#яхудею

Instagram photos and videos

#яхудею#пп#зож#следуйзамной#фотодня#лучший#золото#пары#худеемвместе#смешно#фотоног#подпишись#подписка#фотоеды#привет#новости#украшение#кошки#диета#практика#правильноепитание

Hashtags #яхудею for Instagram

- Как себя чувствуете?
- Не дождетесь!👌 Или пост о том, КАК ЖИТЬ ДОЛЬШЕ❤ Американский путешественник Дэн Бюттнер объехал весь мир в поисках долгожителей с целью выпытать все их премудрости такой завидной живучести! Дэн собирал сведения у бабушек и дедушек Японии, Коста-Рики, некоторых областей США, Италии и Греции, а именно эти места на Земле уже назвали «голубыми зонами»👀 и вовсе не из-за царящих там свободных нравов, а потому что люди в них живут дольше всего. 90-100 лет средняя продолжительность жизни – не шутки!✨ И теперь мы с вами можем узнать все секреты сухоньких японских старушек и веселых итальянских пенсионеров! Итак, вот они в сжатом виде:
1. Ешьте меньше, а двигайтесь больше!💃💃💃 2. Мясо сократить, сыр и овощи добавить!🍅🍆
3. Радоваться жизни. Всем. Много, часто и по-настоящему.😜 4. Поспите днем! Хотя бы в субботу.😴 5. Позвоните родителям – нужно уделять больше времени семье.👨‍👩‍👦‍👦 6. Пейте травяные чаи.🌱 7. Следите за уровнем витамина D. Нет солнца зимой? Пейте витамин D в таблетках.☀ 8. Больше общайтесь и дружите!👯 9. Меньше стресса, больше релакса.🙏 10. Смеяться не возбраняется – чем больше, тем лучше!😄😄😄 Не так уж и сложно, правда? Заметим, что большую часть этих правил поможет внедрить в вашу жизнь отныне и во веки веков ТОНУС-КЛУБ!🙌 Движение, разумный подход к питанию, отсутствие стресса от тренировок и расслабляющие процедуры, общение и радость – все это мы подарим вам в наших клубах, приходите!

#тонусклуб #женскийфитнес #велнес #стройность #худеем #яхудею #похудеемвместе #велнес #wellness #фитнес #тренеровка #ЗОЖ #похудение #яхудею #какпохудеть #советыхудеющим #тренировки


0

#ппобед🍴
Тушеная капуста с куриным филе...
Вкусно)
#яхудею
#ппрецепты
#пп


0

Это не челендж 10 лет назад.
Я хотела показать ещё одно своё увлечение. Кроме занятием фитнесом, я всю жизнь что то мастерю.
Я ремесленник чистой воды😁
Все изделия на фото, от своего свадебного платья, до новогодних инсталляций моих рук дело🙄
Конечно это маленькая часть того что сделано, ещё больше того, что испорчено, но дело совсем не в этом.
Очень люблю мастерить.
Что угодно, от вязания, до сборки мебели.
Когда я что то делаю своими руками,
время останавливается, я провалилась в такое медитативное состояние, что описать словами сложно.
Не всегда результат хороший, но сам процесс приносит больше удовольствий.
Сейчас я перешиваю пальто мужа на себя. Посмотрим, что получится😁
_________________________________________
#тренировка #тренировкидома #тату
#фитнесс #фитнесдома #фигура #фитоняшка #фитнесмарафон #яхудею #худеемвместе #юмор #хит #руки #девочки #диета #своимируками #искусство #творчество


0

Кого похудеть?😉
У меня худеют абсолютно все, проверь🤗
Предлагаю вам готовое меню для снижения веса и похудения.
Цена 150 грн или 500 руб.
.
.
.
Отзывы @pp_prosto_rezultat
И листайте карусельку➡️
.
.
.
Что вы получите?:
✔️Бюджетное, простое в приготовлении меню на 10 дней!
✔️Сможете сбросить вес
✔️Привести кожу в порядок
✔️Наладить обмен веществ
✔️Попробовать что такое #правильноепитание .
.
.
Что для этого нужно?:
➕Написать в комментарии или в личку, что хотите готовое меню
➕Оплатить и получить меню на почту или Вайбер, Ватсапп
.
.
.
Меню подходит всем, кто хочет начать правильное питание. Дни меню рассчитаны под ваше кбжу.
Все продукты доступные и не дорогие. Готовить быстро и не сложно.
С мною вы получаете так же информацию и мои консультации
Сколько можно сбросить? Это уже зависит от вашего организма😉
Но, у меня худеют все, помните😉 а кто не верит, давайте проверим😋
.
.
.
Ну что, будем худеть?
.
.
.
#правильноепитание#дневникпп #научухудеть #помогупохудеть #помогупохудетьбесплатно #бесплатноепохудение #марафонпохудения #марафон #програмапитания#рационпитания #смотрикакяпохудела #результатпохудения #яхудею#ппблины#правилапп #бесплатноепохудение
#розыгрыш#меню#бесплатноеменю#менюнанеделю#зож#здоровоепитание#дневникправильногопитания#станустройной#ппблог#ппблоггер#ппеда#пп


