#هشتاق

Instagram photos and videos

#ضحك#نكت#فولو#هشتاق#صور#تصويري#فولومي#صوره#صوري#لايك#تصميم#تصميمي#لايكمي#صورة#فولو_مي#لايك_مي#عرب#تبادل#مفضلة#عدستي#فوتو#تبادل_الاعلاني#مفضلة_الجمعة#الكويت#الامارات#السعودية

Hashtags #هشتاق for Instagram

فوائد البرغل لمرضى الأنيميا

الأنيميا تعني نقص الهيموجلوبين في الدم ، والهيموجلوبين بروتين يعمل على نقل الأكسجين إلى الجسم، ونقص الهيموجلوبين خطر على الصحة فهو يسبب الشعور الدائم بالإجهاد والإغماء المتكرر، ولكن البرغل يعزز من إنتاج الهيموجلوبين في كريات الدم الحمراء، مما ينظم درجة حرارة الجسم ويساعد على التخفيف من أعراض الإجهاد ويعالج الأنيميا، فالبرغل مصدر غذائي غني بمعدن الحديد.

فوائد البرغل للحامل

البرغل مفيد جداً للمرأة الحامل؛ لاحتوائه على حمض الفوليك أو الفولات الذي يعزز من نمو الخلايا عند الجنين، كما أنه يمنع الإصابة ببواسير الحمل لأنه يقلل من فرص الإصابة بـالامساك في الحمل.

فوائد البرغل للجهاز المناعي

احتواء البرغل على حمض البانتوثيك يعزز من صحة الجهاز المناعي، لأنه يقوي من تكون خلايا الدم الحمراء ويعزز من وجود الأجسام المضادة في الجسم.

فوائد البرغل في علاج الحصوات المرارية

البرغل غني بالألياف غير القابلة للذوبان، مما يقلل من تكوين الحصوات المراريةمن خلال التقليل من إفراز العصارة الصفراوية ، فإنتاج العصارة الصفراوية الزائد يسهل من تكون الحصوات المرارية.

فوائد البرغل لمرضى السكري

يساعد البرغل على تغذية الجسم وتنظيم نسبة سكر الدم، لهذا يقوم بتحسين نسبة السكر في الدم، مما يقلل من المشاكل الناتجة عن ارتفاع نسبة السكر في الدم خاصةً عند مرضى السكري، ويقي الأشخاص غير المصابين من مرض السكري.

فوائد البرغل للوقاية من السرطان

يحتوي البرغل على الألياف الغذائية الهامة للجسم، فهو يساعد على الوقاية من أمراض السرطان مثل سرطان القولون والثدي، وهذا أيضاً لاحتوائه على حمض الفربوليك الذي يقوي من الجهاز المناعي في مواجهة السرطان لأنه يمنع اتحاد المواد السامة في الجسم وتكوينها للخلايا السرطانية، فهو يقوم بمنع تحويل النترات في الجسم إلى مادة النيروسامين السامة.

فوائد البرغل للحماية من أمراض القلب

يحتوي البرغل على مادة تسمى اللجنين والتي تحمي القلب من الأمراض مثل تصلب الشرايين كما أنها تقي جسم الإنسان من أمراض الأوعية الدموية، وهذا لأن هذه المادة تقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، ومن فوائد البرغل أنه يفتت الكوليسترول المتراكم على الشرايين ، مما يحمي من السكتات القلبية والجلطات .

#أكسبلور#فولو#هشتاق#فوائد
#طبخات_سريعة#طبخات_صحية

يتبع............


0

😱😱
.
ضيفني الله يسعدك❤😘
@7wo.j
@7wo.j


5

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه اخرة الهياط
-
للمزيد من المقاطع فولو لحساب محمد 👈🏻❤️ @4sj


6

الدنيا ما توقف على أحد
#إكسبلور #هشتاق #حب #وجع💔


0

📣📣📣📣📣📣
كوّّرسّ متكاملّّ لخسارهّّ الوزنّّ وحرقّّ الدهونّّ وتخليصّ الجسمّّ منّ السوائلّّ المحتبسّه َوتنطيّّف الجسّم مّن السمّومّ المتّراكمةّ عّلىّ مّدىّ اّلسنيّنّ..
برّنامج غّذائيّ
كوّرس طبّّيعيّ
متابّعه يوّمّيه
#قطر #الامارات #الكويت #ضحك #نكت #فولو #فولومي #لايك #لايكمي #فولو_مي #لايك_مي  #تبادل #مفضلة #مفضلة_الجمعة #رينبولوم #عدستي #فوتو#صورة #صوره #تصميم #هشتاق #صوري #تصويري #السعودية #قطر #الامارات #الكويت #ضحك #نكت #فولو #فولومي #لايك


