#спина

Instagram photos and videos

#спина#спорт#фитнес#fitness#sport#тренировка#зож#ноги#тренер#руки#здоровье#мышцы#здороваяспина#массаж#тренажерныйзал#плечи#грудь#бодибилдинг#я#селфи#мотивация#попа#жизнь

Hashtags #спина for Instagram

Выделены вызывающие продолжительную боль нейроны.

Исследователи разделили участников на 2 группы.

Ученые из медицинской школы Гарварда провели эксперимент с мышами. Он позволил выделить нервные клетки, вызывающие продолжительную боль, побуждая человека ухаживать за раной.

Это не те нейроны, что заставляют отстраниться от предмета, причиняющего болезненные ощущения, отмечают ученые. Нейрофизиологи утверждают, что человек, как и остальные млекопитающие, испытывает 2 вида ответов на боль.

Первый состоит в незамедлительном избегании источника болезненных ощущений, к примеру, при соприкосновении с чем-то горячим человек отдергивает руку. Второй ответ заключается в возникновении продолжительной боли после травм.

Основа последней реакции долго оставалась непонятной, сейчас же эксперимент раскрыл принцип механизма. Ученые изучили нейроны внизу спинного мозга. Оказалось, что именно они способны поддерживать длительную боль.

Первым деактивировали выбранные клетки, а вторым ничего не изменяли. Всех грызунов подвергли разным раздражителям боли. На быстрые стимулы они ответили одинаково. Однако после введения вызывающего ожоги горчичного масла поведение поменялось. Во второй группе мыши лизали место ожога для смягчения боли порядка 12 минут. Животные из первой группы не отреагировали на эту же травму.

Автор работы Цюфу Ма добавил, что данное открытие изменит выпуск болеутоляющих лекарств. Сегодняшнее лечение не предполагает действие на эти зоны нервной системы.
#боль #anired #цветболи #любовь #жизнь #аниме #арт #психология #грусть #чувства #страх #юмор #депрессия #здоровье #психосоматика #телеска #тело #душа #эмоции #практика #творчество #массаж #психотерапия #спина #хижинаа #цитата #стихи #мысли #лечение #мама


1

Друзья, @izmenisebyasam про походку!
Лайк ❤ ставите, значит ВАМ интересно и мы продолжаем развивать эту тему, хорошо?😉 👌
Итак: походка - это то, на что я смотрю при составлении программы.
Всё очень сложно в биомеханике этого движения. В нём участвуют все суставы ног и позвоночника, поэтому походка говорит о состоянии спины и суставов иногда больше чем заключение МРТ!
🙈Поднимите руки, кто вообще на свою походку обращает внимание? Ну иду я и что?!...
.
ЧТО является НАРУШЕНИЕМ походки:
1⚠Во время ходьбы или бега в первую очередь с поверхностью контактирует у вас внешняя сторона ПЯТКИ...
2⚠Вес тела приходится на внутреннюю сторону СТОПЫ...
3⚠КОЛЕНИ вращаются во внутрь...
4⚠ТАЗ не вращается в сторону выноса ноги, или одна сторона вращается, а другая нет...
5⚠Грудная клетка не создаёт контрротацию тазу по диагонали, т.е. когда мы выносим вперёд правую ногу, одновременно левое плечо НЕ поворачивается навстречу - ЭТО нарушение...
👆Протестируйте свою походку и напишите в комментариях ⤵⤵⤵цифру, у кого как...
.
Чем грозит нарушение походки:
◾вальгусной деформацией стоп (это не наследственность)
◾болями в коленном и тазобедренном суставах,
◾нестабильностью и грыжами в поясничном отделе позвоночника.
😫Простите, это не пугалки, это последствия нарушений походки. Мы можем изо дня в день не поднимать тяжести, а ходить разворачивая стопы наружу и с инертными руками и заработать ГРЫЖУ.
....
Продолжение будет об исправлении походки. Пишите в комментариях⤵⤵⤵ всё что ВАМ интересно, разберём и подберём упражнения на исправиление походки и для самоконтроля👌
.
P.S. скоро будет готово видео тренировки исправления "компьютерной" ШЕИ или холки, кому интересно пишите в Direct @izmenisebyasam, цена тренировки 300 руб.


