#рппвосстановление

Instagram photos and videos

#рппвосстановление#рппдневник#рпп#дневникпитания#анорексия#восстановление#рекавери#анорексияуходи#пп#еда#foodporn#интуитивноепитание#ип#foodblog#рппблог#anorexiarecovery#фудблог

Hashtags #рппвосстановление for Instagram

«Когда мы были детьми, уверенности у нас хватало на целый мир. Ходишь себе с голым пузом и просто танцуешь и играешь, спокойно трусы поправляешь. А потом происходят вещи, которые заставляют нас сомневаться в себе. Кто-то сказал что-то плохое на детской площадке, а потом ты вырастаешь и начинаешь сомневаться в себе снова и снова и в конце концов теряешь всю свою уверенность. Все самоуважение и искренняя вера в себя исчезают. А если бы мы не позволяли таким вещам влиять на нас?
Если бы могли с этим совладать? Если бы нам было плевать, как мы выглядим или как мы говорим? А если бы мы не утратили свою детскую непосредственность? Если бы, когда кто-то говорил нам, что мы недостаточно хороши, стройны или привлекательны, мы нашли бы силы и мудрость, сказать что я гораздо выше всего этого!
Потому что Я такая, какая Я есть! Я это Я, и Я горжусь быть собой!» (с) #красотканавсюголову


1

Как я начала курить и курение во время похудения
Итак, курить основательно я начала с начала этого учебного года. Произошло это не потому что мои друзья курят или это можно и т.д. Это произошло, потому что я так захотела в какой-то момент, я поняла, что мне это сейчас нужно.
Попробовала сигареты я давно (мне было 11-12), но особо я не купила. Были моменты, когда я покуривала, но это было не каждый день. Обычно я купила, когда выпивала с друзьями.
Теперь мне это помогает справиться с трудностями в учебе, да и вообще с проблемами в жизни (да, звучит глупо, но это так). Я знаю, что этому есть замена. Для меня это спорт, я не купила несколько месяцев, пока занималась в зале и мне хватало спорта, чтобы избавить свою голову от лишних мыслей. Сейчас у меня нет времени и денег на зал, поэтому я курю.
Вы можете подумать, что я просто зависимый человек и я не осознаю этого. Но я не считаю себя зависимой от сигарет. Ну в плане того, что мне хочется курить и я могу проспать последние деньги на пачку. Нет! Если у меня стоит выбор: Купить сигареты или молоко домой, то я куплю молоко и проживу недельку без сигарет. Когда я еду домой, то не курю вообще там (и не важно выходные это или неделя каникул). И я спокойной не купила по месяцу или 2, мне даже почти не хотелось курить.
Почему я не брошу? Не считаю нужным делать это сейчас. Меня всё устраивает. Я думаю, чтобы не курить в Пустыни (моя летняя практика), ну и потом ещё месяц дома. А там в следующем году я буду снова ходить в зал и надеюсь, что брошу это занятие)
Знаю, что это вред. Меня жутко бесят люди, которые твердят тебе, что курит плохо и ты губишь здоровье. Детка, я учусь на биофаке (это почти как мед), я знаю все последствия курения и я подписываюсь. Я не курю 10-15 лет, а всего год (даже меньше). Возможно кто-то скажет, что курящие девушки это некрасиво. А я скажу, что мне все равно. Я курю не для того, чтобы быть красивой. Я курю для своего эмоционального состояния.
Курила ли я, чтобы утолить голод?
Да, курила. Да, помогает, но это временный эффект и с каждым разом нужна доза никотина, которая больше предыдущей. Да и твой желудок не скажет тебе спасибо за литры кофе и пачку сигарет в день.
ПРОДОЛЖЕНИЕ⬇️⬇️⬇️


3

Разве я заслужила такого отношения к себе? Почему нельзя нормально со мной общаться, проводить время и любить? Разве я так много прошу? И все это я прошу лишь у собственной мамы. Очень больно из-за такого отношения ко мне. Будто бы я просто игрушка.
#анорексия #анорексичка #рпп #рппдневник #рппвосстановление #ана #анорексиядневник #худею #дневникрпп #растройствопищевогоповедения #булимия #булимичка


4

∙ ИТОГИ ШЕСТНАДЦАТОГО ДНЯ ∙



Очень тяжело, сегодня был можно сказать самый отвратительный день за последние месяцы. 🤐
✅ опухла из-за ПМС и срывов 😷
✅ одна из последних никак не могу сдать диплом 🤗
✅ отказали в нормконтроле более 4-х раз 🤭
✅ т.к ничего не ела за день, кроме каши и 2-х яблок, сорвалась вечером и съела на ночь жирное 🤧

Утро началось с адскими болями в животе, а день закончился поездками по городу, подписывая документы ( и то не все)

Через 1 день моя защита, а диплом не готов))))))))) очень «счастлива» конечно 🤯🤯🤯
Я его прошивала, но по нормконтролю не прошел 😤😤

Эмоционально раздавлена уже, такие нервы, просто слов нет...
Ничего нормально сделать не могу, ни о свадьбе подумать, ни своим рационом заняться, ни страничкой 🧘🏼‍♀️

Очень надеюсь на восстановление после защиты, она мне необходима 🙏🏼
#nikulyaдень16
#рпп
#nikulyaрппвосстановление
#рппвосстановление


1

СЕГОДНЯШНИЙ РАЦИОН:

#Завтрак : - Сырники «Коровка из Кореновки» 4 шт+ сметана из топленого молока+корица.
- Мусс «GrandMоusse» с карамелью ( в нем всего 109ккал ).
- Орешки кешью (+ 4 штучки ). #Обед : -

#Ужин : -чечевичные котлетки ( так себе если честно, «ВкусВилл» лидирует в 100 раз).
-овощные хлебцы.
-хлебец «Dr.Korner»+сыр «голландский».
-Черешня.
-банан.
- фруктовое пюре «Фруто няня».
- Рожок «Ростагроэкспорт» 2 вкуса ( содержимое ). • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #анорексия #рпп #рппвосстановление #днеаникпитания #дневникрпп #анорексияуходи #фудфото #еда #ип #интуитивноепитание #восстановление #правильноепитание #foodporn #foods #anarecovery #anorexia #rpp #foodblogger #anorexiarecovery
19.06.18.


2

Вечер добрый🌃

Как прошёл ваш день? Гуляли сегодня, или остались дома? В любом случае, надеюсь, что у вас всё хорошо❤️

Я сегодня намоталась с делами, так что сил писать вам огромный пост с особой смысловой нагрузкой у меня нет😵 Но никто не отменял нашу любимую рубрику салатиков!!!

Готовы?) тогда ставим лайк❤️, сохраняем это обалденное саочетание в закладочках📥 и читаем дальше⬇️


⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌱TODAY’S SALAD🌱
⠀ ⠀ ⠀#todays_salad_by_polly
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ INGREDIENTS
▫️Салат Романо | Romano lettuce
▫️Салат Айсберг | Iceberg lettuce
▫️Огурец | Cucumber
▫️Сельдерей | Celery
▫️Авокадо | Avocado
▫️Шёлковый тофу | Silk tofu

❗️в салат настоятельно рекомендую использовать именно шёлковый тофу, так как при смешивании превращается в идеальную заправку, и даже специй не надо🤤

Вот и всё) Всем желаю отличного вечера и доброй ночи🌃😴


2

Доброго вечера, зайки, хотя уже скорее скоро ночь😂
На ужин у меня сегодня была:
-котлета свиная( съела половину) -Кукуруза Вареная(скушала половинку початка
-2 вареных яйца -помидорки 💖💖💖💖💖💖💖
-------
Сегодня день прошел вроде нормально, за исключением жары в 40°
На СОННИК кушала
-Творожный десерт "Даниссимо " черничный чизкейк. Листай, та фудпорн😘❤️ ( у меня уже получается их снимать😂💖) Думала не понравится, но вкус оказался очень приятным. Верхний слой-очень нежный, я не ожидала, что будут попадаться целый чернички и даже кусочки бисквита, как в тирамису.
10\10 однозначно 👍
Ладненько я спать пошла, всем спокойной ночи💙💟💗
▫️
▫️
▫️
▫️
▫️
#пп #ппеда #ппобед #ппперекус #ппэтовкусно #зож #фудблог #фудблогер #ппнедиета #рпп #рпппока #рппвосстановление #рппблог #нетдиетам #мойзавтрак #разгонов #восстановление #рппуходи #рппдневник #рекавери #рекавери #рекавериблог #ппзавтрак #анорексия #рппдневник #анорексия #рекаверивин #даниссимо #анорексияуходи #рппэтозло #борюсьсзагонами


