#растяжка

Instagram photos and videos

#растяжка#шпагат#спорт#stretching#sport#fitness#фитнес#стретчинг#йога#hiphop#poledance#акробатика#yoga#гибкость#танцы#зож#dance#танцыдлядетей#пилон#пп#дети#мотивация#тренировка#polesport#тренировки

Hashtags #растяжка for Instagram

Моя модель.
Мы красились
3 месяца назад.
Делали растяжку цвета, такую, которая вдохновляет и ободряет.. Чтобы освежить цвет.
Теперь она только корни подкрашивает раз в месяц.
И вот результат общих усилий.
Ухоженный, деликатный образ.
#растяжка
#цвет
#модныеволосы
#блондинка
#blinde
#cut
#hairlove


0

Глядя на гибких девочек ты думаешь:⠀
⠀⠀
1. почему меня мама в детстве на гимнастику не отдала😰😰!⠀
2. а я тоже так могу😋!⠀
3. о Боже, аж мурашки по коже😱!⠀
⠀⠀
Напиши⤵️ номер ответа, который тебе больше всего подходит⤵️
⠀⠀
#минск #bonafideminsk #bonafidebelarus #bfide_by #бонафайдминск #бонафайдбеларусь #лосиныминск #леггинсыминск #легинсыминск #спортивнаяодеждаминск #одеждадляфитнесаминск #summer #шпагат #fitness #training #фитнесминск  #гибкость #растяжка #гимнастка #гимнастика


1

Когда я работала с бумагами в Газпроме, я мечтала работать с людьми, потому что мне не хватало общения. Когда я стала работать в банке с клиентами, я поняла насколько мне сложно работать с людьми, что меня угнетают их проблемы, я не умею пропускать все мимо ушей, я переживаю за каждого, уже спустя 4 года, как я бросила эту работу, мне до сих пор звонят бабули, которые брали у меня кредит, что бы просто поговорить 😅😂 И только сейчас я понимаю, что я нашла идеальную работу. Я работаю с людьми, с которыми у нас общие интересы и цели в жизни. Мы вместе занимаемся общим делом, работой над собой, делимся опытом, советами. Я обожаю своих девчонок, и заряжаюсь от них энергией не меньше, чем они от меня, знакомлюсь с интересными людьми. Среди моих клиентов нет неудачников, зануд и нытиков, потому что такие люди не занимаются спортом! Спорт для сильных людей! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻#шпагат#растяжка#stretching#железныйставрополь #спортивныйставрополь#студиятанцев #vnevesomosti#


0

➡️swipe
.
🇷🇺Когда хочешь уметь, как прекрасная @samira__mustafaeva , но тебе еще пахать и пахать 😄🔥 спасибо, Самирик, за вдохновление! 🤗❤️ #всерастяжимо когда-нибудь 💖
.
🇩🇪Wenn mans irgendwann wie sein Vorbild @samira__mustafaeva machen will, aber noch ne Menge Arbeit vor sich hat 😄🔥#UngelenkigAsFuck 🤷🏼‍♀️🙈 Langsam aber sicher wird es dennoch was und ich war noch nie so nah dran wie jetzt!😊 Irgendwann... irgendwann bald!💖
.
#magdeburg #magdeburgerkind #FrankfurtAmMain #berlin #unna #dortmund #leipzig #leidenschaft #hamburg #köln #anna #alisa #spagat #шпагат #растяжка #stretching #culturalengineering #universum #universitätmagdeburg #sport #fitnessgoals #всевпереди #dranbleiben #orange #boomerang #bodypositivity #sizeselflove #nike


1

💪🏼 расписание на среду 😍 тренер - Оксана Запись по тел.8(925)837-72-85 ✔️18.00 Pole-Sport Kids ✔️19.00 Pole-Acrobatic ✔️20.00💥 Body Work (качаем ягодицы и ножки 🌰) #shakti_dance #split #dance #sport #stretching #poledance #polesport #poleacrobatic #acrobatics #gimnastic #narofominsk #followforfollow #нарофоминск #нарофоминскийрайон #шпагат #пилон #спорт #растяжка #стретчинг #фитнес


1

Лето заканчивается..
И к нам приходит осень 🍁 🍂
Сейчас мы начинаем подготовку к новому танцевальному сезону в нашей @letsdanceschool
Открыт набор в детские группы и так же в группы по соло латина и джаз фанк для взрослых!!
И важный вопрос!!!👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Какие еще направления вы считаете нам нужно добавить в расписание?))


1

Всегда действуйте от любви к себе❣️
.
Запомните эту простую мысль и пусть во всех ваших начинаниях она служит фундаментом!
.
Лично я поняла, приняла и стала активно использовать в своей жизни эту идею совсем недавно, а результаты уже есть!
.
Если Вам интересна эта тема и Вы бы хотели узнать об этом подробнее в следующем посте, просто ставьте в комментариях «+»
.
С удовольствием поделюсь с вами своими знаниями🤗
.
#тренировкинск #тренировки #тренировкиновосибирск #спорт #жизньспорт #спортивныезанятия #спортивныезанятиянск #бердск #новосибирск #мастерспорта #художественнаягимнастика #жизньспорт #природа #природароссии #тренировкинаулице #тренировкинаприроде #хорошеенастроение #успех #труд #силаволи #характер #стретчинг #стретчингнск #стретчингновосибирск #пластика #растяжка #растяжканск #шпагат #акробатика


2

Уже в эту субботу ✔️бесплатный✔️🔥🔥 мастер класс по Балету + экспресс укладки для себя от топ стилистов Перми 🔝🔥😱Успевай записать себя И свою подругу!!🎁🎁🎁💣💣💣Так же идет набор в группы от 1.5 лет с мамочками ,группы 3-4 года, группы 5-7 лет 📲📲📲пишите и звоните все расскажем всем с радостью😁😁 89504452534 📲📲📲Всех целую и жду с нетерпением 👌😁 #балет #танцы #растяжка #шпагат #балерина #спорт #мамам #мамаидочка #дети #инста #балетомания #балетоманияпермь #perm #dance #ballet #baby #sport #smile #children #people #instagood #instalike #baletomaniya #baletomaniyaperm


1

Всем добрый день. Вот и наступил второй день моего похудения. Так как я вчера очень устала и не смогла подвести итоги, сделаю это сегодня.

