#яхудею

Instagram photos and videos

#яхудею#пп#правильноепитание#зож#худеемвместе#худею#десерт#диета#следуйзамной#похудение#новый#лес#книги#подписка#украшение#смешно#лучший#пары#фотоног#привет#радуга

Hashtags #яхудею for Instagram

🍒Творожный десерт на ужин🍎
...
Приготовление:
Белок взбить с мёдом и ванильным сахаром в плотную пену. Смешать все ингредиенты. Выпекать в духовке разогретой до 180С 20- 30 минут(зависит от духовки).
____
🌱БЕЛКИ И НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРЫ:
- Творог 2%
- Белок яйца
- Сметана 15%
🌱УГЛЕВОДЫ:
- Сахар ванильный
- Вишня
- Мед
____
Все ингредиенты ужина и их количество в карусельке ⏩⏩
___
Весь мой рацион под моими хэштегами ниже 👇
______
#мой_ужин_питание
#мои_рецепты_марафон
______
#зож #худеемвместе #яхудею #пп #янапп #правильноепитание #здоровыйобразжизни #худею #худеем #худеемправильно #худеемвкусно #ппрецепты #похудение #похудеть #ппдневник #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппперекус #спорт #тренировка #мотивация #ппеда #дневникпп #здоровоепитание #кбжу #дневникпохудения #лайкивзаимно


0

Я ХУДЕЮ!

Многие из вас уже знают, что я в который раз начала худеть🤪
Да-худела, да-срывалась, но начала свою 100500 попытку похудения, и в этот раз я точно добьюсь результата!
Я человек, который быстро загорается и быстро гаснет. Да и к тому же, сила воли не к черту. Вы бы знали, сколько раз я начинала худеть и срывалась😿 Стройные люди подумают: «что тяжелого похудеть, просто перестань жрать и все». Но не все так просто, ребят. Я пробовала голодать, сидеть на монодиетах, питаться дробно и этим самым очень сильно подпортила себе здоровье и убила свой метаболизм. У меня сбилась вся гормональная система, начались проблемы с кожей и волосами, я стала терять свою энергию.. А затем пошли бесконечные срывы. И ко мне вернулись все скинутые килограммы прихватив сверху ещё парочку!😭 Но проснувшись в один прекрасный день, я поняла: «пора ставить цели и добиваться их, а не просто молоть языком». Я приобрела абонемент в зал, купила контейнеры для еды и начала свой путь к красивому, стройному и подтянутому телу😌

Похудение процесс длительный и тяжелый, который требует больших усилий. На данный момент худею я уже месяц и мои результаты меня радуют:
Вес: - 5.300 гр
Грудь: - 9 см
Талия:- 27 см
Бёдра:-9 см
Мне ещё придётся много постараться, но я счастлива, что уже замечаю в себе изменения!🥰 Друзья, может быть кто-нибудь из вас тоже худеет, и вам нужна поддержка?
Пишите, буду рада пообщаться с вами и чем-нибудь помочь, даже если мы не знакомы и мало общаемся — я буду рада 🙏🏼
Быть на одной волне с единомышленниками легче, уж я то знаю😊
Вам интересно будет следить за моим преображением?

А вы худеете к новому году?☺️
#яхудею #худеемвместе #худеемкновомугоду #нетолькопилю #нетолькопилюноипишу #поднимипопусдивана


0

Добрый вечер друзья, каждый день для меня праздник потому что каждый день открываю глазки и скажу Аллаху спасибо. Поблагодари, за все каждая потому что минута дороже. Увидив свою сыночек и маму папу благодарю Аллаха, за все за утро за обед за вечер за улыбку родных. Дай мне силу и здоровье. 🙏✊👌👩‍👦👩‍👦👩‍👦👩‍👦💟💟💟💟💟 .
#яхудею #украшение #смешно #лес #пары #фотоног #привет #лучший #фотоеды #красотки #кошки #новый #следуйзамной #подписка #книги #десерт #париж #радуга #prilaga #инста #сон #пиво #практика #золото #подпишись #моймалыш #фотодня #работатакаяработа #подписчики #новости


