#худеемклету

Instagram photos and videos

#худеемклету#худеемвместе#худею#пп#допосле#правильноепитание#диета#мотивация#похудела#похудение#похудетьбездиет#похудетьбыстро#мойрезультат#похудеть#убратьжир

Hashtags #худеемклету for Instagram

Как составить памятку клиента? И зачем она нужна?🤔
.
По факту, памятка — это письменные инструкции по уходу за перманентным макияжем в процессе заживления✅
.
Да, вы все нюансы объяснили клиенту, когда выполняли процедуру. Но памятка — это гарантия, что клиент 100% получил всю информацию. В первую очередь, для вас.
.
Он уже не сможет сказать: «Вы этого не говорили». И сам будет знать, что у него всегда есть подсказка по уходу😉
.
Памятка должна быть в печатном или электронном виде. Можете выдавать её клиентам после процедуры, или наплавлять по Вотсапп.
.
Пропишите все пункты по уходу.
.
❎До схода корочек нельзя:
Сауна, баня, бассейн, солярий, море, прямые солнечные лучи. (Пока не сойдут корочки)
Ранозаживляющие мази, ацикловир в виде мази/геля, различные жидкости против герпеса наружно.
Солнцезащитный крем.
.
✅До схода корочек можно:
Промакать хлоргексидином (только брови), ацикловир в таблетках, витамин AD в виде геля наружно (брови, губы).
.
✔️После схода корочек обязательно:
Солнцезащитный крем на зону перманентного макияжа.
.
Пропишите, сколько раз в день необходимо обрабатывать брови или губы. А также добавьте пункт о необходимости коррекции или бесплатной консультации через месяц после процедуры👌


1

#простокосмос 🔥У меня для Вас новость просто космос, друзья, протеин по Акции🔥

🔥20 порций Сывороточный протеин 1320 рублей и мультипротеин 1230 рублей!!!! 1 порция 61 рубль!! Когда вы такое видели?🔥

Я, как фитнес-тренер перепробовала огромное количество марок протеина: Syntha 6, Matrix, Гербалайф и т.д и т.п. и остановила свой выбор на Energy Pro🔥

Почему?
👉🏽хорошо усваивается
👉🏽вкусно
👉🏽аминокислоты BCAA уже в составе
👉🏽удобная упаковка
👉🏽разнообразие вкусов

Рекомендую этот протик, не оставит вас равнодушными🙌🏼

20 порций 1230 рублей 🔥🔥🔥 Заказать👉🏽директ. Составлю микс из разных вкусов и привезу лично🚗 Дам консультацию по эффективному применению💪🏽 #зож #какпохудеть #диета #худеемклету #худеемкнг #делайтело #плоскийживот #сушка #яживувкрасноярске #крсклайф #краск24 #какпохудеть #худеембездиет #дивногорск #шарыпово #ачинск #удачный #бугачево #емельяново
#протеин #спортивноепитание #тренировка #новыйпуть #инстаграмм #инстаграмманет #спортивноепитание


0

Успей до конца АВГУСТА ❗️❗️❗️
Программа «Стройное тело»
Вместо 12500 р всего 10000р
🔥5 массажей +5 обёртываний
(120 минут ):проработка всех проблемных зон ☝️ Программа «Шлифовка вашего тела»
Вместо 14500 р всего 10000р
🔥10 медовых массажей ☝️+2 обертывания (120 минут): отработка проблемных зон ,подтяжка кожи ❗️КОЛОССАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ ♨️ Девочки ,мы даём гарантию на результат ❗️❗️❗️
Ваша кожа никогда не вернётся в прежнее состояние ,ваш организм будет работать как часы 💪

Пишите все вопросы в Директ ,вотс ап по ссылке в шапке профиля 👆👆👆 #похудение #худеемклету #похудеть #диета #худеемвместе #коррекцияфигуры #массаж #массажмосква #антицеллюлитныймассаж #хочупохудеть #похудетьбыстро #убратьжир #худею #убратьцеллюлит  #стройнею #мотивация #результат #яхудею #допосле #массажныйсалон #москва #намассаж #худетьлегко #massage_body_sculpt


1


1

🔝ТОП-10 самых вкусных ужинов на мой вкус.

1. Салат с консервированным тунцом в собственном соку. Состав: любая листовая зелень, помидор, огурец, тунец, оливковое масло, лимон по вкусу.

2. Салат с запеченным куриным филе и грибами. Состав: запеченные филе и грибы, любая листовая зелень, помидор, огурец, оливковое масло, дижонская горчица.

3. Греческий салат. Состав: сыр фета, маслины, помидор, огурец, сладкий лук, болгарский перец, оливковое масло, сок лимона по вкусу.

4. Печеночный торт или печеночные котлеты + овощной салат (вариантов масса: любая листовая зелень, помидор, огурец; капуста с огурцом и тд. Заправка: натуральный йогурт, сметана 10%, оливковое масло, дижонская горчица, лимон) или овощи (свежие или запеченные). Рецепты торта и котлет #аля_ппрецепты .

5. Запеченная скумбрия или семга + овощной салат или овощи. Маринад для рыбы (натуральные специи, соевый соус, сметана). Запекать в фольге (можно раскрыть фольгу за 10 минут до готовности) около 30 минут при 180 градусах.

6. Салат с куриными сердечками. Срезаем весь лишний жир с куриных сердечек и отвариваем до полуготовности. Затем обжариваем их до корочки, добавляем 1 ч.л. соевого соуса, 1 ч.л. оливкового масла, соломкой нарезанный болгарский перец и тушим до готовности. Соединяем сердечки и перец с листьями любого салата и огурцом. Можно присыпать кунжутом, зеленью и перцем чили (по желанию). 7. Запеченные кабачки с куриным филе, грибами и сыром. Рецепт #аля_ппрецепты .

8. Салат с морепродуктами. Состав: любая листовая зелень, помидор, огурец, сладкий лук, болгарский перец, морепродукты на ваш вкус, оливковое масло, лимон по вкусу.

9. Куриные рулетики с грибами в духовке + овощной салат или овощи. Рецепт #аля_ппрецепты .

10. Запеченное куриное филе с сыром и помидором. Рецепт #аля_ппрецепты .

Друзья, напишите свой любимый вариант ужина⁉️


7

🐔Крылышки запечённые в рукаве🐔

📃Ингредиенты:

Маринад: (на ~800гр-1кг крыльев)
2-3 ст. ложки майонеза,
1 ст. ложки н/у томатной пасты,
1 ч. ложку горчицы,
3-4 зубчика чеснока (через пресс),
приправу для курочки,
соль по вкусу

Ставь лайк ❤️, чтобы этот рецепт был всегда под рукой.

🍝Приготовление:
Все ингредиенты для маринада смешать. Этой смесью залить крылышки, перемешать и в холодильник на 3-4 часа. Затем все сложить в рукав для запекания и в духовку на 45-55 минут при температуре 180 градусов. Последние 10-15 минут достать курочку, разрезать рукав и в духовке 200-210 градусов довести до золотистого цвета.
Приятного аппетита!

✔️Напиши в комментариях, а как ты любишь запекать куриные крылышки?

#углеводовнет_второе #худеювинста #худеювкусно #худеюкакумею #жирубой #емихудею #будустройной #худеемклету #худеемвкусно #стройность #будустройной #емихудею #марафонпохудения #диета #идеальноетело #похудела #40кг #углеводовнет #дневникпитания #ешьихудей #худеюправильно #вкусноипросто #рецепты #куриныекрылышки #обед #ужин #вкусныйобед #вкусныйужин


0

Добро пожаловать в ТОНУС-КЛУБ Тула!

Приглашаем Вас👧 на пробное занятие!

SMART-тренировки - разумный выбор для вашей фигуры!

Они разрабатываются на основе уникальной методики «Программы 7» с помощью специальной программы, исходя из индивидуальных показателей каждой женщины и учитывая цели, пожелания и противопоказания.