Первым днем я более менее довольна, хотя если не считать 3 карамельки съеденные вечером по ошибке. Ну как по ошибке, подружка предложила, а я, забыв что больше не ем всякую вредятину, взяла и скушала. И только после съеденной последней карамельки я вспомнила. Ну да ладно, не так уж это и страшно.

На завтрак у меня был стакан воды и ... все! Из-за того что я проспала, позавтракать мне не удалось. На работу я взяла с собой контейнер с рагу, 3 яблока и банан. Что я люблю на работе, а точнее кого, так это своих бабулечек которые работают со мной. Я самая молодая в нашем коллективе. А ещё я люблю обеденный перерыв, в это время можно покушать и пока никого нет - вздремнуть. Но вздремнуть у меня пока не получается, через месяц сессия и нужно готовить контрольные. Банан я съела ещё в 9 часов, а вот яблоки по дороге домой. На ужин хотела сделать салат из огурца и помидоры, но вспомнила что помидора закончилась. Пришлось кушать кашу "Дружба" (мамуля приготовила). Заниматься не стала, решила пойти погулять. Вчера был особенный вечер, мы, всей нашей компанией, провожали подругу. Очень буду по ней скучать, ведь целый год без неё - это вечность. И вот как раз она то мне и предложила конфетки.
Домой пришла очень уставшая, больше всего мне запомнился момент как мы сидели у костра и пели под баян частушки и всякие старые песни❤️

P.S. Буду иногда делать посты с такими фотками, они меня очень мотивируют💪

Продолжение следует...
.
.
.
@prilaga #спортпит #бешенаясушка #программа #питание #стальнаяпопа #дюканадиета #фитоняшка #янапп #телоклету #диетадюкан #ппдневник #диетадюкана #нетдиетам #фигурамечты #безсахара #дд #гудбайдиета #витамины #белковыйдень #худетка #растяжка #едадлясилыиздоровья #похудетьнавсегда #фигура #prilaga #ппдесерт #здоровыйобразжизни #программатренировок #дюканчредование #гибкаядиета


0

Если не инвестировать время в самосовершенствование, наша жизнь не станет более наполненной, интересной и успешной.

Ждем вас в действующие и новые группы!
______________________________________
✔️Адрес: м.Курская, ЦСИ Винзавод, 4-й Сыромятнический пер., д. 1/8, стр. 6, под. 17.
✔️Запись и вопросы:
☎️8-964-642-2525 или 8-915-229-7996
#selfie #танцыутром #селфи #развитие #хореография #балетдлявзрослых #удовольствие #селфи #пуанты #энергия #растяжка #стейчинг #стретчинг #здоровоепитание #утро #класс #русская_балетная_компания #baletrbk #балетрбк #studiorbk #мастеркласс


0

У НАС НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ!!!😱💥💥💥
.
Ура! Вы уже можете записаться на Стретчинг для взрослых и даже детей. 😍😱👍
.
👇👇👇ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ?👇👇👇
💥Гибкости
💥Пластике всего тела
💥Сядете на шпагат!!!
.
Если вы когда-либо мечтали стать гимнасткой или хотели бы спортивного будущего для своих детей...👇👇👇
.
ПРИХОДИТЕ НА ЗАНЯТИЯ:
🚩Адрес: Станица Кущевская, ул. Кирова, 49
📍Понедельник
📍Среда
📍Пятница
.
🕰️1️⃣6️⃣.0️⃣0️⃣- дети👧
🕰️1️⃣7️⃣.0️⃣0️⃣- взрослые👩
.
А вы хотите сесть на шпагат?
.
#кущевская#станицакущевская#краснодарскийкрай#ростовскаяобласть #растяжка#твойшпагат#шпагат#стретчинг#гибкость#пластика#пластикадлядетей#растяжка#кущевскаяспорт#станицакущевская
@elena_goool 🌷
@natalya_martynenko_ 💜


0

Растяжка VS силовые тренировки в тренажерном зале
⬇️⬇️⬇️
Как ни крути, но при увеличении силовых нагрузок, моя растяжка переживает тяжелые времена! Ну как тяжелые, для кого-то и это предел мечтаний, но я то знаю, что могу больше. Я тянулась самостоятельно, но это не помогает. В очередной раз убеждаюсь, что и тренеру нужен тренер❗️❗️❗️
Я занимаюсь три раза в неделю силовыми после которых обязательно тянусь.
Сейчас решила включить одну тренировку стретчинга в неделю отдельно. Посмотрим насколько это будет эффективно🧐🧐🧐


