#лифтерша

Instagram photos and videos

#лифтерша#deadlift#squat#powerlifting#sport#motivation#benchpress#liftmore#girl#gym#пауэрлифтинг#спорт#ноги#штанга#powergirls#квадры#powergirl#iron#trainingday#ironlady#muscle#девушкасильная#ironsport#health#training#liftinglife#сила#gymlife#немногомышц

Hashtags #лифтерша for Instagram

Есть такое распространённое мнение, что спортсмены одеваются только в спортивное 😄 Я не спортсмен, но его в моей жизни очень много, но я не хожу постоянно в синих трениках адидас с лампасами 😁 Очень люблю платья -короткие, но широкие, Но короткие! И обувь на высокой платформе 😋А ещё нравятся нежные цвета, особенно голубой 🐇 Что предпочитают мои друзья? Во что одеваетесь? 😊
#спорт #фитнес #девушка #семья #пп #зож #пресс #голубоенебо #ноги #плечи #ягодицы #орех #попа #бодибилдинг #пауэрлифтинг #лифтерша #блондинка #протеин #спортпит #sport #fit #bodybuilding #powerlifting #strong #girl #booty #motivation #family #weekend #blue


49

Важно ли самолюбование?🤔❓❔❓ Возможно с помощью него мы повышаем самооценку, а может наоборот ищем недостатки? А вдруг это превратится в нарциссизм? А может это не так уж и плохо...
Как считаете?.......................................................... Истоптан ли ваш паркет у зеркала? 😂
#спорт #фитнес #девушка #семья #пп #зож #персик #ноги #плечи #ягодицы #орех #попа #бодибилдинг #пауэрлифтинг #лифтерша #блондинка #протеин #спортпит #sport #fit #bodybuilding #powerlifting #strong #girl #booty #motivation #family #weekend #press # love


46

#лифтерша


89

Пятница 13 😈 что для вас значит эта цифра? А вообще, кто нибудь верит в магические числа или необьяснимые явления? Кто нибудь видел призрака? 👻 А в домовых верите?
Я вот не верю во все эти явления, но они мне жутко интересны, обожаю ужастики и читаю страшные истории 👹
#спорт #фитнес #девушка #семья #пп #зож #пресс #пятница #ноги #плечи #ягодицы #орех #попа #бодибилдинг #пауэрлифтинг #лифтерша #блондинка #протеин #спортпит #sport #fit #bodybuilding #powerlifting #strong #girl #booty #motivation #family #fridaythe13th


53

Интересные всё таки создания, эти девушки. 🤔Выставляют в инста фото голой жопы, а потом тут же оправдываются постом, типо "не нравится отписывайтесь, я никому ничего не должна, моя страница что хочу то и выкладываю"..., и хештеги, типо #ойкакнестыдно, #тыжмать и прочее😳🔫 🙃 Я вот думаю, ну раз выкладываешь и говоришь что тебе действительно пофиг на мнение, так какого фига ты сразу же начинаешь оправдываться, когда тебе ещё никто ничего не успел написать? 😆
Так вот получается что не пофиг, выложить показать всем хочется, а в себе то неуверена девка то 😂
Я вот не выкладываю потому что мне мама не разрешает 😁😁 #спорт #фитнес #девушка #семья #пп #зож #пресс #девочкитакиедевочки #ноги #плечи #ягодицы #орех #попа #бодибилдинг #пауэрлифтинг #лифтерша #блондинка #протеин #спортпит #sport #fit #bodybuilding #powerlifting #strong #girl #booty #motivation #family


24

Ох уж эти зеркала в зале...🙄
Ну никак чтоб не заселфиться 😂😜
#пауэрлифтинг #спортсила #ляшкивленту #фукакмужик #янежирныйялифтер #лифтерша #gymstyle #sport #sportgirls


5

Решила начать делать вакуум, заразилась от Сани гуд 😁 Интересно смотреть как он животом пируэты разные вытворяет 😄зато теперь утром вместе стоим перед зеркалом, красуемся 😄 Начала с малого, пока успехи так себе, всего неделя, но чувствую себя, если честно, ужасно когда его делаю, это жутко тяжело и больно 😄 но,надеюсь всё пройдёт, когда увижу первые результаты 😉 Вакуум отличное упражнение, сам Арнольд велел 😉☝️
#спорт #фитнес #девушка #семья #пп #зож #пресс #вакуум #ноги #плечи #ягодицы #орех #попа #бодибилдинг #пауэрлифтинг #лифтерша #блондинка #протеин #спортпит #sport #fit #bodybuilding #powerlifting #strong #girl #booty #motivation #family #weekend #press


