#كمك_به_خود

Instagram photos and videos

#كمك_به_خود#فاطمه_طهماسبي_زاده_مركز_مشاوره_ساحل#غلبه_بر_دشواريها#آرامش#مشاوره#راه_اندازي_كسب_و_كار#كارآفريني#شادي#موفقيت#تلاش#غلبه_بر_شكست#markaz_moshavereh_sahel#كتاب_خوندن_يعني_جاي_هزارنفرزندگي_كني

Hashtags #كمك_به_خود for Instagram

گفت: " این روزها، کمی افسرده به نظر می رسی."
گفتم: " واقعا؟ "
گفت: " حتماً نیمه شب ها، زیادی فکر می کنی. من فکر کردن های نیمه شب را کنار گذاشته ام."
"چه طور توانستی این کار را بکنی؟ "
او گفت: " هر وقت افسردگی به سراغم می آید، شروع به تمیز کردن خانه می کنم. حتی اگر دو یا سه صبح باشد. ظرف ها را می شویم، اجاق را گردگیری می کنم، زمین را جارو می کشم، دستمال ظرف ها را در سفید کننده می اندازم، کشوهای میزم را منظم می کنم و هر لباسی را که جلوی چشم باشد، اتو می کشم... آن قدر این کار را می کنم تا خسته شوم ... و می خوابم. صبح بیدار می شوم و وقتی جوراب هایم را می پوشم، حتی یادم نمی آید شب قبل به چه فکر می کردم. "

بار دیگر به اطراف نگاهی انداختم. اتاق مثل همیشه تمیز و مرتب بود.
آدم ها در ساعت سه صبح به هر جور چیزی فکر می کنند. همه ما این طور هستیم. برای همین هر کدام مان باید شیوه ی مبارزه خود را با آن پیدا کنیم.

#هاروكى_موراكامى
#كجا_ممكن_است_پيدايش_كنم
📚
#markaz_moshavereh_sahel#افسردگي#تلاش#سروتنين#شادي#كمك_به_خود#خروج_از_افسردگي#شادي#شور#نگراني#خواب#خوراك#ارتباط#تحت_الشعاع_قرار_گرفتن_همه_زندگي#فاطمه_طهماسبي_زاده_مركز_مشاوره_ساحل#


6

اینستاگرام باعث شده خیلی از آدما خود واقعیشون نباشن، اونی باشن که بقیه دوس دارن🤐

هر چقدر خود واقعي مون با خودايده آلمون فاصله داشته باشه ، به بيماري رواني نزديكتريم و نا آرامتر .
از خودمون فرار نكنيم ، اولين قدم آرامش " پذيرش" هست .
#markaz_moshavereh_sahel#خودواقعي#خودايده_آل#فاصله#بيماري_رواني#شخصيت_نمايشي#القاء_خوشبختي_به_ديگران#خوشحالي_كاذب#ناآرامي#دغدغه#دروغ#پذيرش#آرامش#تلاش#درمان#كمك_به_خود#نظر_ديگران#فاطمه_طهماسبي_زاده_مركز_مشاوره_ساحل#


4

سلام دوستام خوبين؟ والا چند روز پيش خونه تنها بودم دور از جونم داشتم خفه ميشدم🙃🙃ديگه كار به جايي رسيده بود ميخواستم برم زنگ خونه همسايه هاروبزنم نجاتم بدن ، امروز اين پست رو ديدم ، فهميدم همه كارايي كه نبايد ميكردم رو كردم، مرگ به ما نزديك است مواظب باشيم 😬😬#تجربه_زندگي_ركسانا #زندگی #خفگی #راه_نجات #آموزش_زندگی #كمك_به_خود


