#минералы

Instagram photos and videos

#минералы#москва#серебро#handmade#браслеты#камни#украшенияручнойработы#шамбала#livemaster#tous#бусинадзи#подарок#unode50#уноде50#испания#silver#гум#цум#шамбалабраслет#ом#tiffanyandco#любовь

Hashtags #минералы for Instagram

Давайте посмотрим, что доктор Кен Берри @kendberry.md рекомендует пить в процессе интервального голодания или в режиме питания, имитирующего голодание (да, есть и такие варианты). Кстати, моя реальная встреча с доктором Берри состоится 9 февраля в Теннесси.
.
Прежде всего, все зависит от ваших целей: усилить аутофагИю (утилизацию поврежденных или отживших клеток) - вода и минералы, привести уровень инсулина к базовому и снизить хронические воспаления - здесь ассортимент ваших допустимых напитков может расшириться.
.
Вода, все равно останется главным напитком и вы, так же можете добавить немного сока лайма или лимона и даже немного яблочного уксуса + не забудьте хорошенько посолить розовой гималайской или кельтской солью. .
Далее, НАСТОЯЩИЙ чай (не липтон из пакетиков), даже с ложечкой масла. Кофеёк с ложечкой масла - особенно, если период без пищи дается вам нелегко. Рассол ферментированных овощей. Начинающие могут на начальных периодах добавлять даже немного жирных сливок. .
Безкалорийных газированных напитков стоит сторониться - есть вероятность побеспокоить ваш инсулин по причине сладкого вкуса.
.
Костный бульон, несмотря на огромное количество преимуществ содержит некоторое количество белка и реакция инсулина вам будет обеспечена. То есть, нет. Напитки с коллагеном - та же история. ВСАА - сюда же. Про протеиновые коктейли даже не стоит упоминать. Все типы молока из орехов - сразу НЕТ!
.
Доктор Берри очень интересуется и я присоединяюсь к этому интересу, что для вас является допустимым напитком на ИГ?
.
Пишите в комментах.
.
#интервальноеголодание #периодическоеголодание #вода #яблочныйуксус #кофе #чай #костныйбульон #минералы #электролиты #соль #лайм #лимон #аутофагия #инсулинорезистентность #инсулин


2

Натуральное мумиё из горного Алтая в удобной капсулированной форме повышает иммунитет и помогает ускорить восстановление организма после тяжёлых болезней, травм и операций. Не требует предварительного растворения — каждую капсулу достаточно запить обычной водой.
⛰Мумиё – это «горная смола», известная уже тысячи лет. Она естественным образом образуется в трещинах скал и горных впадинах.
⛰В составе мумиё — более 70 элементов, аминокислоты и эфирные масла. В его растворе погибают кишечные, тифозные, дизентерийные, дифтерийные палочки и золотистый стафилококк
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔴ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ:
▪ослабленный иммунитет,
▪частые простудные и инфекционные заболевания
▪перенесенные переломы,
травмы (вывихи, ушибы, растяжения мышц) и тяжёлые болезнигнойно-инфицированные раны
▪фурункулёз,
▪экзема,
▪травматический неврит
▪послеоперационное состояние
▪заболевания и нарушения работы желудочно-кишечного тракта (язва желудка и двенадцатипёрстной кишки, гастриты и др.)
▪заболевания сердечно-сосудистой системы (тромбофлебит глубоких вен нижних конечностей, инфаркт миокарда, гипертония и др.)
▪радикулит
▪остеохондроз
▪воспалительные заболевания печени
▪гепатит
▪заболевания мочевыводящей системы (пиелонефрит, мочекаменная болезнь, цистит и т.д.).
▪головные боли,
▪мигрень
▪отравление токсическими веществами
▪анемия
Цена: 250р
#мумие#махачкала#ислам#остеопороз#минералыдлякостей#минералы#витамины#мама#дети#малыши#рецепты#пп#ппрецепты#москва#чечня#дагестан#ассаламмагазин# @RepostIt_app


2

👍 5 способов добавить больше минералов в свой рацион!

‼ Про необходимость витаминов для здоровья говорят все. А что насчет минералов? Предлагаем свериться с нашим списком и узнать, в каких продуктах содержатся жизненно необходимые минералы, и что добавить в свой рацион, чтобы питаться с пользой для здоровья.

🚨 1. КАЛЬЦИЙ 
Кальций необходим для здоровья костей и зубов. Он участвует в регулировании функций мышечной и нервной системы, а также в процессах свертывания крови.

✔ Добавь в рацион: молоко и другие молочные продукты, брокколи, зелень (например, капуста и шпинат).

🚨 2. ЖЕЛЕЗО 
Железо требуется для работы центральной нервной системы, необходимо при синтезе энергии и производстве меланина. Также оно участвует в производстве коллагена и эластина и отвечает за состояние соединительной ткани. При недостатке железа мы ощущаем сонливость и не можем сосредоточиться.