49

Последняя тренировка с @s.ksu.1 перед её отпуском...без тебя будет непривычно тренироваться целую неделю,но я постараюсь справиться...ну а тебе хочу пожелать хорошего отдыха и сил на будущие вершины которые ещё предстоит покорить,люблю @s.ksu.1 😎😉😘
#powerlifting #deadlift #ironlady #iron #girl #liftmore #sport #ironsport #ноги #квадры #trainingday #gym #powergirl #девушкасильная #training #health#liftmore#liftinglife#benchpress#deadlift#squat#штанга#powergirls#motivation #muscle #зал #зевс #сила #squat #benchpress #deadlift #sport #motivation #лифтерша #немногомышц #спорт#пауэрлифтинг


6

Иногда хочется, чтобы время летело медленнее, а именно в отпуске!😂Тот момент когда в понедельник на работу,месяц пролетел незаметно🙄
#powerlifting #deadlift #ironlady #iron #girl #liftmore #sport #ironsport #ноги #квадры #trainingday #gym #powergirl #девушкасильная #training #health#liftmore#liftinglife#benchpress#deadlift#squat#штанга#powergirls#motivation #muscle #squat #gym #gymlife #squat #benchpress #deadlift #sport #motivation #лифтерша #немногомышц #спорт#пауэрлифтинг #платье


4

Турнир по становой тяге.
01.07.18
Спасибо тренеру за поддержку ❤️
#powerlifting#поуэрлифтинг#становаятягаклассика#лифтерша#спортик#спортсменка#жопокач


0

Вот так прошел для меня сегодняшний турнир по тяге, получила на втором подходе баранку,поехала нога..ну ничего страшного ведь все впереди ..старый рекорд побит видео ..125 good lift-135 no lift- 140 good lift😈😈😈собственный вес 55,8кг 😎😈😈😈
#powerlifting #deadlift #ironlady #iron #girl #liftmore #sport #ironsport #ноги #квадры #trainingday #gym #powergirl #девушкасильная #training #powerlifting#health#liftmore#liftinglife#benchpress#deadlift#squat#штанга#powergirls#motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #squat #benchpress #deadlift #sport #motivation #лифтерша #немногомышц #спорт#пауэрлифтинг


25

Доброе 🌞 солнечное летнее утро и хорошего выходного! Вчера вечером прошла отличная тренировка спины, в зале пустота красота, занимайся нехочу 😄 но я конечно хочу 😁 как и все мои друзяшки, правда? 😉👌💪
#доброеутро ##спортсменка #спорт #фитнес #сила #спина #тренировка #тренер #девушка #попа #ягодицы #орех #жим #присед #завтрак #пп #парень #бодибилдинг #пауэрлифтинг #лифтерша #блондинка #Москва #bodybuilding #powerlifting #sports #fitnes #booty #back #girl #blonde


23

Нравится тренировать спину 🤗 и,кстати, часто встречаю девушек, которые такого же мнения 😉👌а почему нет? Красивая спина привлекает, делает визуально тоньше талию, все девушки мечтают фигуру песочные часы ⏳ а в наше время всё так просто и доступно, что грех не пользоваться и не улучшать себя 😊 Девчонки, качайте спинку, и ваши любимые половинки чаще будут обнимать вас за вашу тонкую талию 😉
#спорт #фитнес #девушка #семья #любовь #пп #кач #качалка #спина #ноги #ягодицы #попа #Паллада #бодибилдинг #пауэрлифтинг #мотивация #спортсменка #лифтерша #тренер #bodybuilding #powerlifting #girl #booty #trein #motivation #back #legs #bb #blonde #gain


24

Любимая экипа😍
Последствия после большого приседа)
Возникает такое чувство,будто я - мазохистка😂😂 (но нет)😄
.
#лифтерша#пауэрлифтинг#powerlifter#powerlifting#пауэрлифтингспортсильных#экипа#экипировка#троеборье#классическоетроеборье


1

Вчерашняя тренировка нох удалась 😄 не зря готовилась, я довольна. Обожаю когда тяжело, а @sanya_good_ 🐻 издевается, это даже ещё больше мотивирует. Вчера последним упражнением сделали выпады с грифом, по залу, а когда ноги совсем убьются, нужно ещё узкой постановкой раз пятнадцать поприседать, чтобы уж наверняка квадры отвалились. А я при этом краснею и становлюсь Юлей Помидоровной, жуткий наверное видок со стороны 😁🍅🍅 Что тяжелее и больше нравится - интенсивные тренировки, типа кроссфит, или немногоповторка но большие веса? М?
#спорт #тренировка #ноги #фитнес #девушка #ягодицы #попа #орех #мотивация #бодибилдинг #пауэрлифтинг #лифтерша #жим #Паллада #пп #зож #тренер #парень #sanya #sportmotivation #sport #fitness #protein #girl #boy #train #booty #legs #bodybuilding #powerlifting


66

Как сказал один мой подписчик: "И нет девушек прекрасней лифтерш. В тебе и красота,и сила"
Обожаю людей,которые поддерживают меня в моем любимом деле💪💖
.
.
#лифтерша#пауэрлифтинг#powerlifter#powerlifting#пауэрлифтингспортсильных


