#пп

Instagram photos and videos

#пп#зож#спорт#диета#sport#мотивация#правильноепитание#здоровье#рецепты#москва#love#лето#фитнес#sportgirl#life#vsco#еда#люблюготовить#фигура#красота#тренировки#похудение#вкусно

Hashtags #пп for Instagram

Коррекция 💅🏼 Срок носки 11 недель.👍🏻снятие , легкий маникюр ,покрытие гель лак,+ дизайн Время работы 2 часа , цена 1400₽ #shopping #liketime #life #lifestyle #feet #пп #термо #коррекция #наращиваниеногтей #гель #спб #spb #spiterstulen #stories #вензель #лайк #маникюр #весна #паутинка


0

⚡🆘🚨🆘⚡ ⚠ВАША ПОМОЩЬ НУЖНА КОТЁНКУ⚠ #мотя_бс
Вот такое чудо было забрано из подвала! 📍Крошку забрали на МЕГА недорогую передержку - 50 р в сутки. 🙏🏻 Очень просим помощи в оплате ветеринарных услуг (осмотр и обработка малышки), передержки и покупке корма для котёнка.
Мотеньке не больше 2,5 месяцев.
Финансово помочь можно:
Карта Альфа-Банка - 479О 🐾872О 🐾8583 🐾2473
Карта СБ 5336 🐾69ОО 🐾2388 🐾8ОО3 (привязана к номеру 89О9-657-92-О2) получатель - Наталья Валерьевна С.
Номер-копилка Билайн 8-966-1О957-21
ЯК 41ОО 11 234 04 9096 🙏🏻Просьба отписываться о переводе с пометкой - Мотя.
#финпомощь #инфопомощь #еда #нужнапомощь #дом #семья #пища #большоесердце #добро #доброта #лето #пп #зож #добродел #будьдобрее #творидобро #бумирангдобра #милосердие #человечность #сочувствие #сделаймирлучше #любовьнекупишь #девочкитакиедевочки #подарок #весна #bolshoeserdtse #лето #котенок #малыш


0

Это был ужин, реально!!!
Я просто на работу собирала😛
.
.
Угадайте что там???
.
.
#пп #диета #ппужин #ппрецепты #ясмогупохудеть #япохудею


0

Коли справ багато, вдома готувати ніколи, а організм потребує корисної їжі, тоді Вам до нас 😉🍴
▪️
☝️За замовленням та деталями звертайтеся у дірект або Viber:
0975621868 📞0971733933
📞 0936555500

#marevosmaku #маревосмаку #здороваїжа #доставкаїжі #смакота #щоденнаїжа #харчування #менюнадень #пп #ппрацион #ппменю #їжа


0

💪🏼Занимайся спортом - будь здоровее 💪🏼
.
☝🏼На самом деле возраст не имеет никакого значения, если ты хочешь чего-то достичь и чувствовать себя молодым.
.
👩🏼‍⚕️Врачи лечат болезни, а #здоровье и долголетие надо добывать самому — #тренировкой »..
.
🔥Фантастический пример этому , гражданка Франции Жанна Кальман прожила 122 года благодаря тому, что всю жизнь занималась спортом. В 85 лет она начала заниматься фехтованием и каталась на велосипеде до последних своих дней.
..... достойно уважения!!!!
.
И это не генетика!!!
Это просто #любовь к себе, и колоссальный благостный #труд над собой! .
🤸🏼‍♀️Приходи на мои тренировки, начинай путь с удовольствием 😉
Нужна более подробная информация?, пиши в директ 📲
Будь в форме! Будь #красива !
Нравится ставь всемогущий ❤️
#спорт #фитнес #тренер #пп #работанадсобой #фастов #спортивныедевушки #здоровыйобразжизни #спортсилабудькрасива #фигура #sport #instafit #fittnes #life #miss_t_sport


0

[день 15]

Питание:
—кофе(100мл)
—зелёный чай(200мл)
—ne moloko(100мл)

