#худеемклету

Instagram photos and videos

#худеемклету#зож#пп#худеемвместе#спорт#правильноепитание#диета#худею#фитнес#хочупохудеть#роллы#ролы#похудение#мотивация#ходьба#жизнь#семья#худеемпослеродов#завтрак

Hashtags #худеемклету for Instagram

Сегодня готовим: Гороховый суп с куриными фрикадельками 👨🏼‍🍳
Гороховый суп – один из самых популярных супов, поэтому существует множество его рецептов. Мы предлагаем приготовить такой легкий суп с фрикадельками из куриного фарша. Куриное мясо – очень полезное и вкусное, поэтому такой суп понравится и детям. Рецепт:
🔶Залить холодной водой горох и оставить на 2 часа.
🔶Выложить затем в кастрюлю, залить холодной водой и варить почти до готовности.
🔶Очистить и помыть морковь, натереть на средней терке.
🔶Очистить, вымыть лук и мелко его нарезать.
🔶Отварить в подсоленной воде рис до готовности.
🔶Обжарить на сливочном масле лук и морковь.
🔶Перемешать рис с фаршем, посолить и поперчить.
🔶Сформовать небольшие фрикадельки.
🔶Выложить обжаренные овощи и фрикадельки в кастрюлю с горохом и варить 15 минут.
🔶Посолить и поперчить суп, добавить рубленый укроп и варить еще 2 минуты.
.
.

Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории: 59.4 ккал.
Белки: 3.5 гр.
Жиры: 2.5 гр.
Углеводы: 6.2 гр.
.
⠀ ⠀

Мы ждём Вас на супер эффективных тренировках 💪в фитнес-студии @bodyboompro. Получить консультацию , а также записаться на тренировки можно:
📲8-966-249-05-43
☎49-05-43
📩Директ
🌱WhatsApp

#bodyboompro
#ems#пп#зож
#чебоксары
#emsчебоксары
#фитнесбудущего
#худеемклету
#бодибумпро
#фитнесчебоксары
#мамочкичебоксар
#питание
#чебоксарыдетям
#макияжчебоксары
#визажистчебоксары
#маникюрчебоксары
#ресницычебоксары


0

Ну и ещё один способ попытать удачу🙏🙏🙏
Repost @dostavka_pp_kropotkin
by @media.repost:
ВНИМАНИЕ КОНКУРС🌹
Победивший получит
День Правильного сбалансированного питания 🥗
Условия👇
🔴 Быть подписанным на нашу страничку
🔴поставить лайк на этом фото
🔴сделать скриншот нашей странички и отметить на ней нас и 3 своих друзей
🔴поставить хэштег #конкурсППКропоткин
🔴после этого присвоить себе порядковый номер в комментариях под этим фото
🔴на время розыгрыша открыть страницу
Победителя определим
25 ноября в 16:00
#Кропоткинеда #Кропоткин #Гулькевичи #Гирей #Красносельский #Новоукраинское #Казанская #Кавказская #пп #правильноепитание #правильныйзавтрак #детокс #конкурсКропоткин #яхудеюнапп #диета #Гулькевичидоставкаеды #зож #Постноеменю #Тбилисская #Тихорецк #Армавир #здороваяпища #худеемвкусно #худеемклету #Тихорецкдоставкаеды #детоксдиета #смузи


0

➡️➡️➡️продолжение....
°
Не пейте ваши калории. Довольно обидно получается, если вы жёстко ограничиваете себя в еде, но не теряете вес из-за увлечения газировкой и сладкими соками, в которых немало сахара.

Не голодайте слишком долго. Если вы целый день носитесь по делам, а ближе к ночи отрываетесь на полную, подчистую опустошая свой холодильник, то это ни к чему хорошему не приведёт. При больших перерывах между приёмами пищи развивается повышенный аппетит, что и приводит в конечном итоге к избыточному весу.

Избегайте магазинных снэков. Даже если вы очень проголодались, всё равно не стоит покупать все эти чипсы, сухарики и попкорн с экзотическими вкусами. Голод вы ими не утолите, а желудок угробите. Лучше заранее приготовить себе вкусный и полезный перекус, который поможет вам быстро насытиться и будет полезен для здоровья.

