#здоровое_питание

Instagram photos and videos

#здоровое_питание#здоровье#пп#зож#питание#похудение#худеем#спорт#health#питер#Здоровое_питание#продукт#похудеть#лучшая_версия_себя#худеем_к_лету#дети#движение#спб#планка

Hashtags #здоровое_питание for Instagram

Чем отбеливают муку?
Общеизвестный факт - в обычном состоянии мука никогда не будет идеально белой. К тому же, такая мука не будет долго храниться. Поэтому производители её очищают от самых полезных для человека веществ.😏 Огромное количества витаминов, микроэлементов и так необходимой нам клетчатки уходит в отходы.😫 Остается практически один крахмал. Но это ещё не всё. Чтобы мука стала достаточно белой, товарного вида, её отбеливают веществами, о которых поговорим подробнее. ⚡️Итак 💥Е928 — это вещество также применяется для дезодорации масел, сыров, косметических кремов. В чистом виде бензоил пероксид провоцирует развитие злокачественных новообразований. 💥Запрещённый в наши дни персульфат амония, или Е923, иногда всё же используется для разрыхления теста, производства безалкогольных напитков и как глазирующее вещество для кондитерских изделий. 💥Ещё одно аналогичное вещество — аллоксан. Помимо отбеливающих муку качеств, это соединение вызывает гибель клеток поджелудочной железы, надпочечников, щитовидной железы и почек. Применение аллоксана у подопытных животных вызывает сахарный диабет!
#пекарня_житница_полезное #здоровое_питание #едадляжизни #едадетям #томск #северск #бездрожжевой_хлеб #худеем #бездрожжевойхлебтомск #здороваяеда


1

🍇🍓🍎🍖🍗🍢 МЯСО: полезный продукт или вредная привычка?
Все книги написаны такими же людьми, как и Вы,
которые могут не только искренне ошибаться,
но и намеренно вводить читателя в заблуждение,
руководствуясь различными мотивами,
поэтому ко всему прочитанному
следует относиться критически.

Многие говорят о пользе вегетарианства, веганства или сыроедения. Другие же, напротив, утверждают, что питание без мяса и продуктов животного происхождения немыслимо. О тонкостях здорового питания дискутировать можно долго, но основным спорным моментом между первыми и вторыми является потребление мяса. Многие считают, что путь к здоровому питанию начинается с отказа от мяса. И именно потребление мяса так рьяно защищает официальная наука. Так кто же прав? За и против приводится множество доводов. Но имея медицинское образование, мне бы хотелось разобраться в этом вопросе именно с научной точки зрения, используя лишь официальные данные и немного логического мышления.

Одним из самых частых аргументов является утверждение, что мясо – основной и чуть ли не единственный источник белка, а точнее аминокислот, из которых этот белок состоит. Однако все не так просто, как кажется на первый взгляд. Остановимся на этом вопросе подробнее. И чтобы ни у кого не возникло вопросов и претензий, будем использовать исключительно данные, подтвержденные классической наукой.

Итак, белок, безусловно, организму нужен, ведь наше тело из него состоит примерно на 16-20%. И эти белки постоянно нуждаются в обновлении. Каждый день у здорового человека разрушается до аминокислот примерно 400 грамм белка и столько же белка синтезируется снова. Вроде бы равновесие, но около 100 грамм аминокислот идет на другие нужды, а значит, их надо пополнять извне с пищей. Это количество белка и было установлено в опытах Карла Фойта как норма потребления пищевого белка, а именно 118г/сутки. Но в то же время существует и так называемый физиологический минимум белка, достаточный для поддержания нормального функционирования организма и он составляет всего 40-50 грамм белка в сутки.

Сам организм может синтезировать не все аминокислоты, необходимые для построения белка. 8 аминокислот, а это примерно по 2 грамма в


5

Продолжение... А ещё я умею:
✂️стричь и делать причёски(прошла курсы)
🥗🥙🍝Вкусно готовить (муж даже хотел ресторан открыть, но это не мое)
💅Наращивать голевые ногти, делать маникюр и гель-лак
😂Училась на бровиста
🙏Также являюсь мастером «Рэйки

Как говорят французы «Multitâche» или по нашему на все руки мастер.

Сейчас я понимаю, что моя доска желаний воплотилась в реальность, юношеские мечты сбылись. Вспоминаю ту 18 летнюю девочку 👩🏻которая жила в студенческом общежитии на 10 евро в неделю, их давала мама.
Над кроватью был прикреплён ватман со всякими вырезками из журналов( насмотрелась фильма секрет)
В кошельке лежала купюра 1 гривна на которой я написала зп мечты 3000 евро 💶(и я могла заработать такую сумму до декрета )
Париж, Бали... как то раз сказала что по-любому туда попаду, хотя не имела никакого понятия как? На тот момент это было нереально, звучало как сейчас сказать: я буду долларовым миллионером. Хотя внутри присутствует ощущение что это реально. 🙈

Хочу сделать новую карту желаний и меньше сетовать на жизнь🚢🚁🛩️🚘🏆🏝️🗼🗽💰💵

Ребята, а как у вас с самооценкой? Любите ли вы себя. Верите в свои силы? Замечаете ли что ваши мечты сбываются? Мечтаете?


10

Ещё пару недель назад у меня не получалось выполнить задание —написать факты про себя.⠀
⠀Мое воспитание прошло на фразах:
🤦‍♀️Нужно быть скромной
🤦‍♀️Себя хвалить нельзя, люди похвалят
🤦‍♀️Никому ничего не рассказывай, позавидуют ⠀
Как так, это же хвастовство, у меня нет никаких интересных достижений, думала я. Задание далось мне тяжело. И только перечислив, что значимое я сделала и что умею, ко мне пришло прозрение, что все это время я просто обесценивала собственную работу, себя и свои достижения. Вот как сказываются на подсознании фразы вдолбаные с детства. #деструктивные_мэмы
Так вот... ⠀
Вчера проходила тест и открыла кое-что новое. Ребята я бунтарь, мудрец и индивидуалист 😂 Что-то в этом есть . Помню ещё со школы организовывала всякие восстания и мыслила нестандартно 🐒💥

Сейчас тоже бунтую против системы:
⠀— Ем как 🐐
⠀— Прививки ребёнку не делаю💉🚫
⠀— По врачам не бегаю🙅🏻‍♀️💊
⠀—живу как белая ворона🐧
⠀— изучаю альтернативные методы лечения заболеваний
⠀—телик и сериалы не смотрю

Ох как не легко иметь такой нрав💥На это уходит много энергии и сил. Бывает бунтую против себя! Постоянным самокопанием и самоедством могу довести себя до ручки или погрызть ногти 🤦‍♀️ (разрушаю все что неправильно) 😂

Но есть и позитивные моменты! Например благодаря моему упрямству и упорству я смогла:
✋Самостоятельно поступить и закончить экономический университет по специальности маркетинг( только сейчас понимаю насколько было неактуальным то что мы учили)
✋Без помощи родителей выбраться из маленького, забитого села в Украине и переехать жить во Францию! Живу на юге, возле океана и гор.
✋Сделать туры и увидеть собственными глазами самые популярные места Франции, Италии, Бали, Испании, Португалии, Греции.
✋Посетить Швейцарию, Амстердам, Сингапур
✋Выучить два иностранных языка
✋Заработать на мерседес ML(подержанный конечно)
✋Самостоятельно вылечить у себя то с чем не могли справиться врачи.
✋Стать веганкой
✋Позволить себе жить и думать как хочу я а не система. Продолжение следует