0

❗️❗️Буженина из грудки❗️❗️
Нам понадобится
Филе курицы 2 шт., соль, специи, чеснок 2 больших зубчика, соевый соус ,оливковое масло.
Филе натереть солью специями ,полить соусом и маслом чуть- чуть , сделать надрезы и в них положит кусочки чеснока .
Завернуть в фольгу и оставить на пару часов мариноваться.
Запекаем в духовке 20 минут в фольге при температуре 200 градусах, потом открываем фальгу и ещё 7 минут .
Приятного аппетита ❗️


1

Furla Agata -30%
👏 Black Friday🌑
🙏УСПЕВАЙТЕ БРОНИРОВАТЬ СЕЙЧАС
💯оригинал🇮🇹 ❗️весь каталог ➡️ #enjoyfurla
✍️Сделай заказ в один клик, по ссылке в профиле⤴️ _______________________________________
📱 W/V +79667071929 Татьяна
________________________________________
__________
✈️ДОСТАВКА ВКЛЮЧЕНА🎁
7-10 дней
_________________________________________________________
#сумки#loriblu#сумкиизиталии #рюкзачки#мк#лориблу#пинко#pinko #хит#втренде#бузова#хит#втренде#цум#sale#скидки#баериталия #furla#баер#фурла#вызовпринят#lv#prada#тренировка #яхудею#йога #парки#furla#фитнес#пресс#сумкамешок#lifestyle


0

❄️❄️❄️ДРУЗЬЯ!!! Хотите сделать себе подарок к наступающему Новому Году?
Войти новое платье👗 НА ПАРУ РАЗМЕРОВ МЕНЬШЕ?

У КАЖДОГО ЕСТЬ ТАКАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ!!!

Набираю ПОСЛЕДНЮЮ, в этом году, группу новичков в МАРАФОН СТРОЙНОСТИ.
КТО ХОЧЕТ ЗА 20 ДНЕЙ ПОЛУЧИТЬ НЕВЕРОЯТНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ПО ОБЪЕМАМ И КИЛОГРАММАМ?
Снизить вес от 2 до 7 кг !!!!!
С нашим сопровождением, поддержкой участников сделать это будет гораздо ЛЕГЧЕ!
⠀ Проект рассчитан на 20 дней;
🎄 20 сбалансированных приемов пищи;
🎄 Ежедневное взвешивание;
🎄 Дневник питания;
🎄 Персональный план питания;
🎄 Марафон носит соревновательный характер;
🎄 Закрытый мотивирующий он-лайн чат и поддержка персонального консультанта по питанию;
🎄 Косметические сеансы с косметикой ПРЕМИУМ КЛАССА;
🎄 При желании тренировки и йога; Улучшается самочувствие, внешний вид и настроение;
🎄 Значительно повышается самооценка;
🎄 Записывайтесь УЖЕ сегодня 😃😃😃

Мы не просто снижаем вес, мы корректируем ваше самочувствие!!!

Марафон начинается 4 декабря!!! Запись возможна уже сейчас!!! Количество мест конечно же ограниченно!!! Чтобы с каждым поработать основательно!!!

Ставьте в комментариях хочу, или пишите в личном сообщении. Расскажу все подробности!!! #скороновыйгод #новоеплатье #платьемечты #яхудею #TRXабакан #йогаабакан


