#зож

Instagram photos and videos

#зож#пп#спорт#здоровье#правильноепитание#худеемвместе#мотивация#яхудею#фитнес#ЗОЖ#еда#дневникпитания#красота#похудение#москва#диета#худею#ппрецепты#персональныйтренер

Hashtags #зож for Instagram

А годы все идут, когда вес который я поднямал с колоссальным трудом, сейчас практически как пушинка
Гляди и 100 не за горами)
#Спорт#Жизнь#Вызовсебе#Выносливость#Зал#тяжелаяатлетика#Зож#Питание#Здоровье#Мечтай#Цель#Достижение#Победа#Характер#roadtothedream


0

К сведению! Главная особенность смузи – это интенсивное жиросжигающее действие. Подобным напитком можно запивать мясные и рыбные блюда, десерт, не боясь прибавить в весе или пострадать от несварения желудка.
Чем же прекрасен смузи с сельдереем? насыщает организм энергией и бодростью; способствует пищеварению (желудочно-кишечный тракт, очищенный от токсинов, будет работать безотказно); поднимает настроение; утоляет чувство голода, поэтому присутствует во многих диетах: снижает вес; меняет цвет лица в лучшую сторону; пробуждает страсть к спорту и физической активности; стабилизирует уровень сахара в крови; ускоряет рост волос, делает ногти крепче.
Не переборщите с количеством компонентов. Из одного яблока, огурца, зелени и пучка сельдерея вы получите примерно 1,5 литра напитка. А так как он быстро портится, этого объема будет более чем достаточно.
#интересное #витамины #хорошо #смузи#зож#зожбалдеж #сельдерей #пп#худеемвместе #худеемкнг #наспорте #полезно #польза #овощи


0

Доброе утро! Сразу хочу извиниться за качество фото: не думала, что оно такое блеклое😣. Вчера был замечательный денёк на даче: пожарили мясо, погуляли, ягоды собрали. Наконец-то поспала моя любимая #малина . В том году её было очень мало, поэтому я соскучилась. Сегодня буду собирать вещи дальше и пойду гулять. Всем отличного воскресенья!
Завтрак 10:00 :
●омлет из 1 яйца с помидором + авокадо
●чай с панкейками и мёдом (вчера пекла)
#пп #ип #зож #мойзавтрак #завтрак #чтояем #дневникпитания #правильноепитание #интуитивноепитание #янапп #инст #блогер #ппрецепт #рецепт #ппблогер #мойрацион #чай #доброеутро #омлет #яйцо #овсянка #кофе #завтракаю #рекавери #recovery #авокадо


0

Доброе утречко 🙌☔️ фсё дождик надоел 😂 на завтрак кашка с тыковки 😋🍴 #этоппдетка #яхудею #ппдневникпитания #когданибудьяпохудею #худеюбезфанатизма #будустройной #пп #зож #ппзавтрак #рецептmanunya
Тыква - 1/2 кастрюли
Молоко - 1 ст
Вода - 1 ст
Рис - 1/2 ст

Тыкву режем на кусочки, чуть наливаем воды, ставим тушиться до мягкости.
Как сварится, потолочь толкушкой.
Всыпать промытый рис. Залить молоководой и варить, периодически помешивая до готовности.
Приятного аппетита!


0

Вся правда современной пищевой промышленности в одном посте!

И да, мы теперь по такому маршруту и ходим по супермаркетам😃

По этой теме рекомендую посмотреть фильмы:
1. Причём тут здоровье?
2. ПланЕДА: Думай, что ешь.
3. Исцеление планеты: Важно, что ты ешь.
Они легко находятся на #youtube.

Плюс ссылки на эти фильмы я добавил в своей телеграм канал. Активная ссылка на канал в описании профиля😉 Подписывайтесь! Туда я буду постить информацию, которая меня цепляет.

#зож #веган #сыроедение


0

Вкусного утра 😋
Я люблю всякие полезные продукты, с хорошим составом 🤗 И вот хочу с Вами поделиться очередной находкой - это попкорн от @holycorn_russia
Удобный, полезный перекус 😋 калорийность одной порции от 85 до 120 ккал, зависит от вкуса 🙃
Удобно брать с собой 🤗
#приятногоаппетита
#питайтесьправильно
.
@holycorn_russia
—-
#ппеда #полезнаяеда #пп #зож #ппперекус #полезныйперекус #блог #блогер #блогермосква #блогерыроссии #бьютиблогер #блогеды #blog #bloger #blogersport #blogermoscow #lifeblogger #lifeblog #lifestyleblogger #бьюти #beautyblog #beautybloger #пппопкорн #попкорн