Средняя SMART-тренировка длится 1.5-2 часа, за которые, в зависимости от поставленной цели, происходит разминка, активная тренировка, и заминка в подходящем темпе.

SMART-тренировка высокоэффективна, т.к. автоматизированный процесс ее составления учитывает ваши индивидуальные параметры, уровень подготовки, особенности фигуры, склонности, предрасположенности, возможные противопоказания и время, которое вы можете уделить тренировкам.

SMART-тренировки в 7 раз эффективней обычного фитнеса!

Европейская сеть женских клубов ТОНУС-КЛУБ®️ гарантирует хорошую фигуру, благодаря новой технологии SMART-тренировок.

Записаться на пробную тренировку на в ТОНУС-КЛУБ©️ Тула Вы можете по телефону удобного клуба в своем городе.

Мы работаем для Вас без праздников, перерывов и выходных по адресам:
🏤г.Тула, пр.-т Ленина д.112 ☎️520-220 ул.Октябрьская, 80а ☎️ 525-550

Наша группа в контакте:
http://vk.com/tonusclubtula71 #тонусклуб #tonusclub #женскийклуб #явтонусе #жизньвтонусе#в_Тонусе #wellness #велнес #мигрень#мотивация #худеемклету#тонус #здоровье
#фитнес#smart #умныетренажеры#смарт #массаж#здоровоетело#силаволи #телоклету#снижениевеса#абонемент#штанысауна#термопохудение #жизньвудовольствие#Тула#tula#снижениевеса#правильнаянагрузка#роликовыйтренажер


0

Наши коктейли самые полезные и самые лучшие! Присоединяйтесь к нам и вы об этом не пожалеете!

Присоединяйтесь к нам!! _____________________________🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 Приятного всем аппетита!! Начните день с лучшего!! Присоединяйтесь к нам!! #еда #едадляжизни #косметика #здоровье #здоровьеикрасота #здоровьедетей #здоровьесемьи #зож #зожеда #худеемвместе #худеем #худеемклету #худеемсумом #repost #худеемвинста #худеемвсе #худеембездиет #красота #худеемправильно #худеемдома #ожирение #ожирениелечить #жизнь #успех #работаюдома #витамины #крем #холестерин #белки автор не известен @get_repost


0

Анализ Energy Diet👍🏻
Сколько содержится в одной порции полезных веществ.
✨✨✨✨✨
Итак, в эти 132рубля (такова стоимость одной порции)
входит.
✔️Витамин D, как в 3,2 л молока
✔️Витамин Е, как в 850г творога
✔️Кальция, как 0,5 л кефира
✔️Витамин С, как в 300г яблок
✔️Витамин РР, как в 120г говядины или почти 1кг шиповника
✔️Железа, как в 2 л яблочного сока /750г зелёного горошка /650г репчатого лука /200г изюма /325г куриного мяса;
✔️Магния, как в 100г орехов /200г гречки в сухом виде;
✔️Белка, как в трёх стаканах молока /70г говядины /50г сыра или 2 куриных яйца.
✨✨✨✨✨
Это низкокалорийный приём пищи при которой организм не испытывает стресса от недостатка полезных веществ, а получает их гораздо больше, чем в обычной еде.
.
.
.
#ппэтовкусно #ппрецепты #ппдневник #ппвкусняхи #ппобед #ппсалат #ппужин #пп #дневникпп #худеемнапп#худеемклету #худеемпослеродов #худеемвкусно #худеемвместе #зож #питаемсявкусно #овощнойсалат #быстровкуснополезно


2

Существование или здоровье( жизнь) ?
.
.
Каждый день каждый выбирает сам , думая, что он здоров , как бык 🐂 Но что - то здесь болит , то там , то спина , то голова , то #живот и т. Д. .
.
Но мало кто думает , что многие болезни зависят от питания . .
.
Что голова может болеть от обычного обезвоживания . .
.
А процесс снижения веса напрямую зависит от питания . .
.
🌺Девочки , Как вы считаете , во время каких болезней нужно уделять особое внимание питанию ? Соблюдаете ли режим питания во время болезни ( даже ОРВИ )?


4

Мне сказали, что теперь я достоин перейти на новый уровень, теперь занимаюсь серебряными гантелями. О как


2

Часто бывает, что в суете городской жизни мы просто теряемся в этом вечном круговороте дом-работа-дом. Чтобы куда-то сходить, нужно еще найти время, которого итак не хватает. Однако красота нашего тела не должна отходить на второй план. Если Вы не хотите ходить в тренажерный зал, у Вас нет времени, то предлагаем Вам варианты того, как можно тренироваться не выходя из дома:⠀
💪🏻 Видео-тренировки.⠀
Хорошо себя зарекомендовали тренировки Джиллиан Майклз, Шона Ти, Боба Харпера.⠀
В их арсенале имеются как кардио, так и силовые упражнения.⠀
💪🏻 Мини-тренажеры для дома.⠀
Отличным вариантом в этом плане будут мини-степперы, которые занимают очень мало места и дают достаточно хорошую нагрузку. 40 минут в день и Вы уже почувствуете себя лучше!⠀
💪🏻 Самому составить комплекс тренировок.⠀
Здесь самое главное выполнять их с хорошей интенсивностью и не лениться.⠀
Приобретите базовые снаряжения: гантели, утяжелители, петли TRX, ленточные эспандеры. Тогда Ваша тренировка станет еще эффективнее!⠀
#Elysion #elysion_center #салонкрасоты #салонкрасотымосква #новокузнецкая #девушкикрасавицы #женщина #красотаспасетмир #красотавокругнас #женщинытакиеженщины #moscow #правильноепитание #здоровыйобразжизни #пп #здоровоепитание #фитнес #худеемвместе #здоровье #красота #худеемклету #зож #спорт #еда #здороваяеда


0

🔴Внимание🔴

УЗБЕКИСТАН❗️🇺🇿 ПО МНОГОЧИСЛЕННЫМ ПРОСЬБАМ МЫ ЗАПУСКАЕМ СНОВА ПРОЕКТ #стопжир_уз2 ! МОЖЕТ УЧАСТВОВАТЬ ЛЮБОЙ ЧЕЛОВЕК С ЛЮБОЙ СТРАНЫ!
.
Проект #стопжир_уз , в котором мы меняем ЖИР 🍔 на ДЕНЬГИ💰

ПОХУДЕТЬ с пользой для здоровья, и с выгодой для собственного кошелька?💵 Легко🙌! Прими участие в проекте #стопжир_уз 🔥
.
Длительность - 4 недели 📊
За это время,мы приведём тебя в форму.❤️💪🏾

⁉️ЧТО ты получишь на проекте?

✔️стройное тело🕺🏻💃ЗА ЧЕТЫРЕ НЕДЕЛИ?
✔️📲ОНЛАЙН поддержку 24/7
✔️✍🏽 Мотивацию, и возможность общаться с участниками проекта. 💌
✔️Лайфхаки и советы по питанию, о которых ты раньше не знал. 🍏
✔️Разнообразное меню на каждый день от нашего диетолога. 🏃🏽‍♀
✔️Видео-тренировки в домашних условиях от мастеров спорта.🏋️️‍♂️ Обладатели сертификатов международного уровня по версии WFF-WBBF🎫 ✔️ РЕКОМЕНДАЦИИ ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ ПРОЕКТА ❗️Похудей и Забери с собой денежный приз👇
.
🥇5.000.000 сум
🥈2.000.000 сум
🥉1.000.000 сум
.
❗️Меняй жир на деньги, без изнурительных голодовок, вместе с профессионалами.🤝✊🌟 ‼️⚠️ДЛЯ УЧАСТИЯ В ПРОЕКТЕ НАПИШИ ✍🏻 В ДИРЕКТ ИЛИ WhatsApp:+998935307618
.
.
#худеемклету #худеемлегко #меняемжирнаденьги #деньги #мотивация #красота #тело #проект #победитель #стопжир_уз #ташкент #узбекистан #алмата #казахстан #москва #россия


