#دوستان_خوب

Instagram photos and videos

#دوستان_خوب#دوستانه#کوهنوردی#عشق#تهران#دورهمی#طبیعت#ایران#خبر#دوستان#رفیق#رفاقت#طبیعت_زیبا#خبرفوری#کافه_ایرونی_پازل#turkey#ankara#اخبار_انکارا#puzzle_cafe#کافه_رستوران_پازل#خبرهای_خوب

Hashtags #دوستان_خوب for Instagram

اینقدر که شماها عشقید و انرژی به آدم میدید ؛شاید باورتون نشه من امروز از وقتی که بیدار شدم فقط دو لقمه صبونه خوردم و یه ناهار فوری فوری درست کردم چون پسر جان قراره ناهار مدرسه نمونه و بیاد خونه و بقیه اش تماااااام وقت تو پیج بودم و داشتم دایرکت و جواب میدادم و دوباره غافلگیر شدم از این حجمِ انرژی بالایِ شماها و مرسی که مثل بقیه چالشهامون باز هم همراهید و همگام❤
طبق وعده ای که دادم خواستم پست بذارم که دیدم دکتر جان هم دست بکار شد و پست گذاشت بنابراین گفتم توصیه های ایشون و بیارم براتون بذارم؛مو به مو😉 دوستان گلم امروز اگه وقت کنید و برید خرید و لوازمتون و برای فردا آماده کنید عالیه ولی اگه نرسیدین هم اشکالی نداره فردا هم میتونید🤗❤
چیزهایی که لازمه و باید بخرید:
ظرفهای درب دار برای نگهداری غذا تقریبا تو مایه های عکس که گذاشتم😍قمقمه برای آب😍یک دفترچه که یادداشتهاتون و بنویسید😍یک ترازو که بتونید خودتون و وزن کنید،اگر هم نسد میتونید هر هفته برید بیرون و خودتون و وزن کنید😉😙
---تو لیست خریدتون میوه ؛سبزیجات؛گردو؛بادام و کشمش هم باشه🤗
🌹امروز یک عکس تمام قد از خودتون بگیرید و نگه دارید تا پایان رژیم.
🌹در طول رژیم استفاده از الکل و دخانیات ممنوعه🚫
🌹شبها قبل از ساعت۱۲بخوابید.
🌹چون رژیممون هفتگی عوض میشه پس چیت میت نداریم😉
🌹هر روز وزن نکنید فقط سه شنبه ها
🌹هر روز یکساعت ورزش و رقص و تحرک داریم🙆
🌹هر چند که این رژیم بر پایه قوانین خاص خودشه ولی اگر نیاز به کالری شماری داستید از گوگل برنامه های مای فیتنس یا مانکن یا خورشاد دانلود کنید.
🌹رژیم برای افراد با شرایط خاص؛مامانای باردار و شیرده نیست.البته ممکنه یه توصیه های خاصی برای مامان ها اون وسط مسطای رژیم بشه😉

دوستان گلم چون داریم همزمان با خانم دکتر رژیم و شروع میکنیم و این رژیم مختص ایشونه بنابراین هیچ تغییری در برنامه ها داده نمیشه حتی اگر با سلیقه و نظر شخصیِ من متناقض باشه بنابراین دستورات و از ایشون فوروارد میکنم اینجا. پیج خانم دکتر هم میذارم که مستقیم با ایشون هم در ارتباط باشید
@doctormoon.1
من تا اونجا که جون داشته باشم براتون وقت میذارم و به سوالاتتون جواب میدم حالا اگه این بین کسی از یادم رفت دوباره پیام بذارید و من و ببخشید من یک نفرم و شماها ماشاالله😉🤗😍
با کامنتاتون بهم انرژی بدید تا بدونم که تلاش هام بی نتیجه نیست.لطفا بجای دایرکت اینجا پیام بذارید😚😉
شروع رژیم از فردا هست.برنامه ها رو متعاقبا اعلام میکنم .حتما استوری هام و دنبال کنید🖐
🎂تولدت مبارک زن داداشی🎂
دوشنبه ۳۱ تیر ۹۸


17

.
🌀گروه کوهنوردی و طبیعت گردی اسپینا برگزار میکند.....؛ ●صعود به قله زیبای شاه معلم سومین قله مرتفع استان گیلان از مسیر رویایی ماسال(خان بند ماسال ).............................. ●مدیر برنامه:آقای مهندس یوسفی
●سرپرست برنامه:خانم عیوضی
●راهنمای محلی:آقای دکتر حذار

هزینه: 39000 تومان
●برای ثبت نام و دریافت اطلاعات بیشتر با آی دی زیر تماس برقرار کنید:
➡️@arsam2939
➡️@Eyvazi_l
●شماره تماس↓
09122542939
●آی دی کانال برای عضویت ↓
🆔 @mountaineerspina
●پیج اینستاگرام↓
🆔 @Spina_mountaineers

#قله_شاه_معلم_گیلان
#کوهنوردی
#گروه_کوهنوردی_اسپینا_spina
#دوستان_خوب
#موفقیت


2

-- وسط راهروهای#کتابفروشی_اسم (انقلاب) ایستاده بودم که آمد طرفم و#سلام کرد. چهره اش آشنا بود. بی هیچ مقدمه گفت: بارها به رفقایتان هم گفته م که به شما بگن #عکس پروفایلتون رو عوض کنید!