0

Furla Agata -30%
👏 Black Friday🌑
🙏УСПЕВАЙТЕ БРОНИРОВАТЬ СЕЙЧАС
💯оригинал🇮🇹 ❗️весь каталог ➡️ #enjoyfurla
✍️Сделай заказ в один клик, по ссылке в профиле⤴️ _______________________________________
📱 W/V +79667071929 Татьяна
________________________________________
__________
✈️ДОСТАВКА ВКЛЮЧЕНА🎁
7-10 дней
_________________________________________________________
#сумки#loriblu#сумкиизиталии #рюкзачки#мк#лориблу#пинко#pinko #хит#втренде#бузова#хит#втренде#цум#sale#скидки#баериталия #furla#баер#фурла#вызовпринят#lv#prada#тренировка #яхудею#йога #парки#furla#фитнес#пресс#сумкамешок#lifestyle


0

На обед получился вкусный салат из: минтай варёный, яйца, обжаренные грибы с луком, морская капуста, заправка из йогурта и горчицы😋😆На этой неделе у меня белково-углеводное чередование. Сегодня смешанный день, углеводы были в первой половине дня, поэтому на обед только белки и жиры.
#пп #ппсалат #салат #морскаякапуста #грибы #ппобед #яхудею #dinelхудеет #правильноепитание #рыба #буч


0

Я буду валяться в постели, есть всё подряд не зная меры, весело проводить время с друзьями бухая алкоголь, думала я начиная свой путь. Я обязательно буду, вот только похудею,сначала хотя бы кг на 30 .... Хей, котики😽
Ставьте жиросжигающие лайки ♥♥♥ Сейчас,когда за плечами минус 90кг , моя "кукушка" встаёт потихоньку на место. Однозначно считаю прежние мысли глупыми, но на том этапе это сработало.
Мне важно, было знать и понимать, что я отказываюсь от "удовольствий" ( сомнительных) лишь на время, и когда пробьют часы, я обязательно оторвусь.Сейчас всё иначе.

Ответы на вопросы о том, как пойти в спортзал и преодолеть стеснение?Как стройнеть и не срываться?
Для меня очевидны. Но, чтобы прийти к этому понадобился год.
И видит Бог, это самый крутой год в моей жизни, хоть и офигенно-сложный.

Выполнение действия, которое кажется сложным,и даже порой невозможным, это успех.

А любой успех в независимости от цели находится за чертой зоны комфорта.

Как преодолеть стеснение?
—Просто, подними свой зад и сделай это.
Как не срываться?
— ответ тот же.
И на все последующие вопросы ответ будет такой.

Рано или поздно зона комфорта для любого человека становится болотом, тормозит его развитие и лишает жизнь остроты ощущений и затмевает вкус жизни.
Вспомните самые интересные моменты своей жизни. Наверняка большинство из них связано именно с теми моментами, когда вы делали что-то необычное, экстремальное, выходящее за рамки обычной вашей жизни- выходили из своей зоны комфорта.

Так почему бы опять не сделать это?
Да, черт возьми, поверьте мне, Вы этого достойны и у вас это получится.
Ну посмотрите на фото, если уж я с ломаным гормональным фоном, весом в 2 центнера, + наверное ещё с 2- мя центнерами ненависти к себе смогла и могу, то ты тогда то по- любому обречена на успех♥

Было полезно? Напиши об этом в коментариях

По традиции тот, кто прочел до конца, ставит + . Для меня это важно🙏

Лучи добра🙌♥ #дзт_5_1 для @kat_chu_


16


Вчера прошёл семинар по основам правильного питания от диетолога проекта @m.o.r.r.r.o.z 🥗

Девочки разобрали основные ошибки, ответили на множество вопросов, теперь участницы будут учиться самостоятельно выстраивать рацион, опираясь на полученную информацию 😎.