1

Вот и подоспел новый отчёт😌
Сегодня я считала калории, но с завтрашнего дня решила больше этого не делать
Слишком сильно начинаю загоняться из-за подсчёта
Ну что, ловите:
✅Завтрак:
•творог обезжиренный
(40 гр)
~31 ккал~
•банан
(45 гр)
~43 ккал~
•яблоко сезонное (150 гр)
~71 ккал~
•косточки урюка
(5 гр)
~23 ккал~
•конфета «Финик в шоколаде»
(27 гр)
~82 ккал~
•Итого:
~249 ккал~
✅Перекусы:
•сыр 45 %
(15 гр)
~52 ккал~
•яблоко сезонное (155 гр)
~73 ккал~
✅Обед:омлет
•яйц0 (57 гр)
~86 ккал~
•молоко
(8 гр)
~5 ккал~
•лук репчатый (30 гр)
~14 ккал~
•плавленный сырок
(10 гр)
~28 ккал~
•«Финики в шоколаде»
(54 гр)
~164 ккал~
•Итого:
~297 ккал~
✅Ужин:
•греча
(30 гр)
~94 ккал~
•лук репчатый (30 гр)
~14 ккал~
•огурец
(150 гр)
~23 ккал~
•яблоко Гренни Смит (70 гр)
~33 ккал~
•вафля от ECO batanica (12 гр)
~59 ккал~
•Итого:
~222 ккал~
✅Всего за день:
~893 ккал~
Опять не густо по калориям, но я наедаюсь, все хорошо 👌
С завтрашнего дня буду усиленно готовиться к экзамену по математике
Он будет уже в субботу 🙈
Всем, кто тоже сейчас сдаёт сессию, желаю легких билетов и добрых преподавателей 😅
А сейчас пойду и лягу в кровать, посмотрю видео в ютубе, отдохну так сказать
Потому что в последующие 2 недели у меня будет полная попа🤷‍♀️
Всех обнимаю, до встречи в следующем посте💕

#рппдневник #рппвосстановление #дневникпитания #пп #малинка #творог #яблоко #банан #гречка #огурчик #омлет


0

(16.06.18.) Отзыв 👌🏼. И новый гранд!😱🌝. Очень много у кого видела, и большая часть нахваливает. Признаюсь, не любитель ореховых вкусов, но решила рискнуть 🤗. #pancakereverse #foodporn
1. Упаковка. Видимо брать массивные баночки- мое призвание. Удобно, что она прозрачная и мы видим содержимое. И у неё плотная крышка это в плюс, но она шумит как запорожец в будущем, так что не фонтан. А так мне нравится).
2. Цена. Место приобретения. Щас по акции в «Пятёрочке» за 41-42 рубля. Обычно стоить в районе 60-70 рублей.
3. Состав. Ну так себе, честно. Это тебе не творожок 😂👌🏼. Но сойдёт, от этого никому плохо не станет. ( на 200g-260ккал ).
4. Запах. Первые впечатления. Открыв- мне просто «бился в нос» насыщенный, ореховый запах. Пахнет потрясно! Как настоящие орехи, а не ароматизатор. Он хоть и чёткий, но не навязчивый. Однородный пудинг и пузырчатая поверхность 🤤. Выглядит здорово).
5. Блин, ребят. Это вкусно. Прям не ожидала 😂😅. Даже не знаю, переплюнул он ванильный «GrandDesert» или нет. Прям в раздумьях. Скорее всего да. Вкусно, но не значит, что я люблю ореховый вкус😇. 10/10. • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Сегодня гуляли с мамой по центру. В надежде увидеть испанцев- мой план провалился. Они все в Сочи(. Просто они очень классные, а я немного знаю испанский-надо же когда-то попрактиковаться 😅. Но за то эта атмосфера потных людей, орущих что-то на своём языке-волшебна! Город стал живым и наполненным. Это прекрасно. И ещё они так улыбаются, приветливые-это очень и очень здорово !!). Побывали с мамой в ГУМЕ-попробовала впервые там с чёрной смородиной мороженое: берем! Прям очеь вкусно 😋. К концу уже ходя по разным удачном нашли тоже это прохладное лакомство, но в ином амплуа : красная икра; халва; матча; горчица; кукуруза ( там прям кусочки этого всего) и т.д. Хотели бы попробовать? Назовите любой вкус, придуманный вами!). В общем: я довольна этой прогулкой. И вам обязательно побольше улыбок! #анорексия #рпп #рппвосстановление #днеаникпитания #дневникрпп #анорексияуходи #фудфото #еда #ип #интуитивноепитание #восстановление #правильноепитание #foodporn #foods #anarecovery #anorexia #rpp #foodblogger #anorexiarecovery
16.06.18.


1

#ужин 20:00
- плов с индейкой
- огурец
- зеленый чай (за кадром)
Мой мозг дал заднюю, и я немного позанималась. Случайно уснула на коврике. У мамы ноль реакции. Она купила себе сыр, а мне - нет. Обидно. Снова то мерзкое чувство, как будто на меня забили. Сейчас сижу рядом с ней, чуть не плачу, а она лежит и ест шоколад.


1

Привет💚 Решила появляться тут раз в день, потому что у меня не так много трафика. Нужно экономить!
До 4 часов у нас не было света, но это не помешало мне приготовить клубничный кекс в печке🍮 У нас сломался телевизор и протекает труба на кухне😅 Прям день поломок.
Сейчас на улице очень приятная погода: тепло, вдали виднеется большая туча. Обожаю время перед возможной грозой!

🍽️ На завтрак:
• Всё та же запеканка со сметаной и клубникой🍓
• Какао🥛🍫🍯
• Зефир

🍽️ На 2 завтрак:
• Мороженое с фисташками и марципаном🍦
• Орехи🌰

🍽️ На обед:
• Щавель со сметаной🍲
• Рагу с мясом и овощами🥩🍖🥕
• Салат🥗
• Хлеб🍞

🍽️ На полдник:
• Кусочек кекса🍮
• Фрукты🍑

🍽️ На ужин:
• Рагу🥩🍖🍅
• Салат🥗

Как прошёл ваш день?

#пп#правильноепитание#ип#интуитивноепитание#дневникпитания#дневникип#зож#диета#фигура#ямогу#вкусно#полезно#блог#фудблог#едаялюблютебя#мирдолжензнатьчтояем#ешьихудей#едадляжизни#рационпитания#восстановление#food#fooddiary#foodblog#анорексия#анорексияуходи#дневникпп #рппвосстановление #рппголовногомозга


1

Спешу поделиться моей супер-находкой:3
🔹Йогурт "Данисимо" с солёной карамелью
Действительно очень вкусный йогурт.напоминает мороженое😍
Если любишь мороженое и йогурт-это идеальная штука для тебя)
Кушаем вкусно-вкусно❤️Любим себя❤️
🔸
🔸
🔸
#рппуходи #рппдневник #рппвосстановление #дневникрпп #Данисимо #еда #фудпорн #рпп #foodpic #foodporn #fooddiary #foodblog #anorexiarecovery #anorexia #food #noanorexia #nodiet


0

На обед сегодня у меня Н. вкусный чизкейк "Сырный мусс" из Кофе Хауза.Он мягкий, нежный, сочный и очень воздушный😋 Пишу это и начинаю хотеть съесть его ещё раз😆
А вы любите чизкейки?💕


1


Дедушка. Мой дедушка. Мой дедушка смотрит на меня. Мой дедушка смотрит на меня оттуда👆🏻

Вы его почти не знаете, а я помню все моменты, проведённые вместе. И я пишу этот пост для СЕБЯ. Я должна выразить свои мысли.

Я помню фото. Я-кроха, мне 6 лет. За руку держу дедушку. Он выше меня в 4 раза. А на фоне наш любимый парк-сад Юннатов.

Прошлым летом мы с сестренкой очень долго гостили у бабушки с дедушкой. По вечерам мы ходили в этот парк, смотрели на животных, а ещё запускали квадрокоптер. Обратно мы обязательно заходили в магазин и кушали мороженое. И встречали закат.

Именно с дедушкой мы посетили почти все развлекательные центры. Он на нас не жалел денег никогда. И своей любви и заботы тоже. ⠀

А раньше, меня немного раздражала его медленная ходьба, а сейчас я хочу взять его за руку и пройтись тем темпом. Но не могу.

