#станьчеловеком

Instagram photos and videos

#станьчеловеком#фитнеснабатутах#reebok#спорт#jumpingfitness#гонкагероев#crossfit#кардио#ocr#быстропохудеть#похудетьвдомашнихусловиях#худейлегко#jumping#минибатуты#минибатут#russianfitnessfair2018

Hashtags #станьчеловеком for Instagram

Есть у меня две страсти, которыми я бы хотел заниматься часто и много, но в силу разных обстоятельств это происходит не так часто, как хотелось бы. Это сёрфинг и альпинизм + скалолазанье. И если с первым все сложно(ну как минимум нужна океанская волна), то второму, казалось бы, ничего не должно мешать - все под боком. Но жизнь вносит свои коррективы и путь к нашим мечтам и стремлениям порой бывает весьма замысловат и причудлив.
Поэтому я очень ценю те случаи, когда нахожусь ближе к своим фантазиям.


1

Курсы персонального тренера тренажерного зала
Начало группы: 5 февраля
Расписание: вт.,чт.,сб
Адрес: ул. Глубочицкая 17
ПРОГРАММА
✔ Анатомия, физиология, гистология
✔ Диетология, эндокринология
✔ Техника выполнения базовых упражнений (дополнена профессиональными видеозаписями)
✔ Методология построения тренировочной программы. Планирование тренировочных циклов. Выбор упражнений, весов
✔ Сила, скорость, выносливость, ловкость, гибкость
✔ Оборудование тренажерного зала
✔ Тренировки разных возрастных групп
✔ Тренировки при заболеваниях
✔ Обязанности тренера и работа с клиентом
ТАКЖЕ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ
✔ Видеозаписи техники выполнения упражнений и проведения тренировок - это есть только у нас, мы проверяли!
✔ Авторский учебник курса "Персональный тренер тренажерного зала"
МАТЕРИАЛЫ
✔ Учебника курса "Персональный тренер",
✔ Видеозаписи техники выполнения упражнений и проведения тренировок.
СЕРТИФИКАЦИЯ
✔ Сертификат на украинском и английском языке
✔ Соответствует государственному образцу сертификатов
✔ Официальная печать торговой марки Star Fitness
✔ Включение в реестр сертификатов на официальном сайте школы
📍По окончанию обучение, выдается международный сертификат гос. образца на двух языках!
Ждем всех желающих!
Будем рады видеть всех!
Успей записаться!
Запись по телефону:
📞(073) 009-07-51
📞(097) 572-87-40
#следуйзамечтой
#следуйзанами
#смысл
#спорт
#спортвмассы
#спортдлявсех
#спортзал
#спортивки
#спортспортспорт
#спортэтожизнь
#станьлидером
#станьчеловеком
#стройнеем
#стройноетело
#стройность
#сушка
#сушкатела


0

Привет, друзья✌️
Ну, что... челленджу #10yearchallenge быть😂😂😂
Найти подходящее фото было достаточно проблематично🙉
Немного поиска в фотоархиве и коллаж готов.😁 А дальше только лучше😉
____________________
#бодипозитив #трансформациятела #трансформация #челлендж #фитнеспрорыв #станьчеловеком #зож #доипосле #минскфитнес #10летназад #менсфизик #bodypositive #спортивнаяфигура


35

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ НАБРАННЫХ КИЛОГРАММОВ
:
Дорогие Друзья
Новогодние праздники подошли к концу
А это значит что пора свое
ТЕЛО запускать В ДЕЛО
:
Мы объявляем набор на #5сезон Фитнес-марафона «ТЕЛО В ДЕЛО" @telovdelo25
:
Всего за 4 недели вы научитесь
.
-Правильно и вкусно питаться
.
-Стабильно тренироваться не только в спортивном/тренажерном зале, но и дома
.
-Почувствуете соревновательный дух в борьбе за первое место
.
-Получите незабываемые опыт который будите вспоминать еще долгие годы
.
-По окончанию сезона все участники будут принимать участие в праздничном фуршете, где будут подведены итоги сезона и вручены подарки от наших партнеров + профессиональные фото с мероприятия
:
Старт 5-го сезона состоится 28 января
.
В этом сезоне по мимо обычных тренировок вас ждут
.
Находка
-4 мастер-класса от студии танца «BAILA CONMIGO» @bailacon
.
Партизанск
-3 мастер-класса от студии восточного танца «ФАРИЗА» @farizapartizansk
-4 посещения соленой пещеры @soltis.partizansk
:
СТАНЬ УЧАСТНИКОМ ПРОЕКТА, КОТОРЫЙ ИЗМЕНИТ ТВОЮ ЖИЗНЬ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ🤗 WELCOME
:
Все подробная информация
DIRECT @telovdelo25
What'sApp +79146654141
:
#теловдело25 #теловдело #теловдело25партизанск #telovdelo #telovdelo25 #zevsteam #находка #находкаспорт #находкасити #находкамега #нхк #nakhodka #nhk #партизанск #партез #strongПартизанск #partizansk #приморскийкрай #фитнесмарафон #марафонпохудения #похудение #худейснами #станьчеловеком #правильноепитание #пп #andreykudo #онлайнмарафон#


