#מוטיבציה

Instagram photos and videos

#מוטיבציה#כושר#השראה#הצלחה#פיטנס#motivation#workout#אימוןאישי#בריאות#ספורט#ישראל#fitness#fitnessmotivation#gym#תזונה#אימון#מאמןאישי#noexcuse#pushup#abbs#trx#מאמן#coreworkout#grind#מאמןכושר#חדרכושר#fit#אושר#התמדה

Hashtags #מוטיבציה for Instagram

דלתא קדמית#סופר סט#סווינגים#כפיפת כתף עם W#מאמן כושר אישי#מוטיבציה 🏋️️‍♂️💪😈


0

מחקרים רבים מראים, שלאורח חיים יושבני ומחסור בפעילות הגופנית המאפיין את החברה המודרנית יש השלכות בריאותיות רבות, והוא הגורם לכ- 6% ממקרי המוות המוקדם. אבל יש פיתרון ! והוא פשוט! הקדישו מספר שעות בשבוע לפעילות גופנית ! מחקרים מראים שהפעילות הגופנית משפרת את המצב הנפשי והרגשי ובנוסף להכל גם תיראו נפלא!
צאו להתאמן, לא תתחרטו! .
.
עקבו אחרינו ⁦☝️
.
.
.
#fit #fitness #israel #workout #outdoor #כושר #אימון #אימוןאישי #בריאות #תזונהנכונה #הצלחה #מוטיבציה #פיטנס #ריצה #בריאות #ישראל #יוגה #תלאביב


1

הכירו את גרג .. אחד מאנשי הצוות שעבר את השינוי בעצמו !
בנאדם שתזונה נכונה היא עיקר עיסוקו
מאמן אישי בעל יכולות גבוהות,
יודע ללמד לדרך הנכונה לאחר שעבר על עצמו את השינוי הגדול ביותר !
ירידה של 33 קילו ב 8 חודשים ולאחר מכן צבירת מסה נקיה וחיטוב הגוף עד לרמת תחרות !
מביא איתו יותר מ 20 שנות ניסיון בתחום 😊
רוצים גם ?
פרטים בפרטי
0544923013
❤️ #NaturalChange
#calfraises#fitness#fitnessmotivation#fit#cheatday#crossfit#nutrition#workout#workoutmotivation#tasty
‏‎‏#foodporn#iifymweightloss#iifym#motivation ‏ ‏#calistenicslife#תזונה#מוטיבציה#אימון#מתיחות#גמישות#פיזיותרפיה#אימוןאישי#מאמן #מאמנתכושראישית#מאמןכושר #deadlifting


1

אהבתם את הסגנון החדש? תשאירו לי בבקשה תגובה אם כן ואם לא, מעניינת אותי דעתכם
.
״לא כדאי לך לשחק איתי״ אמרתי, ״אני תמיד אהיה החולה ואת תמיד תהי הרופאה״‪.‬ ‪Audio by: audionautix.com‬


11

בשביל מי את מתאמנת?
לא מעט פעמים נתקלתי במתאמנות שמעוניינות לעשות שינוי בחייהן כי דחפו אותן לזה. בין אם מדובר בבן הזוג שלוחץ למראה אסתטי יותר, חברה שנמצאת בתהליך ודוחפת אותך להצטרף אליה או סתם ליפול לתוך מוסכמות חברתית שצריך להיות ״רזה״. כשאני מתחילה תהליך חדש עם מתאמנת שלי אני קודם כל מוודאת שהיא עושה את זה בשביל עצמה. כי מי שנכנסת לשינוי כשהיא לא מוכנה לזה בעצמה - השינוי מועד לכישלון מראש.
כל אחת שעברה שינוי בחייה עשתה ויתורים, יצאה מאזור הנוחות שלה, שינתה את התזונה ב-180 מעלות ובחרה בשגרת אימונים אינטנסיבית כדי להבטיח תוצאות.
אם נכנסת לתוך העולם הזה לא מבחירה שלמה שלך עם עצמך וכי נדחפת לעולם הזה ב״כוח״ על ידי גורם חיצוני, אז אל תעשי את זה!!
זה רק יגרום לך לתסכול, את לא תיהני מהתהליך ואת תוותרי לעצמך מהר מאוד וכנראה שתפתחי סוג של אנטגוניזם נגד תהליך נכון ובריא ותחזרי לדיאטת יו - יו שתרדי בה מהר אבל תעלי הכל בחזרה עם ריבית קטנה מהצד.
תעשי את זה בשביל עצמך, בשביל תחושת הבטחון שלך, בשביל שתרגישי בנוח עם הגוף שלך, בשביל להרגיש בריאה וחזקה יותר ולא בגלל אף אחד אחר שדחף אותך לזה.
תעשי מה שאת אוהבת ומבחירה שלמה שלך בלבד כדי לפרוץ גבולות ולהשיג את המטרות שלך 🙏🏻❤️
#liron_fitness #תזונה #פיטנס #מוטיבציה


