#правильное_питание

Instagram photos and videos

#правильное_питание#пп#ЗОЖ#диета#спорт#фитнес#Олимпфуд#OlimpFood#здоровье#зож#здоровая_еда#правильноепитание#прием_пищи#мотивация#ппзавтрак#похудеть#еда#ппужин#ппрецепты

Hashtags #правильное_питание for Instagram

Итак сегодня у нас рецепт оладьи из брокколи🍽️🍽️🍽️ На понадобится:
Брокколи - 350 гр.
Яйца - 3 шт.

Приготовление:
Брокколи отвариваем до готовности, сливаем воду, перекладываем под остывшую брокколи в блендер. Разбиваем яйца. Солим, перчим.
Перемалываем всё это в пюре.
Жарим оладушки из брокколи на небольшом количестве растительного масла.

Вот и весь рецепт простой и сытный!
Приятного аппетита.

Если Тебе интересна моя программа, ставь в комментариях +
Никто не останется без поддержки!
Связь через WhatsApp/Viber 89236616918ИЛИ Direct.

Стоимость программы для похудения на 1 месяц составляет 999 рублей
В программу входит
1. Подбор питания, по вкусовым предпочтениям с меню
2. Подбор тренировок по состоянию здоровья и целям которые Вы перед собой ставите
3. Круглосуточная поддержка Вайбер, ватсап или директ
4. Рекомендацию по уходу за телом, кожей, что бы не было растяжек или их уменьшение.

#похудейдолета #худеемрезультат #пп #правильное_питание #мотивация #зож #спорт #худеем #яхудею #фитнес #пресс #качайорех #программатренировок #программапитания #худеемкрасиво #спорт #fitness #motivation #мамапохудела #мамахудеет #марафонпохудения #крупыдляполезного #фитнессдевушкихудеют
#приводимсебявформу #попакакорех #похудела #похудеть #fitness_my_bodyyy #рецептдляпохедния


0

😜 Настоящий антидепрессант, продукт, который поднимает настроение, и просто вкуснейшее лакомство – это, конечно шоколад!
Только представьте этот нежный вкус тающего во рту кусочка, который в прочем, не пойдет на пользу вашей фигуре. 🍫 Если вы не можете жить без шоколада – включите в свой рацион Протеиновый коктейль Формула 1 от Herbalife "Шоколад". По своим полезным свойствам он во многом превосходит традиционные шоколадные изделия, а по вкусу – не уступает ничуть!!! ❤️
#гербалайф #похудеть #правильноепитание #спорт #фитнес #еда #здоровье #пп #herbalife #hlf #коктейль #похудетьклету #Herbalife #гербалайф_купить #правильное_питание #motivation #диета #снижение_веса #ЗОЖ #вкусно #полезно


0

Всем известно , что во время  тренировки работа потовых и сальных желёз только усиливается! Этот факт обязательно учитывать при уходе за кожей до и после тренировок🚴🚴🚴🏋️🏋️🏋️
Что необходимо сделать до тренировки?🤔🤔🤔🤔
Необходимо снять макияж, что позволит коже дышать во время тренировки!☝️ 🤔Почему нельзя заниматься с косметикой на лице!?
Почти все они изготовлены на жирной основе, благодаря этому образуется защитная пленка на коже. Накопившиеся за день бактерии начинаю ещё лучше функционировать в такой благоприятной среде для них!

Именно поэтому  перед тренировкой необходимо умыться пенкой или гелем, затем протереть лицо тоником.

Ни при каких условиях не трогайте🙏 лицо руками во время тренировки🏋️. На ваших руках остаются все бактерии  зала и всех его клиентов. Лучше всего  брать с собой маленькое полотенце специально для лица. ❓Как ухаживать за кожей после тренировки❓

После тренировки от пота необходимо очистить не только тело в душе, а также  лицо. Для очищения можно использовать специальные средства для умывания, например очищающие тоники.❎Не пропускайте этот шаг!

Если не соблюдать данные правила, то будут образоваться различные прыщики и воспаления, что ещё хуже!

Если Тебе интересна моя программа, ставь в комментариях +
Никто не останется без поддержки!
Связь через WhatsApp/Viber 89236616918ИЛИ Direct.

Стоимость программы для похудения на 1 месяц составляет 999 рублей
В программу входит
1. Подбор питания, по вкусовым предпочтениям с меню
2. Подбор тренировок по состоянию здоровья и целям которые Вы перед собой ставите
3. Круглосуточная поддержка Вайбер, ватсап или директ
4. Рекомендацию по уходу за телом, кожей, что бы не было растяжек или их уменьшение.

#похудейдолета #худеемрезультат #пп #правильное_питание #мотивация #зож #спорт #худеем #яхудею #фитнес #пресс #качайорех #программатренировок #программапитания #худеемкрасиво #спорт #fitness #motivation #мамапохудела #мамахудеет #марафонпохудения #крупыдляполезного #фитнессдевушкихудеют
#приводимсебявформу #попакакорех #похудела #похудеть #fitness_my_bodyyy


0

Правильное и здоровое питание "под ключ"🔑 от Olimpfood⚠️
📌высчитаем баланс БЖУ📝
📌вкусно приготовим😋
📌удобно упакуем💼
📌вовремя доставим🚘
📌проконсультируем по всем вопросам!
Среди наших рационов обязательно найдется тот, который сделает Вас счастливее😍 и свободнее от готовки, грязной посуды и утомительного подсчёта каллорий😌
____________________________________________
Сделать заказ Вы можете по телефонам:
8-800-222-333-4
22-55-4
8-984-111-42-63
Еда на целый день от 750р.
смотрите МЕНЮ на нашем сайте:
http://olimpfood.com/

#OlimpFood #ЗОЖ #ОлимпфудМирный #прием_пищи #правильное_питание #здоровая_еда #диета #доставка_еды #olimpfood7872 #Мирный


0

Начинать новую неделю с бутылочки смузи - это то, что нужно для бодрого настроения на весь день😊
В наших смузи настоящий кладезь витаминов-фрукты, ягоды, овощи и орехи🍏🍎 Мы заботимся о Вашем здоровье💪
Доброго начала дня☀️
___________________________
Для заказа или консультации достаточно связаться любым из удобных для Вас способов:
📭 Direct
📞 Тел.:62-58-92
📲 What’s app: 8-962-452-58-92
(Ссылка в шапке профиля)
Мы рядом🖤
.
.
#OlimpFood
#ЗОЖ
#Олимпфуд
#прием_пищи
#правильное_питание
#доставкаедыставрополь
#stavropol
#доставка_еды
#olimpfood_stavropol
#Ставрополь


0

Доброе утро 😍❤️
Вчера вечером ела овощи и семечки, в калории уложилась.
#завтрак 🍍Кофе с молоком (62 грамм-38 калорий)
🍍Яблоко (116 грамм- 58 калорий)
🍍 Рахат-лукум ( 30 грамм-90 калорий)
Сегодня "жестокий" разгруз (650 калорий), но в системе можно вкусняшку.
#дневникпитания #тело #фигура
#пп #рппдневник #рпп #ппзавтрак #ппдневник #похудеть #фудблогер #правильноепитание #мояжизнь
#ппголовногомозга #фудблог #правильное_питание #food #булимия #будустройной #мотивация #фудфото #мирдолжензнатьчтояем #foodblogger #foodie #инстадневник #худеемвместе #худею #зож #худею


1

Знаете, что в наших силах? В наших силах чувствовать себя счастливым, радоваться каждому дню, помнить свои сны, держать голову поднятой вверх, проходить через все трудности и преграды. Знаете, что в наших силах? Всё.
.
.
.
.
#фитнес #нутрициолог #пп #правильное_питание #мотивация #зож #спорт #худеем #яхудею #фитнес

#пресс #качайорех #ппзавтрак #ппобед#ппужин #будустройной #будукрасивой #красота #напп