Ужинайте рано. Постарайтесь, чтобы ужин был не слишком обильным — не более четверти суточного потребления — и не слишком поздним. Несоблюдение этих двух простых правил вызывает расстройства пищеварения, ожирение и проблемы со сном.

Больше спите. Недостаток сна может вызвать в организме цепную реакцию, которая провоцирует повышенный аппетит. В результате человек начинает заедать хроническое недосыпание разными вкусными калорийными продуктами, которые откладываются в виде лишних килограммов.

Как видите, ничего сложного, вполне доступные и понятные советы. Стоит только начать им следовать, и вы тут же заметите, что постепенно теряете лишние килограммы.


1


Торжественно обещаю, что ближайшие 2 недели в этом профиле вы не увидите умных мыслей... Хотя, кого я обманываю? Когда они тут были?... 🤦🏼‍♀️😂

Потому что пол дня я думаю, как выбрать из моего скудного гардероба 10 кг одежды в ручную кладь в поездку, а вторую половину дня гуглю погоду на Кавказе, и понимаю, что выбор был сделан не верно... 🤷‍♀️ До вылета 8 дней, и, как понимаете, я коротала время, как могла...

Например, скачала программу, чтоб смотреть аудиторию моего Инстаграм... Эй... А в этой сети остались просто люди? Такие у которых времяпровождение с телефоном в руках не связанно с работой?

Все пекут, шьют, фотографируют, учат жизни и продвижению, худеют страну, что-то продают, рекламируют... А те кто использует профиль по изначальной задумке создателя то есть? Кто просто живет и делится картинками своей жизни?

Поехали... Перекличка... Для чего ты используешь Инстаграм? Сколько у тебя страниц? Разделяешь рабочий аккаунт и личный?


4

Девочки всем кто не любит овсянку!!! 😊 Это самый простой и самый вкусный рецепт 😍 Максимум пользы и минимум времени! Идеально для завтрака /перекуса

БАЗИЛИКОВАЯ ЛЕПЕШКА 🥙

Ингредиенты :

2 ст л овсянки
2 ст л кипятка
30 гр твёрдого сыра
1 яйцо
Щепотка базилика
Соль по вкусу

Приготовление :

Овсянку запарим в кипятке на пару минут. Сыр натираем на мелкой терке. Смешиваем ингредиенты, добавляем яйцо, соль, базилик.
Выпекаем на антипригарной сковороде 3-4 минуты до золотистого цвета.

Готово 🌺 Худейте вкусно 😋 всем спасибо за лайк и не забывайте сохранить рецепт 😍
Девочки а какой у вас самый любимый завтрак? Обычная овсянка или экспериментируете? 🙂 P. s:маникюр от моей любимой @nail.katrin.rostov ❤️ #худею #помогупохудеть #рецепты #рецептыпп #ппрецепты #правильноепитание #пэпэ #завтрак #худеемвинста #худеемклету #зож #пп #диета #диетическиерецепты #марафонпохудения #мотивация #спорт #зожификация #тренировка #тренимдома #упражнения #упругиепопки #красивыйпресс #еда #какпохудеть #хочупохудеть