1

Как часто вы ассоциируете физическую боль с тем, что происходит у вас в голове? Я лично просто уверена, что мои извергающиеся мозги приносят мне кучу трудностей. И если вовремя не остановить поток этих мыслей, то это приводит к последствиям, проявляющимся в различных недомоганиях. Ты сам себе злейший враг, если ты продолжаешь себя насиловать мыслями о том, что ты мог бы, а чего не мог бы сделать на настоящий момент вместо реальных действий. Ты ни в чем не виноват - это главное. Быть собой и быть счастливым - это и есть наше предназначение. Вместо того, чтобы доводить себя до ручки, просто пойди и попробуй что-то изменить, пока ты ещё можешь ходить.
#самореализация #дух #прощение #невиноватаяя #боль #спина #мозги #слишкоммногомыслей #думатьвредно #стресс #медитация #депрессия #найтисебя #творческиелюди #делай #будьсобой #отпусти #воображение #встаньииди #1timeanything #meditation #memyselfandi #творческиелюди #всеплохо #всехорошо #forgiveness #beyourself #ego #creative #уроквокала


0

ВИДЕО-ОТЧЕТ

Был не восстановившийся после плеч за день до этого, но решил пойти на рекорды!

60 кг не пошло❌
50 кг ЕСТЬ✔

Не совсем чисто выполнил, но все будет😈
.
.
.
.
.
#challenge #ufc #workout #зал #калистеника #трицепс #турник #брусья #fitness #training #bars #street #фитнес #стритлифтинг #подтягивания #программа #rd #зож #отжимания #mma #ноги #грудь #трицепс #пресс #бицепс #руки #планка #бодибилдинг #приседания #спина #жим


1

В процессе... 1-ый сеанс, 5 часов позади. “В каждом из нас живет ангел и демон... Они одновременно и очень разные и очень похожие. Но тем не менее они вместе...” 😉😇👹 #выходные #тату #улыбайся #жизнь #боль #крыльянакрыльях #спорт #фитнес #спина #селфи #качек #настроение #эмоции #фото #ангел #демон #зима #вечер #angel #devil #pain #strong #smail #sport #fitness #photo #winter #live #tattoo #selfie


2

На этот раз опросил подруг и просто ОФИГЕЛ! 📊
▫47% девушек на первое место тоже поставили ЯГОДИЦЫ! Даже больше, чем парни!
▫34% девушек выбрали шею и губы.
▫15% Выбрали широкую спину, красивые плечи и руки.
▫4% выбрали свою особенную необычную часть тела, такую как #стопы, #ушки, #икры. .

И внимание - всем без исключения девушкам важно, чтобы ТАМ(да-да, именно там где ты полумал) все было в порядке. 😀
.
#статистика #опросы #рейтинг #парни #девушки #мужчины #женщины #ягодицы #попа #спина #плечи #руки #ноги #губы #шея


1

Стойка на руках для меня, как и для любого человека с перегибистыми локтями, это задача со многими неизвестными: пляска гибких локтей на начальном этапе овладения и каждый раз нужно прислушиваться к ощущениям : а встали ли ладони, локти, плечи на одну линию? Силой воли собирать мышцы около локтя, чтобы держать баланс и локоть не фонил на все тело выше него, и толкаться от пола ладонями и заставлять руки трудиться. И о чудо, укрепившись, локти постепенно начинают выпрямляться, выравниваются.
#йогабезопасность
#йога #йог #баланс #стойканаруках #гимнастика
#handstands #зож #здороваяспина #здороваяпоясница #спина #пресс #здоровье
#healthy #зож #здоровье #yogachallenge #yogateacherlife #yogalife #йога #прессуйтело #растяжкаспины #гимнастика #gymnastics #fitover40 #balance #asana #инста


