#кач

Instagram photos and videos

#кач#спорт#качалка#зож#fitness#тренер#фитнес#тренировка#тренажерныйзал#пп#gym#мотивация#здоровье#качаемпопу#powerlifting#персональныйтренер#сила#bodybuilding#motivation#sport#спортзал#ifbb

Hashtags #кач for Instagram

👊Придумай название💪


1

‼️Ребята не забываем, что у нас есть услуга: ДОСТАВКА ПО ГОРОДУ‼️.
✅Наш магазин находится по адресу ул. Карла Маркса, 72а.
✅Работаем с 10-00 до 20-00.
✅Без выходных. ✅📲Whats App: 8-914-379-11-33.
✅📦Доставка в другие города 5-10 дней ✈️
#хабаровскийкрай #tonusclubkhv
#geometria_khv
#khv_photo
#khver27
#кроссовки
#тренерхабаровск
#обувь
#молодежь
#спорт
#фитнес
#мода
#khv
#Хабаровск
#дальнийвосток
#бренд
#парни
#девушки
#global_khv
#worldclass
#качалка
#кач
#залипательноевидео
#стильнаяодеждахабаровск
#модно
#доставкапогороду


1

Уже пол года тренируюсь в домашних условиях🏋️ Не спортзал конечно, но для отработки базовых упражнений и минимум изолированных у меня все есть. Собирал по крупицам домашний зал, он у меня состоит из такого инвентаря как: регулируемая стойка из профиля 50х50 с толстой стенкой, позволяет как жать, так и приседать. Скамья простая, нерегулируемая, тоже из профиля с толстой стенкой. Гриф олимпийский 2.2 метра, 20 кг. Разброс блинчиков 80 кг. Всё новое, кроме блинов, они советские, которые ещё дружат с весом, точные. Не хватает пару блинов на 15 кг, гантелей бы ещё парочку по 20 кг, не помешали бы брусья и турник.
Я мог бы ходить в зал и не парить себе мозги, но годы простоя не прошли зря, я скинул очень много веса, потерял мышечную массу, а о результатах в базовых и говорить не стоит. По этому решил тренить пока дома, так морально легче, не напрягает. Думаю многим знаком процесс возвращения в зал, самое сложное просто поднять жопу и пойти, а у меня зал дома, нет оправданий, бери да тренируйся😂
#strong #fitness #instafit #instatag #motivation #bodybuilding #powerlifting #fitness #follow #followme #like #лайки #мотивация #спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #штанга #мышцы #тренинг #качалка #хардкор #кач #упражнения #масса #сила #вес #тренировка #подписка #следуй


2

Давно просили показать это упражнение , наконец- то дошёл и до него . Плие с весом на поясе на тумбах , максимальное опускание , с удержанием упора руками .Главный момент плавное опускание и плавная протяжка вверх . 3 подхода по 12 повторений и ваши ноги точно не сойдутся вместе💯😂😂👌#domkinlife #тренера #плие #кач #тренировка💪 #питер❤️ #фитнесхаус


0

Ну наконец то подсушился🙏💪 Настоящий друг тот, кто не замечает твоих неудач и терпеливо выносит твои успехи. #спорт #гладиатор #бокс #кач #качалка #насушке #фитнес #русь #gym #gladiator #moscow #team #fitness #helthy #motivation #коньково #hardwork #mensfitness


18

Моя ответочка упражнений для попы🍑 и ножек @__smolskaya__ и @aksinnni_nl
У нас уже как флэшмоб получается, всем спорта,друзья😎

#спорт #зож #фитнес #силовые #попа #зал #тренажерный #тренировка #кач #упражнения #девочки