#ппдневник#ппрецепты #диета #худеемвместе #марафон


0

Доброе утро☀️🌞Вкусный и быстрый завтрак. Кекс в кружке. ❗️Рецептик: 🔹1 яйцо🔹3 ст.ложки молока🔹2 ст.ложки муки (у меня кукурузная)🔹2ч.ложки пюре фруктовое детское (можно тертое 🍏🍐🍌 )🔹1 ч.ложка какао🔹любые орехи или сухофрукты 🔹сахзам или 🍯 🔹0,5ч.ложки разрыхлителя 🔹ванилин по вкусу. Яйцо взбить и добавить все ингредиенты. В кружку или любую форму,посуду выкладываем тесто и ставим в микроволновку на полную мощность минут на 2-3 (смотрим по своей микроволновке)переодически открывайте смотрите чтобы кекс "не убежал ". Даем немного остыть. Украшаем по вашему вкусу. Я обмазала горьким шоколадом пока кекс был тёплым и посыпала грецким орехом.Вот и весь рецепт приятного аппетита и хорошего дня.#пп#ппрецепты#ппзавтрак#приятногоаппетита#ппдневник#правильноепитание#ппкексвкружке#ппдесерты#правильноепитаниеэтовкусно#правильное_питание#здоровыйобразжизни#здороваяеда


0

Куриная печень с луком 🔺на 100грамм - 162.29 ккал🔺Б/Ж/У - 11.51/10.31/6.37 🔺 Ингредиенты:
Печень куриная — 500 г ;
Лук репчатый — 300 г 2шт;
Мука — 30 г 2 стол. ложки;
Приготовление:
Куриную печень моем и чистим от белой пленочки. При необходимости разрезаем на небольшие кусочки. Лук чистим и нарезаем полукольцами. Муку выкладываем в тарелку и в ней обмакиваем каждый кусочек куриной печени. Выкладываем куриную печень в один ряд. Жарим 3 минуты. Переворачиваем. Добавляем лук. Перемешиваем и продолжаем тушить на сильном огне 3 минуты, постоянно помешивая. Солим. Затем накрываем сковороду крышкой и огонь уменьшаем наполовину, тушим 4-5 минут, периодически помешивая. Выкладываем на блюдо и подаем к столу. Приятного аппетита! ❤️ #правильное_питание #ппобед #приятногоаппетита #правильноепитаниеиспорт #правильноепитания #вкусныерецепты #ппдневник #ппшка #дневникпп #диетическиерецепты #ппзавтрак #правильноепитаниеэтовкусно #ппужин #рецептыпп #ппеда #ппперекус #ппрецепты #пп #простыерецепты #правильноепохудение #правильноепитание #ппрецепт


0

Правильное и здоровое питание "под ключ"🔑 от Olimpfood⚠️
📌высчитаем баланс БЖУ📝
📌вкусно приготовим😋
📌удобно упакуем💼
📌вовремя доставим🚘
📌проконсультируем по всем вопросам!
Среди наших рационов обязательно найдется тот, который сделает Вас счастливее😍 и свободнее от готовки, грязной посуды и утомительного подсчёта каллорий😌
_____________________________________________
Сделать заказ Вы можете по телефону:
Звоните: 8-962-107-89-26
Звоните: 8-924-198-03-78
смотрите МЕНЮ на нашем сайте:
65.olimpfood.com
Еда на целый день от 650р.

#OlimpFood #ЗОЖ #Олимпфуд #South_Sakhalinsk #правильное_питание #здоровая_еда #диета #доставка_еды #olimpfood65 #Южно_Сахалинск


0

А вы знаете, а что ВИТИЛИГО, говорят неизлечим? Но, с капсулами💊 #Elev8 -стало возможным излечиться от такого страшного недуга!👍🏻➡️ Продукт, который не снимает симптомы, а помогает искоренить саму причину заболевания. Ещё один отзыв об Elev8: 👉 "Всем доброго времени суток, как я обещала результат моего папы, у него было витилиго, фото до и после за 3 мес, продолжаем дальше пить и получать результат, и мама начала 4 дня назад принимать капсулы Elev8, у нее сон хороший и глубокий, и стала спокойная, по ее словам она даже злиться не может при всем желании!" #деньги, #бизнес, #сиcтема_привлечения_партнеров, #бизнес_на_автомате, #пассивный_доход, #интернет, #magnetic_system #правильное_питание


0

Иногда в понедельники грустно и особенно тяжело собраться с мыслями.
Но даже в такие дни важно помнить, что жизнь прекрасна!
Не верите?🤔 Вот несколько фактов об этом!👇👇👇
🍏твоя мама тебя любит
🍏Фотошоп умеет творить чудеса
🍏после дождя всегда появляется радуга
🍏ЦИРК или ЗООПАРК — это развлечение не только для детей
🍏музыка – чудо-средство от одиночества, хандры, печали и многих других неприятных вещей
🍏рука любимого всегда согреет твою руку
🍏водить автомобиль можно с 18 лет
🍏если брак неудачный, то всегда есть возможность развестись
🍏путь к сердцу мужчины лежит через желудок
🍏кролик — не только милый домашний питомец, но и чудесное новогоднее угощение
🍏Когда не успеваешь готовить или просто хочешь отдохнуть от этой суеты - всегда поможет Olimpfood!😜😋😃
_____________________________________________
Сделать заказ Вы можете по телефону:
8-702-439-19-80
8-800-222-33-34
смотрите МЕНЮ на нашем сайте:
kok.olimpfood.com
Еда на день от 2 900 тнг.

#olimpfood #ппкокшетау #Олимпфуд#здоровоепитаниекокшетау #правильное_питание#Кокшетау_доставка
#олимпфудкокшетау #сушкаКокшетау #olimpfood_kokshetau#Кокшетау


0

Правильное и здоровое питание "под ключ"🔑 от Olimpfood⚠️
📌высчитаем баланс БЖУ📝
📌вкусно приготовим😋
📌удобно упакуем💼
📌вовремя доставим🚘
📌проконсультируем по всем вопросам!
Среди наших рационов обязательно найдется тот, который сделает Вас счастливее😍 и свободнее от готовки, грязной посуды и утомительного подсчёта каллорий😌
_____________________________________________
Сделать заказ Вы можете по телефонам:
8-963-830-42-00
8-800-222-333-4
смотрите МЕНЮ на нашем сайте:
http://olimpfood.com
Еда на целый день от 600р.

#OlimpFood #ЗОЖ #Олимпфуд #приемпищи_Петропавловск #правильное_питание #здоровая_еда #диетаПетропавловск #Петропавловск_Камчатский #Петропавловск #olimpfood_41


0

Сладкого утра !!! 🍓🍓🍓
.
.
​​КЛУБНИЧНОЕ СУФЛЕ: 🔸На 100грамм - 49.93 ккал🔸Б/Ж/У - 4.71/0.76/5.94🔸 ✅ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔺 Молоко 1% - 250 г
🔺 Клубника - 70 г (у нас замороженная)
🔺 Желатин - 10 г
🔺 Вода - 35 мл
🔺 Подсластитель - по вкусу ✅ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Желатин залить водой минут на 5 (если хороший). Клубнику взбить блендером. Добавить в желатин молоко около 100 мл и подогреть до полного растворения. НЕ КИПЯТИТЬ! Затем миксером смешать все ингредиенты вылить в форму. Можно в чашку. Поставить в холодильник до застывания.

Приятного аппетита!❤️
.
.
#рубрика_готовим_с_HG#рецепты_от_HG#полезно_значит_вкусно#пп#правильное_питание#еда#здоровье#food#instafood#hardcore_club#hardcore_gym #barnaul22 #спорт #sport #fitness #фитнес #бодибилдинг #bodybuilding #соревнования #трансформация #мотивация #motivation #model #fitnessmodel #bikini #fitnessbikini#crossfit#crossfiter#персональныйтренербарнаул #тренажерныйзалбарнаул


1

Питательный овощной салат с тунцом на ужин.
Фитнес Кухня - рецепты / правильное питание·20 апр в 3:28
на 100грамм - 67.99 ккалБ/Ж/У - 6.03/1.46/7.85

Ингредиенты:
2 свежих огурца
4 помидора
1 банка консервированной или отварной фасоли (250 г)
1 банка тунца в собственном соку
1 небольшая сладкая луковица
Сок половины лимона
Оливковое масло 1-2 ст.л.
Соль, перец, итальянские травы по вкусу
По желанию можно добавить сладкий перец и маслины без косточек

Приготовление:
1. Огурцы промойте, разрежьте пополам и нарежьте ломтиками. Помидоры также промойте и разрежьте пополам, если они небольшого размера, или на 4 части, если они большие.
2. С консервированной фасоли слейте жидкость и выложите её в салатник. Сверху на фасоль положите нарезанные огурцы и помидоры.
3. Мясо тунца поломайте вилкой на крупные кусочки и выложите поверх овощей. Украсьте салат нарезанными полукольцами сладкого лука.
4. Сбрызните салат лимонным соком и оливковым маслом.
5. Добавьте немного трав по вкусу.