0

Доброго воскресного утра всем! 💜
☘️Стою тут у плиты, готовлю оладушки. И вспоминаю, что я ещё не делилась этим гениальным рецептом с вами! Без яиц, молока, сахара и белой муки! Исправляюсь 🤗 ☘️Рецепт: ✏️ 1 спелый банан ✏️ 1/2-1 стакан кокосового молока (или ваше любимое растительное)
✏️ какао или кэроб по вкусу ✏️ 1/2-1 стакан вашей любимой муки (у меня полбяная)
✏️ сода + лимонный сок ✏️ по необходимости тростниковый сахар или другой подсластитель по вкусу ☘️Все смешиваем в блендере и готовим без масла на антипригарной сковороде. Подаём с любимыми джемами (у меня апельсиновый), мёдом, орехами! С ягодами красиво ) Но для пищеварения сложновато ))) . Всем приятного аппетита и чудесного дня! 🤗☀️☘️🌴
#вегетарианство #вегетарианскиерецепты #вегетарианскаяеда #зож #пп #аюрведа #интуитивноепитание #осознанноепитание #оладушки #оладушкипп #оладьисбананом #безмолока #безяиц #веган #веганскиерецепты #веганскиеоладьи #москва #саратов


0

🌞🌞🌞 солнечного доброго утра всем друзья...
Очень тяжело вставать утром на пробежку😢, но когда пробегаешь 2-3 км начинается радость и гордость за себя, что смог🏆
Всем добра и здоровья хорошего выходного....
#давыдовмотивирует #другмотивирует #инстобег #Ижевск #зож #давыдоврекомендует


0

Дзюдоисты любят поиграть в футбол перед тренировкой. #дзюдобарс #спорт #зож


1

Давайте знакомиться ближе 😊 Персональный тренер Анна! Сертифицированный инструктор тренажерного зала. Сертифицированный инструктор групповых программ. Прошла обучение и получила сертификаты по направлениям: POWER YOGA, BEST FIT, ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ, Hot-iron, MFM!
Ставьте ❤️ если уже оценили все превосходство тренинга с Анной


1

👉🏻А теперь посмотрим результаты теста:
.
✨1. В ответе на первый вопрос определяются ваши жизненные приоритеты:
📍Корова означает карьеру.
📍Тигр – это чувство собственного достоинства.
📍Овечка – это любовь.
📍Лошадь означает семью.
📍Поросенок символизирует деньги.
.
✨2. Из ответов на второй вопрос вы можете узнать кое-что о своей жизни, какой вы подсознательно её видите.
📍Ваша ассоциация с собакой подразумевает вашу собственную личность.
📍Ваша ассоциация с котом символизирует личность вашего партнера.
📍Ваше описание крысы подразумевает ваших врагов.
📍Ваша ассоциация с кофе – это ваше отношение к сексу.
📍Ваше описание моря означает вашу собственную жизнь.
.
✨3. Вот как расшифровать цвета, которые вы выбрали для 5 важных в вашей жизни людей:
.
📍Желтый – человек, которого вы никогда не забудете и который оказал сильное влияние на вашу жизнь.
📍Оранжевый – человек, который для вас является настоящим другом.
📍Красный – человек, которого вы искренне любите.
📍Белый – ваша родственная душа.
📍Зеленый – человек, воспоминания о котором будут с вами всю жизнь.
.
Интересные ассоциации, правда?
.
#тест#ответы#психология#душа#медитация#спорт#зож#питание#тренер#баскетбол#спорстменка#блог


0

Время вкусных фотографий 🍒🍓🍓🍓🍒🍓
На завтрак был омлет с черешней 🍒, потом я делала справки для работы и до 4 дня пробегала по магазинам . Я так хотела жрать , что курила сэндвич 🍞🍞. Кстати, в окей не они не плохие зерновой хлеб , сыр , буженина и листья салата 🍃🍃🍃
На обедоужин была курица с ржаным хлебом и помидор 🍅🍅
А потом я уснула и не поужинала творогом .
Кот сегодня отгребал по полной . Напрудил на постиранное белье 😡😡. Я его постирала опять , просыпаюсь а оно опять мокрое .... У меня сил уже нет , сижу плачу и опять стираю белье в 12 ночи 😩😩😪😪😭😭
#дневникихудеющих #худеем #диеты #дневник #питание #стройные #спорт #пп #правильное #еда #skinny #diary #diet #food #жируходи #янадиете #зож #яхудею #здороваяпища #чистоепитание #дневникхудеющей #мирдолжензнатьчтояем #идиальнаяфигура #худеемвместе #vsco


0

Фото получилось не очень, зато с какими людьми!!! Костас Телидис @kostas_olympian человек World record каждый подход новый мировой рекорд крушит все на своем пути. Дмитрий Грицаенко судья международной категории, выступающий атлет, президент федерация пауэрлифтинга Амурской области, мастер своего дела!!! #belousovteam #REBEL #powerlifting #strongbystrong #deadlift #benchpress #squat #ЗолотуевП #пауэрлифтинг #присед #жим #тяга #зож #хуеж #тягавзамок #какбелкин #всумолегче #читер