2

У меня осталось две недели до полумарафона😳
Подготовка закончена. В субботу были крайние 10 км, которые по плану должны были быть 17-18 км👍🏼не сильно расстроилась, ну и не обрадовалась, конечно😃Всё, что было в моих силах-сделано. Осталась одна лёгкая тренька и растяжечка.
Ну и я сейчас приболела мальца👌🏼
Всё-таки ночные сны по 3-5 часов бесследно не проходят... Вика последнее время спит плохо, с меня не слазит, а моё желание читать и смотреть фильмы подавило желание спать 😃вот и результат)
До часу-двух мы смотрим кинцо, потом я не могу уснуть и ТОЧНО! Надо ж почистить телефон, надо найти новую книгу, надо отобрать фотки для печати, надо поискать ирригатор. Ок, сейчас почитаю немного и спать. Ага. Книга-то зачётная! Ещё чуть-чуть и спать. Потом я смотрю на часы😳мать перемать 🤦🏽‍♀️полчетвертого ночи.. или утра🤦🏽‍♀️
Вика проснётся в 7, значит денёк у меня удастся 👌🏼
Короче, я совсем расслабилась и дала себе волю делать, что хочется😃 надо все менять и снова переключаться на режим «мать-жаворонок».
фильмы оставлю, а вот дела телефонные перенесу на дневной сон дочери. А ночью-спать, Дарья! СПАААААТЬ!
У нас, кстати, теперь телефоны хранятся в недоступном для детей месте. После того, как мы показали, что в телефоне есть девочка Вика, есть песня «медуза» и Маша и медведь-айфон стал предметом первой необходимости 🤦🏽‍♀️вынь и выложи.
Такие дела🤗
#скворцовадаша_бег #бег #полумарафон #мамскийблог #ямама #мамаблог #блогер #растяжка #стрейчинг #легкаяатлетика


0

.
🔥🔥🔥ОСТОРОЖНО!ГОРЯЧО!🔥🔥🔥
Наш тренер Аня любит нас баловать😍
А многие,уже с нетерпением ждут новых видео от неё❤️
————————————
Набор в группу на СЕНТЯБРЬ,по самому жаркому направлению DANCEHALL💃🏼🇯🇲
❓Хотите научиться вкусно двигать бёдрами под Ямайские ритмы,но не знаете с чего начать?!
⭐️Наш преподаватель Аня научит всех желающих!Индивидуальный подход к каждому☝🏽
—————————————
❗️СТАРТ 1 СЕНТЯБРЯ ❗️
Расписание:СБ:14.00
—————————————
❗️Предварительная запись обязательна❗️
————————
Запись в лс 📝
https://vk.com/id246265192
по☎️+7 (925) 537-00-70
Или в директ инстаграм
my_studio_pole_dance
Наш адрес:
г.Подольск,Революционный проспект 62(цокольный этаж,вход со двора)
Наш сайт: в шапке профиля ⬆️
—————————
#mystudio#my_studio#подольск#poledanceподольск#stripplasticподольск#бодибалет#бодибалетподольск#poledance#растяжкаподольск#fitnesspodolsk#fitnessподольск#exoticdance#poledanceexotic#exoticdanceподольск#пилон#растяжка#вог#вогподольск#полдэнсподольск#танцыподольск#хореографияподольск#стриппластикаподольск#полдэнссиликатная#MyStudio_family#poledancestudio#polesport#акцияподольск


1

Наша новая летняя группа новичков и любителей радует первыми победами! ✨🔅✨🔅✨🔅 План тренировки в средней группе (в летнее время это 2-2,5 часа) : 🔶 акробатическая дорожка -прыжки, кувырки, колеса;
🔶 подкачка;
🔶растяжка ; 🔶 учим элементы (стойки на руках, колеса, перевороты)
🔶 вручную дотягиваем шпагаты и прогибы.
#акробатика #спортивнаяакробатика #растяжка #развитиегибкоститела #прогибы #акробатикакиев #цирковаястудия


0

Finally, after all my unsuccessful attempts (bad fotos) i was able even to hold my legs parallel to the floor standing on straight hands 😅 Bad foto ➡️#progress
Писец котенку... #yogafun #circus #athlete #gym #acro #workout #splits #handstand #handstanding #strenght #yoga #acroyoga #воркаут #акробатика #фитнес #растяжка #складка #fitness #fitnessgirls #trick #стойканаруках #стойка


0

Друзья, кто не ходит на Стретчинг тот зря!
.
Хочу поделиться с вами некоторыми мыслями #будетмногобукв 😀
Чуть больше года я преподаю Стретчинг по другой методике. Соответственно и мои собственные тренировки совершенно изменились. Моя гибкость не стала хуже, наоборот. Сейчас я могу достигнуть такой амплитуды, которой раньше/никогда/давно не достигала. Но гибкость для меня это лишь бонус (судить о моих результатах в "растяжке" не очень объективно, ведь я и так была гибкой) Другое дело моё самочувствие. Во-первых, у меня перестала болеть шея (к слову, я занимаюсь рукоделием, часто шью. Стоило вечером посидеть над чем-то долго в одной позе, утром после сна шею простреливало. Или поспать в неудобной позе. Голову больно поворачивать и наклонять.) За последний год шея у меня болела 3 раза, и то от сна на не своей подушке.
.
Я включила в свою тренировку не только Стретч (комфортные упражнения, анатомически оправданные), но и миофасциальный релиз #мфр , самомассаж , специальные упражнения для мышечного баланса. То же самое касается и моего сколиоза и болей в спине. И так же, кто помнит, у меня в июле 2017 была травма колена. Благодаря новой методике я быстро восстановилась и сейчас меня ничего не беспокоит.
.
Что касается моих клиентов. Те, кто ходил ко мне давно и застал старую методику преподавания отмечают, что сейчас им нравится гораздо больше. Ощущения прекрасные, результаты превосходят все ожидания (я не преувеличиваю), а главное в повседневной жизни становится легко и комфортно 😇
.
Если вы всё ещё думаете, чем можно заняться для "здоровья", чтобы было с пользой и интересно - попробуйте #стретчинг
.
🎓 Занятия проводит сертифицированный инструктор Полина Маркина
.
📞 Запись на групповые и индивидуальные занятия по тел.8(953)333-16-29 (WhatsApp,Viber,Direct,VK)
.
#stretch_school_kaluga
#2018годшпагатов
#маркинавсехтянет
#продольныйшпагат
#stretchingkaluga
#поперечныйшпагат
#хочунашпагат
#стретчингвкалуге
#мирстретчинга
#всеогибкости
#шпагатбезболи
#стретчингкалуга
#бодифлексвкалуге
#растяжкавкалуге
#танцыкалуга
#всеостретчинге
#гибкоетело
#растяжкакалуга
#стрейтчингвкалуге
#каксестьнашпагат
#танцывкалуге
#растяжка
#бодифлекс
#стретчинг
#какбыстросестьнашпагат


