#фитнес

Instagram photos and videos

#фитнес#спорт#fitness#зож#красота#пп#здоровье#мотивация#sport#жизнь#инста#диета#bodybuilding#тренировка#тренировки#gym#фигура#отдых#красноярск#нлтараз#бодибилдинг#тренер#fit#новосибирск

Hashtags #фитнес for Instagram

Разумный подход к питанию и тренировкам ☝️
Хочешь узнать, где находится твой пресс?
🎲🎲🎲🎲🎲🎲 #фитнеснаритме #фитнесканск #дельфинканск #дельфинканск🐬 #канск #фитнес #похудение #похудеть #правильноепитание #пп #питание #диета


0

Студия Лазерной Эпиляции “Мой секрет”💋
Приглашаем пройти курс процедур по очень выгодным ценам💳
🔸Глубокое бикини за 1500 руб. ЕЖЕДНЕВНО!
🔸Глубокое бикини+область подмышек за 2000руб. каждый ПОНЕДЕЛЬНИК!
🔸Глубокое бикини+голень с коленом+область подмышек за 3500руб. ЕЖЕДНЕВНО!
🔸Ножки полностью+среднее бикини+область подмышек за 4000руб. ЕЖЕДНЕВНО!
🔸Ножки полностью+гл.бикини+область подмышек за 4500руб. ЕЖЕДНЕВНО!
Наш адрес г. Красноярск, ул. Ладо Кецховели, 67. стр. 3
оф. 4-09
ТК ПАНОРАМА
Моб. 8-913-030-01-25
Тел. 280-01-25
www.mysecret-laser.biz
Запись в директ или по телефону.
#лазернаяэпиляция #гладкаякожа #эпиляциявкрасноярске #сделатьэпиляцию #доступно #безболи #безожегов #косметология #спорт #фитнес #здоровье #будькрасивой #уходзакожей #врачкосметолог #суперцены #красотаиздоровье #будьгладкой #лазернаяэпиляциякрасноярск #фитнесбикини #акции #скидки #любисебя #лазерноеомоложение #лечениеакне #удалениепигментныхпятен #удалениесосудистыхзвездочек


0

👇Пиши своё мнение в комментариях👇
🔥🔥🔥 Подпишись на нас - @extsport 🔥🔥🔥
⚡️Если просмотрели подписывайтесь /follow ↠ @extsport ⚡️
——————————————————————————-⠀
#красота #спорт #фото #диета #ноги #девушки #селфи #счастье #фитнес #худею #инста #ногти #упражнения #губы#макияж #подруга #инстаграмманет #followme #рецепты #девушка #фигура #красивая #видео #лайфхак #похудение #худеем #здоровье #пресс #зож #красота


0

Принципы правильного питания💪 Запрещены калорийные, вредные, жареные и жирные продукты.☝️ Из рациона полностью исключаются: сосиски, майонез, сладкая газированная вода и сдоба, в которых содержатся только трансжиры и калории.
❗️Натуральные сладости можно только на завтрак. К таким продуктам относятся: мед, джем и сухофрукты. Иногда можно мармелад, мороженое на основе молока и зефир.
❗️После 17.00 никаких углеводов и фруктов. В вечернее время организму не требуются углеводы, поскольку активность человека снижена, а обменные процессы в организме замедлены.
❗️3 полноценных приема пищи и 2 перекуса
❗️После еды нужно обязательно двигаться.
❗️Питаться регулярно. Перерыв между приемами пищи не должен превышать 4 часов. Более длительный перерыв будет воспринят организмом как стресс, а значит, он будет накапливать жировые запасы, а не сжигать их.
❗️После прием пищи за 4 часа до отхода ко сну.
❗️В любое время суток можно есть овощи.
❗️Потреблять большое количество белка, особенно в вечернее время.
❗️Питание должно быть сбалансированным. Это значит, что рацион должен состоять из овощей, полезных жиров, фруктов, белков, углеводов и молочных продуктов.
❗️Физическая активность. Регулярные тренировки позволяют сбросить вес в несколько раз быстрее. Если нет возможности ходить в тренажерный зал – делать зарядку и больше ходить пешком.
❗️ Отказаться от диет, изнуряющих тренировок и голодовок. Похудение должно быть в удовольствие, а не быть причиной плохого настроения.

