#халахуп

Instagram photos and videos

#халахуп#обруч#арена#arena#donetsk#донецк#donetskcity#чехол#гимнастика#white#донецксити#спорт#массаж#мягкий#зожкрасноярск#яжвкрск#яжвк#фитнескрасноярск#похудение#спортивныедети

Hashtags #халахуп for Instagram

22ч....Ашан...чем еще можно заниматься в это время😀😀😀
#крутиобруч #халахуп


2

#обруч #магритныйОбруч #халахуп
Есть у меня еще вот такая "штучка"))) Покрутить я успела всего один раз. Меня хватило на 10 минут. На следущий день собралась повторить, ан нет🙈 Не смогла) Все бока жутко болели, а через день обнаружила по кругу один сплошной синяк😂 Вот со следующей недели повторим)
При вращении обруча работают мышцы верхнего и нижнего пресса, ягодиц, спины. В меньшей степени тренируются руки и плечи. Работа всего тела направлена на сохранение координации, а иначе обруч упадет. Обруч магнитный для похудения намного тяжелее обычного, а, значит, и сил для его кручения тратится больше. В результате продолжительных тренировок улучшается координация, развивается гибкость. Регулярные упражнения с обручем позволяют сделать более четкий женственный силуэт, заметно уменьшить объем талии. Он отлично подходит для разминки тела пред более серьезными тренировками, ведь в той или иной степени с ним работают практически все группы мышц. Через 15–20 минут непрерывного кручения учащается пульс и дыхание. Кровь насыщается кислородом. Такая небольшая, но регулярная нагрузка на сердце, хорошо влияет на его работу.
Магнитные хала-хупы массажируют проблемные зоны, в особенности талии и живота. Массаж улучшает циркуляцию крови, способствует быстрому расщеплению жира. Эффект продолжается даже после окончания тренировки. Кожа в проблемных зонах становится более гладкой, опять же из-за улучшения кровотока. Косвенно хула-хуп воздействует и на целлюлит, но для всего этого его нужно правильно крутить.
Рекомендуют в первую неделю крутить обруч по 10 мин. /день. Далее, около 30-40 минут. ❗❗❗ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
В критические дни от таких тренировок нужно отказаться. Также про обруч стоит забыть девушкам, перенесшим операции на животе, в том числе и кесарево, а также людям с проблемами почек.


3

Обычный гимнастический обруч в оформлении выписки из роддома, для рождения, фотосессии новорожденного, любого календарного праздника, даже нового года.
👶💖💥
Смотрите, как шикарно можно оформить обычный халахуп. Такой декор станет отличным дополнением к вашему празднику. Его можно повесить над столом, на стену, поставить на пол, взять в руки и пофотографироваться.
Помимо шаров, оформление можно дополнить цифрами, буквами, цветами, лентами, листьями.
💝👑🌸
Делается это так:
1. Покрасить халахуп
2. Надуть и привязать шарики.
3. Дополнить необходимыми красивыми элементами либо на леску, либо на горячий клей.
💐🐝🌷
А чтобы не заморачиваться и не бегать по магазинам и мастерским в поисках необходимых деталей, обращайтесь ко мне.
🍑🍰🌌
Звоните или пишите, и я с удовольствием изготовлю такой декор. От 1000 руб
⭐🔥🎉
Понравилась идея, ставь лайк.
#бусинкимарго #халахуп #фотосессияноворожденных #детскийфотодень #декретонтакой #мамыуфы #ручнаяработауфа #мк #красивыедети #вседляпраздника #волшебство #скоророжать #новаяжизнь


7

Обычный гимнастический обруч в оформлении выписки из роддома, для рождения, фотосессии новорожденного, любого календарного праздника, даже нового года.
👶💖💥
Смотрите, как шикарно можно оформить обычный халахуп. Такой декор станет отличным дополнением к вашему празднику. Его можно повесить над столом, на стену, поставить на пол, взять в руки и пофотографироваться.
Помимо шаров, оформление можно дополнить цифрами, буквами, цветами, лентами, листьями.
💝👑🌸
Делается это так:
1. Покрасить халахуп
2. Надуть и привязать шарики.
3. Дополнить необходимыми красивыми элементами либо на леску, либо на горячий клей.
💐🐝🌷
А чтобы не заморачиваться и не бегать по магазинам и мастерским в поисках необходимых деталей, обращайтесь ко мне.
🍑🍰🌌
Звоните или пишите, и я с удовольствием изготовлю такой декор. От 1000 руб
⭐🔥🎉
Понравилась идея, ставь лайк.
#бусинкимарго #халахуп #выпискаизроддома #детскаяфотозона #декретэтовесело #мамы #фотодень #инстамама #мамочка #чемзанятьребенкадома #аксессуарыдляфотосессии #беременныефотосессии


5

Меняю жизнь по нескольким фронтам сразу. Да, это очередная попытка...