0

Всем привет! Дорогие мои друзья!
У меня для вас подборка для спины!
Не забудьте поставить❤ мне очень важно видеть для кого я стараюсь!
Укрепление мышц спины упражнениями и растяжкой - это залог здоровья в будущем ✌🏼️ведь многие заболевания позвоночника лечатся не постельном режимом, а именно гимнастикой 👯 ❗️после любой тренировки не забывайте о стрейтчинге ❗️спину необходимо не только закачивать, но и расслаблять, работая над гибкостью позвоночника ☝🏼️ #здороваяспина #позвоночник #наздоровье #пилатес #alyonasport #йога #домашниетренировки #яхудею #фитнесдома #надоподкачаться #вдекрете #инстамама #мамаможет #спина #растяжка #стретчинг #стрейчинг


7

Тяга верхнего блока к груди (грудной клетке) считается лучшим упражнением для развития мышц спины. Ее выполняют в специальном блочном тренажере с подвижной рукоятью. Есть несколько вариантов техники выполнения упражнения – широким прямым и узким обратным хватом. При выполнении тяги к грудной клетке (хват широкий) задействуются мышцы спины – широчайшие и большая круглая. Дополнительно работают руки – плечевая и бицепс. Тяга верхнего блока узким обратным нагружает больше бицепсы, хотя требуется и усилие мышечного корсета спины. #тяга #спина #персональныйтренер


0

Следи за осанкой:Мир не должен лежать на твоих плечах! Он должен лежать у твоих ног!
День спины- он такой!👌💪 #тренировка#деньспины#тренер#масса#попаневисит#попабудет#попаорех#спина


0

Зимняя тренировка❄️
Подтягивания до груди💪🏻
#AndreyMays #ПНББ


3

📍Ребята, хочу поведать вам немного фактов о себе, но сделаю это через игру😊
❗️❗️Пишу 16 разных фактов, а вы напишите в комментариях, что, по вашему мнению, правда, а за одно и посмотрим, как хорошо вы следите за мной 😜
Итак, поехали...🤓
1. Я единственный ребенок в семье
2. Умею кататься на коньках
3. Я фанат гуманитарных наук
4. Работала в сфере красоты
5. Ненавижу лето
6. Неисправимая сладкоежка
7. Никогда не училась в музыкальной школе
8. Люблю кататься на велосипеде
9. Прыгала с парашютом
10. Готовка-моя страсть
11. У меня нет загран паспорта
12. Я веган
13. У меня есть странная кошка
14. Мой рост 172 см
15. Люблю ужастики
16. Жила в общежитие
😊кто ответит верно, выставлю у себя в сторис😜
Не стесняйтесь, пишите, мне интересно😊🤗
#foto#пп#sport#орех#motivation#fitness#fitnessbikini#подготовка#фитоняшка#зож#progress#сушка#меняйтежизньклучшему#красота#делайтело#диета#спина#тренировка#руки#качаеммышцы#мышцы#бицепс#попа#ноги#спортсменка#_marusya_spb


3

Приглашаю на массаж# классический# воротниковая зона#спина# общий# лицо#голова# руки# ноги#грудная клетка# нормализация перистальтики кишечника# профилактика и лечение плоскостопия# детский до 1 года📱89208639242📞☎


0

Прорабатываем всю спину с фитнес моделью Александром Дейю-> @andreideiu_.

Зачем и как нужно тренировать спину? Укрепление мышц спины важно для формирования красивой осанки, так как сильные мышцы спины поддерживают позвоночник, стабилизируя туловище и защищая спину. Без проработанных мышц спины невозможно тренировать ноги в полную силу, так как многие базовые упражнения на нижнюю часть тела (приседания, например) сильно нагружают и спину. Часто у девушек бёдра и ягодицы заметно больше плеч и это обусловлено генетикой. Если есть желание визуально уменьшить нижнюю часть тела, стоит уделить большее внимание упражнениям для спины, тогда фигура будет выглядеть более пропорционально.

1. Тяга штанги в смите. 3 подхода по 15 повторений, с легким весом, в качестве разогрева.

2. Подтягивания с собственным весом. 3 подходов во 8 - 12 повторений.

3. Тяга т-грифа. 3 подхода по 15 повторений.