#extreme_gym_chita#chita#fitness#sport
#правильноепитание#зож#спорт#спортзал#читатренер#чита#читаспортивная#фитнес#фитнессдушой#пп#тренер#тренажерныйзал#тренерчита


0

Девушки! Протеиновые коктейли вызывают чувство насыщения. Они лишены углеводов и в них практически нет жиров! Принимая такую смесь, вы не голодаете и при этом потребляете минимум калорий. Лучше всего вес уходит, если совмещать прием протеина с тренировками! Как средство для похудения, протеиновыми коктейлями можно частично заменять завтрак и ужин!
Высокобелковые смеси SynTech - это идеальный вариант для людей, находящихся на низкоуглеводной диете! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
📩 Для заказа пишите в Директ! ✅
Работает доставка по России и странам СНГ. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ※Приобрести продукцию Syntech Вы так же можете по указанным адресам: * г.Ростов-на-Дону, пр-т Космонавтов, 2/2, ТЦ "Вавилон", 3 этаж"SYNTECH"
* г.Краснодар, ул.Длинная, 154 "SYNTECH" * г.Таганрог, ул. Фрунзе, 64, ТЦ "Пассаж", 2 этаж "IRONMAN" ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #SynTech#SynTechRussia#SynTechNutrition#спортивноепитание#спортпит#sport#спорт#syntech#syntechrussia#syntechcrimea#ростов#краснодар#таганрог#фитнес#бодибилдинг #спортик#тренажерка#фигура#syntechcrimea#strong#fitness#muscles#instabodybuilding#bodybuilding#bodybuildingmotivation#powerlifting#спортзал#бодибилдинг#пауэрлифтинг#турник#сила#


0

Яркие моменты на #любимойработе 😜.
Часть вторая ➡️.
Безупречная и реально крутая👍 одежда для фитнеса от @lider_abakan 😍и, пожалуй, в самом отличном зале💪 @fitness_port_abakan 🤩.
Тепепь то я точно знаю, что тренировки могут и радужными 🌈.
Девочки красоточки,❤️ присоединяемся 🤗!!!
#фитнес #фитнесабакан #спорт #спортабакан #физкультура #тренировка #зож #тренды2018 #мотивация #отличноенастроение😊 #абакан #минусинск #черногорск #хакасия #абаканфото #фотоабакан


0

С пробуждением Вас, наши дорогие!

Ничто так не бодрит с утра, как горячие предложения от @spakaraganda 💥 📣SPECIAL OFFERS!

Хотите чаще посещать наш Центр красоты и здоровья😍? Приводите друга и получите 20% скидку на абонементы фитнеса. Скидку получит каждый из Вас 🤗! К Вашим услугам современный тренажерный зал премиум класса, оборудование LUX class, команда профессионалов @fitness_spasiam. *Акция действует ограниченное время. Спешите к нам! Не откладывайте на завтра, приходите уже сегодня! 🏫Мы находимся по адресу: Муканова 28Б
☎️Контактные телефоны: 📞8(7212)506-605;
8-701-948-77-18📲what’s app
С Уважением, Центр Красоты и Здоровья

#spa#spasiam#spakaraganda#massazh#hamam#massazhkaraganda#центркрасотыиздоровья#спасиам#fitnesskaraganda#fitness_spasiam#personaltrainers#personaltraining#personaltraingkaraganda#фитнес#nailskaraganda#lashmakerkaraganda#hairstylekaraganda#cosmetologykaraganda#ботоксгуб#мезотерапия#чисткалиа#комплексныйуход#кератинкарагандa#ботоксресниц#ламинированиересниц#medicityмассаж


1

крутые футболки и свитшоты для фанатов фитнеса 😍

#фитнес #качалка #зож


0

Spend that 💵 the right way!


3

Секрет🤫 как выглядит в 30 на 20😍
Ставь ♥️

А секрет достаточно прост😜 нужно делать перевёрнутые позы🤷🏼‍♀️ стойка на руках, на локтях, на голове, висеть в гамаках, на турнике и тд. Делать можно как вам нравиться💪🏼

Что это даёт: ⠀
♥️ улучшает кровоснабжение мозга
♥️ профилактика варикоза ⠀
♥️ избавляет от заболеваний дыхательной системы ♥️ правильно вытягивает и растягивает позвоночник
♥️ даёт силу и гибкость шейному отделу позвоночника ⠀
⠀⠀
Есть противопоказания☝🏼: ⠀
♦️новичку, выполнять под присмотром тренера⠀
♦️ беременность
♦️ высокий уровень кровяного давления
♦️ черепно-мозговые травмы менее 1 года назад ♦️ не выполнять на полный желудок, можно через 3 часа после приёма пиши⠀


Всем красоты и здоровья😘


#ПП #диета #хабаровск #настяблогер #khv #Moscow #msk #moscowcity #friends #москва #москвасити #россия #Russia #khabarovsk #фитнес #йога #спорт #тренер #yoga #бизнес #работанадому #дети #комсомольск #владивосток #выходные #красота #бьюти


2

💙💙💙


1

Начинаем утро с крутых новостей🚀

Наш магазин объявляет постоянную акцию для всех своих клиентов💥

Скидка именинникам 20% на всю продукцию, в течение целых трёх дней!