1

Завтрак-обед - 632 ккал
🌸Картофельное пюре 232 грамма - 265 ккал
🌸Сыр 37 грамм - 134 ккал
🌸Огурец 140 грамм - 23 ккал
🌸Джелео Шоко 150 грамм - 210 ккал
.
🌾ОТЗЫВ:
Мне очень понравился этот десертик. Верхний слой самый сладкий(только для истинных сладкоежек) - лав, после шоколадный и ванильный - уже умеренные и не такие сладкие. Очень кусна, советую сладкоежкам ♥️
(Лол, только сладкоежкам и советую пробовать то, что я кушаю, хд)
.
#завтрак #обед #считаюккал #худеюдо45кг #еда #фудблог #дневникпитания #дневникхудеющей #дневникпохудения #сладкоежкахудеет #непп #худеемклету #худеювкусно #diaryfood #weightlossdiary #бездиет #емчтохочу #емчтохочуихудею #самоконтроль #дневниксамоконтроля #фудпорн #foodblog #foodblogger #fooddiary #фудблогер #рппдневник #рпп #кп #худею #хочу40кг


6

Привет, дорогие❤️
Фото под названием - "как Лёля заплыла на массе" или я всё же предпочитаю слово "округлилась"😂😂🙈🙈 Ну да ладно, речь не обо мне👌
.
Хотя я периодически устраиваю полезные спамы в сториз на эту тему, всё же вопросов много!
По сему сегодня на повестке дня тема - Почему дефицит калорий должен быть УМЕРЕННЫМ🙄?
С вас ❤️ и погнали!
.
Немного про гормоны⤵️⤵️⤵️
.
✔️КОРТИЗОЛ - на диете с ОГРОМНОЙ активностью - он завышен, с БОЛЬШИМ дефицитом в питании и стрессом вызывает задержку воды! Вместо того, чтобы остановиться и задуматься "что я делаю не так" - вы еще больше добавляете физактивность и добиваетесь еще более худших результатов – вес не то, что стоит, он увеличивается❗️Как только "бросаете" слишком жесткий дефицит (700-1100 ккал и ниже) и повышаете калорийность, уменьшаете количество кардио, и т.д. ➡️через несколько дней организм начинает избавляться от накопленной воды и вы видите меньший вес на весах.
.
✔️ЛЕПТИН: это гормон, в том числе сигнализирующий мозгу об энергетических запасах в теле (и о том сколько вы едите) и когда он падает - происходит естественная метаболическая адаптация организма к дефициту калорий. То есть организм привыкает так питаться и уже не хочет избавляться от жира.
Падение уровня лептина вызывает множество вещей: скорость обмена веществ замедляется, чувство голода увеличивается, появляется вялость, работа щитовидной железы снижается, падает тестостерон и т.д. .
🤔Так вот, что интересно, кортизол, помимо прочих своих свойств, вызывает резистентность к лептину в головном мозге, что означает - лептин не может в полной мере доставить соответствующий сигнал в мозг. Русским языком - чем выше уровни кортизола (низкая калорийность, куча кардио, стрессы и т.д.), тем меньше сигналов от лептина получает мозг, и это тоже одна из существенных причин происходящего процесса затормаживания похудения(когда вес стоит)
.
✔️Самообман, нарушение дисциплины дефицита ккал – это те самые срывы в питании, неучтенные калории, и прочее.. То есть когда вам кажется, что дефицит в питании 20 %, а по факту за неделю вы едва и на 10 % выходите из-за частых профицитов(превышение нормы потребляемых калорий) в дни, когда вас срывает на всякую запрещенку👌


37


1

ТЫ МОЛОДАЯ МАМА И НЕ МОЖЕШЬ ОСТАВИТЬ ДЕТЕЙ БЕЗ ПРИСМОТРА?
НЕТ ВРЕМЕНИ И ВОЗМОЖНОСТИ ХОДИТЬ В СПОРТ ЗАЛ?
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ ЗНАЕШЬ КАК?
УСТАЛА ЖИТЬ НЕ В СВОЕМ ТЕЛЕ?
ЯРКИЙ ПРИМЕР - ЭТО ТВОЙ ШАНС НАЧАТЬ НОВУЮ, СЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ!
ТРЕНИРОВКИ ПРОХОДЯТ ОН-ЛАЙН

СТАРТ 24 АВГУСТА.
У ТЕБЯ ДОМА 😈😈😈👆 .
.
@prilaga #стройнею #хочупохудеть #похудела #prilaga #допослепохудения #стройнеем #результат #убратьцеллюлит #красивыедевушки #липосакция #убратьморщины #антицеллюлитныймассаж #худоелицо #жир #худеемклету #жиротоп #липолитики #мотивация #похудеть #диета #телотвоеймечты #худеемвместе #худыещеки #мойрезультат #правильноепитание #похудетьбыстро #похудение #убратьжир #допосле #худею


1

⭕️ПОЧЕМУ МЫ ПЬЁМ #energydiet ?
.
Да потому, что мы знаем что нужно нашему организму! 👌
..
Коротко, о главном❗️
..
🔺Белки – животные (концентрат молочных белков), растительные (протеины сои, гороха). ..
.🔺Каждый коктейль содержит 18 незаменимых аминокислот, которые организм человека самостоятельно не синтезирует, а может получить только из продуктов питания. ..
.🔺Жиры. В коктейлях #energydiet имеется соевое масло, которое содержит более 30 микроэлементов, в том числе витамин Е1 и линолевую кислоту, тормозящую развитие раковых клеток.
Продукция не содержит животных жиров, а значит, в ней отсутствует холестерин.
..
.🔺Углеводы в коктейлях сбалансированы и представлены глюкозой, которая мгновенно усваивается, мальтодекстрином с крахмалом, благодаря которым организм обеспечивается углеводами на длительный период.
Обеспечение мышц и мозга нужным количеством углеводов предотвращает появление чувства усталости.
..
.🔺Клетчатка в виде камеди, а также инулина цикория.
Эти ингредиенты коктейлей обеспечивают длительное чувство сытости, способствуют поддержанию нормальной микрофлоры, очищению кишечника. ..
.🔺11 минералов, 12 витаминов в продукте помогают оптимизировать обмен веществ в организме. ..
.🔺Ацерол (карибская вишня). Это продукт-рекордсмен по содержанию витамина С. ..
.🔺Королевское желе – молочко, которое выделяют пчелы для кормления своих личинок.
Благодаря этому ингредиенту коктейлей, ткани организма лучше поглощают кислород, повышается сопротивляемость к неблагоприятным внешним условиям, стабилизируется эмоциональное состояние. ..
.🔺Комплекс ферментов, входящий в состав коктейлей, способствует быстрому, полному усвоению растительных и животных белков.
Активность ферментов, вырабатываемых организмом, сохраняется.
..
P.S. Как купить? Информация в шапке профиля!🤗 Просто переходи по ссылке и попадёшь ко мне в WhatsApp
energydiet #energy #худеемпослеродов #енерджидиет #похудение #похудела #пп #худеемклету #мамаидочка #мамаказань #мамаблог #красота #правильноепитание #гв #грудноевскармливание #здоровье#мамавдекрете #мамыпоймут #мамыростова #мамымосквы #мамыновосибирска #мамытюмени #мамысочи #мамыуфы#казань


0

В состав «Гарденин ФэтФлекс» входит всего 3 ингредиента:

померанец; 🌸
экстракт можжевеловых ягод; 🌸
шрот семян чиа. 🌸

Но именно такое сочетание в синергетической связи оказывает невероятно мощное комплексное воздействие, обеспечивающее быстрое, но долговременное снижение веса. 😍

Подробнее ознакомиться с продуктом можно по ссылке 👉 guarchibao.gas
#антицеллюлитныймассаждиета #жир #убратьжир #убратьморщины#похудела #правильноепитание #похудение#похудеть #красивыедевушки #липолитики#худыещеки #худеемклету #липосакция#мойрезультат #похудетьбыстро #chokolateslimстройнеем #жиротоп #худоелицо #допосле#убратьцеллюлит #телотвоеймеч в #мотивация#допослепохудения #худею #худеемвместе#результатналицо👆👍


