#пост

Instagram photos and videos

#пост#намаз#ислам#мусульмане#хадисы#молитва#сунна#хадж#мир#вера#рай#судныйдень#аяты#чтениекорана#пророк#посланник#ад#хиджаб#мечеть#коран#Мухаммад#религия#Аллах#ихсан

Hashtags #пост for Instagram

Преграды на пути к Аллаху часть - 1!
.
Сообщается, что Абу Мас’уд ‘Укъба ибн ‘Амр аль-Ансари аль-Бадри, да будет доволен им Аллах, сказал: .
.
«Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и да приветствует, сказал: “Указавшему на благое (полагается) такая же награда как и совершившему его”».
Этот хадис передали Муслим 1893, Абу Дауд 5129, ат-Тирмизи 2671.
.
👉 Ставь лайк 💔 Чтобы другие видели♻️.
.
🕋 Исламские Группы Извлекай пользу 🕋.
.
❗️Напоминание себе и вам❗️.
.
💡Включай уведомления о публикациях💡.
.
♻️ Делитесь с друзьями📲.
.
📲 Подписывайся на @gidtoislam ✅.
.
#Аллах#Ислам#Таухид#Шахада#Намаз#Пост#Закят#Хадж#Дуа#3основы#Пророк#Мухаммад#Сунна#Сподвижники#Умма#Джума#Хиджаб#Мусульманин#Медина#Мекка#Чечня#Дагестан#Ингушетия#Казахстан#Грозный#Махачкала#Магас#Алмата#


0

Нас раздражают грустные цитатки, песни и картиночки на чужих страницах, мы брезгливо презираем позерские публичные проявления эмоций и попытки привлечь внимание. Мы запрещаем себе плакать, считая что слезы = слабость.
Очередной терапевтический вывод и искренний совет: отрефлексируйте свои эмоции и состояния. Пусть глупо, "неглубоко" и несерьезно.
Слушайте сопливые песни и гуляйте под снегопадами, куря сигареты.
Делайте грустные фото с грустными подписями.
Плачьте в кровати, ванной и на любой из станций метро.
****
Мне было ужасно одиноко. Я пришла домой, полностью мокрая от дождя напополам со снегом. От гормональных скачков у меня появилась россыпь прыщиков.
Под тонкой пленочкой кожи под глазами залегла россыпь полопавшихся сосудов.
Выгляжу ужасно.
Это нормально.
Я придумала, как выглядит мое состояние и сублимировала эмоции в макияж и видео.
Сидела и резала дорожки аудио.
Когда проблема получает физическое проявление - ее легче разрешить.
Мне стало легче.
Emo kids never die.
🎵Ex:Re - Too Sad
.
.
.
#video#art#potd#tbt#mood#sad#emo#music#tiktok#vhs#glitch#inspiration#minimalshot#girl#model#creative#likesforlikes#likeforlike#like4like#likeforfollow#spb#vsco#cry#пост#мысливслух#gm


0

Сегодня, 17 января, отмечается 4 православных церковных праздника.

Святки
11 день
Сплошная седмица. Период от Рождества до Крещения. Празднование имеет древнее происхождение.

Святителя Евстафия I, архиепископа Сербского
Церковь чествует архиепископа Сербского Евстафия I. Жил в XIII веке.

Собор 70-ти Апостолов
Соборная память 70 апостолов - учеников Иисуса Христа.

Преподобного Феоктиста
Празднование памяти святого Феоктиста - игумена монастыря в городе Кукуме на острове Сицилия. Жил в VIII веке.

#православие#церковь#православныепраздники#молитва#библия#отченаш#молитвагосподня#пост#крещение


0

🔝ТОП-3 МОИХ ЛЮБИМЫХ...💞
.
💥...Фильма
1.Гарри Поттер, конечно же⚡
2.Перси Джексон🌀
3.Притяжение👽
.
💥...Книги
1.Гарри Поттер😂
2.Герои Олимпа
3.Стигмалион🏰
.
💥...Исполнителя
1.Imagine Dragons🎸 (про них скоро будет пост)
2.Макс Корж
3.Френдзона😚
.
💥...Актёра
1.Дэниел Рэдклифф
2.Эмма Уотсон😻
3.Александр Петров 💥...Персонажа
1.Гермиона Грейнджер📚
2.Драко Малфой
3.Аннабет Чейз
.
Напишите в комментарии свои любимые книги или фильмы😻
.
Photo by @arslanovaphoto🌠💞🏰
.
#пост #инстаграм #лайк #люблю #нравится #подписка #вз #вп #джинниуизли #like #фотосессия #love #l4like #like4like #джинни #follow4follow #post #piar #хогвартс #гриффиндор #beauty #photo #photoshop #effect #взаимныйпиар #посты #читай #пиар #взаимныелайки#гаррипоттер


