#пп

Instagram photos and videos

#пп#зож#спорт#фитнес#правильноепитание#здоровье#мотивация#fitness#girl#диета#bodybuilding#море#красота#питание#тренировка#бодибилдинг#motivation#здоровоепитание#travel#ппрецепты#здоровыйобразжизни

Hashtags #пп for Instagram

by @rockmumalina

КАК СДЕЛАТЬ РАСКЛАДКУ

Заслужила лайк?❤

Раскладка или по-другому flatlay достаточно популярный и всеми любимый тип фото в инстаграмм🔥. Это своего рода натюрморт из подручных вещей, НО продуманный🤓.

Как же сделать такое фото❓❕

✏ФОН 💛(лучше использовать светлые тона:плед, доски, шарф, простыня)
✏Главный ПРЕДМЕТ 🧡(в данном случае это чашка чая, может быть домашняя выпечка, фото, косметика, книга, игрушка ручной работы и т.д.)
✏Украшающие ПРЕДМЕТЫ ❤(здесь начинается самое интересное:это могут быть листья, сосновые шишки, подвески, очки, шарф, ягоды, на что хватит фантазии!)

Важно: фото лучше делать при дневном свете, чтобы добиться максимального качества изображения🔥. Далее редактируем в lightroom.

Хотите попробовать? Если вдруг вдохновитесь идеей, отмечайте меня на фото или присылайте в директ свою раскладку!😍

Таганский район
1

by @l.sichkar

Нарешті розпочався марафон projectx17 🤸 Учасникам бажаю сил і терпіння пройти цей шлях 💪 Ось їжа на сьогодні ✔️ А тренування виконаю через 2 год. Все по плану 😍😉😘
#марафонпроектх #пп #зож #правильноепитание


0

by @3_bogatyra

Какой проект или задачу вы считаете своим самым значительным достижением в карьере на данный момент?
Для того, чтобы понять, почему этот простой вопрос является настолько информационным, представьте, что вы кандидат, которому я его задал. Какое бы достижение выбрали вы?
Затем представьте, что в течение следующих 15-20 минут я задал бы вам следующие вопросы. Как бы вы на них ответили?
Центр Реабилитации и фитнеса "ТРИ богатыря" т.260-72-29.
Бакунина 45А, www.club-steel.ru https://www.facebook.com/comp.sl https://vk.com/club57079603 МЫ В INSTAGRAM #3_bogatyra
Врачи-консультанты: реабилитологи,мануальные терапевты,травматологи,кардиологи,неврологи,гастроэнтерологи,эндокринологи,диетологи,кандидаты и доктора медицинских наук.Доверь свое здоровье профессионалам ! #трибогатыря #трибогатыряворонеж #трибогатыряфитнес #тренажерныйзалворонеж #МЕД #центрреабилитациворонеж #воронеж #фитнесклуб #спорт #красота #здоровье #сила #мотивация #стройноетело #ЛФК #персональныйтренерворонеж #персональныетренировки #йога #растяжка #йогаворонеж #настроение #фитнесворонеж#ПП


0

by @wowanuta

Совет дня‼️Когда нечего выкладывать в ИГ, выкладывай пиццу‼️ Все любят пиццу 💯и Сережа тоже 😁

Vysotsky
9

by @elena_briskman

Котлеты запечённые в духовке...❤️
Состав на 1 кг.фарша.Я люблю брать на половину куриный-индюшиный фарш.
❣️фарш 1 кг.
❣️2 луковицы.
❣️6-8 зубчиков чеснока
❣️1 яйцо.
❣️120 гр.муки.любой,какая вам нравитсяможно разную(я смешиваю кукурузную,рисовую,овсяную).
❣️2ст.л.подсолнечного масла для жарки лука.
❣️2 ст.л.оливкового масла в фарш.
❣️паприка 1 ч.л❣️соль по вкусу.
❣️зелень.
Приготовление;
-меленько режем лук и чеснок и пассируем на минимальном огне до прозрачности.
Оставляем охлаждаться.
-в перекрученный фарш добавляем яйцо,муку,соль,паприку,масло и охлаждённый лук и чеснок.
-тщательно вымешиваем фарш минут 10.даже можно его побросать в тарелке,что бы он стал как бы воздушный.И ставим в холодильник минут на 20-30.
-А дальше делаем форму котлет и выкладываем их на пергаментную бумагу чуточку смазанную подсолнечным или оливковым маслом,ставим в духовку минут на 30-40 для запекания.
-смотрите только,что бы котлеты не пересохли.
Приятного аппетита.😘
#ппрецепты #пп #ппужин #ппобед #котлеты #котлетывдуховке #котлетыдомашние #котлетыкуриные #вкусно #зож #зожрецепты