С 1 октября начала:
🚩Ранние подъемы🌄
🚩Вакуум (для стройности, укрепления мышц, массаж органов)🧘‍♀️
🚩Халахуп пару раз в неделю (тренировка сосудов, сердца, вместо бега, для стройной талии)🤸‍♀️
🚩Принимаю жидкие витамины для мозга и энергии (Майнд Мастер)💜
🚩Питание приближенное к пп🥑
🚩Тренирую силу воли. Вместо кино - чтение книги или обучающее видео...📚

Уверенна, именно в этот раз всё получится!💪 Ведь я не одна! У меня есть команда!


16

#рубрикаполезныесоветы от Аньки #типоблогер продолжается 💪🏼
Помнится мне в далеком детстве, каждый из нас крутил круг под названием «Халахуп»
Но не нужно искать на чердаке, сейчас он видоизменился для пущего эффекта💪🏼
10мин в день и осиная талия обеспечена😉
Мне же она не грозит, если только этим агрегатом рёбра сломать🙈😅 Но надежда умирает последняя, поэтому кручу верчу- тонкую талию хочу🤸🏻‍♀️ Я конечно не знаю, нравятся ли вам мои советы🤦🏻‍♀️ Но главное, что они мне нравятся 🤣 #халахуп


17

‼️В наличии‼️ ✨Скакалки для художественной L=2,5 м; L=3 м;
✨Мячи для художественной гимнастики d=16 и d=19 см; ✨Булавы для художественной гимнастики L=35 и 45 см;
✨Обручи d=60; d=65; d=70; d=75; d=80 см;
✨Наколенники для танцев (разные размеры);
✨Чехлы для обруча с карманом и без d=65, d=75, d=89;
✨Чехлы для лент и булав художественной гимнастики;
✨Чешки, получешки; балетки (все размеры);
✨Купальники, леггинсы, шортики; футболочка, гетры, носки, шишки для волос и многое другое....
—————————————————————
❗️Все это в наличии❗️
🏕Спортивный магазин «Athletic-shop.com» находится по адресу: ул.Мате Залки, 5 Сибирский городок (1 этаж) рядом с «Кари» 📲295-16-89 💰💳расчёт
😉Ждём всех гимнастов🤗

#AthleticShop_спорттоварыМатеЗалки5#красноярск#яжвкрск#яжвк#спорткрасноярск#фитнескрасноярск#зожкрасноярск#спортивныедети#красмама#sportlife#спортивныедети#юныеспортсмены#акробатика#гимнастика#спортивнаягимнастика#йога#чехолдляобруча#мячдляхудожественнойгимнастики#хгкрасноярск#лентыпохудожественнойгимнастики#чехлы#обручи#chersa#chersasport#халахуп#обмотка#


0


1

Это была обычная #пятница. Хотя #нет. Не обычная. Обычно у нас в отделе все внезано вспоминают, что вот он - последний рабочий #день недели. И что надо бы иметь #совесть и что-то да сделать. А #результат один и тот же - валерьяновых капель #всем бы!
И вот она #свобода обычного буднего вечера. Болит голова от спёртого воздуха и разговоров о котах. Мои 20 минут! Только мои!
Пытаюсь вспомнить, крутила ли я утром #халахуп. И если да, то в какую сторону. Думаю, чем бы поужинать, что бы наконец-то начать #худеть. Говорю же, всё обычно.
В саду стою и жду, пока наиграется с дитями. Потом на площадке тоже стою. Смотрю на детей, понимаю, откуда такие взрослые берутся.
Укачало на качелях. Покупаем мятную жвачку. Легче.
Ужин. Рвота фонтаном. #Время. Рвота фонтаном. #Вода. Смекта. Смекта. Вода. Каждые 5 минут. Читаем книгу. Оказывается, #броненосец ест #жёлуди. Оооочень увлекательно. Перед тем, как уснуть, смотрю инстаграм замужних бездетных ровесниц. Винишко, платья, пальто, рЭстораны, #ресницы.
А у меня #джинсы, куртка-непонятка, варёная #сгущёнка.
Ночью #сон, будто он идет #гулять один. Уже вечер, а его всё нет и нет. Горько плачу.
Просыпаюсь. Какое #счастье, что он здесь. Рядом. Уже почти #взрослый.
#затроганность #минск #осень #буднисыча #ещенепмс #деткиконфетки #сын


3

Уже 3 четверга подряд прогуливаю тренировки🏋️‍♀️, и самое главное отговорки нахожу самые существенные:

1.В позапрошлый четверг было родительское собрание, да и мама приезжала, какая тренировка?