Правильное питание- это не диета на время, это длинная дистанция, поэтому важно не просто следовать инструкциям сколько и чего есть в граммах, важно научиться избирательно относиться к продуктам, которые попадают в наш организм!☝️

Иногда можно и порадовать себя вкусняшками 🍩, но нужно и знать как это сделать без ущерба для фигуры😉! За раз всего не рассказать, поэтому в ближайшие дни проведём ещё и вебинар☺️

Локация: наша любимая языковая студия - @studio_mandarin_center 🤗

#reFRESH🍊 #марафон #проекттрансформациителаивнешности #худеемкновомугоду #саранск #яхудею #лучшаяверсиясебя #лучшеслучшими #диетологсаранск #диетология


0

Werbung/Kooperation
Hallo ihr Zauberflocken!❄❄Hier kommt mein erstes Schneefoto!😍Es sind leckere,saftige und kalorienfreundliche Kirsch-Muffins 😍😍Das Rezept ist von @live_it_lift_it aus dem Leichte Sommer Snacks Bundle @liveitliftit_bundles 💖Aber die gehen genau so im Winter wie im Sommer!👍👍
Wünsche euch einen schönen Abend noch!💖
#liveitliftit #liveitliftitprogramm #lilifitmas #abnehmrezepte #abnehmreise #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmmotivation #abnehmweg #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #kalorienarm #kaloriendefizit #kalorientagebuch #kalorienzählen #kalorienzählerin #lecker #backen #backenmachtglücklich #muffins #fettlogiküberwinden #teamfettlogikfrei #flü #adventeinkilobrennt #худеемвместе #считаемкалории #маффины #здоровоепитание #кчаю #яхудею


2

Каюсь🙌🏻
.
Привезла лишние килограммы с отпуска и не могу до сих пор войти в режим😬 Привыкла к ужинам в ресторанах в 20-21 час🙄 Поэтому призываю вас писать мне вечером сообщения «жрёшь жирная свинья»🤪😂 без вашей поддержки я не справлюсь🤗
.
.
.
#мамахудеет #яхудею #худеюкновомугоду #мамаМаша #купальник2018


10

Прогулялись со старшей дочкой "по делам".. и снова без результата! 😂 Так как мы слишком самоуверенные дамы.. пошли, не узнав график работы!

Зато шагов поднашагали - пока 6 000.. и хурму спелую купили! Сразу 2 штучки съела!

#Осень #Прогулка #Шагомер #Ходьба #Шаги #Ходимкаждыйдень #Ходимихудеем #Дневникпохудения #Дневникпитания #Перекус #Хурма #Вкусноиполезно #вкусноипросто #Дневник #Жизнь #дела #Яхудею #Худеемвместе #худеемвкусно #худеемправильно #емчтохочу


0

.
______________________________________________...................🌿ПП пирожное🌿..................
————————————————————
.
.
❌без муки
⚠️Супер белковое
.
.
❗️На 100 гр. 110 ккал, из них 11гр. белка, 5гр. жиров и 2гр. углеводов🔥
.
.
📌Ингредиенты:
* Творог 150 гр.
* Яйцо 2 шт.
* Греческий йогурт 50 гр.
* Подсластитель по вкусу(у меня стевия и мёд)
* Эспрессо 50 мл.
* Какао для посыпки .
.
📌Приготовление:
📍Делаем основу пирожных.
👉🏻 В отдельной миске взбиваем блендером белки с подсластилем до устойчивых пиков.
👉🏻 Разогреть духовку до 180 гр.
👉🏻Желтки смешиваем с 40 гр. творога.
👉🏻Смешиваем белки со смесью желтков и творога.
👉🏻Выкладываем тесто в форме блинчиков на противень, застеленный пергаментом или силиконовым ковриком (должно получиться 8 шт)
👉🏻Ставим в духовку на 15-20 минут.
.
📍Делаем крем.
👉🏻Готовим эспрессо и остужаем.
👉🏻Смешиваем творог с греческим йогуртом, эспрессо и подсластителем.
.
📍Собираем пирожные.
👉🏻Каждое пирожное-4 блинчика.
Смазываем каждый блинчик кремом. 👉🏻Ставим в холодильник на ночь для пропитки.
👉🏻При подаче посыпаем какао.
.
.
.
.
#пп #правильноепитание #ппрецепт #пирожное #пппирожное #ппсладость #десерт #зож #healthyfood #ппперекус #ппобед #ппужин #дневникпитания #ппеда #яхудею #ппдневник #фудблог #фудблогер #здороваяеда #правильнаяеда #healthyfood #foodblog #foodblogger #ппидея #пподписканаменя #ппобразжизни #ппрацион #ппблог