0

Вкуснейшие и безумно полезные креветки в соусе😋
Ставь лайк ❤ и сохраняй в закладки 📥 .
.
.
@zalog_zdorovia 🖊🖊🖊
#зож#ппеда


1

Куклы, мест все меньше, поэтому не тяните до последнего🙌🏻
Давайте вместе худеть к лету, что бы гонять на пляже в секси купальнике, а не обмотанными с ног до головы, в парео🤞
Поэтому начать надо уже сейчас💪
Итак, что вам даст мой марафон:
📌 Я научу вас разбираться в принципах ПП.
📌Буду помогать с составлением меню
📌Помогать с калориями и БЖУ
📌Контроль веса и объёмов
📌Оказывать моральную поддержу
📌Научу любить себя
📍Общение будет происходить в общей группе Ватсапа, где все девочки, включая меня, будут оказывать друг другу помощь и поддержку, да и просто по-бабски сплетничать😈
📍С каждой девочкой я буду общаться индивидуально, в личном чате.
📍Марафон продлится месяц.
Стоимость -1000руб.
Стартуем 1 февраля- 1 марта подведём итоги!
По всем вопросам писать мне в Директ!
Я вас похудею, куколки!🙌🏻😋 #марафонпп #марафонпохудения #марафонпохудения_jyliabozhenko #food #пп #правильноепитание #марафонпохудения #марафонпохудения_jyliabozhenko #яхудею #похудение #япохудела #допосле #доипосле #допослепохудения #доипослепохудения #зож


1

19.01.19 ❄ Не успеешь съесть вкусняшку - как калории уже набежали!

Состав:
180 г - творог 5% ;
65 г -сметана 15% ;
25 г - изюм (залит кипятком заранее) ;
Немного корицы и сверху щепоточка ванильного сахара.

На ужин остаётся всего 330 ккал! 🙄 Смогу не перебрать?

#Зима #Перекус #Творог #Сметана #изюм #корица #вкусноипросто #дневник


1

💥💥Сьедобные букеты💥💥 💎Новая франшиза.💎
🔥В данный момент все большую популярность набирают подарки сделанные на заказ.
Мы предлагаем вам франшизу по изготовлению съедобных букетов.
Причины почему данный букет цениться👇👇👇
1.Это уникальный подарок, который выглядит круто в каком - либо размере
2.Гарантированный WOW - эффект
3.Это оригинальный сюрприз, доступный даже при небольшом бюджете!
4.Такой подарок не только эстетический, но и практический все ингредиенты сьедобные
5.Фрукты и овощи не только вкусные, но и полезные
6.Сладости без внимания не останутся никогда а копчености с сыром вызовут бурные эмоции
7. Все будут в восторге!
По нашей франшизе вы научитесь изготавливать букеты любой сложности и узнаете все тонкости их изготовления👍
По всем вопросам в Директ

#франшиза
#фотоеды #радуга #подписка #новости #лучший #пары #украшение #книги #смешно #пиво #моймалыш #подпишись #кошки #фотоног #сон #привет #следуйзамной #подписчики #практика #яхудею #инста #десерт #фотодня #новый #красотки #париж #золото #лес #работатакаяработа


0

Каждый день мы делаем какой-то выбор, принимаем решение.
На самом деле, корень зла в праве выбора🤔
Право выбора дано человеку свыше. И никто не в праве его отобрать. Мы можем лишь просить или каким-то образом склонять человека в ту или иную сторону, но окончательный выбор делает человек сам👊
.
Мы должны осознавать и принимать последствия нашего выбора. Мы должны нести ответственность за наш выбор. Таковы правила, не нами придуманные.
.
Ответственность может быть очень тяжёлой. Тяжелой в крайней степени, но это не убьет Вас, пережив эту ответственность, Вы станете сильнее и мудрее. Это очень дорогой опыт.
.
.
.
#бикбулатовтимур #успех #победа #жирныхнет #яхудею #пп #диета #зож #спорт #красота #здоровье #maximus_kzn #фитнесс #жизнь #доипосле #казань #шоу #sport #fitness #life #лето #жируходи #мотивация #еда #kzn #kazan #тренировки #тренер


