#спортвл

Instagram photos and videos

#спортвл#vladivostok#vdk#спортвладивосток#владивосток#фитнесвл#nutrifitteam#nutrifit#фотограф#vl#вдк#спортивноепитаниевладивосток#спортпит#цветнойдым#nutrifit_vdk#vvo#фотостудиявладивосток

Hashtags #спортвл for Instagram

Движение-это жизнь 💪 Двигайтесь, занимайтесь любимым делом, не забывайте про активный отдых и спорт! Будте в тонусе! Пробуйте для себя что-то новое или совершенствуйте уже имеющиеся навыки! Живите на полную !😻☺️🐴 Запись на тренировки в наш клуб по номеру: 89841403737-Софья❤️ #движениежизнь#спорт#активныйотдых#спортвл#владивосток


1

Сегодня день маленьких побед 🙌! Вот эти маленькие человечки, показали что они совсем не маленькие 💪! 3-е из 3-х моих спортсменов заняли призовые места🥈🥉🥉 сегодня на открытом первенстве ГО Большой Камень по джиу-джитсу🥋Кубок "Урана"🏆в разделе не-вадза (борьба). Молодцы, ребята!!! Знаю, каждому из вас сегодня было тяжело! Ведь некоторые занимаются всего несколько недель или месяцев! Вы сегодня показали, что никакой трудности вас просто так не сломить! Одному из вас пришлось особенно тяжело..., принять бой с соперником на 5 кг больше😲 и справиться с ним! Это очень достойно!!! Вы все больше молодцы!!! Ну а теперь снова тренировки, чтобы идти к новым целям, к новым достижениям и большим победам!!! 🥇🥋 #kjjif #jujutsu #nevadsa #ратник #владивосток #vl #джиуджитсу #центрдетскогоразвития #басаргина #спортвл


4

🙋🏻‍♂ Всем привет! А вот и результаты нашего грандиозного конкурса от автошколы @drivingschoolvl и сети фитнес-клубов @alliancefit ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔮 Победителя выбирали с помощью сервиса #getcombot на сайте crelab.ru⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Победителей получивших обучение в автошколе и футболки просим писать в директ @drivingschoolvl
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Победителей получивших бесплатный фитнес и термокружки просим писать в директ @alliancefit ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤ALLIANCE
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
"Alliance"- НАЙДИ ВРЕМЯ, А НЕ ОПРАВДАНИЕ!"
📲+7(423)202-66-98
🚩ул. Шефнера 2;
🚩ул. Тухачевского 30;
🚩ул. Жигура 26;
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Расписание всех Клубов ищите на сайте 🌏www.alliancefit.ru или 📱в нашем бесплатном мобильном приложении ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#alliancefit #vladivostok #vladivostok_insta #vdk_life #персональныйтренервладивосток #вдкспорт #владивосток #фитнесвл #mamaparty_vl #владмама #vladmama #фитнесклубвладивосток
#alliancebam #vladivostok_city #спортвл #fitnessvl #vdksport #vdk #vl #sportvl #vlsport #тренажерныйзалвладивосток #primfitngym #тренервладивосток #DrivingSchoolVl_Alliancefit


0

Я тренер-талисман)

За все время 4 девочки, занимающиеся у меня, ушли в декрет)

Переживать не надо - кто не хочет, туда не идёт, а кто хочет - у тех всё получается 🤗 так что примета гибкая, всё по взаимному согласию выходит 😅

В связи с таким высоким % успеха, я решила что пора -  пора начинать работать со счастливыми пузатиками.

А поскольку все прекрасное временно, эти счастливые будущие мамы уже начинали интересоваться, насчет продолжения тренировок после.

Что наверно еще важнее.

Поэтому - по горячим следам пост!

Сегодня закончился семинар, посвященный вопросу занятий во время беременности.

Заметьте! Занятий, а не тренировок!