0

Растяжка во время беременности необходима! Для раскрытия тазовых костей, для избежания травм, таких как вывихи стоп из-за большого веса. Но важно знать меру и технику упражнений!
Напоминаем, что у нас занятия для Беременных включает не только растяжку, но и упражнения на укрепления мышц, на дыхание.
Пн,ср,пт 17.00
Ул. Высотная 2/1

#растяжка #растяжкаоренбург #оренбург #шпагат #продольныйшпагат #поперечныйшпагат #мостик #гибкость #мотивация #спорт #stretching #motivation #sport #sportlife #растяжкаспины #time_stretching #стойканаруках #стойканалоктях #растяжканакрыше #аэростретчинг #гамаки #занятиядлябеременных


0

@elitebodyoff безусловно является моим фаворитом при выборе одежды для спорта🏋🏻‍♀️
@elitebodyoff - это
🔸 шикарная посадка по фигуре,
🔸 высокое качество материала,
🔸 индивидуальное изготовление по вашим меркам,
🔸 огромный ассортимент моделей,
🔸 быстрая доставка,
🔸 износостойкость,
🔸 яркость принтов.
Костюм на фото является троечкой, состоит из топа, легенсов с высокой посадкой и ветровки, которая на фото к сожалению не попала, но вы сможете найти этот комплект в полном виде, а так же множество других не менее оригинальных моделей в профиле магазина 👉🏽 @elitebodyoff 👈🏽 #спорт#зож#пп#тренировка#костюм#одежда#одеждадляспорта#женскаяодежда#одеждадляфитнесса#фитнесс#фитоняшка#растяжка#треня#зал#gym#girl#fit#fitness#fitnessgirl#fitnessmotivation#спортпит#спортпитспб


2

Отклик
❤️❤️❤️ С вами можно часами лежать рядом, и эмоциями общаться! Это чувство наверное не передать. Вы приносите в нас умиротворение !!! Запись 89284588029#растяжка #стретчинг #сочи #тренер #дарьякончурова


0

Любовь к себе - обязательна 😍 это безусловное принятие себя. Но это и позиция ответственности, когда понимаешь зону роста для себя и развиваешься. После того, как выносила двоих деток, я все время паниковала, искала в своем теле изменения и зацикленно пыталась привести себя в идеальную форму, постоянно недовольная отражением в зеркале. И это было неправильно. Принимать себя нужно еще научиться, и найти этот баланс между любовью к себе и самокритикой, не оставляя попыток стать лучше, оказалось ой как нелегко! И сейчас я учусь прислушиваться к себе. К своему телу, своим мыслям и чувствам. Я уверена, что достойна того, что я хочу, и все будет именно так. Я знаю свои слабые стороны и работаю над этим, но в то же время я люблю себя и близких мне людей, наслаждаюсь, строю планы, безумствую, творю свою жизнь! 👍 .
.
.
.
.
.
#тренеркраснодар #силоваятренировка #мамадвоихдеток #фитнесмама #будьлучше #тренажерныйзал #спортивныедевушки #попакакорех #упражнения #качайпопу #фитнес# #фитоняшка #персональныйтренер #мотивация #растяжка #instafitness #fitness #jastdoit #sex #training #krd


0

🔸ПОБЕДА🔸
У меня на душе праздник, когда я увидела фотографию нашей первой ученицы ( и по совместительству моей подруги) Насти НА ШПАГАТЕ!
❗️Конечно нам ещё работать и работать❗️это далеко не итоговый результат, но это РЕЗУЛЬТАТ! На первом фото видно, с чего мы начинали.
Настя начала активно заниматься в феврале, затем пошли пропуски, но шпагат у нас был уже в мае. Тренировки были 2-3 раза в неделю.
🔻Мы справились, хотя это было очень непросто:
1.Связки очень сухие
2.Закаченные мышцы
3.Задняя нога не поддавался выравниванию (эта проблема немного осталась)
Но Настя настоящий боец!
🔻Девочки, желаю всем достичь желаемого результата и жду на занятиях!
🔸ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО🔸
Для записи в группы пишите в Директ или по телефону +79688100869✅
‭+7 (901) 796-49-11‬✅
#мы_str #студиярастяжкимосква #растяжка #шпагат #каксестьнашпагат


