#ورزش

Instagram photos and videos

#ورزش#تناسب_اندام#سلامتی#fitness#بدنسازی#تورارزان#باشگاه#فوتبال#خنده#فیتنس#عشق#لاغری#تندرستی#طب_سنتی#gym#ایران#شکم_پهلو#sport#بخش_تندرستی_سبزرنگ1#ورزشی#تفریح#ورزشکار#ویزا#سلامت

Hashtags #ورزش for Instagram

Oakley
⚡️CAVEAT
👉لطفا ورق بزنيد
.
✅جنس دسته و فريم تركيب ٥فلز بسيار سبك (C-5)
✅تکنولوژی انحصاری اوکلی Iridium
مقاومت بالا لنز در برابر ضربه های فوق سنگین
✅تكنولوژي 3point fit(فيت شدن از3ناحيه برروي صورت)
✅تكنولوژي H D O
(مشاهده اجسام بدون خطاي ديدوجابجايي)
✅تكنولوژي hydro phobic
(آب گريزي)
.
🆔@oakleyglassesiran
🆔@oakleyglassesiran
.
#اوکلی #هديه #كادو#ایران #افتابی #عینک #عینک_طبی #عینک_افتابی #ورزش #ورزشي #2018 #برند #اصلی#فروش #اينترنتي #مد #newcollection #oakley #اوکلی_ایران#مد #فشن_مدل #irridium #hdo #polarized #lead #prizm #impact #sunglasses #lens


0

مسترگردشگر (هادي سلماني) داور مسابقات قهرماني فايت كيك بوكسينگ داور و مربي رسمي فدراسيون رزمي جمهوري اسلامي ايران از سال ٨٣
ورزش و سفر و موسيقي مهمترين وجه زندگي براي پرورش و جلاي روحه و بيشترين نقش رو در بالا بردن انرژي و راندمان ايفا ميكنه
شما به چه تفريح و يا ورزشي علاقمنديد؟؟؟
#مسترگردشگر #هادي_سلماني #تور #ورزش #ايران #مسابقه #داور #رزمي #هنر


0

‎نکاتی كوچك برای داشتن پاهای جذاب ‎برای داشتن بدنی زیبا و متناسب فقط داشتن یک رژیم غذایی مناسب کافی نیست، بلکه باید ورزش را نیز در برنامه روزانه خود داشته باشیم. برخی از افراد برای ورزش کردن باشگاه را انتخاب می‌کنند، برخی استخر شنا، دویدن در پارک، پیاده‌روی و…. صرف نظر از این که چگونه ورزش می‌کنید و چقدر وقت آزاد برای ورزش دارید، می‌توانید حرکات ورزشی را با فعالیت‌های روزانه خود نیز ترکیب کنید تا سریع‌تر به فرم دلخواه خود برسید. ‎از پله‌ها بالا بروید ‎این بار به جای استفاده از آسانسور، بالا رفتن از پله‌ها را انتخاب کنید. علاوه بر افزایش قوای بدن، این کار باعث خوش فرم شدن عضلات ران شما می‌شود. ‎پیاده‌روی کنید ‎بعضی از شهرها که کمتر کوهستانی هستند، با این حال همیشه یک خیابان یا پارک مناسب برای پیاده‌روی انتخاب کنید و عصرها به پیاده‌روی بپردازید. ‎دوچرخه سواری کنید ‎بد نیست برای تنوع دوچرخه خود را برداشته، به نزدیک‌ترین پارک بروید و به جای چرخ زدن با ماشین دوچرخه‌سواری کنید. علاوه بر خوش فرم کردن ران‌های خود، از فضای طبیعی نیز لذت خواهید برد و از محیط زیست نیز در مقابل آلودگی محافظت می‌کنید.