6

#KACH_GO #КАЧ-ГО


0

👊Придумай название💪


3

Делать было нечего)))! Добрый день! Я, Водаласка Елизавета - Мастер спорта по Боксу. Кандидат Мастера Спорта (КМС ) по Карате Шотарю. Кандидат в Мастера Спорта по Кикбоксингу. Кандидат в Мастера спорта по Муай Тай - (тайский бокс). В спорте с 13 лет.
Моё Образование Спортивное ( колледж МГГТК АГУ р. АДЫГЕЯ)
Я действующий спортсмен, повышала квалификацию в Москве с 2014 г.:
Елесин Николай Анатольевич, заслуженный тренер России по Боевому самбо , ММА клуб "Самбо 70" м. Строгино * У многократного чемпиона, мастера спорта: Каушинского Николая в бойцовском клубе "Альянс" - ММА г. Москва * Многократного мастера спорта по 7 видам боевых искусств Асмолов Олега Ивановича в отделе полиции при организации "АСКБ ЧЕСТЬ" г. Москва * Действующий Тренер Бойцовского клуба "Берсерк" г. Кострома "Спартак ": Колдоркина Владимира, выходца ЦСКА . * Таймураз Дудаева, мастера спорта: клуб "M- Профит", готовил по ММА и греплинг * Тренер Сергей Марсович:
Бокс, Кикбоксинг, Тайский бокс.
Клуб "Юность" г. Москва
Мой Опыт работы тренером.
Стаж работы 3 года: - фитнес клубе: "TIGER" м. Беговая г.Москва. - персональный тренер боевых искусств. - "Pride Club" м. Тимирязевская групповой, персональный тренер боевых искусств. ( по трудовой книжке ) - "Территория Фитнес" Жулебино - групповой, персональный тренер боевых искусств. - Five Concept Fitness - групповой, персональный тренер боевых искусств.
www.fairtexs.ru 🔥 +7 968 333 69 69 😎

#площадкимосквы #похудеть #fairtexs #vodalaska #elizavetavodalaska #boxingclub #здоровьедетей #цельжизни #качалка #похудетьзамесяц #здоровьесемьи #фитнес #успех #строимтело #лучшийтренер #завтрак #прокачкапресса #кач #сила #едаеда #качаемпопу #здоровье #тренажерныйзал #жизньспорт


2

ШБ СИНЕРГИЯ
Энергично, забористо, полезно))) Спасибо тренеру Константину Шобанову))))
😉

#sport #sportlife #gym #gymlife #fitness #fitnesslife #fit#training #alexfitnesskolomenskoe #strong #universefit #юниверсфитспорт #кач#качалка #зал #спортзал #тренировка #universe_fit #universefit #юниверсфит #akmma


1

Написать очередную фигнюшку и сделать селфача в ванне : могу ,умею ,практикую .
Переоценил свои возможности немного , долго ничего не таскал и тут лёгкая физ нагрузка и уаля ,обострение , а это вылет со спорт режима , дискомфорт от постоянной боли в спине . Но ,немного предистории . Довольно многие слышали о том,что стараюсь тренироваться побольше . Но ,единицы знают о проблемах со спиной . ( Если ты слышал - значит много общаемся) . Если точнее , у меня остеохондроз поясничного отдела , 3 грыжи , расщепление душки нижнего позвонка . Не беспокоит потому что регулярно я закачиваю спину . Ну как не беспокоит , чуть тяжёлое потаскал и все ,болит . Для кого я это пишу ?
Для ребят с зала :не филоню я , реально больно ходить .
Для тех кто говорит : тебе же ничего не мешает заниматься ,а я вот устал , все болит и ТД . Ну ну
Ну и для тех кто говорит : побереги себя ,нельзя же так много заниматься .
Можно и нужно если грамотно и с головой .
Вот и все , всем здоровья ,берегите себя .
#зож #спорт #спина #боль #баскетбол #олимп #кикбоксинг
#зал #кач #качалка