0

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه


2

الله يوفق الجميع🌟.
فولو 🌟( @_s2 )


49

#
أعشقه وهو يعشقني 😴🙄
#explore
#اكسبلور


4

بنظرك ، وش اغبى جواب بينهم😂؟
.
من الاكسبلور ؟فولو جعلك للجنه @fqq_5


40

فوائد البرغل للجسم وللرجيم وللحامل ولطهي أشهى المأكولات

البرغل غذاء رئيسي مهم ويدخل في تحضير الكثير من الأطعمة في البلدان العربية، ولكنه ليس معروفاً بالنسبة للكثيرين، لذا فمن المهم التعرف على فوائد البرغل الصحية وأهميته في حياتنا، وكيف نصنع البرغل للحصول على أشهى المأكولات.

ما هو البرغل ؟

البرغل هو المكون الشهي المصنوع من حبوب القمح، ضعوا حبوب القمح في وعاء به ماء على النار، واسلقوا القمح حتى تلين الحبوب، ثم يتم تصفية الخليط من الماء، ويتم تجفيفه بمفرده في طبق واسع حتى يرتاح، لمدة أسبوع، ويتم طحنه بعد أن يجف ثم انخلوه حتى تنزل قشور القمح، ويمكنكم استخدام مناخل ذات ثقوب مختلفة للحصول على برغل ناعم وبرغل خشن.

القيمة الغذائية للبرغل

يحتوي البرغل على مركبات كيميائية هامة جداً للجسم مثل حمض الفريوليك ومادة اللجنان ومعادن مثل الحديد والفسفور والماغنسيوم والسيلينوم والمنجنيز، كما أنه يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين أ ، د ، هـ وهذه الفيتامينات مضادة للأكسدة ، كما أنه يحتوي على مواد هامة للجسم مثل البروتينات والنشا والمواد السكرية، هذا كله إلى جانب احتوائه على ألياف غذائية تساعد على هضم الطعام.

فوائد البرغل للجسم

للبرغل فوائد صحية عظيمة للجسم للوقاية من الأمراض، هذه الفوائد هي: - يقي من الإصابة بمرض السكري.
- يقي من الأورام وأمراض السرطان مثل سرطان القولون وسرطان الثدي.
- يقي البرغل الجسم من الكثير من الأمراض لاحتوائه على معادن وألياف غذائية تقوي جهاز المناعة.
- البرغل يحمي من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والأوعية الدموية.
- يحسن البرغل من عمل الجهاز الهضمي؛ ويقي من الإصابة بـالامساك.
- يحمي البرغل من الإصابة بـالبواسير .
- يساعد على الحماية من هشاشة العظام.

فوائد البرغل للرجيم

إن كنتم تريدون إنقاص الوزن فالبرغل حل مناسب، يمكنكم الحصول عليه وتناوله بدلاً من الأرز ، وهذا لأن البرغل يحتوي على نسبة قليلة جداً من السعرات الحرارية فـ 50 جرام من البرغل تعني الحصول على ما يقارب 40 سعر حراري، كما أن الألياف الغذائية التي يحتوي عليها البرغل تفيد في امتصاص قدر أكبر من الطعام، وتحسين عملية التمثيل الغذائي لديكم، فهو وجبة ممتازة للشبع ومعالج الشراهة.

#أكسبلور#فولو#هشتاق#فوائد#نصائح
#طبخات_سريعة#طبخات_صحية

يتبع............


0

😱🙆🏻‍♀️
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههہَ


9

الممثلة الأكثر شعبية لهذا الأسبوع ( الينا بوز ) بنسبة 371.294 😻😽
رأيكم مين يستاهل ومين لا 👇
🌿🌿🌿
#elimibirakma
#alpnavruz #alinaboz
#alp_navruz #alina_boz
#لا_تترك_يدي #الينا_بوز #الب_نافروز #مسلسلات #مسلسلات_تركية #ريتنغ #ريت #هشتاق #فولومي


0