23

“Don’t count the days…make the days count.” It is such a great reminder to stop counting the days until this or that happens, or until this or that gets done, and instead start focusing on making each day count as it is happening.
#מוטיבציה #עבודה #שיווקדיגיטלי #roshdigitalmarketing #שבוע_טוב # כסף


0

אני ו-@omer.gafniel חוגגות היום ירידה של ⁦3️⃣⁩ ק"ג ראשונים🤗 והשמחה גדולה😁
אז נכון הדרך לא קלה, אבל מי אמר שהיא תהיה?... כשהתוצאות פתאום מגיעות, מתחילים לקבל הכול באהבה ואז באמת נהנים מהדרך.
אז לחיי ההצלחות הקטנות- אלה שמקדמות אותנו להגיע להצלחות הגדולות באמת!!! #מאמנתאישית #מאמנתכושר #יועצתתזונה #תוצאות_נטו #אין_על_המתאמנות_שלי #אוהבת_את_העבודה_שלי #יעדים #מטרות #מוטיבציה #התמדה #כוחרצון #ספורט #ירידהבמשקל #הצלחות


0

חקור והרחב את גבולותייך.
.
פתח התלהבות, נרגשות ובטחון לגלות התנסויות חדשות, במקום שחוקי המשחק שלך משתנים.
.
#התלהבות
#אימון
#מוטיבציה
#עסקים
#עסקיםקטנים

#mindset
#motivation
#business


2

היום השקנו מסלול הנהלה לומדת חדש בחבר הון אנושי תחת השם
#innovation_tour
במסגרת המסלול נבקר במשרדים של החברות המובילות והמעניינות במשק הישראלי, אשר מטמיעות שינוי דיגיטלי בארגון תוך כדי הטמעה של מודלים עסקיים חדשים, טכנולוגיה ורוח של חדשנות.
חברת #UPS הרימה את הכפפה והזמינה אותנו ליום לימודי ומפרה.
תודה ענקית לשותף וחבר שי גוטמן, דנה ליברמן, סמנכ"לית משאבי אנוש ודורון שי, מנהל ההדרכה על האירוח וההרצאה המרתקת!!
.
.
.
#חברהוןאנושי
#עבודה
#אינסטגרם
#אינסטה_ישראל
#אינסטגרםישראל
#תלאביב
#משרד
#דרושים
#השראה
#מוטיבציה
#הצלחה
#jobsearch
#job
#ig_Israel
#igersisrael
#insta_israel
#instagram_israel
#igourisrael
#telavivcity


0

לא מפחדים מתחרות. מכוונים הכי גבוה שאפשר, לעבר הניצחון.

#myproteinisrael #GetTough #Motivation #Inspiration #Fitness #health #בריאות #מוטיבציה #פיטנס #השראה


0

בנים ובנות הנה תרגיל בשבילכם "יד קדמית"
אהבתם? תייגו חבר/ה ויאללה לעבודה !

לעוד תרגילים ניתן למצוא אצלי בקיר !
בנוסף כל שאלה ניתן להגיב או לשאול בהודעה פרטית ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ #כושר #ספורט #אימוןאישי #פיטנס #מוטיבציה #תזונה #כושרגופני #מאמןכושר #תזונהנכונה #אימוןכושר #מאמןאושראישי #ישראל
#food #workout #fitnessmotivation
#trainhard #workoutmotivation #love
#instagood #instadaily #instalike
#instagram #instafood #followback
#instafit #instafitness #photooftheday #beautiful #happy #sushi_ii160718


7

"כסף מבחינות מסוימות הוא כמו אש: יכול לשרתך נאמנה, אך הוא נורא כשהוא שולט בך." ~ פי. טי. ברנום

ברנום סיכום זאת במשפט אחד. עכשיו כל שנותר הוא לבחור באיזה צד של הכסף אתם רוצים להיות?