0

Ешь и худей! Конфеты без сахара!
Низкоуглеводные конфеты "Коровка на диете" 150 гр
Вкус любимых сливочных конфет - вкус детства без вреда для фигуры.
Без жира и сахара🐄🐮🍬
Цена 340 руб

Весь ассортимент представлен в группе https://vk.com/sugar_freeyar @sugar_freeyar. Для Вашей безопасности, все вопросы только через  сообщения или Direct📩

#sugar_freeyar #sugarfreeyar #яхудею #десерт #безсахара #безуглеводов #безуглей #безуглеводка #кетодиета #углеводовнет #сушкатела #инстафуд #дд #дневникпохудения #fitness #худеем #худею #допосле #считаемкалории #бжу #ярославль #бикини #низкоуглеводнаядиета #низкоуглеводные продукты #маршмеллоубезсахара #сладостибезсахара #дюкан #дюкановцы #похудела #диета


0

Мой пп рацион дня 👇#ппрациондня .
Спасибо всем кто ставит ❤️.Вы даете возможность другим увидеть мои старания.👀
.
🌱Мой завтрак:
.
ПП шаурма в сендвичнице-гриль( лаваш бездрожжевой,куриная грудка отварная, морковь по-корейски, листья салата,помидор,горчица,тертый сыр)-съела одну половинку ➕ кофе
.
🌱Мой перекус 1-й:
.
Банан, через минут 15 1/2 хурмы
.
🌱Мой обед:
.
Рис в духовке с мексиканской смесью ➕ начененное яйцо(съела половину)
.
🌱Мой перекус-2й
.
2 маленьких яблока
.
🌱Мой ужин:
.
Салат(1/2 помидора,1/4 авокадо, 1 яйцо, листья салата,укроп,кунжут и та самая йогуртная заправка)
.
🍽Задавайте вопросы,обсуждайте,делитесь своим опытом под постами или пишите в Direct 👇
.

#ешьихудей#рецепты#рецептыпп#каллории#худей#питание#правильноепитаниекраснодар#снижениевеса#марафонстройности#подготовкакпп#лишниекилограммы#вкусныерецепты#простыеблюда#худейбезстресса#яхудею#пп#какпохудеть#методикапохудения#диеты#монодиеты#худейбезстресса#


1

Все снимали шапку, выходя из дома в детстве 😅?! Кто такой же 🙈?

А ещё щеголяли в коротких куртках до самых морозов да с волосами по ветру 😁Которые уже покрывались инеем 😂Как и Ресницы!

За то сейчас как же все поменялось! Мне ВАЖНО, чтобы сапоги были до пуховика или наоборот 😁☝️! Чтобы все было укутано надежно от холода и порой едва видны одни глаза 😜
Угги- вообще такой кайф обуть, как в домашних уютных тапочках топаешь 😍

Может это уже старость??😁 Или просто меняются приоритеты?🤷‍♀️

#фитнесмама #тренер #ниднябезспорта #спортивныедевушки #fitness #fitgirl #mom #fitnessmotivation #fitnessmom #бизнесмама #фитоняшка #бизнеспоженски #ниднябезспорта #фитнесэксперт #яхудею #никакихдиет #какпохудеть #фитнесонлайн #фитнестренер
#фитнесдома #онлайнтренер #тренермосква #худетьлегко #детинашевсе #мойсыночек #фитнесмама