0

Дагоняю вчерашний день. Первое фото это ужин, так меня встретил муж😍пришел с работы и решил, что-то приготовить на мангалчике)) вкуснота😍😍 второе фото, мой обед и перекус на работе.#ппдневник#дневникпохудения#дневникпитания#хочубытьстройной#ужин#обед#шашлык#крылышкинамангале#зож#новаяжизнь#пп#обеднаработе#


0

Да я абсолютно с Вами согласна, что заниматься летом очень сложно😬 душно🤯 невыносимо 🤬 но спросите себя❗️Как часто вы выходите из зоны комфорта😶 делаете что то на пределе своих сил 😫 делаете вопреки своей безграничной лени 😓 если подвигов не так уж и много..... это печально(😐 Я уверенна точно, что любой из вас может взять себя в руки и пусть не сразу, но медленно и уверено прийти к поставленной целе🏆 —————————————————————-
После массанабора я так толком и не подсушилась из за проблем со здоровьем🙁 Сейчас у меня 9 трень в неделю:
2️⃣ бег 🏃🏻‍♀️
3️⃣ силовых 🏋🏻‍♀️
4️⃣ сайкл 🚴🏻‍♀️
—————————————————————-
За две недели ➖3 КГ —————————————————————
По поводу бега, поставила пока себе за цель 7КМ и с каждым разом улучшаю свой результат (листай фото 👈🏻) Пока все ок) Если у вас есть ко мне вопросы с удовольствием отвечу в Директ или комент✍🏻 ———————————————————————#тренерзоя💪 #казаковазоя #персональныйтренер #программапитания #похудение #рационпитания #тренировка #функциональныйтренинг #тренажерныйзал #качаемпопу #качаемгрудь #качаемпресс #качаеммышцы #спорт💪 #САЙКЛИНГ🚴 #сила #зож #пп #фитнес #фитнесирпень #тренерирпень #мотивация #мотивацияспорт #здоровье #sport #fitness #supersetirpin


0

Если вы любитель хлебцов и крекеров, тогда вы зацените эти хрустящие штучки 😋
Быстро, вкусно и просто👐

Ржаные сырные крекеры 😋
*150-160 гр ржаной муки
0.5 ч л разрыхлителя
70 гр полутвердого сыра
1 яйцо
15 мл олив масла
50 мл молока
Орехи семечки кунжут по вкусу
Готовим :
Просеять муку с разрыхлителем
Добавить натертый на терке сыр
Смешать все добавить семечки кунжут орехи
Отдельно смешать жидкие ингредиенты
Соединить обе смеси и замесить пластичное тесто. Если муки не хватает, добавляете.
Раскатать тесто на припыленной мукой поверхности или как я, сразу на бумаге для выпекания)
Вырезать формочками фигурки или разрезать на кусочки.
По желанию сверху смазать желтком и посыпать семечками и кунжутом
Поставить в духовку на 40-45 минут при 180 градусов (время выпекания зависит от толщины изделия )
Автор: @nastasia_kudryashova

#isterikasportaкачаемпопу
#ппрецепты #пп #фитнес #спорт #мотивация #марафон #бег #люблюспорт #вкусноиполезно #abs #пресс
#худеемправильно #худеемлегко #худеемвместе #пп #правильноепитание #зож#яхудею #худеюправильно #ппсладости #ппвыпечка #ппшка #жируходи #жирунет #жирубой #ппвкусняшка #ппвкусно #ппрецепты #ппрецепт#яхудеюнапп
#isterikasportapp


0

Доброе утро #инстамир❤️.Хотите побаловать себя вкусняшкой?😉Тогда это пирожное для вас😍
"ПИРОЖНОЕ ПП"
КБЖУ на 100 г:186.03/10.83/8.2/17.12
Ингредиенты:
🍰4 яйца
🍰100 г рисовой муки(или цельнозерновой или пшеничной)
🍰1 ч.л.разрыхлителя
🍰2 ст.л. какао
🍰сахзам по вкусу
🍰творожный сыр 100 г(Хохланд или Виолетта сливочный)
Для крема:
🍨сливки 10% 100 мл
🍨творожный сыр 80 г
🍨сахарная пудра 2 ст.л.
Приготовление:
🍧Отделяем белки от желтков.Взбиваем белки с подсластителем до пиков.
🍧В отдельной миске мешаем муку,разрыхлитель и какао.
🍧В белки постепенно вводим сухую смесь.Хорошо мешаем.
🍧Выкладываем полученную смесь в форму д/запекания.Выпекаем корж при 180° в течении 15 минут.
🍧Когда корж остынет,взбиваем его в блендере до мелкой крошки.И туда же добавляем 100 г творожного сыра,перемешиваем.Из полученной массы формируем пирожные.Можно использовать специальную форму,в которой прессуют десерт.
🍧Взбиваем сливки с сах.пудрой до образования плотной массы,добавляем творожный сыр.
🍧С помощью кондитерского мешка отсаживаем крем на пирожные.Пожеланию сверху можно посыпать какао.Отправляем не надолго в холодильник.Получилось 2 пирожных в диаметре по 8 см.
Приятного аппетита😉
#десерт_от_алены
#рецепты_от_malkevich_na_pp