Всего: ≈70 ккал
Движение:
Шаг: 4.000 м/140 ккал
Велосипед: 0
•официально заявляю, что это самый отвратительный день. Как обычно, в семь утра поехала в спортзал. На этот раз решила воспользоваться автобусом, а не велосипедом. И так я и моя огромная десятикилограммовая сумка отправились в путешествие. Тренировка прошла так себе, но это было ещё не самое худшее... В одиннадцать я пришла за остановку и была в негодовании, сука, почему же автобуса ещё не видно на горизонте, ведь есть расписание. Но через полтора часа он таки прибыл... забитый людьми.
Кое-как я всё-таки добралась до дома, на три часа позже, ну что же теперь сделаешь.
Дома меня ждал прекрасный сюрприз в виде бардака и огромного пса! Но оказалось, это мой братишка проездом был в моей квартире, устроил НЕБОЛЬШОЙ беспорядок, ища документы, которые он так и не нашёл, и решил, что меня не затруднит присмотреть за его любимчиком. Супер. Но собака оказалось намного умнее своего хозяина, как ни странно. Не знаю зачем, но я знатно накрутила себя утром. Снять "стресс" помог марафон фильмов, которым я наслаждаюсь до сих пор. Из-за всего этого давление скачет, как у пенсионера. Простите.
—goodbye, baby.🌿
#анорексия #анорексиядневник
#дневникпитания #похудение #самоуничтожение #анорексияприди #мотивация #диеты #ана #голод #худоба #питьевая #мотивация #anorexy #recovery #аноблог #рпп #пп #блохер #мия #ана


0

П.п. - что же это такое?
.
.
Часто задоваемы вопрос, что такое п.п . ? П.п.- это правильное питание. Был такой вопрос , как я питаюсь. Я стараюсь питаться правильно. И перед любым приёмом пищи за 15 минут я выпиваю стакан воды. Так как это позволит запуститься организму . Так же я пью утром когда проснусь и вечером перед сном. Утром я обычно кушаю овсянку с фруктами или овсяные оладушки. Так же очень вкусно банановые блинчики . Это очень вкусно и полезно. Обедаю я супчиком . Очень полезно кушать бульёны . Люблю делать себе перекусы. Это какие любо фрукты , такие как : яблоко , банан , вишня клубника. Часто нарезаю себе на тарелочку и просто кушаю . Ужин , как все говорят должен быть до 6. Я считаю это не правильным, ужин должен быть за 3 часа до сна и не тяжёлый, что бы пища успела превратиться. За весь день выпиваю очень много воды , не газировок , не соков , а именно воды . В жаркое время, даже врачи рекомендуют пить простую воду. На ужин можно приготовить себе : овощи на пару или очень вкусно это спаржа. Люблю готовить иногда лазанью или домашнюю пиццу. .
.
Если интересно могу поделиться рецептами (Вкусно и полезно). #пп #зож #спорт #фитнес #правильноепитание #здоровье #fitness #еда #sport #красота #мотивация #москва #motivation #ппрецепты #фото #яхудею #завтрак #food #здоровоепитание #россия #nl #абакан #irkutsk #спортпит


0


🌸 Платье арт. 19002 💖⠀⠀
Ткань: креп-шифон⠀
Размер: S,M,L⠀
Цвет: красный, чёрный ⠀
Цена: 2 950 руб.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀
.................................................
☝🏻есть опт от 5 единиц⠀
🌎 Отправки по всему миру⠀
💌 ЗАКАЗАТЬ: direct/whatsApp⠀
📞 +7(916)6471000
.................................................


1

«НАПОЛЕОН» 🍰

Как всегда МЕГА просто и БОМБИЧЕСКИ вкусно!
Нам нужно: ❇️лаваш бездрожжевой упаковка ❇️3 яйца 🥚 ❇️500 мл. молока ❇️4 ст. л. кукурузного крахмала ❇️подсластитель (сахар, мёд или сах. зам.) Если сахар, то 5 ст. л. 👩🏾‍🍳Готовим.