1

Из-за травмы ребра не мог тренироваться. И вот, ребро почти прошло. Хотел начать со следующей недели, но судьба так распорядилась, что начал с пятницы. 😃💪
...................................................................
Давно не было постов тренировочных, пора начинать. 🤸‍♂️
Скакалка, зеркало, аналог trx, турник, брусья, боксерский мешок и лапы надетые на коллегу, всё, что понадобилось вчера. Версия лайт. 😏
🤸‍♂️
Когда пропуски затяжные, то многие знают, начинать сложно, упражнения, которые давались легко, теперь не кажутся таковыми. Но дело времени, восстановятся и силы и здоровье! 😃🌞🙏
🤸‍♂️
Так что начинаем! 💪😎
🤸‍♂️
В прорубь не окунался. Для здоровья не полезно неопытным моржам. 🤷‍♂️
......................................................................
#crossfitflash #crossfit #sport #motivation #зож #спорт #кроссфит #мотивация #karate #fit #fitness #workout #work #дабудетпресс #moscow #тренировка #тренер #coach #training #fitnessmotivation #men #menstyle #man #ходынка #станьчеловеком #гонкагероев #herorace #spartan #spartanrace #russia


7

#300днейспорта
#ГлавноеНеНаДиване
#Станьчеловеком
Всех с праздником друзья.Отличный день для пробежки


0

Комплекс вечера, от нашего тренера @alexandr.safonov и @trainer_lilya 👈
Нравится такая тренировка, жми 💓и записывайся на бесплатную тренировку от @alexandr.safonov и @trainer_lilya💪💪💪
Покажи на что ты способен😤😤😤
1. Фронтальный присед +40/30х10
2. Трастеры +40/30х10
3. Выход силой 5
4. Рывок гантели с пола +25/10х20(10на руку)
5. Скакалка 200
5 кругов 😤😤😤
#motivation #fitbody #followme #люблюспорт #мотивация #отжимания #отжиманиянабрусьях #будьвформе #надоподкачаться #crossfit #наспорте #отжиманияотпола #жимлежа #качаемгрудь #фитнесклуб #стойканаруках #станьчеловеком #качаемплечи #сильныелюди #спортивноетело


0

"Всем привет!
Меня зовут Василий и сегодня мы будем тренироваться???"
Скоро будет совсем новый текст))))
Фотки начиная с 2015 года, как это было!
Ищите себя и друзей!!! #reebok #reebokinparks #станьчеловеком #жизньвдвижении #тренировкивпарках
#crossfitvaryag #kenderbk #levasiliy


0

Я сегодня убедилась в двух вещах :
1. Я люблю свою профессию
2. Я люблю соревнования
потому что иначе никак нельзя объяснить, как после 4 часов сна, я смогла встать в 4:40 утра и поехать на тренировку, а после неё на #gangstarace . •


Бег

#бег #забег #полумарафон2019 #московскийполумарафон #бегаюзамедальки #run #running #runninggirl #спорт #спортмояжизнь #забегрф #забегубыть #reebok #reebokclassic #станьчеловеком #станьлучшейверсиейсебя #живуспортом #полумарафонлужники #гонкагероев #гонкагероев2019 #лигагероев #аренагероев #черезволюкславе #heroleague #гонкагто #arenarece #вспорте #марафон #ocr


0

#НочнойПовар в деле 👌

Не хотел делиться, думал ладно съем в тихую и никто не узнает, но когда увидел какая красота получилась, не сдержался, извините 😂😂😂 ⠀