11

ПОРА ЗАКАЗЫВАТЬ ПРОДУКТЫ НА ПОНЕДЕЛЬНИК, 23 АПРЕЛЯ 😊👍
Завтра - день доставки в Магазине Осознанного Питания, а сегодня ещё можно успеть заказать вкусные и полезные продукты с доставкой на дом!
Рекомедуем:
☘️ Органическая мука из киноа и амаранта, цельнозерновая - очень удобный формат полезных злаков: легко добавить в любые блюда и выпечку. Выбирайте в категории "Органика".
☘️ Забрус с лесного мёда - незаменимое средство в борьбе с весенними простудами. Причём это лекарство понравится даже детям ;)
☘️ Вяленый виноград на веточках - полезная сладость, и цена приятная: сейчас 500 рублей вместо обычных 720 за упаковку 0,5 кг.
☘️ Ароматное нерафинированное какао-масло для шоколадных десертов и косметических процедур.
☘️ Чай белый "Spring Surprise" - нежный, сладкий и насыщенный, вкус настоящей весны.
Эти и другие полезные продукты выбирайте у нас на сайте (активная ссылка в профиле ⬆️).
Также принимаем заказы по телефону 8(812)984-42-10, WhatsApp/Viber 8-962-684-4210.
📝 Чтобы получить заказ в понедельник, 23 апреля, оформите его до 24.00 часов воскресенья, 22 апреля. Удачного выбора! 😊
#наши_новости #собираем_заказы #купи_еды #вкусно #полезно #ВкусноеЗдоровье #vkysnoe_zdorovie #здоровое_питание #ПП #правильное_питание #натуральные_продукты #экопродукты #питер #spb #food


0

Новинка! Кунжутная паста от Manteca. 🤗
Все уже успели оценить и полюбить разнообразие арахисовых паст Manteca. 🤡 Надеемся эта паста тоже попадет в разряд любимых. 👣
-
Кунжутная паста Manteca - это густая паста из молотого
кунжутного семени. Ее добавляют как необходимый компонент ко многим блюдам, например к фалафелю, к хумусу, кроме того, она служит основой для многих соусов.
-
В состав пасты входит перемолотое семя кунжута (100%). При необходимости пасту разбавляют водой до консистенции жидкой сметаны, добавляют лимонный сок, соль, чеснок и другие приправы.

Приятного аппетита и будьте здоровы!❤️💜💚 ----------------------------------------------------
#lavkahf #healthfood #health #здоровое_питание #полезныепродукты #здоровье #пп #best_in_kherson


0

☝️Частота приемов пищи один из немаловажных пунктов здорового питания.
🕔Выбор времени является ключевым элементом в правильном питании для похудения. Вы должны знать, какие продукты есть и когда.
Нужна помощь в составлении рациона и плана питания?
Пиши📲 и результат не заставит себя ждать!
С удовольствием расскажу, научу и поддержу 😉
.
.
.

#Здоровое_питание #зож #пп #похудеть #худеем #лучшая_версия_себя #худеем_к_лету #спорт #здоровье #движение #спб #питер #похудеть_спб #планка #язнаючтояем #термокомплит  #новости #новостидня #сменисвойзавтрак #консультантзож #питание #коктейль#дети #питание #клубздоровогообразажизни  #продукт #похудение #фитклаб


0

☝️Частота приемов пищи один из немаловажных пунктов здорового питания.
🕔Выбор времени является ключевым элементом в правильном питании для похудения. Вы должны знать, какие продукты есть и когда.
Нужна помощь в составлении рациона и плана питания?
Пиши📲 и результат не заставит себя ждать!
С удовольствием расскажу, научу и поддержу 😉
.
.
.

#Здоровое_питание #зож #пп #похудеть #худеем #лучшая_версия_себя #худеем_к_лету #спорт #здоровье #движение #спб #питер #похудеть_спб #планка #язнаючтояем #термокомплит  #новости #новостидня #сменисвойзавтрак #консультантзож #питание #коктейль#дети #питание #клубздоровогообразажизни  #продукт #похудение #фитклаб


0

☝️Частота приемов пищи один из немаловажных пунктов здорового питания.
🕔Выбор времени является ключевым элементом в правильном питании для похудения. Вы должны знать, какие продукты есть и когда.
Нужна помощь в составлении рациона и плана питания?
Пиши📲 и результат не заставит себя ждать!
С удовольствием расскажу, научу и поддержу 😉
.
.
.

#Здоровое_питание #зож #пп #похудеть #худеем #лучшая_версия_себя #худеем_к_лету #спорт #здоровье #движение #спб #питер #похудеть_спб #планка #язнаючтояем #термокомплит  #новости #новостидня #сменисвойзавтрак #консультантзож #питание #коктейль#дети #питание #клубздоровогообразажизни  #продукт #похудение #фитклаб


0

🌽🥚🌯Рулет без муки🌯🥚🌽
.
📋Ингредиенты:📋
✔️Для бисквита:
- яйца – 3 шт.;
- кукурузный крахмал - 2 ст. л.;
- разрыхлитель теста - 2 ч. л.;
- заменитель сахара и ванилин-  по вкусу
✔️Для крема:
- мягкий творог (данон 5%)
- мёд - по вкусу
.
🍲Приготовление:🍲
Отдельно в миске взбить 3 белка яиц до пиков.
Желтки смешать с крахмалом, разрыхлителем, ванилином и мёдом (или любым заменителем сахара на ваш вкус).
Полученную смесь аккуратно добавить к белкам и хорошо перемешать. Застелить пергаментом форму или выложить на силиконовый коврик. Выливаем готовую смесь и запекаем в разогретой духовке не выше 180°С минут 7-10.
Снимаем готовый бисквит и аккуратно смазываем кремом (творог+мед),кладём ягодки, заворачиваем в рулет. Даем остыть.
.
🍭Приятного аппетита!🍭
.
👑За рецепт большое спасибо @akhabenko👑
.
❤️Ставьте лайк❤️, чтобы мы не исчезли из ваших лент!❤️
Если планируете готовить, напишите в комментариях, чтобы мы понимали, что не зря стараемся и нам будет приятно!😜😜😜
.
.
.
.
.
#pp_bar #pp_bar_выпечка #pp_bar_завтрак#ппрулет#рулетбезмуки#рулетстворогом#творожныйрулет
#рулет #худеемвместе #зожбалдеж #худеем #фитнеседа #ппдневникпитания #закуска #вкусняха #наборвеса #худеембыстро #перекусить #вкуснохудею#еда #худеемправильно #фотоеды #здоровое_питание #пост #лайки #вкусно #едадляжизни


19

Отзыв прекрасной покупательницы)
#Repost @yuliya.viktorovna.bondarenko (@get_repost)
・・・
Побывав на Суворова нельзя не зайти в магазин @lavkahf . Первый раз зашла в этот магазин ради интереса. Второй раз шла целенаправленно за покупками 😆 Хотя и не преверженец здорового питания 😁
----------------------------------------------------
#lavkahf #healthfood #health #здоровое_питание #полезныепродукты #здоровье #пп #best_in_kherson


0

Польза лайма: — Укрепляет стенки сосудов, предотвращая сердечнососудистые заболевания;
— Полезен для десен, предотвращая их кровотечение;
— Выводит токсины из организма и очищает его от шлаков;
— Защищает зубы от кариеса и налета и даже обладает отбеливающим эффектом.
Улучшает аппетит;
— Улучшает процесс пищеварения и усвоения пищи;
— Полезен для здоровья кожи, обеспечивая ей молодость и эластичность;
— Повышает настроение;
— Действует на нервную систему как успокоительное средство;
— Обладают транквилизаторным действием;
— Укрепляет иммунную систему.
Лайм не рекомендуется детям до двух лет по причине возможной аллергической реакции. Косточки фрукта относительно ядовиты, и, постепенно накапливаясь в организме, могут привести к отравлению. Разнообразие эфирных масел содействует интенсивной выработке желудочного сока. Осторожно следует употреблять фрукт тем, кто страдает острым нефритом, панкреатитом, колитом, энтеритом, холециститом, гепатитом, язвой двенадцатиперстной кишки, повышенной кислотностью. Возможно, лечащий врач разрешит добавлять лайм в рацион небольшими порциями.
#полезнаяинформация #полезнаяеда #здоровыйобразжизни #здороваяеда #mrs_food #mrs_o_еде #лайм #польза_лайма #здоровое_питание


0

#життякольорове
Всі кольри Plantui 6.


1

Крошки знакомьтесь,это Катя @usla.da
И она точно знает👇

❓Почему мультивитаминные комплексы могут быть опасны?
❓Стоит ли исключать тренировки во время беременности?
❓Как научиться самостоятельно составить себе рацион?
❓Как преодолеть плато при похудении?
❓И все-таки - когда есть углеводы, чтобы не поправляться??