🍫 За день до праздника
🎂 В сам День Рождения
🍰И в день после торжества

Нужно всего лишь показать продавцу документ, подтверждающий дату вашего рождения, и скорее выбирать любой продукт в своё удовольствие😍

С любовью и заботой о своих клиентах,
Natural Nutrition🍏☀️
____________________________________________
#n_nutrition #пп #зож #спорт #фитнес #спортпит #спортивноепитание #акцияиркутск #скидка #питание #sport #fitness #sportnutrition #NaturalNutrition


1

🌸Утро - это не просто начало дня. Это залог вашего жизненного успеха. Я уверена, что многие из вас замечали такую закономерность☝️: если день не задался с утра, то так он и прошел.☹️
Конечно же, бывают исключения. Но для того, чтобы вернуть свой день в позитивное русло, нужно будет потратить определенное количество энергии, которая могла бы быть направлена на достижения успеха. 🤑
.
Поэтому, желаю вам каждый свой день встречать как в первый раз! И быть чуточку добрее! .
Всем тепла❤️
. .
#нлтараз#нлтараз#нлмерке#нл#капучино#енерджидиет#худейлегко#умнаяеда#красота#фигура#фитнес#нлказахстан#нлтараз#нлтараз#нлмерке#нл#капучино#енерджидиет#худейлегко#умнаяеда#красота#фигура#фитнес#нлказахстан#нл#нлтараз#нлмерке#нлалматы#нлбишкек#нлтомск#нлчу#красота#спорт#пп#правильноепитание#диета#худетьлегко#худеемаместе#фигура#энерджидиет#марафонпохудения#акции#скидки#


0


1

Ну что 🤗пошёл 3 день марафона #трансформациятела девочки стараются 😍я тоже стараюсь соблюдать режим 👌🏻но не всегда получается 😩самое трудное-выйти из зоны комфорта,заставить себя раньше вставать,для того чтобы пойти и пробежать установленные км🤦🏽‍♀️но это режим☝🏼и человеку всегда трудно жить в режиме 🤷🏽‍♀️но это только первая неделя.я уже чувствую как жду утра чтобы побежать 🏃🏽‍♀️самое главное-мои девочки со мной ❤️моя поддержка 🔥у нас всё получится 💪🏼
.
Ты можешь больше,чем думаешь 👊🏼
.
.
.
#бег
#беги
#тренировки
#трансформациятела
#фитнес
#спорт
#мотивация
#красоикииркутск
#сибирь
#спортивныелюди
#спортивныедевушки
#иркутск
#байкал


1

Друзья хотите быть неотразимы 🙈 во время тренировки 😉😂☝🏻Тогда заказывайте одежду на @myproteinru 💙 К тому же сейчас для этого самое время на сайте #myprotein стартовала акция только на 24 часа ☝🏻 переходите по моей ссылке вводите код MEGAKOD и получите скидку 4️⃣0️⃣% на весь заказ ➕ можно получить дополнительную скидку 5️⃣% при покупке 2х элементов одежды ‼️ Удачных заказов 😉✌🏻#myproteinru #myproteinuk


2

После долгих экспериментов на себе, я понял что голод - не выход из ситуации. 🤷‍♂️ Если вы чувствуете непреодолимое желание покушать😋🍗, то не отказывайте себе в этом удовольствие 🤗 ,но очень ответственно подходите в выборе продуктов😑. Для начало хочется напомнить , что сам ужин должен быть за 2-3 часа до сна☝️. ПОЗДНИЙ УЖИН принимается обычно перед сном или за пол часа до него🤔. Но надо правильно выбрать продукты🍶, тогда вам не грозит прибавка в весе! Калорийность не должна привышать 100- 150 калорий. ТАК ЧТО МОЖНО СЪЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ ?... Пишите СВОИ МНЕНИЯ на этот счёт в КОМЕНТАРИИ ниже 👇 а я дам правильный ответ в следующий раз 😊. #спорт #мотивация #серый #хабаровск #жизнь #инструкция #планка #тренировка #дневниксерого #Серый #онлаинфитнес #супертренер #клубскай  #какначатьуправлятьсвоейжизнью #диета #пп #питание #полезноепитание #жимштанги #паурлифтинг #троеборье #становаятяга #фитнес #дневниксерогору
@fitnessclubsky @tortik.ru @prodavec.ru