2

📖 ﷽ 🔝
⭕Исламская группа⭕
☘Извлекайте пользу☘
❗НАПОМИНАНИЕ СЕБЕ И ВАМ❗
🔔Включите уведомления о публикациях🔔
🖊Напишите хотя бы точку ".", чтобы другие увидели🖊
💞Поставьте лайк💞
════════ ❁✿❁ ════════
Подпишитесь↙️
@mysli.dushi
🍃
@mysli.dushi
🍃
@mysli.dushi
#намаз #религияислам #ислам #грозный #хадж #умра #закят#пост #ураза #вера #истина #чечня #мусульманин#сунна #аят #мекка #кааба #коран #хадис #хадисы#джума #махачкала #гудермес #дагестан #islam#мусульмане #джуз #иман


0

Подержите нас подписками 👇
@koran.onlinee
________________ ♦️_______________
Сура📖 Ясин 36
Чтец 🗣 Ислам Собихи
________________ ♦️_______________ .
поделитесь с п👥 может они не знают об этом и получите за это награду от Аллаха. 💗
Для больше таких видео фото Подпишитесь на👇@koran.onlinee
@koran.onlinee
@koran.onlinee
...................................................
.#мусульмане #аллахуакбар #аллах #мухаммадﷺ #ад #рай #посланник #пророк #мир #молитва #судныйдень #тафсир #аяты #хадисы #чтениекорана #хиджаб #нетбогакромеАллаха #хадж #намаз #пост #вера #картинки #koran #sunna #видео #сунна #цитаты #onlineequran #الحمد_لله #الله_أكبر


0

📖 ﷽ 🔝
Страница не показатель моих знаний или праведности.
Поставьте хотя бы точку для распространения публикаций и вставьте лайк ❤️
Подписывайтесь на
Исламские группы
════════ ❁🕋❁ ════════
Подпишись ⏬⏬⏬
➡️ @geroi_ummy
➡️ @geroi.islama
➡️ @put_tauhida
➡️ @odna_ummah
➡️ @heham_shishan
. ════════ ❁🕋❁ ════════
#коран#сунна#ислам#иман#ихсан#мечеть#религия#мусульмане#Мухаммад#ад#рай
#посланник#пророк#мир#молитва#дуа
#судныйдень#аяты#хадисы#чтениекорана#хиджаб#Аллах#хадж#намаз
#пост#вера#картинки#видео
#извлекайтепользу#цитаты


0

СУБХАНА ЛЛАХИ ВА БИХАМДИХИ, СУБХАНАЛЛАХИЛЬ ' АЗИМ Передается от Абу Хурайры, что Посланник Аллаха (ﷺ) сказал:  Два слова, легкие для языка, тяжелые на весах, любимые для Милостивого: "СУБХАНА ЛЛАХИ ВА БИХАМДИХИ, СУБХАНАЛЛАХИЛЬ ' АЗИМ"  Смысл: "ПРЕЧИСТ АЛЛАХ И ХВАЛА ЕМУ, ПРЕЧИСТ АЛЛАХ ВЕЛИКИЙ!🙏" (Сахих Муслим) ► СТАВЬТЕ ЛАЙК ❤︎ ЧТОБЫ ДРУГИЕ УВИДЕЛИ В ЛЕНТЕ ♺
¤ ═══════ ۩۞۩ ═══════ ¤
▶Забирайте картинки и видео на свои страницы.
▶Подписывайтесь @SVET.ISLAMA
¤ ═══════ ۩۞۩ ═══════ ¤

#коран#сунна#ислам#мечеть#религия#мусульмане#Мухаммад#ад#рай#посланник#пророк#мир#молитва#судныйдень#тафсир#аяты#хадисы#чтениекорана#хиджаб#нетбогакромеАллаха#хадж#намаз#пост#вера#картинки#koran#sunna#видео#цитаты