Я помню, как он меня учил кататься на роликах, велосипеде, обучал фотосъемкам, дарил научные журналы.

А в детстве мы на компьютере из фигурок рисовали смешных персонажей и печатали их.

Мультики на кухне, подарки, за которые могут поругать мама с папой, песня «кыса ходит, гудя, свистя», фотографирование насекомых, прогулки на теплоходе. Все это не вернуть.

Я понимаю, хоть и с трудом, что никто из нас не вечен. Но у каждого должна быть цель в жизни, на пути которой никакие преграды не помешают. И я пойду дальше. Я не упущу СВОЁ время.

Я не прошу поддержки и сочувствия, я просто хочу поблагодарить дедушку за все, что он сделал для нас и не только! И пойду за платочком...


18

⠀ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ ПЕРЕЕДАНИЯ.🤭
⠀ ⠀
Их ровно столько же, сколько и нас с вами, и все они такие же разные, как и мы.
⠀Страх/боль/обида/раздражение/гнев/разочарование/стыд/усталость, и т.д.
⠀Хочу сразу отметить, что приступы не всегда провоцируется чем-то негативным, совсем не обязательно.
⠀Иной раз, всплеск положительных эмоций, с которым ты не можешь по-другому никак справиться, кроме как только поесть.
⠀ Для среднестатистического человека, это может показаться смешным и несуразным.
Для КПшника это килограммы еды, сотни убитых нервных клеток и бушующий ураган внутри.
⠀Эта болезнь не только про заниженную самооценку и нелюбовь к себе.
⠀Эта болезнь про одиночество, про самоуничтожение, про усталость, злость и непринятие, и про ту программу и сценарий по которым ты жил всю жизнь, до переломного момента в виде РПП.

💭Я попалась в эту ловушку благодаря нелюбимой, изматывающей работе. Хотя скорее самой работе, а моему отношению к ней и себе в частности. Просыпаться, изо дня в день идти как в последний раз, выдавливая из себя последние силы.
⠀Я работаю с детьми, что само по себе несёт огромный стресс, а вдобавок ко всему прочему ещё и с едой, что смертиподобно для человека страдающего пищевым расстройством.
⠀Во мне зародилась план борьбы с негативом: стресс 👉🏻 еда 👉🏻 самобичевание 👉🏻 стресс. Вот и выходит, что ты проживаешь все эти 9 кругов ада.
⠀Срываясь с намеченного плана питания, я всегда махала рукой и жила по принципу «Сгорел сарай - гори и хата», зная, что завтра начну всё по новой.
⠀Такая установка, давала мощнейший толчок - смести всё на своём пути, ведь «завтра это всё это будет под запретом». ⠀
#рппдневник #кп #компульсивноепереедание #компульсивное_переедание #рппвосстановление #рппрекавери #рпп #рппуходи #рппстоп #рппблог #рппголовногомозга #рппвпрошлом #рппдневник #рппголовногомозга


0

Решила попробовать новый вкус мороженого Extreme #отзывы_от_princessel
Если честно, то мне не очень понравилось. Сверху мороженого были совершенно размокшие кусочки бисквита, само мороженое было закристаллизованным. Единственное, что мне понравилось: ежевичный соус. Он спас всю плачевную ситуацию
Оценка 4/10
#анорексияуходи #анорексияпрошай
#рекавери #анорексиявосстановление #еда #едаялюблютебя #food #foodblog #дневникпитания #пп #diary #foodporn #рппдневник #рппвосстановление #rpp


2

✳️Всем привет, солнышки, как ваши дела, как прошел ваш день? Очень хочется общаться с вами больше! ❤️😄 ~
~~~ Сегодня ходила утром на море, несмотря на то, что у нас 40° -вода была прохладная. ~
~~~Потом пошла в дневной стационар на занятия, ааа, как мне надоело туда ходить.
Ну а теперь из приятностей 😄❤️💖
Зашла в магазин. Долго думала, брать или не брать творожный десерт "Даниссимо" с черникой. Так как хотела купить свой любимый с тирамису, но ничего, сегодня попробуем.)) А
на фото моя новая любовь!! Только вчера решила попробовать сырок от "Вкуснотеево " именно ПРЕМИУМ С ВАНИЛЬЮ. И ЭТО ПРОСТО ЧТО-ТО НЕРЕАЛЬНОЕ!! Я НЕ ЗНАЮ КАК ОБЬЯСНИТЬ, ЭТО ТАК ВКУСНО! И не разламывается шоколад, как у других, что меня бесит😑😒. А начинка это просто ЧТО-ТО!! ОНА ТАКАЯ НЕЖНАЯ, ТВОРОЖНАЧ И ЕЕ МНОГО!! ЭТО ИДЕАЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ ШОКОЛАДНОЙ ГЛАЗУРИ И ТВОРОЖНОЙ НАЧИНКИ! Вообщем, это вкусовой оргазм😂, простите, но по другому описать не мАгу! 😂
Ладненько, сегодня еще выложу наверное отзыв и еще постецов, с ужином 😍😘😘💋
Люблю вас, хорошего вечера👍😇 ▫️
▫️
▫️
▫️
▫️
#пп #ппеда #ппобед #ппперекус #ппэтовкусно #зож #фудблог #фудблогер #ппнедиета #рпп #рпппока #рппвосстановление #рппблог #нетдиетам #мойзавтрак #разгонов #восстановление #рппуходи #рппдневник #рекавери #рекавери #рекавериблог #ппзавтрак #анорексия #рекаверивин #даниссимо #анорексияуходи #рппэтозло #борюсьсзагонами #булимия #загоныпрочь


7

#перекус 17:30
- нутридринк
Осталось не так уж много времени до приезда мамы. Буду играть симс и пить лимонадик из Перекрестка. Читать мой мозг абсолютно не способен после вчерашнего беспрерывного чтения Портрета Дориана Грея в машине по пути домой.


2

Какие правила игры ты знаешь по таким правилам ты и играешь.

Ко мне иногда обращаются девочки и девушки с просьбой помочь выбраться из РПП.Я то с удовольствием помогу,но все ждут каких-то ответов в виде "Вот тебе меню, оно волшебное", никто вам не даст его. Нет такого меню.

Любая проблема начинается с установки в голове и заканчивается там же.Тем более эта.

Если я имею правило не есть после 18.00 (это правило у меня чуть ли не с детства, я не ужинаю и мне так комфортно, не потому что хочу похудеть, я тогда об этом не думала, просто это установка, с которой мне хорошо живётся. И да,это нормальо)

В общем эта установка работала и во время РПП, я жрала до 18.00, а после ни капли еды и даже не хотела.

Если у меня была установка срыва, то он и происходил.

Переедание тоже установка.

Это как один механизм, запуская одну программу идет другая и т.д.

Это не значит, кстати, что если ты сядешь на диету, то ты не сорвешься только потому, что думаешь, что не сорвешься.Если ты решила это сделать, значит что-то уже запустилось.

Есть и другие установки,которые вызваны чем-то. т.е. механизм уже запущен и он работает если нажать на кнопку.

Установки окружающей среды.Их куча и источников тоже огромное количество, нужно рассматривать всю жизнь, каждого твоего знакомого, и все закономерности событий связанных с РПП.

Это могут быть проблемы в школе, проблемы в вузе, не комфортный город, дом, стул бесит и не выкинуть его, потому что живешь не одна, да что угодно может быть источником, и мы его всегда знаем, но не думаем, что именно он может быть топливом для уже случившегося РПП.Мы чаще всего игнорируем мысли, которые к нам поступают по поводу этих вещей. И думаем, блиин ну опять я нажралась.Нужно думать, блиин ну почему я снова нажралась.

Итак:

1.Признание, что ты болен.

2.Начать решать проблему любыми способами, и первое с чего нужно начать-мысли, установки, которые скрыты от нас, но дают о себе знать.

Поясню, ты привыкла, есть, заедать что-то и мозг уже просто при каждой такой ситуации идет есть.