0

То чувство, когда начинаешь тренироваться на улице после душной зимы в спортзале и получаешь передозировку кислорода 🤪
#тренировки #фитнес #турники #nrgym


0

Хотите мы раскроем для вас завесу тайны?👀
Хотите узнать о нашем новом зале больше?👀 Узнать каким он будет и где что будет располагаться?👀

Присылайте ваши ответы в комменты:⠀
ДА⠀
НЕТ⠀
.⠀ #goldenstartykt #фитнес #фитнесякт #тренировка #cycle #совершенноетело #трансформация #похудение#goldenstart


4

~Awakening is not the fruit of getting rid of something. Awakening means to realize that the barrier never existed~ 😏

Make sure you warm up your wrists and stretch your tendons before any kind of workout. That's exactly what I'm doing in the picture while holding, at the same time, a not so advanced dragon stance.
Thanks @wuweihealth for this amazing excersice.
#брусья #воркаут
#qigong #streetworkout #stayhealthy #superhumanstrength #enlightenment #energychannels #calisthenicstrength #bodyweighttraining  #mindfulness #doingwhatilove #bloggerlife
#energyhealing #fitera #TRD #fitnessmodel #фитнес #bloggerstyle #vlogger #bloggerlife #shoutout #stayyoung


2

Доброе утро всем спортивным от теоретика спорта😁даже точнее, от теоретички😁 ....
Для меня это будет десерт... а сначала ...🎺🎺🎺тададам 🎺🎺🎺... обратный отсчет....7️⃣.... 7 дней осталось ☄️☄️☄️☄️
#день63_с_яшмой ... делегирую вам, мои огненные😍, свои полномочия👌🏻😍
- составляете тренировку, для этого соотносите упры и колво повторов, как ваша душенька желает, и расставляете в своем любимом порядке 👌🏻
- это один круг, делаете на максимум кругов за 20-23 мин - выкладываете пост или пишите в комментах у меня , мотивируете и агитируете на подвиг😉😁😁😁
Итак, еще раз))) Имеем числа 20,16,10, 6, 4 и упры:
- Берпи
- Трицепс
- Супермен
- Скалолазы
- Джампинги
По своему желанию, по своему велению для каждого упражнения подобрать число повторов👌🏻и выстоить их в своем порядке... это получится 1 круг👍🏻....выполнять 20 -23 мин на максимум кругов... вот такая #каруселька 😁 помните, я к вам обязательно загляну😉😁доброго радостного дня 💜💜💜ваша Яшма💋#кроссфит#кроссфитдома#наспорте#интенсив#фитнес#фитнесдома#моякаллиграфия#фитнесфреш_летниеканикулы


0

Приглашаем всех детей в Зебра Реутов
#зебрареутов#дети#фитнес#23февраля


1

Заниматься сексом💑 намного приятнее, чем тягать штанги и бегать по дорожке🏃♀, но можно ли заменить сексом спорт ?

СЕКС не аэробика, затраты калорий здесь невелики. Занимаясь любовью в течение часа, вы потеряете максимум 250 калорий (для сравнения: нормальный здоровый человек потребляет 1500-2500 ккал в день). Оргазм🙌, правда, требует больших энергетических затрат - до 400 калорий в час, но длится он в среднем всего-то 15 секунд. Потери же белка вовсе несущественны - всего пара граммов. Так что похудеть с помощью секса вряд ли удастся. ⠀
Секс: половые контакты стимулируют натуральную выработку тестостерона😳, а это важнейший фактор в строительстве мышечной ткани. Так что слегка "накачаться" вполне можно и через полмесяца, правда, с этой целью заниматься сексом следует только на ночь, чтобы тестостерон "напитал" ваши мышцы, пока вы отдыхаете😴.

Спорт: регулярные и высокие физические нагрузки приводят к гормональным сбоям.

Пожалуй, серьезный минус секса в том, что один-единственный половой акт "забирает" у организма суточную норму цинка, а этот металл участвует в процессе восстановления организма и защищает его от усталости. Так что если уж и использовать постель вместо тренажерного зала, то только в обнимку с поливитаминами🤦♂ или обязательно есть устрицы на ужин, поскольку они как раз помогают восполнить недостаток цинка. И еще. Половое излишество, как и спортивная "перетренированность", оказывает отрицательное влияние на организм: снижается работоспособность, истощается нервная система. Так что стоит руководствоваться мудрым правилом: все должно быть в меру🙍😰.

Для записи на онлайн курс:"СобериСебяСам" обращайтесь в DIRECT


#секс #похудение #спорт #фитнес #СобериСебяСам


0

Почему мы не помним своих снов?👻

Это странно🤷♂ еще и потому, что сны могут быть гораздо более яркими и насыщенными, чем повседневная жизнь. Если некоторые события, происходящие во сне, случились бы с нами наяву — например, падение с крыши или романтическая связь с кинозвездой💑 — эта история точно осталась бы в нашей памяти (не говоря уж про ленту соцсетей).