Netanya, Israel
0

by @veronika.dietolog

Шашлык из кальмаров и семги с гриль салатом

ИНГРЕДИЕНТЫ:
кальмар - 4 шт
семга стейк - 1 шт
маслины - 1 банка
масло оливковое  3 ст. л.
бальзамик - 1 ст. л.
уксус - 1 ч. л.
мед - 1/2 ч. л.
сок лимонный - 2 ст. л.
кабачок - 1 шт
баклажан - 1 шт
перец сладкий красный - 1 шт
перец сладкий желтый - 1 шт
лук красный - 2 шт
соль, специи по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Со стейка семги снимаем кожу, делим на две части. Кальмар и семгу маринуем в маринаде из оливкового масла, прованских трав, бальзамика, белого винного уксуса, лимонного сока, меда и соли, ровно 1 час. Пока маринуется кальмар и семга, готовим салат. Обжариваем на сухой сковороде гриль с двух сторон кабачок, баклажан, сладкий перец, лук. Выкладываем в миску, солим и поливаем оливковым маслом. Кальмары разрезаем на 4 части ( чтоб получилось из каждого кальмара 4 длинных полоски). Семгу режем небольшими кубиками. Сворачиваем кальмар с семгой в рулет, нанизываем на шпажку, чередуя маслину с рулетом. Обжариваем кальмары на шпажках со всех сторон по 1 минутке. Приятного аппетита!

Итого на 100 грамм 61 ккал
Б/Ж/У 3.07 / 2.78 / 4.95

Калорийность всего блюда: 1357 ккал

#ппужин #ужин #шашлык #шашлыкизморепродуктов #морепродукты #кальмар #овощинагриле #подсчеткалорий #диетология #диетолог #ппменю #бжу #калорийность #правильноепитаниэтовкусно #вкуснаяеда #рецепт #рецептысфото #простойрецепт #правильноепитание #здоровоепитание #низкокалорийноеблюдо #пп #быстрыйрецепт


0

by @kapralov__dmitriy

Совет на все времена 😉. Не тужи, дорогой, и не ахай,
Жизнь держи, как коня, за узду,
Посылай всех и каждого на х*й,
Чтоб тебя не послали в пиз*у! Сергей Есенин. #fitness#fitnessmotivation#biceps#triceps#pagan#beard#деньрук#тренировка#янетренер#мужик#борода#зал#trening#viking#muscle#muscles#жим#чб#bodybuilding#пп#жир#tattoo#tattoos#зож#море#счастье#отдых


0

by @oleg_aleksandrov8

Как бы нам этого не хотелось, но чаще всего лёгкая простуда — не повод для отмены тренировки. Стоит остаться дома, если у вас температура или боль в груди. В остальных случаях можете провести тренировку. Лёгкая пробежка, кардио в спортзале или full body (и сопутствующее ей потоотделение, вымывающее токсины) может даже улучшить ваше самочувствие.
7 мифов о тренировках, в которые пора перестать верить.
Тренироваться, несмотря на лёгкую простуду или аллергию — нормально. Но если вы чувствуете острую боль в каком-то определённом месте, не стоит её игнорировать. Тренировка с сильной болью не сделает вас сильнее, а наоборот, создаст опасность заработать серьёзную травму. Дискомфорт — это одно дело, а настоящая боль — совсем другое. Помните это и берегите себя.
#тренинг #fitnessfood #gym #menstyle #пп #тренер #харьков #coach #bodybuilding #bodyfitness #fitness #fitnesslife #спортсмены #fitnessmodel #спортсмен #бодибилдинг #зож #фитнестренер #training #motivation #sportmotivation #kharkov #sportlife #workout #мотивация #спортрежим #менсфизик #спорт #фитнес #тылучший

