#комфорта

Instagram photos and videos

#комфорта#работа#труд#халява#essens#зона#саморазвитие#зоны#изменимышление#моимечты#работатьгрех#балашиха#отдых#минералы#парфманиакк#мечтысбываются#рискуй#essensmegastars#работамосква

Hashtags #комфорта for Instagram

🔴🔴Прямой эфир🔴🔴 .
.

Родные мои, хочу завтра провести прямой эфир на тему: "Возможности с Фармаси". .
.
.
Буду рассказывать, почему я сюда пришла и какие здесь плюсы...😍😍 .
. 🔴Эфир будет в 19:00 ...😉🔴
.
.

Буду рада всем, кто присоединиться.....Ведь у вас будет возможность узнать все о компании Фармаси....☺ #эфир
#Киев
#выход
#из_зоны
#комфорта
#irina_жизнь


0

🥰 Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили #быть #счастливыми. © Авраам Линкольн

А ещё ! А ещё , #желание выйти из зоны #комфорта , преодолевая собственные сомнения и страхи внутри .
И хорошо👌🏻, когда рядом есть друг, единомышленник , и просто хороший человек с тобой рядом ( @marina147379 ) - в беде не бросит и лишнего не спросит👆, и поддержит в безумной авантюре 😜. .
Путешествия 🧳 меняют тебя, и ты уже никогда не возвращаешься прежним . .
Именно путешествия заставляют нас вдохнуть полной грудью, отказавшись от многих масок и запретов, которые мы ставили себе, находясь в привычном месте, которое с уверенностью можно назвать зоной комфорта. Но, покидая привычное, вы оставляете там и привычного себя. На просторах полей, степей, лесов и бескрайнего неба нет рамок. Есть бесконечность и вечность.
И есть ВЫ.
Путешествуйте, друзья, - подольше и подальше! Получайте радостные минуты и позволяйте счастью стать вашим постоянным спутником ! 🌏🧳🛵
.
#ТатьянаАртюхова #pyteshectvennuk #travel #travelblogger #travelphotography #traveling #путешествиясосмыслом #мир #дороги #love #trip #craziegirls #life #таиланд #тай #world #peace #Thailand #beautiful #beautifulgirls #trip


3

Как круто ехать по ночном Киеву слушать музыку и обдумывать как кардинально поменять все то что есть у меня в даный период моей жизни... Сейчас хорошо но надо еще лучше ГАЙС😂😎👋
Ставим цели на этот год и ЕБАШИМ ... опираемся на пословицу "если делаешь ошибки значит идешь в перед "💪👈🙄
#отпуск #рокнролл #отдых #солнце #подписочка #на #меня #все #своимируками #хочу #побывать #других #странах #понять #что #может #человек #выйдя #зоны #комфорта#котики #собачки #инстамир #инста #инстаграм
Друзья скоро будет 2000 подписчиков ураааа афффф вы мои Хорошие


2

#восстановление #восстановлениеволос #минералы #стилист #стилистмосква #реминерализацияволос

Это #Преображение изнутри. Наполнение волос жизненной энергией  и восстановление внутренней гармонии. Новое осмысление бесценных сокровищ, данных нам океаном и горными массивами. Освободит от стресса и подарит захватывающие #впечатления.

Высокое содержание полисахаридов и #минералы в составе обеспечивают образование на поверхности волос невесомой органической пленки, который защищает от негативных факторов окружающей среды, укрепляет волосы и повышает их #иммунитет. Также экстракт красных водорослей богатых фитоуоллоидами и #витамины B, осуществляет необходимы контроль над балансом кожи головы и дарит волосам интенсивное #увлажнение. Сочетание красных водорослей и зелёной глины делают процедуру незаменимым источником ценных минералов и витаминов необходимых для волос и кожи головы. Сбалансированная формула продукта укрепляет защищает #волосы, повышает их иммунитет, выводит из структуры волос вредные вещества, нормализует  функционирования желез кожи головы и дарит #приятноеощущение #комфорта и свежесть.