Есть несколько теорий, которые помогают понять, почему сны так быстро стираются из памяти. С одной стороны, забывание — это процесс, крайне необходимый с точки зрения эволюции🐒: для пещерного человека сон о том, что, убегая ото льва🦁, он спрыгнул со скалы, не закончился бы ничем хорошим. Другая эволюционная теория, разработанная первооткрывателем ДНК Фрэнсисом Криком (Francis Crick), гласит: главная функция снов — забывание ненужных воспоминаний, которые со временем накапливаются в мозге.

Мы забываем сны еще и потому, что нам непривычно вспоминать то, что происходило в сновидении. Мы привыкли к тому, что наше прошлое организовано хронологически, линейно: сначала случилось одно, потом другое, третье… Сны же хаотичны, полны ассоциаций и случайных, нелогичных поворотов.

Кроме того, повседневная жизнь, необходимость встать по будильнику⏰ и сразу спешить по делам не способствует запоминанию снов — первое, о чем мы думаем (если вообще думаем) после пробуждения: «С чего начать, что я должен сделать сегодня?». Из-за этого сны рассеиваются как дым.

Для записи на онлайн курс:"СобериСебяСам" обращайтесь в DIRECT

#СНЫ #СобериСебяСам #ЗОЖ #Тренировки #фитнес #правильно #ПочемуМыНеПомнимСны


1

Отдых на природе🏞️. Кому он нужен и зачем🤔?

Отдых в принципе очень важная вещь для человека😊. Мы нуждаемся в отключение шумов вокруг нас, требований и мозгодельни.
Но стоит задавать вопрос, насколько полезно выбираться с друзьями, второй половинкой на шашлыки в лес или просто прогулку.

Вы не получите нигде такого крутого и мощного🔥 релакса как на природе.
Общение с близкими💆♂ поможет вам забыть о проблемах существующих в повседневной жизни. Воздух и звуки воды, полностью расслабят ваши уши.
Фитонциды которые находятся в хвойных деревьях помогут вам подлечить легкие.

По-моему, плюсов уже немерено👍.
Не обязательно употреблять алкоголь на отдыхе👎.
Можно и так быть веселым, если компания хорошая.
Человеку нужен человек, что бы не сойти с ума, отсюда и вывод - что работающим людям нужен отдых на природе в обязательной форме.

Как бы вам не было лень собираться, заезжать в магазин, покупать что-то, искать место. В конечном итоге вы все равно получите удовольствие🙌 и приятную усталость в конце дня. Потому что ваш организм насытиться 1000% здоровьем и отправит вас на боковую.

Для записи на онлайн курс:"СобериСебяСам" обращайтесь в DIRECT

#отдых #СобериСебяСам #фитнес #ЗОЖ #шашлыки


0

Дешевые💵 продукты для набора мышечной массы💪

1.🥣ОВСЯНКА. неспроста считается одним из главных продуктов питания для бодибилдеров. Овсянка отлично подходит практически для любого приема пищи, ее можно запросто купить в обычном магазине, ее легко взять с собой в путешествие🚙 и она прекрасно сочетается со многими источниками белков и жиров.

2.🍚 РИСОВЫЕ ХЛЕБЦЫ. Многие люди считают, что рисовые хлебцы подходят в большей степени для похудения😱. Но на самом деле уже несколько десятилетий рисовые хлебцы являются действенным и отнюдь не секретным оружием бодибилдеров, стремящихся нарастить мышцы. Это простой, чистый и легкодоступный источник калорий, который прекрасно сочетается со всеми основными продуктами для набора массы😎.

3. 🐟КОНСЕРВИРОВАННАЯ РЫБА. Это один из базовых продуктов питания, которую я рекомендую бодибилдерам. Главное с ним не переусердствовать, поскольку в случае тунца есть риск превысить концентрацию ртути🌡️ в крови.