0

❗️ВПЕРВЫЕ В ЭТОМ ГОДУ❗️
🔥МАРАФОН ПО ПОХУДЕНИЮ «ПЕРЕЗАГРУЗКА»🔥
Стартует последний марафон похудения за это лето! В отличии от всех остальных марафонов, он будет другим 🤤😱 ✅ В марафоне, помимо специалистов по похудению, будут другие специалисты, которые будут вести семинары на протяжении всех марафонов:
🥗Диетолог 👗Имиджмейкер 💄Визажист
🏃🏻‍♀Тренировки для женщин ✨Астролог 📈Маркетолог 👥Психолог 👩🏻‍⚕Консультации врача и полный разбор продукта 💆🏻‍♀Фейсбилдинг 🏋🏻‍♂Тренировки для мужчин 🔢Нумерология ✅ В этом марафоне подарки получат десятки участников, потому что в этом марафоне у нас очень много спонсоров. 🎁Подарки обязательны! 💥ЭТО САМЫЙ ИНТЕНСИВНЫЙ МАРАФОН ЗА 2018 ГОД💥 ⚖️Вы 100% скинете лишний вес
🎊Вы 100% получите какой-либо из призов
🔝Получите опыт профессионалов разных сфер
🗣️Получите поддержку и консультацию психологов
И всё это вы получаете абсолютно бесплатно!😱
🤓 Желающие принять участие, срочно пишем 📩
Вайбер Ватсапп 89966935458

#фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #
#худеть #стройноетело #теломечты #похудетьбыстро # похужетьэффективно
#узкаяталия #похудение #худейбездиеты
#будухудой #худеемклету #диеталюбимая


0

Усталый, голодный и злой , но весьма довольный собой 🙏
.
Первый кто угадает мой воскресный вес , перед фотосетом получит от меня приз. Тренировки и питание на 3-4 месяца составленные под тебя лично .
Для Победы нужен лайк на фото, подписка на меня и правильный ответ( 1 человек =1 комент) 🔥 Всем удачи ! .
#тюнингтела - это вам не плюшки трескать 💪
Всем желающим попасть в команду , писать в личку 💪 #фитнессемья #спортивнаяпара #пп #тюнингтела #фитнес #фитнестренер #тренировки #диета #консультантпопитанию #ппкакобразжизни #ппдневник #худеемнапп #худеемправильно #худеем #худеемклету #худеемвместе #диетапп #диетическоепитание #энгельс #саратов #допосле #результат
#бешенаясушка #диетическоепитание


270

В состав «Гарденин ФэтФлекс» входит всего 3 ингредиента:

померанец; 🌸
экстракт можжевеловых ягод; 🌸
шрот семян чиа. 🌸

Но именно такое сочетание в синергетической связи оказывает невероятно мощное комплексное воздействие, обеспечивающее быстрое, но долговременное снижение веса. 😍

Подробнее ознакомиться с продуктом можно по ссылке 👉 gardenin.gas
#антицеллюлитныймассаждиета #жир #убратьжир #убратьморщины#похудела #правильноепитание #похудение#похудеть #красивыедевушки #липолитики#худыещеки #худеемклету #липосакция#мойрезультат #похудетьбыстро #chokolateslimстройнеем #жиротоп #худоелицо #допосле#убратьцеллюлит #телотвоеймеч в #мотивация#допослепохудения #худею #худеемвместе#результатналицо👆👍


0

🔆КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО?

Я рекомендую снижать вес медленно. Не более 1 кг в неделю.
Но если вам нужно срочно похудеть, то исключаем:
1️⃣Алкоголь
2️⃣Полуфабрикаты
3️⃣Майонез, кетчуп, соусы
4️⃣Маринады, соленья
5️⃣Сахар, выпечку, сладости, хлеб
6️⃣Соки, газировки

Включаем:
1️⃣Зелень, салаты
2️⃣Постное мясо
3️⃣Рыбу
4️⃣Яйца
5️⃣Кисломолочную продукцию
6️⃣Крупы
7️⃣Орехи
8️⃣Грибы
9️⃣Фрукты/овощи

👉🏻Сбросить 3-5 кг на самом деле легко. Вам даже не нужно ходить в зал. Больше двигайтесь и меньше едите – ВСЁ!

👉🏻Рассчитайте норму калорий для поддерживания, создайте дефицит на 10% и ждите. Результат будет, не за день, но он будет.

👉🏻Кушайте часто. Худеть – не значит, не есть.

👉🏻Пейте достаточно воды.

👉🏻Последний прием пищи не в 18:00, а за 3 часа до сна.

👉🏻Больше белка. Ежедневное употребление 1,2-1,6 г белка на кг веса уменьшает чувство голода. Мышечная масса сохраниться, жир будет исчезать.

👉🏻Про сладкое: Если вы не можете себя контролировать, то не ешьте! На практике, скушав один кусок, трудно остановится.

Такой способ быстрого похудения – я рекомендую только тем, кто уверен, что после похудения не сорвется, а будет плавно повышать калораж включая в него все продукты.

Сладкое/Пиццу/Бургер можно!

Все можно, но в пределах нормы.

Стресс – причина увеличения веса. Организм чувствует угрозу и начинает распределять жировые запасы, преобразуя калории в жир.

Я считаю идеальным бжу 30/30/40, но здесь все индивидуально, поэтому нужно ориентироваться по своему самочувствию. 30% белка в рационе стимулирует сжигание жира, а не мышц. У вас повышается чувствительность к инсулину, тем самым уменьшается зависимость от сладкого.

Есть минусы такого строго питания: во время сжигания жира в организме образуется большое количество кетонов, что провоцирует ацидоз – нарушение кислотно-щелочного баланса. По простому, легкое отправление продуктами распада жиров. Чем больше жира вы теряете, тем сильнее отравление и нагрузка на почки и печень. Чтобы вывести токсины нужно больше пить. Тем, у кого проблемы с почками/печенью/ повышенных холестерин такое питание противопоказано.

Главное в похудении – соблюдать все правила.

❓Полезно? Ставьте ➕


32

В состав «Гарденин ФэтФлекс» входит всего 3 ингредиента:

померанец; 🌸
экстракт можжевеловых ягод; 🌸
шрот семян чиа. 🌸

Но именно такое сочетание в синергетической связи оказывает невероятно мощное комплексное воздействие, обеспечивающее быстрое, но долговременное снижение веса. 😍

Подробнее ознакомиться с продуктом можно по ссылке 👉 gardenin_gas
#антицеллюлитныймассаждиета #жир #убратьжир #убратьморщины#похудела #правильноепитание #похудение#похудеть #красивыедевушки #липолитики#худыещеки #худеемклету #липосакция#мойрезультат #похудетьбыстро #chokolateslimстройнеем #жиротоп #худоелицо #допосле#убратьцеллюлит #телотвоеймеч в #мотивация#допослепохудения #худею #худеемвместе#результатналицо👆👍


0

Салат с креветками.
Отварные чищенные креветки
20 грамм кедровых орехов,(или семечек или тыквенных семечек)
Огурец
Помидор
Перец
Листья салата,руккола базилик.
Соль.
Бальзамический уксус(можно без него)
Оливковое масло (1 чайная ложка)
Кладём креветки в салатницу,орехи или семечки обжариваем на сковороде без масла
Огурец,помидор и перец режем произвольно.
Рвем руками зелень.
Солим,добавляем оливковое масло и бальзамический уксус
Перемешиваем. Приятного аппетита
#ппсалаты #ппужин #пп#худеемклету #худеюпп #худеюкюбилею #худетьвкусно #марафонхудеемвместе #худею#хужеюподд