1

Мне часто задают вопрос:Возвращается ли вес после приема капсул? 🤔

Действительно, у многих вес возвращается после похудения с капсулами.
Но этот факт никак не связан с самими таблетками!!!! Дело в том, что многие женщины, похудев, и закончив курс приема капсул, расслабляются.
Начинают опять кушать все подряд, перестают контролировать свой вес. И естественно начинают опять поправляться!!! Девушки, уж если вам удалось похудеть на 10-30 кг, надо и дальше стараться поддерживать достигнутый результат!!! Ведь таблетки только помогают вам похудеть,но они не несут ответственность за ваш образ жизни и питания всю вашу жизнь!!!!!! Основное действие капсул- это снижение аппетита.
Это свойство позволяет вам приучить себя и свой организм к правильному питанию, без стрессов и срывов!
Не голодайте! Не садитесь на строгие диеты! Просто начните правильно питаться : - отдавайте предпочтение более полезным для здоровья продуктам. -калорийную пищу кушайте в первой половине дня, а ужин должен быть очень легким. - не наедайтесь перед сном. - кушать надо 5-6 раз в день, но очень маленькими порциями. - в качестве перекусов используйте фрукты. - откажитесь от сладкого и мучного. - пере каждым приемом пищи выпивайте 1 стакан воды. - занимайтесь спортом, танцами, любыми физ. Нагрузками, которые вам больше нравятся.
В общем, старайтесь соблюдать элементарные правила здорового образа жизни и правильного питания!!!!! Если во время курса приема капсул, вы сможете выработать привычку правильно питаться, то потом, после окончания курса, вы легко и без проблем, сможете поддерживать свою фигуру в идеально м состоянии!!!! #билайт#редуксин#капсулыдляпохудения#волшебныебобы#растительноепохудение#перфект#бомба#краснаябомбадляпохудения#худеемвместе#худеемклету#худеемпослеродов#какпохудеть#таблеткидляпохудения#краснодар#волгоград#белгород#ростов#самара#приморскийкрай#пермь#астрахань#сочи#иркутск#питер#москва


0

Имеешь конкретную цель, имеешь конкретный результат!☝🏻
➡️ Цель: -см в талии, +см в ягодицах.
➡️12 персональных занятий:
✅ +1 кг в весе
✅ -2 см в талии
✅ +1.5 см в ягодицах
✅ +1 см в бёдрах
Тот момент, когда каждую тренировку приходилось работать как в последний раз🏋️‍♀️. От того и каждый наработанный см как на вес золота😄.
П.с. @alishagaleewa, давай уже нормально ешь, тогда и будет нормально😄
#персональныйтренер #ялюблюсвоюработу
.
.
.
.
.

#тренер #зожвседела #готовимтелоклету #худеемклету #персональныетрнировки #crossfit #зожификация #минус28кг #спорт #sport #пп #правильноепитание #healthyfood #здоровоепитание #фитнес #спортивнаяжизнь #спортивнаяя #sportgirl #бодибилдинг #followme #follow #худеюнапп #спортивныйклуб #тренердевушка #couch #качаемпопу #качаемпопуклету #тренеруфа


1

Обожаю детей🌸

А вы?
Как бы вы назвали своих детей? Ответы в комментариях 👌

Я бы свою дочь назвала - Сиа , если конечно муж разрешит😄. Не знаю почему, но мне нравится это имя. А если он не разрешит наверное назовем Сайрагуль😄, ну а что, хоть чем то схожи😂 (шучу). А сына - Тимур😏

А на руках у меня сладкая Лиана 😭😍
Дочь красавицы @shamshievy 💕
#похудение#худею#худеемвместе#худеемклету #худеем#ппдневник#жируходи#жиротоп #тело#стройность#тело#фигура#тольятти#тлт#самара#екатеринбург#москва #москва#москвичка #москвасити #москваялюблютебя #питер#казань#уфа#калининград#пятигорск#саратов#зож#здоровье