@mystyle.2018
@mystyle.2018
@mystyle.2018
@mystyle.2018
@mystyle.2018

#اينستا#فالو#ورزش#چاقيغ#لاغري#ورزش_هوازي
#اقايان#بانوان#بدنسازي#مسابقات_بدنسازي#پاپ_كورن#نوشابه#فيگور_نمايشي#برنزه#ارنولد_كلاسيك#gym#fitness#budy#sport


0

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @fcsaipa legend @ebrahimsadeghi8 and technical staff training with @vancity_modern_fitness fitness equipment during a session before the start of the season. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ تمرينات آماده سازي پيش فصل تيم فوتبال سايپا تهران با تجهيزات "وَنسيتي مدرن فيتنس". در هر سطح از آمادگي جسماني كه باشيد، ميتونيد از تمرين با "بوسو بال" يا همان نيمكره تعادلي بهره ببريد. طيف وسيعي از پارامتر هاي آمادگي جسماني مثل: سرعت، قدرت، استقامت و ... با استفاده از بوسو بال قابل بهبود هستند. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #VMF #VancityModernFitness #Football #Soccer #Fit #Fitness #BosuBall #ورزش #تهران #فوتبال


0

با مصرف روزانه گانودرما از هزینه های اجتناب ناپذیر درمانی پیشگیری کنیم☕️🍄😊
برای سفارش محصول به دایرکت مراجعه نمایید🍀
#گانودرما
#سلامتی
#پیشگیری
#کلسیم
#منیزیم
#درمان_طبیعی
#حال_خوب
#روز
#ورزش
#پزشک
#قهوه
#کافه
#داروخانه


0

✨ گردنبند و دستبند زیبای ونوس کانلی بازیگر فیلم دور دست ها ✨ ✅ برای سفارش و خرید جواهرات نقره به سایت جواهری بینا مراجعه کنید و یا با شماره های زیر تماس بگیرید:
☎️ 09151000800 – 05137658500-2

#جواهری_بینا #انگشتر #ونوس_کانلی #بازیگران_مشهور #گردنبند #سلبریتی #عشقی #سلفی #رقص #طنز #جیگر #شاخ #عمه #خوشگل #قشنگ #ارزان #مدلینگ #ورزش #بیوه #صیغه #کمدی #کمدین #کلیپ #دل #عشق #داف #خز #شرارت #عمه #جادو
www.javaheribina.com


0

⚽️
مهاجم رنجرز به تراکتورسازی پیوست
.
هری فوریستر مهاجم تیم رنجرز اسکاتلند که فصل گذشته بصورت قرضی در تیم ویمبلدون در سطح سوم فوتبال انگلستان بازی کرده است، به جمع شاگردان توشاک اضافه شد.
.
@Football_IRAN_1Varzesh


1

🥋
سمندر: هیچ‌کس جلودار آشوری نیست!
.
رئیس پیشین فدراسیون کاراته گفت: رئیس فعلی فدراسیون کاراته شاید از سرنوشت من می‌ترسد که با اقدامات آشوری مقابله نمی‌کند.
.
@Karate_1Varzesh


1

انواع مربی در باشگاه 😁

#ورزش#باشگاه#مربی#سلامتی#


0

✅ زمان و ویژگی تمرینات هوازی 👈 اول تمرین باعث سوختن قند بدن 👈اواسط تمرین باعث افزایش استقامت بدن 👈 انتهای تمرین باعث افزایش چربی سوز 👈ناشتا باعث چربی سوزی بیشتر

#تمرینات#شکم_پهلو#سیکس_پک
#حرکات_سینه
#جلوبازو #پشت_بازو
#شکم_پهلو#سلامتی_تندرستی#فیتنس_زنان#فیتنس_کار#بدنسازی #بدنسازی_بانوان
#ورزش_بانوان_ایران #ورزش #ورزش_در_خانه #شکم #شکم_پهلو #شکم_تخت#تناسب_اندام
#تناسب_وزن #تناسب_اندام_بانوان
budybuilding#sixpack #packing#fitness#fitnessmotivation


0

™️Tips are ready,for any inquiries contact us™️.
میکس ویژه تضمینی امروز آماده شده ،برای دریافت با مرکز پشتیبانی ما در اینستاگرام یا تلگرام تماس بگیرید.
کانال ما در تلگرام، برای راحت وارد شدن بر روی لینک Bio کلیک کنید.
. 🔴 http://t.me/easy_winnnn

#پیشبینی_فوتبال #پوکرایرانی #جام_جهانی#شرطبندی #شرطبندی_فوتبال #شرط #ورزش #فوتبال #بت #علی_کریمی #علی_دایی #قمار #استقلال #پرسپولیس #بارسلونا #رئال_مادرید #یوونتوس #چلسی #بایرن_مونیخ
#sportsbook #handicapper #bet #sportbet #bets #worldcup #football #bettingtips #1xbet #easy_winnn #livebet