Kharkov, Ukraine
0

by @kopilka_pp

Изумительные омлетные «маффины» с сыром и овощами😻 Легче лёгкого, быстрее быстрого!!! Хоть на ужин, хоть на завтрак, без вреда для фигуры🍽 Ставьте лайк❤ и сохраняйте себе рецепт😉
📝📝📝
Любые замороженные овощи, какие есть у вас в холодильнике😀✌
У меня:
🌱Зелёный горошек
🌽Кукуруза
🔪А главная изюминка данного рецепта - сыр "Сиртаки"
🍳3-4 яйца (зависит от их размера)
🍃соль, специи по вкусу (у меня смесь перцев и куркума)
Приготовление на видео👆
🔸Сложить овощи в формочки
🔸Нарезать кубиками сыр @sirtaki_feta Идеально режется на кусочки, а как он тянется и красиво смотрится в блюде 👍 и добавить в формочки к овощам
🔸Взбить яйца с солью и специями и залить ими овощи
🔸Выпекать в духовке до готовности, около 20 минут
🔸Украсить любой зеленью или как я, посыпала чёрным кунжутом👅
Если понравился рецепт, не забудьте поставить ➕ в комментах😘
Приятного аппетита🙌❤
🍕🍕🍕
Другие мои видео-рецепты по тэгу👉 #yagnetinskaya_видео
Автор: @yagnetinskaya

Едим Дома
1

by @kypisumki

Натуральная кожа
_________________________________
КАК ЗАКАЗАТЬ:
✳ Напишите нам в 📲 WhatsApp&Viber: ‭8-985-643-76-48‬ или в Директ
✳ Заказ на сайте 🌍 deriens.ru
_______________________________
ДОСТАВКА:
🔶 Доставка по Москве и области Привезем сегодня или на следующий день.
🔶 Доставка в другие города. Подробности уточняйте по WhatsApp&Viber: ‭8-985-643-76-48‬
_______________________________
ОПЛАТА:
🔷Наличными курьеру после осмотра и примерки💸
🔷Картой через Сбербанк-онлайн 💳 или qiwi/yandex/wm кошелёк
_______________________________ #сумки#купитьсумку#женскисумка#сумкиженские#магазинсумок#сумкиинтернет#сумкиинтернетмагазин#сайтсумок#кожансумки#кожаныесумки#каталогсумок#сумкинедорого#недорогиесумки#сумкичерез#сумки2017#распродажасумок#магазинкуписумку#сумкимосква#бузова#бородина#дом2#холостяк5#пп#фитнес#спорт#правильноепиание#фитоняшка.


0

by @olgaburdinaa

Милые девушки , рождество Guerlain
в наличии 💗💗💗если кто хочет купить - пишите в Директ . Спасибо за фото @1beautynewsru with @get_repost
・・・
Рождественская коллекция макияжа Guerlain Holiday 2018 Makeup Collection 🎄🎄🎄✨✨✨ guerlain##йога#фитнес#тренировки#питание#диета#фигура#рецепты#девушки#спорт#здоровье#спортзал#упражнения#пп#womens#likess#likestagram#фигура906090 #follow #me #women #girl #видео #лайки #cute #sex #упражнение #мышцы#диетадюкана


0

by @liza_zerkalo

ДАВАЙТЕ СЕГОДНЯ ПРОВЕДЕМ ИНТЕРАКТИВ?

Для тех, кто со мной недавно, могу обьяснить:
интерактив - это когда я задаю вам любой вопрос, вы отвечаете в комментариях, а я ставлю вам лайки.

Так вот, правила:
1. быть подписанным на меня
2. лайк на мою фоточку тоже
3. напишите своё первое впечатление обо мне и моем профиле
4. получайте от меня лайки❤️

А лайкаю я сразу же, между прочим😉💁🏽‍♀️
.
#интерактив #лайктайм #пиар #ootd #outfitoftheday #фэшнблогер #тренды2018 #мода #модель #винтаж #ретро #пп #рпп #осень #харьков

Kharkov, Ukraine
2

by @diana__demidchuk

НОВАЯ НЕДЕЛЯ - НОВАЯ ЖИЗНЬ...