4

Проблемы с кишечником. 🤔
Давайте поговорим о проблемах с кишечником, потому что многие из вас жалуются именно на это.
.
Общие симптомы
. ➡️Истощение организма. Нарушение всасывающей функции кишечника из-за воспаления слизистой приводит к тому, что организм не получает достаточное количество питательных веществ. Мы чувствуем себя постоянно вялыми, иммунитет ослабевает, настроение падает.
. ➡️Интоксикация. Когда кишечник забит токсинами, начинается отравление организма. Возможны обморочные состояния, сонливость, повышенная усталость, слабость. Ухудшается состояние кожи лица, волос, ногтей, обостряются хронические заболевания.
. ➡️Снижение иммунитета. Так как организм питается недостаточно из-за плохой работы кишечника, снижается иммунный барьер. Мы оказываемся практически не защищёнными перед грибками, вредными бактериями и вирусами.
. ➡️Анемия. Из-за недостаточного всасывания витамина В12 и железа развиваются дефицитарные анемии. А если наблюдаются хронические кровотечения из слизистой кишечника, то развивается постгеморрагическая анемия. . ➡️Гипертермия. Повышение температуры тела, внутренний перегрев, может наблюдаться при воспалительных процессах. Это также может говорить о наличии опухолей.
. ➡️Головные боли. Следствием анемии может стать и гипоксия головного мозга. Кислород не поступает в мозг вместе с кровью, наступает кислородное голодание. Мы испытываем головокружение, головные боли, иногда очень интенсивные.
.
Проблемы с тонким кишечником:
. ➡️Боли в околопупочной области или в районе эпигастрия. В моменты голода боли снижаются.
. ➡️Бурление в животе. Это говорит о том, что вода в кишечник не впитывается, зато компонентов плазмы там с избытком.
. ➡️Рвота, возникающая в следствии интоксикации или закупорки просвета тонкого кишечника объёмными образованиями.
. ➡️Диарея с большим количеством жидкости, подтверждающая, что всасывание воды в кишечник не происходит.
.
Как вы думаете, можно ли снизить весь, когда столько проблем с кишечником? Можно отощать, но потом снова набрать, как только здоровье кишечника наладится. Это неправильно. Девочки, у кого запоры, пишите. Готовлю пост. 😘


6

на 100грамм - 67.98 ккалБ/Ж/У - 11.93/0.05/4.99⠀

Ингредиенты:⠀
Творог обезжиренный - 250 г⠀
Белок - 2 шт⠀
Фрукты - 90 г ( у нас по 30 г ананас, апельсин, манго)⠀
Подсластитель - по вкусу⠀

Приготовление:⠀
Взбиваем миксером творог с 2 белками и подсластителем. Нарезаем кубиками ананас, апельсин и манго. Смешиваем их с творожной массой, выкладываем в жаропрочную форму и ставим в предварительно разогретую до 180 °С духовку на 20 минут. Такое лакомство на ужин точно придется по вкусу и вам, и вашим близким.⠀

Приятного аппетита!⠀
#новые#лучшевсех#умнички #диеталюбимая #правильноепитаниеиспорт #длямамы #лучшаяцена
#супер#жирунет#послеродов#статьлучше#цель#всесможем#красивее#красотаспасетмир#люблюсвоюработу#вдекрете#грудноевскармливание#мамочки#мамочкам#фитнестренер #мотивация #трансформация #марафон #марафонпохудения #спорт #пп #худеемклету #худеем


0

Дорогие мы, у меня все вкусы смартов в наличии- все 17 )))
.
Делаю коробки микс для вас.
Также делаю коробки только из ваших любимых вкусов 😋.
.
.
Дарю подарки 🤩🤩🤩.
.
.
🗺Наши магазины находятся в более 10 странах ✈️Очень быстрая доставка
☎️ Пиши WHATSAPP переходя по ссылке 👆🏿👆🏿👆🏿в шапке профиля или записывай 8-911-987-47-92
.
Или ставь ➕в комментариях, я сама напишу в Директ .
.
.
#мамавдекрете#мамаблогер#маманапп#консультантпопитанию#диетадляпохудения#помогупохудеть#худеемвместенапп#диетологонлайн#ппобразжизни#ппкакобразжизни#какпохудеть#худеемпослеродов#худеемклету#диетолог#бешенаясушка#сушкатела#маманагв#пп#худеемвместе#худеемпослеродов#худеемпосленовогогода#худеемпослепраздников#диетабеззапретов#хочупохудеть#хочуснизитьвес#худеемвкусноиполезно


0

ВНИМАНИЕ КОНКУРС🌹
Победивший получит
День Правильного сбалансированного питания 🥗
Условия👇
🔴 Быть подписанным на нашу страничку
🔴поставить лайк на этом фото
🔴сделать скриншот нашей странички и отметить на ней нас и 3 своих друзей
🔴поставить хэштег #конкурсППКропоткин
🔴после этого присвоить себе порядковый номер в комментариях под этим фото
🔴на время розыгрыша открыть страницу
Победителя определим
25 ноября в 16:00
#Кропоткинеда #Кропоткин #Гулькевичи #Гирей #Красносельский #Новоукраинское #Казанская #Кавказская #пп #правильноепитание #правильныйзавтрак #детокс #конкурсКропоткин #яхудеюнапп #диета #Гулькевичидоставкаеды #зож #Постноеменю #Тбилисская #Тихорецк #Армавир #здороваяпища #худеемвкусно #худеемклету #Тихорецкдоставкаеды #детоксдиета #смузи