Молоко 🥛на плиту на медленный огонь. Тем временем вырезаем лаваш в форме кругов, с помощью тарелки. Получилось 18 шт. примерно. В подогретое молоко добавляем отдельно взбитые яйца с крахмалом и подсластителем. Варим до загустения, помешивая. В это время, обрезки от лаваша просушим на сухой сковороде и измельчить в крошу руками или блендером. Это будет наша посыпка.✨ Собираем торт !
Каждый лаваш смазываем кремом и кладём сверху другой и т.д. Сверху посыпка 💫

Кто приготовит делитесь отзывом 🤗 А кто сохранил, ставьте 🚩

#рецепты_ярославцевой #рецепт #рецептппторта #рецептпп #пп #ппсладость #сладость #сладостьпп #торт #тортпп #тортппрецепт #наполеон #тортнаполеон #follow #followme #kids #kid #child #dessert #desserts #dessertporn #desserttable #desserttime #вкуснаяеда #yum #yummy #sweet


0

В город возвращается жара, будьте бдительны, питайтесь правильно! Например, для ужина жаркого дня можно минут за 15 приготовить салатик из куриной грудки, помидоров, феты, персиков и рукколы, заправленный соусом из мёда, бальзамика и оливкового масла. Кот божественен, ну и несносен, как обычно #вкусножрать #ПуджикКулинар #ужиндома #пп #зож #зожэтопиздёж #готовить_просто #foodporn #правильноепитание #хроники_неправедной_жизни


0

Сколько раз в неделю вы тренируете дельты ?
Я минимум 3 раза в неделю 🔥
.
Попробуйте одну из моих тренировок ⬇️
Протяжка с ез грифом 3х10-12:
Махи через стороны 4х12-15:
Пек дек на заднюю дельту 5х12:
Мах с нижнего ролика 4х10-12:
Жим гантелей сидя 5х6-8:
Махи перед собой обратным 4х12-15
.


1

🚦#зарубажира 🤩День 16
👀18.06.19 ♑Юлия, 27💃
🔥Ккал 1500/1211
🍹Вода 2/2.2
👣Шаги: 10000/18231

Задания: 🧘‍♀️Спорт✔
💄Красота
🍲Питание✔
🎨Творчество
__________________________________
🤓Дополнительно:
Сделала круговую тренировку,включила в нее упражнение на пресс. Цель спать не меньше 8ч выполнена. Цель по овощам тоже достигнута. Не менее 500г съедено.🤗🤗🤗🤗💃
______________________________________________
❤Жизни 5/3
#диета #худею #худеюкнг #худеемвинстограмм #худеюкакмогу #худеюмолодею #пп #ппнеприговор #диета #яхудею #худеюклету #идукцели #жирубой #худеемклету #худеемвместе #хочупохудеть #loseweight #curve #худеювинсте #худеюсама #комфортноепохудение
#режимпитания #plusesize #plusesizerussia
#пищевоидневник #дневникхудеющей #минус10кг #минус20кг #тарелочки #рацион


0

💜 #меню от @zojefina__ это что-то 😋))) сил много, сытость и позитив от такой еды😁 утром была силовая, а вечером прогулка и растяжка))) как-то так ☘️☘️☘️ #образжизни к #гармонии #черезтерниикзвездам 🌟🌟🌟#прессуйglamтело #прессуйтело3 #зож #ппменю #пп 😊🌈☀️


0

Багато хто з Вас думає, що в літку море свіженьких та соковитих фруктів🍎🍏🥝🥥🍐🍊🍑 і ягід🍒🍉🍓. Та навіщо та пастила?
А от Ви і не праві)
Пастила в літку -це зручно ☝️та здорово👍:
Поперше- зберігається при високій температурі і не псується, що непризводить до отруєння🤧;
Подруге- не мастить руки🤲, не тече, не кришиться.
💡З цього випливає, що Пастила дуже зручна, як перекус:
В поїздках автомобілями🚘, потягами🚆🚈, літаками🚅 .
Так от подбайте про безпечний перекус для себе👩‍💼👨‍💼👫 та своїх діток👨‍👩‍👦‍👦💞❣💕. #Пастила #пастиларівне #пастилаукраїна #пастиломанія #безцукру #безмеду #пп #зож #здоровехарчуваннят#вегани#натуральніцукерки#кориснісмаколики#длядітей#вегатеріанці #кориснийперекус #перекусдітям #прикорм #першийприкорм #смакота #перекус #еко #екоїжа #домашняпастила #здоровежиття #щасливежиття💞