#קדימהמשקיעים #השקעות #השקעה #אהבתי #אש #כסף #חופשכלכלי #בורסה #מסחר #חופש #חופשה #נוף #חברים #אושר #חיים #התחדשות #מוטיבציה #מדיטציה #הצלחה


0

---
"תפסיקו לאכול פיצה\ המבורגר\ לחם\ פחמימות\ חציל במיונז\ חומוס, צ'יפס סלט ותרדו במשקל"

כמו שבטח הבנתם, בעולם הכושר והתזונה הדברים לא כל כך שחורים ולבנים כמו שאנשים מציגים אותם. בסופו של דבר הבסיס של כל סוגי התפריטים למטרת ירידה במשקל תמיד יהיה אותו הבסיס, והוא: גרעון קלורי! בלי קשר לסוג המאכל, המשוואה האנרגטית תמיד תנצח. *אין זה אומר שלא צריך להתייחס להרכב המזון מכיוון שיש לו חשיבות רבה בשינוי הרכב הגוף.

ישנם לא מעט סוגי דיאטות ויהיה צורך בהתאמה אישית על פי אורח החיים\ העדפות\ לוח זמנים\ מאכלים אהובים\ מטרות\ רגישויות וכדומה. אם להוריד לחם\ פחמימות\ פיצה עוזר לכם לשמור על גרעון קלורי אז כנראה שזה יצליח. חשוב להבין שזה לא קרה כי הפסקתם לצרוך מאכל מסוים אלה בגלל שהצלחתם לשמור על גרעון קלורי לאורך זמן.
ניקח אותי לדוגמא. לפני מספר שנים, כשהמטרה שלי הייתה להתחטב עבדתי עם תפריט נוקשה ו"נקי" בלי ג'אנק פוד למעט "ארוחות צ'יט" תקופתיות. בטווח הרחוק לא ממש הצלחתי לעמוד בזה ונפלתי לא קצת כדי לפצות על החוסר שהיה לי. עם הזמן למדתי שיש שיטות שיכולות להיות יותר טובות בשבילי וכך נחשפתי לדיאטה הגמישה. דיאטה שבה אני צורך את רוב התפריט שלי ממזון בעל ערכים טובים ועוד חלק קטן מהתפריט ממאכלים שממלאים את הנפש, ויודעים מה? זה עזר לי ואני מצליח להתמיד כך עד היום. אבל היי זה רק אני וזה לא בהכרח יתאים לכולם.

אז מה אני אומר בעצם? לכל אחד תהיה העדפה מסוימת בתפריט שבו הוא יעבוד מולו. הבסיס תמיד יהיה אותו בסיס: גרעון קלורי, צריכת חלבון מספקת והיכולת להתמיד לאורך זמן. תעשו את זה בצורה שהכי מתאימה לכם שתגרום לכם להתמיד לאורך זמן. ולא בגלל שמישהו אמר לכם(גם אם זה אומר לאכול לחם בתפריט, כן לחם זה לא השטן). *איך תעשו זאת בצורה יעילה? לכו לדיאטן שידע להתאים לכם תפריט בצורה שתתאים לכם.
-----
#israel #telaviv #israel_best #israeli_frame #israel_times #israeli #אימוןאישי #ספורט #בריאות #מוטיבציה #פיטנס #כושר #קרוספיט #אימון #כושר גופני #חדרכושר #חיטוב #חיפה #קיץ #בריאות #חדרה
-----
@tammy2star @dayn_israel @instafit.co.il @tom_naor @hila_kahana @chen__bar @zohar_ba @sharon__noah


1

רובנו מעבירים את יום העבודה בריצות ממקום למקום, ממשימה למשימה. פותרים בעיות חסרות משמעות רוב הזמן. המנהלים שלנו מחפשים כל הזמן דרכים הוספות להוציא מאיתנו יותר. אנחנו חיים בעתיד. בפגישה הבאה, במשימה שממתינה, בשיחה שצריכה לקרות. אנחנו מפספסים את הרגע, את העכשיו. אפילו בשבתות וחופשות רובנו עסוקים במחשבות על המשימות שמחכות. אנחנו נמצאים יותר שעות בעבודה מאשר בבית. וגם כשאנחנו חוזרים הביתה אנחנו מחוברים למכשירים יותר מהאהובים שלנו. הפכנו לזומבים מודרניים. ואז אנחנו מוצאים את עצמנו שואלים כל הזמן ״למה אני עייף כל כך?״,״למה אני מותש כל הזמן?״ התשובה הרווחת היא שאנחנו עובדים קשה מאד. אבל אולי זה לא העבודה הקשה אלא העבודה החסרת משמעות הזו ששותה את הזמן שלנו. אולי אנחנו פשוט משקיעים מעט מידי בעבודה שחשובה לנו. אנחנו לא מותשים מעבודה קשה, אנחנו מותשים מחוסר משמעות. תחשבו על זה היום. #השראה #ניצחון #מוטיבציה #עבודה #עסקים #בריאות #עייפות #משמעות #ישראל