Сколько начинаний откладывалось до понедельника... считать не пересчитать.
А сколько успешно завершились или превратились в хорошую привычку? Это уже хороший вопрос.

Я верю в силу импульса! Как только он появляется - так сразу и нужно начинать. Пока не угас, не заглушился повседневными делами, пока не забыли в конце концов.

Ещё один важный момент - чем дольше мы откладываем, тем сложнее нам кажется задача. Наш мозг начинает накручивать несуществующую сложность, приходит понедельник и нам уже кажется, что мы ещё не готовы к этому шагу... появляется слишком много дел, нет сил, устал и так далее...Затем переносим на следующий понедельник.

Поэтому стоит начинать воплощение своих планов с того момента, когда чувствуете, что наступил нужный момент, иначе до понедельника они попросту могут не дожить.

#зожкакобразжизни #пп #мояжизнь #правильноепитание #ставьцели #добивайся #воплощениемечты #demidchuk_зожпп

Korosten
0

by @polyakova_kisya

Для тех с кем не знакомы:
.
Меня зовут Ирина! Я мама в декрете и не так давно родила второго) Всегда работала в найме с людьми и с документами. В какой-то момент поняла, что все дни как один: работа - дом. Приняла решение либо искать новую работу, либо уходить в декрет! Ну как вы понимаете, ушла в декрет и не вернулась)! 😊Разнообразия теперь хватает, не выходя из декрета родила второго) Ну и тут я поняла, что теряю навок общение! (мамы поймут) Даже с мужем заигрываю цитатами из "детского лепета" 😂 Инстаграм вела закрытым акаунтом, чтобы листать ленту и видеть как растут детки))🤪 .
Теперь исправляю ситуацию))): Хочу раскрыться как личность)
Поняла, что это возможно в сетевом!🙃 Но далеко не сразу)). Честно говоря, ассоциации с ним были мягко говоря не очень! Долго проверяла систему на прочность, не верила в сказки сетевого, но все сомнения развеялись попробовать продукт НЛ! .
Вкусно похудела на 5 кг меньше чем за месяц!
Решила ряд своих проблем!
И вот я решила продвигать эту сеть магазинов с Эко-продуктами! Теперь знаю всё о нем, как им пользоваться и зачем!
А главное, как можно здесь заработать!
Без продаж и впаривания!
Бизнесс под ключ без вложений)
Я просто начала гордиться компанией и тем, чем занимаюсь) Те кто хочет узнать и прилично заработать - ставьте плюс, с меня подарок.)😊 .
#история #instatrening #бизнесподключ #саморазвитие #худеювкусно #мамавдекрете #nl #работанасебя #спб #эко #зож #нанопродукт #пп #красота #этосила #здоровье

Saint Petersburg, Russia
0

by @kypisumki

_________________________________
КАК ЗАКАЗАТЬ:
✳ Напишите нам в 📲 WhatsApp&Viber: ‭8-985-643-76-48‬ или в Директ
✳ Заказ на сайте 🌍 deriens.ru
_______________________________
ДОСТАВКА:
🔶 Доставка по Москве и области Привезем сегодня или на следующий день.
🔶 Доставка в другие города. Подробности уточняйте по WhatsApp&Viber: ‭8-985-643-76-48‬
_______________________________
ОПЛАТА:
🔷Наличными курьеру после осмотра и примерки💸
🔷Картой через Сбербанк-онлайн 💳 или qiwi/yandex/wm кошелёк
_______________________________ #сумки#купитьсумку#женскисумка#сумкиженские#магазинсумок#сумкиинтернет#сумкиинтернетмагазин#сайтсумок#кожансумки#кожаныесумки#каталогсумок#сумкинедорого#недорогиесумки#сумкичерез#сумки2017#распродажасумок#магазинкуписумку#сумкимосква#бузова#бородина#дом2#холостяк5#пп#фитнес#спорт#правильноепиание#фитоняшка.