0

#доброеутро и #утроначинаетсянескофе 🙈☕️
#елка в этом году создалась из семи веток от больших елей. Крутили всей семьёй, по итогу вышла очень даже всамделешная. 🙈🤷‍♀️
До марта ёлки у нас никогда не жили, поэтому все эти шутки и анекдоты мне всегда казались какими-то весьма странными. И знаете, до сих пор в моем окружении нет людей, у которых они живут до весны... или до следующего нового года на балконе...
А между тем, в понедельник с наступлением #старыйновыйгод , мы попрощались и с праздником, и с деревом и со всей тематикой. В целом, начинается период #рассада , #блины , потом #пост и #пасха ... а там и лето.
Но вот, в финале, немного интересного про новогоднюю ель:
🌲Говорят первая ёлка появилась в Эльзасе, а украшали не цветами 🎄Моду наряжать ёлки ввёз в Россию Петр I
🍾В "указе "праздновать новолетие" упоминались на выбор сосны, можжевельники и ели. Тем, кто праздновать не желал угрожала смертная казнь
🥔 Было время когда ёлку украшали посеребрённым картофелем ( который долгое время был экзотикой в Европе)
🔮А вот первые стеклянные игрушки разместились на зелёных ветвях только в 1850 году
🦆Первые искусственные елки изготавливались из гусиных перьев и проволоки
🕯Долгое время ёлки украшались свечами, поэтому пожары деревьев, костюмов и домов были не редки под Новый год. 💡В 1892 г. Томас Эдисон создал первую гирлянду из маленьких лампочек
🎄Такая популярная и красивая
Голубая ель - символ двух американских штатов, Юты и Колорадо - была привезена в Россию в 1858 году, в Ботанический сад
❌🌲❌После 1918 года в России попытались заменить Новый год "праздником "Красной вьюги", символизирующим начало мировой революции". Однако этот апогей бессмысленного отказа от всего старого просуществовал всего лишь до 1936 года.
#интересное #факты и #мысли #смирупонитке #писатель и #размышления #хочувсезнать #russia #spb #beautiful #moment #2019


0

⠀💛Экадаши сегодня 17.01.2019 - как много в этом слове... для меня было непонятного ещё пару месяцев назад!
Это 11-ые лунные сутки растущей и убывающей Луны. В эти дни проводится пост.
⠀💛
Считается, что  отказ от еды в этот день смягчает негативность последствий от наших неблаговидных действий. 
Соблюдение всех необходимых рекомендаций в Экадаши открывает путь человека к мокше -полному освобождению и просветлению.
⠀💛
Почему именно в эти дни надо соблюдать пост?
Дело в том, что в дни Экадаши вся плохая карма и наши грехи наполняют пищу на Земле. Таким образом, вкушая пищу в эти дни, мы увеличиваем запасы негативной кармы.
Но если мы постимся в этот день, то мы сжигаем свою плохую карму и улучшаем наше будущее.
⠀💛
Чисто физиологически это выражается в том, что при любом посте оздоровляются клетки нашего организма, выходят шлаки, происходит мягкая чистка тела, которая повышает энергетику, придает бодрость и продлевает красоту.
⠀💛
Хочу немного смягчить возможное сопротивление ума и тела выполнять и принимать такие условия поста в Экадаши..☝🏻
Если вы специально не готовились к посту за 2-3 дня или вообще впервые хотите попробовать, то не обязательно полностью отказываться от еды, возможно оставить в рационе: воду, свежие овощи, фрукты, орехи.
⠀💛
И ещё! В Экадаши необходимо не только отказаться от основной пищи, но и от секса, следует избегать излишних контактов с людьми, стараться как можно меньше говорить, в идеале день стоит посвятить чтению священных писаний.
Утро начать рано на рассвете!

❓Будете держать пост❓ Или впервые слышите❓Или не готовы❓


1

Статья взята у одной сестры , @ummrayhan !но истина зашкаливает !!как же я много раз убеждаюсь упрямство и обидчивость ....это люди кто обладают таким незначительным умом (и чем сильнее ,тем незначительнее ))#психологияотношений #ислам#пост


0

❤🌸 ПОСТАВЬТЕ ЛАЙКИ ЧТО БЫ УВИДИЛИ ЭТО ВИДЕО БЫТЬ АЛЛАХ НАСТАВИТ ИХ НА ПРЯМОЙ ПУТЬ ПО-СРЕДСТВОМ ВАС❤🌸🌱 «Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и да приветствует, сказал: "Указавшему на благое (полагается) такая же награда как и совершившему его"»🌱. 🌸 ️📍Подписывайтесь
☞✔️ @islam.dawah.sabr ✔️
☞✔️ @islam.dawah.sabr ✔️ 📖 📸фото и видео 📹📖 #ислам#Ангелы#мусульманин#Мухаммад#мекка#пророк#мир#молитва#судныйдень#тафсир#аяты#хадисы#чтениекорана#нетбогакромеАллаха#хадж#намаз#пост#koran#sunna#видео#Аллах#Рамадан#islam#Сунна#Allah#sabr#dawah#muhammad#бог#иисус


