#фит

Instagram photos and videos

#фит#fit#авторынок#фитнес#спорт#хонда#gym#honda#талас#ош#авто#lexus#тойота#мерс#бмв#обмен#продажаавто#продаюавто#баткен#bmw#mazda#чуй#ыссыккуль#mersebes#benz#нарын#бишкекавто#toyota#джалалабад

Hashtags #фит for Instagram

А вот и блинчики с кофе подвезли😂😂😂 300кг💪🏼 жаль кроссовки не выдержали , подошва лопнула🙈🙈🙈
#тренируйся #тренировка #фитнес #фит #кросфит #мотивация #crossfit #motivation #workhard


1

Доброе утро😘
Немного фотошопа с утра Вам в ленту❤️
Правда надо было не после завтрака снимать😅🤰🏻
Но не вышло, как всегда😏так как просыпаюсь я ужас какая голодная и злая 🤬 даже казеин на ночь не спасает😅
Ничего не надо, лишь накормите 🤤
Сейчас кушаю почти всё, что хочу (даже не в рамках ПП) и естественно тело реагирует🐷
Хочется чуток рельефа, но дефицита и ограничений в еде не желаю. Скорее всего буду стараться скорректировать тренинг на будущий месяц таким образом, что бы тратить значительную часть потребляемого в зале и создавать дефицит🥰 но в целом меня устраивает моё тело😏
Интересно много таких же как я ?! 🤔
ВЫ вот довольны своей актуальной фигурой/формой? 🤗☺️


39

‼️@katrin24fit 👈 Оставь заявку и получи бесплатную пробную тренировку!
Пора готовиться к праздникам! 🎉🎄☃️
Скорее записывайся, места ограничены‼️ #тренировка #уручье #фитнес #гербалайф #здоровье #спорт #фит #минск #минскграм #инстаминск #питание #тренировки #треня #пп #health #minsk #minskgram #instaminsk #training #sport #fit #fitness #evening #gym #herbalifenutrition #Herbalife #акция #спеши


1

Вопрос на засыпку
Зачем мы худеем к Новому году?
~
👸🏼Чтобы посмотреть на себя стройную, сильную, добившуюся цели, покрутиться перед зеркалом и друзьями 15-30 мин и...
...наесться "до отвала" в новогоднюю ночь?
~
🤦🏼‍♀️Чтобы помучаться угрызениями совести 1 января, продолжая доедать салатики, и...
... прийти на тренировку 2 января (а она будет!), а потом с чувством выполненного долга снова отдыхать до конца праздников (хотя и 3, и 4, и 6 января тоже будут тренировки!)?
~
🤷🏼‍♀️Так зачем мы худеем к Новому году?
🤷‍♀️И как удержаться потом?
🤷🏼‍♀️Что? Не есть в Новогоднюю ночь?
🤷🏼‍♀️Запереться в комнате и спрятать голову под подушку, чтобы не слышать, как веселятся и жуют друзья?
🤷🏼‍♀️Отказаться от встреч в праздничные дни или прослыть занудой, отказываясь есть в компании?
~
👱🏻‍♀️Я твёрдо уверена в том, что если вы решили худеть к Новому году - надо худеть!
👱🏻‍♀️Но это должна быть не разовая акция, а первый из ваших шагов. Вы знаете выражение, что "самая правильная диета та, которой вы можете придерживаться всю жизнь"?
👱🏻‍♀️Будьте верны своему решению. Можно наесться в новогоднюю ночь, пусть это будет ваш "загрузочный" день.
День! А не череда дней...
👱🏻‍♀️Все остальные праздничные дни контролируйте себя, прислушивайтесь к организму, не переедайте.
👱🏻‍♀️Будет возможность - идите на тренировку.
👱🏻‍♀️Гуляйте.
👱🏻‍♀️Наслаждайтесь вкусными блюдами, которые готовили вы или ваши родные, смакуйте их, а не набивайте себя ими день за днём.
...
🎄Пусть начало нового года не станет концом вашей новой прекрасной фигуры! А для этого всего-то и нужно - уважать свои усилия и свои достижения, и не сводить их "на нет".
.
.
.
#похудетькновомугоду #fitnessmotivation #motivation #fitnessgirl #какпохудеть #похудение #мотивациякпохудению #мотивация #мотивациякаждыйдень #фитнес #фит #фитнес33 #тренировкидома #домашниетренировки #спорт33 #фитнесклуб33 #fitness33 #vladimircity #vladimir33 #владимир33 #городвладимир


2

Все доброй ночи 🌘
Не забывайте ставить ♥️ А я пойду спать 😴
Ведь завтра понедельник , мой любимый день недели 🤗 «терпеть не могу выходные»
День тренировки
Ещё совсем немного и режим перейдёт на пятидневку 💪🏻 Ибо своему любимому делу , нужно посвящать максимальное количество времени 👌🏻🏋🏻‍♀️ #спорт #фитнес #тренировка #тренер #тело #программатренировок #программапитания #фит #пп #здоровье #сон #ночь