#пирожноепп#пирожное#завтракпп#десерт#ппвыпечка#ппеда#ппрецепты#вкусняшки#ешьихудей#ппшка#будьвформе#домашняяеда#инстаеда#фотоеды#foodlover#foodblog#food#foodlike#люблюеду#маманапп#ппэтовкусно#кбжу#зож


0

Панкреатит - воспаление поджелудочной железы.
🔶
Не буду вдаваться в подробности сего недуга. Думаю, у кого он есть, - те и так всё о нём знают, а кому интересно - всегда можно прочитать в интернете.
🔶
А вот при чем тут #овсяноблин, я сейчас расскажу.
Этот быстрый и вкусный завтрак может быть не так уж и полезен! ☢️
Весь пп-инстаграм забит его рецептами и фото, но никто из блогеров не обращает ваше внимание на то, что основной ингредиент овсяноблина - геркулес в СУХОМ виде, вымоченный в яйцах.
⚠️⚠️⚠️Непроваренная крупа при панкреатите ПРОТИВОПОКАЗАНА. ⚠️⚠️⚠️
В этом же списке идёт гречка, которую на ночь заливают кефиром, а на утро она вся такая мягкая и вкусная.
Как-то на такой гречке на завтрак я просидела месяц, после чего благополучно уехала в больницу на скорой, т.к. моя поджелудка решила напомнить о себе.
🚑
Поэтому, дорогие подписчики, призываю вас не поддаваться модным веяниям слепо и необдуманно, слушать свой организм и помнить о противопоказаниях. Отказываться от овсяноблина или нет - решать вам, но злоупотреблять точно не стоит.
🤗
Будьте здоровы!

Информация была полезной? Ставь ❤️. Так я пойму, что вам интересно. ☻

#пп #правильноепитание #здоровоепитание #зож #кбжу #дневникпитания #тарелка #худеем #худею #вкусно #емихудею #кбжу #полезно #завтрак #обед #ужин #овсяноблин #панкреатит


0

Сегодня бодрое и активное утро 🔥🔥🔥🔥#марафонбелыеночи всем активного воскресного дня 💪💪💪
.
.
.
По всем вопросам питания и коррекции фигуры 👉👉👉
WatsApp или тел +79112762776 или в direct .... *Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться. **Cтиль жизни, приведеные доходы и примеры продвижения бизнеса индивидуальны и не являются типичными.

#Колпино
#кировск
#спб
#мояжизньмоиправила
#сбалансированноепитание
#жизньсусловой
#снижаемВЕСсИриной
#всенапять_ru 
#консультантЗОЖ 
#herbalife
#herbalifestyle
#худеемвкусно
#ирина89112762776
#помогупохудеть
#снижениевеса
#ЗОЖ
#правильноепитание
#люблюточтоделаю


0

Пицца 🍕 и кола. Бешеное сочетание для желудка.
Задумалась я тут всерьёз на счёт питания. Пока только исследую, смотрю. Поняла одно питаться прям правильно-правильно, очень дорого😂 и нифига не просто. Нужно как Даша следопыт ходить все высматривать, состав, срок годности. Это отнимает очень много времени.
Да к тому же очень много ложной информации, и фиг знает, как разобрать где правда, где лож🤷🏻‍♀️
Но я не сдаюсь, это только начало и до сути доберусь💪🏻
.
.
#еда #дневникпитания #здоровоепитание #пп #правильноепитание #food #зож #beautiful #завтрак #фитнес #happy #худею #MyTager_com #energydiet #отдых #счастье #лето #обед #спорт #вкусноиполезно #диета #instagood


0

Ждёте с нетерпением момента,когда сможете вкусить этот сочный и сладкий плод?

Ставьте ЛАЙК❤️ и читайте👇

Калорийность арбуза составляет 25 ккал на 100 грамм продукта.

🍉Арбуз имеет достаточно внушительный по количеству витаминов и минералов химический состав: витамины А, В1, В2, В6, В9, С, Е, Н и РР, а также калий, кальций, магний, железо, фосфор и натрий. Пищевые волокна, содержащиеся в арбузе, способствуют нормализации метаболизма, фруктоза делает плод отличным вариантом для питания людей, страдающих диабетом. Известное свойство арбуза – очищение почек и печени, благодаря сильным мочегонным и желчегонным свойствам. В сезон арбузов, если поставить цель оздоровиться, то можно, не сильно напрягаясь, даже избавиться от песка и мелких камней в почках. Употребление арбуза понижает уровень холестерина в крови, укрепляет организм.

🍉Следует помнить, что арбуз прекрасно впитывает нитраты, поэтому может вызвать не только аллергические реакции, но и нанести существенный вред здоровью. Не следует бесконтрольно употреблять арбуз диабетикам и людям, страдающим почечной недостаточностью. Арбуз содержит много сахара.