16

ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ХУДЕЕТЕ
Смотрите видео выше⬆️
Присоединяйтесь к проекту и Похудейте уже!
Там мы учимся избавляться от мифов, и как действительно эффективно снизить вес
Получите первую неделю участия БЕСПЛАТНО
Потому что первая неделя,как правило,дается очень тяжело
Мы за то,чтобы ВЫ смогли,и готовы поддержать ВАС в любую минуту!


1

ЧАСТЬ 5❗️❗️❗️
ВИДЫ ЗАВТРАКОВ И ИХ ОСОБЕННОСТИ
Основные виды завтрака – углеводный и белковый.
❇️Углеводы на завтрак лучше употреблять в виде злаковых каш, сваренных на воде. Наиболее полезными считаются блюда из гречневой крупы, овсяных хлопьев, риса. Ещё одно блюдо из разряда универсальных – мюсли. В мюсли можно добавлять орехи, фрукты, соки. Сладости и сдоба тоже относятся к углеводам, но есть их по утрам вредно для фигуры. Углеводные завтраки предпочтительны для работников умственного труда. Пища должна быть такой, после которой не потянет обратно в сон. Установлено также, что зерновые завтраки способствуют стабильному весу.
❇️Белковый завтрак нужен, в первую очередь, тем, кто занимается физическим трудом или много двигается во время работы, а также спортсменам. Изобретать велосипед не нужно: ешьте классический английский завтрак – омлет, который можно разнообразить уже готовым куриным мясом и овощами. Углеводы в небольшом количестве тоже нужны – добавьте к омлету порцию зернового хлеба с ломтиком сыра.
#vmestesnk#vmeste_snk#диета #ппменю #явформе #стройность #красота #идеальнаяфигура #модель #славянскнакубани #snk #худеемвместе #девушка #красотка #доставкаеды #спорт #правильноепитание #марафон #велопробег #яхудею #пп #хочупохудеть #худеюклету #худеемклету #зож #фитнес #тренировка #велосипед #велопробег


1

BOMBA!🔥
CHILLI BOMBA!🔥

И это мы сейчас о ВАУ эффекте нашего нового крема от известной марки Cathy Doll👇🏻

🌶Экстракт Чили и особая капсюльная технология Sliming Micro-Beads доставляют все полезности в самые глубокие слои эпидермиса.

Как результат:
🌶Стройность, уменьшение объёмов тела
🌶Ровная и гладкая кожа без 🍊 корочки
🌶Счастливая стройная и самая красивая ТЫ!

Крем наносится на проблемные участки кожи массажными движениями ежедневно.

Пиши нам скорее для заказа
и мы сделаем именно для ТЕБЯ специальное выгодное предложение!


2

Я ничего не имею против диет и спорта. Однако стоит помнить, что даже самая волшебная диета не сделает вас стройным и здоровым, если в целом вы ведёте неправильный образ жизни. Даже самое эффективное упражнение не подарит вам кубики на животе и бицепсы на руках, если всё остальное время вы проводите на диване. Нет, для того чтобы реально и необратимо привести себя в норму, понадобится нечто большее. Вам придётся изменить свой образ жизни и обзавестись новыми полезными привычками.

Всегда начинайте приём пищи со стакана воды. Это поможет поддерживать водно-солевой баланс. А из-за того, что вода займёт место в желудке, чувство сытости возникнет чуть раньше, чем обычно.

Меняйте продукты. Попробуйте заменить привычные продукты их менее калорийными аналогами. Не надо экстремизма, делайте это постепенно. Многие наши пищевые привычки — это просто привычки, не более того. Поверьте, вы легко сможете без всякого ущерба для здоровья отказаться от продуктов, которые сегодня вам кажутся жизненно необходимыми. Несколько идей по этому поводу вы найдёте в этой и этойстатьях.

