#мотивация

Instagram photos and videos

#мотивация#успех#спорт#любовь#бизнес#жизнь#фитнес#деньги#здоровье#саморазвитие#мотивацияспорт#roadtothedream#цитаты#красота#позитив#личностныйрост#психология#москва#пп

Hashtags #мотивация for Instagram

блог о спорте / з.о.ж./ фитнессе ✅ мотивация на каждый день
✅ советы по з.о.ж. без 🤯
✅ идем к лучшему своему телу
#мотивация #зож #спорт #фитнесс #sport #fitness #workout #streetworkout #calisthenics


0

Давайте поддержим тему и сделаем максимальный репост!👇
.
Заголовки российских СМИ и блогов пестрят популярным теперь словом БУЛЛИНГ (англ. bullying - травля). Детям угрожают, отбирают у них вещи, бьют, оскорбляют. И всё это делают сверстники. А учителя зачастую не предпринимают никаких действий!
.
Но травля была всегда! - скажете вы. Да, но только сейчас на это стали обращать внимание и даже использовать модное теперь слово БУЛЛИНГ, сделав из этого феномена ТРЕНД. .
ТрендХакер хочет обратить внимание бизнесменов на эту проблему! Возможно, у вас есть идеи социальных проектов? Центры, специализирующиеся на работе с детьми, которые подвергаются буллингу, а также детьми, которые сами занимаются травлей других. Или горячая линия? .
Поделитесь своими мыслями! 👇
.
#трендхакер #тренды #бизнес #бизнестренды #бизнесидеи #идеидлябизнеса #маркетинг #маркетолог #новости #новостибизнеса #журналисты #стартап #предприниматели #бизнесвроссии #вдохновение #мотивация #буллинг #защитадетей #помощьдетям #травля #социальныйпроект #дети #мамскийблог #детскийпсихолог #правительстворф #ларисасуркова #докторкомаровский #репост @larangsovet @bezopdet


0

Итак, следующий шаг: подсчёт калорий в день.
Раньше, никогда не сталкивалась с подсчетом калорий.
Однако, все подруги и знакомые свободно владели количеством калорий в продуктах, запросто просчитывали количество калорий в обеде, в ужине и за целый день, могли прочитать целую лекцию о полезности и калорийности продуктов. Тогда как я, толком не знала, даже определение «калорийности». Часто слышишь этот термин, а что он означает, не знаешь.
Решила погуглить на сайтах про калории, прочитала большой объём информации и я заполнила этот пробел знаний.
Итак, калорийность ( или энергетической ценностью пищи) - подразумевается количество энергии, которое получает организм при полном её усвоении!!! Решила, что буду записывать и переводить всю еду в калории. А как это сделать? Все время искать в поисковике перевод калорий сложновато, да и записывать в тетрадь не хотелось. Пока где-нибудь съешь, что-нибудь забудешь. Начала искать различные варианты и нашла кучу приложений по подсчету и записей калорий.
Продолжение следует... #минона #начинаю #худеемвместе #худею #худеемправильно #худеемдома #главноеначать #новая_я #мотивация #мотивациякаждыйдень
#правильноепитание #пп #калории #новаяжизнь #анонимно #яэтоты


0

⚜️ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ⚜️ КОМАНДА УЧАСТНИКОВ👭👭👭

10 дней ДЛЯ ВАС!!! 🔺Персональный консультант 📲24 часа в сутки
🔺Составление индивидуального плана питания📝📈
🔺Ценная информация об основах сбалансированного питания🍏🍓🍊🍒
🔺Поддержка 💪😎
🔺Замеры и контроль 😎
🔺Дружеская компания 👫👭👬 По итогам КАЖДЫЕ 10 ДНЕЙ

3 лучших результата 🏆 получают подарки:

1 МЕСТО 5000 рублей
2 место Абонемент в клуб ЗОЖ.
3 место Абонемент в клуб ЗОЖ.
Для кого этот проект?
✔Для тех, кто хочет скорректировать свою фигуру - снизить вес.
✔Для тех, кто хочет разобраться в правильном и сбалансированном питании.
✔Для тех, кто хочет продлить свою молодость.
✔Для тех, кто хочет повысить энергию.
✔Для тех, кто хочет улучшить своё самочувствие. ✔Для тех,кто хочет научиться контролировать вес