1

Привет, солнышки
Сегодня я поняла, что всё-таки зависима от калорий
Даже когда я ругала себя за то, что мало съела за день, где-то в глубине души была довольна собой
Чертики в моей голове говорили, что я молодец и мне не нужно останавливаться🙈
Я стала есть меньше и меньше с каждым днём...
У меня уже такое было года полтора назад, а после я начала дружить с белым другом
Нет! Я так больше не хочу🙃
В общем, приняла решение калорий больше не считать
Хватит 🛑
Это лишь забивает мозг
А ещё у меня сейчас начинается активная подготовка к экзаменам, времени на какой-то бессмысленный подсчет калорий просто нет❌
К тому же, я привыкла теперь есть только по голоду
Попробую продолжать есть именно так
Посмотрим, что из этого получится🤷‍♀️
Отчеты будут также в конце дня, но уже без калорий😌
Уже ощущаю, какой груз упадёт с моих плеч и предчувствую предстоящую ломку😂
Ну уж очень я привыкла перед приемом пищи вводить все продукты в программу по подсчету, теперь нужно будет отвыкать
Удачи мне, и вам всем желаю того же
Делайте то, что для вас является комфортным
Мне подсчет теперь стал только вредить, ведь моему растущему организму явно нужно получать гораздо больше энергии
Конечно же, я буду делиться здесь своими ощущениями и эмоциями
Всех обнимаю, до встречи на отчете💕

#рпп #рппдневник #рппвосстановление #еда #ип #творог #банан #косточкиабрикоса #неткалориям #неткалорий


0

Завтра сход ЛГБТ-беседы. Едем в парк в центре, пойдём на пляж. Ищу купальник уже почти час по всему дому. Гдеееее ооооон?! Хотя даже если его и найду, вряд ли буду брать с собой по одной простой причине:"Ебать я жиртрест, господи, это не ноги, это жирные сардельки, Боже, жир, жир, жир, жиржиржиржиржир...".
_
Ходила гулять сегодня. Через полчаса влетела домой с криком:"ВОДЫЫЫЫ". Как же там жарко... А завтра обещают ещё большую температуру.
_
Не сделала пока что ничерта, кроме трени. Сейчас чекну ленту, приготовлю сырники на завтра и пойду учить немецкий дальше.
Скучный день сегодня. Все интересное только завтра.


6

#обед 14:50
- мамина лазанья с сыром
- компот
написала маме, что мне плохо. Она сказала, что все хорошо. Ну, будем надеяться.
Я снова опоздала к врачу. Меня, кстати, чуть автобус не сбил. Кажется, все водители нашего города ненавидят меня, как и врач.


1

#mekh_advice
Когда у человека появляется цель похудеть Он думает что надо питаться низкокалорийной едой🍋 И тем самым начинает себя убеждать что в данный момент он хочет именно лист салата и огурец вместо печеньки 🍪 Вот ещё одна вещь что противоречит интуитивному питанию!!!! ▪️ ▪️
Я не говорю что плохо кушать здоровую еду Нет наоборот это очень даже хорошо 😊
Но когда в этот момент человек хочет совершенно другое Есть большой риск того что потом он сорветься И скушает даже больше... ▪️ ▪️
Когда начинаете запрещать себе что-то То вот сразу это и начинаете хотеть 😅 Поэтому можно кушать все что вам хочется Но нужно знать меру и не переедать ❤️


6

⠀ПРОФЕССИЯ МОЕЙ МЕЧТЫ❓

⠀Мне 17, и я не знаю на 100%, чем хочу заниматься всю жизнь. ⠀

⠀С лет 10, когда я только начала осознавать всю схему жизни, в моей голове возникла ж у р н а л и с т и к а и к о р р е с п о н д е н ц и я. Наверное, это из-за любви к литературе, общению с людьми и из-за желания в дальнейшем попасть в телевизор.🙇🏼‍♀️

⠀Через какое-то время я даже начала ходить в кружок журналистики, но, к сожалению, преподавательница своим чересчур настойчивым и приставучий поведением чуток отбила у меня всё желание.🤷🏼‍♀️

Следом, в средней школе, меня заинтересовала профессия учительницы 👩🏼🏫

⠀Я хотела стать такой «училкой», на урок к которой ученики шли бы с большой радостью и желанием. Чтобы дети не испытывали на моих занятиях страх и трясучку, какие испытывала на некоторых уроках я. ⠀

⠀Благодаря волшебной учительнице английского в старой школе я задумалась о том, чтобы преподавать именно этот язык. Он мне на тот момент нравился. Однако в новой школе из-за скучных и безумно нудных уроков английского с новой учительницей я этот язык вознелюбила :::))

⠀Все мне твердили, что после факультета иностранных языков у меня будет больше перспектив и бла-бла-бла, но я наконец-то осознала, что единственное, что никогда у меня не проходило и не исчезало в зависимости от всяких обстоятельств, - это любовь к литературе и писательству. ⠀

⠀Скорее всего я не до конца разобралась в том, чем занимается журналист, однако теперь я уверена, что хочу связать свою жизнь с литературой.🦄

⠀Журналистика • Издательское дело • Филология ⠀

⠀ ⠀Я бы хотела работать в журнале, специализирующемся в разных сферах: от темы моды до спорта. Это именно то, чем я хотела бы заниматься.

Учительница литературы. Эта профессия тоже мне близка, поэтому я буду рада, если смогу поступить на филфак🙈

⠀Общаться с интересными людьми, получать бесценный опыт, создавать новое и креативное, исследовать новую информацию и делиться ею с людьми. ⠀ ⠀Вот моё призвание.


7

Я не верю ни одному «победила рпп» «научу любить себя» «живу в гармонии»
Ладно, вы такие крутые 15 летние в гармонии живёте, а как ещё должен жить подросток? 🤦🏼‍♀️ну это ещё куда не шло
Но чему вы учите? Найти хобби? Найти друзей? Больше гулять или может ногти накрасить под сериал *список прилагается*
Я взрослый (годы) человек, у меня много друзей, хорошая семья, любимая работа, питомец, достаточно большой спектр интересов и за несколько лет РПП, единственное что я могу сказать, это то, что победить его априори невозможно
Можно научиться жить с ним, можно даже любить его, бороться с рпп- как мне кажется, это пытаться выбраться из топи, чем больше барахтаешься, тем глубже засасывает!
Поэтому мой внутренний учитель гласит, живите как хотите, до кого-то дойдёт, кто -то примет себя, кто-то всю жизнь останется считать калории, а кто- то ходить на степпере после булочки, возможно кого-то из нас это загубит, а кто-то станет сильнее!
Но вот она и есть, суть бытия, мы разные, мы такие какие есть, и в этом наша уникальность👌🏼 ‌‌‍‍‎‏
#ана #булимия #анорексия #анорексияуходи #восстановление #рекавери #булимияуходи #recovery #anorexiarecovery #anorexianervosa #компульсивноепереедание #рппдневник #рпп #орпп #рппвосстановление #ed #edrecovery #eatingdisorderrecovery


5

Я мечтала с этим справиться сама,быть сильной,но из РПП состояла вся моя жизнь.
Оно было в каждом уголке головного мозга.
Оно везде преследовало меня, как призрак.
Иногда мне казалось, что я обречена, что моя жизнь никогда не будет прежней...
Действительно, человеку, который сам не испытал этого всего, не понять.
Я не хочу ничего больше обещать себе.
.
.
Мне страшно, что под воздействием обстоятельств всё вернётся. Ограничений нет. Думаю, главное не голодать, а с этим очень тяжело здесь в институте.
А в плане режима дня-это сильный стресс для организма. Мне очень не привычно сейчас. Но надеюсь, что справлюсь.
.
.
Однако, мне действительно нужна была помощь специалиста.
Сейчас-легче. Просто легче. И всё.
Надеюсь, что это новый путь.
Новый рассвет, который перебьёт сон.
Ведь что-то очень маленькое и яркое загорелось внутри🙈
Пожалуйста, мечта, осуществись🙏🏼
.
.
#рппвосстановление#рпп#диеты#похудеть#интуитивноепитание#ип#рппголовногомозга#дневникпитания#дневникинтуитивногопитания#рппуходи#рппблог#гармониявдуше#гармониявнутри#гармония#мечты#dreams#переедание#ппголовногомозганет


2

На обед была глазунья с мидиями и кусочек хлеба 💔
За кадром еще кофе и 6 конфет миндаля в шоколаде. И еще одно мороженое ахахахах
#худею #худейсомной #дневникпитания #дневникхудеющей #рппдневник #рппвосстановление #та #дефициткалорий


0

|19 июня|
Перекус:
•Крупное яблоко
Когда я пришла, бабушка тоже недавно пришла и успела только покормить обедом прабабушку и переодеться. Потом она пообедала гречкой с котлетой и салатом. Потом попила воду с молоком, а я скушала яблоко. Потом я сказала, что мне стыдно за утреннее событие (она впихнула в меня котлету и мы чуть повздорили), мы начали "эту" тему и она начала плакать. Жесть. Я еще никогда не доводила при мне бабушку до слез... Потом я поставила делаться на пару котлеты (мы сами их делали, но заморозили) и поехала за клетчаткой в аптеку. Сейчас я в автобусе. Встретимся в посте про ужин :) #перекус#дневникпитания#блогоеде#еда#фотоеды #яблоко#анорексиявосстановление #анорексия #рпп #рппвосстановление #рппблог #рппдневник #рекавери