Не отказывайте себе в шоколаде. Совсем исключить сладкое из рациона довольно сложно, да и не нужно. Просто замените пироги, печенье и пирожные на несколько долек чёрного шоколада. Получится вкусно, сладко и даже полезно.

Ешьте медленно. Простой совет, который поможет вам научиться съедать меньше. Дело в том, что обычно сигнал о насыщении доходит от желудка к мозгу с опозданием, поэтому мы по инерции съедаем несколько больше, чем следовало бы. Просто не торопитесь и прислушивайтесь к своим ощущениям.

Определяйте оптимальный размер порции с помощью правила рук. Помните, что делать это нужно до того, как еда окажется в вашей тарелке, а не после. Гораздо легче сразу насыпать себе нужное количество пищи, чем уговаривать себя потом оставить лишнее.
°
°
°
Читай продолжение в следующем посте ➡️➡️➡️


7

#HappySisteм
А С ГРУДЬЮ ЧТО?

Очень частый вопрос, как ведет себя грудь при большой потере веса.

Нормально ведет, как и вела🤣 Как висела, так и висит🙈 Стоячей груди у меня никогда не было, может только на заре ее роста.

А если серьезно, то бюстик поменял, конечно, размер, но неожиданно для меня. Размер пояса уменьшился на 20см, а чашка только на одну букву. Грудь визуально стала худее, а на деле чашка уменьшилась на немного.

Уходит жир со спины, боков, из-под груди, поэтому пояс, конечно, намного стал меньше.

Огромный плюс похудения груди в том, что я могу спать на животе. Раньше и живот и грудь, мне не давали этого. Сейчас, я незаметно для себя начала опять спать на животе, мне ничего не больно, ничего не прижимаю. И второе, когда я лежу на спине в бюстгалтере меня моя грудь не душит. Ранее она так подпиралась к шее, что я не могла дышать. Сейчас я нормальный человек😂 И на животе могу, и на спине, и мой пышный бюст вроде как был, так и остался.

Благодаря большой груди, талия выглядит еще более стройной. Поэтому пусть будет, а как нарядить и собрать ее в кучку найду😂

P.s многие девушки из группы подтверждают, что объем спины уходит, а грудь на месте👍👍👍


4

Когда сестра присылает тебе такое фото и говорит, что ты её вдохновение- неописуемо круто! Заряд позитива на целый день. Шестой день диеты и спорта... 🌹🌹🌹🌹 #будьвформе #фитнес #prilaga #худеемклету #похудетьбыстро #красотка #пп #диета #стройнеем #мотивация #зож #телотвоеймечты #вода #правильноепитание #работанадсобой #женскийфитнес #похудела #зожификация #люблюсебя #худеемвместе #стройноетело #ппшка


2

Дорогие друзья! Вы все долго ждали и вот они долгожданные СКИДКИ 🤩🖤
ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА!Скидки 5%,7%,10% на абонементы от основного прайса 😱целую неделю!
С 16 по 23 ноября ВКЛЮЧИТЕЛЬНО!
🖤8 тренировок-5%
🖤12 тренировок-7%
🖤16 тренировок-10%
Таких «смешных» цен больше не будет!!!
Торопитесь , количество абонементов ограничено 😎 .
⠀ ⠀

Мы ждём Вас на супер эффективных тренировках 💪в фитнес-студии @bodyboompro. Получить консультацию , а также записаться на тренировки можно:
📲8-966-249-05-43
☎49-05-43
📩Директ
🌱WhatsApp

#bodyboompro
#ems#пп#зож
#чебоксары
#emsчебоксары
#фитнесбудущего
#худеемклету
#бодибумпро
#фитнесчебоксары


0

Привет всем!✋
Давайте познакомимся!
Меня зовут мария я диетолог, нутрициолог.
Чем я занимаюсь: я помогаю похудеть, тем кто этого хочет.
К каждому индивидуальный подход, индивидуальное составление меню.
Если ты хочешь похудеть так же! Пиши мне я найду подход и к тебе.
#диетолог#пп#мария#худеемсмарией#похудейсомной#худеемклету#худеем#ппзавтрак#ппобед#ппужин#худеемвместе#худышка#похудейка#диетриса#подход


2

У нас за годы работы получено огромное количество хороших результатов! Присоединяйтесь!

