#спортивнаянация

Instagram photos and videos

#спортивнаянация#спорт#дети#тренировка#айкидокиев#aikidokiev#украина#aikido#kids#aikisport#aikidoukraine#trening#тренировкадетей#samurai#спортдети#спортивная_нация#aikidokids#самурай#всеукраинская_организация_айкидо

Hashtags #спортивнаянация for Instagram

Құдайға шүкір, үйге аман-сау оралдық. Алматыда бір күндік іс сапарым жақсы өтті. Кездесетін Пакистандық бауырлармен кездесіп, сөйлесетін шаруамызды шешіп тастадық. Уақытты мықты қылып пайдаланғаным соншалықты - Ерекеңе де кіріп шықтым. Бизнес FM радиосына берген сұхбатымды бейсенбі күні кешке тыңдай аласыздар. Сәтті де оңды басталуда жаңа жылымыз. Демалыстарыңыз қалай өтуде? #алматы #шымкент #бизнес #бизнесфм #астана #казахстан #сильнаяНация #СпортивнаяНация


7

— Тренер, а если я пропущу одну тренировку, мне ничего не будет ? — Да, — верно! Ни побед, ни наград, ни славы, ничего у тебя не будет!
⚽ФК "РУСЬ" ВЕДЁТ НАБОР МАЛЬЧИКОВ ОТ 4 ДО 16 ЛЕТ⚽
🇷🇺Ул.АКАДЕМИКА ПАВЛОВА 26, РАЙОН ЗАГОРОДНОГО ПАРКА🌳
📲8-927-765-89-98 Александр.
#samara #детскийфутбол #детскийфутболвсамаре
#футболвсамаре #спортивнаясамара #спорт #футбол
#загородныйпарк #5просекасамара #6просекасамара
#самарскиеродители #сын #мамасын #тренировка #дети
#самаракосмическая #самарасегодня #самара_сити #самара_городок #самарадети
#здоровыедети #будущеероссии #здороваяроссия #спортивнаянация
#фк_русь_самара #мамысамары
#fc_rus_samara @fc_rus_samara


1

Открытие лыжного сезона с.Тюлячи❄ A Уже 26 января открываем спортивный сезон первым лыжным стартом от команды TIMERMAN, который пройдет ночью в Богатых Сабах!❄Так что успейте зарегаться на сайте timerman.org @timerman_org👍 Промо: alski🌸 #спортивныйтатарстан#спортэтожизнь💪#беганутые#вздоровомтелездоровыйдух#мыможембезбулдырабыз#timerman#kazanmarathon#казанскиймарафон#run#swim#cycling#skiing#triathlon#мымолодцы👏#ясамодвижение#IMoveMe#бегупотатарстану#ambassadortimerman#timerlady#timerkids#спортивнаянация


5

🤫Сегодня предмет наших рассуждений :гормоны во время цикла и влияние ежемесячных изменений на тренировки и наш организм.Жаль,что столь важная тема мало освещена в просторах интернета🥺,потому что от этого зависит прежде всего наше здоровье-самое ценное,что у нас есть.💪🏼Главное-в погоне за телом своей мечты не растерять его!Как многие уже знают у среднестатистической девушки менструальный цикл длится 27-29 дней.Однако,хочу сразу заметить,что я буду рассказывать и описывать научные факты,поставленные на измерениях,статистиках,исследованиях и тд.,позвольте повторится, для ⚠️СРЕДНЕСТАТИСТИЧЕСКИХ ДЕВУШЕК!!!Здесь я не буду писать о причинах,последствиях,изменениях в организме у прекрасных женщин,имеющих некий дисбаланс в организме,различные отклонения от «нормы»!!!Итак,сейчас мы разобрались,что цикл длится 27-29 дней и выделяют 3-4 основные фазы: ❗️менструальная фаза:1-5 день цикла(1 день-начало менструации),❗️фолликулярная (6-14 день),❗️овуляция(14-17 день,около 3-5 дней),❗️лютеиновая(18-28 день) ⚠️В 1 фазу идёт понижение эстрогена и прогестерона,фактически гормоны на нуле,поэтому и не только состояние разбитое,неэффективное,очень часто проявляется утомляемость. ⚠️Во 2 фазу происходит повышение гормона эстрогена и тестостерона-поэтому мы чувствуем прилив сил и готовы покорять горы. ⚠️Во время овуляции,3 фазы,идёт повышение прогестерона,как следствие-уменьшение тонуса мускулатуры кишечника,повышение аппетита и переедание. ⚠️В 4 фазу-лютеиновую обмен веществ всё так же замедлен,повышается активность сальных желёз,уровень прогестерона,нервная отзывчивость,чувствуется слабость и раздражительность.👍🏼Это вкратце я описала всплески и падения гормонов,на самом деле,уж очень много интересной информации осталось,поэтому напишу по этой теме ещё минимум 1 пост.😄🤗#гормоны#викторовнагормоны#викторовнатренировки#тренировки#лечимся#спортивноетело#пресс#тестостерон#тестостеронспорт#прогестерон#эстрогены#тренировкидома#тренировкабодибилдинг#сушка#заспорт#спортивнаянация#деньги#зароботок#зароботокспб#тренер#программатренировок#лайк#подписка#взаимно#москва#сочифитнес#фитнес#здоровыйфитнес