Приятного аппетита!
#пп #правильное_питание #еда_как_стиль_жизни #kitchen #коктейли #смузи #musclerush #салат #зож


0

Доброго утра всем😉
Апельсиновый #смузи для похудания😋
🔸 на 100грамм – 33 ккал.
🔸 Б/Ж/У – 2,4/0,1/5,5.
👉 Ингредиенты: (на 2 порц.)
-Кефир нежирный -500 мл.
-Апельсин 1 шт.
-Имбирь 30 гр.
-Корица 1 ст.л.
-Мята свежая.
👉 Приготовление:
С апельсина снять цедру и выдавить сок.
Корень имбиря почистить, натереть на средней терке, через марлю или сито отжать имбирный сок.
Оба вида соков смешать.
Добавить апельсиновый и имбирный сок в кефир.
Добавить в коктейль молотую корицу и хорошо взбить.
Разлить #коктейльдляпохудения в стаканы, посыпать мелко нарезанной цедрой апельсина, можно так же добавить мяту по вкусу. -
#смузидляпохудания #фитнеседа #фитнеспитание #здоровоепитание #fitnessfood #зож #яхудею #пп #правильное_питание #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппдневник #диета #худеемвместе #ппрецепты #правильноепохудение #ппблог #ппперекус #ппменю #ппрацион #понедельник #утропонедельника


0

✋Привет от @slimandfit99
📢Начать следует с того, что все жиры можно разделить на два типа:
1️⃣Насыщенные
2️⃣Ненасыщенные
📗Обеспечить потребности организма можно только сочетанием тех и других.
Из них создаются холестерин и гормоны, необходимые для управления организмом. Жир, полученный из пищи, необходим для всасывания жирорастворимых витаминов, строительства клеток и многого другого.
📕К слову, только некоторые жиры могут образовываться организмом из углеводов и белков, в полной мере заменить их невозможно. Как правило, насыщенные жиры – это животные жиры, например, желток яйца, жир в мясе, молоке и молочных продуктах. Они в достаточном количестве поступают в организм с белковой пищей.
📘Поэтому сливочное масло, сало и мясо с прослойками жира необходимо однозначно исключить из рациона как на диете, так и вне её - излишки крайне вредны и приводят к тяжелым долгосрочным последствиям, в основном связанным с сердечно-сосудистой системой.
📙А вот ненасыщенные жиры просто необходимо употреблять, так как мы не получаем достаточное их количество вместе с традиционной пищей. Ненасыщенные жиры, в основном, - это растительные жиры. Орехи, оливки, арахисовая паста без сахара, жирная рыба (желательно дикая), икра, кокосовое, оливковое, подсолнечное, льняное, кукурузное и соевое масла.
💡Вывод: жиры – это крайне необходимые для организма вещества, и бояться их не надо. Толстеют не от них. В рационе обязательно должны присутствовать ненасыщенные жиры из разных источников. Насыщенные жиры могут быть вредны если их переедать, поэтому стоит отказаться от некоторых продуктов.
Сливочное масло, сало, маргарин, то есть те продукты, в которых насыщенных жиров откровенно много, следует исключить навсегда(❗️). Невелика потеря, если не хотим убивать собственное здоровье и толстеть.
⠀-----
❓Вопросы задавайте в комментариях⤵️ ❓
⠀ -----
#похудениемосква #диетолог #худеемвместенапп #худеюклету #худеюкакумею #фитнесмосква #стройнею #худеть #правильное_питание #жиры #слимфит_похудение #ппужин


0

ВЫБИРАЙТЕ ЛУЧШЕЕ !! 👌

Все больше и больше людей переходят на #правильное_питание , 🍏🍊🍌#занимаются_спортом 🏋️‍♀️, пользуются #натуральной_косметикой🌿🍂 !
Это фундамент здоровья и красоты! И это неразрывно связанные понятия! Ведь организм-это единое целое! 💞Наша кожа как губка всасывает вещества с поверхности кожи и через сеть капилляров направляет в кровь и грудное молоко. Поэтому невероятно важно, что вы наносите на свою кожу и не только в период ГВ ☝️ Выбирайте для себя и своих детей лучшее! 👍Выбирайте продукцию 4-го поколения ТМ " Секрет Красоты". 🎁🎁🎁Много действующих акций! Пишите в лс, все расскажу😊👌 #красота #здоровье #правильное_питание #здоровая_кожа #пигментация #угревая_сыпь #жирность_кожи #купероз #сухая_кожа #морщины_вокруг_глаз #выпадение_волос #перхоть #стрии #целлюлит #выведение_шлаков #натуральная_декоративка


0

ВНИМАНИЕ ПОЧТИ ХАЛЯВА! АУКЦИОН! ВНИМАНИЕ!
ПРОВОДИМ АУКЦИОН на Тариф"ОФИС"!
Время проведения 12:00 - 21:00
Лот доставим в любой удобный для вас день!
НАЧАЛЬНАЯ ЦЕНА 150 РУБЛЕЙ
ОГРОМНАЯ ЭКОНОМИЯ!
ШАГ 20 РУБЛЕЙ МИНИМУМ
КАЖДЫЙ МОЖЕТ ДЕЛАТЬ НЕОГРАНИЧЕННОЕ КОЛИЧЕСТВО СТАВОК!
в комментариях пишите большую стоимость чем предыдущий
комментатор!
последняя цена в комментариях до 21:00 будет выигрышной
По вопросам обращайтесь к администрации сообщества и в комментарии!
Победитель Аукцион сразу сам пишет администрации группы и мы договариваемся насчет доставки!
_____________________________________________
Сделать заказ Вы можете по телефонам:
8-963-830-42-00
8-800-222-333-4
смотрите МЕНЮ на нашем сайте:
http://olimpfood.com
Еда на целый день от 600р.

#OlimpFood #ЗОЖ #Олимпфуд #приемпищи_Петропавловск #правильное_питание #здоровая_еда #диетаПетропавловск #Петропавловск_Камчатский #Петропавловск #olimpfood_41


10

🙌Мы не просто знакомим с миром правильного питания, но мотивируем и поддерживаем своих подопечных на протяжении всего периода похудения ежедневно!
✍️ вы получаете на эл.почту меню на 45 дней, рецепты блюд, рекомендации
✍️ работаем индивидуально с каждым в основной группе в Вк, при необходимости в Viber, WhatsApp, Telegram.
✍️ стоимость - 900 руб/45 дней
Если вас заинтересовало наше предложение, дайте знать в Директ или под этим постом, и мы с вами свяжемся!
Рады видеть вас в наших рядах и ответить на возникшие вопросы!
С уважением, команда
Марафона Стройности "Следуй за мечтой"🌹
#марафон_стройности_следуй_за_мечтой#марафон_стройности#худеем_к_лету#хочу_худеть#стройнеем_вместе#пп_дневник#пп#правильное_питание#худеем_к_лету#хочу_попу_как_орех


0

Сбылась небольшая моя мечта)) хорошо,когда есть о чем мечтать. Как такие фотографии повышают самооценку. Всем хорошего дня И обнимашек 🤗🤗🤗
#пп
#правильное_питание
#системаминус_60
#система_минус_60
#система60
#система_60
#обед
#NataTabata
#pitanie_sport_pta
#pitanie_sport_pta_03


16

Мои "доброжелательные" подписчицы, приветствую вас! В последнее время участились разговоры о том, что я преувеличиваю свои результаты, дабы сделать рекламу своему диетологу, или то что я прибегаю к каким-то дополнительным способам похудения кроме ПП и тренировок. Ну так вот! Дорогие мои, заверяю вас, что вы заблуждаетесь. Шоашт ца ховр ма дувц! Во-первых, я редко указываю в публикациях своего врача, так как она просит этого не делать, будь моя воля, я бы писала о ней каждый день, так как безгранично ей благодарна, но увы, ей это не нужно! Во-вторых, я понятия не имею, что за аппарат сжигает жир. Так что очень прошу вас, не приписывайте мне того, чего нет!!! Все, что я делаю, я делаю для себя и нет смысла говорить неправду! А публикую все только ради того, чтобы послужить стимулом, для людей с аналогичной проблемой!
______________________
#правильное_питание #здоровый_образ_жизни #спорт #стартуем #крик_души


15

О, отжимаешься! Давай помогу.
____________________________________________
Сделать заказ Вы можете по телефонам:
8-800-222-333-4
22-55-4
8-984-111-42-63
Еда на целый день от 750р.
смотрите МЕНЮ на нашем сайте:
http://olimpfood.com/