3

Ода оранжевому продукту - ТЫКВА
✅Всего 28 ккал на 100 грамм продукта)
✅В химическом составе тыкве присутствует большое количество полезных минеральных веществ и витаминов.Овощ содержит: бета-каротин, витамины В1, В2, С, Е, РР, а также необходимые организму минералы: калий, кальций, магний, цинк, фтор, медь и марганец, железо, кобальт, фосфор и натрий.🙌🏻
✅Тыква является находкой для лиц, страдающих болезнями сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, за счёт калия, поддерживающего тонус сердечной мышцы и низкого содержания грубых пищевых волокон, которые раздражают пищеварительный тракт.
✅Тыква является диетическим продуктом, поэтому её разрешается есть при гастрите и язве желудка.
✅Продукт способен задерживать процессы старения, благотворно влияет на состояние кожных покровов и волос.
✅Кроме самой тыквы, очень полезные тыквенные семечки, как профилактическое средство от гельминтов и тыквенный сок, который участвует в кроветворении.
🎃один из самых вкусных СМУЗИ в день Detox:
«ОРАНЖЕВОЕ СЧАСТЬЕ!»-потрясающе вкусный и полезный состав из тыквы, моркови, яблока, абрикосов и кураги!👍 #elena100vba
#rawfood#здоровье#осознанность#радость#health#healthyfood#healthyeating#recipes#доступныезнания#vegetables#vegetarianfood#foodporn#healthylifestyle#здоровыйкишечник#food#raw#здоровье#правильноепитание#пп#красиваяфигура#кулинарныймастеркласс#санктпетербург#московскаяславянка#славянка#фит#фитнесс#тыква#смузи#питание#здоровоепитание


0

Domingo de sixpack
Yo creo que cambiar el nombre de domingo de sixpack porque no sólo se trata del abdomen sino de registrar todo el progreso desde que inicié hace ya creo 2años
#fitnessmotivation #fitnes #abs #gym #absinthepark #absworkout #france🇫🇷 #Francechampion #gymlife💪 #dimanchematin #dimanchefit #sundayfitness #россия🇷🇺 #фитнесс #фит #calistenics #calistenique #calistenicsworkout #mexicocity #calistenicstraining #mexicofit


1

Throw back to the days when I was at my leanest and at my darkest! 🙋🏾‍♀️ Better results to come next year! 🙌🏽 #fit #fitness #lean #diet #shredded #tan #diet #healthy #me #liverool #fun #motivation #fitfam #instafit #strong #girl #instamood #фит #фитнес #круто


4

Неделя усердных тренировок подошла к своему логическому завершению 😊💪
Что изменилось за неделю? Можно предположить,что вообще ничего. Но с другой стороны первая неделя - это самый сложный старт для достижения поставленной цели. Нет ничего невозможного:) Правильное и рациональное питание,исключение из рациона быстрых углеводов, вода,МНОГО ВОДЫ, здоровый сон и равномерные нагрузки сделали свое дело 😎💪Появилось ощущение легкости, холодильник ушёл на 2 план :) Впереди еще очень много работы над собой! Двигаюсь к цели🤘
#ПП#Фитнес#Здоровье#Тренажерка#Фит#1неделя#Цель


2

Подготовка к Новому году идёт полным ходом !💪🏻💃🏻🎄
А вы сегодня что хорошего сделали для себя любимой ? #стройнеюкновомугоду #фит


0

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Honda inspire
2003 год
2.5 обьем
Правый руль
Автомат
Цвет белый
Дерево руль
Состояние отличное *3600$* окончательно
Осмотр Лев Толстой
Фатьянова ☎. 0707314511 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
#авторынок#бишкекавто#нарын#ыссыккуль#чуй#талас#джалалабад#ош#баткен#продажаавто#обмен#авто#авторынок#бмв#мерс#тойота#фит#хонда#продаюавто#toyota#bmw#honda#lexus#mazda#fit#mersebes#benz#@avto_variant


0

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Bmw e39
2000 год
2.8 обьем
Левый руль
Автомат типтроник
Цвет серебро
Черная кожа
Подогрев сидений
Круиз контроль
Состояние отличное
Родная краска
*3600$* окончательно
Без торг

Осмотр Лев Толстой
Фатьянова ☎. 0706075555 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
#авторынок#бишкекавто#нарын#ыссыккуль#чуй#талас#джалалабад#ош#баткен#продажаавто#обмен#авто#авторынок#бмв#мерс#тойота#фит#хонда#продаюавто#toyota#bmw#honda#lexus#mazda#fit#mersebes#benz#@avto_variant