Быстро по составу:
- Тесто из цветной капусты(кому интересно, как сделать - поделюсь позже) ☝️
- Томатный соус 🍶
- Шампиньоны 🍄
- Цукини🥒
- Томаты Черри🍅
- Шпинат 🍃
- Моцарелла из Кешью 🧀

Чувствую скоро начну вести мастер классы, но это не точно 😂

Всех с праздником!😘


20

18.01.2019
Спорт. И сейчас он мне не нравится. Мне тяжело себя заставить на него идти и больно на нем работать. Но надо есть надо. Мечтаю вернуться к тому моменту, как я обожала на него ходить минимум 4 раза в неделю и чувствовала себя легкой и счастливой. Привычка. День шестой. #привыкаю#новаяжизнь #меняйся#стречинг#пилатес#каланетика#dashashealth#dashasipa#dashago#начинаюхудеть#станьчеловеком#статьпринцессой#худеемвместе#худе#худеюнапп#взяласьзасебя#спорт#похудение#похудениедоипосле#похудениемосква#похудениебыстро#похудениеонлайн#похудениебезвреда#похудениебездиет#похудениедома#похудениебезтаблеток#похудение2019#похудениелица#красота#красотаиздоровье


0

Приседания фронтальные
5х3 112,5кг 3х1 120кг
🏖️
5 кругов 🏟️
8 Приседаний фронтальных 70 кг
16 бурпи с запрыгиванием на тумбу
🏖️
Выпады со штангой на груди 40кг
3х20

#CrossFat #realstrog_sportpit #Geon #ironman_russia #flyfitness #reebok #solflyfitness #worldclass_shrm #штанга #присед #бурпи #выпады #станьчеловеком


0

Хочу поделиться с вами ИТОГАМИ 2018 года! 😌🐕 Год получился ооочень насыщенным, продуктивным, наполненный новыми яркими эмоциями и впечатлениями🤪

Итак, вкратце и по порядку:
📍Поездка в Приэльбрусье в марте 🏔️ 6 дней, 15 чел 😱это было нечто! (поездка стала нашей ежегодной традицией! Так что, welcome 😉кто с нами в 2019?) 📍Майские праздники🎉прилетела двоюродная сестрёнка @_dosha_ и мы втроём с @icee.bergi таааак погуляли! (останкинская башня, театр, Москва-сити и  т.д.) 📍Первая гонка #станьчеловеком в мае! Нереальные эмоции и впечатления! 💪😜 📍Победа на турнире по пляжному волейболу по Воронежской области в Белом колодце с @icee.bergi !🥇 💪🏐🏆Мы красотки! 👯‍♀️ 📍Важным шагом стал переход на новую работу☝️😎 📍#ЧМ2018! Ну это вообще отдельная история🤪только вспомните всех этих иностранцев, эту атмосферу, ночные гулянки.....ууууууххххх 📍окончание магистратуры в РЭУ им. Г. В. Плеханова с красным дипломом🏅 📍Поездка домой в КБР с @icee.bergi
💜И ей настолько понравилось, что приехала на новогодние праздники 2019 года! Ну об этом позже....😉 📍Свадьба А&Д... 📍 Переезд на Проспект Вернадского, поближе к работе 😎 с @olysha94, которая спустя 🤔3 года решилась переехать в Москву! Ааалилуйя🤪 📍Вторая гонка #станьчеловеком в сентябре! 💪 📍Приезд родителей в Москву и затем на отдых 😌 📍Начало обучения в #iconic_school ❤️ну здесь no comments! Все мои эмоции вы, наверное, и так видите в последнее время! 😜🎉 #итогигода2018 #итогигода #счастливыйгод #насыщенныйгод #яркаяжизнь #наслажайтеськаждыммгновением❤️ #люблюжизнь #эмоциизашкаливают #яркиеэмоции #живите #радуйтеськаждомудню #прекрасноенастроение😊 #спорт #сноуборд #красныйдиплом🎓 #любимыеродители❤️


0

🔔ОСНОВЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ: БОЛЬ В МЫШЦАХ

В первые недели или после перерыва в тренировках у тебя наверняка часто болели мышцы. Дело в том, что во время тренировки происходят микроразрывы мышечной ткани, что и ведет к ее росту. Боль 💥является результатом этих микротравм. Однако рост мышц и прогресс могут происходить и без боли. Небольшие болевые ощущения не несут в себе опасности, но их не стоит оставлять без внимания.