🍉Арбуз прекрасно утоляет жажду, поэтому отлично подходит для разгрузочных дней и даже для моно-диеты. Но следует помнить, что большое количество арбуза лишь на некоторое время притупляет чувство голода, поэтому следует с умом подходить к решению похудеть за счёт арбузов и просто получать удовольствие от волшебного вкуса сочной ягоды.

Если вам очень хочется изведать ароматную мякоть, соблюдайте советы:

1️⃣Ешьте арбуз отдельно, не добавляя лишние калории дополнительной пищей.
2️⃣Используйте для разгрузочных дней. Но это должен быть только один день. Чтобы в течение дня притуплять чувство голода, разделите целый плод на 5-6 приемов.
3️⃣Если вы выбрали арбуз для перекуса, то выбирайте середину между двумя основными трапезами.
4️⃣Суточная доза фрукта не должна превышать 2-2,5 кг.
5️⃣При похудении вечером можно съесть только небольшой кусочек.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!ЗАПИСЬ на🍉БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ🍉через WhatsApp (по активной ссылке в описании профиля) или по телефону ☎️ 8(383) 258-99-38.

#пп33шпагата


1

Как же полезны пешие походы в горы, здесь одни плюсы: свежий горный воздух, нагрузки на все мышцы, обалденная #красота вокруг, ну а бонусом (в данном походе) было купание в водопаде, это так здорово, бодряще. Если кто принимает #контрастныйдуш, тот меня поймет 😁 вода настолько холодная, что перехватывает дух, но это стоит попробовать, потому что после водопада, чувствуешь себя как заново родился 🏔️
#горы #свежийвоздух #Алтай #горныйалтай #базаотдыха #катунь #водопад #спорт #худею #яхудею #ЗОЖ #туризм #ятурист #путешествие #отдых


0

Hey Guys у меня всё nice! #chicago
Давайте завалимо під цим постом 500 лайків і я пообіцяю Вам розіграти 100$ вже цієї п’ятниці 🖐🏿💣💰💸#freemoney
Ну якщо Вам жалко лайка,то хоч напишіть з чим ви їсте пєльмєні😁
#зож #это #вообще #пиздеж
Пігнали


1

Воскресенье...
Утро...
10 км...
32 раза подтянуться...
Вот как должен начинаться выходной💪🏃👍👌
У меня именно так!
А многие об этом и не мечтают 😂😂😂
Программа #nimbus_za_sport помогла мне начинать каждый день с маленькой победы над собой.
.
Кто готов изменить свой образ жизни и победить себя, присоединяйся к нам, будет очень интересно и полезно!
.
Хочешь участвовать?
Условия очень простые!

Подробнее расскажу
📲 +7 (906) 270 55 31
или отвечу в директе
.
.
#nimbuszasport #challenge #slimforce #nimbusperformance #slim #nimbusrus #nimbussport #health #zasport #заспорт #здоровье #зож #марафонпохудения #nimbus_za_sport


0

Сегодня бодрое и активное утро 🔥🔥🔥🔥#марафонбелыеночи всем активного воскресного дня 💪💪💪
.
.
.
По всем вопросам питания и коррекции фигуры 👉👉👉
WatsApp или тел +79112762776 или в direct .... *Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться. **Cтиль жизни, приведеные доходы и примеры продвижения бизнеса индивидуальны и не являются типичными.

#Колпино
#кировск
#спб
#мояжизньмоиправила
#сбалансированноепитание
#жизньсусловой
#снижаемВЕСсИриной
#всенапять_ru 
#консультантЗОЖ 
#herbalife
#herbalifestyle
#худеемвкусно
#ирина89112762776
#помогупохудеть
#снижениевеса
#ЗОЖ
#правильноепитание
#люблюточтоделаю


0

Внимание!Внимание!! В Павлодаре идет крутое обучение !!!
Собраться вместе — это начало. Работать вместе — это прогресс. Держаться вместе — это успех.
Генри Форд (Henry Ford)
Сплоченная и устремленная команда в бизнесе — одна из основных вещей, которая ведет его к успеху. Все мы разные, поэтому идти в ногу к одной цели не всегда легко. Но индивидуальность и умения каждого в этой команде делают ее сильной.
Никто из нас не может быть умнее  всех нас вместе!!
Кен Блэнчард (Ken Blanchard)

WhatsApp: +7 7056071074
Skype: zhaneta38

Заказать продукт здесь: 👇

http://www.bepicbuilder.com/Zhaneta

#успехвместе #bepic #elev8
#УланУдэ#Владивосток
#Хабаровск
#похудение
#диета#зож
#мойрезультат
#яхудею #худеемвместе
#правильноепитание
#раздельноепитание
#москва#пермь
#киев#минск
#сочи#бишкек
#новосибирск
#барнаул
#казань
#какпохудеть # какзаработать
#какработатьвинтернете
#Павлодар #Acceler8  #работадлямамочек #вдекрете