Уже сегодня начинаем формировать МАРАФОН СТРОЙНОСТИ!!!! Можете в этот проект также пригласить своих друзей, родных  и знакомых ! ✔В рамках нашего проекта есть обязательство, помочь вам избавиться от  нежеланных  Килограммов и Сантиметров!!! Стройней, собирай баллы, получай подарки!!!! Пиши..."Да"...
И я кину в личку условия марафона#красотаиздоровье#менюкаждыйдень#BUfferstoriss
#Стильнаяодежда#Красотки#Большойразмер#путишествия#спорт#фитнестренер#туризм#мотивация#подаркисамара#самаратольяти#вкусняшки#кулинарныймастеркасс#фитнесдома#овощифрукты#едомДома#Модели#Спортзал#одеждадлядевушка#подиум#рецепт#Новинки#PRoMOMOdeIS#продуктыснулевойколорийностью


0

👛цена 43 грн
📖 мягкий переплет
📃157 стр

В этой впечатляющей и расширяющей сознание книге Рэйди Гейдж раскрывает секреты привлечения здоровья, счастья и процветания. Но предупреждаем заранее: автор говорит все прямо, резко и с жестокой честностью, разоблачая тайное влияние "вирусов разума", которые способны запрограммировать наше подсознание и заставить Вас саботировать собственный успех. Миллионы людей во всем мире отбросили ограничивающие убеждения и достигли больших успехов благодаря его советам
.
#библиотека
#быстраядоставка
#интернетмагазин
#книга
#книги
#книжнаяполка
#книжныйчервь
#люблючитать
#психология
#психологияжизни
#психологияотношений
#цитаты
#чтение
#чтопочитать
#личностныйрост
#воспитаниедетей
#книжныйблог
#книжныйманьяк
#образование
#книголюб
#книгоман
#позитив 
#украина
#всяукраина
#мотивация


0

⌚Тайм-менеджмент – это способы управления👆 временем, с помощью которых повышается эффективность его использования.
🔜Планируйте: ставьте цели и задачи📝.
Планирование – важная часть👆 управления временем и повышения эффективности. Планировать можно либо вечером на следующий день, либо в начале дня🌅. При планировании важно разделять цели🎯 и задачи🤔.
🔜Расставляйте приоритеты.
Вы можете записать десятки задач📝. Для них нужно определить приоритетность, а от некоторых, возможно, даже отказаться совсем🙅♂.
- - - - - - - - - - - - - - -
Sun Ray Training
+7 (727) 345 00 64
+7 (727) 345 00 63
+7 775 388 45 59
г. Алматы. ул. Казыбек би 117/86 (угол ул. Масанчи)
БЦ Galianos, 7 этаж, офис 707
- - - - - - - - - - - - - - -
#тренинг#личностныйрост#тренинги#коучингалматы #тренингалматы#тренингиалматы#мотивация #sunray#коучинг #training #smm #marketing#смм#маркетинг #sunbussinesclub#sunrayeducation #sunraytraining#almatytoday #almaty#обучениеалматы#smmstrategy#pralmaty#pr#продвижение #курсысмм#сммалматы


0

Трезвость – это больше, чем просто заживление ран. Это стиль жизни, который способствует поддержанию физического, психологического, социального и духовного здоровья.
Воздержание от веществ, изменяющих сознание - первое условие трезвости. Мы должны сделать это прежде, чем узнаем, что делать для того, чтобы стать и оставаться здоровыми во всех областях нашей жизни.
Заметьте, я не сказал, что трезвость – это воздержание от алкоголя и наркотиков. Воздержание - только начало трезвости. Это билет, необходимый, чтобы войти в театр, но не само представление, которое мы будем смотреть.
📱8(423)2911-699 (89149686639)
#реабилитационныйцентрвл #ребцентр #зависимость #мотивация #сопровождение #профилактикасрыва #намневсеравно #помощьзависимым #нетнаркотикам #12шагов #мызнаемкакпомочь #владивосток #артем #арсеньев #уссурийск #находка #спасск #хабаровск #комсомольск #биробиджан #благовещенск #камчатка #сахалин #нижнийновгород #краснодар #москва #vl #дальнереченск #дальнегорск


0

Три формы кальция активно восстанавливают и укрепляют эмаль.

Гидроксиапатит кальция (кальций+фосфор) составляет 97% эмали зуба.

Восполняет необходимое количество минералов в эмали.

Укрепляет эмаль, предотвращая развитие кариеса.

Цитрат кальция

Обеспечивает доставку кальция в области с начальной формой кариеса.

Надстраивает эмаль, восстанавливая здоровье зубов.