0

👈چقدر بین هر ست استراحت کنید" ✅ اگرمیخواهید قوی‌تر شوید
2_3 دقیقه ✅ اگرمیخواهید عضله سازی کنید
30_90 ثانیه ✅ اگرمیخواهید چربی بسوزانید
کمتر از 30 تا 60 ثانیه

#تمرینات#شکم_پهلو#سیکس_پک
#حرکات_سینه
#جلوبازو #پشت_بازو
#شکم_پهلو#سلامتی_تندرستی#فیتنس_زنان#فیتنس_کار#بدنسازی #بدنسازی_بانوان
#ورزش_بانوان_ایران #ورزش #ورزش_در_خانه #شکم #شکم_پهلو #شکم_تخت#تناسب_اندام
#تناسب_وزن #تناسب_اندام_بانوان
budybuilding#sixpack #packing#fitness#fitnessmotivation


0

گرده گل غذای زنبورهای جوان است و در حدود ۴۰ درصد تشکیل شده از پروتئین است. که از کامل ترین غذاها به حساب می اید. گرده گل حاوی تمام مواد مغذی مورد نیاز انسان است: نیمی از پروتئین آن به شکل آمینواسیدهاست که مستقیما توسط بدن مصرف می شوند. این چنین پروتئین قابل جذبی می تواند به میزان قابل توجهی نیاز های فرد به پروتئین را تامین کند. یکی از خصوصیات جالب گرده گل این است که نمی تواند به طریقه آزمایشگاهی و مصنوعی بدست آید. هنگامی که محققان شانه های پر شده از گرده جمع آوری شده توسط زنبور را با گرده ساخته شده توسط خودشان پر می کنند،زنبور ها می میرند حتی اگر تمام مواد مغذی شناخته شده در گرده گل در این ماده دست ساز موجود باشد. بسیاری از آنالیز های پیچیده شیمیایی انجام شده اما هنوز هم برخی ترکیبات در این ماده ناشناخته مانده است. به نظر می آید که زنبور ها کمی افزودنی اسرارآمیز از خودشان به گرده اضافه می کنند و همین هم باعث می شود که گرده گل جمع آوری شده توسط زنبور ها در شان های کندو آنقدر منحصر به فرد در برابرطیف گسترده ای از بیماری ها عمل کند.

باید این مطلب را ذکرکرد که برای تهیه هر قاشق چایخوری گرده، یک زنبور باید به مدت یک ماه و روزی ۸ ساعت کار کند. هر حبه ی گرده دربردارنده بیش از ۲ میلیون دانه گل است و هر قاشق چایخوری پر حاوی بیش از ۲. ۵ میلیارد دانه گل است!

گرده گل ماده ای انرژی بخش و مقوی در طب سنتی به حساب می آید. در فرهنگ های مختلف کاربردهای متعددی را برای آن برشمرده اند: برای بهبود استقامت و سرزندگی، افزایش عمر، بهبود بیماری های مزمن، افزایش وزن در دوره نقاهت،کاهش اشتها و اعتیاد های مختلف،تنظیم عملکرد روده ها، خون سازی، پیشگیری از بیماری های مسری عفونی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا (به خاطر خواص آنتی بیوتیکی آن)، و غلبه بر کندی و کم هوشی و سایر مشکلات رشدی کودکان. هم چنین این باور هم وجود دارد که گرده خاصیت محافظت در برابر اشعه داشته و خواص ضد سرطانی هم دارد. 🍒🍓🍍🍎🍇🍆🍅🍄🍋🍊🍏
💙💛❤️
🍎🍏🍊🍋🍫🍪🍰🎂🍧🍨🍭🍯🍯🍎🍋🍈🍈🍑🍓🍉🍇🍇🍒
اگر این مطلب براے شما مفیــــــــــد است ما را به دوستــــــــــنتان معرفی کنیـــــــــــــــــــــــــد
و بهترین تصمیم و جهت خرید بگیریم
با تشکر گروه صنعتی نیکان شهد سبلان
#سلامتی #تندرستی #تناسب_اندام #ارگانیک #طب_سنتی #طب_اسلامی #عسل_هانی_ویز #تغذیه_سالم #لاغری #ورزش #فیتنس #بدنسازی #کاهش_وزن#فوتبال#بدنساز #عسل_طبیعی#گرده_گل#ژل_رویال#عسل_درمانی#باشگاه#زیبایی#آرایش#آرایشگاه#زلزله#بانوان#آشپزی#پرسپولیس#استقلال#پزشکی#گیاهان_دارویی