4. 🍌СУХОФРУКТЫ И 🌰ОРЕХИ.Конечно, технически это разные продукты, но в сочетании они представляют собой идеальную закуску. Помните: основные приемы пищи – не все, что вам нужно для роста. Сытные питательные перекусы не менее важны‼️

#СобериСебяСам #фитнес #тренировки #еда #пп #мышцы


0

Главное в тренировках регулярность! 💪🏻 Но как не потерять мотивацию и продолжать идти к цели? ⠀

✔️ Определитесь. Встаньте перед зеркалом и поймите, что вас не устраивает. Ваши недостатки - это и есть ваша мотивация меняться к лучшему. ⠀
✔️ Создайте себе настроение. Под музыку любое занятие становится веселей. 🎵 Составьте себе динамичный плейлист для тренировок. ⠀

✔️ Планируйте. Составьте себе план тренировок на неделю вперед. Выберите дни и время, программу занятий, распишите цели. Тренировки должны войти в привычку. ✏️

✔️ Вдохновляйтесь. Посмотрите на фотографии людей с красивой фигурой 💃🏻 и подумайте почему вы не можете так же? ⠀

✔️ Не отвлекайтесь. Если вы занимаетесь дома, выделите для этого специальное время. Не нужно отвлекаться на инстаграм или домашние дела. Сконцентрируетесь на работе своего тела, следите за дыханием и техникой выполнения упражнений. ⠀

✔️ Балуйте себя. Пообещайте себе что-нибудь за достижение поставленной цели (только не торт).

✔️ Соревнуйтесь с собой. Не смотрите на то, что делают другие. Ежедневно вы должны становиться лучше, чем были вчера. ⠀

Если вы будете следовать этим советам, то постепенно тренировки войдут в привычку и без них будет уже не обойтись. 🤗

#поколениум #молодежь27 #здоровмолод #советы #тренировки #спорт #фитнес


0

Буженина из куриной грудки в специях!

2шт куриной грудки
1 ст.л. Оливкового масла
1 зубчик чеснока (маленький)
соль, перец по вкусу
Паприка и др. Специи по вкусу

Натираем грудку специями и солью и оставляем на 10 минут

Обжариваем грудку на масле с двух сторон по 1 минуте

Затем выкладываем грудку на фольгу, сверху посыпаем чесноком и поливаем маслом, на котором обжаривали.

Упаковываем грудку в фольге полностью и в разогретую духовку на 35-40минут при 200ºС.
Результат 👉 очень нежное, сочное мяско!!!! Можно кушать отдельно или использовать для бутеров)))) #кемеровоинста #кемеровосити #фпккемерово #кемерово #Олеся_Морозова #персональныйтренер #фитнесинструктор #фитнес #спорт #здоровье #зож #спорт #марафонстройности #ппрецепты #буженина #буженинаизкурицы #ппужин #мотивация #стройноетело #ешьихудей #едаялюблютебя #худеемвместе #тренировка #тренернадому


0

Доброе утро 🌞 (Извините за кривые приборы 🍴 на фото 🙈)
Еле успела сфоткать завтрак! Поставила телефон обновляться, а это очень долгая процедура...А я уже и овсяноблин сделала, и кофе сварила 😇 ждала сидела...
А вообще, хочется разбавить фото тарелок другими живыми фотками из жизни ☺️Но что-то здесь мне не охото фоткаться, все такое серое, некрасивое..😓
Иду сегодня в зал! Я очень люблю это занятие, но когда ты просыпаешься и единственное, что тебе остаётся - это идти на тренировку, то не очень то весело. Получается дел других нет, и вроде как скучно живу🤷🏼‍♀️ Ну всем хорошего дня! А я надеюсь найду чем заняться ❤️
☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼ #ппзож #ппзавтрак #пп #ппеда #ппшка #правильноепитание #правильноепитаниеиспорт #здороваяеда #здоровоепитание #здоровоепохудение #здоровыйобразжизни #ппшка #фитоняшка #фитнес #foodblogger #fooddiary #foodporn #healthyfood #healthybreakfast #фудфото #фудблог #фудпорн #фудблоггер #дневникпитания #ппрацион #ппрецепты


1

🎬Я и на меня уже достаточно подписано менеджеров нл чтобы понимать почему многие боятся идти в компанию.

🤷🏼‍♀️Призыв некоторых «выйти из зоны комфорта» звучит как лозунг.
Ау !
Наоборот !
Люди стремятся быть в этой зоне комфорта!
Для многих выйти из «зоны комфорта» это сравнимо с ужасом. 🧟‍♀️

🙌🏻Лично я лучшей зоны комфорта ещё не испытывала.

Что мы имеем:
✌🏻Кучу общения с близкими по духу людьми да и вообще возможность увидеться и услышаться с потеряшками или приобрести новые интересные знакомства. ✌🏻Работа с интересными людьми, которые заинтересованы в твоём успехе, а не пытаются тебя подсидеть. ✌🏻Проводить интересно время. ✌🏻Отдыхать разнообразно и ярко. ✌🏻Зарабатывать в двое трое больше привычной зарплаты и выше.