2

Сегодня был насыщенный день. Спасибо#bloginya_essens за суперское задание с квестом, мне реально понравилось!
Снимала сторис, училась, честно, снимать видео, пока на 1,5😂, конечно утренние планочка и вакуум, снять не кому, живот выкладываю, что есть, мне нравится😋. Фото не осилила, площадку нужно подготовить, зато открыла сезон заготовок дома стоит аромат клубники🤩💃💥, будем зимой вспоминать.

Алёнка, Катя, спасибо за ваш позитив, настрой, задор, за ваш пинок, обучение, поддержку. Нас здесь столько, от севера до юга! Никогда бы нп подумала, что может быть так в кайф на расстаянии! Наш #летнийлагерьESSENS рулит😘

#девочкитакиедевочки#пп#зож#лето#летоэтохорошо#девчонки#сетевик#мотивация#цели#хочу#могу#хочувбарселону#хочувкраснодар#одинденьлета#одинденьиз#буднимамы#инсталайк#ппобразжизни#кайфуем


0

Авокадо, что за зверь?

Это фрукт или как его ещё называют персея американская, «аллигаторова груша» или « лесное мыло» вечнорастущее и вечнозелёное дерево родом из Мексики. С одного растения удаётся собрать 250 кг плодов.

Это своеобразный «жиросжигатель», который ускоряет метаболизм и способствует активному расщеплению жиров и дальнейшему их выводу из организма.
Авокадо имеет в своём составе калий, который обладает способностью понижения артериального давления и нормализует работу сердца. Он препятствует образованию холестериновых бляшек в организме, улучшает кровообращение. Также повышает гемоглобин за счёт содержания в его составе витаминов группы В.
В состав также входит манногептулоза, благодаря которой пройдёт раздражительность, сонливость, восстановится и укрепится нервная система.

❗️Авокадо в деле:
➖Очищает кровь; ➖Улучшает память;
➖Нормализует работу сердца;
➖Повышает стрессоустойчивость;
➖Снижает А.Д.;
➖Нормализует кровообращение;
➖Повышает работоспособность;
➖Полезно при запорах; ➖Препятствует размножению раковых клеток;
➖Источник протеина;
➖Улучшает зрение;
➖Содержит витамины: А, Е, В, С, К, J;
➖Минералы: калий, фосфор, железо, кальций, натрий;
➖Жирные кислоты: Омега 3 и 9.
➖Увлажняет;
➖Питает;
➖Антиоксидант против старения;
➖Снабжает ткани кислородом;
➖Улучшает пищеварение;
➖Укрепляет потенцию (наивысшее содержание белка среди всех фруктов)
В 100г этого продукта, содержится 210 калорий.

❗️Как его есть и сколько?
🥑 прекрасно насыщает, устраняет чувство голода. Всего половинка среднего плода способна утолить аппетит. Его можно съесть, как в качестве самостоятельного блюда, так и в виде дополнения к салатам, супам, бутербродам и другим холодным закускам.
Диетологи рекомендуют съедать максимум 2 штуки в день.
Кто следит за своей фигурой, рекомендуют заменить один приём пищи и желательно вечерний. Пока вы будите отдыхать ночью, в вашем организме будет происходить процесс расщепления жиров, запущенный съеденным на ужин продуктом.

Ну как вы думаете, нужен нам с вами этот фрукт?