2

ביצוע לצד התמדה
אחד הדברים הכי קשים לכל אחד ואחת
מעבר למשימות היומיום, לשווק ולקדם משימות וחלומות דורשים תכנון וביצוע.
פשוט לנעוץ פגישת עבודה עם עצמכם ביומן והדברים יקרו.
.
.
.
.
.
.
#digitalmarketer
#שיווקברשתותחברתיות
#שיווקדיגיטלי
#מוטיבציה
#רוניתביטון_הדרכותושיווק_ברשתות_החברתיות
#socialmedia
#apply


0

אם אתם רוצים לעשות שינוי של ממש, התחילו בלשנות את הדברים הקטנים, אלו שדורשים הכי פחות מאמץ.

הנה לכם דוגמא לדבר קטן שלא דורש יותר מדי מאמץ ויכול לעזור מאוד👍🏽 אקדים את אלו מכם שיגידו ש״אבל קולה זירו זה לא בריא״ ואענה שאני אישית נוטה להעדיף מים ולהמליץ עליהם, אבל זה לא תחום ההתמחות שלי להרצות לכם על מה בריא ומה לא.

הסכימו איתי שאם אתם ממילא שותים קולה (או כל משקה ממותק אחר) אז לפחות עדיף למזער את הנזקים ו״לחסוך״ את הקלוריות שבה על ידי שתייה של הגרסה ללא קלוריות או דלה בקלוריות🤔 ״כדי להזיז הר ממקומו צריך להתחיל באבנים הקטנות״🌋 #כושר #כושרישראל #מאמן #מאמןאישי #מאמןכושר #אימון #אימוןאישי #אימוןכושר #חדרכושר #תזונה #מוטיבציה #השראה #אורחחייםבריא


4

Strong by Zumba
יום ראשון : 10:00 בבוקר
יום ראשון : 20:15 בערב
יום שלישי : 20:00 בערב
יום שישי : 8:30 בבוקר
לגלות את הכוח שבך כל פעם מחדש💪🏻💕
@dna.zone על הטייץ המושלם ועל האיכות
#dna.zone
לשיעור ניסיון: 052-6005526
#חטובהעםניצן #תאמיניבעצמך #מוטיבציה #שיטה_מנצחת👑
#זהפשוטעובד


0

Join are family and start follow us in this page 😊

@officialalphagene

אני מזמין אתכם באהבה להצטרף למשפחה שלנו, לספר לחברים שלכם ולהתחיל לעקוב אחרינו❤️ "אנחנו לא יכולים לפתור את הבעיות שלנו באותה צורת חשיבה שיצרה אותם"

#wecanmakeithappen #wecanmakeitdifferent #everythingispossible #yesyoucan #inspirationalquotes #inspiration #itisallinourheads #dreams #dreamscometrue #betterlife #motivationalquotes #motivation #הצטרפולמשפחה #מוטיבציה #מוטיבציהישראל #הכלבראש #הכלאפשרי #חייםטוביםיותר


3

תכירו את שי שלנו שעשתה שינוי מדהיםםם באורח החיים שלה, הן באימונים והן בתזונה.
@shay123cohen
את השראה לכל מי שרוצה ושואף להגיע למטרה שהציב לעצמו.
אנחנו גאים בך בטירוף ומאושרים שזכינו לקח חלק קטן בתהליך העצום שאת עוברת.
ובשבילך- השמים הם הגבול!!!
אוהבים ומעריכים אותך מאוד 💚
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#מופיט_זה_הבית #רגעשלנחת #מוטיבציה #כושר #אורחחייםבריא #לאלוותר #פיטנס #אוהבאתהעבודהשלי #השראה
#_mofit_ #live #eat #enjoy #motivation #fitness #dontgiveup #lovemyjob #instafit #instagood #follow4follow #like4like