На эти и многие другие вопросы вы найдёте ответы у Кати @usla.da🙋🏻‍♀️

Это тот момент, когда опыт тренера и образование нутрициолога сливаются в посты, написанные доступным языком! Глубокая, достоверная информация на основании новейших исследований в области питания от специалиста с западным образованием🤓

Лайфхаки, посты о еде и мотивации, личный опыт и честное общение 🍎Подписывайтесь! @usla.da 😍 (Для молодых мамочек отдельные бонусы;)


1

Ловите тренировочку на всё тело 👍⠀⠀⠀⠀⠀
Ставьте лайк ❤️ и сохраняйте видео, чтобы повторить тренировку 😉

Комбинезон Oy vsyo Gym Suit
• 5850 ₽
_
Тренировка Full Body 💪
6 эффективных упражнений:
1️⃣Приседание в кроссовере - 4 подхода по 20 раз
2️⃣Тяга в кроссовере - 4 подхода по 20 раз
3️⃣Отжимание от скамьи - 4 подхода по 12 раз
4️⃣Тяга в хаммере - 4 подхода по 20 раз
5️⃣Выпады - 4 подхода по 20 раз
6️⃣Подъем гантелей сидя - 4 подхода по 15 раз

💪Тренируйтесь вместе с @bona_lady и будьте самыми красивыми 😘⠀⠀
__ ⠀⠀⠀⠀
😻Хочешь эксклюзивную одежду как на видео?

Переходи в наш каталог @vselosiny_catalog и выбирай!

🏩Шоу-рум г. Краснодар ул.Седина, д. 164,
2 этаж
🕑 График работы:
ПН-ПТ: 14.00-20.00
СБ-ВС: 12.00-18.00

🌍Доставка по всему миру!
✅Оформить заказ легко! ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ✅Напишите нам в📲WhatsApp +7(953)110 64 34 или в Directе оставьте свой номер телефона и мы сами вам напишем🤗

🛍️ ПИШИТЕ  СЕЙЧАС, и МЫ ОЧЕНЬ БЫСТРО ОФОРМИМ ВАМ ЗАКАЗ!⠀
💃Наш менеджер Евгения. Поможет определить размер и подобрать модель, подходящую вам по фигуре ☝️

#bona_lady #bonalady


3

Дорогие жители и гости Алматы, вы можете найти @vital_smoothies :
▪️Macrocenter. Mega Center
▪️Рамстор. Mega Almaty
▪️Рамстор. Фурманова 226
▪️Рамстор. Mega Park
▪️Рамстор. Глобус
▪️Interfood. Хаджимукана
▪️Столичный. Абылай хана 121
▪️Юбилейный. Абылай хана 74
▪️Colibri
▪️Bio Gourmet
▪️Galmart
▪️Alaport. Аэропорт
➖
🍌Банан,клубника, яблоко и апельсин
-
🍍Ананас, груша и яблоко
-
🥕Морковный
-
🍓 Ягодный
-
🥑Авокадо, огурец, яблоко, банан и груша
-
🥝Киви, апельсин, тыква и яблоко
-
🍎Компот
➖
Астана, Алматы и Караганда, доставка свыше 10 бутылок.
Доставка бесплатная, максимальная цена 7500 тенге.
📲
Для заказа просто перейдите по ссылке Whatsapp в шапке профиля.

______________________________________
#astana #astanacity #здоровое_питание #astanafood #kz #астана #алмата #almaty #smoothie #смузи #фрукты #зож #vitalsmoothies #fitness #sport #🇰🇿 #ggg #здоровье #обед #завтрак #ужин #vital_smoothies #smoothies #vital #8марта #fruits #2018 #смог


1

Капрезе из Банана, яблока и лимона. С имбирно-мятным песто. #здоровое_питание


2

Я ДОВЕРЯЮ ТЕЧЕНИЮ ЖИЗНИ
(философия Луизы Хей)❤️❤️❤️❤️ #душевноездоровье

Жизнь течет плавно и ритмично, и я, ее часть ⛲️ Жизнь поддерживает меня и приносит мне только хороший и положительный опыт💑
Я верю в то, что течение жизни принесет мне высшее благо💆🏻‍♀️
•••
☎️ WA, Viber +7 960 305 99 21
•••
#здоровое_питание#витамин#эксперты#здоровьеважнее#ппобразжизни#NUTRILITE#зож#здоровье#питание#мыпоздняковские#abasargina#луизахей#аффирмаций


0

Если очень-очень хочется кофе, но вы хотите ограничить его употребление, то можно подружиться с цикорием. 😉Он напоминает кофе своим вкусом, а и также придает бодрость и улучшает настроение. 😎 Только цикорий делает это без вреда для здоровья! -
Цикорий также полезен:
🌾 Для нервной системы.
Витамины группы B (В1, В2, В3), входящие в состав цикория благотворно влияют на нервную систему. -
🌻Для похудения. Он содержит инулин, который снижает уровень сахара в крови -
💐 При сахарном диабете.
Инулин, содержащийся в цикории регулирует уровень сахара в крови, что облегчает состояние больных сахарным диабетом.
-
🌺 Для кожи. В состав цикория входят такие важные для кожи минералы, как кальций, калий и магний, а также витамины А, Е, В 1, В2, В3, С, РР. 🍀 Для волос
🌼 Для сердечно-сосудистой системы
💮 Для для иммунитета 🌱 При анемии
🌻 Для очищения печени и почек
🌴 Для очищения организма от паразитов.
Приятного аппетита, будьте здоровы! ----------------------------------------------------
#lavkahf #healthfood #health #здоровое_питание #полезныепродукты #здоровье #пп #best_in_kherson


0

В выходные самое время побаловать себя одной из наших новинок.☺️ Печенюшки Африканочка мы печем без яиц🥚 и без сахара. В диетическую выпечку мы щедро добавляем шоколад🍫 и финики.
#пекарня_житница_полезное #здоровое_питание #едадляжизни #едадетям #томск #северск #бездрожжевой_хлеб #худеем #бездрожжевойхлебтомск #здороваяеда


1

🙏 КАК ДОСТИЧЬ ГАРМОНИИ И УМИРОТВОРЕНИЯ... Многие сейчас начнут вспоминать или задумываться над какими-то прописными истинами в Божественных законах, но я не являюсь пропагандистом ни одного из верований и не навязываю мнений в подчинения эгрегору.. Вы можете использовать любую из религий, для достижения своего успокоения, самое главное - заробраться в СЕБЕ!!!! В своем внутреннем мире, вспомнить счастье и быть безусловно счастливой от того, что ты уже родилась (не зависимо, сколько времени прошло от этого события) и живешь сейчас.

Я, долгое время, не могла понять, что же все таки должен испытать человек, который безусловно счастлив и может со спокойствием решать вопросы, которые раньше вызывали бы злобу, огорчения... Много читая, практикуя, мне удалось достичь истину и ощутить на себе то, что называют УМИРОТВОРЕНИЕ.

Это не означает, что нет не стандартных ситуаций, это умение воспринимать все, что тебе дано на сегодня со спокойствием и даже радостью за то, что у тебя появился новый опыт.

Для тех, кто хочет пройти путь совершенствования себя, который самым наивысшим образом отразиться на ваших отношениях ко всему, семье, бизнесу, детям, окружению, с 23 апреля 2018 года заходите на мои странички в соц.сетях и выполняйте те действия, которые буду давать. Только ВЫПОЛНЯЯ - вы постигнете результат.

С любовью к вам, Наталья Мащенко!!! 🌺
#натальямащенко #самопознание #самомотивация #гипнотерапия #НЛП #онлайнобучения #мотивация #силамысли #млм #сетевоймаркетинг #чмпэ #уверенность #реанимация_бизнеса #предназначение #целиижелания #здоровое_питание #эконом_покупки #эзотерика #бизнесонлайн #успех #достижения


0

🌍 22 апреля - ДЕНЬ ЗЕМЛИ!!! Как часто, мы задумываемся и Благодарим матушку Землю, за её богатства, терпение и изобилие??? Чаще всего, являемся потребителями, не замечающими, как жестоко иногда относимся к данным нам сокровищам.