#OlimpFood #ЗОЖ #ОлимпфудМирный #прием_пищи #правильное_питание #здоровая_еда #диета #доставка_еды #olimpfood7872 #Мирный


0

✋🏻Привет от @slimandfit99
📕Белки — это наиболее важный элемент питания. Они идут на построение новых клеток и замену износившихся, формируют мышцы и активно участвуют в обмене веществ, непрерывно происходящем в организме.
📗Из белков организм синтезирует 20 аминокислот, из которых 8 – незаменимые. Организм не может самостоятельно синтезировать их.
📙Различные источники белков содержат различные комплексы аминокислот, поэтому очень важно, чтобы организм постоянно получал полный набор необходимых аминокислот. Этого можно достичь, потребляя разные белковосодержащие продукты. Основными источниками белка животного происхождения являются мясо, рыба, сыр, творог и яйца.
📘В растительных продуктах они тоже содержатся, особенно богаты ими бобовые и орехи. Однако степень их усваиваемости организмом крайне низка(❗️), то есть организм получает меньше 30% от того что написано в составе.
👉🏽Следовательно, те люди, которые отказались не только от употребления мяса, но и рыбы, творога, яиц, вряд ли смогут есть столько орехов и сои, чтобы удовлетворить потребности организма, и в конце концов будут иметь серьезные проблемы со здоровьем.
📢Также недостаток белка в рационе всегда(❗️) приводит к развитию атеросклероза и, как следствие, тромбозам, инфарктам и инсультам. По той причине, что из белков создается оболочка липопротеидов, в которых переносится холестерин.
💀⚰️К слову, именно атеросклероз и его последствия являются главной причиной смерти в 21-веке, обгоняя рак и диабет. Так говорит статистика ВОЗ за 2017 год.
📝Выводы:

1️⃣Белки — это стройматериал. В среднем человек должен потреблять 1.5 грамма белков на 1 кг массы тела в сутки для идеального его функционирования.

2️⃣Недостаток белков приводят к большому количеству болезней, в первую очередь к атеросклерозу, и, как следствие, к инсультам, инфарктам, тромбозам.
-----
❓Вопросы задавайте в комментариях⤵️❓
-----
#похудениемосква #диеталюбимая #пппитание #худеюклету #диеты #фитнесмосква #худеть #правильное_питание ##слимфит_похудение #диетическиерецепты #диетологонлайн #белки


0

Иногда в понедельники грустно и особенно тяжело собраться с мыслями.
Но даже в такие дни важно помнить, что жизнь прекрасна!
Не верите?🤔 Вот несколько фактов об этом!👇👇👇
🍏твоя мама тебя любит
🍏Фотошоп умеет творить чудеса
🍏после дождя всегда появляется радуга
🍏ЦИРК или ЗООПАРК — это развлечение не только для детей
🍏музыка – чудо-средство от одиночества, хандры, печали и многих других неприятных вещей
🍏рука любимого всегда согреет твою руку
🍏водить автомобиль можно с 18 лет
🍏если брак неудачный, то всегда есть возможность развестись
🍏путь к сердцу мужчины лежит через желудок
🍏кролик — не только милый домашний питомец, но и чудесное новогоднее угощение
🍏Когда не успеваешь готовить или просто хочешь отдохнуть от этой суеты - всегда поможет Olimpfood!😜😋😃
_____________________________________________
Сделать заказ Вы можете по телефонам:
8-963-830-42-00
8-800-222-333-4
смотрите МЕНЮ на нашем сайте:
http://olimpfood.com
Еда на целый день от 600р.

#OlimpFood #ЗОЖ #Олимпфуд #приемпищи_Петропавловск #правильное_питание #здоровая_еда #диетаПетропавловск #Петропавловск_Камчатский #Петропавловск #olimpfood_41


0

Иногда в понедельники грустно и особенно тяжело собраться с мыслями.
Но даже в такие дни важно помнить, что жизнь прекрасна!
Не верите?🤔 Вот несколько фактов об этом!👇👇👇
🍏твоя мама тебя любит
🍏Фотошоп умеет творить чудеса
🍏после дождя всегда появляется радуга
🍏ЦИРК или ЗООПАРК — это развлечение не только для детей
🍏музыка – чудо-средство от одиночества, хандры, печали и многих других неприятных вещей
🍏рука любимого всегда согреет твою руку
🍏водить автомобиль можно с 18 лет
🍏если брак неудачный, то всегда есть возможность развестись
🍏путь к сердцу мужчины лежит через желудок
🍏кролик — не только милый домашний питомец, но и чудесное новогоднее угощение
🍏Когда не успеваешь готовить или просто хочешь отдохнуть от этой суеты - всегда поможет Olimpfood!😜😋😃
_____________________________________________
Сделать заказ Вы можете по телефону:
Звоните: 8-962-107-89-26
Звоните: 8-924-198-03-78
смотрите МЕНЮ на нашем сайте:
65.olimpfood.com
Еда на целый день от 650р.

#OlimpFood #ЗОЖ #Олимпфуд #South_Sakhalinsk #правильное_питание #здоровая_еда #диета #доставка_еды #olimpfood65 #Южно_Сахалинск


0

🍋 Лимон.
По содержанию витамина С лимону далеко до шиповника и черной смородины, однако он считается одним из лучших «хранителей» аскорбиновой кислоты, ведь этот желтый фрукт не теряет своих полезных свойств в течение долгой зимы. Мякоть лимона богата веществами под названием «пектины», которые выводят из организма токсины и шлаки, защищая его от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. А в лимонной кожуре присутствуют другие вещества – так называемые биофлавоноиды, которые могут поддержать тонус тончайших капилляров. Так что лимоны помогают предотвратить появление сосудистых звездочек на лице.
Будьте здоровы! ❤️
#гербалайф #похудеть #правильноепитание #спорт #фитнес #еда #здоровье #пп #herbalife #коктейль #похудетьклету #Herbalife #гербалайфспб #гербалайф24 #гербалайфташкент #правильное_питание #снижение_веса #ЗОЖ #вкусно #полезно


1

🍋 Лимон.
По содержанию витамина С лимону далеко до шиповника и черной смородины, однако он считается одним из лучших «хранителей» аскорбиновой кислоты, ведь этот желтый фрукт не теряет своих полезных свойств в течение долгой зимы. Мякоть лимона богата веществами под названием «пектины», которые выводят из организма токсины и шлаки, защищая его от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. А в лимонной кожуре присутствуют другие вещества – так называемые биофлавоноиды, которые могут поддержать тонус тончайших капилляров. Так что лимоны помогают предотвратить появление сосудистых звездочек на лице.
Будьте здоровы! ❤️
#гербалайф #похудеть #правильноепитание #спорт #фитнес #еда #здоровье #пп #herbalife #коктейль #похудетьклету #Herbalife #гербалайфспб #гербалайф24 #гербалайфташкент #правильное_питание #снижение_веса #ЗОЖ #вкусно #полезно


0

Сегодня, наверняка, даже ребенок ответит, что для похудения необходимо всего лишь придерживаться правильного питания, исключить некоторые продукты - и тогда жить станет в буквальном смысле легче. Но что подразумевает под собой эта фраза? И каковы основы правильного питания для похудения? Самое время узнать ответы на волнующие многих женщин и мужчин вопросы!
.
#пп #марафон #стройность #правильное_питание #результат #москва #казахстан #латвия #литва #ld_ludmila #минус60 #instafood #instagramanet #едимдомаихудеем #едимдома


0

Поправиться просто, а вот вернуть обратно желаемый вес гораздо сложнее. Веселые праздники с обильными застольями, алкогольными и газированными напитками, бесконечные перекусы на бегу и всухомятку, нежелание завтракать, так как это "плохо отразится на фигуре", и многие другие аналогичные ситуации становятся причиной того, что весы показывают на 5-10, а то и на 20-30 килограммов больше, чем нужно.
.
#пп #марафон #стройность #правильное_питание #результат #ld_ludmila #минус60 #instafood #yum #delicious #едимдома