0

Похудение это длительный процесс! ⏳Который должен иметь четкую цель🎯 и систему☝️. Не так что я хочу когда-то стать стройной как лань... Нет! Цель должна быть конкретной!!! Например, 5кг⚖️, которые мы хотим убрать за месяц! И помним!! Что это должна быть реально достижимая цель! За месяц 30 кг не сбросить! 💯Это невозможно, а если возможно, то очень опасно для здоровья. Я говорю о правильном и качественном снижении веса. Нужно быть готовой к тому, что заветные кг уйдут не сразу! По щучьему велению 😜 #жируходи #яхудею #япохудела #худеемвместе #худеемпросто #самооценка


0

Еда должна быть не только вкусной, но и красивой! Это был второй завтрак бланманже из ананаса, рикотты и клубники 191ккал #growfoodrus отлично справляется и с тем, и с тем! #худею #яхудею #еда #пп #мирдолжензнатьчтояем #диета #growfood #whatieat #diet #yummy


0

❤ Афоризм дня 👸
"Если ты не признаешь своей ошибки, это значит, что ты делаешь вторую"
Китайская мудрость

В тяжёлых ситуациях, мы, как правило оказываемая по собственной глупости, а поняв свои ошибки, мы еще долго пытаемся прийти в себя. Конечно, трудности помогают учиться и расти. А признавать собственные ошибки не всегда легко, но нельзя исправить ошибки не признав их. Признавая свои ошибки мы показываем, что сегодня мы стали умнее чем были вчера.

#диетадюкана #dukandiet #атакадюкан #чередованиедюкан #круиздюкан #рецептыдюкана #диетическиерецепты #диета #худею #стройнею #нетлишнемувесу #яхудею #здоровоепитание #правильноепитание #здоровыйобразжизни #ходьба #спорт #фитнес #тренировки #физическиеупражнения #физическаянагрузка #красота #jillianmichaels #bodyshred #diet #dietfood #трансформация #трансформациятела #афоризмы #афоризмыокрасоте


0

Девочки привет👐❤
Обещала вам рацион дня показать.⠀
Честно говоря не получается каждый день, как раньше сделать это, но обещаю, хоть раз в неделю делиться своим.
Но вы можете посмотреть по хештегу #рациондняаэлиты
Поехали😉
✔ЗАВТРАК⠀
🔼Овсяноблин с творогом и бананом.
40гр овсянки долгой варки,40гр банана,80гр творога 5%
1яйцо соль,ванилин 7-8ст л теплой воды,все перемешать хорошенько и жарить с двух сторон под крышкой, на сухой сковороде (или смазать маслом)
Украсила орешками и горьким шоколадом🍫и ☕
✔1 ПЕРЕКУС⠀
🔼1мандарин
20гр бездожжевой хлеб 1ч л арахисовой пасты ⠀
✔ОБЕД⠀
🔼суп с картошкой и овощами 180мл
🔼180гр овощного салата с пекинской капустой ,горошком зеленым, болгарским перцем, зеленью и олив маслом. ⠀
🔼150гр говядина отварная ⠀
✔2 ПЕРЕКУС
🔼140гр творога 5%
50гр малины заменитель сахара и орешки 7гр .
✔УЖИН-2 котлеты (фарш,говядин +индейка, творог, морковь специи ) готовила в духовке (подробнее напишу)
21 :00 кефир
Теперь скажите пожалуйста, будем делать такую рубрику? ⠀
Для вас это актуально ?

ЕСЛИ да то раз в неделю я буду делиться свами и худеть будем вместе😉
Всем добра 😍
#пп#пэпэ #мойппдневник #мойдневник #зож#худеюпослеродов #худеювинста #худею #худеемвместе#худеюя#яхудею#


1

КАК ПЕРЕЙТИ НА ПП? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Кусочек лета Вам в ленту,не жалейте ❤️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Решила попробовать не писать огромные тексты,а всю информацию выкладывать в карусели публикации. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Если хотите узнать с чего же начать свой путь к стройности,листайте фото и читайте➡️😉 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Добиваемся целей💪🏼 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Кому был полезен пост,оставьте любой смайл в комментарии😉