Сегодня, каждый из нас, может внести вклад в оздоровление того мира, в котором мы живем. Для этого может и не быть праздников, но так уж заведенно с 1970 года, существует и такой... Давайте будем БЛАГОДАРНЫ, нашей МАТУШКЕ ЗЕМЛЕ!!! 💖

С любовью к вам, Наталья Мащенко!!!
#натальямащенко #самопознание #самомотивация #гипнотерапия #НЛП #онлайнобучения #мотивация #силамысли #млм #сетевоймаркетинг #чмпэ #уверенность #реанимация_бизнеса #предназначение #целиижелания #здоровое_питание #эконом_покупки #эзотерика #бизнесонлайн #успех #достижения


0

ЦВЕТНАЯ КАПУСТА🥦🥦🥦🥦 «Капуста с высшим образованием»: именно так называл цветную капусту Марк Твен📚 И был прав: цветная капуста — кладезь полезных веществ, витаминов и минералов🏺
Судите сами: в ней содержится в 2️⃣раза больше белка и в 3️⃣ раза больше витамина С, чем в белокочанной капусте🧐
Цветная капуста — источник магния, фосфора, витаминов группы В, натрия, железа❇️ Блюда из цветной капусты могут смело включать в свой рацион те, кто борется с лишними килограмами: в продукте содержится тартроновая кислота, которая препятствует образованию жировых отложений🚻
Также цветная капуста укрепляет сосуды и выводит из организма холестерин⚠️
•••
☎️ WA, Viber +7 960 305 99 21
•••
#здоровое_питание#витамин#эксперты#здоровьеважнее#ппобразжизни#NUTRILITE#зож#здоровье#питание#контрольвеса#abasargina#мыпоздняковские#цветнаякапуста


0

Я боялась потолстеть в Испании со всеми тапасами, вкусной выпечкой и хамоном. 😋 а на самом деле я похудела на 8 кг 😱 в чем секрет? Все банально просто: ужины без углеводов, спорт 2-3 раза в неделю и пить много воды! А ещё меня очень мотивирует Альберто и составляет мне компанию 😊 вместе как-то проще вести #здоровый_образ_жизни_образ__жизни 🙌🏻 #спорт #sport #lifestyle #healthy #fit #running #spain #здоровое_питание #похудение


6

Sunday breakfast 😋cheese pancakes without sugar and with berries and chocolate on top Today is such a good weather, we plan cycling with friends and what about your’s Sunday? What are you going to do?) Воскресный завтрак 😋 сырники без сахара, украшены ягодами и шоколадным топпингом На улице чудесная погода и мы планируем велопрогулку, а как пройдёт ваше воскресенье?) #healthyfood #health #healthbreakfast #healthyrecipes #healthlife #healthylifestyle #healthyblogger #healthyblog #cacao #chesseepancake #pancakes #breakfast #sunday #sundaymorning #morning #пп #поавильноепитание #правильныерецепты #правильныевыходные #здоровоепитание #здоровое_питание #прсырники #сырники #ппзавтрак #завтрак #воскресныйзавтрак #воскресенье #воскресноеутро #утро


2

Заказывайте нашу продукцию в интернет-магазине по специальной цене без магазинной наценки☝️
---
✅Бесплатная доставка
✅Доставка прямо домой или в офис
✅Доставка в удобное для Вас время
✅При совершении первого заказа всем подарки 😊
---
📲Ссылка на наш интернет-магазин в шапке профиля!


1

😍Воскресенье - это особенный день, когда можно понежиться подольше в постели и приготовить что-нибудь вкусное на завтрак 🍓🍪😘
-
-
#полезно #зож #фитнесс #здоровье #минск #беларусь #красота #семья #любовь #health #healthy #healthyfood #здоровое_питание #здороваяеда #ппрецепты #рецепты #minsk #belarus #healthylife #веган #пп #натурально #эко #eco #био #bio #ecofood #biofood #экоеда #ппеда


0

Творог.Творог.Творог😍😍😍😍


1

Близится лето, и все больше хочется есть зелени и овощей! Тем более, когда овощи становятся действительно вкусными и полезными!

Делюсь рецептом салатика, в котором для меня сошлись три «очень»!
1️⃣ ОЧЕНЬ - быстро
2️⃣ ОЧЕНЬ - вкусно
3️⃣ ОЧЕНЬ - полезно

Шпинат, помидоры, моцарелла! Заправка - оливковое масло+лимон

Ну что может быть вкуснее😋

Поделитесь своими рецептами любимых салатиков🙏🙏🙏 уверена, это будет очень полезно для всех😉


6

Представляем первый веганский вкус в линейке Energy Diet Smart – коктейль «Грейпфрут». Сочный вкус, свежесть и легкая горчинка натурального сока грейпфрута – настоящее удовольствие для веганов и всех любителей цитрусовых. Коктейль, богатый необходимыми витаминами и минералами, помогает набраться сил при физических и умственных нагрузках, а также избавиться от лишних килограммов.

Формула «Грейпфрута» специально разработана с учетом того, что коктейль будет готовиться на воде.

В составе – только растительные компоненты.
• Растительный белок – отлично сбалансирован по аминокислотам, хорошо усваивается и встраивается в наши ткани. Это строительный материал, без которого не может обойтись любая клетка организма. Белки нормализуют работу головного мозга, восстанавливают гормональный фон и синтез ферментов.
• Растительные энзимы – помогают пищеварению, укреплению иммунитета, препятствуют накоплению жировых отложений.

В каждой порции есть все, что тебе нужно: много белка, «правильные» жиры и углеводы, ферменты и волокна, витамины и минералы.
• Поможет избавиться от лишних килограммов и создать фигуру мечты!
• Удобно брать с собой – порционные пакетики легко помещаются в сумку или карман.
• Готовится за 1 минуту! Просто смешай с водой и готово.
• Это вкусно! Выбирай любимый вкус и получай удовольствие!
• Полезно для здоровья – в каждой порции выверенный баланс белков, жиров и углеводов, а также 23 витамина и минерала, клетчатка и комплекс ферментов для быстрого жиросжигания.
• Помогает контролировать аппетит.
Дарит заряд энергии и отличного настроения.
Интересует? ) пиши мне в директ,отвечу на вопросы:) А также ,вступай в группу в вк:
https://vk.com/nl_store_mb

Цена: 1980 руб.
#energy_diet #nl_international #nl_international_murmansk #здоровье #здоровое_питание #здоровоепитание #спорт #пп #мурманск


0

Негодования пост

Надеюсь на диалог с вами, ибо накипело, и интересно мнение других людей.

Последние пару недель мне не дает покоя один вопрос: почему у людей бомбит, если твоя жизнь не укладывается в их сценарий? С момента, как я завела эту страницу, несколько моих знакомых решили высказать все, что думают о блоге, точнее обо мне в блоге. Ох уж эти замыленные фразочки: "в себя поверила?", "отупела в качалке что ли", "не доросла еще других учить"😀 Не могу сказать, что меня это задело, но выслушивание необоснованной критики просто из-за того, что я решила делиться с теми, кому это нужно, как минимум раздражает. А я даже не блогер с большой аудиторией. Представляю, как им тяжело.

Надеюсь, что тут только зайки, которые не хэйтят всех только потому, что "я так не делаю, значит, и ты не должен". А как вы относитесь, когда люди лезут не в свое дело?


5

Что новенького съесть на завтрак?
🍴 Киноа. Мы привыкли есть эту крупу на обед, но она может идеально подойти для завтрака. Просто посыпьте ее корицей, добавьте меда, орехов, кусочки фруктов — и получите идеальную замену надоевшей овсянке. Киноа – отличный источник белка, так что до конца дня вы будете энергичны и бодры.
🍴 Оладушки. Если правильно приготовить оладушки, можно не только насладиться вкусным блюдом, но и ненадолго перенестись в детство! Готовьте их на безглютеновой муке, добавляйте йогурт, яйцо и банан, чтобы оладушки получились полезными, но сытными.
🍴 Батончики. Всегда идут на ура, когда с утра мы вроде бы не очень сильно голодны, но с радостью перекусили бы чем-то вкусным. Только не стоит покупать вредные продукты в магазине или тратиться на супердорогие эко-перекусы. Вы сами можете их приготовить, причем легко и просто. Поместите в блендер финики, предварительно замоченные на час в воде, орехи, кунжут, семечки, изюм, мед, немного воды и взбейте. Полученную смесь выложите на листы для запекания и придайте форму. Уберите на ночь в холодильник.
🍴 Буррито. А кто сказал, что завтрак должен быть сладким? Буррито готовить чуть сложнее, чем кашу или смузи, зато вкус будет неповторимый. Лук, чеснок, помидор нарежьте кусочками, добавьте к ним фасоль и обжарьте на сковороде (специи добавьте по вкусу). Переложите на лаваш начинку, заверните и слегка подогрейте в микроволновке.
🍴 Зеленый смузи. Тем, кто хочет избавиться от токсинов и сбросить лишний килограмм, рекомендуем позавтракать зеленым смузи. Добавьте в блендер чашку воды, пучок зелени, киви, яблоко, авокадо, банан, сок половины лимона и взбейте. Готово!
.
.
А что придумываете вы, когда овсянка уже совсем надоела? .
#мойдетоксчай
.
#ЗОЖ #ПП #здоровое_питание #детокс #detox  #правильноепитание #здоровоепитание #detoxday #худеюклету #ппшка
#травянойчай #herbaltea #чай #лимфодренаж #стройность #диета
#отпрыщей #противакне #акне #молодость #жиросжигание #fatburn #бег #похудение #жирубой #худеемвкусноиполезно #похудение #фитнессоветы