Если была полезна вам эта информация сохраняйте себе и не жалейте 🧡

#авокадо #вкусноиполезно #пп #здоровье #красота #наслаждайся #худеемвместе #хочукрасивойбыть


0

@prosto_vkusno_05 Рецепт ,который взорвал Директ 😁
ДРУЗЬЯ МОИ 🤗 ! ОСТАВЬТЕ ХОТЯ-БЫ СМАЙЛ В КОММЕНТАРИЯХ ЧТО-БЫ Я ЗНАЛА ЧТО ВЫ ВИДИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ ❤️ Смотрим видео 🎥 ставим ♥️ и обязательно сохраняем 🏴

Столько отзывов от сторис я ещё не получала ,а ведь я его ещё в ленте не опубликовала 🙈представляю ,что меня ждёт в ближайшие дни🤪

Но кто ещё задумывается его приготовить, смело к делу. Рецепт ,который проучится даже у ребёнка 👌😉

Ингредиенты:
Для теста:

📍300 г сливочного масла (холодного)
📍400 г муки
📍200 г сметаны
📍2 желтка
📍1/4 ч.л соли
📍1/2 ч.л соды

Хориз:(начинка)

📍300 г муки
📍150 г сливочного масла
📍200 г сахара
📍1 яичный желток

1️⃣Масло натираем на терке и переодически перемешиваем с мукой ,чтоб получилась крошка,затем добавляем соль
2️⃣В сметану доставляем яичные желтки, соду ,перемешиваем и вливаем в мучную крошку. Замешиваем тесто ,стараясь сильно не вымешивать.
3️⃣Перекладываем в пакет и убираем в холодильник на 30 минут
4️⃣Готовим Хориз. Муку,масло,желток и сахар перетираем в крошку.
5️⃣Тесто делим на две части. Раскатываем в пласт толщиной 0,3 см ,смазываем яичным белком ,выкладываем начинку ,выравниваем и скручиваем в рулет.
6️⃣Слегка раскатываем скалкой ,смазываем желтком ,вилкой выдавливаем узоры и наискосок нарезаем.
7️⃣Выпекаем в духовке при 180 градусах до золотистого цвета.

Приятного аппетита ♥️♥️♥️ By @recepti_ot_nani

#гата #быстрыйрецепт #быстрыйужин #быстрыйзавтрак #пп #ппрецепты
#кухня #рецепты #еда #лайфхак #посуда #спб #кулинария #владикавказ #питер #московскаяобласть #осетия #вкусно #краснодар #хендмейд #кисловодск #мамскийблог #дагестан #москва #подмосковье -


0

Таааак давно ждала этого розового зефирного #ужин'а 🦄💫
Мне очень понравилось сочетание творожной массы и нежного чудо-йогурта <З

Здесь творожная масса + Чудо йогурт Черешня-малина + вафли 🍓 со сливками + маршмэллоу + две шоко-палочки от Милки + кекс Смешарики за кадром -> 477 ккал

КБЖУ и фудпорн в карусели





#хорошенькиедевочкиедят#фудблог#foodblog#dinner#восстановление#recovery#нетрпп#loveyourself#любисебя#nodiet#нетдиетам#diet#диета#ип#пп#правильноепитание#рпп#фудпорн#foodporn#аппетитно#вкусно#вкусности#ням#разгонов#instafood#instablog


1

Летом очень часто люди питаются неправильно, так как днем жарко, аппетита нет, а вот вечером на улице становится прохладнее, следовательно, появляется и желание плотно поужинать. Допускать поздний ужин не рекомендуется, ведь вечер, наоборот, должен быть максимально разгруженным, и органы пищеварения не должны страдать от перегруза. Строгий режим приемов пищи подразумевает правильное питание летом, в результате которого организм будет работать правильно. Завтракать лучше рано, около 8 часов, так как в это время еще не так жарко и организм лучше усвоит пищу. Обедать лучше около полудня, а ужинать не позже 18-19 часов вечера.Ежедневно желательно потреблять хотя бы 20 грамм клетчатки, которая поможет улучшить пищеварение, наладить работу кишечника и непосредственно способствует похудению.
Задавая вопрос, как правильно питаться летом, многие забывают, что источниками всех витаминов и полезных микро- и макроэлементов являются недорогие, доступные практически каждому человеку дары природы – овощи и фрукты. Желательно покупать их на рынке, так как там вам продадут натуральные продукты.
Ежедневная летняя норма овощей и фруктов для нормального функционирования – 500-600 грамм. Овощные салаты хорошо заправлять оливковым маслом, таким образом, вы насытите организм еще и полезными жирами😉