0

Сегодня вся в работе☺️
Немного рабочего процесса вчерашнего эксклюзивного заказа😉
Праздничная атрибутика ко дню рождения маленькой Софийки🎁
Такая работа приносит одно удовольствие,сразу вспоминается как в том году готовилась к первому дню рождения своего сыночка👶
Вот сижу и думаю,может разнообразить свои товары праздничным декором?!😘 #декор#деньрождение#годик#сын#дочка#детскийпраздик#годовасие#праздничныеатрибуты#топперы#стикеры#короныдлядочки#короныдлямамы#стикеры#гирлянда#растяжка#растяжкасднемрождения#фом#фомиаран#глиттерныйфоамиран#ручнаяработа#назаказ


0

Мы рады сообщить вам о СТАРТЕ НАБОРА в НОВЫЕ группы с сентября в @devildancestudio 😃
Группы будут утренние, вечерние и выходного дня!
✔️детская хореография 3-5 лет
✔️ Hip-Hop от 6 лет и старше ( все возраста)
✔️ Jazz-funk
✔️ Afro
✔️ Mix Dance (смесь стилей)
✔️ House
✔️ Ladies Dance
✔️ High-Heels
✔️ Twerk
✔️ Strip
✔️ Crossfit
✔️ Stretching
✔️ Fitness
✔️ Индивидуальные занятия
✏️ Пиши в директ, мы свяжемся с тобой и все расскажем
💼 Заходи на сайт devildancestudio.by
🏠Куйбышева 22 этаж 3 каб 316
☎️ +375293688262 +375336642378

#школатанцевминске #кудапойти #Минск #новыйнабор #devildancestudio #jazzfunk #highheels #ladiesdance #hiphop #stretching #house #twerk #fitness #hiphop #танцыдлядетей #школатанца #танцывминске #кудапойтиминск #растяжка #куйбышева22


0

В чем же состоит польза подтягивания на турнике?🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ Ответ прост. При подтягиваниях задействуются одновременно большинство групп мышц💪 Таких как мышцы спины, плеч, груди, а также рук. Регулярные занятия на турнике благотворно влияют на формирование атлетической фигуры, так как все мышцы работают с высокой нагрузкой.
На данном видео подтягивания широким хватом🏋️‍♀️ в исполнении нашего тренера @banangeorgii #maxifit64#фитнес#тренажерныйзал#фитнессаратов#фитнес64#фитнесклуб#фитнесклубсаратов#тренировки#спорт#мотивация#танцы#бокс#карате#пилатес#растяжка#йога#силовыенагрузки#сделайтело#тыможешьвсе#нетничегоневозможного#мыпоможем#сделатьидеальноетело#лучшиефигуры#Максифит#Саратов#фитоняшки#спортсмены#мыждемименнотебя#любимсвоихклиентов#вашМаксифит


0

Мы - Релиз! Мы - дружная танцевальная семья! Мы - за развитие и преодоление трудностей! Мы - сила ! И, мы друг за друга!
Ты ещё не с нами, но очень хочешь стать частью нашего веселого коллектива?! Тогда успей записаться на просмотр нового набора!
#коллективрелиз
#releasedancenn #dancenn #dancing #просмотр #новыйнабор #дети #kids #новыйнабордетей #танцыдлядетей #танцынн #детскиетанцы #классическийтанец #современныйтанец #эстрадныйтанец #акробатика #растяжка #актерскоемастерство


0

#BABYDANCE
💫Танцы для самых маленьких (дети от 3-х лет).
Ваш малыш будет учиться: слушать преподавателя и работать в команде, чувствовать ритм, выполнять команды хореографа, побеждать свои страхи, закладывается и развивается адаптация к социому.
▫️Хореография для детей является отличным способом развития их координации, гибкости, слуха и общительности. Детская пора - это абсолютное отсутствие комплексов, поэтому чем раньше начать развивать малыша, тем лучше.













#танцы #танцыворонеж #дети #фитнес #растяжка #растяжкаворонеж #фитнесворонеж #похудение #воронеж #спортворонеж #мамыворонежа #шпагат


0

Мы рады сообщить вам о СТАРТЕ НАБОРА в НОВЫЕ группы с сентября в @devildancestudio 😃
Группы будут утренние, вечерние и выходного дня!
✔️детская хореография 3-5 лет
✔️ Hip-Hop от 6 лет и старше ( все возраста)
✔️ Jazz-funk
✔️ Afro
✔️ Mix Dance (смесь стилей)
✔️ House
✔️ Ladies Dance
✔️ High-Heels
✔️ Twerk
✔️ Strip
✔️ Crossfit
✔️ Stretching
✔️ Fitness
✔️ Индивидуальные занятия ✏️ Пиши в директ, мы свяжемся с тобой и все расскажем
💼 Заходи на сайт devildancestudio.by
🏠Куйбышева 22 этаж 3 каб 316
☎️ +375293688262 +375336642378

#школатанцевминске #кудапойти #Минск #новыйнабор #devildancestudio #jazzfunk #highheels #ladiesdance #hiphop #stretching #house #twerk #fitness #hiphop #танцыдлядетей #школатанца #танцывминске #кудапойтиминск #растяжка #куйбышева22


0

#Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. Она заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела!
На фото: Алиса Кондрацкая [руководитель "Академия Афина"]
Тренировки у Алисы: Abs+Bum - Пн, Ср 19.00, Вт, Пт 10.00
Табата: Вт,Пт 11.00, Вс 18.00
______________________________________
Запись на занятия + ответы на все ваши вопросы по ном.тел: +7 (931) 245 26 56
Или в директ 😊
🏢Адрес: СПб, ул. Бассейная 21,14 этаж.(м. Парк Победы)


1

ЭТОТ МОМЕНТ НАСТАЛ! Мы так этого ждали!