0


доброе утро, и енто - лев, которого мне пришлось сделать за 5 секунд, чтобы преподнести што-то в качестве открытки ̶х̶о̶т̶ь̶ ̶и̶ ̶ двоюродному ̶н̶о̶ ̶в̶с̶е̶-̶т̶а̶к̶и̶ брату на дэ рэ, про который я благополучно вспомнила накануне 🤦🏻‍♀️

найти силы на преодоление социофобии, чтобы зайти в гости, или остаться дома? - противостояние внутри меня, актуальное на протяжении всего вчерашнего дня, меня порядком потрепало, но я приняла решение быстро •

увы, в обоих случаях мне будет нехорошо, ибо любая посиделка в семейном кругу мной изучена ровно так же , как предсказуема моя реакция на неё.
отличия моего самочувствия после выбора сценария лишь в том, что
в первом случае я выиграю сама у себя, избежав бегства, а также смогу попрактиковать навыки стрессоустойчивости. я осознанно выбрала этот вариант, и интуиция подсказывает мне, что он сможет оказаться даже удачным и минимально болезненным на этот раз.... потому что Вова будет один дома, а он - по моим меркам самый "адекватный" представитель данного общества.

так что день сегодня обещает быть точно не скучным, а в каком цветовом спектре будет мое настроение в его конце - покажет время 🔜
🖤удачи всем •
#дневник #дневникнастроения #дневникэмоций #дневникпсихологии #психология #психологияэмоций #социофоб #социофобия #рпп #рппдневник #рппвосстановление #эмоции #загоны #расстройстволичности #гармония #гармонияссобой #учусьбытьсчастливой #восстановление


0

Меня зовут Люба, мне 19 лет
и я феминистка!

Не с пустого места, не начитавшись блогерок, и даже не придумывая себе какую-то там дискриминацию.

Так уж получилось

Потому что..
✔️я девушка

С детства я была домработницей, потому что девочка должна быть хозяйственной, а в это время мой брат и дядя сидели дома и сутками рубились в игры🤷‍♀️
Они же мужчины..

А на мои аргументы «я не одна живу в этом доме» мне отвечали всегда очень резко «ты женщина, вот и будь ей»

В школе мальчики начинают трогать девочек, пытаются шлепнуть по жопе, трогают за грудь.

А общество это одобряет
«да, так и надо с ними»
И навязывают «женственное и мужественное поведение» ⠀
Со временем тело девушки становится не таким уж и не прикосновенным. И является объектом сексуального влечения.

В тесном автобусе тереться гениталиями и невзначай трогать за сиськи почти норма

Когда я пошла в колледж, оказалась с 30 парнями и начался ад.
Ежедневное приставание, опять эти шлепки по заднице и отношение словно к мебели. ⠀
Шуточки про секс, все бабы шлюхи и тупые..
Добавились насмешки о моей профнепригодности
«Да что ты тут забыла, шла бы борщи варила»

Тупые стереотипы: загадочная, нежная, слабая, глупая, женская логика, мартышка за рулём, женщина не совместима с техникой и починить ничего не может, ага..

Чтобы подходить под стандарты красоты и соответствовать ожиданиям общества, я сидела на диетах и у меня появилась нервная анорексия в последствии- булимия

Волосы брей, прыщи ужас, жир- смерть
Лифчик- основа основ

Ты не человек, не какаешь, а что такое пот не слышала и насрать что ты только что бегала на ровне с парнями
Ты женщина, понимаешь?

О, да. Именно для этого всего я была рождена, конечно, и чего это я возмущаюсь, тьфу ты, нашла проблему.

Девушка не кукла, а любовь мужчины не должна зависеть от гладкости ног.

Девушка не игрушка для битья и не объект сексуального влечения!
Все это запрещено законом, вроде как!

Быть красивой женская обязанность?
Что ещё? Статью покажите и я поверю.

Быть красивой для мужчин?
Моя внешность не нуждается в одобрении самцами.
Комфортная жизнь как-то поинтереснее😌

Не обращай внимания, хороший способ
Но не всем подходит.


26

|19 июня|
Обед:
•Щи из щавеля (морковь, щавель, бульон, картофель, яйцо)
•Овощное рагу (грибы не ела)

На работе все хорошо! Настроение сейчас - супер. Звонила мама. Она пыталась объяснить, что она понимает меня, что мне сложно(накладывать себе порцию больше), но с этим нужно бороться разнообразием. И еще, оказывается, она на завтрак тоже ела яйцо (только жареное) и гречку - прям как я 😂. Сейчас я еду в маршрутке. Всем чудесного настроения!
#дневникпитания#обедвкафе #обед #анорексиявосстановление #анорексия #восстановлениекд #восстановление #рекавери #щи#рпп#рппвосстановление #рппблог #рппдневник


0

Всем доброго времени суток!
И это очередной фдупорн на творог от Н., но с клубникой, парой штучек голубики и творожком от Савушкиной продукции с маком, изюмом и бисквитом.Просто это мой любимый творожок, поэтому я его везде добавляю😅
Очень вкусно получилось😋
Хорошего вам дня🌸


1

Сегодня я галопом по Европам т.к. не знаю, во сколько вернусь домой. На вечер у меня ещё яблочко запланировано ибо я 100% захочу кушать.
Кстати!!! Никогда не берите тунец "Сергей Кирсанов". Там одна вода и ошмётки рыбы, а стоит 130р! Если вы тоже любите консервы, посоветуйте что-нибудь. А то надоел этот лохотрон для богатеньких(
15:00
#ужин :
°тунец - 120гр
°салатные листья - 65гр
°редис - 100гр
Итог:135ккал
#дневникпитания#восстановление#разгонов#анорексия#анорексияуходи#anorexia#anorexiarecovery#foodblog#рпп#рппдневник#рационпитания#рппвосстановление#подсчеткалорий#орпп#стопанорексия#фудблог


2

КУРЕНИЕ/МОЕ ОТНОШЕНИЕ К ЭТОМУ .
.
Все мы знаем, что курение это плохо. Оно вызывает рак и прочие болезни. Но меня это не остановило. .
.
Закурила я где-то в январе после одной из панических атак. Это меня сразу же успокоило, странно, но это правда.
Раньше никогда бы не подумала, что закурю. Вечно осуждала родителей которые курят. Меня бесило то, что все спрашивали «ты куришь?!” А моя одежда, даже после стирки пахнёт сигаретным дымом. Ещё одним фактором и причиной моего курение стал... голод? Да, именно он. Затягиваешься и у тебя нет никакого желание нажраться или идти булимичить(что повлияло на избавление от кп) .
.
Сейчас же я не осуждаю курящих людей, ведь я понимаю их. Кого-то это избавит от чувства тоски и депрессии, других проблем в моральном плане. .

ФУДПОРН В КОНЦЕ .
.
.
.
#булимия #емчтохочу #фудпорно #ип #дневникпохудения #рппдневник #ана #фудблог #правильноепитание #маложор #рппвосстановление #кп #дневниквосстановления #мирдолжензнатьчтояем #расстройствопищевогоповедения #инстаграмеды #foodporn #интуитивноепитание #дневникрпп #шоко #дневникпитания #фудпорн #рпп #анорексия #нервнаяанорексия #дневникеды #анорексияуходи #диета #компульсивноепереедание


2

#перекус 12:20 - нутридринк
- инжирный персик
я вижу себя в зеркале. Да, мне говорят, что мой мозг искажает отражение. И что мне с этим делать? Правильно, идти дальше есть. И я послушно ем... Чувствую себя подделкой.