✔ Добавь в рацион: зелень, фасоль, горох, чечевицу и тофу.

🚨 3. МАГНИЙ 
Один из самых недооцененных минералов, магний участвует более чем в трехстах видах обменных процессов в организме, включая производство энергии, функционирование сердечно-сосудистой и мышечной системы.

✔ Добавь в рацион: орехи, бобовые, рыбу и цельнозерновые злаки.

🚨 4. ЦИНК 
Настоящий боец с инфекциями! Цинк необходим для нормального функционирования иммунной системы. Делает нас менее восприимчивыми к простудам или гриппу и помогает организму залечивать раны. Расщепляет углеводы, отвечает за здоровье кожи, а также участвует в процессах зрительного, обонятельного и вкусового восприятия.

✔ Добавь в рацион: креветки, цельнозерновые злаки, семена тыквы, фасоль и шпинат.

🚨 5. ЙОД 
Йод — необходимый элемент для работы щитовидной железы, которая регулирует обмен веществ, рост, развитие и репродуктивную функцию организма.

✔ Добавь в рацион: горох, молочные продукты, рыбу и яйца.

#витаминыастана #минералы #зож #спорт#питание #фрукты #oriflame #saleastana#oriflameastana #astana #wellness#novage


0

ОРЕХИ
.
Сохраняйте себе полезную информацию как шпоргалку.
.
Орехи это кладезь растительных белков, жиров, микроэлементов, витаминов, минералов.
Резулярное употребление орешков принесет только пользу.
В каждом виде орехов природой заложен свой набор полезных веществ.
Не буду расписывать какие витамины, минералы в каждом из видов орехов, пожалуй не хватит здесь места🤣
.
✔КАЛОРИЙНОСТЬ:
Орехи очень калорийны
🔸️Арахис 561ккал
🔸️Бразильский орех 656ккал
🔸️Грецкий орех 640ккал
🔸️Кедровые орехи 673ккал
🔸️Кешью 572ккал
🔸️Миндаль 649ккал
🔸️Фисташки 610ккал
🔸️Фундук 651ккал
.
✔СКОЛЬКО МОЖНО В ДЕНЬ
В среднем при нормальном сбалансированном питании 20-30гр в сутки будет нормой.
Примерное количество зернышек в день:
🔸️Миндаль 20шт
🔸️Кедровый орех 150шт
🔸️Очищенные фисташки 40шт
🔸️Грецкий орех 10шт
🔸️Бразильский орех 8шт (не рекомендуется съедать более 3 орешков в день из-за риска передозировки селена);
🔸️Пекан 18шт
🔸️Кешью 18шт
.
✔ПЕРЕДОЗИРОВКА:
В орехах есть и минусы.
Не злоупотребляйте орехами.
В сутки нельзя употреблять более 100гр орехов.
Наш организм не сможет переварить в таком количестве.
При передозировке возможно пищевое отравление.
Орехи аллергичны.
Орехи раздрожают желудок.Их необходимо тщательно пережовывать.
Советую орехи есть с сухофруктами.
А также жир на боках вам обеспечен.
Ведь орехи все же жиры.
.
✔КОГДА ЛУЧШЕ ЕСТЬ:
Орехи лучше не употреблять на ночь.
Ешьте на перекусы до 17 часов.
Добавляйте в каши или выпечку👍
.
Регулярное употребление орехов способствует уменьшению риска сердечных заболеваний.
.
Как часто едите орехи?
Какие ваши любимые?
Я почти каждый день ем и любимый мой орех-кешью, а вот раньше любила фундук💕


4

Кто это? Дедушка Альцгеймер?
Вы ошиблись дверью😉

Что сделать, чтобы однажды дедушка Альцгеймер не наведался? 🤔
Какие продукты - враги у этой болезни?
❗Режим питания и режим по жизни ❗Качественный Омега-3
❗Низкокалорийные продукты
❗Большое количество зелени и овощей (минимум 300г в сутки) ❗Свежее, отварное или на пару
❗Орехи, не рафинированные масла (помним о количестве)
❗Физическая активность
❗Позитивный настрой
❗Качественная литература
❗Белое мясо (вместо красного)
❗Бобовые, семечки, орехи
❗Чёрный натуральный кофе без сахара
❗Качественный зелёный чай
❗Яйца (ежедневно на Вашем столе)
Пусть этот дед пройдёт мимо Ваших дверей 😜
С любовью, Ваша Ольга 😘

#здоровье #здоровоепитание #зож #долголетие #нутрилайт #нутрициолог #нутрициология #бад #нутрилайтномеродин #отчегозависитздоровье #витамины #микроэлементы #минералы #макроэлементы #нутрицевтика #продуктыпитания #принциппитания #принциптарелки #омегаНутрилайт #омега3 #нутрилайт #альцгеймер #антивозрастной #чистыйразум #ясныйум @multicarotinka