ШПАГАТНЫЙ РЕКОРД уже в эту субботу🏆! 👍💪 Будь первым 🥇 в России, кто сядет в самый большой групповой шпагат! Стань частью огромной шпагатной 💃семьи!

ЧТО НАС ВСЕХ ЖДЕТ в этот день? 😍
👯 Новые классные знакомства и общение!
📹📷 Фото и видео съемка нашего рекорда
🎁 Бесплатное занятие в подарок всем участникам
👍 Розыгрыш дополнительных призов (о них мы сообщим чуть позже) и приятный бонус каждой участнице от наших друзей @lady.s.only

🤗💕 Ты с нами?

Записывай скорее:
🗓️ 19 августа
📍 м. Бабушкинская, парк “сквер по Олонецкому проезду”
🕔 О ВРЕМЕНИ СООБЩИМ ПОЗЖЕ!

Готовы? 😉 Записывайтесь прямо сейчас! Пишите ФИО, телефон и фразу "шпагатный рекорд"👉 Директ 📲 WhatsApp +7(903) 564-44-11
📞 +7 (499) 450-04-33


2

Лисятки, аттансьён! У нас для вас новый EXOTIC ПРОЕКТ “NEXT”!

Для тех, кто хочет попробовать себя в экзоте или тех,кто уже пробовал, но ничего не понял)

Старт проекта - 15 сентября! Что вас ждёт?

- 4 недели танцев в разных стилях экзота конечно же с разными тренерами☝️);
- экзорастяжка(и ещё несколько интересных тренировок в формате интенсивов);
- самое интересное-увенчается весь этот #экзоБУМ внутренними соревнованиями между участницами проекта, по всем канонам, на сцене студии Red Fox, с фото и видео сопровождением! 🔥

❗️КОМУ ЭТО НЕОБХОДИМО?

✔️ Кто давно хочет на сцену, но боится.
✔️ Кто никак не может пройти видоотбор на соревнования.
✔️ Кто уже сто раз выступал в любителях, а занять призовое место так и не успел.
✔️ И просто для тех, кто хочет глубже погрузиться в яркий мир #экзотикполдэнс !

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА! ВСЕГО 14 МЕСТ!
Стоимость участия в проекте - 6500₽

Успевай занять место, пиши @kseniiaalex !
⠀ ⠀⠀
#exoticpoledance #sport #polesport #fitness #poledance #проект #polegirl #poledancer #полдэнс #сентябрь #спорт #экзотик #экзотикполдэнс #экзоспорт #redfox_ekb #redfox_studio #Екатеринбург #stretching #стретчинг #растяжка #шпагат #yoga #йога #студиятанца #полотна #йогавгамаках #кольцо #танцы


1

МИФЫ О ШПАГАТЕ...
Гибкое, красивое тело — это ли не мечта любой девушки?..
Стретчинг и растяжка — одни из самых популярных направлений в фитнес-клубах, спортивных и танцевальных секциях. Существует масса студий, специализирующихся только на шпагатах, да и в интернете можно найти немало уроков по растяжке. Казалось бы, в этом вопросе давно все просто и понятно. Но у людей сложилось много стереотипов о растяжке...
⭐️
Растяжка — это очень больно. Есть растяжка для спортсменов, танцоров, цирковых артистов. А есть — для обычных людей, и называется это «оздоровительный стретчинг". И для начала нужно понять — чего хотите добиться вы. Адекватная растяжка помогает добиться гибкости, свободы движений. Особенно это важно для тех, у кого сидячая работа. Также стретчинг сводит к минимуму риск травмирования мышц во время тренировок и гарантирует поступательное исправление...
⭐️
Растяжка — только для молодых. Если вас не оставляет идея научиться садиться на шпагат во взрослом возрасте — найдите себе хорошего тренера. А если решили заниматься самостоятельно — внимательно следите за процессом, не допускайте сильных болей, это чревато надрывом мышц. Конечно, в детстве и юности суставы более подвижны, мышцы и связки — послушные. С возрастом гибкость ухудшается, особенно без постоянных тренировок. Но если даже начать заниматься в 35 — 40 лет, можно не столько растянуться, сколько развить свободу движений. Иногда бывает и так, что взрослый человек может быть более гибким, чем его ребенок. Правильная растяжка поможет избавиться от болей в спине и пояснице, улучшить осанку и просто быть в тонусе. Основными задачами стретчинга являются неторопливое, плавное растягивание и постепенное укрепление мышц всего тела. Мышечные волокна становятся более эластичными, так как лучше снабжаются питательными веществами...
#ballet #balletdancer #balletclass #balletshoes #balletlife #balletlove #balletgirl #balletschool #танцы #балет #балетмосква #хореография #вдохновение #балерина #balletbeautiful #balletkids #inspiration #body #whitedance #whitedancemsk #стрейтчинг #растяжка


1

Познакомился с тренажером "правИло" . Растянулся, прохрустел, расслабился )) после - ощущение легкости #правИло_елабуга #растяжка


1

🖤 Окунись в мир Pole Dance с нашей студией @amnesiapd_ 🌪️
___________________________________________________
Расписание на сегодня 👇
___________________________________________________
📎9-00: Private Exotic PD (Ангелина)
📎10-00: Растяжка (Инна)
📎17-00: Private Exotic PD (Ангелина)
📎18-00: Exotic PD (Олеся)
📎19-00: Exotic PD (Олеся)
📎20-00: Exotic PD (Вика)
_________________________________________________________ 📝 По всем вопросам пишите в директ или звоните по телефону.
_________________________________________________________📭Адрес: Севастополь, ул. Фадеева 48
📲 Тел.: +7(978) 957-6306