3

С Д А Л А С Ь И Л И П О Б Е Д И Л А?
.
(Начало под фото в таком же купальнике)
.
У нас есть определенные физические данные, наши идентификационные особенности, только наши и других НАС У НАС не будет.
Надо просто это принять, осознать и научиться ценить.
.
Мы можем влиять на количество жира в теле, на цвет волос, на то как мы одеваемся и ведем себя.
И если что-то не устраиват, то брать и влиять на это, целенаправленно.
Но на некоторые вещи мы не можем повлиять. И переживания по этому поводу не помогут. Нужно просто начать любить себя!
Это глагол!
Такое специальное действие, приложение усилий - любить себя, заботиться, уделять внимание, наряжать, выводить в свет, занимать интересными делами, выбирать лучшее для себя.
Но не баловать, не люблю слово «баловать». Для меня это из воспитания детей, чем-то откупаться, когда нехватает времени на них. Себе обязательно нужно уделять время!
.
Я когда-то сказала себе: «Окей, Юля, вот представь, что у тебя всегда будет такое тело? Ни на грамм меньше! Вот такие колени и руки. И вот такие щеки, навсегда.
Никакая диета и самобичевание не помогут.
Балохонистая одежда спрячет все лишнее. И ты можешь так прятаться вечно, но ты же хочешь носить те крохотулечные шорты Изабель Марант!! Так носи!
Перестань ждать, когда ты «снова» будешь идеальной.
Ты уже идеальная!!! Иди втискивай свою попку во что-нибудь микроскопическое!!!!
И накрась губы красной помадой!!!
Да, молодец, девочка!!! Пойдем теперь покажем всем эту красоту!»
Я победила в этой войне!
И пошла жить прямо сейчас 😃🤪


13

Невозможно контролировать что-то, за что вы не отвечаете. Вот почему люди, которые пытаются избавиться от переедания, но не хотят нести за это ответственности, обычно не только не добиваются успеха, а и закрепляют их зависимость от еды. С другой стороны, если вы возьмете на себя даже немножко ответственности, дела пойдут на лад на удивление быстро.
В этой главе мы поговорим о том, как вы можете взять на себя ответственность. Это не всегда так уж и ясно людям, страдающим от зависимости. Начнем с того, что посмотрим на ситуацию, где вы не будете переедать, но в которой вы не будете отвечать за ваши поступки. Продолжение в карусели, листайте ->


1

На завтрак мороженое, потому что могу себе это позволить (130ккал на баночку, там 100г), ну и кофе, разумеется
Сегодня заканчивается мой небольшой отдых в Москве, далее - 8 часов полета + 3 часа пересадка + еще 3 часа полета и я, наконец, буду в КИТАЕ ✈️
#худею #худейсомной #дневникпитания #дневникхудеющей #рппдневник #рппвосстановление #та #дефициткалорий


0

Доброе утро ☀️
На фото мой традиционный завтрак 😂
Овсянка – моя любовь 🧡
Ну а вот немного интересной информации об этом продукте :
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ОВСЯНКИ
^ ‘•’Овсяная каша является отличным питательным блюдом, в котором содержится много растительного белка и аминокислот.
Белок регулирует метаболизм жиров и идеально подойдет людям, страдающим от проблем с печенью и сердечно-сосудистой системой. ^
‘•’ В овсянке можно найти массу важнейших для здоровья витаминов (В1, В2, РР, С) и минералов (калий, кальций, магний, йод, фтор, фосфор, железо). Благодаря такому составу, ее рекомендуется добавлять в рацион людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и высоким холестерином. Овес также положительно влияет на обмен веществ, состояние кожи и волос, и даже настроение.
^
‘•’ Что же касается вопросов похудения, то овсянка является отличным подавителем аппетита. Это связано с тем что, медленные (они же сложные) углеводы, которыми богата овсянка, требуют определенного времени, чтобы усвоиться организмом, и потому высвобождают энергию очень постепенно. В результате от таких углеводов наше тело не набирает лишний вес, но при этом долго сохраняет чувство сытости.
^
‘•’ Идеальным временем для овсяной каши считается утро. И тому есть множество причин :
•Во-первых, как уже упоминалось выше, овсянка придает сил и надолго подавляет аппетит - а значит, позавтракав ею, тебя еще долго не будет тянуть на разные перекусы и полдники. •Во-вторых, всего одна порция овсяной каши содержит почти все необходимые нашему телу питательные вещества: углеводы, витамины группы В, клетчатку и минералы. ^
‼️Но обратите внимание, что на завтрак нужно готовить настоящие овсяные хлопья - ни в коем случае не кашу быстрого приготовления. В ней-то как раз много лишних компонентов - в том числе сахара и консервантов ‼️
#ппдневник#пп🍏#рппвосстановление #фудфото #фудфотограф #фудблогер #ппобразжизни #пп_еда #ппдневникпохудения #едадолжнабытьвкусной #ппэшка #ппитание #healthyfood #healthylifestyle #healthyeatinglifestyle #ппзавтрак #ппголовногомозга #вкусноиполезно


0

#завтрак 9:30
- запеченные сырники с абрикосовым джемом
- бутерброд с сыром
- какао
доброе утро! Я дома. После выходных у бабушки стало одновременно и лучше, и хуже. Слишком много триггеров. Теперь я понимаю, почему я заболела этой фигней. В семье, где каждый упрекает окружающих за тело и количество съеденной еды, невозможно было мне выйти из воды сухой.


5

Наши недостатки - наши достоинства 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
Когда я училась в пятом классе, то на прогулке с подругами рассекла себе качелями подбородок😬На месте глубокой раны позже образовался толстый и некрасивый рубец..При знакомстве со мной люди постоянно спрашивали: «А что это у тебя на подбородке?А откуда это?Ты что неудачно побрилась?»Раньше эти вопросы вгоняли меня в краски,и я очень сильно комплексовала, но сейчас я воспринимаю их гораздо спокойнее. Мой шрам - моя особенность. Шрамы на руке, на ноге, на животе есть у многих, а вот на подбородке большая редкость. Так что я ценю в себе этот «недостаток» также, как и свой маленький рост. Да, я всегда была самая маленькая в классе, да, я по росту почти такая же, как и первоклассники, ну и что с того. Зато я могу покупать себе одежду в детских отделах, которая стоит гораздо дешевле, и ходить в столовую вместе со средним звеном😊
Порой не стоит принимать свои недостаёт всерьёз. В конце концов все мы не без изъянов. Но только в тех людях, которые научились принимать их и даже порой смеяться над ними, недостатки практически не видны, а если быть точнее, то не видны вовсе, по крайней мере мне. Так что мой вам совет, начните принимать свои недостатки не как нечто плохое, а как хорошее, и тогда, возможно, ваша жизнь заиграет новыми красками, а фотографии и отражение в зеркале не покажутся столь ужасными😉
#анорексияуходи #анорексияпрошай
#рекавери #анорексиявосстановление #еда #едаялюблютебя #food #foodblog #дневникпитания #пп #diary #foodporn #рппдневник #рппвосстановление #rpp


4

Готовые кейсы для похудения.
.
✔️Любой кейс можно использовать любое количество времени до достижения желаемого результата.
.
🥣При всём разнообразии программ, важно соблюдать основные правила Правильного Питания:
🥡Каждые 3,5–4 часа ешьте небольшими порциями, последний прием пищи – не позже, чем за 2 часа до сна.
🥡Пейте чистую воду – 2 литра в день, равными частями на протяжении всего дня.
🥡Спите как минимум 6 часов в ночное время.
🥡Ешьте вовремя, не пропускайте приемы пищи.
🥡Внимательно следите за размером порций: каждый прием пищи должен быть не больше 300 мл по объему.
🥡Откажитесь от сладких и газированных напитков во время программы.
🥡Откажитесь от любых соусов во время программы. Салатные заправки – только на основе оливкового масла.
🥡Выбирайте нежирные сорта птицы, мяса и рыбы. Готовьте гарниры и белки без добавления жиров.
.
К любому кейсу можно добавить:
🍫батончики спортивные и с сухофруктами - заменять перекусы;
🍥мармелад;
🐷антицеллюлитный гель и скраб - чтобы улучшить внешний вид и состояние кожи;
💊ОМЕГА-3;
🎐бьютиформула;
💋коллаген.
.
В любой программе УЖИН можно заменять на многокомпонентный протеин🍼 - в составе только белок, что идеально для желающих скорректировать вес.
.
Итак:
1. СМАРТ + ДРАЙН (дренирующий напиток) + Чай Люкс Очищающий
1980₽+770₽+290₽ = 3040₽
.
2. СМАРТ + ДРАЙН + Детокс Кишечник
1980₽+770₽+590₽ = 3340₽
.
3. Смарт + драйн + мюсли (на завтрак) + чай люкс/детокс кишечник
.
4. Энерджи Слим + ПРОГРАММА ПИТАНИЯ НА 25 дней из обычных продуктов/ СМАРТ
.
5. Энерджи Слим + ПП/СМАРТ + чай/ детокс кишечник
.
6. Детокс полный курс -> Энерджи Слим + ПП/ СМАРТ
.
7. Детокс + СМАРТ


1

Это просто офигенная шоколадка. Та самая за 30 рублей. Понимаю, что шоколада в ней нет вообще, но она такая вкусная!
_
Как же бомбит с родителей...
-Доча, что тебе подарить?(за аттестат)
-Дайте денег и свозите в [город лд]
-А с чего это мы должны тебя везти туда?
-...ну как бы...вы ж сказали выбирать подарок...ну я и выбрал...
И началоооось...Нет, ты никуда не поедешь, пусть сам приезжает, сиди дома, нет. Маман, явно намекая:"Ты ещё маленькая. И вообще, неправильно, что женщина к мужчине едет!"
Ля, да я что, трахаться еду с ним?
Почему мои родители просто не могут принять тот факт, что у меня могут друзья-парни? ДРУЗЬЯ, а не потенциальные любовники. Почему они думают, что половое влечение сильнее дружеский чувств? Ну тогда мне и с девочками дружить нельзя, лол. Все, умру без друзей, зато с гаремом.