12

Кто сказал, что нужно отказывать себе в вкусняшках?))) Просто нужно выбирать полезные 😁 заглянула в магазинчик @burunduk_drug
Мой хомяк разгулялся:))))) бразильский орех, макадамия, пекан... а также сушеный ананас и персик... и дыня) я довольна 😁 запас сделан:)))
Ну и чечевица и нут. Как же без них... обещали еще заказать булгур.
А вы употребляете орехи? Или боитесь дополнительных каллорий, так как не можете себя контролировать при наличии орехов?))) #яхудею #вкусняшки #бурундук43 #орехи #дневникхудеющей #изжирняшкивфитоняшку #жирубой #вяткакиров #орехи #вкусно #ешьихудейвкусно #ясмогу #будустройной


0

Перекус хлеб отрубной и сыр сулугуни.баган
#Дневникпохудения #пп #яхудею


0

Какая я счастливая, что подарили тостер и он у нас теперь есть.😍🤩 Я так давно его хотела купить, но все время как-то откладовалась покупка на потом. И какая я не счастливая, что не нашла в магазине хлебушка для тостера даже близко что-то к #пп. 😭😭😭😭😭 на обед будут углеводы 🍽🤫 Кофе + тостеры с творожным кремом.
#яхудею #хочу50кг #жируходи #худеемвместе #пп #правильноепитание #мотивациякпохудению


0

Куриные котлетки с кукурузой и стручковой фасолью😉

На 100г:Ккал/Б/Ж/У-128.3/15/2.9/10.7

Ингредиенты:
✔300г куриного филе
✔100г кукурузы(консервированной)
✔100г стручковой фасоли(свежей или замороженной)
✔2 яйца
✔1 луковица
✔15г кокосового масла (можно без)
✔соль, перец, паприка по вкусу

Приготовление:
Куриное филе взбить блендером или мелко порубить,посолить, добавить яйца,специи.Мелко-мелко порезать лук и стрючковую фасоль(если замороженная приготовить на пару или отварить до полуготовности, удалить всю жидкость и измельчить), добавить в фарш, всё хорошо перемешать. Жарить с небольшим количеством кокосового масла (или без),на а/п сковороде с двух сторон до готовности.
❤ Приятного аппетита!❤
#школаздоровогопитания#школапитанияонлайн#школапохудения#похудение#похудениеонлайн#сброситьвес#сброситьвеслегко#правильноепитание#правильноепохудение#янапп#яхудею#пп#зож#здоровье#здоровоепитание#диетология#диетолог#диета#ккал#ккалории#ппрецепты#ппкотлеты#ппкуриныекотлеты#куриныекотлетыскукурузойифасолью


0

Субботний вечер, проходит в построении планов по порабащению мира!😁😉...
А если честно, то я начал вести планирование своего питание с помощью приложения #fatsecret, так как чёт я малость наел пузико) 🐖🙈🤪Тестирую пару дней пока все нравится..... Хочу спросить.....
А есть среди Вас кто им пользуется давно?
Как оно вам стоит или не стоит продолжать?
#планпитания#зож#яхудею


11

Когда говорят, что вегетарианцам нечего есть✌🏽😜 #еда#худею#пп#яхудею#похудею#обед#100кг#цель#ясмогу


0

Чай Fashion – искусство создавать красоту🌸 Для полного раскрытия вкуса рекомендуем заваривать чай не менее 4-5 минут.

🍓🌱Чай черный Enerwood Fashion «Клубника и Базилик». Вкус и аромат раскрывающегося букета черного премиального чая, пряного базилика и кусочков спелой клубники подарит – наслаждение для истинных ценителей.

🍒🌷Чай черный Enerwood Fashion «Вишня и Роза». Отборный индийский чай, сочная вишня, лесная смородина и лепестки чайной розы, собранные в яркий букет, – настоящий вкус лета.

🍀🎋Чай зелёный Enerwood Fashion «Мята и Анис». Классический чай «Зеленый порох» с нежной мятой, роскошным пряным анисом и легким оттенком корицы наполнит гармонией и теплом.

🌸🌚Чай красный Enerwood Fashion «Шиповник и Ежевика». Вкус и аромат яркого гибискуса, терпкого шиповника и кислинки ежевики подарят заряд энергии и бодрости.
За каким чаем пойдёте в магазин первым делом? 🤩 P. S. Нереально вкусный 🍵, ребзи🤗😍😍😍. Для заказа, пишите в Директ или вотсап 89384437183 📱 😎💪 #nlinternational #nl #nl_int #fashion #russia #vcso #like4like #instagood #чай #gorussia #правильноепитание #магазин #худеемвместе #яхудею #диета #вкусно #полезно #ппрецепты #россия #москва #спб #кавказ #краснодар #ставрополь #георгиевск #пятигорск #минеральныеводы #кисловодск #ессентуки #ростов


1