Когда мышцы немного болят, ты можешь продолжать тренировки, но если неприятные ощущения довольно сильные, стоит снизить интенсивность. Сильная боль в мышце является признаком того, что она недостаточно восстановилась. Возможно, ей не хватает силы и эластичности. Болевые ощущения могут сохраняться от 24-48⌚ часов до нескольких дней, в зависимости от интенсивности тренировки.

Прислушивайся к ощущениям в мышцах, чтобы определить нужное количество времени для восстановления. Дай себе день отдыха между тренировочными сессиями и подожди, пока боль пройдет. Лучшие способы ускорить восстановление — хорошее питание🍱🥗 и качественный сон💤. Осторожно растягивай больные мышцы и разминай суставы, чтобы предотвратить скованность и напряжение. И помни: боль бывает разной. Если ты чувствуешь, что она слишком сильная, обратись к врачу!

Пишите в комментариях как вы восстанавливаетесь после тренировок!
Какие ещё темы вам интересны?! 🤔


6

У МЕНЯ БЫЛ ДРУГ НАРКОМАН.

Об этом знают только близкие, но прошло 10 лет и я расскажу.
Блог у меня про сумки, но про сумки читать и писать постоянно - не интересно.

На тему наркотиков как-то не принято говорить, все это замалчивается, по телеку лучше рекламу пива покажут, чем о вреде его расскажут.

Хотя в 1994г примерно, я помню была реклама о вреде курения! Мне было лет 8... помните?? Я отвлеклась от темы.

Когда я приехала в Москву на ПМЖ на первой моей работе был странный, но классный весёлый парень,причем москвич, но как вы поняли наркоман. Все мои коллеги знали об этом, потому что он бегал "покурить" каждые полчаса и иногда возвращался с совершенно другим настроением, иногда мог не прийти на работу и мы всем коллективом тщетно пытались дозвониться, но работал он хорошо, клиенты были довольны.

В общем ощущение было, что в одном человеке живут два(прям как во вчерашнем фильме триллере "Стекло", навеяло видимо). Мне с детства была интересна психология, отношения мужчин и женщин, да и вопрос интересовал почему люди становятся алкоголиками?? Или что еще хуже наркоманами?

Однажды он не вышел на работу, заболел и попросила его напарника-соседа повезти меня к нему домой, навестить.

И когда я зашла в дом и увидела мать, все стало понятно...она пьет всю жизнь, а сыном заниматься некогда. И то,что он на серьезных наркотиках я узнала в тот же день, увидела шприц, да и сам он признался, что после измены девушки с лучшим другом стал покуривать, пить и т.д.
Вчера после фильма, мы вышли из ТЦ и наблюдали такую картину: мать орала на сына, бросила на дороге, пошла вперед, а ребенок так и стоял и плакал, прям истерика, мы пытались поговорить и с ребенком и маме я кое-что сказала,но когда обернулась уже на светофоре она так и не подошла к нему. Мальчик плакал из-за машинки, так у всех бывает правда же?

Но хочу сказать одно-любите своих детей, общайтесь, узнавайте о чем они думают, что их тревожит, о чем мечтают, если плачет обнимайте, какими бы они капризными в этот момент не казались. Будьте добрыми,но строгими,когда это справедливо. Иногда на наши плечи накапливается столько проблем, что сами не замечаем как причиняем боль близким.
А потом "как же так"


28

Сегодня пятница и время нашей рубрики #заскочитьвпоследнийвагон .

Но заскочить будет очень не просто, потому что:

🔹Регистрация на завтрашний парный забег "OCR Panda: GANGSTA RACE" от ребят из @ocrbanda и @beast_run объявлена ЗАКРЫТОЙ. Остается шанс 🤞, что кто-то ищет напарника или напарницу🏃‍♂️🏃‍♀️.

Переходите в социальные сети и уточняйте (все ссылки есть в приложении @sportcontest.ru).

🔹Так же завтра, в городе Вратиславице, который находится в Чехии, пройдет первая чешская гонка серии #spartan.

Вас будет ждать:
- трасса в 6+ км
- детский, командный (4 и 15) и индивидуальный формат участия
- свежее чешское пиво в местных барах

Удачных стартов вам, друзья!🤜🤛

——————
@sportcontes.ru - пожалуй самый большой и достоверный календарь гонок с препятствиями.