Лактат кальция

Заполняет микроповреждения эмали.

Останавливает развитие кариеса.

Бережно удаляет налет

Фермент папаин эффективно расщепляет налет даже в труднодоступных местах, а мягкий абразив диоксид кремния деликатно удаляет его, не повреждая эмаль зуба.

Заботится о здоровье полости рта

Содержит регенерирующий APE-комплекс с пантенолом, который снимает воспаления, и антибактериальный комплекс с ионами серебра#бизнесмечты#успех#деньги#мотивация#путькуспеху#бытьлучше#здоровье#красота#спорт#NL#Tenx#вкусныебатончики#nlstore#occubaprofessional#EDSmart#бизнесмечты#сетевоймаркетинг#мода#красота#цель#ждувкоманду#


0

Вы ждёте особого дня, чтобы изменить свою жизнь и привычки: пойти в спортзал, бегать по утрам или больше уделять время своему саморазвитию? Скорее всего, понедельника... Сегодня среда. И Ваш день Х настал.

#спорттомск #будьвформе  #сила #фцвиктория #вместесфцвиктория #спорт #зал #tomsk #фитнеслайф #красота #motivation #fitspo #stronger #gym #noir #спортивнаяжизнь #фитнес #томск #регион70 #фитнесклуб #lifestyle #sport #спортзал  #мотивация #fitgirl #спортлайф #спортмотивация #инстаспорт #tomskgram


0

Каждый из нас попадал когда-нибудь, казалось бы, в безвыходную ситуацию, когда все ваши планы стремительно рушатся из за одной забытой вещи, а времени совсем мало.

В таких ситуациях не отчаивайтесь и всегда надейтесь на лучшее, ведь иногда помощь приходит совершенно неожиданно, а для того чтобы случилось “чудо” нужно всего лишь оказаться вовремя в нужном месте. Добивайтесь своего, а мы поможем преодолеть расстояние и сэкономить драгоценное время!

Выбирай надежный сервис, ведь каждая минута имеет значение! Всегда Ваша ЕКА!

#ЕКА#твояЕКА#азсЕКА#заправляюсьнаЕКА#авто#машина#времяденьги#удобно#идикмечте#мотивация


0

Питание с точки зрения йогов 🧘‍♂️

✅Уже известно, что все материя на самом глубоком уровне состоит из энергии. Отсюда исходит идея о том, что даже мысли материальны.

✅В своей книге, Джо Диспенза говорит, что если человек постоянно испытывает страх, беспокойство, стресс, обиду, то эти эмоции разрушают его и в скором времени принесут серьезные болезни. Но если человек перестраивает своё мышление и начинает испытывать любовь, радость, сострадания, то есть более возвышенные эмоции, то он может даже исцелить себя.

✅Когда мы говорим о питании. То любая пища несёт в себе энергию и влияет на энергетическое поле человека.
Есть 3 движущую силы( гуны)

Сатва( сила благости)
Раджас( сила страсти)
Тамас( сила инертность,смерти)

🌞К сатвичным продуктам относятся овощи, фрукты, злаки, зелень, бобовые. То есть вся растительная пища.

💥К раджастичным относятся лук, чеснок, кофе. Они будоражат нервную систему, провоцируя мозг на беспокойство и судорожную мыследеятельность.

💀 К тамасичным относят мясо, птицу, рыбу, грибы, алкоголь, алкоголь, табак, яйца.

✅Например, если я поел свинину, то это мясо очень долго усваивается в организме, проводит сначала в желудке около 6 часов, а потом еще в кишечнике около 20 часов, прежде чем достигнет полного распада и отдаст нам все полезные микроэлементы.

✅Организм затрачивает огромное количество усилий для того, чтобы разложить животный белок на аминокислоты, а потом из этих аминокислот синтезировать свой собственный. Поэтому если отказаться хотя бы от говядины и свинины и перейти на курицу, то вы сделаете ценный подарок своему организму. Больше энергии для важных дел.
Но курица и рыба тоже долго усваиваются, поэтому лучше стать вегетарианцем, тем более их уже больше 1 млрд в мире.

✅Также есть такое понятие, как мертвая еда. Все печеньки, чипсы, батончики, крекеры, вафельки, все консервированное и супер копчённые продукты относятся к этой категории, а значит не несут никакой пользы организму и сжигают энергетический ресурс тела. А вот фрукты, овощи и зелень способны наоборот восстанавливать жизненную силу организма.