0

СРОЧНО ПРОДАЮ
МЕРСЕДЕС Е 320 Милениюм
99.12 ГОД
СОСТОЯНИЕ ИДЕАЛ
ЛЮК.КЛИМАТ
НЕ БИТЫЙ
МАШИНА ОТЛИЧНАЯ
ЦЕНА 5300$
ТЕЛ 0505087008
#авторынок#бишкекавто#нарын#ыссыккуль#чуй#талас#джалалабад#ош#баткен#продажаавто#обмен#авто#авторынок#бмв#мерс#тойота#фит#хонда#продаюавто#toyota#bmw#honda#lexus#mazda#fit#mersebes#benz#@avto_variant


0

«Висцеральный жир»
ВЖ, который скапливается не вокруг талии и бедер, а вокруг органов брюшной полости, знают не все.☝🏽Этот вид жира опаснее, чем обычный подкожный, и бороться с ним намного сложнее💯
.
ВЖ важен для организма, он защищает внутренние органы, но его объем не должен превышать норму. Для начала достаточно измерить объем талии. Если у женщин он превышает 88 см, а у мужчины - 102 см, то стоит срочно задуматься о своем здоровье и использовать более точные способы измерения - компьютерную томографию.
.
Излишки ВЖ провоцируют варикозное расширение вен, инфаркты, онкологические заболевания, нарушения гормонального фона и метаболизма. Превышение нормального количества ВЖ блокирует приток лимфы и крови к внутренним органам, ухудшает вентиляцию легких. Кроме того, именно из-за излишнего ВЖ иногда живот так некрасиво выпирает, несмотря на #ПП и #тренировки
.
❗️Генетики утверждают, что склонность к накоплению ВЖ прежде всего наследственная, вместе с тем образ жизни оказывает не последнее влияние на его уровень.
.
Как бороться с лишним ВЖ?
Подкожный жир лучше всего сжигают силовые тренировки, а вот с ВЖ помогает бороться только #КАРДИО
Ученые рекомендуют пробегать не менее 20 км в неделю на 80% от максимальной ЧСС ( частоты сердечных сокращений ). Бегать нужно не менее 40 мин, так как в первые 20 мин бега Вы сжигаешь гликоген, а не жир. .
❗️Самое главное, что Вам нужно запомнить: упражнений для сжигания жира на животе и талии не существует. ❗️Плоским Ваш живот сделают только #ПП с дефицитом и регулярные тренировки ( #КАРДИО и #СИЛОВЫЕ )
#мотивация#сила#силаволи#adidas#motivation
#run#sport#тренировка#ятольколучше#тренер#спортсмен#sport#sports#sporty#lovesport#fit#fitness#fitnessmotivation#workout#gym#gymtime#gymlife#training#фит#зож#workout_rus


0

Добрый день меня зовут Алёна, я профисиональный тренер с Израиля и у меня была цель набрать мышечную массу и благодаря продукции Гербалайф у меня это получилось 💪💪💪
. .
#мышцы#сила#фит
#спорт#бег#тренинг
#худеем#соревнование#авто


1

Jazz @brouk_tim 😉

Honda Jazz I (2001-2008)

Хондаводы Новосибирска и не только, присоединяйтесь!🚗💨
А если ты уже с нами, с тебя лайк! ❤

P.S. Хочешь попасть в ленту? Пиши в ЛС. ✌

#honda #hondafit #hondajazz #hondapower #hondaloyalty  #hondalove #hondalife #hondaday #hondas #hondanation #vtec #jdm #jdmgram #jdmlife #jdmculture #fit #hatch #silver #car #honda_club_nsk #stance #nsk #novosibirsk #nsk54 #nskcity #honda_club_nsk #хонда #фит #новосибирск #нск


1

#пресс#кубики в первую очередь, засечёт минимального процента жира, видны наши мышцы. А для этого налаживаем питание. Пресс куётся на кухне☝🏻. А именно его прорисовка : работа с весом 🏋🏻‍♀️, упражнения на пресс, до чувства жжения. #фитнес#фитнесбикини#фит#фитнесрезинка#фитоняшки#fitfam#fitnessbikini#fitmodel#fitnessmotivation#fitnessmodel


2

Если я раньше думала, что у меня много работы и я устаю, сейчас понимаю что это были только слова😫
Самое интересное впереди, пошёл обратный отсчёт 📆до соревнований
2 недели😫 ноги отнимаются , руки немеют, голова скоро рванет🤗
Все нормально , отдохну в старости😅
Главное чтобы люди уважительно относились👆
.
#красный#трибуна#балансиага#балансиаги#спорт#спортивныйкостюм#костюм#костюмспорнайк#адидас#кипа#экипировка#экипировкасборнойроссии#гимнастки#тренер#тренерпохудожественнойгимнастике#фитоняшка#долгова#фитмодель#фит


2

Закрой свои глаза - почувствуй хаус.
На Старт, Внимание... Фас!
Бит и Бас, это всё, что нам нужно... #фит#хит#бит#бас
#JukeboxTriofeat.DJGroove


0