1

Не знаешь что приготовить на ужин?🥗
Вот интересный рецептик🤗

Вкусные и полезные куриные рулетики с помидорами и сыром.🌯

🍴Ингридиенты:🍴
🔹️Куриное филе 5шт.
🔹️Помидор большой 2шт.
🔹️Твердый нежирный сыр 150гр 🔹️Зелень и специи по вкусу

🔪Приготовление:
Куриное филе промыть🚿. Немного отбить молоточком. Так чтобы потом было удобно завернуть в него начинку.

Зелень и помидор🍅 помыть и мелко порезать. Сыр🧀 натереть на крупной тёрке. Каждое филе немного натереть солью. Выложить начинку из помидор и сыра и завернуть в рулетик🌯. Если разваливается вам помогут зубочистки.

Выложить наши рулеты в форму для запекания. Выпекать в разогретой до 180гр.🌡️ духовке до готовности (30-40минут⏰). Затем достать, посыпать каждый рулет сыром и снова убрать в духовку, чтобы сыр растаял. Приятного аппетита! 🤗

Интересно есть среди нас те, кто не ест куриное мясо?🍗

#здоровое_питание  #зож #пп #рецепты #хс #Хакнисеть #Фуд_коуч


2

😌Многие у меня спрашивают, откуда во мне такая уверенность? Хочу с вами поделиться своей философией, которую взяла из книги трансерфинг реальности ! Рекомендую Всем прочитать книгу 😉
.
Чтобы обрести уверенность, нужно от нее отказаться. Природа неуверенности кроется в завышенной важности вещей. Уверенность как опора мне не нужна, потому что, если у меня нет важности, мне нечего защищать и нечего завоевывать. Мне нечего бояться и не о чем беспокоиться. Если ничто для меня не имеет избыточно важного значения, слой моего мира чист и прозрачен. Я отказываюсь от борьбы и двигаюсь по течению вариантов. Я пустая, поэтому меня не за что зацепить. Мне нет необходимости бороться. Я просто спокойно иду и беру свое‼️ Это уже не зыбкая уверенность, а спокойная и осознанная координация
.
Вадим Зеланд.
.
#уверенностьвсебе #осознанность #счастьездесь #nlinternational🌐 #здоровое_питание


6

1️⃣1️⃣ фактов о пионах, которые должен знать каждый садовод🙋, ведь совсем скоро они начнут радовать нас своим цветением🌺🌺🌺.
1️⃣
Они могут расти ОЧЕНЬ большими✔️.
Пионы могут вырасти до 2ух метров в зависимости от вида.
2️⃣
Цветок обладает своей историей🧐.
Пионы являются цветочным символом Китая🇨🇳, государственным цветком Индианы, и знаком 12ой годовщины свадьбы👰🤵.
3️⃣
У вас должны быть пионы в свадебном букете🌹🌹🌹, потому что ...
они считаются символом удачи и счастливого брака💖. Такие важные вещи для вашей будущей жизни!
4️⃣
Пионы ЛЮБЯТ калий.
Калий⚖️ необходим для устойчивости растения к болезням💊.
5️⃣
Как только вы посадите пионный сад ...
Он может жить до 💯 лет!
6️⃣
Цветовая палитра пиона.
Пион может быть любого цвета, кроме синего🔷.
7️⃣
Они, как правило, привлекают ...
Муравьёв🐜🐜🐜. Муравьев привлекают пионы из-за нектара, который образуется на внешней стороне цветочных почек.
8️⃣
«Розы🌹 размером с 🥦капусту».
Так исследователь Марко Поло описал пионы, когда увидел их в первый раз.
9️⃣
Лекарственные⚕️ свойства.
В древние времена, пионы, как полагали, снимали головные боли и помогали при астме.
🔟
Знаменитости не могут без них жить.
Просто чтобы назвать несколько: Хиллари Дафф , Дрю Бэрримор , Гвинет Пэлтроу .
1️⃣1️⃣
Пионы родом из ..
Азии, Южной Европы, Западной и Северной Америки
❣️Совсем скоро открытие интернет-магазина полезных товаров vsepolezno.by 🤗
-
#полезно #зож #фитнесс #здоровье #минск #беларусь #красота #семья #любовь #health #healthy #healthyfood #здоровое_питание #здороваяеда #рецепты #minsk #belarus #healthylife #веган #пп #натурально #эко #eco #био #bio #цветы #букет


1

💥Гуарана - это уникальный многофункциональный продукт, который сама природа подарила человеку, и он работает для нашего организма в различных направлениях. Среди этих направлений можно выделить 3 основные:
🌱 Мощный источник энергии
🌱 Оздоровление (нервной, сосудисто-сердечной систем)
🌱 Снижение веса, очистка организма
Достаточно 1 ч ложки во время еды раз в день.
-
Цена 196 грн - 100 г ----------------------------------------------------
#lavkahf #healthfood #health #здоровое_питание #полезныепродукты #здоровье #пп #best_in_kherson


0

Препарат повышает выносливость человека и снижает скорость утомляемости✅, что так необходимо во время усердных физических нагрузок‼️ Прием вещества после тренировки помогает в восстановлении мышц✅, в процессе тренировки – защищает от возможного растяжения или повреждения.
Л-карнитин💊 – многофункциональный препарат, который популярен среди людей за счет ряда основных полезных свойств:
🔷Активизация обмена веществ
🔷Ускорение процесса сжигания жира посредством его переработки в энергию
🔷Профилактика появления жировых отложений
🔷Понижение уровня холестерина
🔷Повышение выносливости и работоспособности
🔷Уменьшение восстановительного периода после тренировки
🔷Кислородное насыщение клеток организма
🔷Способствует улучшенному питанию сердечной мышцы повышение уровня иммунной защиты
✅Цена: 700р. 90 капсул
———————————————————
По поводу заказа пишем в Директ!📩📍
#Спортивное_питание #Таганрог #спортпит #Спорт #Фитнес #Бодибилдинг #pandshop_tgn #Здоровое_питание #скульптор #прибой #живая_сталь #Адреналин #голджим #майпротеин #спортвтаганроге


4

Моя семья с большим уважением и любовью относится к бобовым продуктам. Любим мы и блюда из нута. Нут, турецкий бараний горох — желто-золотистые бобы с ореховым привкусом. Они сытны, богаты белком, поэтому популярны у вегетарианцев. Сушеный нут неудобен только в одном: он варится не меньше часа, а перед этим его обязательно нужно замачивать в воде хотя бы на ночь.
Один из наших любимых семейных рецептов 🌱ЗАПЕЧЕННЫЙ НУТ С ПРЯНОСТЯМИ🌱

На 3-4 порции:
300 гр нута
1 ч.л. зиры
3 ч.л. молотой паприки
3 ч.л. прованских или итальянских трав
2 ст.л. крупной морской соли
2- 3 щепотки сушёного чеснока
3 ст.л. оливкового масла
дополнительные специи по вкусу.