1

#спа #спадляволос #минералы

#восстановление #восстановлениеволос #минералы #стилист #стилистмосква #реминерализацияволос #спа #спадляволос #волосы
Это #Преображение изнутри. Наполнение волос жизненной энергией и восстановление внутренней гармонии. Новое осмысление бесценных сокровищ, данных нам океаном и горными массивами. Освободит от стресса и подарит захватывающие #впечатления.

Высокое содержание полисахаридов и #минералы в составе обеспечивают образование на поверхности волос невесомой органической пленки, который защищает от негативных факторов окружающей среды, укрепляет волосы и повышает их #иммунитет. Также экстракт красных водорослей богатых фитоуоллоидами и #витамины B, осуществляет необходимы контроль над балансом кожи головы и дарит волосам интенсивное #увлажнение. Сочетание красных водорослей и зелёной глины делают процедуру незаменимым источником ценных минералов и витаминов необходимых для волос и кожи головы. Сбалансированная формула продукта укрепляет защищает #волосы, повышает их иммунитет, выводит из структуры волос вредные вещества, нормализует функционирования желез кожи головы и дарит #приятноеощущение #комфорта и свежесть.


0

Дорогие мои друзья!! Приглашаю всех тех,кто запутался и не может найти себя! Кто хочет подружиться со своим истинным Я? Кому нужен #"Волшебный пинок" для выхода из #"зоны #комфорта" а ещё- #трансформация личности?-могу за руку довести до#результата!


0

🧿ПОЧЕМУ люди уходят из сетевого?🧿

В сетевом, как и в спорте-нужна дисциплина и полная самоотдача! Если слушаешь тренера и выполняешь, все что он говорит, то добиваешься результата 💯💯💯‼
•⠀
А если делаешь только то, что можешь, то что удобно и что нравится, жалеешь себя и боишься причинить себе боль, то так и останешься на прежнем уровне!

Очень многие думают, что сетевой-это #халява, #работа всего 2-3 часа в день, сидя дома, с чашечкой ☕ а в действительности, это #труд! Это выполнение рутинных действий, выход из зоны #комфорта! Каждый день нужно быть на шаг впереди, делать больше, чем другие!
•⠀
Но , к сожалению, не каждый готов к таким действиям...
•⠀
Часто мы откладываем дела на завтра, ищем отговорки.. и никто не может дать волшебный пендаль. Ведь мы сами себе начальники и сами планируем свой график работы.
•⠀
В итоге, в сетевом остаются только самые сильные, целеустремлённые и готовые идти до конца!!!💪🏻 А вы готовы идти до конца ради своей цели? 😉 Если да, то бегом ко мне в Директ со словами #хочувкоманду
#zotzon#люблюсвоюкоманду#спасибо#изменижизньклучшему#хочуработатьдома#essens#ивановскаяобласть#духинедорого#подарок#кошкитакиекошки#подсмотрено#подслушано#шанс#подумай


0

🌿 Погрузитесь в нашу #коллекцию #постельного белья❤️. Изготовлено из 100% хлопка и соткана для достижения #мягкости и #комфорта.
------------------
☘ Материал: сатин, 100% хлопок (сатиновое переплетение)
☘ Плотность ткани: 125 гр/м2
🍀 Страна-производитель: Россия
☘ Цена комплекта из коллекции: «САТИН 100% ХЛОПОК»

1,5 сп (2 наволочки) - 2500 рублей ❗️
2-х сп. (2 наволочки) - 2700 рублей ❗️
Евро (2 наволочки) - 3000 рулей ❗
Дуэт сем. (2 наволочки) - 3700 рублей❗
--------------------
🌼Доставка по всей России и всему миру!!!
🌼Гарантия качества 100%!!!
🌼Быстрая отгрузка!!! Заказы отправляются по рабочим дням, с понедельника по пятницу. При оплате заказа до 17:00 (МСК), заказ будет отправлен в этот же рабочий день при наличии на складе.Заказы, оплаченные позже, отправляются на следующий рабочий день.
--------------------
#постельноебелье#любовь#сатин#уютвдоме#мойдом#interior
#постельноебельемосква#designinterior#дизайнинтерьер#постельноебельеростов#москва #декордлядома#семья#постельноебельекраснодар#постельноебельеспб#всёвдом#домашнийтекстиль