5

* אני מפחדת שכבר לא אצליח אף פעם *

בדיוק עכשיו קיבלתי הודעה
מבת נוער שהגיעה אליי
בקיץ שעבר
היא הגיעה אליי כאשר
בעבר בלחץ הכשיל אותה בבחינות במתמטיקה
ועם המון חששות שזה ימשיך להיות כך ,
מה שהכי הציק לה,
זה שהיא באמת יודעת את החומר,
היא סיפרה כמה היא יודעת את החומר
ועונה על השאלות בכיתה ובבית בקלות רבה ,
ובבחינה היא לא מצליחה להוציא לבחינה
את כל מה שהיא יודעת ,
ושזה נורא מעצבן וממש מוריד לה את הביטחון,
במהלך המפגשים שלנו למדנו איך לשנות
החיבור בין בחינה ללחץ
וחיברנו את הבחינה לביטחון וידעה שהיא מסוגלת
עשינו זאת על ידי טכניקות מאוד ברורות ומדויקות אשר מבוססות על מחקרים רבים בנושא
לאחר התהליך שלנו הגיעה השנה בטוחה ורגועה
בידיעה שהיא מסוגלת להתמודד עם מצבים מאתגרים, ובמיוחד עם מבחנים,
ועכשיו היא כתבה לי , קיבלתי את הציונים של הבגרות וקיבלתי 92!!
מדהים כמה שכשאנחנו סומכים על עצמנו הדברים הרבה יותר פשוטים
שיהיה לכם ערב נפלא
ותזכרו שיש בכם את כל הכוחות להגיע למטרות שלכם ❤️ #השגתמטרות#הצלחה#מוטיבציה#תלאביב #הצלחה📚


1

וזה בסדר. להרגיש אאוטסיידר. הרבה דומים אחד לשני, כי שם הם מרגישים בטוח. אני כותבת על זה כבר שנים אבל רק כאשר קיבלתי את זה הבנתי...שדווקא בשוני קיים הפוטנציאל והאוצר❤️

#אינסטגרם #סלפי #אימוןאישי #תמונה #אהבה #אני #אוהבת #כתיבה #השראה #ישראל #israel #me #מוטיבציה #טבע #nature #instagram #pic #picoftheday #picture #inspiration #goodvibes #loveyourself #love #behappy#ספורט#כותבת #טוב #אוהבת #inspiration #instagood


1

כשאנחנו עומדים בפני סיטואציות מורכבות, כמו מבחן חשוב, דייט, ראיון עבודה, ולפעמים אפילו ארוחה משפחתית, אנחנו בדרך כלל לא אומרים כן ומתקדמים אל אותה סיטואציה מלאי מוטיבציה, אלא נוטים להלחיץ את עצמנו ממה שעומד לקרות.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
למה זה קורה? מה אפשר לעשת עם זה? ואיך אפשר כן להתקדם בבטחון אל עבר סיטואציות מלחיצות?
הכל בפוסט החדש בבלוג שלי, ↗️לינק בביו↗️
.
.
.
.
.
#סיון_אןאלפי #השראה_מוטיבציה_העצמה #אןאלפי #נלפ #השראה #מוטיבציה #העצמה #בלוג #בלוגרית #בלוגישראלי #עצב #עצובלי #כאב #קשיים #לחץ #גליטר
#sivan_nlp #nlp #inspire_motivate_empower #blog #blogger #inspire #motivate #empower #israel_nlp #yes #glitter #overcome #overcomesadness #nofilter


0

להזיע מאימונים קשים זה השג שווה.
שעה ו של אימון מדרגות בלי להחזיק נטו עבודת רגלים.
Sweat from hard training, is an equal accomplishment.
Hour and of stair training without holding net footwork.
#gym #gymmotivation #workout #step
#nyc #hard #trainer #sweat
#אימון #מוטיבציה #מכוןכושר #מזיעה #מדרגות #שעה #מאמנתכושראישית


0

דואגת להם 🙌 אוכל של אלופים לפניי ואחריי אימון 💪🏻
לחמניות מקמח מלא פיתות מקמח מלא חביתות ירק ירקות וטחינה סופר יאמיייי❤️
.
.
.
.
.
#שבועטוב #ארוחתערב #פיטנס #פיטנסישראל #אימון #אוכלבריא #אוכל #בחירה #חלבון #מוטיבציה #כוחרצון #ארוחתבריאות #food #healthyfood #fitness #dinner #helthylife #rishonlezion #ראשוןלציון


3

עם הרצון שלכם והגב שלנו נכבוש כל יעד💪🏻💪🏻💪🏻
.
מה היעד שלכם? והאם יש לכם את הרצון?
•כנסו ללינק בפרופיל וקבלו יעוץ חינם על איך לכבוש את היעד שלכם ☝🏽
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #nutrition #muscles #מאמןכושר #מאמןאישי #נתניה #תזונה #כושר #חלבון
#motivation #מוטיבציה #חיטוב #מסה #אורחחייםבריא


0

אז זה הרגע המאושר שלי היום!
זה טעים אפילו יותר כשמנצחים בהתערבות 🏅

#day15 #100daysofchallenge #challenge #coffee #break #iwin #liketowin #fun #motivation
#אושר #קפה #פסקזמן #ניצחון #רגעיםקטניםשלאושר #מוטיבציה #פרס