0

Repost from @_dolinskaya045 @TopRankRepost #TopRankRepost Как же я люблю испытывать своё туловище. А тут как раз ребята @strongfamily проводили розыгрыш бесплатной тренировки от @lite_life_zone . Конечно, тренировка досталась мне😊. Почитав про #emsтренировки, я думала, вот ерунда какая-20 минут позаниматься. Так я ещё никогда не ошибалась. Эти 20 минут действительно отлично воздействуют на мышцы. Током меня побило знатно 👌🏼Но в больший восторг меня привели, конечно ощущения и эмоции. Это не передаваемое удовольствие. Я тактильный маньяк...я в этом убедилась очередной раз. Друзья, я вам настоятельно рекомендую сходить, хотя бы один разок, на такую тренировочку, даже возможно, ни столько потренироваться, а за эмоциями)
#kurgan #курган #ems #emsтренировки #litelifezone #жирвтопку #худеемклету #эмоциичерезкрай #проститезакайф #тренировка #кайфожор #испытаниетуловища


0

В swarm есть чекин "Строгино. Сегодня". Так вот, Строгино, пятница, обед. Пляж наш, как называется альбом одной народной группы с похожей обложкой
Узнали себя? А если честно? А если голышом и перед зеркалом? Что-то похожее проступает, да? Или для Строгино сойдет? Не сойдет?
Тогда добро пожаловать ко мне в зал на красном октябре на групповые и индивидуальные занятия. Дополнительный абонемент не нужен. Изгоняю бесов и избавляю от кишкоблудия быстро, голодно, с плеткой. Пишите в директ или по телефону +79166322726


4

ХОЧЕШЬ БЫСТРО И ЛЕГКО СКИНУТЬ ЛИШНИЕ КГ???
БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ???

Теперь добиться идеала не сложно😊👌🏾

ЕСТЬ УМНАЯ ЕДА 😍
ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ , СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ 😍

Его можно даже детям с 3 лет 👧🏽👶🏼
Беременным и кормящим 😘

Одному человеку на 3 недели диеты требуется всего 3 вкуса, на месяц - 4-5 банок и в результате минус 10-15 лишних кг жира, которые к вам не вернутся‼️

Ты питаешься , получая все витамины и без вреда для здоровья!

Вес уходит ИЗ-ЗА МАЛЕНЬКОЙ КАЛОРИЙНОСТИ 200 ккал один приём пищи )))

📝 ЖМИ НА КНОПКУ «ПОДРОБНЕЕ»👆🏾 ДЛЯ БЕСПЛАТНОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ))

Я БУДУ ВЕСТИ ТЕБЯ ДО РЕЗУЛЬТАТА)))
⠀⠀
ПРИ ПОКУПКЕ ДАРЮ ПОДАРКИ 🛍️🎁 в what’s app:
.
⭕️☝🏾☝🏾☝🏾☝🏾 ЖМИ НА КНОПКУ ПОДРОБНЕЕ ПОПАДЁШЬ НА МОЙ ВОЦАП , там я вам проконсультирую )
.
✅ В СООБЩЕНИИ НАПИШИ ПОМЕТКУ
( ПОХУДЕТЬ укажи своё ИМЯ И ГОРОД )
Или ставь ➕ в комментариях, я сама напишу тебе в директ
.
.
#консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть #хочуснизитьвес #худеемвкусноиполезно


0

🍆Аджапсандал🍆

📃Ингредиенты:

Баклажан - 400 гр
Перец болгарский - 250 гр
Помидоры - 250 гр
Лук репчатый - 30 гр
Петрушка - 10 гр
Перец черный молотый - 3 гр
Заменитель сахара НЕСАХАР на эритрите и стевии - 3 гр
Соль - 8 гр
Масло подсолнечное - 40 гр

Ставь лайк ❤️, чтобы в ближайшее время приготовить это яркое блюдо!

🍝Приготовление:
Запечь баклажаны и перец под грилем. Почистить, порезать кубиками. Добавить свежий помидор, репчатый лук и зелень. Посолить, поперчить, подсластить, заправить подсолнечным маслом. Приятного аппетита!

✔️Поделись в комментариях, что ещё можно добавить в этот рецепт?

#углеводовнет_второе #худеювинста #худеювкусно #худеюкакумею #жирубой #емихудею #будустройной #худеемклету #худеемвкусно #стройность #будустройной #емихудею #марафонпохудения #диета #идеальноетело #похудела #40кг #углеводовнет #дневникпитания #ешьихудей #худеюправильно #вкусноипросто #аджапсандал #перекус #ппперекус #рецепты


4

Автор: belovme101 🌝


1

🔥Описание

НОВИНКА!

КОРОЛЕВСКИЕ БОБЫ 100% ОРИГИНАЛ.

УСИЛЕННЫЙ СОСТАВ СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ТЕХ КТО УЖЕ ПРОБОВАЛ РАЗНЫЕ КАПСУЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, НО ТАК И НЕ ДОБИЛСЯ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА.
Данный препарат экстрагирован из конвалии морской, растущей в Южной Америке. Этот исключительный компонент может сдерживать накопление жира в организме и способствует быстрому метаболизму, что приводит к естественному разложению жировых клеток и превращению их в энергию. Параллельно с этим экстракт питает кожу и увеличивает уровень кислорода в крови для лучшего расщепления жировых клеток. Данная рецептура является новейшей формулой похудения на рынке.

Состав:
экстракт конвалии морской,

хитин,

L-карнитин,

плоды гуммигутовой гарцинии,

клетчатка,

комплекс поливитаминов и другие экстракты и вещества.
Показания:
Люди с большим животом.

Абдоминальное ожирение.

Лица с послеродовым и трофическим ожирением.

Лица, употребляющие много жирной и мучной еды в течение дня.

Лица с дефицитом движения и имеющие сидячую работу.
Противопоказания: лицам страдающим серьезными хроническими и сердечными заболеваниями, беременность, период лактации.
Способ применения и дозы: по 1 капсуле в день до завтрака либо после него.

Упаковка: 36 капсул по 500 мг.

Условия хранения: в прохладном сухом месте в упаковке.

Срок годности: 2 года.

#волшебныебобы
#волшебноепохудение
#похудетьлегко
#похудетьбездиет
#похудетьпослеродов
#сжигаемжир #вселегко
#волшебныебобыоригинаал
#волшебныебобы
#волшебноепохудение
#быстроепохудение
#быстроилегкопохудеть
#исхудала
#похудетьбездиет
#похудетьбездиет
#похуделаклету
#худеемклету
#бобымосква
#таблеткидляпохудениямосква
#секретпохудения
#сжиганиежиров
#жируходи


0

🤰🏼Декретный отпуск ....
——
🔴Важная информация:🔴
——
1. Программу с сопровождением можно заказать ⚠️до 25 августа⚠️ (суббота) - это крайний день!! Далее не возьму, как не просите !
2. Программу без сопровождения можно заказать до ❗️21 сентября❗️ ( пятница ) - это крайний день!
3. В декрет, планирую уйти🔹с 21 сентября по 21 октября!🔹Далее выйду в обычный режим работы!! Следите за обновлениями постов!
4. Всех доведу до 30 сентября и далее отпущу на месяц в свободное плавание без меня!!
5. На сопровождение можно будет вернуться - ‼️с 22 октября!!‼️
6. Заказ программ возобновлю в октябре, точная дата будет известна позднее!!!✅
7. Кто хочет заказать программу с сопровождением , но стартовать с 22 октября, в таком случае , для вас заказ программ открыт до ❗️21 сентября! ❗️
Всем спасибо за понимание....
——-
⚠️Заказ программ ОТКРЫТ!⚠️
________________________________
🥒 Заказать программу можно в Директе или в WhatsApp, по номеру, указанному в шапке профиля!
💎(Viber - НЕ РАБОТАЕТ )
☝️
⚠️На звонки не отвечаю!
______________________________________
⛔️На комментарии с просьбой о цене - не отвечаю!
❌❌❌ Реклама и бредовые комментарии в блок!!
____________________________________
#консультантпопитаниюкатяжарая #искусство #полезно #ппперекус #пп #ппдлятп #ппкакобразжизни #ппобед #ппзавтрак #ппшка #ппдневник #худеемнапп #худеемправильно #худеембездиет #худеемвкусно #худеем #худеемклету #худеемвместе #красотаспасетмир #диета #диетолог #диетапп #диетическоепитание #отчет #отзывыклиентов #доипосле #допосле #диетология #диетическоепитание