1

🍋 Лимон.
По содержанию витамина С лимону далеко до шиповника и черной смородины, однако он считается одним из лучших «хранителей» аскорбиновой кислоты, ведь этот желтый фрукт не теряет своих полезных свойств в течение долгой зимы. Мякоть лимона богата веществами под названием «пектины», которые выводят из организма токсины и шлаки, защищая его от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. А в лимонной кожуре присутствуют другие вещества – так называемые биофлавоноиды, которые могут поддержать тонус тончайших капилляров. Так что лимоны помогают предотвратить появление сосудистых звездочек на лице.
Будьте здоровы! ❤️
#гербалайф #похудеть #правильноепитание #спорт #фитнес #еда #здоровье #пп #herbalife #коктейль #похудетьклету #Herbalife #гербалайфспб #гербалайф24 #гербалайфташкент #правильное_питание #снижение_веса #ЗОЖ #вкусно #полезно


1

✋🏻Привет от @slimandfit99
📗Гликемический индекс (ГИ) – это относительный показатель того, какое количество инсулина выбросится в кровь при съедении того или иного продукта относительно чистой глюкозы, которая принята за 100 единиц.
📕Напоминаю, глюкоза – это конечный элемент усваивания всех углеводных продуктов, именно глюкозой питается организм. В буквальном смысле, это топливо.Но сама по себе она не может проникать в клетки организма, и для того, чтобы затолкать ее клетке «в рот» , необходим инсулин. Это транспортный гормон, и о его свойствах вы подробно услышите в следующих статьях.
📙Так вот, ГИ продукта зависит от ряда факторов:
1️⃣Количество сахаридов в составе продукта. В гречке ~200, в столовом сахаре 2.
2️⃣Степень рафинации (очистки от клетчатки) продукта. Белый рис очищен и его гликемический индекс высокий, дикий рис - нет, и его гликемический индекс низкий.
Сахар = (Сахарная свекла – Клетчатка)
3️⃣Термическая обработка. Морковку уважаем? А вот после любой(❗️) термической обработки её гликемический индекс взлетает до небес. ⠀
4️⃣Степень зрелости фруктов. Да-да, кислые киви зашибись, а вот сладкие, зрелые и сочные как раз нет. Это почти то же, что булочку тяпнуть.
📘Вместо фруктов желательно принимать витамины и кушать овощи, однако тут есть лазейка. Об этом в следующих статьях.
📕Ссылка на таблицу ГИ:
https://slimandfit.ru/tablitsa_ghlikiemichieskogho_indieksa
📗Высокий гликемический индекс - это 55+. Все, что меньше 55, можно есть на здоровье и не толстеть, если не есть самосвалами. Мясо практически им не обладает, ибо гликемическим индексом могут обладать только продукты, имеющие в составе углеводы.
📝Вывод:

Продукты с высоким ГИ не насыщают надолго, через час наступает голод сильнее изначального. От их употребления накапливается жир, они способны вызывать психологическую зависимость(❗️). Следует проверить свой рацион по таблице. Ну и пиво замените чем-нибудь 😊

-----
❓Вопросы задавайте в комментариях⤵️❓
-----
#похудениемосква #диетолог #пппитание #худеюклету #диеты #фитнесмосква #худеть #правильное_питание #диетическиерецепты #диетологонлайн #слимфит_похудение


0

✋🏻Привет от @slimandfit99
📕Начать стоит с того, что углеводы — это лишь один из трех китов питания. Если белки и жиры — это больше строительный материал, то вот углеводы — это основное топливо, на котором работает организм.
📗Все углеводы состоят из сахаридов, своеобразных соединений. Например, всем известный столовый сахар - это дисахарид, он состоит из соединения двух сахаридов. А гречка, к примеру, состоит из более чем 200 сахаридов. 📙И самое важное - это то, что любой углевод в конечном итоге превращается организмом в глюкозу, а вот глюкозу организм выбрасывает в кровь. Наверное, все видели в кино: у коматозника висят капельницы, в них она самая, родненькая 🤗
📗Практически все клетки питаются именно глюкозой, в том числе и мозг, и мускулатура, и органы. Только вот чтобы глюкоза усвоилась, нужен своеобразный ключик, который открывает клетку, чтобы та могла потребить молекулу глюкозы и превратить ее в энергий.
📘Сейчас нам надо знать только одно: если инсулина слишком много, то мы жиреем с чудовищной скоростью, похудение останавливается и приближается сахарный диабет 2-го типа. (Да-да, это не шутки). А много его тогда, когда в крови оказывается слишком много глюкозы за раз.
📕Так вот, когда мы съедаем конфетку, всасываться она начинает еще во рту, и глюкоза с огромной скоростью выплескивается в кровь. Таким образом, ее уровень очень высок, очень высоко, соответственно, поднимается и уровень инсулина.
📗При высоком уровне инсулина жир накапливается, похудение напрочь останавливается, глюкоза которая быстро поступила в кровь за 30-40 минут растаскивается по клеткам, и наступает такой сочный голод. Логично, понятно.
📢А вот если мы съедаем гречу или другие «сложные» углеводы, то глюкоза в кровь поступает постепенно, и на протяжении 3-4 часов мы ощущаем сытость. После быстрых углеводов голод настигает уже через час, причем не важно, сколько вы умяли шоколадок за единицу времени. 😬

Статистика смертности ВОЗ: https://ourworldindata.org/what-does-the-world-die-from
-----
❓Вопросы задавайте в комментариях⤵️❓
-----
#похудениемосква #диетолог #ппсырники #худеюклету #худеюкакумею #фитнесмосква #худеть #правильное_питание ##слимфит_похудение


0

⚠️Мы заметили кое-что важное⚠️
Весна намного солнечней и приятней, если у Вас есть под рукой правильное и сбалансированное питание от Olimpfood😜😋😃
_____________________________________________
Сделать заказ Вы можете по телефону:
89220704535
смотрите МЕНЮ на нашем сайте:
http://olimpfood-tobolsk.ru
Еда на день от 500р.

#OlimpFood #ЗОЖ #Олимпфуд #прием_пищи#правильное_питание #здоровая_еда #ПП_тобольск#сушкатобольск #olimpfood_tobolsk #Тобольск


0

ПОРА ЗАКАЗЫВАТЬ ПРОДУКТЫ НА ПОНЕДЕЛЬНИК, 23 АПРЕЛЯ 😊👍
Завтра - день доставки в Магазине Осознанного Питания, а сегодня ещё можно успеть заказать вкусные и полезные продукты с доставкой на дом!
Рекомедуем:
☘️ Органическая мука из киноа и амаранта, цельнозерновая - очень удобный формат полезных злаков: легко добавить в любые блюда и выпечку. Выбирайте в категории "Органика".
☘️ Забрус с лесного мёда - незаменимое средство в борьбе с весенними простудами. Причём это лекарство понравится даже детям ;)
☘️ Вяленый виноград на веточках - полезная сладость, и цена приятная: сейчас 500 рублей вместо обычных 720 за упаковку 0,5 кг.
☘️ Ароматное нерафинированное какао-масло для шоколадных десертов и косметических процедур.
☘️ Чай белый "Spring Surprise" - нежный, сладкий и насыщенный, вкус настоящей весны.
Эти и другие полезные продукты выбирайте у нас на сайте (активная ссылка в профиле ⬆️).
Также принимаем заказы по телефону 8(812)984-42-10, WhatsApp/Viber 8-962-684-4210.
📝 Чтобы получить заказ в понедельник, 23 апреля, оформите его до 24.00 часов воскресенья, 22 апреля. Удачного выбора! 😊
#наши_новости #собираем_заказы #купи_еды #вкусно #полезно #ВкусноеЗдоровье #vkysnoe_zdorovie #здоровое_питание #ПП #правильное_питание #натуральные_продукты #экопродукты #питер #spb #food


0

🍏 Отчеты за день 🍏
1372 ккал ✅
Бег ✅
Шаги ❓
5 стаканов воды ✅
.
.
Утром побегала и целый день сидела дома. Смотрела Скам, нарастила ногти, помыла голову, убралась. В общем, сплошные женские дела 👌🏼💕
.
.
Сладких снов всем и хорошего начала рабочей недели ☀️
.
. ◦ #пп#правильноепитание#правильное_питание#ип#интуитивноепитание#интуитивное_питание#еда#питание#моепитание#дневник#дневникпитания#личныйдненик#завтрак#ппзавтрак#пп_завтрак#обед#ппобед#пп_обед#перекус#ппперекус#пп_перекус#худею#худеюнапп#худеювинста#худеемвместе#жирунет#фолловми#похудение#skinny#food


0

Знакомьтесь, это Макс, и он -- конь🐎 Каждый день он жует травку, овощи да овес. Никакого мясо, молока и яиц.
Однако приглянитесь -- у него есть мышцы, рельеф, а его кости не видны.