0

אנשים נכנסים ויוצאים מחיינו כל הזמן. יש כאלה שחשוב שנשאיר ונדאג לחזק את הקשר איתם ויש את אלה ששווה לשחרר. אלה שמושכים אותנו למקומות שאנחנו יודעים שלא טובים לנו אבל אנחנו נגררים. המעגל שניצור סביבנו יקבע את איכות חיינו ויצור את סיכויי ההצלחה שלנו. כדי שנוכל לדעת מי טוב לנו ומי לא אנחנו צריכים לדעת לאן אנחנו הולכים. מה המטרות שחשוב לנו להשיג ובעיקר מה מחכה לנו שם? שלא נתעורר יום אחד, נסתכל מסביב ולא נבין איך הגענו למצב הזה. לפני שיהיה מאוחר מידי, בדקו היטב למי אתם מרשים להתקרב אליכם. #השראה #ניצחון #מוטיבציה #אני #צילום #חברים #ערבטוב


1

אל תפחדו לחלום בגדול!

#יזמות


7

יום ראשון, עבר, נשארו עוד 144 שעות לשבוע, מה אתם עומדים לעשות איתן?

תייגו חבר שצריך קצת מוטיבציה!


2

אז אחרי חצי שנה של אימונים ללא רחמים
כוח רצון,נחישות,התמדה,ומטרה אחת ברורה! ⬅️קוביות➡️

שלו התותח שלנו ירד 32 קילו😱 השיג גוף חדש משופר, אסטתי, ובטחון עצמי מלא!

תותח תודה שבטחת בי והכי חשוב האמנת בעצמך.
אתה ההוכחה שהכל אפשרי גאה בך אלוףףףף🏆🏆🏆
ואני בטוח שזו התחלה חדשה עבורי ועבורך😉@shalevshakir

שמי בוקובזה המאמן האישי שלך! 👇☎️👇 052-645-8765
#שמי_בוקבזה_מאמן_כושר_אישי
#אשקלון#fitness#מאמן #מאמןאישי #personal
#דיאטה #חיטוב #אורחחייםבריא #בריאות#personaltrainer #אשקלונים #כח #מאמןכושר #הצלחה #fit #motivation #מוטיבציה #אמונה #כחרצון #מוטיבציה


13

✨אימון זוגי במתחם הבריאות והכושר דין שייפ✨ אימון זוגי יכול לשמור על המוטיבציה, להפוך את האימון למהנה, מאתגר ואף להגביר את העוצמה שלו, שכן הוא מפתח תחרות ידידותית.
מצאו את הפרטנר הספורטיבי שלכם ובואו להתאמן!

@shakedsuisa @anatsuisa @din_shape
#אימוןזוגי #דיןשייפ #כושר #קיץ2018 #חדרכושר #ספורט #משקל #פיטנס #אושר #מוטיבציה #זוגי
#fitness #gym #women #workout #fun #summer


2

פוקוס, חלום, כתיבה, חשיבה והנה יש לנו מטרה. חשוב לרשום אותה ולא רק לחשוב עליה.. ממנה תתחיל התכנית, יעדים, תכנית פעולה וביצוע

#מטרה #target .
.
.
.
שיווק_דיגיטלי#רוניתביטון_הדרכותושיווק_ברשתות_החברתיות# #ig_israel 
#שיווקבפייסבוק
#instagood #marketing #facebook #אינסטגרם
#instalife #מוטיבציה #שיווקברשתותחברתיות  #שיווקדיגיטלי
#שיווקבאינטרנט


2

אחד הדברים הראשונים שאני ממליצה ללקוחותי, להוריד את המחשבות, את החלומות לנייר, ברגע שמוריידם את כל מה שמתרוצץ בראש מגיע הסדר ואיתו הבהירות. 
כותבים כותבים והחלום האמיתי יורד לנייר.. #dream .
.
.
.
.
שיווק_דיגיטלי#רוניתביטון_הדרכותושיווק_ברשתות_החברתיות# #ig_israel #digitalmarketer
#שיווקבפייסבוק
#instagood #marketing  #facebook #אינסטגרם
#instalife #מוטיבציה#השראה


3

מה זה אומר לעשות את מה שאתה אוהב? רוצים את התשובה? וסליחה על הבוטות מראש- תאכלו חרא! תזיעו! תקיזו דם! קחו בחשבון שלא בטוח שיקחו אתכם ברצינות, יגידו לכם שאתם לא יכולים ולא יתנו לכם להתבטא. ואין לכם מה לעצור! הדבר היחיד שעוצר אתכם מלעשות מה שאתם אוהבים זה אתם עצמכם! קומו ועשו. שבוע טוב😁❤️ #mindset #מוטיבציה #השראה #inspiration


0

גמלי זה עדיין קורה.. זה קורה בד"כ בימים שאני ממש עייפה ובעיקר בימים שאני מאותגרת בריאותית. ואז כשזה קורה, כל האופטימיות שלי וכל הפוקוס החיובי שאני מתחזקת באופן מודע פשוט קורסים ואני לא רואה אף אחד ממטר.