0

#دستور_پخت
#سالاد فتوش

فتوش يك سالاد لبنانيه.ممكنه دستورات يه كوچولو باهم متفاوت باشن ولي اين دستوري كه ميذارم معتبره.
مواد لازم براي سالاد :كاهو يك بوته كوچولو ،خيار يدونه متوسط(نيم دايره اي خرد كنيد)،گوجه خرد شده دو عدد متوسط(سفت باشه)،پياز قرمز خلالي خرد شده يدونه يا بجاش سه عدد پيازچه خرد شده،تربچه نازك ورقه شده چهار عدد،برگ نعناع تازه سه ق غذاخوري خرد شده،برگ جعفري تازه سه ق غذاخوري خرد شده،نون پيتا (يا مديترانه اي) دو عدد كه برشهاي مربعي ميزنيد و با كمي روغن زيتون داخل تابه يا فر برشته ميكنيد(بجاي نون پيتا ميتونيد از نون لواش استفاده كنيد)

مواد لازم براي #سس: روغن زيتون سه تا چهار ق غذاخوري،آبليموي تازه سه ق غذاخوري،سماق يك ق مرباخوري،نمك يك ق چايخوري،فلفل سياه و پودر سير كمي
مواد سالاد به جز نون رو باهم مخلوط كنيد.
مواد سس رو هم مخلوط كنيد.
سس رو روي سالاد بريزيد و مخلوط كنيد،بعد نونهاي برشته رو روي سالاد بريزيد و فقط يكبار سالاد رو زير و رو كنيد(نميخوايم نونها خيلي نرم بشن) .روي سالاد رو با مقداري سماق و فلفل سياه تزيين كنيد.
نكته اول: در بعضي دستورات دو ق رب انار ملس هم به سس اضافه ميشه.
نكته دو:ممكنه در بعضي جاها اين سالاد رو بدون كاهو هم ببينيد.
نوش جان!👩🏻‍⚕️ #شقايق_خنجرى#كلينيك_شقايق#متخصص_تغذيه
#كاهش_وزن_به_روش_تغيير_سبك_زندگى
#رژيم_بر_پايه_سفره_خانواده#متخصص_تغذيه #رژيم #كاهش_وزن #كاهش_سايز #اضافه_وزن #لاغری #لاغری_شکم #ورزش #فيتنس #سايزبزرگ #تغذیه_سالم #تغذيه #رژيم_لاغري #چربى_سوزى #غذا #غذاى_سالم #سالاد


1

#لاغری
#سلامت
#ورزش
#ما می توانیم لاغر شویم
#تغذیه سالم+ورزش=لاغری


0

منشا دل درد ها را بشناسیم☝️ ❗️مراقب باشید؛ بعضی دل درد ها بسیار خطرناک هستند

#دل درد#سیستم بدن#ورزش#مراقبت#


0

عضله سازی و موزون سازی تمام قسمتهای بدن بصورت حرفه ای و علمی با ۹۰۰ حرکت ورزشی در یکساعت روی بدن یکی از کاربردهای التراتن است #التراتن #کاهش_وزن #تناسب_اندام #کاهش_سایز #آرامش #باشگاه #باشگاه_ورزشی #باشگاه_بانوان #باشگاه_بی_تحرک_فرشته #باشگاه_بیتحرک_فرشته #عضله #gym #ورزشکار #ورزش


1

👆روزنامه‌های ورزشی پنجشنبه 28 تیر (ورق بزنید)👆
.
#روزنامه #خبر #خبر_ورزشی #اخبار_ورزشی #پیشخوان #پرسپولیس #استقلال #فوتبال #ورزش


1

نوستالژی رادیو۔۔۔#رادیو#تاتر#موسیقی#ورزش#کلیپ


0

خندوانه۔۔۔عاشقانه۔۔۔ به سبک هندوانه۔۔۔#خندوانه#کلیپ#عشق#ورزش#هیجان#هندوانه


0

🌹داروهای طبیعی (☝️) 🍃10 میوه که می‌توانید آن‌ها را بجای دارو استفاده کنید 🍃این گیف را به عزیزانی که سلامتیشان برایتان اهمیت دارد بفرستید. 🙏