0

Доброе утро! Завтрак!
Как всегда голодная и счастливая от завтрака!!!😋😊 стараюсь ужининать без углей, от того просыпаюсь голодной всегда😉
🌻гречка
🌻язык говяжий отварной 100гр
🌻лепёшка бездрожжевая 1 шт
🌻кофе
Всем приятного аппетита и хорошего воскресного дня😉😚
#завтрак#ппзавтрак#ппеда#гречка#зож#яхудею#вкусно#стопжир#


0

Утро! Тишина! Завораживает природа своей красотой. Отдыхаешь и эмоционально наполняешься, глядя на эту красоту. Без лишних слов. День начинается! #фотограф @margo.dalenkina #фитнес #тренер #персональныйтренер #фитнестренер #тренерминск #зож #мотивация #утро #выходной #природашепчет #наединесприродой #fitness #fitnessmotivation #motivation #fitnessgirl #


0

В этом каталоге ароматизированные крема для тела по скидке.

Ставим лайк, если понравился пост 💙💚💛💜не жадничаем💞
#спорт #спортивноетело #сила #силаволи #красота #мотивация #мотивацияспорт #пп #ЗОЖ #здоровье #мир


0

Пелагея Слепцова
От лечения в Хуньчуне я в восторге. До сих пор у меня не болит голова, забыла, что это такое! Левая нога хромала, была одышка, слабость, головокружение, сильное сердцебиение, тик в глазах.... Всего этого у меня нету! По лестнице бегу, сердце не чувствую!!! От болезни я не ездила на экскурсии в Хуньчуне, а теперь я с  дочкой съездила на зимние каникулы в Индию!!! Бегала по горячему песку, лазила по камням,  ходила на индийские рынки, ездила по другим городам... Это счастье!!! Спасибо моим докторам Лилие и Юлие!!! Помогайте людям, приносите счастье!!! Это правда "Счастье жить" Целую и благодарствую! ­

Варвара Скрыбыкина
К специалистам ЦЛМ я пришла нынче впервые.У меня полностью болели суставы больше 10 лет (начиная предплечия заканчивая голеностопом) боль я ощущала с этой осени постоянно (до этого она была переходящей). Испробовала все методы  лечения начиная медикаментозно заканчивая мануальной терапией.На сегодняшний день прошла 3 сеанса иглотерапии и 1 сеанс файбера. По итогам сеансов я почувствовала значительное облегчение. И очень рада результатам лечения.У меня еще осталось 2 сеанса иглотерапии и 1 файбер. Очень надеюсь на скорейшее выздоровление.Огромное спасибо специалистам ЦЛМ и нашим представителям Лине и Лене за очень трепетное отношение к каждому пациенту. Спасибо за то, что Вы у нас есть!!! Льготы для пациентов (Москва, СПб, Новосибирск, Якутск, Камчатка, Хабаровск, Сахалин) Более подробную информацию можно найти на нашем сайте www.lazer.hunchun.ru активная ссылка в шапке профиля. Бесплатная консультация WhatsАpp +86 150 4339 4451
С удовольствием ответим на Ваши вопросы.
#счастьежить #китайскаямедицина #медицина #здоровье #лазерноеомоложение #лазернаякосметология #косметология #процедуры #оздоровление #зож #красотаиздоровье #китай


0

Капец!! Ногу вывихнул(( доползти бы до дому((((
#СейЧас #ЗОЖ #Нога #Лицей110 #Екатеринбург #ItsMyCity #Sy4evVasia


0

Многие знают, про мою «замануху» по растяжке!) А именно , что с 1го июля, я с группой единомышленников тянусь каждый день в домашних условиях и вообще где придётся!
.
Если хочется результата, а ты деревянная, то растянуться самой возможно, но на это будет затрачено гораздо больше времени, чем если тянуться с профи. Так вот и я решила пройти все, раз затеяла такой «флешмоб».
.
Вчера была на первой тренировке по растяжке в студии @shpagat63 . Мой тренер Анна, провела индивидуальную тренировку, и к концу я уже почти сидела на продольном шпагате!
Все очень плавно, аккуратно, подойдёт мягко надавил в нужные места и ты расслабилась!)
.
Желание «убивать и плакать» особо остро присутствовало на «лягушке»(бабочке и все по разному называют) и в разминке для поперечного шпагата, в который мы даже не пробовали вчера садиться, а иначе я бы себя вообще не собрала 😂
.
Вообщем мой хештег #тянемсявместе только развивается! Сегодня будет новый недельный конкурс и новые призы!
.
#шпагатсамара #нашпагате #расстяжка #самара #самараспортивная #самарабег #зож #спорт #спортивныедевушки #неугомонная