Огромное количество полезной информации:

Изучили особенности мамы и ребенка по триместрам;

Что можно, а что нельзя;

Как облегчить побочные эффекты - отеки, тяжесть, сложности с движением, дискомфорт, как снизить давление на органы и нагрузку на позвоночник... Все упражнения мы пробовали на себе - только почувствовав самому, вникнув в суть движения, ты сможешь донести его до другого - так и мы - лежали на полу, поднимали, скругляли, отпускали, поднимали , раскрывали 😅 все получалось😆

Здорово,  что все упражнения не только облегчат состояние беременной, но и помогут родам пройти легче (по-моему огромный бонус)) Разобрали даже сочетание и виды нагрузки в процентах в зависимости от срока - сколько можно выполнять силовых упражнений, сколько - функциональных, сколько стабилизирующих, а какие нагрузки и упражнения, безобидные с виду - запрещены.

Расставили все точки в вопросе послеродового восстановления - теперь настала предельная ясность - когда можно, что можно и сколько, и правда ли, что нельзя качать пресс.

#фитнесдлябеременных #тренировкибеременных #тренервладивосток #похудениевладивосток #диетадляпохудения #мемуарытренера #тренеркоторыйпишет #вдк #владивосток #спортвл #pacificstrong #какпохудеть #беременность #будущаямама #беременяшка #9месяцев @pacificstrong.gym_vdk


9

👻Рушим стереотипы!

Друзья, как всегда, хорошего вам дня! Мы немного расскажем вам, не нагружая лишней информацией, о хондропротекторах.

✔️Да, они помогают спортсменам восполнить недостаток глюкозамина и хондроитина сульфата. Служат для восстановления суставов и их соединительных тканей после физических нагрузок, питают сухожилия и связки и являются их строительным материалом.

☝️Но сейчас речь не только о спортсменах. Часто в магазины спортивного питания приходят покупатели, чей образ жизни или работа оказывает сильное давление на связки-суставы-сухожилия. Например, стоячая работа, сидячая или монотонная зацикленная. И согласитесь, хондропротекторы тут необходимы!

💬Или иной случай: берут данный товар для своих мам-пап или бабушек-дедушек. 💊Ведь зачастую аптечные вариации стоят значительно дороже, а дозировки действующих компонентов оказываются смешными.

👨🏻‍💼Как нам рассказывают представители из розничных магазинов: спортсмены приходят и берут сразу две банки «Elasti Joint»: для себя и для своих родителей.

📌Так что мнение, что хондропротекторы нужны лишь тем, кто работает с большими весами можно считать ошибочным! Всем здоровых конечностей, ребята!😀 ⠀
_________________________________
🏡 г.Владивосток. ул. Вилкова 11. с 10-20 часов.
☎ 273-33-42
/
#nutrifit #nutrifitteam #nutrifitru #nutrifit_vdk #vladivostok #vdk #vl #нутрифит #владивосток #влд #vladivostoksport #sportpit #спортивноепитание #спортпит#пп#vld#вдк#gym#nutrifit#nutrifitteam#спортивноепитаниевладивосток#спортпитвладивосток#владивостокспортпит#владивостокспортивноепитание#тренажерныйзалвладивосто#спортвладивосток#спортивныйвладивосток#спортвл#фитнесвл


3

Продаю абонент в фитнес клуб Alliance @alliancefit 💪🏼
Безлимит 12 месяцев 7:00-17:00 12900₽ 📍Шефнера 2, остановка Авангард
Абонент новый, не открытый, начнёт действовать с вашего первого посещения.
@samburskaya_v +7 (964) 449-65-31
______________________________________
#alliance#vladivostok#vl#спорт#спортвладивосток#спортвл#тренажёрныйзал#hotiron#hotironvladivostok#владивосток#спортвладивосток


0

#юмор

А ты пойдёшь сегодня на турник? 💪🏻
Нет, я дома позанимаюсь на своём! 👍
————————————————————
❗ Есть вопросы ⤵ @konstantin_ttur
📲 +7 914 321-11-99 ☎ 266-55-25
✏ Direct 📤 What's app 📲 Viber
🤗  Активная ссылка в шапке профиля ☝🏻
🌟 Владивосток
————————————————————
#konstantin_ttur #ТурникиВладивосток