2

Никто не может вернуться в прошлое и изменить свой старт, но каждый может стартовать сейчас и изменить свой финиш!!!
Надо просто поднять свой зад!!!!
#тольковперед
#лифтоняша #лифтерша #красотка #меняемжизнь #лето #меняемсебя #фитнес #тренер #зож #зожхуёж #фото #фотограф @elena.tretyakova


4

Как сказал один мой подписчик: "И нет девушек прекрасней лифтерш. В тебе и красота,и сила"
Обожаю людей,которые поддерживают меня в моем любимом деле💪💖
.
.
#лифтерша#пауэрлифтинг#powerlifter#powerlifting#пауэрлифтингспортсильных


2

🐻
EAT BIG
LIFT BIG
GET BIG
Это же идеальная майка с моим личным девизом😹😹😹 @anntwins07 это не реклама, просто я фанат этого магазина😍
Всем отличного настроения 😘
#настроение #лифтерша #пауэрлифтинг #powerlifting #sport #спортсменка #спорт #тяж #лето #всетольконачинается


3

И так, давненько меня не было. Видео не загружала,но все равно занималась.
На первом видео жму 42,5x10.
На втором 37,5x15.
Уже есть наконец-то какой-то рост в жиме. Безумно этому рада.🏋️🔥❤️
#powerlifting#поуэрлифтинг#лифтерша#лифтёрша#жимлежа#зож#пп#тренер#команда#подготовка#жим


1

Многие также не верили, что на соревнованиях мне хуже всего давался присед. Не зря, ведь на тренировках он неплохо получался. А на соревнованиях я в зачет садилась лишь с тем весом, что на тренировке делала на 6 и больше раз.
.
Листай вправо, чтобы увидеть забавное видео неудачного подхода. Обратите внимание, как расстроился мой страхующий @split22, он же напарник по залу и выводящий на жиме))) Кстати, у него на страничке много полезной информации о растяжке) Именно там я нашла много упражнений для себя)
.
#пауэрлифтинг #присед #приседания #тренажерныйзал #спорт #нап #squats #fitness #fit #powerlifting #соревнования #лифтерша #напа #спорт #спортивныйбарнаул #спортбарнаул


4

Меня можно вытащить из пауэрлифтинга, но #пауэрлифтинг из меня нет😂🙈 Иногда хочется психологической разрядки и как в старые добрые набросать побольше веса на гриф и херачить настоящий лифтерский присед 🏋️Душа просит жесткача) #сегодня был именно такой #день 💪
#вспомним #прошлое #тяжелаяатлетика #присед #штанга #лифтерша #штангистка #гриф #железо #сила #база #ебашьбазу #iron #sport #heavy #hard #nopainnogain #strong #stronggirl #gym #train #powerlifting #ass #squat #diffucult #mytrain #


1

Я выиграла конкурс среди всех этих девочек-спортсменок на @sarychev.power.expo , простояла в планке 7'5 мин с правильной техникой #йеху#ямогувсе #сарычевэкспо #sarychevpower #spe #sarychevpowerexpo #лифтоняша #лифтерша #жмитяниприседай #пауэрлифтингспортсильных @sarychevkirill


4

Дипломированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу -Алеся Заварзина 😍😁
Академия фитнеса и бодибилдинга им.Бена Вайдера , Москва
#фитнестренер #персональныйтренер #фитнес #бодибилдинг #пауэрлифтинг #лифтоняша #лифтерша #пауэрлифтингспортсильных #жмитяниприседай #диплом #ура


59

Тебе еще Рома Зверь в 2004 году нормально объяснил "надо сразу уходить чтоб никто не привыкал ", но нет же бля...ты так не умеешь ...
#лифтоняша #лифтерша #толиещебудет #тольковперед #путешествуй #девочкакосмос #мояжизнь #моиправила #хорошотамгдемыесть #опятьжопа #жопокач #жмитяниприседай #пауэрлифтингспортсильных


0

Тетчер была права! «90% наших забот касается того, что никогда не случится.»
Пусть ещё не случившееся, не ворует вашу радость сегодня☀️


1

Что-то давно не было постов с рубрикой #больнаянаголову #катринаогненная #схожусума #заработалась Так вот, всем привет👋🏼 Или доброй ночи?)🙄 На данный момент много работаю и параллельно учусь, времени катастрофически мало, поделитесь как справляетесь с тем, когда пытаешься ухватиться и задействовать максимально все своё свободное время, но в итоге не успеваешь ни туда ни сюда🤷🏼‍♀️ #поваротбога #хореограф #маникюрщица #времяпомедленнее #спешужить #живиирадуйся #любитьжить #любитьсебя #instagood #instasize #instalike #трудяга #совсемзаработалась #сильнаяинезависимая #железнаяледи #малышка #спортледи #спортгерл #лифтерша


6