1

К вопросу о жопомахах, ягодичном мостике и других изо упражнениях для гипертрофии. Здорово, интересно, зрелищно😂 Но!! Работает подобное только как дополнение к БАЗЕ👌🏾Go vegan!!!!#веган #веганство #живаяеда #пп #зож #здоровье #станьвеганом #масса #гипертрофия #красивыелюди #спортивнаянация #персональныйтренер #велнесс #


21

Ежегодно, только в Германии проводится порядка 1 000 различных спортивных фестивалей! Главной целью является пропаганда здорового образа жизни и объединение людей всех возрастов! Движение очень популярно в Европе, и жители и гости с удовольствием принимают активное участие в спортивных фестивалях! Как вы считаете, нужны ли нашему городу такие мероприятия? ⁉️ #спортивныйказахстан #годмолодеживказахстане #спортивнаянация #алмата #A3sportevent #almaty_city


0

Кто-то кричит, что я 1 января потренил, кто-то говорит что поторчал шикарно, а кто-то вообще ничего не говорит, так как проспал его в отходняках. Но я могу сказать с гордостью, что я его провел в окружении своей любимой Семьи!!! И тем самым, зарядился неумоверной энергией для совершения жизненных достижений. И вот наступило 2-е января, время покорения... Рабочие моменты совмещая с тренировочным процессом, это идеальное время провождения! Вот чегодня с такого и начал свой день, в итоге: два часа Бокса и два часа кача!!! 💪☺👊 #бокс#спорт#качалка#фитнес#кач#фитбокс#фитнесклуб#зебра#зебрамедведкого#зебранаширокой#спортивнаянация#спортсмены#боксеры#чемпионы#


6

Забег обещаний длиной в 2019 метров пробежала🎉 Старт новым целям и великолепным событиям дан 🤗 Впереди только самое лучшее 😘 Благодарю всех, кто помогал и был рядом со мной в прошлом году, а особенно нашу небольшую беговую семью🏃‍♀️🚴‍♀️🏊‍♂️🥇❤️ @vitamin_v3 @tohtuika @maratkhabib777 @vyaradaikin @lianabaybarina @christina_muratova_kzn Андрей, Лиля 🤗 Вы самые крутые 😎 Всех ещё раз с Новым годом ❄️ Нас впереди ждёт крутой год и такой же сезон стартов⛷️🏃‍♀️🚴‍♀️🏊‍♂️🔥🥇
#всевтвоихруках #спортивнаянация #бегэтожизнь #спорт #зож #спортсмены #триатлон #плавание #бег #велоспорт #новыецели


5

Я получаю великолепные результаты, потому что у меня великолепные игроки!
⚽ФК "РУСЬ" ВЕДЁТ НАБОР МАЛЬЧИКОВ ОТ 4 ДО 15 ЛЕТ⚽
🇷🇺Ул.АКАДЕМИКА ПАВЛОВА 26, РАЙОН ЗАГОРОДНОГО ПАРКА🌳 📲8-927-765-89-98 Александр.
#samara #детскийфутбол #детскийфутболвсамаре
#футболвсамаре #спортивнаясамара #спорт #футбол
#загородныйпарк #5просека #6просека
#самарскиеродители #сын #мамасын #тренировка #дети
#здоровыедети #будущеероссии #здороваяроссия #спортивнаянация
#фк_русь_самара #мамысамары
#fc_rus_samara @fc_rus_samara