1

Красивая мама - Здоровая мама!!!
.
Именно поэтому призом к нашему конкурсу будет месячный Абонемент в Фитнес - Студию "Реформа" @reforma.fitness
.
.
Условия:
_Скачай мобильное приложение Мамы Города по ссылке в профиле @mamy_vladivostoka.
_В разделе ОБСУЖДЕНИЯ (в приложении) под таким же постом, поставь порядковый номер и напиши чем полезен спорт.
.
_ Итоги 25 ноября. В приложении.
Победителя определим генератором случайных чисел.
.
#конкурсвладивосток #фитнесВладивосток #мамаималыш #здороваямама #фитнесмамавл #здоровыйобразжизни #спортивнаямама #спортвл #фитнесвл #красивоетело #мамывладивостока #детивладивостока #вдк #отдыхвладивосток #жизньмамывл #


0

⚡Замедление метаболизма⚡. Как думаете в чем в первую очередь проявляется этот эффект?
#о_еде_без_мифов
.
Я в своей жизни как раз сейчас испытываю этот эффект). Как результат: +4 кг за 2мес. .
Как я так умудрилась? А это прямое следствие изменения образа жизни. В связи с выходом на учебу и большим количеством аудиторных (сидячих) часов, высокой умственной и психической нагрузки, я сейчас веду малоподвижный образ жизни. И это в первую очередь сказывается на обмене веществ и энергии. .
Когда при коррекции фигуры и веса мы сталкиваемся с "замедлением метаболизма", во многом это результат снижения активности. Человек не замечает как стал чуть больше сидеть, чуть меньше ходить. Особенно на фоне усталости и психо-социального стресса. Ведь усталость бывает не только физическая, но ощущается она в первую очередь на физическом плане и реакция нашего тела - тоже физическая. Мы просто снижаем свою ежедневную бытовую активность. .
Решение я вижу в контроле физической активности, балансе видов деятельности, активном отдыхе при умственной работе. И, наоборот, при больших физических нагрузках - не забывайте давать себе достаточно отдыха, сна, питания и духовных практик 😉.
#метаболизм #замедлениеметаболизма #плато #ппвл #спортвл #физическаяактивность


5

🔥Уоу уоу🔥
Что за цены? Почему так дёшево?
Спокойней, друзья😊
Мы заинтересованны в вас и ваших желаниях☘️ Поэтому устраиваем различные акции для вас🌸
При приобретении абонемента на квартал, для вас отличная скидка😉 Так же не забываем что мы есть на «Лови Купон» http://vladivostok.lovikupon.ru/today/ 😊
#vdk#луговая#фитнесклубвладивосток#тренажерныйзалвладивосток#Lifegym
#акции#спорт#ловикупон#тренажерка#спортвл#вседлявас


0

Фитнес для мам с детьми (от 4-х месяцев до 3-х лет) ♥️отличный вариант для тех, кому не с кем оставить малыша на время тренировки. ♥️восстановить фигуру после родов
♥️снять психологическое напряжение и эмоциональную усталость
♥️пообщаться с другими мамами. ♥️ребенок принимает непосредственное участие во время занятий: это укрепление вестибулярного аппарата, развитие крупной и мелкой моторики, знакомство с окружающим миром и другими детьми
Наша тренировка — это комплекс многочисленных упражнений для всех групп мышц, которые помогут мамам с любым уровнем физической подготовки бережно и качественно восстановиться после беременности и родов.

Расписание занятий мама+малыш👩‍👧‍👦
🔺Понедельник с 11.00 до 12.00
🔺Среда и пятница с 16.00 до 17.00
Продолжительность: 1 час
Тренер: мастер спорта по лёгкой атлетике - Мария Заиченко
.
.
#фитнесВладивосток #мамаималыш #здороваямама #фитнесмамавл #здоровыйобразжизни #спортивнаямама #спортвл #фитнесвл #красивоетело #мамывладивостока


1

Скажи стрессу стоп 🛑
5️⃣HTP от Healthy Origins 🆘😭депрессия
🆘😥стресс
🆘😰состояние страха 🙀
🆘😴нарушение сна 😴
🆘😔синдром хронической усталости 😧 ❌ забудь об этом раз и навсегда с 5️⃣HTP 😋 попадая в наш организм , в результате определенных реакций превращается в серотонин, таким образом устраняя его дефицит . 🤣идеальное настроение🌈 😜отличное самочувствие 💯 незаменимые пилюли 💊 в наше неспокойное время 🕑