✅Ставьте 🔥🔥🔥, кто за правильное питание


3


#3/100

Любите себя, цените себя, не давайте себе слабину и знайте, что самая главная мотивация - это вы сами.

погода не благоволит пешим прогулкам 😔 но зал, как всегда, по расписанию💪🏻


1

«Сказать, что я был скептиком, и меня бесил сетевой бизнес, ничего не сказать. Ведь когда-то для меня это была история о странных людях, пытающихся продать бесполезные, но дорогие чудо-средства ради своей копеечной прибыли.
Но осенью прошлого года я стал натыкаться на профили в Instagram, в которых молодые, богатые и счастливые люди охотно делились инструментами по зарабатыванию денег. Моё любопытство взяло верх, и я подключился.
В следующие 2 месяца я полностью поменял свое отношение к сетевому бизнесу и всей душой полюбил это дело. Кто бы что ни говорил про криптовалюту она есть и уже никуда не денется из нашей жизни))) 30 лет назад народ даже не думал,что появиться какие то карточки и банкоматы. Здесь аналогичная история))
На сегодняшний день вместе с командой МЛМГризли я развиваю компанию Digital Smart Systems, в которой всего за 2 месяца работы нам удалось сделать беспрецедентный прорыв в MLM-индустрии России. Почему у нас получилось?
Всё просто — мы ничего не впариваем. Бизнес даёт возможность людям приумножить средства на своем биржевом счете, никому не отдавая их в доверительное управление. Люди сами пишут нам, чтобы узнать подробнее о компании.

Прямо сейчас мы формируем сообщество, участникам которого интересно развиваться не только в сфере финансов. Для новичков сетевого бизнеса есть мощная школа от лидеров DSS, благодаря которой каждый добьется быстрых результатов. Мы прокачиваем людей в сфере трейдинга и криптовалюты. Мы помогаем развивать соцсети наших партнеров, и у нас даже есть свои фитнес-тренеры в нескольких городах.

Начав сотрудничество с Digital Smart Systems, я получил крутое окружение, в котором не только зарабатываю, но и нашёл новых друзей. Мы строим бизнес, думая в первую очередь о своих партнерах и их выгоде, поэтому у нас получается». #dss #dssКамчатка #BTC #крипторобот #криптовалюта #биткоин #блокчнейн #сетевик #сетевойбизнес #сетевой #млм #какойтотамбинар #сетевойэтомое #доход #мотивация #саморазвитие #успех #удача


0

👛цена 180 грн
📖 мягкий переплет
📃290 стр.
.
Связи решают все! Уже давно в Европе и Америке одним из главных навыков, в частности для предпринимателя и менеджера, считается нетворкинг - умение открыто и искренне общаться с самыми разными людьми, выстраивая сеть полезных знакомств. Автор этой книги, собравший в своей записной книжке более пяти тысяч контактов сильных мира сего, делится секретами построения широкой сети взаимовыгодных связей в бизнесе и не только. Следуя его советам, вы не только реализуете свои амбиции и способности и поможете кому-то сделать то же самое, но и, несомненно, украсите свою жизнь общением с интересными собеседниками.

Книга обязательна для предпринимателей и руководителей и очень рекомендуется всем остальным. ‌#никогданеешьтеводиночку
#быстраядоставка
#интернетмагазин
#книга
#книги
#книжнаяполка
#книжныйчервь
#люблючитать
#психология
#психологияжизни
#психологияотношений
#цитаты
#чтение
#чтопочитать
#личностныйрост
#воспитаниедетей
#книжныйблог
#книжныйманьяк
#образование
#книголюб
#книгоман
#позитив 
#украина
#всяукраина
#мотивация


0

🍓 Верьте в себя, верьте, что Вы можете добиться абсолютно всего! Если кто-то скажет "Не сможешь..", то это их история, не ваша❗ Ваша жизнь только в Ваших руках🤗 Не будьте шаблонны и не мыслите стереотипами. Идите гордо по жизни и развивайтесь! Сила воли меняет линии жизни на Ваших руках. Хотите изменить свою жизнь в лучшую сторону? Напишите мне "Хочу больше информации"🍓
#работанадому #работадома #работавинстаграм #доход #заработоквинтернете #заработок #деньги #котята #беременность #беременностьвнеделях #мамавдекрете #домохозяйка #девушки #подписказаподписку #взаимнаяподписка #взаимныелайки #лайкзалайк #лайктайм #бузова #бородинапротивбузовой #мотивация #вера #будущее


0

КАРДИО-ЛЮБОЕ КАРДИО ЭФФЕКТИВНО

✅Варианты кардио тренировок:

🔹бег
🔹ходьба
🔹эллипс
🔹степпер
🔹велотренажер
🔹плавание
🔹гребной тренажёр
🔹лестница (эскалатор)
🔹бокс
🔹скакалка
🔹бадминтон,теннис и другие активные игры - выбирайте тот вариант,который будет более комфортен для вас и занимайтесь с удовольствием.