1

(М.Грегер). Синергия еды.
Существуют тысячи фитохимикатов в растительных продуктах, которые приносят несомненную пользу нашему организму. Что такое синергия еды? Синергетический эффект пищи проявляется в смешивании нескольких видов продуктов, например различных овощей и фруктов. Многие продолжают ходить в аптеки и покупать витамины для укрепления своего здоровья. Но, извлечённые из соединений вещества во многом теряют свои свойства. Таблетки не могут повторить защитную функцию фитохимикатов из цельной растительной пищи. Целое может принести больше пользы, нежели много его разделённых и изменённых/ заменённых составных частей. Да, с точки зрения капитализма - морковь с хумусом или синергия малины и фасоли- не принесёт промышленности денег😏 гораздо выгоднее сделать более дорогостоящую (пусть и менее эффективнее)таблетку😁🤷🏽‍♀️#пп #здоровье #спорт #веганство #веганствоэтовкусно #явеган #всемспорта #персональныйтренер #лейла #сергиевпосад #фитнес #спортивнаянация #спортзал #спорт


10

Новогодний корпаратив в кругу спортсменов 😊 Все настолько невероятные люди, и у каждого есть чему поучиться 😉 Ведь спорт для каждого это увлечение 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♀️🥇
#спортивныймикс #спортивнаянация #триатлон #плавание #бег #велоспорт #всевтвоихруках #бегэтожизнь #Казань #спорт #зож #спортсмены #меняйжизньчерезспорт #счастливыемоментыжизни


0

Результаты работы 21 дня! .
.
В этом году это была крайняя тренировка, теперь увидимся в зале с 3 января .
Буду дорабатывать #тело хочу ещё 1кг. #мяса набрать минимум. .
.
А пока сегодня у нас корпаративчик с командой, и кто то будет сегодня сооовсееем плохой 🤩😂😂😂😂😂
.
.
Всем отличного настроения ПОБЕДИТЕЛИ!!!
.
.
#арман_кушаев #победители #делайтело #вделе #спорт #нарежиме #актобеспорт #вформе #спортивнаянация


3

Завтра последний день тренировки в 2018 году ❤️ Жду всех учениц без опозданий до 18:00 🤗Давайте проводим этот год спортивно 😉💪🏼 #спортивныйдух #спортивнаянация
Выходные дни 30.12. /31.12. /01.01


8

История любви к бегу началась с #Tatarrun в 2016 году и первого старта на казанском национальном полумарафоне 🏃‍♀️🎉🥇 И уже в 2017 году нас ждала масса мероприятий и конечно же мы пробежали вместе по городам республики и собрали пазл 👍Каждая медаль которого хранит в себе массу положительных эмоций и впечатлений 😉 Мы росли улучшали результаты и Тatarrun тоже вырос и превратился в #timerman появились новые виды спорта и наша любовь к ним в 2018 году 😍 Сезон начался с лыжных стартов, далее бег, триатлон, плавание на открытой воде, велостарт и конечно же от каждого старта новые эмоции. Из 15 стартов на которых я приняла участие есть которые особо остались в памяти. И одним из них был Казанский марафон на который за неделю до старта я оставила слот на10 км и купила 42.2 км и с удовольствием пробежала эту дистанцию 🏃‍♀️🥇😎 Гордое звание марафонец вело целенаправленно к финишу, не давая сдаться и отступить🔥 Так же очень увлекательный был старт #Ironstar с проливным дождём на вело этапе и солнцем на финише 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♀️ Ну и конечно же награда сезона беговой пазл❤️
Цели на новый год:
🥇Улучшить время на 42.2 км 😉
🥇Пройти Олимпийку в триатлоне 😉
🥇Проехать 100 км 😉
#timerman_цели #спортивнаянация #спортивныевыходные #спорт #зож #меняйжизньчерезспорт #счастливыемоментыжизни #триатлон #плавание #бег #велоспорт #всевтвоихруках #бегэтожизнь


2

Скорость игры - это Священный Грааль футбола.
Понимание этого исключительно важно для того, чтобы стать умным игроком.
Быстро - это всегда лучше, чем медленно. Ваша задача - делать все, что вы умеете, но делать это быстрее.
Если вы усвоите мысль, что быстро - это в принципе всегда лучше, чем медленно, то вы на полпути к успеху. А если эту мысль усвоит вся команда, то вас ждет много побед.
#samara #детскийфутбол #детскийфутболвсамаре
#футболвсамаре #спортивнаясамара #спорт #футбол
#загородныйпарк #5просекасамара #6просекасамара
#самарскиеродители #сын #мамасын #тренировка #дети
#здоровыедети #будущеероссии #здороваяроссия #спортивнаянация
#фк_русь_самара #мамысамары
#fc_rus_samara @fc_rus_samara


1