Всего год ..два ✌🏻 и активные менеджеры выходят на очень приличный 💸 доход и получают автобонус 🚘 от компании.
Проверено лично на близких 😉 ❗️

🙌🏻 И нам не нужно 5 лет потратить на институт и ещё от 2 до 5 чтобы набраться знаний и опыта, и может быть вы влезете в ипотеку или кредит на Авто дачу и прочее то, что можно просто купить.

Я не зову тебя выйти с зоны комфорта, хотя именно тут ты ее обретаешь, я зову тебя на твою БОЛЬ.

У каждого есть боли и компания даёт возможность их закрыть! 💸
Чтобы мои люди были в этой 🔥настоящей 🔥 зоне комфорта !

🙌🏻 Это моя философия! 🙌🏻
И вы вправе выбирать с какой стороны подходить к своей жизни. ❤️

💡А тех, кто все же стремится к комфорту я зову в команду стать моим коллегой и начать зарабатывать первые деньги 💶 !

💎Велкам ! 💎Помогу и научу!

📩 Пиши в Директ ХОЧУ В КОМАНДУ !!! 🤗 Даже ты !

#сетевойэтомодно #минск #витебск #могилев #гродно #брест #бобруйск #гомель #мамавдекрете #доход #деньги #развитие #молодость #успех #дети #мамы #мода #стиль #фитнес #спорт #здоровье


0

🤓 А вы знали, что...???
TRX — это не общее название подвесных тренажеров, а имя компании, которая в 2005 году начала активно продвигать на рынок петли для упражнений. На данный момент у TRX появилось много конкурентов в различных странах, например, Inkaflexx, FKPro, ASeroSling ELITE, Ztrainer.
Хочешь познакомиться с тренировками на петлях? Тогда тебе к нам в фитнес центре @gorilllafit Woman 🦍(ул.Кирова, 120) 🕠 вторник, четверг - 1️⃣7️⃣:3️⃣0️⃣,
🕙 понедельник, среда, пятница - 1️⃣0️⃣:0️⃣0️⃣ Запись по ☎️ 8-902-467-05-42 или 8-3902-26-61-12!
#спорт #пп #силовыетренировки #trx #фитнес #аэробика #абакан #abakan #образжизни #gorillafitwoman #gorillafitабакан #fitness #треня #зож #здоровыйобразжизни #здоровье #сила #спортэтожизнь #спортэтосила #спортэтокруто #давайснами #health #fit #fitnessmodel #workout #ingadomolego #gomolegoinga #домолегоинга #ингадомолего


0

Сегодня на улице наконец-то хорошая погода🌞🌞🌞. А нашим постоянным клиентам и настоящим любителям спорта ни дождь ☔️, ни солнце не помеха. Каждый свой день эта девушка начинает в нашем тренажерном зале @nordgym_nhk . И каждый день, благодаря нашему инструктору, выполняет новые упражнения. #nordgym_nhk#nakhodkacity#gorodnakhodka#nakhodka_info#nakhodka_city#nakhodka25#мотивацияспорт#находкасити#находкагород#находкасегодня#тренажерныйзал#фитнесзал#фитнес#спорт#здоровье#красота#жизнь#сила#качалка#качок#мышца#тренажерка#fitness#gym#силадуха#здоровыйобразжизни#nhk_off#nhktoday#новостинаходка


0

Training @nix_lord has been an absolute joy. She works hard and never complains. She is willing to do the dirty work even if it’s hard. She is an example of an athlete that is striving to #bemorehuman @lesmillsnz @lesmillstribe @reeboknz @plantcalisthenics


3

Возвращение вкуса жизни...

Каждый из нас сталкивается с ситуацией, когда, несмотря на то, что лето на дворе, в городе полно развлечений, вроде и проблем особо нет, но вкус жизни куда-то исчезает. Это состояние невозможно логически обьяснить или разложить на составляющие.

Первое, что вы должны понять- вы имеете право на плохое настроение и хандрить тоже можно. Все временно, вы просто спокойно проживите это время.

Второе, не сравнивайте себя ни с кем. Чувствуете, что радость исчезает, начинайте ее искать 😉😅 Ведь радость, так же, как и любовь,- живая энергия, находящаяся в прямом взаимодействии с нами и нашими действиями.

Чем больше мы поддерживаем это состояние внутри себя, тем вероятнее, что счастье станет нашим постоянным спутником.

Не откладывайте радости на потом. Учитесь жить здесь и сейчас, ведь СЕГОДНЯ-это все, что у нас есть.

Ищите то, что приносит вам безусловное счастье: танцы, рисование, прогулки на природе, сауна, бассейн, балуйте себя вкусной едой(без фанатизма 😉), помощь людям, да всего и не перескажешь.

