#персональнаятренировка

Instagram photos and videos

#персональнаятренировка#фитнес#fitness#персональныйтренер#спорт#тренажерныйзал#тренировка#фитнесклуб#тренер#зож#sport#спортзал#фитнестренер#похудение#групповыезанятия

Hashtags #персональнаятренировка for Instagram

Наши джамперы 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️
🏠 Ул.Свободы, 91
📱 +7(4852)58-11-77
📱 +7(4852)58-11-99
✉ www.5stars-yar.ru 📧 fk-5stars-yar.ru

______________________________________________
Фитнес-клуб "5 звёзд" г. Ярославль - это
🔴 Большой тренажёрный зал с высокими потолками и системой вентиляции
🔴 Зал групповых программ
🔴 Зал йоги
🔴 Танцевальный зал
🔴 Cycle-студия
🔴 Солярий
🔴 Сауна
🔴 Сплочённый коллектив квалифицированных персональных тренеров и тренеров групповых программ
#5звёзд #фитнесклуб #фитнес #спорт #здоровье #фитнесклуб5звёзд #ярославль #тренажёрныйзал #залгрупповыхпрограмм #йога #kangoo #cycle #zumba #poledance #stretching #танцы #функциональныйтренинг #персональныйтренер #персональнаятренировка #5звёздЯрославль


0

➡️Сомнения убивают в два раза больше целей, чем возможные неудачи😉
➡️Поэтому, советуем ни на секунду не сомневаться в своих силах и начать тренироваться!🏋️‍♂️
🔥Ведь тренируясь в #loftfitness44 мы становимся способны на всё!🔥 ⠀Ждём Вас ежедневно с 6'00 до 24'00 📮 Ул.Никитская, 47А
☎ 520-520
#loftfitness44 #loftfitness #fitness #sport #спорт #друзья #кострома #абонемент #ктоснами #лучшийклуб #персональнаятренировка #ничеголишнего #толькоспорт


0

Часто слышу и вижу, когда говорят: «я все и так умею и знаю, зачем мне ваша помощь?»👇

❌Немыслимо, что может произойти с человеком не знающим простых основ анатомии!

Итак, некоторые рекомендации:

❗️Продумайте, что вы будите сегодня делать на тренировке, пропишите

❗️Сделайте разминку перед основной нагрузкой;

❗️Подберите нужный вес, не стремитесь на большие веса

❗️убедитесь что вы правильно делаете упражнения*
*Если не знаете как правильно выполнять в том или ином тренажёре обратитесь к тренеру

❗️убедитесь что вас страхуют, и тренажерное устройство исправно

❗️отдыхайте между подходами столько, сколько вам необходимо

Рекомендаций очень много! Об этом можно говорить очень долго.

———————————
Приглашаю Вас к себе на персональные тренировки💪!
Заинтересовало?
Жду вашего звонка ☎️89180698090
С уважением, тренер Евгений.


2

❗️Ура❗️⠀

В @pushkin_fitness__ акция специально для ТЕБЯ!⠀

Фитнес до 1 января за 6️⃣9️⃣0️⃣0️⃣ !⠀
Успей купить клубную карту до 30.06 ВКЛЮЧИТЕЛЬНО! ⠀
Количество карт ограничено. ⠀

Для брони звони:⠀
📲 8-903-188-44-22⠀
.⠀
#pushkinfitness #пушкинфитнесс #пушкинфитнес #pushkino #фитнесс #fitness #спортзал #пушкино #pushkino #фитнесклуб #тренажерныйзал #тренер #персональныйтренер #trx #functionaltraining #скидки #скидкинафитнес #акцияфитнес #sale #персональнаятренировка #жим #пауэрлифтинг #бодибилдинг #йога #йогапушкино #фестивальйогм


0

Все зависит от того, что происходит с телом сейчас и какой эффект вы хотите получить: подтянуть кожу и тело, избавиться от лишнего веса, убрать целлюлит, согнать лишнюю воду и убрать отёчность, отточить силуэт. Вне зависимости от вашего намерения первый результат вы получите уже после 2-4 процедуры! А иногда и после 1✌При соблюдении рекомендаций результат будет еще лучше, при регулярном и системном подходе - еще лучше✌✌
Всегда!!! самая сложная работа - это работа над собой и С собой! Готовы помогать всем тем, кто в этом нуждается❤🙏🌹

Ежедневно, с 08:00 до 23:00 🌝 По всем вопросам и консультации
можно звонить и писать по номерам, указанным в *шапке* профиля или в Директ 😊