8

Мало кто знает, но сегодня в Китае отмечают день всех влюблённых 💕
Это праздник двойной семёрки, который отмечается 7 числа 7 месяца по лунному календарю, его ещё называют праздником Циси.
Так что, спешите обнять и порадовать своих любимых 💋
🐾
.
💕
.
✨
.
🐾
#рисую #творчество #digitalart #обнимашки #отдых #иллюстрация #illustration #drawingaday #pictureday #piktureperfect #sketch #выходные #sketches #скетч #лето2018 #искусство #цыпа #креатив #логотипназаказ #фирменныйстиль #рисуюназаказ #открытканазаказ #печатьнафутболках #отпуск #худеемклету #любовьмоя #art #бассейн #необычныеподарки #наташкамур


0


Ошибочные методы снижения веса.

⭐️Итак, второй метод снижения веса, который распространен среди желающих похудеть – это прием лекарственных препаратов💊, поскольку идея тяги к «волшебной» капсуле, решающей все проблемы – весьма популярна.

Разберемся, почему это может быть не только неэффективно😨, но и опасно для здоровья💥:

🔸Любые лекарственные препараты должны назначаться врачом. И никак иначе. Средства, понижающие аппетит под влиянием на центральную нервную систему или блокирующие рецепторы клеток для уменьшения потребности в пище обладают огромным перечнем противопоказаний и побочных эффектов, в том числе опасные для жизни состояния.

🔸Лекарственные препараты не решат причины набора веса, а лишь на короткое время позволят понизить употребление еды. Это может дать небольшой эффект в виде снижения массы тела, но вес гарантированно вернется при отказе от препарата, а может и вовсе не сдвинуться даже во время курса.

🆙А как худеть правильно и безопасно - расскажет ведущий специалист международного центра коррекции веса 🍀Natur House🍀, Брыкин Антон Александрович🔝. Записться к нему на консультацию можно по телефону:

☎️+79222108787

📲Директ, WhatsApp, Viber, Telegram

📌Natur House, Екатеринбург, ул. Мельникова, 27, вход со стороны стадиона «Екатеринбург Арена»

#пп #naturhouse_ekb #naturhouse #правильное питание #рацион #диета #диетолог #жиротоп #жир #хочупохудеть #стройнеем #худеемклету #витамины #дд #будухудой #еда #дневникпитания #советы


0

‼️НОВИНКА‼️
У Вас появилась еще одна весомая причина заглянуть к нам в гости
🔥Т- SHOCK - бандажное обертывание с мнгновенным действием «T-shock» обертывание – процедура по уходу за телом, состоящая из массажа с нанесением специального геля на всё тело и обертыванием бинтами с раствором соли. Особенность процедуры – это замеры фигуры до и после обертывания с целью наглядно показать клиенту, сколько сантиметров в объеме он потерял

Полежать после работы на расслабоне полчасика💭 
Как вам идея?☺️
Цена 2000 руб💸
Пожалуй, самое выгодное предложение в городе Б.😉
#студиякоррекциифигуры #коррекцияфигуры #бандажноеобертывание #обертывание #кавитация #прессотерапия #lpgмассаж #lpg #идеальнаяфигура #здоровоетело #худеемклету #худеемлегко #худеембыстро


0

🔥🔴10 ВАКУУМОВ в ПОДАРОК 🔴🔥
..
..
🔥Мы объявляем СУПЕР АКЦИЮ ДНЯ 🔥
.
.
❓Что даёт такое количество процедур ❓
Вы похудеете , Вы избавьтесь от целлюлита, Ваши ягодицы будут подтянутыми , Ваши бёдра и ноги будут максимально сексуальными, без бугров и апельсиновой корочки , Вы станете наконец то чувствовать себя уверенно в коротких шортиках 😍💙
. .
❓Что входит в абонемент ❓
.
4 кавитации .
4 вакуума
.
4 прессотеоапии .
10 миостимуляций .
🎁Мы делаем скидку 9500₽ ‼️‼️‼️
.
🎁 Мы дарим 10 ВАКУУМОВ В ПОДАРОК ‼️‼️
.
.
‼️Девочки , мы продадим всего 4 таких нереальных абонемента 👌🏼‼️ тк. уже на сентябрь мало мест , поэтому будьте быстрыми и со скоростью звука пишите в ДИРЕКТ ‼️
.
.
.. Старт ➡️➡️➡️сейчас 🔴финиш в 00:00
.
.
Всем удааааачи 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
..
.. ⬆️ Для брони пишите 📝в Директ или звоните по номеру 8-989-807-10-10 ☎️ Звонки принимаются до 🕘 21:00
Если вы не дозвонились , пишите в Директ , мы обязательно зачтём Ваше сообщение , как бронь 🔗🔗🔗🔗🔗 #вакуумныймассаж
#кавитация
#миостимуляция
#прессотерапия
#lpgмассаж
#липолитикикраснодар
#гудбайцеллюлит
#худеемклету
#акциядня
#аппаратнаякоррекцияфигурыгеленджик
#lpgгеленджик
#девушкигеленлжика


0

В состав «Гарденин ФэтФлекс» входит всего 3 ингредиента:

померанец; 🌸
экстракт можжевеловых ягод; 🌸
шрот семян чиа. 🌸

Но именно такое сочетание в синергетической связи оказывает невероятно мощное комплексное воздействие, обеспечивающее быстрое, но долговременное снижение веса. 😍

Подробнее ознакомиться с продуктом можно по ссылке 👉 gardenin._.gas
#антицеллюлитныймассаждиета #жир #убратьжир #убратьморщины#похудела #правильноепитание #похудение#похудеть #красивыедевушки #липолитики#худыещеки #худеемклету #липосакция#мойрезультат #похудетьбыстро #chokolateslimстройнеем #жиротоп #худоелицо #допосле#убратьцеллюлит #телотвоеймеч в #мотивация#допослепохудения #худею #худеемвместе#результатналицо👆👍


0

Немного нежнятыны вам в ленту 💐🌸🏵️
.
.
Готовлюсь к очень важному событию для меня и для моих родных🤗😌👨‍👩‍👧‍👧
.
Завтра все узнаете в сториз😏
Ну и ленту буду спамить, как обычно, поэтому приготовтесь🤣😂🤣😅
.
А пока, последнюю неделю занимаюсь только подготовкой, и никогда не думала что найти хорошего мастера по маникюру/педикюру так тяжело🤔😕🙎‍♀️
.
Реально пришлось побегать в прямом смысле этого слова🤣🤪💅
.
И если вы из тех людей, у кого постоянно делали ногти и вас абсолютно все устраивало, ну буквально начиная от обработки и заканчивая разговорами "за жизнь", то когда вы лишаетесь этого, выходя из зоны комфорта, вот тут все и начинается😳🤑😜
.
Но, как говорят, если делаешь правильные установки и даёшь посыл во вселенную🌏🌐🌌, мысли твои материализуются ну и т.д. короче, если действительно этого хотеть, то ВУАЛЯ, я ее нашла🙈🙉🙊
.
Абсолютно все мое и все просто идеально!!!! 👍👍👍🙏🤲👌
.
Даже энергетика человека, которая играет большую роль для меня, подошла мне на все 💯💯💯💯
Про маникюр даже и говорить не хочу, настолько все превосходно!!!! Нет слов.
И это не реклама, не проплаченная акция, а просто хочу поделиться с вами своим открытием и от души посоветовать мастера тем, кто в поиске иди хочет его сменить😉🤗😏
.
Поэтому #море 🌊 #спасибо 🙏👍👌 и тысячи #поцелуев 💋💋💋 @lese4ka__nails_saratov за твой профессионализм и качество!!!! 💅🙏 .
.
💗💗💗💗💗💗💗💗💗


3

Ein Leben ohne Kuchen ist möglich, aber sinnlos 🐷
Жизнь без тортиков возможна, но бессмысленна.
#философия
#kuchenliebe
#худеемклету


0

Если вы видите это фото ставьте ❤️ и читайте пост🤗

Хочу поговорить с вами о том, как перейти на здоровое питание🍏🍒 🥝речь пойдёт не о том, как похудеть, а просто о переходе и как сделать такое питание образом жизни навсегда.
Безусловно на правильном питании можно как похудеть, так и поправиться, при похудении важно соблюдать баланс КБЖУ.