1

🔥 #Скидка -7% до 23 февраля!!!🔥
🎁 #Постельное бельё,преподнесенное в качестве презента, является не просто знаком внимания, но и символом #заботы и #любви. Таким подарком вы как бы желаете #мужчине #спокойствия, #комфорта, #тепла и #расслабления...
------------------
☘ Материал: сатин, 100% хлопок (сатиновое переплетение)
☘ Плотность ткани: 125 гр/м2
🍀 Страна-производитель: Россия
☘ Цена комплекта из коллекции: «САТИН 100% ХЛОПОК»

1,5 сп (2 наволочки) - 2500 рублей ❗️
2-х сп. (2 наволочки) - 2700 рублей ❗️
Евро (2 наволочки) - 3000 рулей ❗
Дуэт сем. (2 наволочки) - 3700 рублей❗
--------------------
🌼Доставка по всей России и всему миру!!!
🌼Гарантия качества 100%!!!
🌼Быстрая отгрузка!!! Заказы отправляются по рабочим дням, с понедельника по пятницу. При оплате заказа до 17:00 (МСК), заказ будет отправлен в этот же рабочий день при наличии на складе.Заказы, оплаченные позже, отправляются на следующий рабочий день.
--------------------
#постельноебелье#любовь#сатин#уютвдоме#мойдом#interior
#постельноебельемосква#designinterior#дизайнинтерьер#постельноебельеростов#москва #декордлядома#семья#постельноебельекраснодар#постельноебельеспб#всёвдом#чтоподаритьмужчине#релакс


0

Создание #зимнегосада заказывают для загородных домов, квартир, отелей и гостиниц. Он придает помещению индивидуальность и создает внутри дома зону #комфорта. Зимний сад является показателем статуса и достатка владельца.

Зимний сад – это тандем #света, #красок и #зелени, который круглый год будет рядом с вами, вне зависимости от погоды за окном. #Атмосфера в #саду располагает к приему гостей, отдыху или занятиям йогой. Кроме того, #растенияочищают и #увлажняютвоздух, создавая здоровую атмосферу. #Botanical.Love делает #озеленение зимних садов любой сложности, включая #зеленыестены и сложные модули с #автоматическимполивом растений. Работа «под ключ». #фитодизайн - это больше чем #мода...


0

#Люблю #Летать особенно если летишь из Зимы в Лето) С компанией близких людей к друзьям которые ждут и рады тебя видеть!
#Контрасты #жизни это моё! Я уважаю людей, которые не смотря на все трудности своей жизни всегда ищут решение и выходят из зоны комфорта.

#Зона #Комфорта это не моё! Мне не #комфортно, когда я в зоне #комфорта!
Есть бесстрашные у меня в подписчиках, кто хочет перемен?

Что скажите?:


6

7 интересных фактов о Nike Air Max 720

Порция новых знаний.

Nike показал свою новинку на воздушном баллоне. Рассказываем 7 интересных фактов о Nike Air Max 720.