Нут замочить в большом количестве воды минимум на 6 часов, лучше на ночь, на следующий день отварить нут до готовности без добавления соли (примерно 30-40 минут).
Откинуть нут на дуршлаг и дать стечь всей жидкости. Тщательно смешать нут в большой миске с оливковым маслом, зирой, чесноком, прованскими травами и солью.
Выложить нут на противень ровным слоем и поставить в разогретую до 200 °С духовку. Запекать до золотистого цвета в течение 20-30 минут периодически перемешивая.
Нут получается сверху хрустящим, внутри остаётся мягким. Вкусен и в горячем и холодном виде. К такому нуту можно подать соус, приготовленный из греческого йогурта, свежего укропа, петрушки, смешанных в блендере.

Приятного аппетита!!! #рецепты_натали #блюдаизнута
#вкусно_и_полезно #здоровое_питание
#вегетарианскоеблюдо


2

ЯДРА КОНОПЛИ - это очищенные от оболочек конопляные семена. Это настоящая супереда! Содержание белка в ядрах конопли составляет до 35-40%, причем эти белки - глобулярный эдестин и альбумин - отлично усваиваются, потому что очень близки по составу к плазме крови.
Очищенные семена конопли отличаются совершенным отношением омега-3 и омега-6 жирных кислот, которые не синтезируются в организме и должны поступать с пищей. До 80% жирных кислот, которые содержатся в ядрах конопли, являются ненасыщенными, и участвуют в модулировании иммунной системы, росте и развитии нервной, половой и выделительной системы.
Ядра конопли исключительно богаты витаминами и микроэлементами, отличаются высоким количеством витамина Е, железа, магния, цинка, марганца, кальция, калия, серы, фосфора, усвоению которых способствует высокое содержание в семенах жирных кислот.
Один из немногих в природе источников фитина и мезоинозита, предотвращающих ожирение печени, связанное с дефицитом белка, а также важных для роста мышечной массы и костей, стимуляции кроветворения, сосудистой регуляции.
🔹 Как употреблять ядра конопли?
В день достаточно съедать по 1-2 столовых ложки. Добавляйте их в свежие салаты, смузи или не очень горячие готовые блюда - каши, супы, соусы.
Ядра конопли - это суперфуд, который можно есть ежедневно, и через некоторое время после добавления очищенных семян конопли в рацион вы ощутите преимущества и пользу от их употребления.
☘️Ядро конопли Green Hemp Seeds в Магазине Осознанного Питания по 330 рублей за упаковку 120 г.
Заказать легко: у нас на сайте (активная ссылка в профиле ⬆️), по телефону 8(812)984-42-10, WhatsApp/Viber 8-962-684-4210. Доставка - в понедельник и четверг.



#наши_новинки #ядро_конопли #конопля #полезные_семена #ВкусноеЗдоровье #vkysnoe_zdorovie #правильное_питание #здоровое_питание #полезные_продукты #натуральные_продукты #полезно #вкусно #питер #spb #food #hemp #protein #vegan


6

Приветствую! Продолжаем сегодня?
С вас лайк,с меня статья. Надеюсь, вы читаете статьи, которые я ранее опубликовала. Напишите в комментариях, вам интересно и полезно то, что вы находите в этих статьях?

В этой статье я расскажу о 9 полезных и вкусных перекусах. Эта статья будет особенно полезна для тех людей, которые ведут активный городской образ жизни и часто перекусывают в различных закусочных. Также эта статья будет полезна сладкоежкам, рука которых постоянно тянется к сладостям и булочкам. И я подготовила для вас PDF отчет с рецептами, вы можете его скачать и приготовить эти рецепты у себя дома.
Также внутри есть видео 👀

Все мы прекрасно знаем, что такие продукты, как яйца, орехи, кусочек сыра могут стать отличным перекусом, но в этой статье я хочу поделиться немного необычными перекусами.

Переходите по ссылке прямо сейчас в шапке профиля и скачивайте PDF отчет

А какой ваш любимый перекус? Напишите в комментариях.

Всем отличного дня!🌸


5

ВОДА на ТРЕНИРОВКАХ 💦💦💦💦💦 #ПРИВЫЧКАБЫТЬЗДОРОВЫМ

Хотите, чтобы Ваши тренировки были максимально эффективными❓
Тогда Ваша задача — придерживаться правильного питьевого режима. ✅ За 🔟 минут до тренировки можете выпить пару стаканов воды🚰 ✅ Во время занятий тоже нужно пить: по 200 мл жидкости каждые 2️⃣0️⃣ минут. Это поможет избежать обезвоживания. ✅ Особенно важно восполнять потерю жидкости после тренировки. В течение 2 часов выпивайте минимум 700 мл жидкости.
Лично я на тренировках пью напиток Truvivity.  Он тонизирует, бодрит, ускоряет обменные процессы, выводит из организма токсины✳️
•••
☎️ WA, Viber +7 960 305 99 21
•••
#здоровое_питание#витамин#эксперты#здоровьеважнее#ппобразжизни#NUTRILITE#зож#здоровье#питание#контрольвеса#abasargina#мыпоздняковские#водана тренировках


0

Чем подзарядить свою батарейку весной ? ⠀
Весенний авитаминоз, усталость и сниженный иммунитет?

Знакомо? Тогда читай! Сейчас про это говорят все ЗОЖники ☝️

Секрет довольно прост! Для того чтобы получить море энергии, сияющую кожу и крепкий иммунитет, достаточно обрести привычку пить зеленые коктейли. Каждый день!

Что же за зверь такой, этот смузи? Кратко говоря: любовный союз зелени и фруктов, «бжикнутый» в блендере! 🍌🍒+🌱=💚 Я, называю этого волшебного целителя просто—#зеленка.

Правильный «Зелёный коктейль» содержит: 🌱Хлорофил;
🌱Незаменимые аминокислоты;
🌱ВСЕ! Витамины и минералы; 🌱Антиоксиданты; 🌱 И ещё кучу всяких полезностей из рода #британские_ученные_нашли☝️

#Зеленка способна творить невероятные чудеса и это доказано. 🍀ощелачивает организм
🍒очищает кишечник и печень
🍀способствует выводу токсинов
🍒разрушает болезнетворные бактерии и грибы
🍀имеет противораковый эффект
🍒питает дружественную микрофлору
🍀повышает гемоглобин
🍒увеличивает уровень энергии

Можешь себе представить, коктейль имеет сколько полезных свойств для организма что про него пишут целые книги.📚 Не веришь мне? Гугл в помощь🌎 Почитай там отзывы людей!
Ты что все ещё в телефоне? Не годится! 🙈Скорей беги на кухню и доставай свой блендер!
Вот, держи мой рецепт супер пупер, мега #зеленки:

🌿Зелень🌿 да побольше! Я люблю шпинат, кейл и петрушку. Из дикоросов: крапиву, лебеду, листья ежевики. Они все имеют нейтральный вкус⠀
💪Свежие корешки имбиря и куркумы -это те ещё суперфуды!⠀
🌱Проростки семян-еда космонавтов! ⠀
🍌Бананы- дают шелковую консистенцию и сладость⠀
🍓Ягоды— антиокданты⠀
💚Спирулина- водоросль которая пережила динозавров
Теперь вы верите что это 💥 и там есть ВСЕ! ⠀
Гарантирую, ты будешь как зайчик из рекламы #duracell после такого смузи! 🤸‍♂️🏄‍♀️🚣‍♀️🏋️️‍♂️
#зеленыйкоктель #зеленыйзавтрак
Хаштеги
#веганство #вегетарианство #здоровое_питание #растительное_питание #полезная_еда #растительная_еда #детокс
#завтрак
#полезный_завтрак
#здоровье
#натуропатия #полезные_советы #полезные_рецепты #рецепт_завтрака #рецепт
#vegan