Записывайтесь на бесплатное тестирование и консультацию в личном сообщении!

#сброситьвес #зож #стройноетело #лишнийвес #лишнийвесуходи #стройнаяфигура #питание #стройность #похудение #админь #youast #астрахань #бабинцевалексей #похудеть #пп #худеемвместе #правильноепитание #худеемклету #похудела #диета #худею #худеть


0

Конфеты!!!! Они нереально вкусные!Получается их много!
.
Ставь ➕ в комментариях если будешь готовить 👍
.
Итак, перейду к главному. 6 ст.л Сухого обезжиренного молока, 2 ст.л овсяных отрубей, 1 ст.л пшеничных отрубей, 1 чайная ложка какао (у меня 0,2%) молоко грамм 50 и 1 чайная ложка кофе. Теперь к самому приготовлению. В миске я смешиваю сухое обезжиренное молоко, отруби, какао. В молоко добавлю 1 чайную ложку кофе и ставлю в микру секунд на 10. Потом в горячее молоко добавляю сах.зам и постепенно вливаю по чуть-чуть молочко в сухую смесь и одновременно замешиваю тугую массу. Сформируйте шарики из массы и поставьте в морозилку на час. Автор Светик Серикова #дд#дюкан#дю#дюши#диета#диетадюкан#диетадюкана#пп#ппеда#ппрецепт#дюканеда#дюканменю#дюкановцы#дюкандиета#надиете#худеемклету#дюканрецепт#дюканомания#дюканрецепты#дюкансказалможно#безмуки#безсахара#рецептыДД#худеюподюкану#худеювкусно#яхудею#будустройной#янеумеюхудеть#жируходи


51

Шейкер шейкер, патимейкер 😂
А если серьезно, то хочется танцевать от радости, ведь за 19 дней позади 4 кг!!! 💃 и причем, были и срывы, и большие порции, и нарушения в питании!!! Но!!! Энерджи диет меня спас!!! Более классного, вкусного и безопасного средства я еще не встречала!!!😎
А впереди еще 20 лишних кг 😱
Продолжение следует...
#похудение
#энерджидиет
#энерджисмарт
#марафонпохудения
#худеемклету


2

・・・
💎Как же проходит процедура кавитации?💎
.
🌸При помощи кавитации мы полностью разрушаем жировую оболочку. Эффект создаётся благодаря низкочастотным ультразвуковым волнам, которые и разрушают жировые клетки с помощью образующихся при вибрации микроскопических пузырьков.
.
🌸Увеличиваясь в размерах, эти пузырьки буквально разрывают стенки жировых клеток, 90% содержимого которых выходит в лимфу, а 10% - в кровь.
.
🌸Кавитация воздействует только на структуру жировых клеток благодаря ее специфичности, в то время как другие клетки остаются неподверженными действию ультразвука 🤗
.
🌸В дальнейшем жир выводится из организма при помощи лимфодренажных процедур- LPG массажа.
🔺кавитация 650 р + прессотерапия в подарок
🔺3 кавитации 1800 р. + 3 прессотерапии в подарок .
🔺6 кавитаций 3300 р. + 6 прессотерапии в подарок .
.
.
Курс «Пробный»
⭐️Lpg массаж
⭐️кавитация ⭐️прессотерапия
. ⚡️1050 р. .
.
✅кавитация ✅антицеллюлитное обёртывание ✅прессотерапия
790 р.
.
восточно-кругликовская 22
Монтажников 1/4 кабинет 1702
89135342114📞
#массажкраснодар #lpgкраснодар #кавитациякраснодар #прессотерапиякраснодар #миостимуляциякраснодар #коррекцияфигурыкраснодар #худеемклету #краснодар #краснодарпанорама #рфлифтингкраснодар