0

by @a_nytaa

👉🏻Список дел, которые ты просто обязан(а) выполнять каждый день:
⠀✅ Пить воду. Много воды💦
Наш организм больше, чем наполовину, состоит из воды. Человеку необходимо постоянно поддерживать и обновлять этот баланс.♻️
⠀✅ Кушать овощи и фрукты🍎
В них содержится много полезных витаминов и минералов, а также клетчатки. Их потребление способствуют хорошему обмену веществ и понимают настроение🤗
⠀✅ Работать и развиваться🤔
Нельзя стоять на месте. Из каждого дня выноси пользу, узнавай ранее неизвестное и пробуй новое🔝
⠀✅ Спать 7-8 часов😴
Хороший сон- залог продуктивности вашего дня. Чтобы свернуть горы нужно хорошенько выспаться и набраться сил😉
⠀✅ Выполнять растяжку🧘🏻‍♀️
Для профилактики искривления позвоночника и снятия напряжения с мышц спины и шеи выполняйте небольшой комплекс упражнений на расслабление мышц🙌🏻
⠀✅ Гулять и дышать воздухом🌱
Возьмите в привычку больше ходить по улице, а если уж сильно заняты в течении дня, то хотя бы пол часа перед сном обязательно погуляйте😊
⠀✅ Смеяться и улыбаться😃
Ведь смех продлевает нашу жизнь, а улыбка дарит тепло и заботу окружающим☺️
⠀А ты выполняешь хоть что-нибудь из этого списка?😏
.
.
.
#краснодар #краснодарскийкрай #здоровыйобразжизни #спорт #фитнес #фитнесбикини #фитнесс #питание #пп #зож #полезно #лайк #лайкивзаимно #подпишись #подпишисьнаменя #растяжка #любовь #природа #солнце #жизнь #мысли #море #радость #спортивныйкостюм #спортзал #тренировка #правильноепитание

Krasnodar
0

by @thenikseleznev

💪😎👉 оптимальная форма для повседневной жизни👍!! Максимально сбалансированный рацион питания, достаточный для здорового существования организма и поддержания крепкого иммунитета + грамотно составленная программа тренировок, достаточная для поддержания в норме функционального состояния тела, непрерывного прогресса силы и мышечной массы = идеальный баланс 🎓!!! Хочешь найти свой профессиональный баланс здоровья и эстетичного тела - пиши👈☝👇👉звони📲8-989-279-44-22 ! #нетбокамиживоту #какубратьживот #какубратьбока #какпохудеть #профессиональноепохудениевкраснодаре #профессиональноепохудение #профессиональныйтренервкраснодаре #профессиональныйфитнестренер #лучшеевкраснодаре #рационпитания #программапохудения #программапохудения #пп #зож #лучшеевкраснодаре #крд #новостикраснодара #безхимии #телобезжира #идеальныйбаланс #крд

Krasnodar
0

by @marinevla

Когда-нибудь на этом пузе появятся кубики, обещаю!⬛️⬜️😁 Обещаю, в первую очередь, самой себе!☝🏼 На этом фото я счастливая, объетая и неравномерно согретая жарким солнцем Ялты🌞🌮🍇🍒Спустя пару месяцев я приняла участие в #бешенаясушка17 ☺️ Тогда-то я и прочувствовала на себе всю силу правильного питания и тренировок🥗🏋🏽‍♀️ Во время сезона #бс фото практически не делала, работала на зеркало...и вообще ахреневала с тех, кто после тренировки, потный, еле живой умудрялся ещё вещать что-то на камеру😓📱🤷🏽‍♀️🙅🏾😁После #бешенаясушка естественно наступила углеводная кома😵🍫🍬🍰🎂🥂🌮😄ибо дама я непривыкшая к постоянному #пп и #зож 🤦🏽‍♀️ ННО❗️Какой же это был кайф, товарищи, встать перед зеркалом спустя месяц работки над собой и увидеть результат💪🏼🐯Я обещала, что больше никогда не вернусь в проект "Бешеная сушка". Сама, мол, все смогу!🤐🥒😁Но, с*ка, как же тянет обратно ⬅️🤸🏽‍♀️ Это секта, ребят?😂💪🏼👹#бешенаясушка #зожификация #лето #море #маришка #бомбаришка #😂 #summer #autumn #likeit #health #november #girl #barnaul #stavropol #russia #2017


0

by @amideya.amideya

Полезные свойства корня имбиря заключаются в витаминах и питательных веществах, которые содержаться в этом растении. В состав корня имбиря входят кальций, алюминий, хром, железо, магний, кислота никотиновая, фосфор, кремний, калий, витамин С, что делает имбирь незаменимым средством в борьбе с различными болезнями.