0

Иногда бывают моменты, когда хочется все бросить и отказаться от мечты. 😒
В такие моменты вспомните, как много вы получите, если пойдете дальше и как много потеряете, если сдадитесь. 😡
Никогда не сдавайтесь!😉 #доброеутро#воскресенье#пульс#фитнесклуб#фитнесклубпульс#фитнесклубгомель#тренажерныйзал#групповыезанятия#групповыезанятиягомель#тренажерныйзалгомель#гомель#здорфит#доброеутро#тренировка#спорт#зож#здоровье#красота#расписаниетренировок#режимработыпульс


0

Как тренироваться летом?😄
.
Помимо пляжного сезона, лето даёт нам возможность тренироваться на свежем воздухе. Такой подход способен существенно добавить энтузиазма, но следует помнить, что все хорошо в меру! 👌И для этого достаточно 30-40 минут несколько раз в неделю!🤗
.
Главное как и писала ранее это ПИТАНИЕ!!!
Усилия, приложенные во время летних тренировок тщетны без правильного питания. Огромной ошибкой будет считать, что употребление низкокалорийной пищи в катастрофических малых количествах поможет прийти в норму.
Жиры- это материал, необходимый для строительства клеток.

Углеводы-отличное «топливо» , главный источник #энергии.
Белки-основа мышц.
Исключать что либо из употребления категорически противопоказано‼️‼️☝️
Белки, жиры, углеводы в питание ВСЕГДА должны быть #сбалансированы!!!
Летом наладить здоровое #питание намного проще, нежели в другие сезоны, так как сады и приправки супермаркетов полны свежими овощами и фруктами-неоценимыми помощниками для тех кто подбирает #спортивный рацион.
.
УПРАЖНЕНИЯ
Аэробные, а так же анаэробные - основа программы тренировок. Действенный способ увеличить массу мышц- это анаэробные нагрузки с железом. Подобные упражнения - один из лучших способов ускорить #метаболизм и развить мышечную массу.
Аэробные тренировки-ими могут стать бег или скакалка. Отлично тренируют #сердечнососудистуюсистему❤️💪🏻
.
ДИСЦИПЛИНА
Для достижения результата необходимо систематизировать упражнения и в зависимости от цели 🎯 и физической подготовки выполнять определенные требования:
1. Не забывайте комбинировать #силовые и #кардиотренировки
2. Анаэробные тренировки не должны быть продолжительнее 60 минут.
3. Чтобы развиваться необходимо менять программу тренировки и диету.
4. Сбалансированное питание должно стать ПРИВЫЧКОЙ!!!☝️🤗
.
Соблюдая изо дня в день простые правила, вы обязательно достигните желаемого результата!!!💪🏻👍🏻
#диета
#спорт
#тренировки
#питание
#режим
#дисциплина
#мотивация
#зож
#кардио
#силовые
#летоиспорт
#летоиспортзал
#стройноетело
#железо
#фитнес
#бодифитнес
#спортзал
#качата
#фитоняшка
#бикини
#фитоняша
#москва
#казахстан
#фитнестренер


0

Числовой прогноз на 22 июля 2018 года, воскресенье. А вот сегодня совсем не до отдыха, наоборот, день нужно провести активно, по-деловому. Бизнес, новые партнёры, выступления, необходимо проявить лучшие лидерские качества, поэтому вчера вы хорошо отдохнули, а сегодня нужно так же активно поработать. День заложит хорошие возможности получения того, чего вы хотите, богатства и состояния. Так что решайте, отдыхать или поработать...Число дня 4, опять же благоволит к активному труду, к созданию материального базиса и благополучия в скором будущем. Стихия дня ОГОНЬ, нужно зажигать!!! Активизируем тонкий кишечник - едим горькое, одеваем красное.
#числоведение #русскаянумерология#прогноз #числа #здоровье #счастье #зож#вероникаарсентьева


0

Завтрак 10:00
2 сосиски, помидорки черри и 60грамм сыра сулугуни 40%
Теплая минералка с лимоном
#приятногоапетита #зож


0

Привет 🐵
Отдыхала два дня от инстаграм
Прям не писалось и фоток нет нормальных и Тео отказывается от съемок, вчера был день итогов месяца по моему стройнению, который я отмечала кексом со сгущенкой👺чудно правда? Но день такой был, настроения нет а вот сладкого хотелось до жути, даже кило огурцов сьедено в пустую было, не обмануть нас любителей пожрать😹 ну вообщем сегодня опять в строй, с утра зарядка, вода, овсянка👯начинаю новый месяц

Итог прошлого месяца -4 кг
пп#ппрецепт#ппрецепты#ппмама#маманапп#ппдневникправильногопитания#ппшка#худеюнапп#худею#худеюпослеродов#худеюклету2018#худеюклету#худеемвместе#худеемнапп#мамавдекрете#ппобед#ппужин#еда#едаялюблютебя#foodblogger#food#дети#счастье#любовь#семья#зож#новыйпользователь#


0

г.Заречный. Соревнования по жиму штанги лёжа без экипировки, 165 кг тяжело пошла 😤
#силаволи #спортсмен #спорт #соревнования #жимлежабезэкипировки #мотивация #результат #sportlife #body #sova #sporty #зож