И больше обращайте внимание на ваше ВНУТРЕННЕЕ состояние, оно транслируется во внешний мир гораздо интенсивнее, чем внешнее поведение.

Возьмитесь за свою жизнь с легкостью. Отнеситесь к этой задаче творчески, и не придавайте чересчур серьезного значения, пусть это станет вашей игрой.

Празднуйте каждый день!

Наслаждайтесь. Ведь этот праздник может закончиться в любой момент, а пока у вас в руках есть билет в этот «парк аттракционов», развлекайтесь и учитесь быть счастливым!
Всегда ваша, студия Pilates for life ❤️


1

Лето на исходе⏳, но ты ещё можешь успеть⏯️ попробовать летние способы по сжиганию калорий с уклоном в кардио.👌
🏄Серфинг - 550 ккал/час
🌊Дайвинг - 300 ккал/час
🎿Водные лыжи - 450 ккал/час
🏐Пляжный волейбол - 440 ккал/час
🏞️👟Катание на скейте или лонгборде - 350 ккал/час
🛶Рафтинг - 350 ккал/час
Эти занятия станут отличной альтернативой🔀 тренировкам в зале. Так что выбирай себе по душе и вперед!🔝 Ставь ❤️, если пробовал что-то из этого списка.


4

- Мам а ты чего так медленно гребёшь, мы 5 плывём?
-ничего что ты у меня дополнительный груз сынок и мать на ветер гребёт?)
-@eyemaxi - вот это гребля!
-в прошлом плавала в басейне хорошо☺️
-@irina_yarokhovich , а Алина у нас марафоны бегает😂
-мам ты и правда сильная🤔
#яжмать#чёрноеморе#сапбординг#вставайнасап#мамаисын#гребуповетруипротив#новороссийск#мысхако#беривёсла#лето2018#летоэтомаленькаяжизнь#спорт#прокачкамышц#фитнес#отдых#mamy#supbording#sup#berivesla#novorossisk#summerthislife#sport#fitness#summer2018#blacsea#


6

_ . ___ . ___ . ___ . ___ ___ . ___ . ___
Золотые коллагеновый патчи для ухода вокруг глаз от Chunmei
___ . ___ . ___ . ___ . ___ ___ . ___ . ___ . ___
🍃увлажняют и укрепляют нежную кожу вокруг глаз, устранят темные круги под глазами и отечность.
🍃видимый лифтинг эффект и устранение мелких морщинок в уголках глаз (маска разглаживает так называемые «гусиные лапки» в области глаз).
____
Особенно рекомендуется использовать коллагеновые дольки для глаз для устранения «утренних непрятностей» – отеков, припухлостей и мешков под глазами, достаточно наложить прохладные лепески коллагеновой маски на область нижнего века на 30 минут.
____
Способ применения:
Перед использованием рекомендуется положить маску ненадолго в холодильник
Аккуратно достать прохладные коллагеновые дольки из упаковки и наложить на нижнее веко.
Маска не соскальзывает и не падает, поэтому при необходимости можно продолжать повседневные дела.
Через 30 - 45 минут аккуратно снять коллагеновую маску для глаз.
____
Не использовать повторно!
____
1 пара патчей - 110₽
Набор (10 шт) - 950₽
____
Для заказа или консультации пишите:
💬 Direct или комментарии
📱 What’sApp +7-999-599-4977
___
@thai_pravda #thai_pravda
#тайскаякосметика #косметикаизтайланда #тайшоп


11

_ . ___ . ___ . ___ . ___ ___ . ___ . ___
Восстанавливающая лечебная маска для волос Rice Milk Hair Treatment Wax Carebeau с рисовым молоком
___ . ___ . ___ . ___ . ___ ___ . ___ . ___ .
Рисовое молоко в составе богато микро и макролементами, антиоксидантами, минералами, кислотами и другими биологически активными веществами, которые положительно влияют как на кожу головы, так и на основую длину, кончики.
____
🍃укрепляет корни;
🍃придаёт объём;
🍃регулирует работу сальных желез;
🍃устраняет перхоть, зуд, выпадение;
🍃способствует активному восстановлению поврежденных волос;
🍃защищает пряди от воздействия солнца, горячего воздуха и других агрессивных факторов, приводящих к ломкости, тусклости и сечению волос.
____
Способ применения:
нанести на влажные чистые волосы, помассировать и оставить на 5 - 10 мин, смыть. Использовать один - два раза в неделю.
____
500 мл - 655₽
____
Для заказа или консультации пишите:
💬 Direct или комментарии
📱 What’sApp +7-999-599-4977
___
@thai_pravda #thai_pravda
#тайскаякосметика #косметикаизтайланда #тайшоп


9