Купить Nike Air Max 720

720 – первая лайфстайл воздушная подушка Air Max по всей длине подошвы 
Тогда как Air Max Safari использовал воздушную подушку Air для создания повседневного силуэта кроссовок более 20 лет назад, технологический прогресс 2010-ых гг. позволил сделать новые усовершенствования в уличной одежде и обуви. Так же как и Air Max 97 изменил беговые возможности с первым юнитом Air во всю длину подошвы, так и Air Max 720 меняет привычные представления о повседневном комфорте. Эта модель специально создана для шагов #вперед .
#720 – самый высокий юнит Air 
У Air #Max 270 ранее была самая высокая подушка – 32мм. Сейчас у Air Max 720 – 38мм.
Это значит, что у Air Max 720 – самая упругая подошва 
Самая высокая воздушная подушка дает самый большой «эффект пружины». Это дает больше #упругости и #комфорта , а с размером юнита во всю длину, он становится колыбелью для #ног .
Название модели происходит от воздушной подушки
720 происходит от идеи, что воздушная подушка Air видна со всех #360 градусов обзора, как горизонтально, так и вертикально.

#Дизайн вдохновлен природой
А именно визуальным воплощением энергии, которую можно наблюдать в природных явлениях, – это отражено в каждой расцветке #Nike Air Max 720. Например, первые релизы кроссовок вдохновлены движениями потоков лавы, Северным Сиянием, Млечным Путем и рассветами с закатами.

Воздушная подушка #Air на 75% состоит из переработанных материалов
#ПроизводствоNike Air отражает #цель компании по достижению более ответственного потребления и веры, что нет компромисса между бережным обращением с природой и гонкой за совершенствованием #технологий . Для Nike Air Max 720 75% производственного мусора переработано непосредственно в новую воздушную подушку.

Как и #воздушная #подушка #270, новая подушка 720 – это перспектива
#кроссовкинайкиспб #спбкросы#найк720#nike720#max720#кроссовки#спб#купитьобусьспб#720спб#spbboost


3

Seni Man – урологические вкладыши для мужчин

Seni Man super созданы #специальнодлямужчин, которые ведут активный образ жизни, ценят комфорт и безопасность. «#Дышащие» урологические вкладыши Seni Man оптимально адаптируются к форме тела, благодаря чему незаметны под одеждой. - #анатомическаяформа – оптимальное прилегание к телу;
- не шуршат – гарантия #незаметности и #комфорта;
- «дышащий» внешний слой – снижение риска возникновения #раздражениякожи;
- впитывающий слой с #антибактериальным суперабсорбентом – #предотвращениенеприятногозапаха.

Доступны:
- Seni Man Normal (капельная/легкая степень недержания мочи)
- Seni Man Extra (капельная/легкая степень недержания мочи)
- Seni Man Super (легкая/средняя степень недержания мочи)

#seni #seniman #инконтиненция #недержаниемочи #урологическиевкладыши #капельноенедержаниемочи


0

🌟Недовольство и неблагодарность- в чем различие?☀️

#НЕДОВОЛЬСТВО — ВСТРОЕННЫЙ МОТИВАТОР

Недовольство (неудовлетворенность) жизнью — это здоровое созидательное состояние разума. Оно подарило нам автомобили🚗, поезда🚂, самолеты✈️. Вы так и освещали бы свой дом восковыми свечами, если бы у Томаса Эдисона вдруг не появилось чувство неудовлетворенности от свечки.

Факс, машинка автомат, микроволновая печь — по сути, любое новое изобретение, которое облегчило вашу жизнь и подарило больше #комфорта, стало
результатом чьей-то неудовлетворенности от текущего положения вещей.

Когда ваше недовольство достигнет предела, вы непременно станете искать способы, чтобы улучшить жизнь — вы зададитесь какой-то целью.

То есть, если у вас сегодня на ужин есть только корка хлеба, вы должны быть #БЛАГОДАРНЫ за нее, но вы должны быть неудовлетворены и задаться целью получить большего.