Так что же такое – корень имбиря, чем он полезен, и почему столь популярен среди женского населения?

Даже врачи используют корень имбиря в медицинской практике, что говорит о его поистине волшебных свойствах, возможностях и большой пользе для организма.

Так, например, очень эффективно применение корня имбиря от кашля. Имбирь способен снимать боль в горле, обладая высоким отхаркивающим действием. Корень имбиря при простудных заболеваниях и гриппе также незаменим – он понижает температуру тела, согревает, повышает тонус и придает жизненную энергию. Служит корень имбиря для иммунитета и его укрепления, что особенно важно в период острых респираторных заболеваний.

Польза корня имбиря незаменима и для благоприятного воздействия на пищеварительную систему, поскольку его постоянное употребление будет увеличивать аппетит, стимулировать процесс пищеварения и образования желудочного сока, что будет особенно актуально для тех, кто страдает несварением, отрыжкой или язвенными болезнями.

Наш сайт: amideya.com.ua. Каждому покупателю образцы специй и чая в подарок!
Мы в телеграм - t.me/Amideya_com_ua
#пп #правильноепитание #здороваяпища #полезныерецепты #диета #диетическиерецепты #амидея #amideya #специиамидея #органическиепродуктыамидея #орехисухофрукты #чайамидея #мукаамидея #фиточай #здоровоепитание #амидеяспеции


0

by @fit_n_go_reutov

・・・
Не для кого не секрет, что без правильного питания, достигнуть поставленных результатов в фитнесе практически нереально, поэтому поговорим на тему полезных и легких перекусов и ужинов. Идеальным и быстрым вариантом конечно же является салат! Но правильный салат тоже нужно уметь приготовить!
1. За основу всегда берем зелень! (Любую, шпинат, руккола, петрушка и тд) в ней нет ограничений. Сколько влезет)
2. Берем свежие овощи ( помидоры, огурцы, перец, капуста белокоч.) Тут уже смотрите за объемом, ведь избыток, может привести к растяжению желудка и не эстетичному выпиранию живота
3. Добавляем не насыщенные жиры ( авокадо, масло, брынза, орешки (с ними очень осторожно и чуть чуть! ))
4. Если салат- ваш ужин. Добавьте к нему кусочек курочки или печенки. Буквально 100-150гр. Получится отличный сытный ужин.
#еда #диета #пп #сушка #fitness #спорт #тренировка #фитнес #эмс #фитнесмотивация #инстафитнес #тренер #мотивация #спортивноеподмосковье #fit_n_go_reutov #емсфитнес #ems #фитнесреутов #емстренировка #реутовпарк #реутов #юбилейныйпроспект #новокосино #спорт #емстренировкиреутов

Reutov
0

by @anastassio_fit

I just dying in your arms ♥️✨🖇

Brest, Belarus
1

by @zdorovokrasivo_oficial

В чем состоит эффект массажа для похудения

Неужели действительно можно убрать живот таким способом? Медики утверждают, что массаж живота для похудения эффективен даже без диет и физических нагрузок лишь в том случае, если общий вес тела не зашкаливает все мыслимые нормы. Что происходит в организме при массаже?

Некоторые считают, что во время сеанса «разбиваются» кирпичики жира, залегающие под кожей. На самом деле эффект состоит в другом – при массировании кожи значительно усиливается кровообращение и лимфоток, а это способствует ускорению процесса сжигания жиров.

Специалист начинает процедуру массажа живота для похудения с легкого поглаживания, постепенно переходя к энергичному растиранию кожи ладонями или кулаками. Он захватывает складки на животе, перебирает их пальцами, рубит ребром ладони. Отлично действуют вибрации ладонями, резкие надавливания на живот, и все заканчивается легкими успокаивающими поглаживаниями.
#оболонскаянабережная #zdorovokrasivo #массажоболонь #массажныйсалон #оболонскиелипки #киевмассаж#массажистоболонь#массаждляпохудения#студиМассажа#салонурасоты#здоровыйобразжизни #спорт #пп#зож

Студия Массажа ZdorovoKrasivo
0