1

Набор Mac всего за 2000тг🖤
____
В наборе:
Тушь
Тональный крем
Помада
Подарочный пакет
____
Доставка по городу 😊
____
Качество 👍
____
Бронируйте без предоплаты 😉
___
#тhursdауmorning #косметикалюкс #набор #наборкосметики #бьюти #пост #костанаймагазин #подаркикостанай


2

а я потихоньку, к сожалению, начинаю разочаровываться в окружающих меня людях...
как-то совсем мне грустно😞
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#пост #like #follow #minsk #belarus #girl #post #likeforlikes #followforfollowback #liketime #coffeetime


1

@islam.hadisy.video_ Страница не показатель моих знаний или праведности, а всего лишь напоминание себе и вам. ______●______ Посланник Аллаха ( СалалЛаху алейхи ва салям ) сказал :《 Указавшему на благое (полагается) Такая же награда ,как и совершившему его 》.Муслим Подпишись__________ @islam.hadisy.video_ __________ #muslim #muslims #tauhid #koran #sunna #muhammad #ислам #мекка #мечеть #рай #хадисы #хадис #наставление #сунна #Мухаммад #муслим #мусульмане #мухаммалхоблос #пост #пророки #коран #война #war #история


9

Микки Маусы в деле.

Вспомнила еще некотрые ляпы своей дочки и интересные моменты.

Куржинка - это пружина,соответственно кружинистый означает, пружинистый.

Трюк кручение - она называет то,когда пустое качелье крутиться.

Амарак - мы долго не могли понять,что за это слово, со временем она стала выговаривать,оказалось - это было обморок.

Перед садиком она всегда да что нибудь из дома берет с собой,от мельчайщих деталей игрушек до огромных плюшевых собак, как я поняла, это важно для ее душевного спокойствия в саду.

Ее любимая игрушка по сей день Бараш, которую ей в 1,5 года просто подарили в ювелирном магазине Адамас, перед Новым годом, тогда и символ года был баран.


1

Всем привет ребята 👋 сегодня с вами хочу поговорить по поводу моего аккаунта,но для начала небольшое знакомства с новыми ребятами и моя пред история ☺️
Зовут меня :Сергей
Мне :19 лет
Я обучаюсь : в колледже на последнем курсе
Родом я :из небольшого села с населением 1500 человек
На данный момент живу в городе за 40 км от моего села
Аккаунт виду примерно 3-4 месяца👌
Что сподвигло меня на это ?думаю скорее всего просто желание,желание делать то что нравиться,т.к я люблю снимать,люблю монтировать все это для меня большая страсть.Не могу сказать что на данный момент хочу этим зарабатывать ,так как такой цели я не проследовал при создании,но в дальнейшем все возможно!Вообще изначально аккаунт был создан для образа «Бабы Клавы» но потом как-то само все поехало и этот аккаунт стал основным для меня 😀
Теперь хочу поговорит с вами и задать несколько вопросов?
Я снимаю видео,как-то пытаюсь стараться что-то делать но к сожалению не вижу отдачи от вас мои хорошие ❤️честно сказать очень сильно опускаются руки когда я вижу что актива почти нет,т.е моя статистика не соответсвует действительности✌️
От сюда следует вопрос.Вы будите активнее ?что мне нужно изменить в принципе в своём аккаунте ?чего не хватает ? Все это напишите мне в комментарии,я знаю вы можете❤️Я с нетерпением жду ваших советов и ответов 😘
#пост #блог #блоггер #село #вайнер