Как так? Откуда протеину браться?
Явно не из зелени, т.к. его там очень мало😑

((тык-тык по экрану❤️. вам не сложно, зато мне приятно😊))

Микрофлора кишечника -- невероятно полезная вещь. Ее составляющие -- это различные бактерии, которые расщепляют непереваренные остатки еды, синтезируя при этом новые, которыми мы пользуемся.

У людей наибольшая концентрация бактерий находится в толстом кишечнике, где переваривание пищи уже закончилось.
После своей гибели бактерии выходят с калом наружу.

Но что насчет жвачных животных?

Их тайна в том, что они по-другому организованы -- микрофлора расположена в верху ЖКТ. Они не переваривают сложные углеводы, это делают бактероиды и их коллеги. Ну а те, в свою очередь, формируют легкий для рассасывания пищевой комок.

А т.к. бактерии богаты протеинами, то, по сути, они являются мини-стейками. И после того, как их роль была сыграна, они отправляются в полость желудка, где успешно перевариваются.

Кратко : собственные кишечные бактерии являются источником белка для животного-вегана.

Кстати, бактерии в организме грызунов тоже расположены в конце ЖКТ (как у человека). Вот только они не согласны с ситуацией, когда ценные белки пропадают просто так, поэтому грызуны поедают свой кал🙊

photo by : @unicorn.forest

#lewre_наука


1

Прекрасные выходные заряжают энергией на целую неделю😌Для меня идеальный отдых это - прогулки, кино и вкусная еда! Пытаюсь избавится от последнего🙄 знаю что нельзя находить кайф к еде, но когда ты ограничен, сдержатся сложно. Очень надеюсь, что в ближайшее время я полностью смогу отказаться от вкусностей и заменять все фруктами😋
.
#personaltrainer #sport #hardworking #gym #fitness #healthyfood #healthynutrition #girls #sportgirls #tattoo #abs #workout #trx #functional #functionalworkout #kiev #obolon #функционал #киев #оболонь #правильное_питание


0

.
Измените психологическую установку🤔
В этом посте очень необычные советы психолога)
🔹Пациентка американского психиатра Милтона Эриксона никак не могла удержать вес на уровне 60 кг. Как только достигалась заветная цифра, девушка возвращалась к привычным 80 кг. Эриксон предупредил, что лечение будет болезненным, и пациентка согласилась. Он заставил ее увеличить весь с 80 до 90 кг. Девушка закатывала истерики, рыдала, но постепенно поправилась до 90 кг.
🔹А далее с невероятным облегчением приступила к его снижению и быстро достигла 60 кг.
🔹Секрет успеха в изменении психологической установки с «сбросить вес — набрать вес» на «набрать — сбросить».Страх перед повторным преодолением этого ужаса позволил закрепить успех и больше вес не набирать.
🔹Еще многим знакома проблема с пропуском тренировок: сегодня отменю занятие, а вот в следующий раз 100% пойду. И на следующий день не идете, дав себе новое обещание.
🔹Выходом будет изменение установки «не пойду сегодня — пойду завтра», на «не пойду сегодня — не пойду завтра». Пообещайте себе, что, пропустив занятие сегодня, забудете про спорт на две недели. А сделать это сложнее, чем перенести на завтра. Так вы избавитесь от стандартной отговорки и перестанете кормить себя завтраками.
.
#пп #правильное_питание #мотивация #зож #спорт #худеем #уверенность #фитнес #пресс #ппзавтрак #ппобед #ппужин #будустройной #будукрасивой #красота #красиво #Fitness_Armor #ппдневник #ппрецепты #диета #худеемвместе#рецепт


0

#ппужин
✅грудка жаренная на сухой сковороде
✅салат овощной
КБЖУ не считала , очень есть хотела


2

⚠️Мы заметили кое-что важное⚠️
Весна намного солнечней и приятней, если у Вас есть под рукой правильное и сбалансированное питание от Olimpfood😜😋😃
____________________________________________
Сделать заказ Вы можете по телефонам:
8-960-562-80-32
8-800-222-333-4
Еда на целый день от 550р.
смотрите МЕНЮ на нашем сайте
http://olimpfood.com/

#OlimpFood #ЗОЖ #Олимпфуд #прием_пищи #правильное_питание #здоровая_еда #диета #OlimpFood_Брянск #olimpfood32 #Брянск


0

⚠️Мы заметили кое-что важное⚠️
Весна намного солнечней и приятней, если у Вас есть под рукой правильное и сбалансированное питание от Olimpfood😜😋😃
____________________________________________
Сделать заказ Вы можете по телефонам:
8-924-844-08-66
8-800-222-333-4
смотрите МЕНЮ на нашем сайте:
http://olimpfood.com

#OlimpFood #ЗОЖ #Олимпфуд #прием_пищи#правильное_питание #здоровая_еда #диета #доставка_еды #olimpfood28blg #Благовещенск


0

⚠️Мы заметили кое-что важное⚠️
Весна намного солнечней и приятней, если у Вас есть под рукой правильное и сбалансированное питание от Olimpfood😜😋😃
____________________________________
Сделать заказ Вы можете по телефонам: 8-904-593-32-35 8-800-222-333-4
смотрите МЕНЮ на нашем сайте:
http://olimpfood.com

#OlimpFood #ЗОЖ #Олимпфуд #прием_пищи #правильное_питание#доставкаедыставрополь #kovrov #доставка_еды #olimpfood_kovrov #Ковров


0

⚠️Мы заметили кое-что важное⚠️
Весна намного солнечней и приятней, если у Вас есть под рукой правильное и сбалансированное питание от Olimpfood😜😋😃
_____________________________________________
Сделать заказ Вы можете по телефонам:
8-987-855-63-60
90 58 58
8-800-222-333-4
смотрите МЕНЮ на нашем сайте:
http://olimpfood.com
Еда на целый день от 650р.

#OlimpFood #ЗОЖ #Олимпфуд #прием_пищи#правильное_питание #здоровая_еда #olimpfood_Orenburg#Orenburg #olimpfood56 #Оренбург


0

⚠️Мы заметили кое-что важное⚠️
Весна намного солнечней и приятней, если у Вас есть под рукой правильное и сбалансированное питание от Olimpfood😜😋😃
_____________________________________________
Сделать заказ Вы можете по телефону:
89265515028
88002223334
смотрите МЕНЮ на нашем сайте:
http://olimpfood.com
Еда на день от 600р.
Заказы принимаются так же через Viber и WhatsApp и direct

#olimpfoodjuk #ЗОЖ #Олимпфуд #прием_пищи #правильное_питание #Жуковский_доставка
#ПП_Жуковский #сушкаЖуковский #olimpfood_Zhukovsky #Жуковский


0

⚠️Мы заметили кое-что важное⚠️
Весна намного солнечней и приятней, если у Вас есть под рукой правильное и сбалансированное питание от Olimpfood😜😋😃
____________________________________________
Сделать заказ Вы можете по телефону:
+375-29-3-964-964
смотрите МЕНЮ на нашем сайте:
http://olimpfood-mogilev.by/

#OlimpFood #ЗОЖ #Олимпфуд #прием_пищи#правильное_питание #доставкаедыставрополь #Mogilev#доставка_еды #olimpfood_mogilev #Могилев


0

⚠️Мы заметили кое-что важное⚠️
Весна намного солнечней и приятней, если у Вас есть под рукой правильное и сбалансированное питание от Olimpfood😜😋😃
_____________________________________________
Сделать заказ Вы можете по телефонам:
8-989-227-77-27
смотрите МЕНЮ на нашем сайте:
http://olimpfood.com
Еда на целый день от 600р.

#OlimpFood #ЗОЖ #Олимпфуд #прием_пищи #правильное_питание #здоровая_еда #диета #sochi #olimpfoodsochi #Сочи


0

⚠️Мы заметили кое-что важное⚠️
Весна намного солнечней и приятней, если у Вас есть под рукой правильное и сбалансированное питание от Olimpfood😜😋😃
_____________________________________________
Сделать заказ Вы можете по телефонам:
8-960-409-00-17
8-800-222-333-4
смотрите МЕНЮ на нашем сайте:
http://olimpfood.com
Еда на целый день от 500р.