——————
Фотографии с официальных аккаунтов организаторов


#совершипоступок #гонкагероев #гонкагладиаторов #гонкагероев2019 #преодолейсебя #bearrace #beastrace #beastrun #bizonrace #гонкаспрепятствиями #гонкиспрепятствиями #бег #ocr #ocrrussia #herorace #heroraceteam #heroracetraining #ocrrace #gonka_gladiatorov #гто #живуспортом #beastrun #ocrбанда #найдисвойстарт #станьчеловеком #станьчеловеком2019 #racenation #racenation2019 #СтальнойХарактер


0

Лошадь, катавшая отдыхающих, упала на бок и лежала так несколько минут. Хозяева всячески пытались ее поднять. Станислав начал снимать происходящее на камеру, когда кобыла уже стояла. На снегу остались следы крови. «Лошадь вроде поскользнулась, ее подняли, но как — не знаю. Я сделал замечание стоявшим рядом женщинам, чтоб не издевались над животным, достал камеру. Одна мне ответила: «Не будем мучить! Сейчас зарежем, и все — будет колбаса», — вспоминает очевидец.

Станислав уточняет, что по поведению этой женщины так и не понял, серьезно она говорила или нет. «Она обронила, что все лошади заканчивают одинаково. Сложно в это не поверить», — разводит руками Андреев.

Красноярец опубликовал ролик в местной зоозащитной группе. Пользователи начали интересоваться, кто были эти женщины и как сложилась дальнейшая судьба несчастного животного.

В итоге им удалось выяснить, что кобыле по кличке Ева почти 20 лет. 😣💔
Это всего лишь один случай из миллионов, происходящий каждый день, по вине тех, КТО ПЛАТИТ ЗА ЭТО! 😡😡😡 Не поддерживайте этот жестокий Бизнесс! Не катаайте детей на лошадях! И хватит уже есть их замученные тела!💔💔
#лошади
#кони #эксплуатация #жестокость #убийство #вместо #благодарность #уроды #люди #монстры #холокост #адназемле #govegan #станьосознанным #станьчеловеком #стань #будь #веган


11

🔻Экстрасенсорика – это такая форма восприятия, которая не использует общепринятые органы чувств. Информация приходит в форме мысли, иногда это могут быть картинки или голоса. Все это индивидуально, и может проявляться по-разному. Разновидностями проявления экстрасенсорики являются ясновидение, телекинез, телепатия, видение ауры и другие.

🔻Часто склонность к проявлению экстрасенсорных способностей связывают с размерами биополя экстрасенсов. Оно гораздо больших размеров, чем поле обычного человека. Люди с развитой экстрасенсорикой могут видеть ауру живых существ, разных предметов, а также влиять на них. Если в поле человека есть какая-то негативная программа, экстрасенсы могут помогать благополучно ее избавляться.

🔻Экстрасенсорика за прошлое десятилетие достаточно распространилась среди обывателей. Этим уже не удивишь и многие хотят изучать ее.

🔻22 января развитие экстрасенсорики , чувствительности , внимания, рассказ по фото , работа с 4 стихиями. 6 занятий
вторник и пятница . занятия с 19.00 до 22.00 . стоимость обучения 10000 тысяч рублей. остались вопросы? с радостью отвечу на все.


1

3 способа заставить себя выйти из зоны комфорта
⠀ ⠀
1️⃣ Сосредоточитесь на процессе и постарайтесь получить удовольствие
Когда вы зацикливаетесь на результатах, сделать первый шаг очень страшно, особенно если сам поступок кажется рискованным. Лучше полностью погрузитесь в процесс и попробуйте получить от него удовольствие. Например, пробежать марафон страшно. Но вот необходимость в течение трёх месяцев бегать по 3–4 раза в неделю пугает уже не так сильно.
Такой подход пригодится и в профессиональной сфере.  Да, для успешной карьеры нужно быть целеустремлённым и амбициозным. Но ещё важно не слишком зацикливаться на конечной цели. Иначе вы отдалитесь от настоящего момента и не сможете адекватно оценить ситуацию.
⠀ ⠀
2️⃣ Потренируйтесь в ситуации с меньшим риском
Например, многим сложно говорить на публике. Если вам вскоре нужно выступить с презентацией или докладом, попрактикуйтесь заранее. Больше высказывайтесь на совещаниях или заставьте себя пойти на мероприятие, где вы никого не знаете. В таких ситуациях проще отточить навыки выступления, ведь в них почти нет риска. Потом вы начнёте думать, что выступать перед незнакомыми людьми не так страшно, ведь вы делали это много уже много раз. Так же можете участвовать в проектах, в которых вам мало помогут имеющиеся навыки и опыт. Вам придётся в реальном времени учиться новому. После этого незнакомые ситуации уже не будут так пугать.
⠀ ⠀
3️⃣ Не оставляйте себе другого выхода
Если хотите расширить сеть профессиональных контактов, найдите интересное мероприятие и подтвердите участие. Если хотите улучшить физическую форму, запишитесь на марафон, который состоится через три месяца. Если нужно обсудить сложный вопрос, запланируйте встречу, чтобы её нельзя было перенести.
Когда пугающее вас дело превращается в обязанность, выполнить его гораздо проще. А если часто тренироваться, вы заметите, что это не так страшно, как казалось раньше.