0

💥"Блогеры ни фига не делают" или "Что такое блогер?"⭐️
.
.
😍Многие думают, что блогер это не работа, а просто ерунда и детское ребячество, которое рано или поздно пройдёт! 😄
.
.
📸За красивой картинкой в Инстаграм стоит такой же человек, как и все остальные люди, но никто никогда не задумается что это не просто красиво написанный пост, а целая работа, начиная с того что нужно найти материал для поста (сюда входит реклама), сделать красивую фотографию, которая заинтересует аудиторию (сюда входит сам процесс фотографирования и ретушь фото) 🔥
.
.
⭐️А ещё блогер должен быть в курсе всех событий, которые произойдут в ближайшее время, чтобы опять же аудитории было интересно следить за этим человеком. 🙌
.
.
😊Но зачастую люди этого не понимают. Я очень благодарен своим подписчикам, которые понимают это и в такие моменты понимаешь, что если тебя встречают на улице, фотографируются с тобой, обнимают и любят твоё творчество значит твои старания не напрасны! 😇
.
.
💛А ещё в блогинге важен пример, на кого ты хочешь равняться. Для меня примером стала моя любимая и модная девушка @asolnechnaya
Советы Саши мне очень помогают. 💛💛💛
.
.
💥Я учился на своих ошибках и поэтому знаю, как из "не очень" сделать "красивый" Инстаграм, который будет приносить доход! 😉
.
.
.
.
.
.
.
#блогинг #блогер #инстаблогер #сашасолнечная #инстаграм #красиваякартинка #известнаяличность #накипело #пост #инста #ядубровский #денисдубровский #минусинск #саяногорск #черногорск #новосибирск #абакан #красноярскийкрай #красноярск #хакасия #сибирь #россия


1

«Ат-Таргыб уа-т-тархиб мин аль-хадис иш-шариф» («Побуждение и устрашение из благородных пророческих хадисов»)


В книге затронуты такие темы как знание, молитва, торговля и финансовые взаимоотношения людей, вопросы брака, нормы благопристойности и нравственности, аскетизм, описание Рая и Ада, мольбы и поминание Аллаха, вопросы, связанные с одеждой, едой и многое другое, без чего, вероятно, не сможет обойтись увещеватель и наставник, проповедник и преподаватель, не говоря уже об остальных мусульманах

🏷️Цена 800

📦Доставка по всему миру

🛒Заказать можно по номеру:

📲+7(928)060-01-61

#коран#сунна#ислам#ихсан#мечеть#религия#мусульмане#ад#рай#посланник#Мухаммад#пророк#мир#молитва#дуа#судныйдень#аяты#хадисы#хадисыпророкамухаммадаﷺ#чтениекорана#хиджаб#хадж#намаз#пост#вера#картинки#видео#извлекайтепользу#цитаты


0

Этот пост должен был посвящаться победам и поражениям, но мой моск ничего не надумывает толкового, поэтому пусть пока побудет так.
#пост #победы #поражения #моск #мозг #алматы #ниш #хбн #казахстан #post #victories #defeats #brain #almaty #nis #cbd #kazakhstan #жеңістер #жеңілістер #ми #нзм #хбб #қазақстан #siege #befalle #gehirn #cbe #kasachstan


2

Откровенные страхи...

Да, кроме боязни менять лампочку в люстре у меня есть и более глобальные страхи😂

У меня есть комплекс неполноценности.
И состоит он из моей боязни того, что меня не примет общество, не поймут...✖️

Я начинаю сердиться из-за того, что сержусь.
Я начинаю волноваться из-за того, что волнуюсь.
«Что же со мной не так?»
Знакомо такое?

И даже сейчас у меня есть небольшое волнение- зайдёт ли этот пост?

Но я уже не так переживаю!

Меня подтолкнула на этот пост одна крутейшая книга(о которой я вам позже расскажу)📚

Так каким же мыслям и решениям привела меня эта книга?
Я поняла и ОСОЗНАЛА то, что если я буду переживать:
О том какая сегодня погода?
О том, что не успела на автобус и сейчас придётся новый ждать!
О том нравлюсь я кому-либо или нет?

Я буду тратить свои силы и свою энергию на малозначимые проблемы.
Нежели отдать свои силы полностью на то, что мне очень ВАЖНО!☝🏻

И даже если с первого раза я не дойду до своей цели, я не опущу руки и не буду отвлекаться на чепуху😉

Легко никогда ничего не даётся!
Даже чтобы побороть страхи-нужно приложить усилия.

И если что-то пойдёт не по плану, ну и что с того?
Мир не рухнет! Так зачем париться и вковывать себя в кандалы?
Прятаться по одеяло?

Нужно выходить из своей зоны комфорта и лишь тогда обретёшь СЧАСТЬЕ ☺️
Опубликовав этот пост я вышла из своей зоны комфорта-это и есть мой первый шаг к успеху и пофигизму на мелкие неурядицы!