#OlimpFood #ЗОЖ #Олимпфуд #прием_пищи #правильное_питание #здоровая_еда #диета #сушка #olimpfood05 #Махачкала


0

✨Кедровое масло "Organic" Специалист 100 мл.
В нашем интернет-магазине вы можете купить кедровое масло Специалист серии "Organic" - масло высочайшего качества, изготовленное методом холодного прессования из кедровых орешков, собранных в экологически чистых районах сибирской тайги. У масла изысканный, насыщенный вкус и нежный ореховый аромат, который придаст неповторимости овощным салатам, холодным и горячим закускам. 📌Энергетическая ценность - 898 ккал.

Подробнее https://dieteria.ru/maslo-xolodnogo-otjima/kedrovoe-maslo-xolodnogo-otzhima/kedrovoe-maslo-spezialist-100 ✏️Наши контакты: dieteria.ru
#Диетерия #диеты #продукты_для_похудения #рецепты #правильное_питание #похудение #фитнес #здоровый_образ_жизни #диетические_продукты #диета_Дюкана #интернет_магазин_диетерия #продукты_для_пп


0

Финики— удивительный плод, которому во многих странах приписывают свойства укреплять здоровье и продлевать жизнь. Кроме того, финики со стародавних времен были известны своими целебными свойствами.
.
Они содержат 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов. ⠀
Финики богаты и незаменимой аминокислотой триптофаном, который также необходим для оптимального функционирования мозга и сохранения нормального психического состояния, особенно в пожилом возрасте. Триптофан препятствует старению: достаточное количество его в пище позволяет приостановить процессы старения клеток. Кроме того, благодаря триптофану финики имеют мягкое успокаивающее и снотворное действие.
.
Благодаря сочетанию огромного количества сахаров ( глюкозы и фруктозы (26-55%), которые быстро усваиваются организмом) с витамином В5, плоды финиковой пальмы обладают ценным свойством не только быстро утолять голод, но и восстанавливать физическую силу, энергию и свежесть мозга и нервов.⠀
.
Как и большинство растительной пищи, финики не содержат холестерина.⠀
Энергетическая ценность 100 г съедобной части плодов— 142-274 калории, подвяленных или подсушенных— 340 калорий. В плодах содержится от 40,0 до 77,5% сухих веществ. Финик низкокалориен, поэтому смело употребляйте его вместо сладостей, и ваш вес будет соответствовать норме.
.
Покупая на рынке хотя бы 200 г фиников, вы покупаете неимоверное количество минералов, солей и витаминов. Ученые считают, что 10 фиников в день достаточно для обеспечения суточной потребности человека в магнии, меди, сере, половины потребности в железе, четверти потребности в кальции. Так что, питаясь только финиками и водой, можно прожить несколько лет.⠀
#ппрецепты #пп #худеемвместе #качайорех #напп #ппзавтрак #диета #ппдневник #спорт #мотивация #красота #ппобед #будустройной #ппужин #fitnes_area #пресс #яхудею #худеем #фитнес #будукрасивой #зож #правильное_питание


0

Привет девчата🤗 Как вы?
Все открыли сезон баклажанов?😋 Появились в продаже по доступной цене?
Вчера купила на рынке ящик за 5 евро,не смогла пройти мимо этой выгодной цены,теперь буду всю неделю есть)))) Есть тут любители?😍 Я ооочень люблю,причем в любом виде😋👌Сегодня приготовила на очень скорю руку на гриле,но поделиться с вами больше хочу хитростью 😄 Застелила гриль пекарской бумагой.Это проосто чудо! Ничего не пригорает и не надо мыть гриль после готовки! Разве это не прекрасно😍Так что девочки,если у вас есть электрогриль,советую вам такой лайфхак😎 Как я готовила баклажаны: В пиалке смешала оливковое масло,сок половины лимона,соль,паприка,черный перец.Разрезала баклажан и обильно  смазала сторону среза смесью из масла и специй.Жарила на гриле примерно 5 минут.Перевернула,что бы показать результат,то есть мы не переворачиваем и не прессуем гриль вторично.Очень вкусно и быстро.Можно дополнить разными соусами,можно подать самыми разнобразными способами,у меня просто не было времени на красивую презентацию) Хотя для меня эти полосочки уже возбудитель аппетита😋
А как вкусно с ними завтракать,дополняя их помидорами и фетой🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃 После длительной уборки кухни белизной,я дрожала от голода и быстренько села ужинать😄 Ела с тушеной в томате грудкой и свежим салатом.Всем хорошего настроения и не забудьте подарить мне сердеШко😍😘 Про мой гриль я рассказывала здесь 👉 #полезноеинфо_карина

#пп #правильное_питание #зож
#ппзавтрак #ппобед #ппужин
#ппрецепт_карина  #обед #ужин #еда #баклажаны #гриль


53

МЕТОДЫ ПОХУДЕНИЯ

Существует много методик быстрого похудения и каждый может подобрать наиболее для себя подходящую.

Некоторые считают, что быстро избавиться от лишних килограммов помогут глисты. В сети можно легко купить таблетки для похудения с глистами. Потом от паразитов будет сложно избавиться, но какая разница, если на кону стройная фигура.

Кое-кто советует еще один интересный способ - прыжки с парашютом. Говорят, что при каждом прыжке можно гарантированно скинуть до 3 кг лишнего веса.

При этом, чтобы совсем не оконфузиться, опытные специалисты
рекомендуют предварительно надеть памперсы. Всего несколько прыжков – и вы стройная блондинка! . 😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎 .
Но, если вы не экстремал и цените свое здоровье, выбирайте проверенный велнесподход –
#ФИТНЕС И #ПРАВИЛЬНОЕ_ПИТАНИЕ.

СТУДИЯ ФИТНЕСА #FIT_POINT ЖДЕТ ВАС НА ТРЕНИРОВКИ! . 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 .

#какпохудеть #каксброситьлишнийвес #советыдляпохудения #прикольныекартинкифитнес #фитнессоветы #фитнесприколы #Fit_Point #фитнесхарьков #фитнесклубхарьков #фитнесклубсалтовка #стретчингхарьков #персональныйтренерхарьков #фитнестренировки #зумба #пилатес #зож #похудение #фитнесмикс #правильноепитание #диетологхарьков #худеемклету #топижиры


0

Ингредиенты: 🎏Батат — 40гТоматы — 50гСыр тофу- 50 гАвокадо -30гКиноа- 20гФасоль — 20гРостки подсолнуха — 10гЯгоды годжи — 2гСоус песто — 20гСоль — по вкусу🎈

Способ приготовления: 🎆Отварную киноа и фасоль заправить соусом песто, добавить ягоды годжи и ростки подсолнуха. Выложить на тарелку с обжаренным на гриле сыром тофу и бататом. Добавить спелые томаты и авокадо.
#худеем #диета #упражнения #тренировки #зож #правильное_питание #ппрецепты #ппитание #напп #фитнес #марафон #мотивация #талия #упругаяпопа #убратьбока #здоровье


0

Кто я и чего заслуживаю? - тема вечера 🌿
Все больше изучая вопросы питания, я стала видеть корень проблемы. У большинства ЗАНИЖЕННАЯ САМООЦЕНКА 🙊🌿 Наверное, в детстве все девочки видели себя принцессами , а мальчики - отважными рыцарями или непобедимыми супергероями. Тут можно адаптировать пример под себя, вы поймёте к чему я🌿

И в какой момент, скажите, так случилось, что принцесса вдруг купила себе Доширак? 😳 Разве может королева сидеть на лавочке и пить пиво, заедая сухариками? 😖 Представляете себе Бэтмена, у которого от количества съеденной картошки фри костюм трещит по швам? 😬🌿
О какой любви и самоуважении речь, если человек вместо полноценного обеда покупает шаурму в ларьке напротив? Этого ли мы заслуживаем? 🌿
Задумайтесь, может ли заботящийся о себе человек «кидать внутрь мусор», который отравляет организм? И в этом деле так: либо всё, либо ничего. Ты или уверен, что достоин большего во всем, или ... надо работать над этим 😉🌿 Знайте себе цену, какого бы аспекта жизни это ни касалось! Вы заслуживаете большего и лучшего - дайте этой мысли поселиться в голове. Станьте той, которой будут восхищаться. Начните с уважения к себе ✨🌿 Сильной половине человечества хочу сказать, что королева никогда не полюбит вас , не следящего за речью, любящего выпить лишнего и съесть ненужное. Потому что что? 😉 ОНА ЗНАЕТ, ЧЕГО ЗАСЛУЖИВАЕТ 💖🌿
Тема спорная и провокационная - я знаю. Поэтому узнать ваше мнение особенно важно! 💕🌿


9

The weather on Saturday was not very good 😏, but in our house it's always warm and tasty. Weekend pancakes 🥞
Yum 😋 Yum!