0

Обед:
👉рагу из стручковой фасоли, шампиньонов и болгарского перца с соевым соусом и яйцом,
👉"зимняя" салатная смесь с консервированной кукурузой,
👉брауни из цукини (нашла рецепт в ПП-группах) с черникой.
Всё вместе получилось на 420 ккал😋. Травяной чай остался за кадром.
#обед #обедпп #обедбеременной #кбжу #янапп #ппдневник #ппшка #похудение #диета #пп #зож #яхудею #худею #здоровоепитание #худеемвместе #дневникпитания #похудение #бжу #ябеременна #правильноепитание #здороваяеда #ип #интуитивноепитание #худеювкусно #худеюкакумею #худеюклету #худеювинста #беременность #беременнаянапп #22недели #22неделябеременности


0

ДРУЗЬЯ,ВНИМАНИЕ⚠️⚠️⚠️
.
.
С 21 по 26 число в компании NL International стартовала ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА!!!
.
.
На большую часть продукции действуют просто нереальные скидки!!!
.
.
Такое бывает только раз в году⚠️⚠️⚠️
.
.
По всем вопросам пишите в Direct или звоните.Всем отвечу,всё расскажу 💪✌
.
.
#чёрнаяпятница #nlInternational #EnergyDiet #crispento #fineffect #tenX #sklaer #joyfield #enerwood #среда_nice #гребітьусе #правильнаяеда #экопродукт #красота #меняйсебя #хочуделиться #superлюди💥 #nlint #халява #лютыескидки #blackfriday2018 #поспеши #себелюбимой #себелюбимому #пп #яхудею #этокруто


0

Акция😍😍😍😍😍
Всего 1600 вместо 2200₽😳 ☕ВНИМАНИЕ☕
👏Вы так часто спрашивали👏
🇷🇺 ИХ НЕТ В РОССИИ 🇷🇺 ❤Любители необыкновенно-волшебных вкусов❤
🥛Наши легендарные коктейли Энерджи Диет можно заказать на другую страну !!!🥛ВКУСЫ ,которых нет в РОССИИ !!!
КОФЕ ☕ и малина 🎀(черт,где этот смайл !?)😂
💝Сбор всего несколько дней!!!💝ЛЮБИТЕЛИ КОФЕ по утрам И ВКУСА МАЛИНЫ НА ГУБАХ💋
📝пишите 📝
Они нереально вкусные!!!!о пользе я уже устала писать 🤪
НОВЫЙ ГОД 🎄 НЕ ЗА ГОРАМИ-надо встретить его в отличной форме 💪и самое время начать эту форму обретать 😘😍😜 Для заказа пиши в Директ или WA

#акция
#скидки
#распродажа
#чернаяпятница
#выгодно
#яхудею
#худеемвместе
#фигура
#фигурамечты
#пп
#рекомендую
#качество
#любовь
#навсегда
#мск
#москва
#домодедово
#люблино
#марьино
#люберцы
#всегорода


1

А вы все говорите что я худая!!!! Да какой мне торт!! Только зож только пп 😞😞😞🙃 и... новые батарейки в весы😂😂😂 а то так и инфаркт можно получить #внезапно #зож #пп #яхудею


1

Стройные ноги к Новому Году? 🎄 ⠀
Реально! 👌

Дорогие девушки, для вас наш онлайн-курс по боди-балету с изящной и нежной Маргаритой Красавиной! 🧚‍♀️

В курсе «без воды» собраны самые эффективные и работающие упражнения, моделирующие линию ваших ножек 👠
Занятия займут у вас не более 25 минут ежедневно, а первый результат вы заметите уже через неделю 👌

Первый пробный урок, на котором вы сможете оценить мастерство нашего тренера, стоит всего 59 рублей 😊

Найти его можно по активной ссылке в профиле ⤴️

Хорошего вам настроения и стройности! ☺️

#бодибалет #стройныеноги #кновомугоду #стройность #яхудею #красавица #ножки #балет #балерина #петербург #онлайнтренер #онлацнкурс #бодибалетонлайн #bodyballet #balletbody #интернетуроки #занятияонлайн #танцыонлайн #танцылетоонлайн


0