_________________________________
🏡 г.Владивосток. ул. Вилкова 11. с 10-20 часов.
☎ 273-33-42
/
#nutrifit #nutrifitteam #nutrifitru #nutrifit_vdk #vladivostok #vdk #vl #нутрифит #владивосток #влд #vladivostoksport #sportpit #спортивноепитание #спортпит#пп#vld#вдк#gym#nutrifit#nutrifitteam#спортивноепитаниевладивосток#спортпитвладивосток#владивостокспортпит#владивостокспортивноепитание#тренажерныйзалвладивосто#спортвладивосток#спортивныйвладивосток#спортвл#фитнесвл


0

#турник

Самое главное, что отличает нас от конкурентов - это качество! 💪🏼
Когда речь идет о здоровье и красоте каждая деталь имеет значение.
Уж мы то знаем в этом толк!

Такого уровня качества, как у турников 3 в 1 Вы не найдете НИГДЕ. Даём вам слово 🙌
Каждая деталь - ручки, спинки, подлокотники и сама конструкция турника - самого высокого качества!

🔔 Немного информации о нашем ТУРНИКе 3в1: ⤵️
🏋 Нагрузка: 350 килограмм
💰 Стоимость: 2 990 рублей
🌍 Производство: Россия
🚩 В комплекте: крепёж, кольцо для груши (есть возможность доукомплектовать и вторым).
✨ Доставка: бесплатно по городу Владивосток и Артем, а также до тк.
————————————————————
❗ Есть вопросы ⤵ @konstantin_ttur
📲 +7 914 321-11-99 ☎ 266-55-25
✏ Direct 📤 What's app 📲 Viber
🤗  Активная ссылка в шапке профиля ☝🏻
🌟 Владивосток
————————————————————
#konstantin_ttur #ТурникиВладивосток


1

#ТурникUltraPro

😎 Как вы уже заметили, турник Ultra-Pro - это более продвинутый турник, по сравнению с турником 3в1.
🏋 Больше упражнений, больше нагрузки, это то, что нужно начинающему и уже состоявшемуся спортсмену.
Устроить собственный спортзал дома просто, установите несколько креплений, и занимайтесь спортом, там где вам удобно.
Турник не занимает много места, и ваша квартира не уменьшится в размерах, а близкие не будут об него записываться и биться.
К тому же даже пожилым людям, полезно пару раз повисеть на турнике, полезно для костей и мышц.
Ну, что надумали о турнике Ultra-Pro? Тогда набирай номер 📲 +7 914 321-11-99

🔔 Немного о турнике Ultra-Pro ⤵️
🏋 Нагрузка: не ограничена❗
🌍 Производство: Россия
💡 Толщина профиля: 3 мм
💡 Толщина петель, на которые он вешается 4 мм
🎨 Цвет: белый с черно-синими ручками или чёрный с красными ручками.
✨ Доставка: бесплатно по городу Владивосток и Артем, а также до тк
🚩 В комплекте с тренажером, есть 2 кольца для подвески боксерских мешков или других подвесных систем.
💰 Стоимость: 4 500 рублей.
————————————————————
❗ Есть вопросы ⤵ @konstantin_ttur
📲 +7 914 321-11-99 ☎ 266-55-25
✏ Direct 📤 What's app 📲 Viber
🤗  Активная ссылка в шапке профиля ☝🏻
🌟 Владивосток
————————————————————
#konstantin_ttur #ТурникиВладивосток


1

🔥Выиграй новый IPhone Xs, Go Pro и кучу других призов!🔥

😱Вау! Столько подарков вы ещё не видели!

Самый большой розыгрыш в истории спортивного питания от GENETICLAB! Супер-подарки каждую неделю на протяжении 2 месяцев!

⭐️НОВАЯ НЕДЕЛЯ - НОВЫЙ РОЗЫГРЫШ!
📍Каждые выходные мы будем разыгрывать призы! Более 50 человек получат просто нереальные подарки!