3

Про варианты полезных завтраков мы уже писали, а что у нас на ужин? 🥗
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ЛАЗАНЬЯ БЕЗ ТЕСТА
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Капуста белая 1 кочан
Фарш говяжий 0,5 кг.
Луковицы 2 шт.
Чеснок 4 зубчика
Помидоры 4 шт.
Перец сладкий 4 шт.
Оливки 10 шт.
Сахар 0,5 ч. л.
Сыр тертый 2 ст. л.
Соль, перец, растительное масло
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▫️Варим кочан минут 10. Если капуста очень плотная, надо сначала вырезать кочерыжку, рыхлая проварится и без этого.
▫️Томим на сковороде лук и мелко нарезанный чеснок до мягкости. Выкладываем к ним фарш и тщательно разминаем, чтобы не было комков.
▫️Помидоры обвариваем кипятком, чтобы снять с них кожицу, а затем режем, вынимаю сок с зернами, а саму мякоть добавляем к фаршу.
▫️Перцы тоже обвариваем, чтобы легче снималась кожица, но в фарш они не идут, их откладываем.
▫️Посолить, поперчить, добавить по вкусу молотый кориандр и чили. И еще добавляем щепотку сахара, сладко от этого не будет, но вкусы всех остальных пряностей, и особенно помидора, обострятся.
▫️Когда капуста готова, откидываю листья на дуршлаг, чтобы стекла вода
▫️Режем полосками перцы, с которых уже сняли кожицу, кружочками или даже мельче режем оливки. Все готово, чтобы начать складывать лазанью.
▫️Форму смазываем маслом и выстилаем капустными листьями. Сверху кладем фарш, оливки и полоски перца, затем снова капусту, фарш и так далее, пока не закончатся все продукты. Сверху должна оказаться капуста, и ее еще нужно смазать маслом и посыпать сыром, прежде чем все отправится в разогретую до 180° духовку.
▫️За 30-40 минут все будет готово, причем наибольшую часть времени лучше держать лазанью под фольгой, чтобы верхние листья капусты не высохли, а открыть только минут на 10, чтобы запекся сыр.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍅К этой лазанье можно приготовить томатный соус:
Нарезать и проварить помидоры с теми специями или травами, которые вы любите, и оливковым маслом, а затем протереть через сито.
#bvm_рецепты #ппрецепты #прпвильноепитание #здоровое_питание


1

👆 Итак 8 причин, чтоб ПИТЬ ВОДУ и делать это как можно чаще
.
✔️ВОДА И ПОТЕРЯ ВЕСА
Вода — это один из лучших инструментов в борьбе с лишним весом
✔️ВОДА И ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ
Употребление достаточного количества воды снижает вероятность
сердечного приступа
✔️ВОДА И ЭНЕРГИЯ
Даже умеренное обезвоживание
вашего организма может заставить вас чувствовать себя усталым
✔️ВОДА И ЛЕЧЕНИЕ ГОЛОВНЫХ БОЛЕЙ
Другой признак обезвоживания — это головная боль. Слишком часто, когда у
нас болит голова — это результат недостаточного потребления воды
✔️ВОДА И ЗДОРОВАЯ КОЖА.-- Вода очищает кожу
✔️ВОДА И ПРОБЛЕМЫ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ
Пищеварительная система человека требует большого количества воды для того, чтоб нормально переваривать пищу
✔️ВОДА И ОЧИСТКА ОРГАНИЗМА.--
Вода служит организму для вывода токсинов и вредных веществ ✔️ВОДА И РАК
Давно известно, что раковые клетки не развиваются в щелочной
среде. Поэтому щелочная вода предупреждает появление раковых клеток.
🔥Корал-майн🔥
благодаря которому и получается коралловая вода, можно купить в любой точке мира. При первой покупке " Корал-майн" оформляется
дисконтный номер потребителя, который в дальнейшем позволяет
экономить 20% при последующих покупках. 👉Я сообщу Вам координаты представительства и помогу
правильно сделать покупку обращайтесь буду рад помочь
.
#диета #здоровое_питание #какпохудеть #красиваякожа #коловада #зож #детокс
#коралловыйклуб #coralclub #CoralMine #млмкорал #mlmcoral #коралловаявода #очищениеорганизма
#похудение #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #чистаявода #здоровьечеловека #здоровье #сибирь #казахстан


2

Предполагается,что будет рататуй 🍆🍅🌶️🍽️ #здоровое_питание #рататуй #ratatouille #healthyfood #emmabridgwater #lecreuset #zassenhaus


2

ПП панакота !!! 😻😋💞
Невероятно нежный десерт с вишней и семенами чиа... Fitness desert with cherry and chia seeds... Delicious 😋 💞
#здоровыйдесерт #панакота #фитнесс #десертдляфигуры #здоровое_питание #fitnessdesert #fitness #eatwell #eathealthy #enjoyinglife

КБЖУ на 100гр 159 / 4,3 / 13 / 7


0

Заказывайте нашу продукцию в интернет-магазине по специальной цене без магазинной наценки☝️
---
✅Бесплатная доставка
✅Доставка прямо домой или в офис
✅Доставка в удобное для Вас время
✅При совершении первого заказа всем подарки 😊
---
📲Ссылка на наш интернет-магазин в шапке профиля!


5

Люди, следящие за фигурой, своим весом и здоровьем знают, как много зависит от самого питания🍰🍔☕️🍚🍖. Особенно это касается завтрака, который должен насыщать энергией на целый день🕣, поддерживать силы и при этом не откладываться на талии в виде жировых складок. И в этом случае идеальным вариантом являются 🌿протеиновые мюсли #Энерджи Диет от НЛ Интернешнл🌿. Это самое лучшее начало дня, ведь мюсли не только обладают самым правильным составом, но и потрясающим вкусом👍.
❗️Мюсли Energy Diet Smart могут считаться полностью натуральным продуктом, состоящим из растительных компонентов:
.
соевые хлопья;овсяные и кукурузные хлопья;шарики из риса;тыквенные семечки;арахис и кунжут;семена подсолнечника.
.
Помимо этого мюсли NL International содержат ягоды и фрукты🍓🍍🍐, а также кусочки шоколада🍫. Весь состав сбалансирован по питательным веществам и калорийность одной порции (30 г) не превышает 120 ккал. Выбирая такой продукт на завтрак, можно будет надолго забыть о чувстве подступающего голода и совсем не переживать за изгибы своей фигуры, так как хлопья Энерджи Диет содержат пищевые волокна, улучшающие обмен веществ, стимулирующие процесс пищеварения и очищающие кишечник от шлаков. А благодаря соевым хлопьям организм получает необходимый протеин, содействующий улучшенному состоянию мышечной системы.
🔴В составе НЕТ никаких красителей и химических добавок🔴
Захотелось? Пиши в директ😌 буду рада всем ответить на любые вопросы😆
Наша группа в вк: https://vk.com/nl_store_mb
#energy_diet #nl_international #nl_international_murmansk #pp #sport #здоровое_питание #мюсли #мурманск


0

🔥 #7вещей, от которых вы никогда не откажетесь при выборе чая:
⠀⠀
👉1. Отменный вкус
👉2. Насыщенный аромат
👉3. Идеальные листья, без «дров»
👉4. Максимум целебных микроэлементов
👉5. Свежесть урожая
👉6. Герметичная упаковка
👉7. Производитель с высокой репутацией
⠀⠀
🍵🌱🍵
⠀⠀
🔥 #7things you will never refuse when choosing tea:
⠀⠀
👉1. Excellent taste
👉2. Rich aroma
👉3. Ideal leaves, not «wood»
👉4. Maximum of curative minerals
👉5. Freshness of the harvest
👉6. Sealed package
👉7. Manufacturer with high reputation


1

Пост случайно удалился, поэтому пришлось выложить ещё раз . Сейчас сезон спаржи и я решила вам подкинуть простой , но очень вкусный рецепт . Количества специально не писала , потому что спаржа разного размера и продаётся пучками , а не по весу . В соусе тоже оставила свободу для ваших вкусовых рецепторов. Кому то нравится слаще, значит больше мёда , кому то больше соли , значит побольше соевого соуса . Поэтому , поэксперементируйте . Вообще соус отлично подходит для любых жаренных овощей , например с цуккини будет супер👌🏼 Спаржа с арахисом в азиатском стиле
Спаржа
Арахис ( можно соленый )
Перец Чили 🌶️
Для соуса :
Соевый соус
Свежий имбирь
Мёд
Лимонный сок
Оливковое (или кунжутное) масло
Поджарить спаржу на сковороде с разных сторон . Выложить на тарелку. Посыпать, предварительно раздробленным , арахисом . Смешать в отдельной посуде соевый соус , тертый на мелкой терке свежий имбирь, лимонный сок и мёд , затем добавить масло . Полить соусом и посыпать порезанным чили перчиком . .
.
.
.
#healthyfood #asparagus #сезонныеовощи #спаржарецепт #веганскиерецепты #veganreceipes #худетьбездиет #здоровое_питание #готовимдома #пп #напп #eattheworld #thefeedfeedvegan