בימים האלה כל מה שבאמת בא לי זה לשבור את הכלים, לזרוק הכל לקיביני אלף מט, ולקטר כאילו אין מחר. החיוך שלי נעלם ואני חוזרת ומשתבללת. חוזרת לתבנית התנהגות שאני מכירה מפעם. לא משתפת, לא אומרת שקשה, חס וחלילה לבקש עזרה וחיבוק של אהבה ועידוד מהעולם.

לאור העובדה שאני מבינה ומודעת היטב לעצמי ולמצב, ואני יודעת שזה מה שקורה בדיוק עכשיו - שאני משתבללת, מתחדד אצלי יותר הפער בין מי שהייתי פעם למי שאני היום. כי היום אני הרי יודעת שאני יכולה לבחור אחרת.

לקח לי רגע, (טוב קצת יותר מרגע, אל תתקטננו..) אבל הנה זה קורה. ואני בוחרת עכשיו לשתף באותנטיות.

אז כזה היה השבוע שלי, שבוע מאתגר ומבאס ברמות על. השתבללתי. אבל השבוע ההוא הסתיים וממש עוד רגע מתחיל אחד חדש שאני יודעת שיהיה הרבה יותר טוב. עדיין לא יודעת איך זה יקרה אבל סקרנית לגלות.

אז נכון שזה לקח לי כמה ימים. אבל היי, אני כאן ואני משתפת. מרגישה שגדלתי אפילו עוד קצת : ) מה שנותר לבקש כעת זה: שרק נהיה בריאים ובעיקר (לאור החדשות), שיהיה לכולנו שבוע שקט ורגוע במיוחד..
.
.
.
.
.
.
.
#אימון_להיי_פרפורמנס #תמיצפרוני #insta_israel#מאמנתnlp #אימוןלהצלחה #הצלחה#מאמנת #מאמנתאישית #ig_israel#מוטיבציה #השראה #אושר #הרגלים #Habits #אפקטיביות #פרודוקטיביות #דחיינות #כלים_להצלחה #מיינדד


6

זאת אורלי , חודשים של עבודה וכבר רואים שינוי מדהים
רוצים לדעת איך היא עשתה זאת ? בצורה הכי פשוטה!
יחס אישי והתאמה אישית.

לפרטים נוספים שלחו הודעה בפרטי ⬇️⬇️⬇️ #כושר #ספורט #אימוןאישי #פיטנס #מוטיבציה #תזונה #כושרגופני #מאמןכושר #תזונהנכונה #אימוןכושר #מאמןאושראישי #ישראל
#food #workout #fitnessmotivation
#trainhard #workoutmotivation #love
#instagood #instadaily #instalike
#instagram #instafood #followback
#instafit #instafitness #photooftheday #beautiful #happy #pizza_ii150718


10

💪
הסוד הוא לא להתאים את האדם לתפריט, אלא להתאים את התפריט לאדם :) יותר מ-5 קילו בפחות מחודש, וזה עוד בלי ספורט.. רוצים גם?
ליווי אונליין לירידה במשקל וחיטוב - עכשיו בהנחה למצטרפים עד סוף החודש 🕖

#כושר #מאמן #ירושלים #ישראל #מוטיבציה #יפה #ספורט #דיאטה #אוכל #חופשגדול #שבתשלום #שבועטוב #תלאביב #קיץ #חיפה #אילת #לימודים #מצחיק #שאלה #חדש #חופש #חופשה #בארשבע #הרצליה #tlv


10

כשאנחנו נמצאים בסיטואציה מסוימת ויוצרים לעצמינו סרטים בראש, בסופו של דבר אנחנו מאמינים שהם האמת וברוב המקרים בסוף מבינים שסתם הטרפנו את עצמינו לשווא... חכו רגע. קחו נשימה. תמתינו לעובדות. הן יהיו הרבה פחות נוראיות ממה שחשבתם.. #שמריתהילל #העצמהנשית #מוטיבציה #coaching #השראהאינטואיציהמוטיבציה #ייעוץזוגי #הרצאות


2

פשוט תעשו את זה! 💪

#מוטיבציה #עסקים #הצלחה


0

מדי פעם חשוב גם להסתכל אחורה. להתגאות בדרך שעברנו, כי בסוף אנחנו ההשראה הכי גדולה של עצמנו.