#благодарность #коучинг #коуч #цели #цель #достижениецели #постановка #саморазвитие #самообразование #личностныйрост #личность #уверенностьвсебе #коуч_иринаботезату #иринаботезату #жизньврадость #законпритяжения


2


Вы любите уникальность , неповторимость в людях и вещах ? Ответ да ? ⠀


Тогда следующий вопрос : для того , чтобы выделиться и вызвать зависть других или для того , чтобы разнообразить свою жизнь и сделать счастливым себя ? Здесь , буду надеяться , что ответ был на второй вариант.⠀ ⠀

Как много сейчас в Инстаграмм развелось учителей , ЗНАЮЩИХ, КАК НАДО. Они умеют и направят, высунут тебя из твоей "грязи" чахлости и затхлости и выведут в жизнь. Я не спорю, молодцы они , однозначно , что добились и лезут , вверх , к звёздам , но кстати , как и через что они лезли , Инстаграм не показывает. ⠀

Но ребята эти , чуть сделав шаг на одну ступеньку , начинают учить остальных, и указывать им своё превосходство. ⠀
Так вот , откуда , вы , учителя Инстаграмм , знаете , кто где находится на какой ступеньке жизни , и кому и как будет житься лучше ? ⠀

Для кого какой он , показатель счастья ?
У всех свой и непохожий. ⠀
Каждый человек в этой жизни должен жить так , как ему хорошо и счастливо , идти своей дорогой и наслаждаться ей , пусть даже она не будет такой извилистой и красочной , но она будет ЕГО , и будет лучшая на свете.
И я искренне верю , в то , что все , что мы делаем , чего не делаем , все это не случайно и вселенная ведёт нас куда лучше , чем ребята - советчики из интернета ❤️
#тортик #для #серьезных #бесед #под #чай #блоггер #обсуждения #журналист #учителя #наставления #измени #мир #вылазь #из #зоны #комфорта #действуй #живи #наслаждайся #счастье #только #твое


5

Белая подушечка 50*50 см и нежный пледик Топленое молоко 220*240 см воплощение #уюта и #комфорта #всевналичии ✅цена за подушку 17 рублей
🚚бесплатная доставка Минск и РБ
#меховыеподушки#плюшевыйплед#купитьмеховуюподушку#домашнийуют#домашнийтекстиль#интерьер#хочупушистуюподушку#купитьпушистуюподушку#пледвподарок#пледминск


0

У каждого из нас бывают моменты, когда кажется, что ничего не получится, что #жизнь не удалась🙆. Всегда нужна помнить, что вы единственный #архитектор своей судьбы. И не забывайте использовать данный вам от #природы инструмент – внутренний #голос. Он поможет сформулировать план действий, повысить уверенность в себе, заглушить внешние голоса критиков и скептиков (которые не верят в вас, или просто завидуют), переживать неудачи и #учиться на ошибках. А для этого всегда говорите себе:
.
1. СДЕЛАЙ ЭТО СЕЙЧАС
Прокрастинация подобна трясине. Если оставить ее без внимания, она затянет в болото деструктивной нерешительности. Мы будем находить оправдание за оправданием и в итоге распрощаемся с мечтой. Если мы все #время будем внушать себе, что ничего не делать нормально, мы ничего не добьемся. Нужно разрешить внутреннему голосу непрерывно #мотивировать нас и полностью отдаться мечте. Разница между «мог бы» и «сделал» – в планировании и действии, поэтому станьте своим собственным коучем и разрешите себе меняться. Не принимайте ответ «нет», особенно от себя.
.
2. Я ЭТОГО ЗАСЛУЖИВАЮ
Когда вы пускает свои мечты под откос или упускает возможности личностного #роста и совершенствования, всегда #спрашивайте себя: «Неужели я не заслуживаете самого лучшего?» Если вы один из тех, кто отказался от мечты об #успехе, вам нужно сойти с проторенной дороги и выйти из зоны #комфорта. О чем бы ни мечтали, говорите себе, что заслуживаете блестящего будущего, #инвестируйте в себя, давайте себе максимум #возможностей. Не пытайтесь идти на компромисс, если в конечном счете это помешает стать счастливым.
.
3. Я ЗНАЮ, ЧТО СМОГУ
Страхи есть у всех, но если мы будем принимать основанные на них решения, то никогда не раскроем свой потенциал. Позволить страхам парализовать наше развитие – значит смириться со своей заурядной #судьбой и пропустить бесценные #уроки, которые можно получить лишь методом проб и ошибок. Убедитесь, что внутренний голос сильнее страха. Мгновенно избавиться от страха невозможно, но можно пересмотреть все и поменять отношение с выгодой и уроком для себя. Это будет трудно, но взамен получите ни с чем не сравнимое ощущение свободы🙏🤗💃.
.
P.S. Рискуйте и меняйтесь!💪🏻🖤