0

🌿iHerb.com
Скидка 5% по коду:
✅ NEW3919
+ Бонус лояльности 10%. Общая экономия 15%.
✅Новые покупатели : 15% скидка + 10% бонусов лояльности! - промо коды NEW3919 + 19NEW
Переходите по ссылке в шапке профиля!
.
#витамины #здоровье #зож #пп #спорт #уход #шоппинг #худеем #правильноепитание #бады #здоровоепитание #минералы #бад #фитнес #спортпит #спортивноепитание #польза #еда #здоровыйобразжизни #иммунитет #протеин #мотивация #бодибилдинг #тренировка #гейнер #мышцы #здороваяеда #мышца #тяжелаяатлетика #штанга


0

#ПОМЕЛО
Это цитрусовый фрукт не только, очень вкусный, но и очень полезный🍈.
.
При очень низкой калорийности 30 - 45, он имеет массу полезных веществ, а ещё и очень сытный🤤.
Регулярное употребление помеле позволяет нормализовать работу всех внутренних органов🤗.
.
Для женщин очень важно долго оставаться красивой и молодой. Проблемы с работой кишечного тракта и желудка мгновенно отражаются на качестве кожи.
В помело содержится большое количество клетчатки, ускоряющее вывод токсинов из организма.
Соответственно, у женщин, использующих в своём рационе помело, нет проблем с шлаковыведением, работой желудка и красотой кожных покровов.
Витамины и минералы, содержащиеся во фрукте, способствуют укреплению волос. Они улучшат внешний вид и блеск, поспособствуют быстрому росту и укрепят луковицы.
.
Витамин С и эфирные масла помогают бороться со старением и увяданием кожи.
.
Препятствуют развитию раковых клеток в молочной железе и облегчают состояние после применения химиотерапии или операционного вмешательства.
.
Улучшают активность лейкоцитов.
.
Помогает расслабить сосуды и усилить циркуляцию крови. Калий снижает нагрузку на сердце, уменьшая тем самым риск появления атеросклероза, инфаркта и инсульта.
.
Влияет на работу головного мозга, улучшая умственную деятельность, усиливая внимательность.

Помело — природный антидепрессант, используется с древнейших времён в лечении депрессий, нервных расстройств и бессонницы у женщин.
.
Я в шоке... это просто чудо фрукт🤗. Я кроме, как низкой калорийности и не знала, что он имеет столько положительных качеств.
#🍈
#😍
#вкусно #полезно #помело🍈 #еда #полезнаяеда #витамины #витаминыдляженщин #здороваяеда #красотаженщины #здоровьеженщины #минералы #антидепрессант #снотворное #здоровье #лекарство #красотаиздоровье #красотакожи #красотаволос


0


3

Сухие волосы выглядят безжизненными и неухожеными. Решить проблему поможет Шампунь Joc от Barex Italiana с алое вера и авокадо 🥑; он способствует восстановлению естественной влаги волос и делает их блестящими. После его использования волосы гораздо легче будут поддаваться укладке. #barex# владимир#санпрофкосметикс#увлажнениеволос#лечениеволос#лечебныйэффект#шампунь#бальзам#маскадляволос#безпарабенов#barexitaliana#алоевера#авокадо#мягкие#шелковистые#здоровыеволосы#витамины#минералы#аминокислоты#укрепляют#восстанавливают#волосы


0


3

Натуральное мумиё из горного Алтая в удобной капсулированной форме повышает иммунитет и помогает ускорить восстановление организма после тяжёлых болезней, травм и операций. Не требует предварительного растворения — каждую капсулу достаточно запить обычной водой.
⛰Мумиё – это «горная смола», известная уже тысячи лет. Она естественным образом образуется в трещинах скал и горных впадинах.
⛰В составе мумиё — более 70 элементов, аминокислоты и эфирные масла. В его растворе погибают кишечные, тифозные, дизентерийные, дифтерийные палочки и золотистый стафилококк
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔴ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ:
▪ослабленный иммунитет,
▪частые простудные и инфекционные заболевания
▪перенесенные переломы,
травмы (вывихи, ушибы, растяжения мышц) и тяжёлые болезнигнойно-инфицированные раны
▪фурункулёз,
▪экзема,
▪травматический неврит
▪послеоперационное состояние
▪заболевания и нарушения работы желудочно-кишечного тракта (язва желудка и двенадцатипёрстной кишки, гастриты и др.)
▪заболевания сердечно-сосудистой системы (тромбофлебит глубоких вен нижних конечностей, инфаркт миокарда, гипертония и др.)
▪радикулит
▪остеохондроз
▪воспалительные заболевания печени
▪гепатит
▪заболевания мочевыводящей системы (пиелонефрит, мочекаменная болезнь, цистит и т.д.).
▪головные боли,
▪мигрень
▪отравление токсическими веществами
▪анемия
Цена: 250р
#мумие#махачкала#ислам#остеопороз#минералыдлякостей#минералы#витамины#мама#дети#малыши#рецепты#пп#ппрецепты#москва#чечня#дагестан#ассаламмагазин#


0