Ну и батя просто убил:"Тоже мне, нашла себе малолетку..."

Я старше ЛД на 15 месяцев.
У родителей разница 4 года. Отец младше.
Г - логика.
_
Переела оладушек, так что сегодня опять перебор по простым углеводам. Лан, все ок, все збс, все нормальноооо, я съел не целый пакет, я был голоден...


3

Хээй, всем привет❤️❤️❤️
Давно я тут не появлялась, и, вот, наконец решилась написать пост.
Делитесь в комментариях что у вас произошло нового, мне будет интересно почитать и узнать, как у вас обстояли дела, пока я выбилась из инстажизни.
Я бы не сказала, что у меня все супер, но не хочу и не люблю жаловаться, ну, и соответственно не нравится принимать утешения типа "Ты все сможешь", "Один раз получилось, значит и второй раз получится".
Можно понять, что в плане питания у меня все плачевно. Я как будто снова разучилась нормально есть. Слегка потеряла в весе. Но как бы это сказать, меня это не огорчает.

Чуть больше недели назад была у психиатра. Она узнала, что я уже достаточно длительное время не принимаю антидепрессанты и очень сильно разозлилась. Сказала, что отправит меня тогда лечиться. Я от этого повеселела, если можно так сказать. Поеду лечиться от того, что я перестала принимать таблетки???? Кхеее да уж. Про питание, я ей, конечно же не сказала. Да и не думаю, что смогу поделиться этим с кем-то, кто не испытывал такое давление на себе. О моей повторной проблеме знает лишь интернет-подруга, ну и теперь вы.

Был период, когда у нас с мамой были слишком ужасные отношения. Думала о том, куда убежать, мысли самоубийства настигали ежеминутно. Уже не помню как, но все наладилось.

С каждым днем все более углубляюсь в тему феминизма. Дикое желание поговорить об этом с кем-то в реальности, но я еще не нашла свою жертву, ахахах.
Возможно это недостаток общения, но я постоянно воображаю разговоры с другими людьми, говорю сама с собой. И так легко становится. То ли от того, что меня не понимают в жизни, то ли от слишком узкого круга общения, без понятия.

Мои дни напролет проходят в компании сериалов, групп про феминизм вк, годных статей на тамблере, и моих соленых слезок, которые так любят выкатываться из моих глаз.

Я не жаловалась на жизнь, меня все устраивает и я довольна. По крайней мере пока;) Мне нравится плакать и большую часть своего времени проводить за компутером😺

Всем хорошего дня, недели, лета и всего-всего🍒


14

|19 июня|
Завтрак:
•Вареная гречка
•Вареное яйцо
•Котлета на пару
•Сухарик с изюмом (за кадром)

Настроение говно, тк впихнули котлету...Сейчас еду на работу. После работы поеду к бабушке. На улице тепло, хорошо. Обедать буду в кафе. Думаю взять какой-то суп и картофельное пюре. Точно не знаю, там много чего вкусного. Проснулась я голодная, вау. В голове 85% мыслей заняты рпп и всем об этом. Хочется сделать разгон моей убитой обменки. Всем хорошего дня.

#дневникпитания#завтрак#рпп#рппвосстановление #рппблог #рппдневник #анорексиявосстановление #анорексия #восстановление#восстановлениекд#возвращениекд#гречка#котлета#яйцо#сухарики


0

. (как же бесит когда пасмурно, фон сразу становится холодным и не очень подходит по цвету. Какой то серо-синей) .
.Вот мой ужин🍎 За сегодня опять так устала, сдала геометрию и биологию! Завтра только инглиш. Больше всего боюсь!.
.
. Эти кексы такие вкусные! Я еще себе решила купить🖤 Конечно извиняюсь за скучный фудпорн, но времени не много было да и мама бегала вокруг... не люблю снимать при людях(.
. Отзыв смотрите в предыдущем посте > там все гораздо выглядит аппетитней🤤.
.
. За сегодня съела 1150 ккал, думаю сойдет! Завтра взвешусь впервые за неделю, посмотрим что из этого выйдет (надеюсь мой разгон ов пошел не на смарку)... Очень переживаю если честно🤞🏻.
.
.
.
.
.
.
.
.
. #рпп #рппдневник #рппвосстановление #рппуходи #рппблог #анорексия #анорексиязло #разгонов #пп #ппужин #ппдневник #ппблог #дневникправильногопитания #дневникпитания #дневникпп #рацион #емихудею #емчтохочу #считаюкалории #калории #диета #худею #худейсомной #ужин #вкусно #фудпорн #кекс #яблоко #эстетика


3

Это оказывается так вкусно! Очень скучала по гречке! Но я очень долго сидела и смотрела на растекающееся масло.... И долго заставляла себя... Страшно будет завтра вставать на весы....
День 8️⃣
8:50
#завтрак :
°хлебец карамельный
°чернослив - 22гр
°гречка - 150гр #recoverywin
°масло сливочное - 5гр #recoverywin
Итог:257ккал
Вес: в вс набрала до 66,8. Сейчас 65,9
#дневникпитания#восстановление#разгонов#анорексия#анорексияуходи#anorexia#anorexiarecovery#foodblog#рпп#рппдневник#рационпитания#рппвосстановление#подсчеткалорий


3

Доброе утречко,любимые💖
Меня здесь давно не было😅
Я уезжала домой на выходные и приехала только вчера,не хотелось уезжать😌
Ну ладно,осталось всего лишь две недельки потерпеть и уже поеду на каникулыы😄 ———————
#завтрак
🔸#морковнотворожнаязапеканка со сметаной😋
🔸#какаосмаршмеллоу 😍❤️
🔸финики
——————
Сейчас на практику,как же не охота,но это последняя неделя,с потом сессия👌🏻
Всем хорошего дня😘

#дневникпитания#восстановление#нехудею#наборвеса#набираювес#рекавери#рекаверивин#инстаеда#рппвосстановление#рппдневник#рпп#фудблогер#фудблог#мирдолжензнатьчтояем#вкусныйзавтрак#fooddiary#foodblogger#foodblog#recovery#recoverywin#instafood#здоровьеважнее#рппуходи#какао#творожнаязапеканка#запеканка


3

СЕГОДНЯШНИЙ РАЦИОН:

#Завтрак : - пудинг с белым шоколадом «GrandDesert» и клубникой. -хлебец «Dr.Korner»+сыр легкий.
-яблоко «Гольден» 🍏.
-орешки кешью
#Обед : -

#Ужин : -творог «СелоЗеленое» 5%+ корица+14g сгущенки.
-Сырок творожный «Дикси» с бисквитом и молочным шоколадом ( очень вкусный и нежный! Состав не из лучших, но это стал одним из фаворитов ! 10/10)
-яблоко «Гольден»🍏.
-хлебец «Dr.Korner»+сыр «голландский».
- батончик «MilkWay».
- Mini «RitterSport» c кукурузными хлопьями. • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #анорексия #рпп #рппвосстановление #днеаникпитания #дневникрпп #анорексияуходи #фудфото #еда #ип #интуитивноепитание #восстановление #правильноепитание #foodporn #foods #anarecovery #anorexia #rpp #foodblogger #anorexiarecovery
18.06.18.