به لبخندم از پیدا کردن یک#دوست جدید، کمی تعجب اضافه شد. علتش را پرسیدم. ادامه داد: عکس پروفایلتون خیلی اخمو و جدیه. ریشتون هم اونجا زیاده. اما در فضای واقعی همیشه می خندید و شادید... از حسن ظن ش #تشکر کردم و گفتم که اتفاقا چند روز پیش به این موضوع فکر می کردم.

فارغ از این که با تغییر عکس#پروفایل به طور کلی مخالفم، برای دوست جدید و مهربانم توضیح دادم که «می ترسم از لحظه ای که عکس پروفایلم #خندان باشد و دوستی من را در حالت #ناراحتی و اخم ببیند. این تضاد برای مخاطب، آزار دهنده است؛ اما اگر چهره پروفایلم کمی #عبوس باشد ولی در واقع، بگویم و بخندم، هیچ کسی از این تضاد، رنجیده خاطر نمی شود.» دستان #مهدی_بیگی را به مهربانی فشردم و در دلم #شاد شدم به داشتن این همه دوست #مهربان در فضای مجازی که دیدن و شناختنشان در دنیای #حقیقی، شادی ام را دوچندان می کند.

پی نوشت 1: مهدی عزیز اگر چه در کار #تجارت و #بیزینس است اما عاشق #کتاب هم هست و دیدارهای کاری اش را در فضای دلنشین کافه کتاب اسم (انقلاب) برگزار می کند.

پی نوشت2: تصویر انتخاب شده برای پروفایلم در روز رونمایی از کتاب #حاجی_فیروز در#خبرگزاری_دفاع_مقدس است که با دوربین دوست خوبم#محسن_رنگین_کمان ثبت شده. چند عکس دیگر از این مجموعه را هم برایتان گذاشته ام که بدانید آنچه در صورت دارم، #اخم نیست بلکه توجهی مضاعف به #خاطرات همرزمان #حاج_فیروز_احمدی است. عزت مستدام... #به_غم_ها_بخندیم
#دوستان_خوب
#گپ_و_گفت_وسط_کتابفروشی
#عصرهای_دلنشین_در_کتابفروشی
#عاشقان_کتاب
#سعید_مکرمی
#روزهای_گرم_تابستان_در_خنکای_کتابفروشی
#عکس_پروفایلتان_را_تغییر_ندهید
@beygi.business @hamidbana
@mokarami @esmbook_enghelab


8

ورای فواید شخصی و شغلی آن
ریسک پذیری در زنان می‌تواند گامی ضروری برای رفتن به‌دنبال موفقیت‌ باشد. زمانی که هافینگتون پست از کِی کپلویتز (Kay Koplovitz) پرسید که چطور اولین زنی بود که مدیر ارشد یک شبکه تلویزیونی شد، او پاسخ داد:
«واقعا باید یک گام به جلو بردارید و سفرتان را آغاز کنید. باید با این مسئله، که دقیقا نمی‌دانید چطور باید به نتیجه‌ی مطلوب‌تان برسید، راحت برخورد کنید. در مسیرتان تجربه‌هایی انتظار شما را می‌کشند. و برای اینکه بتوانید راه عبورتان را هموار کنید و حقیقتا مسیر پیش روی‌تان را به سوی نتیجه‌ی مورد نظر مدیریت کنید، باید راحت باشید. من انتظار موفقیتم را داشتم. من می‌خواستم که موفق باشم.»
💓💓💓💓
#samarblog
#زنان_قوی #زنان_واقعی #پیشرفت_فردی #زندگی_ادامه_داره #زندگی_شاد #زن_قوی_است #دلنوشته #دوستان_خوب #دخترانه #مدیریت


4

سلام صبحتون بخیر دوستان خوبم
‌🙋🙋 .
امروزتان چو گل باشکوه🌸
وقشنگ
آرزومیکنم امروز
مرغ آمین بیاید🕊
وبر آرزوهایتان
آمین بگوید
وآرامش برایتان
هدیه بیاورد
چه چیزی ازآرامش خوش تر
♥️♥️
#آرامش#یار_مهربان#سلامتی_بدن#خوشتیپی#خوشپوشی#عطر_خوش
#آسایش#خوشبختی#شادی#زیبایی#آرزوهای_بزرگ #آرزوهای_قشنگ
#عشق#محبت#دوست_داشتن #دوستان_خوب #هدیه_دادن_محبت_میاره #روزگار_خوش


29

سلام شب بخیر
.
.
بخشیدن دیگران دلیلش ضعیف بودن شما نیست.