2.В прошлый четверг у ребёнка был "Осенний бал", а кто с ней вечером уроки бы делал?

3.Вчера муж пришёл раньше, ну как вместе не попялиться в зомбоящик с бокальчиком замечательного🍷 сухого?

А ещё есть предположение: муж стал подозревать, что уровень употребляемых углеводов 🥞🍧🍦🍰🍬🍫вырос (как так получилось?!🤷‍♀️), - иначе зачем он заставил меня измерить уровень сахара?! Решила, надо наверстать упущенное, посему сегодняшнее утро началось с 20 минут пупырчатого халахупа и 19 подходов упражнения #складка ... На 20м подходе у меня появился наездник, ну вот прямо как на этом фото... И так всегда, стоит лишь принять горизонтальное положение. Друзья, делитесь мотивашками.

#мотивация #фитнес #касаюпресс #зож #халахуп #лениваяжопка #фотографславгород #фотографяровое #фотографомск


15

Осень - пора разноцветия! Какой цвет выбрать? Желтый? Красный? Оранжевый? В пасмурную погоду, чем ярче шоу, тем лучше настроение! А мы умеем создавать радужное настроение))🎉шоу#праздник#радуга#эвенттюз#цирковоешоу#халахуп


0

Осень пора разноцветия, какой цвет выбрать? желтый? Красный? Оранжевый? В такую погоду, чем ярче шоу, тем лучше! Зажгли сегодня настоящую радугу#шоу#цирковойномер#халахуп#праздник#артисты#эвенттюз


0

ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ХАЛАХУП?

В фитнес клубе можно использовать любое оборудование, в том числе и халахуп. Но на сколько приписанные ему свойства действительны в реальности?
.
С точки зрения уменьшения талии и снижения жира - это абсолютная ерунда, которая глубоко засела в умах худеющих. От постоянных и избыточных вращений ничего хорошего не будет, а талия может даже увеличиться. Умеренное кручение способствует улучшению кровообращения и улучшает подвижность таза, пояснично-грудного отдела позвоночника. Никаких плюсов еще, с точки зрения работы над телом, я не вижу
.
Если вы хотите подвигаться или сделать разминку, то обруч вам может помочь. Но если вы серьезно настроены на улучшение фигуры, уменьшении талии и снижение жирового компонента, то вам нужно здоровое питания и тренировки с отягощением! Только с помощью питания, тренировок и восстановления можно рассчитывать на успех. До новых встреч!
.
Чуть не забыл ответить на вопрос. Обруч на фотографии, как я понял, принесла клиентка клуба в надежде, что он поможет убрать жир с талии. После того, как узнала правду, оставила его насовсем )

#похудей #похудение #халахуп #сжиганиежира #фитнескоролев


0

#👇
Не обойтись без халахупа,
Если в жизни есть залупа!
#халахуп #germany #🇩🇪 #my #travel


0

🚼 Черный в розовом.
Второй наш забег, взяли нового бухгалтера, логиста и Диму.
*️⃣ Честно говоря, настраивались выбежать из часа, но допустили пару ошибок и получили 4 штрафных задания, итог, пробежали за 01:07:21.
Нас всех связывает ненависть к слову «Халахуп».
📣 Благодарственная грамота:
🤦🏼‍♂️ Евгений кристал @kovrov1778
👩🏼‍💼 Натали карьеристка @natashaizmalkova
🙋🏼‍♀️ Пироги @sashalebedeva
🐟 Карасик роднуля @gorbachev2182 👪 Семья Гапоновых @gaponov_fitness_family
#не_мелехово #станьмедийным #станьчеловеком #халахуп #светнастроениячерный #крылатское #рибок #спорт #viral