3

Крем для ног «Смягчающий»
Артикул 2206

О продукте
Вес: 72 гр., Объём: 75 мл.

Крем для ног «Смягчающий» содержит масла облепихи, кунжута, пчелиный воск и аллантоин.

#Масла #облепихи и #кунжута интенсивно #смягчают_сухую_огрубевшую и #потрескавшуюся_кожу_стоп.

#Пчелиный_воск #восстанавливает, #дарит #ощущение_мягкости и #комфорта.

Пишите в WhatsApp +77784998329 asem.


1

Крем для ног «Смягчающий»
Артикул 2206

О продукте
Вес: 72 гр., Объём: 75 мл.

Крем для ног «Смягчающий» содержит масла облепихи, кунжута, пчелиный воск и аллантоин.

#Масла #облепихи и #кунжута интенсивно #смягчают_сухую_огрубевшую и #потрескавшуюся_кожу_стоп.

#Пчелиный_воск #восстанавливает, #дарит #ощущение_мягкости и #комфорта.

Пишите в WhatsApp +77784998329 asem.


0

Крем для ног «Смягчающий»
Артикул 2206

О продукте
Вес: 72 гр., Объём: 75 мл.

Крем для ног «Смягчающий» содержит масла облепихи, кунжута, пчелиный воск и аллантоин.

#Масла #облепихи и #кунжута интенсивно #смягчают_сухую_огрубевшую и #потрескавшуюся_кожу_стоп.

#Пчелиный_воск #восстанавливает, #дарит #ощущение_мягкости и #комфорта.

Пишите в WhatsApp +77784998329 asem.


1

Крем для ног «Смягчающий»
Артикул 2206

О продукте
Вес: 72 гр., Объём: 75 мл.

Крем для ног «Смягчающий» содержит масла облепихи, кунжута, пчелиный воск и аллантоин.

#Масла #облепихи и #кунжута интенсивно #смягчают_сухую_огрубевшую и #потрескавшуюся_кожу_стоп.

#Пчелиный_воск #восстанавливает, #дарит #ощущение_мягкости и #комфорта.

Пишите в WhatsApp +77784998329 asem.


0

Крем-масло для ног «Питание и восстановление»
Артикул 2157

О продукте
Вес: 75 гр., Объём: 75 мл.

#Крем_масло для ног «#Питание_и_восстановление» #смягчает_огрубевшую_кожу_стоп, придаёт ощущение #комфорта и #увлажнённости. Средство равномерно распределяется и быстро впитывается. В его состав входят масла #оливы, #ши и #аллантоин, которые глубоко #питают_кожу, #восстанавливают её #гладкость, #мягкость и #эластичность, #стимулируют_регенерацию_клеток.

Действует мягко и деликатно.
Оказывает регенерирующее воздействие.
Обеспечивает мягкость и гладкость кожи стоп.

Пишите в WhatsApp +77784998329 asem


0

Крем-масло для ног «Питание и восстановление»
Артикул 2157

О продукте
Вес: 75 гр., Объём: 75 мл.

#Крем_масло для ног «#Питание_и_восстановление» #смягчает_огрубевшую_кожу_стоп, придаёт ощущение #комфорта и #увлажнённости. Средство равномерно распределяется и быстро впитывается. В его состав входят масла #оливы, #ши и #аллантоин, которые глубоко #питают_кожу, #восстанавливают её #гладкость, #мягкость и #эластичность, #стимулируют_регенерацию_клеток.