#AmnesiaPD #растяжка #гибкость #stretching #poledance #polsport


0

🙌Дорогие родители, если Вы до сих пор не решаетесь привести свою доченьку на пробное занятие, этот пост для Вас🙌
Торопитесь,пока у нас есть вакантные места в группах,они ограничены по количеству☝️
☝️Мы любим детей, наши хореографы профессионалы!🙌
✔️Наши детки занимаются в уютных и комфортных залах, к вашим услугам собственные просторные раздевалки;
✔️большая и бесплатная парковка;
✔️возможность для родителей самим параллельно заниматься фитнесом;
✔️доступная цена;
✔️каждые пол-года детки участвуют в большом отчетном концерте,на настоящей сцене;
✔️в конце года вручаются дипломы;
Вас ждёт ещё множество привелегий, о которых мы будем рады вам рассказать по телефону или при встрече🤝
🦋Детская школа балета «Жизель»от 3 лет🕊️ 🏰 Наши филиалы:
1➡️Фучика,90 ЦФ АКИМБО.
2️➡️Соловецких Юнг,1.
3➡️Максимова,40.
🌎 Наш сайт: www.balet.pro 📞245-10-33
📩 Balet.pro@bk.ru
#дети #детскийбалет #балет #хореография #маленькиебалерины #детибалет #детиказань #шпагат #канат #школабалета #детскаяшколабалета #жизель #балетдлядетей #балетот3лет #детивбалете #balletclass #ballet #танцы #танцыдлядетей  #кудапойтисребенком #растяжка #казань #балетказань
#школадетскогобалета #babbyballet #балетныйкласс #балеринка #балетныйстанок #балерины #учиммаленькихбалерин


0

Ещё одна модель SunRise в черно-синем цвете))
💥3 варианта расцветки.
💥Очень удобная посадка.
💥Эксклюзивный дизайн.
💥Авторские принты.
💥Высшее качество
💥Износостойкие ткани!
Цена: 3850
Размеры 42/44/46
________________________
📍г. Владивосток, ул. Набережная 20, кб 317
☎️тел.: 8 (964) 440-64-31
📝Работаем по предварительной записи.
🔹Интернет магазин: http://bydans.com
💥
#Пауэрлифтинг #Силаволи #Сила #Инстата #Качаем #Мышцы #Мышца #Тренировка #Тяжелаяатлетика #Strong #Powerful
#Instafitness #Bodybuildingmotivation #Gymnasticbodies #Flexfriday #Растяжка #Гимнастика #Гимнастка #Аэробика #Зарядка #Гибкость #Гибкоетело #Спортивныйкостюм #Спортзал #Спортивныйзал #Спортэтожизнь #Спортсменка #Спортивная #Спортивныедевушки #Спортсменки


0

Pole Dance подобен Шоколаду🍫В результате занятий Pole Dance происходит выброс эндорфинов в кровь, которые по своему действию похожи на шоколад. Настроение улучшается, негативные мысли уходят из головы, неприятные эмоции сменяются на положительные.Танцуйте, наслаждайтесь и будьте красивы!💃😘😌 Спасибо @zherelnikova за фото❤️
#kalipso #vika #викаягмурова #poledancekiev #kiev #poledance_life #poleexotickiev #stretchingkiev #stretchingtime #sportkiev #sport #растяжка #растяжкакиев #шпагат #хочушпагат #акробатиканапилоне #танцынапилоне #танцыкиев #гибкаяспинка #продольныйшпагат #поперечныйшпагат #трюки #крутканапилоне #пилон #тренировки #sportkiev #пилон #пилонкиев


0

Активное долголетие В МИРЕ ТАНЦА! ЗАПИСЬ в городе Мичуринске! #вмиретанца #танцыдлявсех #спорт #счастье #спортивныйкостюм #спортсмен #стадион #утро #Instagram #танцысамыйлучшийспорт # мичуринцы #мичуринск #Ирина #Звягина #танцысамыйлучшийспорт #школа #счастье #любовь #красота #растяжка # трениться # тренировка # гимнастика # акробатика #


0

Не откладывай на завтра то,что можно сделать сегодня.А мы в этом поможем.Приходи готовиться к лету уже сейчас в 24/7 fitness,чтобы быть готовым к лету🏋🏽‍♀️#новосибирск#фитнесбикини #фитнес #24_7fitness #растяжка #москва#россия#фитнесзал #тренажерныйзал #fitness#fitnessmotivation #fitnessgirl


0

Набор групп ✨для ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ ✨по направлению БОДИ-БАЛЕТ👯
Занятия будет проводить профессиональный педагог - хореограф с высшим академическим образованием Александра Чернышова💃(на фото) 💚Группы выходного дня: 🎈суббота/воскресенье 10.00,11.00
Также принимаем заявки на удобный для Вас график в будние дни !💎 По всем вопросам в л/с 💬или по тел.90-20-63☎️
#растяжка#растяжкаоренбург#растяжкадети#bodyballetОренбург