3

Хотите синяки?! Крутите #халахуп 🤷🏻‍♀️


10

Долой осеннюю хандру!!!🍁🍁🍁Делай жим!!!)))спорт форевор🏆🏆🏆🏆🏅🏅🏅🏅🏅🏅#спорт #гантели #упоры #халахуп 🌶🌶🌶🌶🌶🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🥊🥊🥊


1

Когда лето закончилось и не надо думать о фигуре. #помойка #обруч #халахуп #cesspool #hoop #halachup


0

❓Осиная талия?❓Выбираем халахуп❗ Халахуп - отличный способ улучшить улучшить талию!🎉 Он помогает и похудеть, и удержать мышцы в тонусе.💪 Более того- если постоянно работать с ним, то налаживается координация движений и работа кишечника. 👍 Заманчиво, правда? 💥
🛍️Для заказа пишите в Директ. #флагманспорт #Удомля #2018 #спорт #здоровье #Тверскаяобласть #магазин #веровсебяивсеполучиться #мотивация #похудение #халахуп


0

Когда оочень хочешь тонкую талию за 3 часа... #спортспортспорт #спорт #халахуп #зебест


1

#коррекция_фигуры@istzdorovja
⠀☝️Массажный обруч health one hoop 2.1 кг
Наслаждайтесь активными и бодрящими тренировками в любое время. Вы можете почувствовать эффект мягкого ручного массажа безо всякой боли, вне зависимости от силы вращения и продолжительности упражнений.
☝️Регулярные занятия с массажным обручем помогают избавиться от излишков жира в области живота, нормализуют перистальтику кишечника, приводят в тонус мышцы живота, бедер и спины. One Hoop 2,1 состоит из 8 элементов, что позволяет легко собирать и разбирать обруч.
⠀👌Эффективное использование обруча: - Если вы только начинаете заниматься с массажным обручем, помогайте обеими руками крутить обруч вокруг талии. Делайте поочередно круги по часовой стрелке и против часовой стрелки. - При уверенном обращении с обручем, независимо от направления вращения, вы можете усилить нагрузку на талию, двигая бедрами вперед и назад, а не вправо-влево, как при обычном использовании.
⠀☝️Для более эффективных упражнений, пробуйте танцевать под музыку, выполняя движения руками, одновременно вращая обруч. Таким образом, вы задействуете различные группы мышц.
⠀☝️Занимаясь каждый день во время просмотра телевизора или под музыку в течение 20-60 минут, вы добьетесь нужного вам результата – снизите вес, укрепите мышцы, сделаете вашу фигуру стройной, а тело наполнить силой и здоровьем.
#обруч_похудение #халахуп #источникздоровьяомск #похудениевисточнике #одежда_для_похудения #лучшиежиросжигатели #быстроепохудение #здоровоепохудение #очищениеорганизма


0

Лайфхак как накрутить подписчиков! #халахуп #накруткаподписчиков


2

Витя в первый раз попробывал крутить круг и довольно не плохо у него уже получилось. А иы умеешь крутить хала-хуп? #халахуп #аннакидс #сестрички #annakids #блогеры #ютуб #youtub


1

хулахуп
Для начала давайте определимся, какой конкретно хулахуп вы будете крутить. Даже от материала зависит многое: продолжительность занятий и возможные противопоказания. Так, обруч с шипами категорически запрещен тем, кто страдает от болезней органов брюшной полости. Чтобы эффективная зарядка не оказалась для вас вредной, нужно знать, какие бывают хулахупы:
обычные
Не имеют специального наименования – это те самые обручи, которые можно найти в любом спортивном школьном зале. Сделаны из пластмассы или металла, легкие, идеально подходят для тех, кто только начал упражнения с хулахупом. Серьезных запретов на занятия с таким обручем нет;
утяжеленные
Массивные, вес может достигать 3 кг. Производители предлагают и сгибающиеся модели, и твердые. Очень полезны не только для потери веса, но и качественной проработки мышц. Не подойдет людям с болезнями поясницы и спины, а заниматься можно не более 15 минут без остановки;
с массажными шариками
Сначала может оставить на вашем теле синяки, но гарантирует избавление от целлюлита. Если не уверены в здоровье своих внутренних органов – обратитесь к врачу, и лишь затем переходите к тренировке. Крутить хулахуп с резиновыми шариками можно не более 10-12 минут за один подход;
гибкие тренажеры
Гимнастика с обручем, который гнется, включает в себя упражнения на растяжку, проработку ног и рук. Приравнивается к утяжеленным, так что через четверть часа делайте перерыв.
Крутить обруч для похудения рекомендуется не менее получаса в день (речь идет об обычных моделях). Можно делать короткие перерывы, а затем вновь приниматься за работу. Этого времени хватит, чтобы запустился процесс сжигания калорий. Интересный факт: за сто минут интенсивной работы с кругом сжигается около 1000 калорий. Если учесть, что заниматься можно под любимый фильм, то обруч – практически идеал. #халахуп #персонафитнес #персональныйтренер #тренажерка #упражнения #полезныесоветы #фигурамечты #плоскийживот #худеем