10

اين كتاب بي نظير بود از اين بابت كه مسئله شو خيلي تو زندگي ام ديدم و شنيدم از آدماي اطرافم،اينكه يه رابطه اي داشتن كه يهو نفهميدن چي شد و چرا تموم شد،اينكه يه نفر هنوز عذاب ميكشه و يكي نه...كتاب واقعا عالي نوشته شده بود هر دو طرف رابطه رو به خوبي و درستي و هنرمندي نقد كرده بود...وحشتناكه چطور چشم مون نميزاره ببينيم و عقل مون ،اينكه اميد چقدر بيرحم ميوفته به جون زندگيامون بعضي وقتا...كتاب عالي بود و خيلي از جمله هاشو هايلايت كردم ولي طوري ان كه بايد كليت كتاب خونده شه،و درآخر اينكه كتاب برنده ي جايزه ي بهترين رمان سال ٢٠١٣سوئد شده (كه بديهي و حق مسلمشه چون روابط و معضلات و روانشناسي شون رو بينظير وصف كرده)و در ايران هم به چاپ شانزدهم رسيده.
بخونين اش...
.
.
حقيقت اينه كه نميتونم يه تيكه رو انتخاب كنم و از متن كتاب بزارم چون واقعا انتخاب سختي ا
.
.
#تصرف_عدوانی #لنا_آندرشون #نشرمرکز #كتاب_خوب #كتاب_مفيد #اين_كتاب_را_بخوانيد #توصيه_ميشود #بهترين_كتابها #خوندم #بخونيد #رابطه #عشق #روان #جامعه_شناسی #منطق #رفتارشناسی #كمك_به_خود #آگاهي #كتاب #كتابخوان #جيره_كتاب #كرم_كتاب #عالي_بود#تجربه_کن #زندگي_كن #مطالعه_کنیم #كتاب_خوندن_يعني_جاي_هزارنفرزندگي_كني #تا_ميتوني_بخون #بزرگ_شيم


16

#زندگي #مشكلات #كمك_به_خود
.🌾
هميشه يك سوال مهم ذهنم را مشغول مي كند. حتي موضوع پايان نامه فوق ليسانسم هم به همين سوال مربوط همين بود. .
❓اين كه چرا بعضي افراد نمي خواهند به خود كمك كنند؟!!!❓
.
موضوع فقط اين نيست كه براي حل مشكلاتشان از مشاور و روانشناس كمك نمي گيرند ، موضوع كمي فراتر است.
به عنوان يك مشاور حتي مراجعيني داشته ام كه زمان و انرژي و وقت خود را صرف كردند اما به هيچ توصيه اي عمل نكردند. هيچ گامي براي خودشناسي برنداشتند و وقتي در اتاق مشاوره ، نكته مهمي در باره ي خود كشف مي كردند گويي مانند يك كش دوباره به موضع قبلي برمي گشتند و نمي خواستند قدمي رو به جلو بردارند! .
🌳
.
تقريبا همه روانشناسان ، از مقاومت هاي درماني مراجعان آگاهند اما آنچه مي گويم كمي متفاوت است. .
گويي چسبندگي برخي از ما به زندان هايي از جنس باور يا ... كه در آن محبوسيم بيشتر است.
تمايل ناگفته به اين كه بايد سرنوشت محتوم خود را با همه ي بدي هايش بپذيريم!
انتظار اين كه كسي بايد از بيرون بيايد و اوضاعمان را درست كند و ما را به هدف ها و آرزوهايمان برساند! .
🌳
.

دوستي مي گفت اين نگرش، مال جهان سومي هاست! نمي دانم اما دلم نمي خواهد به اين در جا زدن تن بدهم. .
🌟آيا شما به پيشرفت و گام برداشتن ، به حل مشكلات ، به اين كه تغييري در زندگي خود ايجاد كنيد، اعتقاد داريد؟⭐️ .
#مشاور #روانشناس
#ركسانا_خوشابي
.
🌾@roxana.khoushabii🌾


5


.
.
.
براي من و شما يك ريال هم هزينه ندارد!
چقدر دخترهايي كه منتظر هستند تا جهيزيه دار شوند
و بروند خانه ي بخت و اميدشان
و توان مالي ندارند
چشم براهند تا كسي در بزند و
جهازشان را تامين كند!
.
.
#كار_خير
#تامين_جهيزيه
#ثواب
#كمك_به_ديگران
#كمك_به_خود
#دست_گيري
#هم_نوع_دوستي
#مثل_مردم
#با_مردم
#درد_مردم_درد_من


1

اي كاش در واژه شكست در فرهنگ ما تفسير بهتري داشت و ارزش و اهميت سازندگي آن برايمان بازگو ميشد.
#كمك_به_خود #مشاوره #كارآفريني #راه_اندازي_كسب_و_كار #موفقيت #غلبه_بر_شكست #غلبه_بر_دشواريها


1

The end of the page