Fallow 👉 @teb_3alamat
#teb #tebesonati #salamaty #tandorosty #laghary #daro #happy #höt #ashpazi #healthy #varzesh #irani
#طب #طب_سنتی #طب_اسلامی #ورزش #درمان #زود_انزالی #زناشویی #زایمان_طبیعی #رابطه_جنسی #اشپزی #ایرانی #هات #سلامتی #سلامت_جنسی #زایمان_طبیعی #دارو #واژن #دانستنی‌های_سبز


0

وقتي در #خانه ورزش ميكنين بعضي روزها حتما از يك بار اضافه مثل دمبل يا #medicnball استفاده كنين تا قدرت عضله را هم بالا ببرين
دختران عزيز و بانوان محترم اگر سلامتي خودتون را دوست دارين پس بايد برايش ارزش بزارين
مادر خانواده اگر به خوشحالي اطرافيان خود اهميت ميدهيد بايد سالم و پر انرژي باشين تا همسر و فرزندان شما هم خوشحالتر و با نشاط تر باشن
پس امتحان كنين🤪@fitbyladan
#ورزشی_زنانه #ورزش_بانوان #ورزش_در_خانه #ورزش_زنان #ورزش_همگانی #ورزش


0

❌❌❌ورق بزنید❌❌❌ .
.
یکی از کیس های دکتر ابراهیمیان فقط طی ۲ ماه👌🏻
. برنامه غذایی و ورزشی بصورت آنلاین📲 . .
. 🌸عکس با اجازه شخص آپلود میشه🌸
مهم👇👇👇
.
. 🌸 در صورت تمایل برای ارتباط با اعضای تیم‌ خودکنترل و شنیدن نظراتشون،آشنایی با رژیم و متد آقای دکتر میتونید عضو گروه بانوان تیم خودکنترل در تلگرام شوید🌸 .
. . .
.
. 💢نحوه دریافت برنامه💢 . .
‌ بسته به تمایل شخص رژیم گیرنده میتواند از دو طریق زیر اقدام کند👇 .
.
راه اول
دریافت رژیم به صورت حضوری با اقدام به گرفتن وقت قبلی (مطب تهران است) بدین صورت که ابتدا با مشاورین در تلگرام ارتباط برقرار میکنید و آدرس و شماره تلفن و توضیحات لازم را دریافت میکنید. .
.
راه دوم
دریافت رژیم به صورت آنلاین هست که ابتدا به مشاورین در تلگرام پیام میدید و توضیحات لازم را خدمت شما ارائه خواهند داد.
لازم به ذکر هست که تفاوتی میان دریافت برنامه به صورت آنلاین یا حضوری نیست.و در هر صورت خدمات لازم خدمت عزیزان ارائه خواهد شد. . .
. . ☑️شماره مشاورهای آقای دکتر ابراهیمیان 👇🏻 .
.
09393357998 خانم صالحی
09129260820 خانم قاسم پور .
🔴مشاوره رایگان و دریافت اطلاعات،آدرس فقط از طریق تلگرام . #رژیم_خود_کنترل_دکتر_ابراهیمیان#اصلاح_اندام #لیفت_پوست #لایف_استایل #تناسب_اندام #لاغري #کاهش_سایز #کاهش_وزن#اضافه_وزن #رژیم#چالش_مادام_العمر_دیسیپلین#بدنسازی#ورزش#سلامتی #lifestyle #wightloss #gym #diet #fitness #fitgirls#workou


3

💯7 نکته برای سلامتی و تناسب اندام
1️⃣حذف نوشابه،قندهای مصنوعی
2️⃣حذف برنج درشب
3️⃣حذف پفک وچیپس
4️⃣برنامه خواب منظم
5️⃣حذف فست فود
6️⃣حذف روغن سرخ کردنی
7️⃣حذف کیک خامه ای
#fit #Fitness #Bodybuilding #Muscle #Muscle_building #Beautiful_Body #sixpack
#زيبايي_اندام #تناسب_اندام#بدنسازي#فيتنس #فيتنس_زنان #بدنسازي_زنان #زيباتنان
#بدن #بدنسازی_بانوان
#فیتنس_ایرانیان #فیتشو #ورزشی #ورزش #تناسباندام #تناسب‌اندام