#питание #кушайфрукты🍓🍒🍑 #опитании #кушайовощи #кайфуй #питаниелетом #жара #powerliftingwomen🧨 #тренировка #троеборье #присед #жим #становаятягасумо #здоровоепоколение #здоровыйобразжизни #пп #спорт #лифтерша #жизньвспорте💪👍


0

Питайтесь правильно! #пп #правильноепитание #диета #молоко


0

Сегодня хочу поделится с вами несколькими советами как же не сорваться на вредное : 1. Первое и самое главное, не ставьте себе запреты , запретный плод сладок . Все можно кушать, зная меру. Стоит только выбирать более здоровые продукты, которые приносят вам пользу, но не в коем случае НЕ ЗАПРЕЩАЕМ , а просто знаем меру . 2. Лично я бывает заменяю вредности, вместо сладкого йогурта - натуральный йогурт с фруктами, или просто фрукты , это может быть хлебцы с арахисовой пастой, та даже бутерброд с маслом и медом😄 , всякие пп десерты, батончики из сухофруктов. Тут есть важный момент, да , это полезно , но по калориям может быть также и даже больше . Это принесёт вам больше пользы, но может не уменьшить вашу калорийность. Просто таких сладостей вы скушаете меньше чем покупных. 3. Полноценные приемы пищи, это должны быть каши, мясо, рыба , молочные продукты. Чтобы организм получал все, а не думал где бы взять ещё. В рационе должно быть достаточно углеводов. 4. Пейте воду, без этого ну просто никак , я допустим ну очень много пью воды😄 5. Высыпаемся, часто организм который испытывает недосып, просит пополнят заряд вкусным и сладким, также недосып приводит к нарушению гормонов( ну это уже крайняк) 6. Меньше стресса , меньше нервов. Тут конечно индивидуально , кто-то жрет, а кто то вообще не ест. Ну все же следите за своим настроением и эмоциями, порой мы это все заедаем. 7 . Отвлекайтесь . Вы что в этот мир пожрать пришли?🤣 Займитесь чем то , частенько мы едим от скуки. 8. Ну и особенно касается девочек, это изменения гормонального фона в связи с критическими днями. Тут стоит применить эти советы , ну и если никак вообще , то СКУШАЙТЕ ЧТО ХОТЕЛИ , но в МЕРУ . Не можете сказать себе стоп?? А вы подумайте , а зачем вам нажиратся до отвала, хорошего по немногу . Так что все мы люди, все мы любим пожрать, и это часть жизни , поэтому сильно не зациклюемся, радуемся , и живем в удовольствие❤️ #срывы#сладкое#тягаксоадкому#советы#пп#заменасладостям#спортвлюди#зож#мотивация#фитнесдесерты#ппвыпечка#советыпопохудению#советыппрецепты#


0

Їсти зелену несмажену гречану крупу здорово? 🌱 Не завжди... коли не впевнений у виробнику... Якщо ви не впевнені в технологіях вирощування, обробки полів, збирання і зберігання врожаю , то разом з крупою можна добряче перекусити хімікатами... 😱 Для себе я знайшла сертифікований органічний продукт на сайті iherb. Органічна гречана крупа там є також👌
Для замовлення в дірект 🤗
#зеленагречка #гречка #товаризсша #зх #пп #здоров#органічне #крупи #органічнікрупи #їжа #здороваїжа #iherb #iherbsp #iherb_крупи #iherb_гречка


0

Дорогие КРАСОТКИ.
Хочу представить Вам КАНАЛ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ!!! Наша команда работает только для вас и на этом канале собрали все что может интересовать девушек.
Начиная от того как за собой ухаживать и кончая кулинарными рецептами.
На канале собраны самые интересные мастер классы, курсы полезные советы и много полезной информации.
Цена канала 100грн (250грн)
Успей не только привести себя в порядок , но и заработать на перепродаже этой информации.
По всем вопросам @milla_sia
#РАБОТА
#похудение
#диеты
#пп
#полезноепитание
#мастеркласс
#мк
#кулинария
#рецепты
#полезныерецепты
#мамадома
#блогер
#мамаблогер
#декрет
#отпуск
#дополнительныйдоход


0