#филевскийбульвар#худеембыстро #теломечты #идеальноетело #легкаятренировка #худеемвместе #эндосферамосква #фитоняшка #идеальныйпресс #тренировкимосква #зож #худеембыстро #красиваяпопа #приятнаятренировка #персональныйтренер #персональнаятренировка #групповаятренировка #группапохудения #фитнесмосква #спортдлямам #спортивнаямама #эмсмосква#sharkox #эмстренировки #эмсфитнес #emsfitness #эмс #фитнесмотивация #пп


0

Все зависит от того, что происходит с телом сейчас и какой эффект вы хотите получить: подтянуть кожу и тело, избавиться от лишнего веса, убрать целлюлит, согнать лишнюю воду и убрать отёчность, отточить силуэт. Вне зависимости от вашего намерения первый результат вы получите уже после 2-4 процедуры! А иногда и после 1✌При соблюдении рекомендаций результат будет еще лучше, при регулярном и системном подходе - еще лучше✌✌
Всегда!!! самая сложная работа - это работа над собой и С собой! Готовы помогать всем тем, кто в этом нуждается❤🙏🌹

Ежедневно, с 08:00 до 23:00 🌝 По всем вопросам и консультации
Тел./WA: +7 926 050-14-13 или в Директ 😊

#филевскийбульвар#худеембыстро #теломечты #идеальноетело #легкаятренировка #худеемвместе #эндосферамосква #фитоняшка #идеальныйпресс #тренировкимосква #зож #худеембыстро #красиваяпопа #приятнаятренировка #персональныйтренер #персональнаятренировка #групповаятренировка #группапохудения #фитнесмосква #спортдлямам #спортивнаямама #эмсмосква #эмстренировки #эмсфитнес #emsfitness #эмс #фитнесмотивация #пп


0

#_novaathome model 🖋@sushenko_alina
___________________________________________________
Часть 2.◾Упражнения для занятий в тренажерном зале и в домашних условиях.
Упражнения для ног , которые помогут вам добавить разнообразия в тренировках .
__________________________________________________
Part 2. Exercises for training in the gym and at home.
Exercises for the legs to help you add diversity in training.
___________________________________________________
______________________________________
#fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessgoals #motivation #упражнениядляпохудения #bodytransformation #bodypositive #bodybuildinglifestyle #bodypump #mom #developpementpersonnel#пресс #фитнесднепр #персональныйтренинг #персональнаятренировка #прессуйтело #упражнениядляпресса #фитнессднепр #тренеруйсярегулярно #тренеруйсявместеснами #пресс#упражнениядляпохудения #тренируйсяснами #fitnesshome #персональныйтренерднепр #personaltraining
#fitnessgirl #workout #YouTube


0

Вот и подошёл к финалу ещё один проект, на этот раз «Форма в Реформе 3.0», под руководством @innabrovkina 🥳
Дойти до финала смогли сильнейшие💪 Нам было непросто определиться с победительницей этого проекта, ведь все девушки менялись постепенно, стабильно, уверенно и не было сильного разрыва между ними☝️
Но, к сожалению, победительницей должна быть только одна и ей заслужено стала @margarita_khomich💃🏻
Девушки, спасибо вам за вашу отдачу и тренировки, наполненные позитивом😍 Мы всех вас с нетерпением ждём, не останавливайтесь на достигнутом, а мы вам в этом поможем ☝️
#реформа#луганск#реформалуганск#массаж#гидромассаж#спортлуганск#луганскспорт#тренажерныйзал#персональнаятренировка#фитнес#спа#тренер#проект#похудение#красота#здоровье#фитнес#спа#спортпит#пп#челленлж#challenge


1

Отработка комбинации на лапах 2+1+1. В комбинации используются два варианта защиты - нырок и оттяжка.
______________________________
🥊Обучение боксу в Москве.
🚩Метро Чистые пруды.
🚩Метро Тургеневская.
🚩Метро Китай-город.
🚩Метро Ховрино.
🚩Метро Речной вокзал.
_______________
Записаться на тренировку.............................. ☎️8(495)518-09-65.............................
☎️8(925)518-09-65.............................
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
#boxing #boxingcoach #поставитьудар #школабокса #обучениебоксу #тренировкипобоксу #тренерпобоксу #техникабокса #бокс #боксвмоскве #урокибокса #занятиябоксом #бокснаречном #клуббокса #залбокса #владимиркрутоус #секциябокса #boxingschool #boxinggym #gym #боксвховрино #персональнаятренировка


4

Доброе утро начинается именно так-с тренировки Ирины Фуфаевой!👍
Заряд бодрости на целый день обеспечен! 🤗
.
.
.#красноармейск #красноармейскмо #московскаяобласть #персональнаятренировка #тренажерныйзал #делайтело #красивоетело #тренировка #тренер #krasnoarmeyskmo #krasnoarmeysk #moscowoblast #trening #coach #corpussport


0

Сегодня Роман Сухинин провёл для вас десятое практическое занятие марафона здоровья.