2

Максимально поздно закидываю свой ужин. Ведь сегодня я встретилась со своей очень близкой подругой, мы покушали и пошли гулять, мне очень этого не хватало.🙈✨🕊️
Ну а кушала я салат с курицей + пила холодное кофе.🥗🥤
Мне кажется это где-то ~ 300 калорий🤔😝
Всем спокойной ночки 🧡🧡🧡
#ппдневник#пп🍏#рппвосстановление #фудфото #фудфотограф #фудблогер #ппобразжизни #пп_еда #ппдневникпохудения #едадолжнабытьвкусной #ппэшка #ппитание #healthyfood #healthylifestyle #healthyeatinglifestyle #ппзавтрак #ппголовногомозга #вкусноиполезно


1

Вот и сегодняшний день подошёл к концу
Вечером опять пошли гулять
В итоге за день 16,5 км получилось💪🏻
Но с калорийностью опять плоховато
Из-за такого большого количества пройденного расстояния, почти все съеденное сожглось🤷‍♀️
Но я кушаю действительно по голоду, да и чувствую себя прекрасно
Итак, ловите отчёт:
✅Завтрак:омлет
•Яйцо
(57 гр)
~86 ккал~
•Молоко
(10 мл)
~6 ккал~
•Лук репчатый
(20 гр)
~9 ккал~
•Итого:
~102 ккал~
✅Перекус:
•Банан
(100 гр)
~96 ккал~
•Корнерсы (4 гр)
~11 ккал~
•Итого:
~107 ккал~
✅Обед:
•Творог обезж (110 гр)
~94 ккал~
•Малина с сахаром (25 гр)
~40 ккал~
•Банан
(50 гр)
~48 ккал~
•Косточки урюка
(5 гр)
~23 ккал~
•Вафля от ECO batanica
(12 гр)
~59 ккал~
✅Ужин:
•Творог обезж (110 гр)
~94 ккал~
•Малина с сахаром
(20 гр)
~32 ккал~
•Яблоко сезонное (160 гр)
~75 ккал~
•Итого:
~201 ккал~
✅Всего за день:
~672 ккал~
Не густо я сегодня ела, но завтра надеюсь исправлюсь
Сегодня купила конфеты, за их счёт калорийность должна повыситься точно👌
Ладно, буду заканчивать
Ноги гудят, просто кошмааар🙈
Вообще я уже лежу в кровати, сейчас посмотрю пару видосов на ютубе и засну наверное
Всем сладких💕 #рпп #рппдневник #рппвосстановление #еда #творог #малинка #яблоко #банан


0

💖💖💖💖💖💖💖💖Всем добрейшего вечерочка ❤️😄😘
Как прошел ваш день? Что делали?
Я вроде как немного успокоилась после сегодняшнего, хоть бы завтра все было хорошо, прошу.. Сегодня пришла после занятий из поликлиники, у нас такая жара,вообщем, я решила, что завтра пойду на море, потому что вода вроде уже прогрелась да и уже так хочу поплавать, хоть это море их гола в год и вижу, т.к живу блин в 5 минутах ходьбы от него. Крым, как нткак, все таки😆
А еще
ВАААУ, НАТАША СОБРАЛАСЬ С СИЛАМИ И СНЯЛА ДЛЯ ВАС ЦЕЛЫХ 3 ФУДПОРНА!! Я прям рада)
На перекус мой любимый творожок
А дальше -СОННИК
-Глядите, какую новинку из творожных десертов нашла! Блин, у нас раньше такую не продавали! Банан и карамель, мне как раз хотелось чего-нибудь бананового, я просто в восторге!! -и еще из новенького Барни с вареной сгухой😉. К сожалению, он мне не так понравился, каталось будто что-то по зубам, какие-то крошки.
Сегодня вышло на
1528 кал😎
Всех люблю, целую, спокойной ночи и сладких снов ❤️❤️
▫️
▫️
▫️
▫️
▫️
#пп #ппеда #ппобед #ппперекус #ппэтовкусно #зож #фудблог #фудблогер #ппнедиета рпп #рпппока #рппвосстановление #рппблог #нетдиетам #мойзавтрак #разгонов #восстановление #рппуходи #рппдневник #рекавери #рекавери #рекавериблог #ппзавтрак #анорексия #рппдневник #рекаверивин #борюсьсзагонами #даниссимо #анорексияуходи


0

Наконец-то я получила аттестат об общем образовании и со школой окончательно покончено!!Почти все девочки сегодня были очень нарядные, некоторых я даже с трудом узнала😅Теперь на протяжении всего лета я буду находится в размышлениях о том, кто к нам придёт из новеньких👀Надеюсь, что это будет какой-нибудь красавчик брюнет😍, нооо это только лишь мои мечты
А что вы делали сегодня??
На фото мой ужин🍴
#анорексияуходи #анорексияпрошай
#рекавери #анорексиявосстановление #еда #едаялюблютебя #food #foodblog #дневникпитания #пп #diary #foodporn #рппдневник #рппвосстановление #rpp


2

|18 июня|
Сонник:
•Творог

Эх, природа - вот, что красиво. Звёзды, облака и мечты - вот, что романтично...Всем сладких снов, появлюсь завтра со своим завтраком у бабули ❤️

#дневникпитания #анорексиявосстановление #анорексия #восстановление #рекавери#блог#еда#сонник#творог#рпп #рппвосстановление #рппблог #рппдневник


0

Добрый вечер 🌿
Сегодняшний день прошел хорошо😊 Ходили на море и к бассейну. Я а первый раз за лето купалась,пусть и в бассейне 😂 Смотрели футбол и сейчас собираемся на ужин. На обед сегодня кушали пиццу Маргариту 🍕 и пили Сангрию 🍹
На фото вчерашний ужин🍲 А сегодня после ужина пойдем гулять и в бар🍹🍺🍸🍷 Всем хорошего вечера❤️
----------------------------------------------------
#анорексия #анорексияуходи #анорексичка #рпп #рппдневник #рппуходи #рппвосстановление #рппрекавери #рекавери #восстановление #ип #интуитивноепитание #пп #правильноепитание #фудблог #фудпорн #дневникрпп #дневникпитания #обед #завтрак #ужин #перекус #набор #наборвеса#мирдолжензнатьчтояем


0

Сижу размышляю) как прошли выходные🤔 ездили к мужу на родину,у его бабушки денёк побыли). Я уже совсем отпустила свой мозг и выбирала еду исключительно по ощущениям и голоду.
.
Попробовала шашлык из свинины,которую я уже год не ела. А год назад я ела ее на «читмил» на день рождения мужа и так объелась,что реально чуть не умерла. И сверху съела ещё огромный кусок своего торта. Ну читмил же емае😅.
.
Мне казалось мой живот разорвётся попросту🤯🤯😬. Мы с мужем лежали и думали боже скорей бы все это переварилось,но время тянулось неумолимо😂. Ну что же. В этот раз я знала,что свинина никуда и никогда не денется и что в итоге? Я съела примерно свою обычную порцию мяса,ну может немного больше. И спокойно сказала,что я больше не хочу. Вот не хочу и все.🤷🏻‍♀️ Мясо и мясо.
.
Я пробовала кусочек бабушкиного пирога. С белой мукой.😱 Даже пару кусочков. Сырники кушала,но утром мне не хотелось булок с маслом,мне хотелось творога со свежей клубникой и ложкой халвы.. Чашку цикория и все. Счастье. ❤️
.
До этого времени я ела совсем не так. После долгих ограничений и снятия запретов-мозг верит далекоооооо не сразу что можно все😅и завтра не наступит голод/запреты. Но это другая тема...
.
Я хотела вот что написать. Если рассматривать род мужа- у них почти все долгожители. Дедушка к примеру почти 90 прожил,Бабушка до сих пор жива и ей 90. Второй бабушке 83 и она тоже вполне бодренькая.💪🏻
.
Поговорив с ней- я очередной раз убеждаюсь,что то,что в голове -иногда даже важнее того,что во рту😂😂. Она рассказывала что всегда в молодости была 50го размера и она считала и считает себя красоткой и сексей!!! Самооценка 👌🏻💥💥. Она никогда не парилась что нужно похудеть до 44.😅 И к жизни относится легко-может ответить прямо-если ей что то не нравится. Прям разозлиться,высказаться и через 5 мин уже все отпустить и забыть! Не впускать обиду в себя. Но питание у неё вообще не «пп».😅😅
.
Я хотела написать не про бодипозитив,и какие то модные штуки. Я про то,что можно похудеть,но так и остаться абсолютно несчастной. А можно просто жить в радости,вести активную жизнь,быть в тонусе и прожить долго и счастливо. No stress как говорится).
.
.


2

The end of the page