6

Обруч M 0251

Массажный обруч– эффективный тренажер для снижения веса. При вращении гимнастического обруча, благодаря массажному воздействию, активизируются мышцы живота, спины, бедер и ягодиц. Занятия с обручем-массажером позволят Вам легко и стремительно избавиться от лишних жировых отложений, увеличить мышцы и усилить тонус.
Характеристики:
Тип: обруч. 
Вид: массажный. 
Количество секций: 8. 
Диаметр: 98 см. 
Количество массажных шариков: 40 шт. 
Упаковка: 24х7х42 см. 
Материал: Пластмасса. 
Особенности обруча: помогает снизить вес; уменьшает объем талии и бедер; улучшает упругость кожи; тренирует мышцы; укрепляет вестибулярный аппарат; поддерживает организм в тонусе; выполнен из качественных, безопасных материалов.

Цена 310 грн

#детскиеигрушки#вседлядетей#детскиймир#детскаяодежда#игрушкидлядетей#игрушкидевочкам#игрушкимальчикам#игрушкинедорого#обручнедорого#массажныйобручнедорого#халахуп#халахупнедорого#халахупукраина


0

⏩⏩⏩ЖЕСТИ ПОСТ⏪⏪⏪
Итак, мои дорогие читатели, сегодня мои мысли могут вам показаться прям #жесть
.
Но напоминаю, это только мое мнение, я никого не пытаюсь высмеять или унизить.Поэтому если вы обидчивы, то дальше вам читать не надо!📵
.
И говорить мы будем снова....да-да, о похудении. Я ж #консультантпопитанию , а эта #работамоеймечты.
.
И, между прочим, я очень уважительно отношусь к девушкам, которые имеют лишний вес…… НО!!!!!..... при этом если они ухожены! Имеют вкус в одежде и макияже. Такие девушки уверены в себе, своей привлекательности и сексуальности. Да, и ведут они себя, как НАСТОЯЩИЕ ЖЕНЩИНЫ. Но сегодня не о них.
.
А удивляют меня девушки, которые, как они говорят, «очень-очень хотят похудеть». Но для этого ничего не делают.
.
Хотя, нет, делают - они ждут.
.
Ждут, сидя на попе: особого знака, понедельника, а может и п🔞здюлей🤔Ну а кто-то ждет, когда их парень\муж будет смотреть на других, стройных девушек (ребята, кто читает этот пост, это ведь правда???)
.
И самый ТОП ЖДУЩИХ – это когда ждут волшебства и принца.
.
Это когда попробовала одну диету, вторую, третью. А вес не только возвращается обратно, но еще и становится больше. Тогда покупается пленка, глина, #халахуп – и это все оказывается бесполезно.
.
И вот, так «падают карты», я пересекаюсь с такими девчонками «ждущими волшебства». Я рассказываю, как будем их #худеть и мы начинаем. Идет все хорошо и вес уходит, вот только надоедает им: питаться через 3 часа, пить воду, вести дневник питания и скидывать его мне.
.
Но как сошлись наши дороги, так и разошлись. Ведь таким девушкам сложно поддерживать все мои рекомендации – это требует дисциплины.
.
Им легче по волшебству: выпить таблетку, чтоб весь #жир сам #рассосался.
.
Ага, только вы сами #насосали этот жир и делали это несколько лет, а убрать хотите за пару недель?😰
.
И вот, спустя время, в их ленте я снова вижу репосты каких-то диет, рецепты чудо – масок или какие-нибудь заговоры на #антижор😱
.
Бери свою 🔞опу в руки и не только «хоти похудеть», но и делай правильные действия. Не скочи ты на одних и тех же граблях. Нет никакого волшебства.
.
❓А какое твое мнение о "Волшебстве" и "Упорном труде"?
#похудеть #сбб1808 #мамахудеет #ruggnfdtub


61