#зонакомфорта #выходиззоныкомфорта #выйдииззоныкомфорта #изменисвоюжизнь #изменисебя #станьчеловеком #станьлучше #жизнь #жизньпрекрасна #лайкимира


0

Дорога похожа на жизнь.
Иногда все в густом тумане, ты не видишь куда двигаешься, страх нарастает, все ожидания выходят из-под контроля, но есть то, чем ты управляешь всегда. Единственное чем ты можешь управлять так это собой. Своим дыханием, мыслями и действиями, своим отношением к происходящему.
И если дорога выбрана - двигайся.
От твоего отношения к происходящему будет зависеть как ты будешь «ехать», жить... Будет это для тебя страшно или напротив интересно... Но ты не остановишься, ты проживёшь то, что встретилось на твоём пути, и станешь другим, тем кем должен стать.
Ведь в жизни все происходит не просто так, она мудрее нас, и спустя годы мы в этом убеждаемся.
Ну а если остановишься, то и жизнь твоя не измениться, ты вообще перестаёшь жить... В позиции выжидания лучшего момента, ситуации... ты останавливаешься и теряешь то ценное что тебе дано... А ведь все может оказаться совсем не страшно, но ты перестанешь боятся лишь пройдя через свой «туман». Ну а если не пойдёшь, то каждый раз будешь в опасении останавливаться, боятся, сомневаться... Станешь ждуном, который закрылся в своём страхе, и ищет виноватых... Вот тогда ты перестанешь даже собой управлять, это будут делать те, кого ты обвиняешь, и те обстоятельства в которые ты все равно попадёшь, но уже в другой роли... Выбирайте свою дорогу сердцем!
Идите по ней не останавливаясь и не оглядываясь.
Единственное на что стоит смотреть, так это в себя...
Живите, а не ждите лучшей, удобной жизни, она одна и только ваша. 🙌💞
.
#i7inga #жизнь #дорога #туман #твойпуть #страх #сомнения #выбор #движение #путьсердца #неоглядывайся #иди #станьчеловеком #будьсобой #живи #радуйся #люби #безстраха #безсомнений #москва #moscow #russia #россия #мысливслух


0

День 356
#марафонподруг365
Ура!😍 Я в платье.
Раньше работая на заводе постоянно ходила в 👗👠. Сейчас же в основном на спорте. Я очень скучаю по моему женственному гардеробу 🤗
И при первой возможности одела эту красоту, которую приобрела на днях😋
.
Очень люблю своих клиентов, которые не приходит на тренировки 👿 Отменились сразу две😿

Поэтому дабы не вымещать всю мою "любовь" на других, ушла в зал тренировать 🌰🏋️ По питанию стараюсь держаться. Читать особе не получается. Стараюсь в освободившееся время прибрать 🏠
Надеюсь наверстать все в выходные. Удачи мне.
😁Удачи Вам
#марафонпозитива #марафон #подруги #станьлучшейверсиейсебя #станьчеловеком #жизнь #жизнькаконаесть #позитив #тренер #буднитренера #тренерпилатес #тренерпермь #пермьактивная #пермь #девушки #девушкиперми #активнаяжизнь #платье


1

Фотки начиная с 2015 года, как это было!
Ищите себя и друзей!!! #reebok #reebokinparks #станьчеловеком #жизньвдвижении #тренировкивпарках
#crossfitvaryag #kenderbk #levasiliy


0