آنها را می بخشید چون آنقدر قوی هستید
که می دانید آدم ها
اشتباه می کنند .
.
#عاشقانه_ها #امید_سلطانی #خواننده#احساس
#قدیمی #نوستالژي #احسان_کاظمی#غمگین #کلیپ_غمگین #کلیپ_عاشقانه #صدای_خاص
#دوستان_خوب #مرسی_که_هستین


26

#دوستان_خوب #رفیق_قدیمی #روزگارتون_پر_از_اتفاق_های_قشنگ_دلنشین🍃🍂🍁🍀🌿🌷🌸💮🌹🌺🌻🌾🍃🍂🍁🍀🌿🌷🌸🌸💮🌺🌻🌻🌾🍃🍂🍁🍀🌿💐🌸🌹🌺🌻🌾🍃🍂🍁🍀🌿🌷💮🌺🌾🍃🍂🍂🍁🌿🌿💮🌹🌻🌻🌼🌾🍃🍃🍂🍁🍀🌿🌷🌻🌼🌾🍃🍂🍁🍀🌿🌷💮🌺🌻🌼🌾


0

جهان رو باید مثل یه کتاب ببینی..
مثل کتابی که در انتظار خونده شدنه..
هر روزشو باید جداگونه خوند.. نه روی گذشته باید تمرکز کنی.‌.
نه روی آینده.‌.
اصل این لحظه س..
باید صفحه به صفحه پیش بری..
#تور_شادی_آریایی #تور_طبیعتگردی #تور_یکروزه #طبیعتگردی #حس_خوب #دوستان_خوب #طبیعت #تنگه_نوردی #رودخونه_نوردی #عباس_آباد #اتوبوس_توریستی #لیدر #سوتراش


0

یه روز خوب دیگه با #دوستان_خوب در #طبیعت_زیبا و دست نخوردی #چال_کندی_دزفول جای دوستان خالی،آبش مث چشم ماهی بود خیلی حال داد...واقعا طبیعت دزفول زیباست و باید تو این فصل ازش لذت برد بخصوص شنا😎😎😎.
.
.
.
.
.
#دزفول #کول_خرسون_دزفول #گردشگری_ایران
#چال_کندی_دزفول #غرق_شدن_تایتانیک #طبیعت_دزفول #دزفول_گردی


9

سلام به دوستان #بامعرفت و#بامرام یعنی شما عزیزان که سلطان خوبیها هستید🌺🌺
این پست فقط فقط بخاطر#تشکر از شما همراهان گرامی وعزیز است😍😍
حکایت رفاقت حکایت سنگهای کنار ساحله …
اول یکی یکی جمع شون میکنی تو بغلت بعدش یکی یکی پرتشون میکنی تو آب ؛
اما بعضی وقتها #سنگهای_قیمتی گیرت میاد که هیچ وقت نمیتونی پرتشون کنی …
ممنونم بابت حضورتون دوستان گرانبها و خوبمممم🌻🌺🌷
من بسیار خوشحال وخوش شانسم که دوستان بامعرفت،
بامرام وهمراهان عزیزی چون شما دارم 🌻💢#صمیمانه_قدردان_محبت_همیشگی_شما_دوست_عزیز_هستم_یک_دنیا_سپاسگزارم💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💗💗💗❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💗درودتان_باد_سپاسگزارم_مهربان
با آرزوی سلامتییییی❤❤
#قدردان_حضورهمیشگیتون_هستم_مهربانان_تشکرازشماابابت_کامنتها
#تهران #ایرانی #دوستان_خوب #العراق#گانودرما
#friend #friends#tehran #irani #arabic


2

بماند به يادگار از اختتاميه هفدهمين ركاد در مركز نوآورى شهرى🌸
#مشهد #استارتاپ #دوستان_خوب #رشد_فردی #كسب_كار


8

#صعود به #قله #شاه_جهان (شاید هم جهان_شاه ++ نميدونم ) شهر #اسفراین، بلند ترین قله #خراسان_شمالي که البته من نه تنها توصیه نميکنم برید بلکه توصیه میکنم که نرید اینجا (یا لااقل توی تابستون نرید)
حضور در کنار #دوستان_خوب از #گروه_کوهنوردی_نیلکوه بسیار جذاب و لذت بخش بود،


17

فاتحان فتحتان مبارک باد💖👏
برنامه ی گروه کوهنوردی آبشار مورخه ۹۸/۰۴/۲۷
صعود به قله ی علم کوه واقع در کلاردشت مازندران
دومین کوه بلند ایران
ارتفاع: ۴۸۵۰ متر
به سرپرستی آقای سید عزیز محسن زاده
مشترک با گروه کوهنوردی پاسارگاد
#گروه_کوهنوردی_آبشار
#علم_کوه _#مازندران
#دوستان_خوب


7

📚📚📚
خوشبختی ینی کلیییی کتاب و یه دوسته صبور که گذاشت یه ساعت انتخاب کنم😅😍
اگه خجالت نمیکشیدم تا شب اونجا بودیم🤣🤪
مرسی تحملم کردی😘😊@parisajalinoos77
#کتابخوانی #کتاب_خوب #کتاب_بخوانیم #دوستان_خوب


7