Фух, легче даже стало, правда😄

Я жду и твоих откровений, страхов, комплексов👇🏻
Не бойся, я рядом💜
⠀ ⠀
#пост #мамаблогер #блогерыроссии #откровенно
#6секретовинстаграм_2
#яжмать #лайк #хабаровск #комсомольскнаамуре


0

Уделите 1 минуту и послушайте Коран 🍃
и чтобы услышали остальные чтение Корана, напишите ◾
К
О
Р
А
Н
Подписывайтесь на полезные группы
⬇⬇⬇⬇
@official_sunna@official_gurabaa
@official_sunna  @_salyaf_istina_
#hadis #ihsan #islam #religiya #nashidvideo #musulmane #nashid #nasheed #nasheeds #videonashid #post #mubarak #hadj #чечня #napominanie #mekka #dubay #dagestan
#ислам #мусульмане #религия #мусульмане #хадж #намаз #пост #Аллах #нашид #нашиды #хадисы #ихсан #чтениекорана


1

Ассаляму алейкум уа рахматуЛлах уа баракятух. Кандайсыздар достор? Эч эле убакыт болбой жатат, Аллахымдан буйругу менен жакшы журосуздорбу? Биз жакшы АльхамдулиЛлях. Бул жакта кун аябай бат эле отуп кетип жатат, эч нерсеге жетишпей калган сыяктуу. Кундорум кантип отуп кеткенин билбейм. Акыркы эки-уч кундон бери ойлонуп баштадым. Кантип убакытымды Туура колдонсом деп. Коп балалуу айымдар кантип жетишесиздер? Мен эч нерсеге жетишпей, бугун эртен менен туруп эле озумчо эле бакырып эле Бир башкача болдум. Дагы жакшы жолдошум унчукпай, тескерисинче балдарга: " маманардын нерви чыгып атат, тийишпегиле"- деп мени кочого алып чыгып кетти. Аллахыма шугур чыдамкайлуулугуна. Анан отуруп ойлондум кандай кылсам, Бир чети кичинекей кызым уч кун уктаган жок, ошого дагы эзилип калдым окшойт. Бирок кандай учур болбосун кулуп жургонго аракет кылам, балдарды урушуп жатып деле кулуп жиберем. Кулкум Бир башталса болду, токтотуш кыйын. Кечээ жумушта аябай кулуп токтой албай отурсам, заказ чыгып калды, же суйлой албайм, же токтой албайм, аран токтоп шылкылдап кулуп атып аран кабыл кылдым. Ойлосо керек бул жинди го деп))) Эмнеси болсо да бугун озумду колго алып, алдыга койгон пландарды аткаруунун жолун тузуп отурдум. Жолдошумдун Жана балдарымдын мени мындай корушун каалабайм. Адам негизи кундо эртен менен "бугун кечээги кундон да жакшы болом"-деп аракет кылыш керек деп ойлойм. Негизи адамзат омур бою жашоону уйронот, адамзат баардык нерсени толук биле албайт. Ошондуктан кундо окуганга, изденип, Бир жакшы нерсе жасаганга аракет кылышыбыз керек. Кундо балдарыма кошуп озумду дагы тарбиялап келем. Аракет кылсан берекет)) Аллахым баардыгыныздарды берекеге болосун! Аминь.
#уйкум#келип#жазган#пост


12

Когда у меня спрашивают- зачем качать спину ? 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ Вы сами то посмотрите 🤭🤭😱 .

Фото слева моя прошла форма - апрель 2018, если бы я не отдыхала пол года - то больше бы накачала на данный момент 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ .

Посмотрим что будет в Челябинске через 2 месяца 🤤🤤🤤 Я вам покажу конечно всё 😍😍😍🤩🤩 .

#катя_информэйшен #катя_тренировки #марафон_с_катюсей #kattiscarlett
#катясергеева
#сергеевна #пп #мотивация #похудение #хочупохудеть #екатеринбург #екб #ekaterinburg #марафон #марафонпохудения
#katti_scarlett #всетыможешь #хочуибуду #пост #блог #фитнес #фитнесбикини #спина


2

Этот #салат был для семьи, на #диетадюкана такой #можно с этапа #чередование исключив #картофель. В #видео скорость увеличена ровно в 2 раза, то есть на #приготовление всего салата у меня ушло 2мин6сек. Это к вопросу о том что "#салаты #люблю но резать же долго".
#Ингредиенты:
Картофель
#Яйца
#Лук
#Морковь
#Рыба красная (своего посола, #рецепт на несколько постов ниже).
Про #найсердайсер тоже #пост чуть ниже. Это он в действии. #Вещь!
#Вкусно, #быстро. #Рекомендую! Любите "оливьешку с рыбой"?


7