А теперь к главному🤗 🥝нужно принять осознанное решение сделать такое питание образом жизни раз и навсегда 🍇мое мнение – переходить нужно постепенно, чтобы не было срывов. Но все же постепенно исключать вредные продукты, такие как: чипсы, сухарики, конфеты и тд. 🍔🍟🍦🌭 🍉заполнить холодильник только здоровой едой 🥑сладости заменить на сухофрукты, фруктовые батончики 🍍в магазине тщательно изучать состав продуктов, это очень важно 🍑для приготовления блюд использовать только натуральные специи и приправы. 🍋самое главное не сравнивать правильное питание с диетой. Есть множество рецептов как приготовить правильную еду 🥦🌽 Было интересно? Ставим ❤️ и ➕ в комментариях
#пп #ппрецепты #ппдневник #пподписканаменя #ппобразжизни #ппрацион #правильноепитание #здоровоепитание #здороваяеда #худеемвместе #худеемклету #худею #худеюнапп


0

Доброе дня!🤗
Сегодня у нас:
10:00-22:00 Тренажерный зал
Аквазона:
9:00 Нина
10:00 Нина
17:00 Наташа
18:00 Наташа
19:00 Наташа
Запись и консультация ☎️ 924-68-86, 920-80-77


1

✅ТОП -3 самых эффективных и безопасных способов облегчить малышу период прорезывания зубов:
🌿Гомеопатическое, полностью натуральное средство от фирмы Hylands , можно купить на #iherb.
Малыши с удовольствием рассасывают сладенькие таблетки и им действительно становится гораздо лучше.
🌿Гель с лидокаином «Камистад». Быстрое действие и противовоспалительный эффект.
🌿Охлаждённые прорезыватели с водой. Малыши грызут их и дёсна охлаждаются и обезболиваются.
✨🌸Спокойных вам ночей🌸✨


3

🍎 •B O D Y M O M• 🍎 это проект, созданный для будущих, молодых и опытных мам😌🌷
✅ BodyMom - дистанционный видео курс упражнений, направленных на восстановление женского тела после родов с учётом наличия диастаза✅
❗️Диастаз одна из главных тем и видео курса и инфо блога❗️
🤗Милые девушки!)☀️ Если Вы беременны или только планируете стать мамой, если Вы уже счастливы в материнстве - важно знать как не потерять/восстановить поддерживать форму и тонус мышц💪
🍎Мы будем знакомить вас с самыми волнующими и важными вопросами: 🔺Диастаз - как избежать и что с ним делать.
🔺Обвисший живот после родов.
🔺Боли в спине.
🔺Как сохранить здоровье в беременность.
🔺Мягкое восстановление после родов.
🔺Что можно и что нельзя беременной и родившей.
🔺Проблема пупочной грыжи.
🔺Опущение органов.
🔺Слабость мышц живота.
🔺Правильный уход за кожей живота в беременность.
🔺Восстановление после ЕР и КС.
🔺Слабость мышц тазового дна.
🔺Системная работа нашего организма.
🔺Грудное вскармливание в помощь восстановлению мамы.
🔺Тейпирование.
🔺Послеродовая психологическая гигиена.
🔺Панические атаки и тревожность.
🔺Питание и питьевой режим.
🔺Деликатные проблемы - геморрой, недержание.
🔺Витаминная терапия при грудном вскармливании. ☘️И многое другое для вас и вашего здоровья!🤗
💌 Будем с вами на связи - пишите нам смело о волнующих вас вопросах, о чём вы хотели бы знать больше, что вас беспокоит и чем мы можем помочь🙌🏻
🌿Всегда вам рады!)😌🌷


1

⚠️Милые девушки, проверяйте уровень пролактина в крови!✅Это не дорого!
‼️Но очень важно‼️
🔴Повышенный пролактин у женщин (гиперпролактинемия) – это состояние, характеризующееся увеличением концентрации лактотропного гормона в крови.
🔵Пролактин (лактотропин, маммотропин, маммотропный гормон, лактотропный гормон ЛТГ) – это пептидный гормон, который синтезируется ацидофильными клетками передней доли гипофиза.
🔹В организме женщины пролактин отвечает за лактацию.
🔹Повышенный пролактин у женщин чаще обнаруживается в 25–40 лет. Повышенный ЛТГ часто становится причиной повышения аппетита и, соответственно, массы тела, вплоть до ожирения, которое регистрируется в 40–60% случаев гиперпролактинемии у женщин.
🔴Причины, которые обусловливают повышение концентрации ЛТГ у женщин, бывают физиологическими, фармакологическими и патологическими. 🔹Гиперпролактинемию может спровоцировать прием лекарственных средств, к которым относятся антидепрессанты, нейролептики, антигистаминные средства, контрацептивы с высоким содержанием эстрогенов, противорвотные препараты.
🔴Органическая гиперпролактинемия обусловлена новообразованиями гипофиза или гипоталамуса. Аденомы гипофиза, которые секретируют пролактин, называются пролактиномами и относятся к наиболее часто встречающимся гипофизарным опухолям. Назначают мрт гипофиза с контрастом.
🔴Уровень ЛТГ при пролактиноме чрезвычайно высок.
‼️Нейролептическая гиперпролактинемия у беременных может приводить к замедлению роста плода, а также к преждевременному прерыванию беременности как на ранних, так и на поздних сроках.
‼️Повышенный пролактин у женщин часто ничем себя не проявляет и выявляется случайно во время обследования по другому поводу. В остальных случаях симптомами гиперпролактинемии являются: расстройства менструального цикла; выделение молока из молочных желез вне периода лактации (галакторея); снижение полового влечения, аноргазмия; атрофические изменения слизистой оболочки влагалища и мочеиспускательного канала; вирилизация; себорея волосистой части головы, поредение волос на голове; склонность к угревой сыпи; повышенное выделение слюны; повышенный аппетит❗️


2

🌺Милые девушки🌺
🔥Сжечь лишний жир, укрепить живот и спину, А ГЛАВНОЕ ЗАКРЫТЬ ДИАСТАЗ за эти пару месяцев вам поможет наш BODY MOM курс🔥
💜НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА:
🍎Курс осилит любая мама после беременности и родов💪🏻
🍎Курс сделан специально поэтапно с учётом анатомии:
-Спина
-Тазовое дно
-Бока
-Живот
-Ноги и ягодицы💪🏻
🍎В нашем курсе каждое упражнение учитано с вероятностью наличия ДИАСТАЗА и направлено на его закрытие и устранение💪🏻
🌷Ждём ваши заявки в директе и на почте bodymom@yandex.ru🌷
✨Пишите нам смело!!)✨