💚 Тема сегодняшнего эфира- как предупреждать неловкие моменты в жизни.

❓свои вопросы Роману по прямому эфиру вы можете задать под этим постом.

И уже завтра в 8:00 по Москве Роман проведёт для вас второе занятие.

#силадуха #силатела #персональнаятренировка #transformation #силатела #трансформация_онлайншкола #healthyliving #healthychoice #healthylifestyle #healthalmaty #almaty #moskow #kiev #run #food #пп #правильноепитание #советы #полезныесоветы #жизньнапп #МоеТелоМоеДело #Здоровая_сТФМ #ЛигаТФМ #Рецепты_Орловой #алматы #астана #чимкент #москва #питер #новосибирск


0

Я решила, что спорт это прям моё, вот прям чувствую🤜🤛 кому персональную тренировочку на свежем воздухе? Не стесняемся, записываемся, места ограничены 🤩
. . .
#спорт #спортсмен #спортсменка #фитнесс #фитнесследи #фитнессбикини #тренер #тренировка #персональнаятренировка #турник #зож #здоровыйобразжизни #зожник #юмор #смех #вайны #vine #smile


5

Проходка в жиме лёжа 52,5кг от Чемпионки Мира WPA @wpaukraine и Чемпионки Украины RAW100% @raw100power Елены Башмаковой @elena_ryjulya В весовой категории до 44кг, в которой выступает Елена, такой результат является нормативом Мастера Спорта Международного Класса!!! Подготовка продолжается... To be continued...
#benchpress #worldchampion #champion #powerlifting #raw100 #wpa #wpau #wpro #sportladi #wonderwoman #redhair #workhard #nopainnogain #benchpressday #жимотгруди #жимлежа #чемпионка #чемпионкамира #чудоженщина #чудожінка #жимлежачі #чемпіонкасвіту #руда #рыжая #рыжаябестия #пауэрлифтинг #впа #персональнаятренировка #тренерхарьков #металлист


2

🔹️Кто-то уже, наверно, видел в нашей группе во Вк, что мы проводим акцию-челлендж🔹️
.
🏃 Приди к нам в студию, хорошенько разомнись и сделай максимальное количество бёрпи в минуту
.
💸 Арифметика проста: сделаешь больше, чем наш тренер на 1 повтор - скидка на абонемент 10%, на 2 повтора - 20% и т.д. .
📆 Эти мини-соревки проводим ДО 3 ИЮЛЯ ВКЛЮЧИТЕЛЬНО, а воспользоваться скидкой можно будет при ближайшей покупке абонемента на 10, 20 или 30 занятий.
#fitstudio#фитнес#ижевск#фитнесижевск#фитнесвижевске#тренировка#фитнесклуб#фитнесклубижевск#тренировкивижевске#стрейч#стрейчинг#пилатес#силоваятренировка#круговаятренировка#кардио#функциональныйтренинг#растяжка#stretch#pilates#fitness#похудение#персональнаятренировка#сплиттренировка


0

Мой топ-3 спортивного инвентаря для женского домашнего фитнеса. Для тех, кому надо "дёшево и сердито"😉
. 💫Гантели
💫Утяжелители 💫Фитнес-резинка.

Аргументы:
⭐Занимают мало места;
⭐Мобильны;
⭐Много вариантов использования в различных упражнениях; ⭐Точно не будут служить вешалкой. Ну, ладно, максимум, дверь подоткнуть можно💁

Что из этих полезных мелочей есть у вас дома и как часто используется? А по назначению?😈😈😈
#fitstudio#фитнес#ижевск#фитнесижевск#фитнесвижевске#тренировка#фитнесклуб#фитнесклубижевск#тренировкивижевске#стрейч#стрейчинг#пилатес#силоваятренировка#круговаятренировка#кардио#функциональныйтренинг#растяжка#stretch#pilates#fitness#похудение#персональнаятренировка#сплиттренировка


1

💥Читмилом называют прием пищи, который не входит в рамки правил питания и состоит из запрещенных продуктов. Практикуют его с определенной периодичностью для:
👉🏻"встряски" метаболизма и его ускорения;
👉🏻предупреждения эффекта плато (адаптация организма к новым условиям и прекращение потери веса);
👉🏻психологической разрядки, которая необходима в условиях постоянных ограничений;
👉🏻избегания срыва.