На кону у нас:
🎁Грили!
🎁 Мультиварки!
🎁 Фитнестрекеры!
🎁Беспроводные наушники!
🎁Огромное количество сертификатов номиналом 5 000 рублей на продукцию Geneticlab!

🔥СУПЕР-ПРИЗЫ:
Экшн-камеры Go PRO HERO!
Телефоны IPhone Xs!

✅✅Как принять участие в розыгрыше?

1️⃣Приобрести продукцию Geneticlab со стикерами.
2️⃣ Зарегистрировать код (под стикером) на нашем специальном сайте для розыгрыша www.mygeneticlab.ru
3️⃣ Выигрывать и забирать свои подарки!

⚠️⚠️⚠️Помни: чем раньше ты зарегистрируешь код - тем больше шансов выиграть! Ведь твой код будет участвовать в бОльшем количестве розыгрышей!

⚠️Акция проводится с 1.11.2018 по 31.12.2018.⚠️
⚠️Обязательно сохраняйте чек после покупки⚠️

🎉Желаем всем удачи!

_________________________________
🏡 г.Владивосток. ул. Вилкова 11. с 10-20 часов.
☎ 273-33-42
/
#nutrifit #nutrifitteam #nutrifitru #nutrifit_vdk #vladivostok #vdk #vl #нутрифит #владивосток #влд #vladivostoksport #sportpit #спортивноепитание #спортпит#пп#vld#вдк#gym#nutrifit#nutrifitteam#спортивноепитаниевладивосток#спортпитвладивосток#владивостокспортпит#владивостокспортивноепитание#тренажерныйзалвладивосто#спортвладивосток#спортивныйвладивосток#спортвл#фитнесвл


1

Сублимированный амилопектин в бодибилдинге применяется для приготовления напитков, которые употребляют ради повышения уровня энергии. Он помогает:

1)увеличить продолжительность работы под нагрузкой, обеспечить длительные тренировки;💪🏽
2)ускорить восстановление мышц, положительно воздействовать на синтез белка;💪🏽
3)обеспечить питание спортсмена во время тренировки.💪🏽 Амилопектин комфортно переносится . Он проводит в желудке совсем немного времени, почти мгновенно усваивается, потому и не вызывает дискомфорта. Это сверхбыстрый углевод с высоким молекулярным весом.🙌🏻
Традиционно делают коктейль из Всаа, креатина , глутамина и амилопектина, для достижения наилучших результатов.🍸
Может использоваться как в период набора массы , так и сушки для улучшения качества тренировок.
Сорт Вакси Майз используется для получения Амилопектина компании Geneticlab Nutrition.
_________________________________
🏡 г.Владивосток. ул. Вилкова 11. с 10-20 часов.
☎ 273-33-42
/
#nutrifit #nutrifitteam #nutrifitru #nutrifit_vdk #vladivostok #vdk #vl #нутрифит #владивосток #влд #vladivostoksport #sportpit #спортивноепитание #спортпит#пп#vld#вдк#gym#nutrifit#nutrifitteam#спортивноепитаниевладивосток#спортпитвладивосток#владивостокспортпит#владивостокспортивноепитание#тренажерныйзалвладивосто#спортвладивосток#спортивныйвладивосток#спортвл#фитнесвл


1

🏋️😅 Просто не обращаем внимание на "временные трудности" и радуемся маленьким победам! Вдохновитель @sport_time_vl

#владивосток
#уссурийск
#находка
#артем
#большойкамень
#фокино
#спорт
#спортпит
#умнаяеда
#протеин
#изовсехсил
#спортвл
#набережнаяцесаревича
#счастье


1

💡Один из способов приёма креатина!

Этот способ условно делится на загрузочную и поддерживающую фазы.

✔️Загрузочная фаза длится от трех до девяти дней и помогает создать запас креатина в организме.

В течение первой фазы необходимо принимать креатин по 4-6 раз в день дозами по 5 грамм, чтобы создать нужный запас креатина в организме.

✔️Далее нужно перейти на поддерживающий режим: принимать по 2 грамма креатина в сутки.

✔️В дни отдыха креатин рекомендуем употреблять утром, а в дни тренировки - сразу после.