1

❗️Никакой рекламы - делимся тем, что помогает нам самим не есть сахар и беречь тело💪🏻
🍭Всем, кто не может пить чай без сладкого - отличная альтернатива фабричным кондитерским вредностям!
💘Батончики SLIM BITE💘 ✅Помимо того, что они имеют пониженную калорийность, в его составе нет продуктов животного происхождения и содержащих глютен ингредиентов. Его также можно есть тем, кто страдает аллергией на орехи.🙌🏻
🔥Slim Bite быстро восполняет потерю сил или упадок настроения. А еще каждый такой байт содержит комплекс микро- и макроэлементов, которые соответствуют одному из пяти фруктово-овощных перекусов, которые ВОЗ рекомендует устраивать каждый день для поддержания хорошего самочувствия.
☕️На кружку чая можно растянуть пол и даже четверть батончика - хватит надолго!!)🤘
Состав одного из батончиков: финик сушеный, кокосовая стружка, курага, экстракт кокоса.
Белки - 3,89, Жиры - 14,64 г, Углеводы - 52,63 г, 326,6 ккал
☘️Продолжаем снабжать вас лайфхаками и ждём ваших в ответ!)☘️


1

🌸Супер важная тема, т.к масла для кожи лица и тела - источник молодости и здоровья, защита и натуральное питание😌✨
☘️ #bodymom_масла ☘️
‼️Не используйте эфирные масла при эпилепсии и с большой осторожностью при беременности‼️
🔺Масла следует применять только в комплексе с другими уходовыми средствами, после правильного пилинга и очищения кожи.
🔺В чистом виде эфирые масла могут обжигать кожу - их нужно использовать вместе с базовым маслом или добавлять пару капель в крем.
🔺При постоянном и неправильном употреблении, масла образуют на коже пленку, которая создает парниковый эффект и не дает выделятся токсинам и продуктам жизнедеятельности.
Она склеивают отмершие клетки кожи, не обеспечивает доступ кислорода, нарушая естественное дыхание кожи, а также замедляет обмен воды в верхние слои эпидермиса.
🔺Многие аромамасла фототоксичны, поэтому не используйте их перед выходом на улицу в солнечную погоду во избежании пигментных пятен и кожных ожогов.
🔺Одним и тем же маслом можно пользоваться в течение трёх недель, после чего его необходимо заменить на другой эфир. Перерыв должен оставлять не меньше месяца.
🔺Если эфирное масло обладает тонизирующим эффектом, применяйте его по утрам или днём. Если оно успокаивает и релаксирует — вечером.
✅Крайне важно наносить масла на кожу не более 2-3 раз в неделю!
🔵Наносить масла нужно на влажную кожу желательно после пилинга и очищения. Масло следует добавить в увлажняющее средство (увлажняющий крем, сыворотка, гидролат, цветочная вода) в количестве :
💧4-5 капель  для сухой кожи
💧2-3 капли для нормальной.
💧1-2 капли для жирной и комбинированной.
🌸Масло, при таком применении, будет обеспечивать коже защитный барьер, предотвращать испарение влаги из кожи, что и будет давать коже дополнительный эффект увлажнения😌
💜Фирмы масел, которым можно доверять:
🌿Styx.
🌿Iris Aromatherapy.
🌿Weleda.
🌿Pranarom.
🌿Florame.
🌿DoTerra.
🌸🤗Умасливайте кожу лица и тела, учитывая тип и возраст кожи, а так же состав и свойства масел😌🙌🏻
📝Продолжение следует📝


1

👌🏻Супер крем👌🏻
✅Заживляет кожу (трещины на пятках)!
✅Невероятно увлажняет и смягчает!
✅Быстро впитывается и мало расходуется!
✅Приятно пахнет!
✅Стоит 150 рублей!
✅Купить можно в аптеке, в ашане!
🌷Ухаживайте за собой
и будьте здоровы🌷
🍎Всегда ваши, команда BodyMom🍎


1

🛑Головная боль, или цефалгия, имеет много проявлений. Для удобства диагностики медики упорядочили эти проявления в классификацию:
❗️Мигрень
Встречается у 6% людей, преимущественно женщин в возрасте 15-35 лет. Характеризуется приступом повторяющей боли в половине головы. Приступы длятся от 3 часов до 3 дней.
❗️Головная боль напряжения, или тензионная боль
Самый распространённый вид головных болей. Ощущаются они в виде сдавливания, стеснённости в области висков, лба, лица, глаз; появляется чувство «обруча» вокруг головы, «ползают мурашки», иногда боль отдаёт в шею, плечи. Может длиться от получаса до недели. Человек может заснуть с ней и проснуться, но от неё проснуться не может — боль не настолько сильна. К приступу присоединяется быстрая утомляемость, концентрация внимания падает, появляется чувство «комка» в горле, нарушение сна и аппетита, затруднение дыхания. ❗️Кластерная боль, или пучковая, или хортоновская
Встречается редко, в основном у мужчин 20-40 лет. Основные симптомы: резкие мучительные боли сверлящего или жгучего характера с одной стороны головы, ощущаются в глазу, вокруг и позади него, захватываются лоб и висок.Боли длятся от 15 минут до двух часов и настолько сильны, что могут разбудить среди ночи, обычно это происходит под утро.
❗️Головная боль, связанная с инфекцией
Характеризуется тупыми, ноющими или распирающими неприятными ощущениями. В тяжёлых случаях могут возникать головокружение, тошнота, угнетение сознания, потеря координации. Причинами могут быть воспаления и их последствия в виде накопления жидкостей.
❗️Головная боль, связанная с давлением
Повышенное или повышенное внутричерепное и артериальное давление. Чувство болезненного распирания, пульсации и тошноты при гипертонии или наоборот ломящая боль, сопровождаемая слабостью и сонливостью при гипотонии.
‼️Сюда можно отнести головные боли, возникающие при остеохондрозе, когда отложения солей сдавливают шейные артерии и препятствуют нормальному прохождению крови к мозгу‼️
⚠️МРТ головного мозга и шейного отдела + узи сосудов шеи и головы⚠️
⚠️Консультация невролога или обращение в специализированные “клиники боли”⚠️
🌸Будьте здоровы🌸


1

Этот набор ИДЕАЛЕН !!! ⠀
идеально подойдет как на ПОДАРОК🎁 , так и для себя любимой 💕👌🏻☀️На фото три продукта компании #NL, которые всем советую, потому что они работают на все 100%☀️
Итак, топ наборчик👇🏻👇🏻✅ #draineffect - Это дренаж🍀
Один из САМЫХ популярных и продаваемых продуктов компании. ⠀
Для чего? Для кого?👇
Выводит лишнюю жидкость из организма, которая скапливается под тканями, создавая отечность ( к примеру, задерживают воду такие продукты как: соленое, сладкое, хлеб, противозачаточные таблетки и др..) ⠀
Не путать с мочегонной ❌
Драйнэффект отлично снимает отеки, с утра настоящее спасение, плюс запускает процесс похудения, эффект увидите на все 💯✅ #energydiet -
Вкусная, полезная, мобильная еда👌🏻 Как детское питание, только с учётом КЖБУ на взрослого человека: можно беременным, можно кормящим, можно детям с ТРЁХ лет. ⠀
Советую просто попробовать и вы поймёте, почему #energydiet настолько популярен 👍✅Антицеллюлитный гель от #beloved ❤️
В простонародии #горижопа 🔥
Вот этот продукт разбирают за один день, потому что ВСЕ, кто пробовал увидели результат в виде гладких, подтянутых поп без целлюлита!
РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ! .! ⠀ 💕👌 Используя одновременно все три продукта и специальную программу питания можно привести своё тело в ИДЕАЛЬНУЮ ФОРМУ и просто стать счастливым человеком!
Коктейль 2200 + шейкер 250₽
Дрейнэффект 770₽
Антицеллюлитный гель 690₽ .
Напиши мне в WhatsApp пройдя по ссылке в шапке профиля и нажми зеленую .
Или ставь ➕ в комментариях, я сама напишу тебе в директ . . . .
#energydiet #energy #худеемпослеродов #енерджидиет #похудение #похудела #пп #худеемклету #мамаидочка #мамаказань #мамаблог #красота #правильноепитание #гв #грудноевскармливание #здоровье#мамавдекрете #мамыпоймут #мамыростова #мамымосквы #мамыновосибирска #мамытюмени #мамысочи #мамыуфы #мамыоренбурга


0