4. Тяга в тренажере в низ. 4 подхода по 20 повторений. Делайте со средним весом

5. Пуловер на блоке. 4 подхода по 15 повторений с паузой в 10 секунд между подходами. С легким весом.


1

Гармония .🙏🏼
.
Ежедневно каждый из нас неосознанно ищет гармонию, внутреннюю и внешнюю . У каждого гармония это что то своё ,часто она зависит от места и людей находящихся рядом , и конечно же твоего внутреннего состояния , которое напрямую зависит от самореализации , ведь только когда мы сами для себя становимся нужными , полезными , мы наслаждаемся собой . .
И для меня есть четкое понимание гормонами , особенно последний год 💗это наслаждение , даже одно воспоминание , которое, как кадр пролетает в памяти, приносит наслаждение 💕
.
Довести свою жизнь до абсолютной гармонии - для меня это значит испытывать её каждый день ☘️ приближаюсь к цели и конечно же наслаждаюсь процессом ❤️.
.
#гармония#внутри#идилия#моймир#пермь#спина#фото#уют#дом


1

............
1. «Гиперэкстензия на квадратные мышцы поясницы»
• Валики устанавливаем под подвздошные кости
• Корпус поднимаем за счёт мышц поясничного отдела
• Ягодичные мышцы стараемся отключить
2. «Гиперэкстензия на ягодичные мышцы»
• Валики устанавливаем ниже подвздошных костей
• Корпус поднимаем за счёт ягодичных мышц
• Спину округляем и полностью расслабляем. Подбородок прижимаем к груди.
3. «Планка» «дотянись до секундомера»
• Исключаем прогиб в поясничном отделе
• Терпим
• Дышим

#fitness #спина #тренажерныйзал #тренеровка #тренер #коуч #madness #gymboy #питание


3

Оцените необъятный позитив и невероятную приветливость нашего инструктора ПИЛАТЕС.
Каждое воскресенье в 18:30 в Ледовом дворце ( г.Одинцово, ул. Молодежная, д.15).
А если Вам неудобно это время, напишите в директ день недели и время для занятия пилатес, которое комфортно для Вас 😉

#Repost @kutuzovanatasha
• • • • •
Уже завтра в воскресенье в 18:30 в Ледовом дворце (Одинцово, ул. Молодежная, 15) ЖДУ!

Предварительная запись по телефону 8 926 319 02 53 обязательна.

#тренировкипилатес #пилатес #одинцово #власиха #звенигород #барвиха #рублевка #пилатесодинцово #пилатесводинцово #тренер #инструкторпопилатесу #инструктор #нутрициолог #живуспортом #зож #заспорт #живиспортом #заражаюспортом #тренировка #здороваяспина #спина #спортвектор @sport_vektor #оdinsport #оdinled


1

Хочется отметить неплохой результат клиента. Прежде всего появился рельеф, проявились вены на руках, и при этом мышцы стали больше, особенно широчайшие! Силовые показатели подросли, в частности, количество подтягиваний увеличилось вдвое! И всё это за счёт СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК! Потому что режим у нас страдает и никакой химии мы не кушаем)) Спасибо, Максим, за старания! Дальше - лучше!


1

Жестко😬
Отмечай: Друга/Подругу
Подпишись: @sport.union
Хэштег: #sportunion


14

Ну, талия становится наконец уже по чуть и пресс начинает становиться глубже🤔
Дальше и лучше, а ведь еще даже вторая неделя не закончилась, а впереди еще 14💪😈🤙
.
P.S. Пиши в директ если хочешь изменить свое тело в лучшую сторону💪
Или WhatsApp 89969551577
Всем продуктивных тренировок✌

#pharmacom #допосле #тренерскиемудни #sport #калуга #бодифитнес #бодибилдинг #realsteel #фитнес #менсфизик #mensphysique #мотивация #тренер #тренировки #диета #зож #bodybuilding #обнинск #mensphysique #coach #classicbodybuilding #classicphysique #gym #train #fitness  #москва #geneticlab #geneticnutrition #живаясталь #спина #ifbb @realsteel_official @geneticlab_nutrition


1