Специалисты утверждают, что позволять себе читмил нужно не чаще, чем 1 раз в 7-10 дней после минимум месяца соблюдения "чистого" правильного питания и достижения первых результатов в потере веса. Оптимально, если этот прием пищи будет осуществлен в первой половине дня, а после него спортсмен вернется к своему обычному рациону. Тем, кто хочет набрать вес, можно читмилить весь день.
Выбор блюда для намеренного нарушения правильного питания выбирает сам человек, исходя из собственных вкусовых предпочтений.
.
.
#фитнес #зож #спорт #fitness #тренажерныйзал #skygym #тренировка #персональныйтренер #групповыезанятия #долгопрудный #долгопа #долгопрудныйфитнес #скайджим #фитнесклуб #фитнестренер #спортзал #долгопрудныйспорт #московскиеводники #персональнаятренировка #спортивноетело #программалояльности #акция #спортивноепитание #спортпит #водники #новодачная #фитнесдолгопрудный #dolgopacity #dolgopa #правильноепитание


0

А погодка нынче так и шепчет - «....в зал....иди в зал! Беги, качай, жми!» 💃🏻🏃🏻‍♂️😅 летние веранды затянули клеенкой, а мы вас ждём в полной боевой готовности!
#персональныетренировки #спорт #зож #персональныйтренер #персональнаятренировка #фитнес #зал #москва #любовь #жизнь #здоровье #курская #атриум #мир #растяжка #качайпопу #красота #йога


0

🙌 Друзья! ♥️️ ☝️ Не нужно ждать понедельника! 💪 Пришло время меняться сейчас вместе с #fitness_house_312 👍
FITNESS HOUSE - это:
✔️ Успешная работа с 2015 года.
✔️ Команда профессионалов - постоянно обучающихся тренеров.
✔️ Масштаб: 700 кв. м. спортивного пространства: тренажерный зал с профессиональным оборудованием, кардио-зоны на двух этажах, зона групповых программ. ⠀⠀⠀
✔️ Комфорт: 2 просторные раздевалки с финскими саунами и душевыми.
✔️ Широкий спектр услуг: персональные и групповые тренировки по более чем 5 спортивным направлениям.
✔️ Индивидуальный подход: специальные предложения для клиентов, желающих безлимитно посещать зал, а также в дневное и утреннее время.
✔️ Сервис: несколько видов клубных карт с различным сроком действия.
👉 Привилегии клубной карты - заморозка до 1 месяца бесплатно (при предъявлении соответствующих документов).
❤️FITNESS HOUSE. НИЧЕГО ЛИШНЕГО. ТОЛЬКО СПОРТ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ждём Вас ежедневно с 7'00 до 23'00 📮
Ул.Байтик Баатыра 67/1 (пересекает ул.Кулатова)⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#fitness_house_312 #fitness #fitnesslife #sport #спорт #друзья #бишкек #абонемент #тренажерныйзал #тренажерныйзалбишкек #лучшийклуббишкек #фитнесхаус #персональнаятренировка #ничеголишнего #толькоспорт #отдельныйженскийзал🌸


0

📣 Дорогие спортсмены! 🏋️‍♂️🤸‍♂️ 🔥🔥🔥У Вас❤️всего 4️⃣ дня! ☝️☝️☝️ 👉 Для того, чтобы приобрести безлимитную клубную карту на год всего за 12000 ₽💥💥💥
👉 И получить целых 2️⃣ месяца фитнеса в подарок! 🎁🎁🎁
☀️ Забирайте свои летние месяцы скорей, ведь предложение ограничено😉 *предложение действует на новые карты и продление.
Подробности по телефону ☎️520-520
Ждем Вас ежедневно с 6'00 до 24'00 📮ул.Никитская 47А

#loftfitness44 #loftfitness #fitness #sport #спорт #друзья #кострома #абонемент #ктоснами #лучшийклуб #персональнаятренировка #ничеголишнего #толькоспорт


0

Мне часто задают вопросы об отслеживании макросов калорийности, когда вы с друзьями веселитесь, помните, прежде всего, что еда - это социальная вещь, она объединяет людей! Вы должны дать себе разрешение, что пища, которую вы «не можете», в конечном итоге станет той, которую вы МОЖЕТЕ употреблять в умеренных количествах без вины и с удовлетворением. Это то, что вы должны доказать себе, с большим терпением и последовательностью. Набор чисел не должен мешать вам жизнь! Точно так же, если вы постоянно выбираете в меню то, что общество считает «здоровым», а не то, что вы хотите, это может привести к тому, что вы будете в конечном итоге недовольны и приведет к перееданию. Процветай, не лишаясь. Также помните: есть время и место для подсчёта каллорий, и есть время и место для жизни с друзьями.