0

Мы рады сообщить вам о СТАРТЕ НАБОРА в НОВЫЕ группы с сентября в @devildancestudio 😃
Группы будут утренние, вечерние и выходного дня!
✔️детская хореография 3-5 лет
✔️ Hip-Hop от 6 лет и старше ( все возраста)
✔️ Jazz-funk
✔️ Afro
✔️ Mix Dance (смесь стилей)
✔️ House
✔️ Ladies Dance
✔️ High-Heels
✔️ Twerk
✔️ Strip
✔️ Crossfit
✔️ Stretching
✔️ Fitness
✔️ Индивидуальные занятия ✏️ Пиши в директ, мы свяжемся с тобой и все расскажем
💼 Заходи на сайт devildancestudio.by
🏠Куйбышева 22 этаж 3 каб 316
☎️ +375293688262 +375336642378

#школатанцевминске #кудапойти #Минск #новыйнабор #devildancestudio #jazzfunk #highheels #ladiesdance #hiphop #stretching #house #twerk #fitness #hiphop #танцыдлядетей #школатанца #танцывминске #кудапойтиминск #растяжка #куйбышева22


0

Рабочие будни в школе шпагата#апфитнес# девочки активно идут к своей цели.
Шпагат#железнодорожный#балашиха#растяжка#фитнес#школашпагата#


0

✌️
До конца лета осталось совсем немного😔
Я не могу поверить, что лето почти закончилось😪
Кажется, только вчера все радовались 1 июню ☀️ и строили планы на лето🌍
Как сделать так, чтобы грядущий учебный год прошёл так же быстро как лето?🤔
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
#лето #август #шпагат #растяжка #photo #podolsk #life


0

Всем доброго и спортивного дня🏋️️‍♀️
Ничего не даётся просто так! И красивое тело- не исключение. Но ничего не мешает сделать этот процесс ярким и интересным. Работай над собой, тренируйся в @fitness_lady777
Расписание на сегодня:
19.00 - Тверк
20.00 - Аэройога
#будьвформе
#аэройога
#красивоетелолегко
#стретчинг
#танцуйхудей
#табата
#фитнеследивбелореченске
#фитнеследи #йога
#пилатес
#белореченск
#fitnesslady
#спорт
#тверк
#растяжка


0

Вы уже знаете, что наша Кира Геннадьевна — большой специалист по части поз для сна. И что-то нам подсказывает, что @kira_pronina точно спит ещё и в шпагате — и, возможно, вообще все делает именно в нем. Иначе как объяснить такое количество кубиков?;)
Желающих раскрыть секрет растяжки Киры приглашаем к ней на занятия — тут и вопросы интересующие задать можно, и проверить на себе эффективность методики Киры Геннадьевны;)
#шпагатру #воздушнаягимнастика #воздушныеполотна #воздушноекольцо #гимнастикамосква #эквилибр #эквилибристика #растяжка #растяжкавмоскве #гимнастика #батутныйцентр #цирковаястудия #тренировкимосква #шпагат #шпагатмосква #хочунашпагат #растяжкадлявзрослых #растяжкадлядетей #растяжкадлявсех


0

В @goldpower_gp гости ❗️
17.08 в пятницу в 19ч. можно будет потренироваться с крутым спортсменом и очень хорошим человеком Иваном Зевякиным @zevyakin.ivan.
Уверенна, не все знали , что Иван:
✔️Чемпион Мира по пауэрлифтингу
✔️Чемпион Европы по пауэрлифтингу
✔️многократный Чемпион России
✔️Рекордсмен мира в приседании ✔️Чемпион Томской области, Алтайского края , Сибири по бодибилдингу
и много других заслуг и наград .
Ждём в @goldpower_gp , приходите , будет,как всегда, классная атмосфера .
А после тренировки посидим , пообщаемся в спорт-баре.


2

Золотая осень в Дачном отеле Глебовка c 29 по 30 сентября вместе с Stretch&Strong Camp!

Тренера (настоящие профи в своем направлении) – @bonney_ann_stretch и @natalimost , предлагают вам эффективные, уникальные тренировки и индивидуальный подход к каждому занимающемуся. Шикарная природа и современный SPA-центр сделают Ваш отдых ярким, незабываемым и к тому же очень продуктивным!

В ПРОГРАММЕ:
• ежедневные комплексные занятия по стретчингу и прокачке тела, • пробежки, • медитации, • лекции по Психосоматике и Правильному Питанию,
• детокс-программа питания,
• девчачьи посиделки, тематические разговоры, фотосессия!

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Дачный отель "Глебовка" (30 км. от Киева). Замечательное место в сосновом лесу на берегу Киевского моря. Чистый воздух, уютные номера и разнообразная инфраструктура помогут нам расслабиться и перезагрузиться, привести мысли в порядок и пополнить запасы энергии.

Даты: 29-30 сентября 2018 г.

Стоимость: 2000 грн.

В стоимость входит:
1. проживание 2 дня, 1 ночь в двухместных номерах,
2. вся тренировочная программа + лекции от тренеров,
3. пользование открытыми бассейнами на территории отеля.
Дополнительно оплачивается:
1. трансфер,
2. питание,
3. услуги SPA-центра и другие развлечения (прокат велосипедов, настольный теннис и пр.) ПРЕДОПЛАТА 1 000 грн. строго до 24 августа 2018 г.

Присоединяйтесь, количество мест очень ограничено!

РЕГИСТРАЦИЯ НА МЕРОПРИЯТИЕ:
по тел. 063 710 70 95 или в личном сообщении.


1

Новинка!Комплект Couple от Rowan в бежевом телесном цвете!!! Ткань матовая приятная к телу, дизайн леггинсов зрительно стройнит и подчеркивает все достоинства! Помимо того что комплект красивый ,он ещё и супер удобный!!! #спорт #фитнес #бикини #фитнесбикини #бодибилдинг #треня #взале #спортивныедевушки #качаемпопу #пп #зож #растяжка


0