☝🏾Виды кардио тренировок по темпу:

▪️интервальное кардио-с периодической сменой вашего темпа.

▪️непрерывное монотонное кардио-без остановок и без смены темпа🙌🏾

По интенсивности кардио тренировка может быть:

🔸высоко интенсивной-это именно интервальное кардио,когда вы допустим 30 секунд ускоренно бежите,а потом восстанавливаете дыхание в спокойном темпе непрерывной ходьбой минуты 3-4,далее снова ускоренно бежите

🔸низко -интенсивной-это когда вы занимаетесь непрерывно в спокойном режиме длительное время,без остановок и смены темпа🙌🏾

Запомните, ЭФФЕКТИВНЫ оба варианта,эффективен ЛЮБОЙ вид кардио,главное-ДЕЛАТЬ,выбирая то,что подходит и комфортно именно вам☝🏾

Какой вид кардио вы любите больше всего? Я бег)


1

В начале моего опыта, помню как сложно было запомнить все продукты КБЖУ.
По этому вот Вам памятка📝 ⠀
* ИСТОЧНИКИ СЛОЖНЫХ УГЛЕВОДОВ:
* ✔️Все крупы - овсянка (время варки 15-20 мин) пятиминутки не покупаем!
* гречка, рис, пшено, пшенная, перловка, кус-кус, киноа и другие.
* ✔️Цельнозерновые макароны и спагетти (из твёрдых сортов пшеницы)
* ✔️Хлебцы хорошие по составу и цельнозерновой хлеб хлеб.
* ⠀
* ИСТОЧНИКИ ПРОСТЫХ УГЛЕВОДОВ:
* ✔️Все фрукты и ягоды, сухофрукты, сушёные фрукты и ягоды, мёд, фруктовые батончики без добавления сахара.
* ⠀
* ИСТОЧНИКИ БЕЛКА:
* ✔️ЛЮБОЕ МЯСО - говядина, телятина, свинина, баранина (если любите такое).
* ✔️ЛЮБАЯ ПТИЦА - курица, индейка, утка.
* ✔️ЛЮБАЯ РЫБА - и белая, и красная.
* ✔️ЛЮБЫЕ МОРЕПРОДУКТЫ- кальмары, креветки, осьминог, гребешки, мидии, (если любите).
* ✔️ЯЙЦА
* ✔️ЛЮБАЯ МОЛОЧНАЯ ПРОДУКЦИЯ - творог, сыры, молоко, кефир, ряженка, натуральные йогурты (без добавления сахара).
* ✔️ЛЮБЫЕ орехи или натуральные ореховые пасты.
* ⠀
* ИСТОЧНИКИ ЖИРОВ:
* ✔️ ОРЕХИ - любые.
* ✔️ РЫБА
* ✔️ АВОКАДО
* ✔️ МАСЛО - оливковое, кунжутное, кокосовое и другие.
#пп #me #правильноепитание #спорт #фитоняшки #худеем #рпп #компульсивноепереедание #морафон #диета #анорексия #деньги #здоровье #упражнения #советы #мотивация #like #follow #худая #худею #рецепты #sfs #растяжка #шпагат #упражнения #рацион #пресс #талия #color #colorful #пресетылайтрум


0


1

Если хотите добиться успеха, задайте себе 4 вопроса?????
.

Почему?
.

А почему бы и нет?
.

Почему бы и не я?
.

Почему бы и не прямо сейчас?

Джимми Дин

#мотивация #успех


0

ГОВЯДИНА С ФАСОЛЬЮ
..
А вот и рецепт вчерашнего ужина😋 листай карусель➡️🎡 там всё подробно написано и показано😉
..
Кто будет готовить, отпишитесь потом в комментариях❤
..
#дневникмамы #яжемать #ямама #материнство #мотивация #мама #пп #еда #любовь #ростов #ребенок #беременность #малыш #mommy #instamama #instamamru #baby #pregnancy #gerl #my #триждымама #семья #9месяцев #рацион #еда #рецепты #меню #говядина


0