0

Прогулка с ребенком - это не только приятное времяпровождение и общение со своим чадом 😃
.
Вчера у меня была нехилая кардиотренировочка😂 .
Спасибо мелкому за 10 000 пройденных шагов 😊 Как итог, сегодня весы мне показали на 600 Г меньше, чем вчера😍 .
Всем отличного воскресенья👋

#выходной #воскресенье #сынмотиватор #яхудею #жир_в_алжир #взяласебявруки #красота #здоровье #пп #зож #спорт #движениежизнь


0

Спасибо за отзыв ❤️ #Repost @fitnesslady_crimea with @get_repost
・・・
Доброе утро🍳

Хотела ещё вчера показать где была , но с трудом успела хоть поесть за вчерашний день🌿Режим #фигаротутфигаротам 🚀

А была я вчера с самого утра в @fitnesscrimea и потом рванули снова на Фиолент🌊попрыгать со скал. Выбрали новую локацию #царскийпляж 🏝️

Место не плохое , но все же #гротдианы и #крокодил в фаворитах⭐️Подъемчики для нас в принципе уже тяжелые не существуют , пора покорять #альпы 🗻

Такие активные выезды отлично заменяют #кардио ❤️☝🏻 сотни потраченных #калории + выброс #эндорфин от шикарных видов и #физическаяактивность 💪🏻

Рюкзак 🎒 с водой и полотенцем за спину и вперёд 🚀☝🏻Не сиди дома! Мир 🗺️ ждёт ! Там столько Красоты 😍,что можно сойти с ума от счастья и радости #жить 🌿

Спасибо
@needlbrush
@ablaevarimma
@nefedovamasha
@kidpodushka за фирменный 🎒для @fitnesscrimea 💕Теперь мои спортсмены будут выделяться по всем уголкам страны , неся в массы #зож 💪🏻 @fitnesscrimea учит только лучшему✨
⭐️Здоровье
⭐️Стройность
⭐️Красота
⭐️Успех
#симферополь #фиолент #севастополь #фитнеспроекттрансформация #тренерсимферополь #fitness #sport #simferopol #crimeafoto #crimea #fiolent #crimearepublic #футболкисфото #печатьнатекстиле #печатьнафутболках #печатьнидлбраш #нидлбраш #needlbrush


0

🔥👏👌В наличии Energy Diet Smart «Sweet Mix» blue ✅В чем плюс этой коробочки из разнообразных вкусов ?
Мы можем выбрать для себя фаворита коктейлей и попробовать все лакомства Energy Diet.
✅В чем удобство ?
Пакетик любого вкуса бери на работу, в путешествие , на прогулку и нет проблем с выбором между конфетами и печеньем на перекус .
до 200 калорий в каждом пакетике , полноценная порция еды всего 200 калорий , как по мне это отличный выбор (витамины , минералы) и организм наполнен максимальным количеством жизненно важных компонентов для фигуры, здоровья и энергии.
(15 порций )👌👏🔥 Калорийность 1 порции:
Дыня – 198 ккал
Латте —188 ккал
Лимонное печенье – 198 ккал
Ягодный микс – 190 ккал
Шоколадный мусс – 191 ккал

12 витаминов + 11 минералов (А, Е, С, D3, В1, В2, В5, В6, В9, В12, РР (В3), Н, калий, кальций, фосфор, магний, цинк, железо, медь, марганец, йод, хром, кремний)

Тел:+380952551812💪💪💪 #NL#Здоровоепитание#Коктейль#суп#чай#Мюсли#Здороваяеда#Спорт#Здоровыеволосы#здороваякожа#Диета#Экопродуктылуганск#енерджидиетлуганск#спортлуганск#худеемвместе#экоеда#жируходит#красивоетело#зож#идеальныйвес#Худейлегко#Луганск#Свердловск#Краснодон#ЛНР#вкусняшки#


0

В НАЛИЧИИ‼️топ
▪️1000р▪️размер M
.
В НАЛИЧИИ‼️майка
▪️800р▪️размер S, M, L
.
В НАЛИЧИИ‼️лосины
▪️1700р▪️размер S, M
.
Доставка на примерку от 100р‼️в черте города
________________________________
Выбирай лучшее, будь лучшим!


1

,,Утка,, 190 кг.
@aleksandrk8143 и Аганесян Эдуард!


1

Короты 300 кг.


1

Гири 67 и 80 кг


1

@andrey_ananiev_ - отличное выступление на 4 этапе Богатырских игр города Харькова! Успехов тебе в дальнейшем!


1

@aleksandrk8143 - не только один из Чемпионов , но и любимец зрителей!


3

Наши богатыри!)


1

Всех желающих ждём с нетерпением!) Праздник силы, выносливости и скорости !


1

Йоу ! Турнир богатырь Харькова!


2

Всегда точное судейство!


1

Наш спонсор!


1