Действует мягко и деликатно.
Оказывает регенерирующее воздействие.
Обеспечивает мягкость и гладкость кожи стоп.

Пишите в WhatsApp +77784998329 asem


0

Крем-масло для ног «Питание и восстановление»
Артикул 2157

О продукте
Вес: 75 гр., Объём: 75 мл.

#Крем_масло для ног «#Питание_и_восстановление» #смягчает_огрубевшую_кожу_стоп, придаёт ощущение #комфорта и #увлажнённости. Средство равномерно распределяется и быстро впитывается. В его состав входят масла #оливы, #ши и #аллантоин, которые глубоко #питают_кожу, #восстанавливают её #гладкость, #мягкость и #эластичность, #стимулируют_регенерацию_клеток.

Действует мягко и деликатно.
Оказывает регенерирующее воздействие.
Обеспечивает мягкость и гладкость кожи стоп.

Пишите в WhatsApp +77784998329 asem


0

Крем-масло для ног «Питание и восстановление»
Артикул 2157

О продукте
Вес: 75 гр., Объём: 75 мл.

#Крем_масло для ног «#Питание_и_восстановление» #смягчает_огрубевшую_кожу_стоп, придаёт ощущение #комфорта и #увлажнённости. Средство равномерно распределяется и быстро впитывается. В его состав входят масла #оливы, #ши и #аллантоин, которые глубоко #питают_кожу, #восстанавливают её #гладкость, #мягкость и #эластичность, #стимулируют_регенерацию_клеток.

Действует мягко и деликатно.
Оказывает регенерирующее воздействие.
Обеспечивает мягкость и гладкость кожи стоп.

Пишите в WhatsApp +77784998329 asem


0

🤔Интервальное голодание. Что это?! Для чего? Польза или вред?! .
✅Речь не идёт о длительном лечебном голодании. Термин «интервальное голодание» (или периодическое) включает в себя разные варианты этого диетического приема. ✅Сутки делятся на 2 так называемых окна, в одно из которых укладываются все приемы пищи за день, а во втором как раз происходит #голодание, во время которого есть нельзя, но можно пить воду, а также отвары трав, чай. .
✅Продолжительность окон бывает разной 12/12;
10/14;
1/23;
✅Но самый распространённый вариант -8/16, в котором есть можно в течении 8 часов в день, на остальные же 16 приходится период «голодного» окна. .
✅Этот вариант считается оптимальным по соотношению #эффективности и #комфорта. Чтобы его придерживаться, достаточно отказаться от позднего ужина и раннего завтрака- тогда большая часть голоданиям придётся на сон. .
⁉️Для чего это нужно?!
.
❗️Во-первых для поддержания хорошей физической формы. При переходе в #голодный #режим организм запускает процесс расщепления жира вместо глюкозы. .
❗️Во-вторых, даже при сравнительно кратком периоде #голодания усиливается процесс #аутофагии- избавления от отживших своё клеток и их частиц. .
❗️В-третьих, периодическое #голодание крайне положительно сказывается на #уровне #сахара в #крови (при инсулинозависимом диабете самостоятельно голодать нельзя)!
.
✅Нормализуется и уровень инсулина, а также восстанавливается чувствительность клеток к нему и к #лептину— гормону, отвечающему за #регулировку #аппетита и сигналы о голоде тли сытости. .
❗️В-четвертых, тем, кто мучается проблемами с пищеварением по причине ленивой перистальтические кишечника или нездорового микробиома в нем, голодание может помочь значительно улучшить ситуацию. ✅За время голодания стихают воспалительные процессы и процессы #брожения. .
✅Кроме того, #периодическое #голодание считается хорошим инструментом для нормализации давления, снижения уровня «плохого» холестерина в крови. ✅Приверженцы #интервального #голодания утверждают, что благодаря ему они чувствуют себя легче и бодрее, им проще сосредоточиться на работе и важных делах, легче переносить стрессовые ситуации, проще заснуть вечером и проснуться утром!