#workoutgirl #workouts #womentraining #womenworkout #befit #ielginahelen #gym #goodbody #diromsportclub #diromsport #functionalworkout #functionaltraining #personaltraining #getfit #lookgood #workoutmotivation #personaltrainer #фитнесниколаев #training #тренировкидома #фитнессмотивация #nikolaevcity #nikolaevsport #персональныйтренер #персональнаятренировка #финес #трхтренировка #trx #trxтренировка


2

Вы можете дать себе установку быть больным или сделать выбор в пользу здоровья.
.
Ждём вас сегодня на тренировки 27.06
.
🌊Аквааэробика 9.00-13.00
17.00-21.00
💃Фитнес залы
✅19.30 зумба
✅20.30 hot iron
.
Тренажерный зал💪
.
Запись по тел. 2754422👌📲
.
#фитнес #фитнескрасноярск #спортивныйкрасноярск #приседания #сочныеформы #мышцы #хотайрон #айронкросс #аквааэробика #бассейн #фцгармония #фкгармония #силовая #персональнаятренировка #программапитания #качалка #телоклету


1

ПРИНЦИП ВЫРАВНИВАНИЯ.

По значимости этот принцип не последний! Хотя все принципы важны и (как все в нашем организме) эффективны в комплексе.
🌿
ЧТО ГЛАВНОЕ?
В основу этого принципа положено оптимальное распределение нагрузок на опорно-двигательный аппарат (ОДА).
🌿
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Правильное взаимное положение и выстраивание различных частей тела в ходе упражнений является критически важным фактором безопасности и совершенно необходимо для восстановления мышечного баланса. Кости должны занимать отведённые им природой места, мышцы должны выполнять строго свои функции и поддерживать сустав, а не давить на него.
🌿
Если ГОВОРИТЬ ПРОЩЕ, то наше тело создано таким образом, что способно функционировать многие десятки лет с минимальным износом, при условии правильного использования. Все формы поверхностей суставов совпадают, а между ними-специальная смазка. Все это вместе позволяет суставам при работе не изнашиваться.
Правда, очень мало людей придерживается этого принципа. Взять, к примеру, сутулость. Она появляется уже в подростковом возрасте, в результате чего суставы по отношению друг к другу занимают «не своё» положение и начинается износ.
Или ЕЩЁ ПРИМЕР: была травма ноги, возможно, хромота. Травма прошла, а привычка осталась и износ у ЗДОРОВОЙ НОГИ!
🌿
Думаю, смысл понятен)
.
До встречи на тренировках!❤️
____________
Персональные тренировки
Занятия в мини-группе
📍2-я Прокатная, 4.
____________
Вопросы и запись ⬇️:
📮Direct
☎️+7 960 358 0272


3

Не просто, собрать сильную и развивающуюся команду и найти общность интересов с абсолютно разными людьми. Не просто выдержать линию поведения и развивать команду так, чтобы поднять качество работы на совершенно новый уровень, не ущемить профессиональных качеств и авторитет сотрудника. Дать понять ребятам их значимость нахождения в компании, научить достойно зарабатывать и получать удовольствие от занятий любимым делом.
Сейчас, принимая должность руководителя, встает много острых вопросов не только по организации рабочих процессов, но и остаться другом и товарищем для ребят при этом вносить изменения в сформировавшийся рабочий ритм для достижения поставленных руководством задач.
Основной задачей сейчас является создать не только эффективную и сильную команду, а определеный DREAM TEAM со своими традициями и устоями
КОМАНДА, где каждый готов помочь и поддержать друг друга.


15

Составляю индивидуальные
Программы тренировок дома или в тренажёрном зале 💪 - Программа похудения
- Программа набора мышечной массы -Общее укрепление организма
-Дистанционное сопровождение тренировок, консультации,мотивация, удаленная разработка спортивных программ и программ питания.

#белгород
#блгородфитнес
#белгородэтоинтересно
#фигура
#фитнес
#фитнесутро
#фитнесонлайн
#фитнесбелгород
#фитнестренербелгород
#персональнаятренировка
#персонпльныйтренербелгород
#персональнаятренировка
#онлайнфитнестренер
#онлайнфитнес
#онлайнтренер
#допосле
#доброеутро
#воронеж
#курск
#липецк
#москва
#валуйки
#шебекино


0