3

🍸 Алкоголь и похудение. ✖️Всем известно, что #алкоголь - заклятый враг похудения. Однако, потребляемый изредка и в умеренных количествах, этот враг все же может сослужить полезную службу. Многие эксперты замечают, что потребление одной рюмки/бокала алкогольного напитка в день положительно сказывается на здоровье. Например, алкоголь в малых дозах способствует уменьшению риска высокого кровяного давления. Но если человек превышает установленную дневную норму, то автоматически начинает работать против похудения. ✖️Процесс метаболизма алкоголя протекает несколько по-иному, чем при потреблении обычных напитков или пищи. В нормальных условиях организм получает энергию, содержащуюся в углеводах, жирах и белке, которые проходят процесс медленного усвоения в пищеварительном тракте. Напротив, алкоголь, попадая в желудок, пользуется своеобразной привилегией и не подвергается перевариванию. Молекулы алкоголя мгновенно всасываются стенками желудка и в течение считанных минут оказываются уже в печени и головном мозге. Подобная реакция проходит медленнее, если в желудке оказывается пища, но, все же, как только содержимое желудка попадает в малый кишечник, алкоголь снова пользуется приоритетом и усваивается первым. Затем, когда следующим этапом алкоголь попадает в печень, он снова заставляет орган концентрировать все внимание только на себе. Таким образом, углеводы (глюкоза) и жиры, не дождавшись своей очереди, вынужденно переходят в отложения. ✖️ Алкоголь является диуретиком.
Это означает, что его потребление влечет за собой потерю организмом воды и дегидратацию, а вместе с водой ты теряешь нужные минералы (магний, калий, кальций, цинк и т.д.), которые играют важную роль в поддержании баланса жидкости и химических реакций в организме, а также в мышечной активности. ✖️ Алкоголь оказывает негативное влияние на организм.
Многие знают, что немного алкоголя помогает быстрее отойти ко сну, однако алкогольный сон не бывает глубоким, и в конечном итоге ты отдыхаешь меньше. Алкоголь также приводит к повышению содержания кислоты в желудке, тем самым раздражая слизистую его стенок. С течением времени чрезмерное потребление алкоголя приводит к серьезным проблемам со здоровьем,


1

Девочки после хорошей тренировки...... тренировка же не может быть плохой?😉 не забывайте делать растяжку 😜 💥
Растяжка – это не только намеренное удлинение мышц и сухожилий, но и процесс, который помогает нашим мышцам укрепляться и расти💪. Это залог нашей гибкости🤸🏻‍♀️, правильной осанки👯 и конечно хорошего самочувствия. Растяжка после тренировки необходима для профилактики травм.Для чего и когда нужно растягивать мышцы❓
Растяжка должна быть завершающим элементом в вашей тренировки .Лучше ее делать именно в конце, когда вы максимально разогреты😅.
#пп#правильное_питание #мотивация #зож#спорт #худеем #яхудею #фитнес #пресс#качайорех #ппзавтрак #ппобед#ппужин#будустройной #ftwotw#будукрасивой#красота #напп#ппдневник#ппрецепты #диета#худеемвместе #марафон


0

💡ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ ЗНАЕШЬ КАК?
💡НЕ ХВАТАЕТ ПОДДЕРЖКИ И МОТИВАЦИИ?
💡ЛЕТОМ В ОТПУСК, А ТЫ ЕЩЕ НЕ ГОТОВА?
.
Приходи к нам в марафон стройности!
.
🚫Скажи НЕТ булкам!
✔️Скажи ДА красивой фигуре!
.
От нас:
🌷Подбор питания, по вкусовым предпочтениям
🌷Круглосуточная поддержка Вайбер, ватсап или директ
🌷Подбор тренировок по состоянию здоровья и целям которые Вы перед собой ставите
🌷Рекомендацию по уходу за телом, кожей
.
МЕСТА ОГРАНИЧЕНЫ!
СТОИМОСТЬ всего 790 рублей
На эти деньги можно слопать торт, а можно начать стремиться к фигуре твоей мечты!😘 #пп #правильное_питание #мотивация #зож #спорт #худеем #яхудею #фитнес #пресс #качайорех #ппзавтрак #ппобед#ппужин #будустройной #ftwotw #будукрасивой#красота #напп #ппдневник#ппрецепты #диета #худеемвместе #марафон


0

С МИРУ ПО НИТКЕ…
.
Воскресный привет,девочки. Помните, не так давно я проводила #экспресс_курсреволюциятела участие, в котором я предлагала принять на сумму пожертвования?👌🏻
Все собранные деньги предназначались на лечение девочки Киры. Подробности тут @pomogi_kire_gavrilyuk
Совместными усилиями нам удалось собрать сумму в 16 100 руб. ,листайте карусель🔜, там отчетность о переводе денег на р/с предназначенный на сбор денег на лечение. Данные о верности р/с можно проверить в аккаунте @pomogi_kire_gavrilyuk .
Спасибо вам за неравнодушие и за то,что откликнулись. Хоть сумма и небольшая получилась, но это всяк лучше,чем совсем ничего🙏🏻
‼️Нужная сумма собрана, и Кира отправится на лечение в Израиль💜
🤝В ЭК приняли участие 35 человек. Листайте карусель, там отзывы об экпрессе,который длился всего лишь 10 дней🔥🔝🔜
.
Представляете,что будет на полноценном курсе «Революция тела»? Какие можно будет там получить результаты?😻💪🏻♨️
Напоминаю, что только для участниц экпресс-курса действует специальная цена на участие в проекте♨️Пакет «Я сама» 2500 руб, пакет «Я+дневник питания» 2890 руб.
Спешите творить добро, и берегите себя и своих детей. Храни вас Бог 💜Платье от @mararoom


18

✅Массаж спины – отличное средство для избавления от усталости после работы.
Очень хорошо помогает для облегчения болей при остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника, вызывающих спазмы мышц шеи и спины, затрудняющих кровообращение и отток лимфы.
Лечебный массаж спины широко используется в лечении многих заболеваний опорно-двигательного аппарата. Это такой же обязательный элемент, как и медикаментозное лечение, физиотерапевтические процедуры и оздоровительная гимнастика.❗️ Да и само плавное прикосновение рук массажиста обеспечивает общую релаксацию и вызывает положительные эмоции. Кроме того, массаж — это не только лечение, но и в какой-то мере – диагностика. Во время массажной процедуры выявляются наиболее болезненные места. Как правило, эти места соответствуют местонахождению патологических очагов.
Мастер Елена 🐝ждёт своих клиентов, по предварительной записи. Приемлемые цены и отличный результат! Все вопросы :📞0972767872 Наталья админ. #ногтевой_сервис
#визаж
#массаж
#салон_красоты
#одесса
#выпускной
#салон_красоты_центр_одесса
#брови
#шугаринг
#гладкая_кожа
#наращивание_ресниц_одесса_центр
#косметология
#ультразвуковаячисткалица #комбинированаячисткаодесса #салонкрасотыодесса #студиякрасотыодесса #девушкиодесса #уходзасобойодесса #контурнаяпластикаодесса
#likeme #likeforlike #cosmetologyodessa #followme #followforfollw
#dmk
#диета#правильное_питание#похудение_#пп#михенди_обучение


0

‼️ВНИМАНИЕ ‼️ Свободные часы для записи на наступающую неделю: 🕟25.04 (среда) - 16.30
🕘27.04 (пятница) - 09.00
🕙28.04 (суббота) - 10.00, 13.00 👆Подари радость своим душе и телу - запишитесь на массаж. 😉

Все подробности по телефону: 8 966 794 98 48
#массаж #массажист #коррекция_фигуры #антицеллюлитный_массаж #спорт #спа #правильное_питание #здоровье_и_красота #красивое_тело #депиляция_воском #массаж_лица #пермь


0

В эти выходные наш клуб совершил поход с группой 5-6 лет 👬👬👬Для кого-то это был первый поход, в том числе первая поездка на электричке 🚂, первые посиделки у костра с приготовлением сосисок 🔥, первая ночёвка без родителей ☝🏼 Ребята молодцы 👍🏼 достойно прошли путь от станции до тур.базы 🏡 Погода нас порадовала ☀️Единоборцы весело провели время с пользой для здоровья 🛤️
❓Делитесь, как Вы провели эти выходные ?!


6

The end of the page