2

✔Чаще всего главная причина это ВАШИ УБЕЖДЕНИЯ✔

1🆕️Пребывание в зоне #комфорта
Чтобы сделать первые шаги обязательно придется выйти из зоны комфорта,перестать лениться и сомневаться,а просто действовать.И уже через 2-3недели упорная #работа войдет в привычку,а зона комфорта расширится.

2🆕️Боязнь отсутствия поддержки

Вы боитесь,что никто не будет разделять Ваши #интересы .Рядом с великими изобритателями ,первооткрывателями,знаменитостями не было друзей,в лучшем случае были подчиненные.А так начинающие гении делали все своими руками.

3🆕️Не умение расставлять границы

Это ваша псевдозанятость не важными делами.Или наоборот когда Вы с головой бросаетесь во что -то одно,не давая себе #отдыха .Нужно учиться расставлять приорететы и личные границы.

4🆕️Игнорирование своего опыта и ошибок

Если Ваша жизнь стоит на месте, и при этом вы считаете,что "все не так плохо,как может показаться",то Вы явно лукавите.И винить в этом застое нужно только себя.

5🆕️Талантливые люди рождены такими.

Это распространенное заблуждение,потому что навыки #развиваются ,и гении потратили много сил и времени ,что бы достичь высот.Главное не лениться,а планомерно развивать навыки.На эту тему книга "ГЕНИИ И АУТСАЙДЕРЫ" Малкольма Гладуэлла 10000 часов😉

6🆕️Прокрастинация

Отвлекаться и откладывать дела на потом-неэффективно.Однако не так просто от нее избавиться.Только поняв как это работает,вы найдете свой личный ключик,здесь нет универсальных решений!!! 7🆕️Провал это конец.

Если вы боитесь ошибиться,напомню:это временное обстоятельство.Если Вы будете стараться и #расти ,то Вы преодолеете его,а другие #люди забудут о Вашем промахе

8🆕️Боязнь самозванца.

Боязнь того ,что подумают другие,обесценивание себя,страхи и сомнения.

#работадома #декреттакойдекрет #россия #znamensk30 #аромабизнес #essens #косметика #дорого #красиво #сладости #сюрпризы #бизнесмечты #бизнесмама #инста #продвижение #лайкизалайки


4

Какая женщина не хочет красиво, стильно и модно одеваться?
.
Даже с моим консерватизмом и любовью к классике и шпильке!
.

И, может быть потому, что в современной моде для меня много чего не понятно, я так долго не решалась пойти на встречу #fashionсреда?

А вот и зря!!!!
Теперь я это понимаю и являюсь искренней поклонницей таких мероприятий!
.
Да и кто, если не @svetlananovikova так расскажет о моде?! С демонстрацией образов, подачей фишечек, таких, как например, более выигрышно одеть ремень немного выше талии и для чего нужно подворачивать рукава? А также о том, что #мода двигается в сторону #комфорта, что костюм одного цвета называется #тотальный, а #леопардовыйпринт по-прежнему актуален... я уж молчу про брендинг...
А вы знаете о том, что для того, чтобы иметь в гардеробе «изюм», сначала нужно составить базовый?
.
Я совершенно влюбилась в платье с принтом питона, жаль размер не подошёл 😢 а после увлекательного рассказа про модные тренды в прическах от профессионалов из @olstyle_vrn решила сделать яркую прядь...
@svetlananovikova @edel_voronezh @victorianoir28 вы делаете такое важное и очень нужное дело! С таким вдохновением и любовью! 💕
Спасибо 🙏 за организацию, радушие и массу полезной информации!!! И за #подарки!!! #мода2019 #fashion #style #мирменяетсяклучшему


15

Зона #комфорта это не только #внутри, а ещё и #вокруг. Моя #машина - мой #храм 😍😍😍😍


0