0


Помните в сторис показывала Кофейный напиток,на который я плотно подсела😍

Он в карусели👉

Т.к кофе мне противопоказан я нашла идеальную альтернативу❤️

С молоком😍

Получается такая нежная пенка❤️

Это любовь,короче🥰

Этот напиток сделан из Ячменя.Все.Больше в составе нет ничего👌

Я много читала о плюсах и минусах потребления такого напитка

И выбрала самые важные моменты,на мой взгляд

Полезные свойства:

☕️За счёт высокого содержания углеводов и белка способен быстро восстановить силы

☕️Обладает успокаивающим действием,поэтому рекомендуется при нервных расстройствах

☕️Клетчатка, из которой состоит злак очищает кишечник от вредных веществ и шлаков.

☕️Бета-глюканы ячменя восстанавливают микрофлору ЖКТ.

☕️Стабилизируется уровень глюкозы в крови

☕️Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы,благодаря входящему в его состав магнию и калию а также витаминам Е и D.

☕️Активизирует синтез коллагена,что благотворно влияет на внешний вид кожи,ногтей и волос.

Есть лишь не значительные недостатки:

☕️Натуральный кофе злаковый заменитель по вкусу напоминает очень отдалённо.(Мне вкус очень нравится☺️)

☕️Из-за отсутствия кофеина взбодриться от него утром будет проблематично

☕️Чрезмерное употребление может спровоцировать набор лишнего веса(Т.к он все таки очень углеводный,меру нужно знать👌)

Определенно полезней растворимого кофе😌

☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️
#кофе #пп #диета #правильноепитание #подготовкакновомугоду #здоровье #худеемвместе #зож #похудение #мотивация #дневникпитания #фитнес #спорт #худею #вкусноиполезно #здороваяеда #программатренировок #здоровоепитание #тренировка #полезно #худеемклету


0

Рубрика #ЖитьДляСебяНеСтыдно

Какие планы я вынашиваю на грядущий год ⬇️⬇️⬇️⠀

Самым важным все-таки считаю будущий переезд. Все будет зависеть от загруженности свадебного сезона. Минимум это май, максимум сентябрь. 🤪⠀

Сконцентрировать свое внимание на плёночной фотографии 📸🎞⠀

Далее я планирую полностью погрузиться в создание своей "третьей основы" - команды в NL International 👌🏻👍🏻⠀

В идеале успеть до переезда получить еще одно повышение в контактном центре 🤷🏻‍♀️😅⠀

И наконец, я очень хочу доехать снова до Крыма и подняться на вершину Демерджи. Второй раз у меня этот план откладывается. В июне все должно получиться. ⛰⛰⛰⠀

Фотограф: @emelirenphoto
Тел. 89372415455⠀
Ссылка на сайт в профиле ☝🏻⠀

#nl #blog #красота #Здоровье #диета #диетическоепитание #здоровоепитание #похудетьлегко #худеемклету #beauty #fitness #nlinternational


0


Как пить чай матча при похудении?🍵

Ставьте 💚 за ответ на один из самых популярных вопросов и читайте до конца, там вас ждет сюрприз🎁

Похудение с интересным напитком превращается в простой процесс, потому что жидкость зеленого цвета обладает приятным ароматом и сладковатым вкусом.

Но как правильно ввести чай матча в рацион при похудении?

1. Употреблять чай матча, в отличие от кофе, можно практически в любое время суток, за исключением позднего вечера.

2. Если вы тренируетесь, то пейте чай матча за час до тренировки, чтобы получить дополнительный заряд бодрости.

Нужно понимать, что чай матча лишь способствует похудению, но не уничтожает жировые запасы в больших количествах. Это не жиросжигающее сырье, а всего лишь тонизирующий помощник в борьбе с лишними килограммами. И работать он будет, если вы соблюдаете правильное питание и занимается спортом.

‼️Напишите слово ОРЕХ по буквам, чтобы вас никто не перебил! И если сегодня до 23:59 накопится 200 комментариев, мы разыграем две упаковки орехов😍

#худеемвместе #худею #худеюнапп #худыеноги #худеем #худеемдома #худеемклету #худеюсама #худейлегко #худейсомной


42