#myproteinisrael #GetTough #Motivation #Inspiration #Fitness #health #בריאות #מוטיבציה #פיטנס #השראה


1

Right supplements can absolutely take your health and fitness to the next level. iHerb.com - The best vitamins and supplements for your Lifestyle!
✅5%OFF for first-time customers ✅$5OFF + 5%OFF for first-time customers on orders over $40 with codes WELCOME5 and MAH6763
🚛Free shipping on $40+($20+ to USA) + https://www.iherb.com/?rcode=MAH6763&pcode=WELCOME5


1

לכולנו יש את החלום הזה שלא יוצא לנו מהראש.
העסק שאנחנו חולמים להקים, הטיול הגדול שאנחנו חולמים לעשות או הבית שאנחנו חולמים לקנות, כל אחד והחלום שלו.

בדרך כלל החלומות האלה נראים לנו כלכך גדולים ומאיימים שאנחנו בעיקר מדברים עליהם ולא מצליחים להביא את עצמנו לפעול.

אחד השיעורים החשובים שלמדתי בחיים הוא שברגע שאתה מתחיל לזוז ומבצע פעולה, קטנה ככל שתהיה, לעבר המטרה שלך אתה מתחיל להפוך אותה מחלום למציאות.

הכל בחיים אפשרי - המגבלות קיימות רק בראש שלנו.

אז מה החלום שלכם? מה בוער בכם? מה יעשה אתכם מאושרים?
אני מזמין אתכם השבוע לצאת לדרך חדשה ולבצע פעולה אחת שמקדמת אתכם לעבר הגשמת החלום.
זו יכולה להיות שיחת טלפון, קביעת פגישה או אפילו חיפוש קטן בגוגל - העיקר להתחיל!

ברגע שתתחילו לפעול הדברים יתחילו להתגלגל ופתאום החלום הגדול והמאיים שלכם יתחיל להראות לכם אפשרי, פתאום תגלו שזה יותר פשוט ממה שחשבתם ותרגישו את הפחד מתפוגג.

כפי שאומר המשפט המפורסם:
"גם מסע של אלף קילומטרים מתחיל בצעד אחד קטן"

ספרו לי בתגובות מה החלום שלכם ואיך אתם מתחילים להגשים אותו 💪🏼 שיהיה לנו שבוע מלא בעשייה והצלחות!
.
.
.
.
.
.
.
#טלמורד #שיווקדיגיטלי #הצלחה #עסקים #פעולה #מוטיבציה


0

הרגלים הם דבר מגניב

אוקי, אולי לא כולם 😅, אבל בהחלט הם דבר חשוב מאוד שמעצב את חיינו.

אחד הגורמים המבדילים בין אנשים מצליחים לשאר הם ההרגלים. לא נדרש הרבה כדי לעשות שינוי משמעותי בחיים אפילו הרגל אחד חדש יכול לעשות מהפך עצום במהות חיינו.

הרגלים הם שמבדילים אותנו בין מצויינות לבינוניות, הרגל טוב הוא כמו עץ אלון חסון. הוא מתחיל דרכו כגרגיר קטנטן שנטמן באדמה ברגע מסויים. ואם לא יטופל מידי יום ביומו, יגווע במהירות. אבל אם העץ יקבל טיפוח מזערי ביום, יגדל עד שיום אחד יהיה איתן וחזק מאוד וכמעט בלתי שביר עץ שיכול להזיז הרים וכבישים סלולים.

ההרגלים שלנו יקבעו עד כמה נתקרב לפסגת ההר האישית שלנו.

הנה כמה הרגלים שאובחנו אצל אנשים מצליחים מאוד בעולם:

השקמה מוקדמת ומדיטציה.
לעמוד במילה שלנו, אינטגריטי מלא.
נחשפים לתוכן חיובי ומעצים מידי יום.
תמיד לומדים.
מקדישים זמן כל יום לתכנון החלומות שלהם.

אלה רק כמה הרגלים פשוטים ובודדים שאפשר לאמץ לחיינו ולצאת איתם לדרך כבר עכשיו.
מה ההרגל שהכי מקדם אתכם היום? שתפו אותי!

באהבה יולי לין


9