4

\ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СПЛИТ ч.1/

Огромное количество информации содержится в интернете, связанной с составлением программы тренировок📚. И почти каждый ресурс твердит о том, что "fullbody"(всё тело за одну тренировку) - это лучшее решение для новичка, пришедшего в зал, на ближайшие несколько месяцев🕒.
Я категорически с этим не согласен☝🤓. Считаю что по данной схеме можно действовать 2-3 недели, если человек вообще не занимался раньше спортом, 1-2 недели, если занимался, но давно.
Ведь подобная схема нужна только для того, что бы подготовить организм к предстоящей работе с железом, привести мышцы в тонус💪, прогресса от такой схемы НЕ БУДЕТ❎.
Продолжение следует...😉
.
#кач
#намассе #насушке #нн #пп #прогресс #режим #диета #пресс #жир #сушка #масса #мышцы #талия #тренер #бицепс #люди_нн #gym #regym #жим #трансформация


0

Something from archive 😉😊✌


64

🦈Спортивное Питание из Европы🦈


Если вам нужно качественное спортивное питание , то вы зашли туда куда нужно .

⠀ Качество за приемлемую цену 💲

⠀ 🦈Наш прайс🦈 :
🔹Протеин (Венгрия )-410грн 2кг
🔹Гейнер ( Венгрия)-145грн 1кг
🔹Изолят (Польша)-390грн 0,9 кг
🔹Казеин ( Венгрия)-340грн 0,5кг
🔹Альбумин ( Аргентина) -250грн 0,6 кг
🔹BCAA 4:1:1 аминокислоты (Венгрия) -410грн 0?5кг
🔹BCAA 2:1:1 аминокислоты ( Венгрия)-380грн 0,5кг
🔹Энергетический напиток (Венгрия) -200грн 0,7 кг
🔹Креатин (Бельгия)-190грн0,3кг
🔹Трибулус ( Болгария)-250грн
🔹Омега 3 (Венгрия)- 245грн
🔹Мультивитамины -255грн
🔹Карнитин плюс -290грн 0,5кг
🔹л-глютамин -410грн 0,5 кг
🔹л-аргинин-240грн 0,2кг

⠀ 💰 Оплата при получении или на карту Приват банка 💳

⠀ Для заказа пишите в Директ 📝

#протеин #аминокислоты #гейнер #креатин #bcaa #карнитин #жирозжигатель #спорт #тренировка #спортсмен #спортпитание #спортпит #спортпитукраина #sportpit #sport #sportpitdnepr #protein #gainer #creatine #carnitine #бсаа #трибулус #спортивноепитаниеукраина #бсаа #аминокислоты #предтрен #жим #кач #бодибилдинг


0

В наличии спортивные костюмы😍 - нежный, хлопковый, очень удобный...
.
Скоро весна, самое время🤗
.
Идеальный для ваших прогулок, повседневной носки и тренировок на свежем воздухе👌
.
Ощущение свободы и уюта в каждом движении👍
.
Цена: 6990р. 🎁 подарок - бесплатная доставка* по РФ!
.
💎FB «Fitness & Bikini»💎 - N1 в мире спортивной моды...
=================================
Быстрая доставка по всему миру🛩
.
Бесплатная доставка* по РФ при заказе от 6000р.🎁
=================================
Наши магазины:
▪️г. Новосибирск, ул. Гоголя 15, ТЦ Юпитер, 2 этаж (с эскалатора налево)
🕙10 - 21 без выходных
@f.b._shop_
.
▪️В конце марта открытие 2-го магазина: г. Новосибирск, ТЦ «Континент» ул. Троллейная 130а, 2 этаж❤️
@f.b_shop_ =================================
Для заказа: ✍🏽написать нам в Direct ✉️ или WhatsApp (активная ссылка в шапке профиля)⤴️
=================================
#FBshopNSK
#тренировки #тренировка #тренажерныйзал #треня #кач #качалка #качаемпопу #попа #попакакорех #хочупохудеть #хочупопу #инстафитнес #орех #лосины #леггинсы #легинсы #спортивныештаны #спортивнаяодежда #спортивноетело #яркиелосины #спортивныелосины #спортивныелеггинсы #спортпит #спорткостюм #костюм #лосиныдляфитнеса #спортивныйкостюм #лучшийподарок #подарок


1