1

Доброе субботнего утра, друзья! Яркого и теплого солнца! Хорошего отдыха! 😍 Пусть сегодня произойдет все, что вы задумали, о чем мечтаете! 🥀🌹🏵️🌸
-
На фото: цикорий с арникой и овсяное молоко! 🥛☕️
Мягкий вкус арники и сладкое овсяное молоко Joya делает напиток неповторимым для утра выходного дня! Наслаждайтесь и будьте счастливы! ❤️❤️❤️ ----------------------------------------------------------------
#lavkahf #healthfood #health #здоровое_питание #полезныепродукты #здоровье #пп #best_in_kherson


2

Наверное, каждому известно состояние чрезвычайного умственного перенапряжения, когда мозги начинают «кипеть». Учеба или работа — все это требует значительных умственных ресурсов. А недостаток витаминов усугубляет положение и иногда становится трудно сделать самую элементарную работу. В моменты, когда приходится работать в авральном режиме, необходимо поддержать работу мозга. А помогут в этом правильно подобранные продукты. Как показали последние исследования, лучшими помощниками в поддержании активной умственной деятельности являются ягоды. Их чудесные свойства объясняются содержанием значительного количества природных антиоксидантов. Эти вещества выводят свободные радикалы, очищают сосуды, способствуя поступлению в мозг необходимых питательных веществ. А еще антиоксиданты замедляют процессы старения в клетках мозга, препятствуют возникновению ряда заболеваний.
➖
🍌Банан,клубника, яблоко и апельсин
-
🍍Ананас, груша и яблоко
-
🥕Морковный
-
🍓 Ягодный
-
🥑Авокадо, огурец, яблоко, банан и груша
-
🥝Киви, апельсин, тыква и яблоко
-
🍎Компот
➖
Астана, Алматы и Караганда, доставка свыше 10 бутылок.
Доставка бесплатная, максимальная цена 7500 тенге.
📲
Для заказа просто перейдите по ссылке Whatsapp в шапке профиля.

______________________________________
#astana #astanacity #здоровое_питание #astanafood #kz #астана #алмата #almaty #smoothie #смузи #фрукты #зож #vitalsmoothies #fitness #sport #🇰🇿 #ggg #здоровье #обед #завтрак #ужин #vital_smoothies #smoothies #vital #fruits #2018 #смог


1

НОВЫЙ ЗАВОЗ

ВСЕ В НАЛИЧИИ

Лангустины L2-690 руб/кг
Креветка магаданская - 820 руб/кг
Печень трески-166 руб/шт
Стейк камбалы (454гр)- 239 руб/шт
Стейк трески (600гр) - 363 руб/шт
Филе камбалы (454гр)- 323 руб/шт
Филе пикши (454гр) - 301 руб/шт
Филе трески (454гр) - 417 руб/шт ✅Вы можете приобрести данную продукцию в наших магазинах, либо оставить Заказ и мы привезём деликатесы прямо к Вам домой
Наши магазины:
📍Маяковского 77/10
📍Пушкина 26
Работаем ежедневно 9-20

#вкусно#Рязань#вРязани#вналичии#модно#пп#вкусно_и_полезно#здоровое_питание#просто_и_вкусно


1

НОВИНКИ ИЗ ОЛЕНИНЫ

Приходите пробуйте.
Отбивная из оленины-380 руб/шт
Московский сервелат-654 руб/кг
Ветчина столичная-750 руб/кг
Колбаски пикник - 343 руб/кг
Колбаса домашняя - 597 руб/кг ✅Вы можете приобрести данную продукцию в наших магазинах, либо оставить Заказ и мы привезём деликатесы прямо к Вам домой
Наши магазины:
📍Маяковского 77/10
📍Пушкина 26
Работаем ежедневно 9-20

#вкусно#Рязань#вРязани#вналичии#модно#пп#вкусно_и_полезно#здоровое_питание#просто_и_вкусно


0

Друзья!
С 12 по 30 апреля в гипермаркетах Ашан в Тюмени Вы можете купить наш творог по специальной цене со скидкой!
________
Адреса магазинов:
🔻Тюмень
▪️ул. Менделеева, д.1
▪️ул. Тимофея Чаркова, д.60

Желаем вам приятных покупок!
Золотые луга 💛


1

Ужин: 321 ккал. Могу точно сказать, что в пятницу я не то, чтобы слишком много съела, но я не довольна своим результатом. Слишком поздно поужинала, да и стоило ограничиться одним салатом. #ужиндома #ужинаем #ужинпп #ппдневник #ппужин #похудение #здоровое_питание #семга #подсчеткалорий #калорийностьеды #калорийностьпродуктов #pertedepoid #poids #caloriescounting #dinnertime🍴 #eatingood #eveningfood #weightlossmeals #dietmode #gettingskinny #weightlossfoods #fatburning


0

🥗 Знаю, многие тут интересуются темой здорового питания.
.
😉 Хочу попросить вашей помощи. Я планирую запустить серию видео как раз на эту тему, на какие вопросы о питании вы хотели бы получить от меня ответы?
.
🍇 Напишите, пожалуйста, в комментариях.
.
🙄 А то что-то я потерялась в обилии тем, хочется много сказать, но порой кажется, что все это итак знают.
.
😍 Буду благодарна за ваши вопросы!!!
.
😊 Кстати, завтра выйдет видео о том, что я понимаю под здоровым питанием и почему.
.
✔️ Найти ссылку на мой канал вы можете в шапке профиля, пролистайте все ссылки вниз. Либо просто вбейте в поиске Любовь Меркурьева.
.
😋 Жду ваших вопросов)))
.
P.s.Смотрю на фото с Турции, так клубники захотелось!!! 🍓🍓🍓


12

Нужен заряд бодрости на весь день? Тогда приучаем себя к полезным завтракам!

Доброе утро! 🌞 Вы уже проснулись? Включили чайник? Залили кипятком утреннюю овсяную кашу для себя и своей семьи? Тогда этот пост для Вас!😉

Всем давно известно о «великой пользе» овсянки. Овёс содержит много полезных веществ (калий, магний, кальций, йод, железо), макро- и микроэлементов.☝️
⠀
Но есть ли они в нашей тарелке🍽️️? У большинства НЕТ😲! Так как в силу нашей лени, мы привыкли использовать овсяную кашу быстрого приготовления. Ту, которая отшлифована, сплющенна и термически обработана. Оболочка в которой содержатся все витамины удалена. На выходе образовываются хлопья содержащие много крохмалов и минимум полезных веществ 😱

И вот что получаем от такого завтрака:

❌поглощение пустых углеводов⠀

❌вымывание кальция из-за содержания фитиновой кислоты содержащейся в больших количествах в овсянке⠀
⠀❌много глютена - клейковины которая является одной из причин вызывающих синдром дырявого кишечника👉прямой путь к аллергии, аутоиммунным заболеваниям, депрессии и многим других проблемам. ⠀
Чтобы получить пользу➡️употребляйте цельные зерна овса🌾. А лучше замените на льняную кашу (как это сделала я)! 😂
Готовить очень просто ➡️ измельчённые семена льна + теплая вода 💧+ любые ягоды🍒🍓, фрукты 🥝🍍🍌🍎🍐, сухофрукты. Все смешиваем и получаем :⠀
⠀☝️Аминокислоты Омега — 3 и Омега — 6. Необходимы для поддержания иммунитета, улучшения работы сердца и сосудов, нормализации работы эндокринной системы. ⠀☝️Витамины группы В, С и А.
⠀☝️Микроэлементы калия, хрома, кремния, бора, селена, железа, цинка, меди, натрия, марганца, кальция, и фосфора.
⠀☝️Пищевые волокна.
⠀☝️Минимум жиров и высокое содержание белка 💪
⠀☝️Лингнаны - растительные гормоны обладающие мощнейшим антиоксидантным и противоаллергическим действием.

Вы ещё кипятите воду? Оставьте чайник, берите кофемолку и пробуйте делать суперполезную кашу 😍!
⠀
Так же не забываем о разнообразии питания. Я обожаю делать на завтрак смузи🥃, свежевижатые соки🍹, фруктовый салат и авокадо🥑+ зелень 🌱🌿☘️🍀!

А что вы предпочитаете утром съесть? Что даёт Вам энергию на весь день?


2

The end of the page