⁉️⁉️Надеемся, статья была полезной! А как принимаете креатин вы?

_________________________________
🏡 г.Владивосток. ул. Вилкова 11. с 10-20 часов.
☎ 273-33-42
/
#nutrifit #nutrifitteam #nutrifitru #nutrifit_vdk #vladivostok #vdk #vl #нутрифит #владивосток #влд #vladivostoksport #sportpit #спортивноепитание #спортпит#пп#vld#вдк#gym#nutrifit#nutrifitteam#спортивноепитаниевладивосток#спортпитвладивосток#владивостокспортпит#владивостокспортивноепитание#тренажерныйзалвладивосто#спортвладивосток#спортивныйвладивосток#спортвл#фитнесвл


1

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ ИЗ ФИТНЕС-КЛУБА ALLIANCE 🚨🚨🚨 ⠀
✔️Акция 14900
Карты ещё есть! Спешите! ГОД безлимитных тренировок во всех наших клубах! Успей за выходные урвать самую низкую цену в истории клуба!
✔️Акция 8900
Исключительно Шефнера! Год! Вам не кажется, это реально! 8900 за ГОД фитнеса в клубе в центре города 😱

❤ALLIANCE
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
"Alliance"- МЫ ВСЕГДА РЯДОМ!"
📲+7(423)295-12-98
🚩ул. Шефнера 2;
🚩ул. Тухачевского 30;
🚩ул. Жигура 26;
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Расписание всех Клубов ищите на сайте 🌏www.alliancefit.ru или 📱в нашем бесплатном мобильном приложении ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#alliancefit #vladivostok #vladivostok_insta #vdk_life #персональныйтренервладивосток #вдкспорт #владивосток #фитнесвл #mamaparty_vl #владмама #vladmama #фитнесклубвладивосток
#alliancebam #vladivostok_city #спортвл #fitnessvl #vdksport #vdk #vl #sportvl #vlsport #тренажерныйзалвладивосток #primfitngym #тренервладивосток


1

#качаемруки

🙋‍♀️Друзья, а знаете ли вы что, чтобы иметь красивую подтянутую фигуру, крепкие мышцы и атлетическое телосложение можно не заниматься бодибилдингом профессионально и не тягать до изнеможения железо?

👇Существуют эффективные способы, как накачать руки на турнике.

🏆Базовые упражнения

🎯При выполнении этих элементов тренировки работают одновременно спина, плечи и руки. В каждом случае основная нагрузка ложится на определенные группы мышц. Именно поэтому важно выполнять тренинг правильно.

🔥Подтягивание обратным хватом. Руки на турнике на ширине плеч ладонями к себе. Повиснув в таком положении, нужно напрячь все тело и подтянуться рывком. Подбородок должен быть над перекладиной. Сделать 7-12 раз.

🔥Подтягивание прямым хватом. Руки на перекладине шире плеч, ладони развернуты от себя. Подъем тела делается по той же технике, что и в предыдущем упражнении. Повторов немного меньше: от 3 до 8.

🔥Подтягивание разнохватом. Руки на турнике, на этот раз уже ширины плеч. Ладони повернуты в разные стороны. Т.е. одна от себя, другая к себе. Техника выполнения аналогичная. Выполнив 5-7 раз, нужно поменять руки и повторить.

🔥Подъем ног. Руки на перекладине обратным хватом. Ноги вытягиваются вперед и только силой пресса, без маха и рывка поднимаются немного выше. При этом корпус должен оставаться неподвижным. Выполнять 15-20 повторов.

💪При большом желании можно накачать руки, стоит только захотеть.

☝️Ребят, не ленитесь, уделяйте своему телу хотя бы по 30-40 минут в день, и РЕЗУЛЬТАТ НЕ ЗАСТАВИТ СЕБЯ ДОЛГО ЖДАТЬ.
————————————————————
❗ Есть вопросы ⤵ @konstantin_ttur
📲 +7 914 321-11-99 ☎ 266-55-25
✏ Direct 📤 What's app 📲 Viber
🤗  Активная ссылка в шапке профиля ☝🏻
🌟 Владивосток
————————————————————
#konstantin_ttur #ТурникиВладивосток


2