0

دست بند سلامتی
ضد آب
دکمه لمسی
نمایش:
ضربان قلب
میزان تعرق بدن
تشخیص چهره و حالت بدن
میزان مسیر طی کرده
ذخیره لوکیشن ها
میزان کالری
فشار خون
اعلام دریافت پیام بر روی گوشی
اعلام دریافت تماس بر روی گوشی
میزان خواب بدن

جهت سفارش به دایرکت مراجعه نمایید
#دستبند #سلامتی #ورزش #موبایل #آیفون #سامسونگ #اصفهان #اصفهانی #چهارباغ #چهارباغ_بالا


1

یه تمرین کراس فیت زیر نظر استاد @aliseifiiii قهرمان کراس فیت ایران با @rasool_kari2018 ‏آمادگی جسمانی و تناسب اندام همراه با تمرینات حرفه ای مطابق استاندارد های جهانی 🥊 مشاوره و ارائه برنامه های تغذیه و ورزشی جهت افزایش یا کاهش وزن ‏— — — — — — — — — — — — — — — — — #KICKBOXING #MUAYTAI #iran #tehran #iranian #king #kingacademy #fighter #box #martialarts #iranianboy #glorykickboxing
#کیک_بوکسینگ #موآی_تای #ایران #تهران #ایرانیان #مبارزه #رینگ #بوکس #رزمی #هنرهای_رزمی #سلامتی #رژیم #تندرستی #رژیم #ورزش #تمرین #باشگاه


1

روزاتو با گانودرما🍄آغاز کن. 🍄 لحظه‌ها را درياب
زندگی در فردا نه، همين امروز است!
راه‌ها منتظرند تا تو هر جا كه بخواهی برسی
لحظه‌ها را درياب، پای در راه گذار
راز هستی اين است.

#گانودرما #درمان_قطعی #سلامتی #نشاط #دیابت #سرطان #فشار_خون #پوست #مو #ویتیلیگو #پیسی #کبد_چرب #روده #معده #کلیه #ام_اس_تشنج #میگرن_عصبی #سردرد #تناسب_اندام #لاغری #پزشک #طب_سنتی #مکمل #ورزش #ارگانیک #لته #موکا #سوپریم #هات_چاكلت


0

همیشه #آرام باش..
سعی کن چنان باشی كه ديگران نتوانند تو را به درون طوفانهايشان بكشانند،

بلكه اين تو باشی كه آنها را به دايره آرامش وجودی ات بكشانی
#دوچرخه_سواري#گروه#زندگي#شادي#سلامتي#طبيعت#اسكات#ورزش#مازندران
97/04/28#گروه_دوچرخه_سواري_بهاران


0

سلام صبح بخیر
الکی مثلا من ورزشکارم😁😂بخدا دوبار طناب بزنم نقش زمین میشم🤕🤕🤕اون طناب هم صرفا جهت ست کردن وسایلا باهمه😅😊🤣یادش بخیر قدیما با بچه ها مسابقه میذاشتیم و همش من برنده میشدم💪💪💪💪الان دیگه انگاری زیادی پیر شدم😉😥😥😥
#خانه داری
#ورزش
#تناسب اندام
#عشق
#ترفند


1

‍ به منظور رفاه حال ورزشکاران؛

پیست دوچرخه سواری بوستان امام رضا(ع) تکمیل شد

به گزارش روابط عمومی شورای اسلامی شهر و شهرداری پردیس، بوستان امام رضا(ع) شهر پردیس طی سال گذشته و در ایام الله دهه مبارک فجر با حضور مسئولان استانی، شهرستان و شهری افتتاح و به بهره برداری رسید.

یکی از بخش های این بوستان تازه احداث، رینگ مختص دوچرخه سواری برای شهروندان علاقه مند به این رشته ورزشی بود که طی روزهای گذشته تکمیل شد. #شورای_اسلامی_شهر_تهران #شهرستان_پردیس #پردیس #شهرداری #شهرداری_پردیس #بوستان #ورزش #ورزشکاران #دوچرخه_سواری


0

صعود یک روزه به قله دماوند بام ایران
تایم رفت از گوسفند سرا تا پناهگاه ۲ساعت ونیم و از پناهگاه تا قله ۴ ساعت و ۴۰ دقیقه
#سخت_بود_ولی_قوی_بودیم 👥🏔️💧❄️🌤️📗🇮🇷🌷
هیچ وقت همه چیز درست نمی‌شود؛
چون توقعّاتِ ما بیشتر می‎شود،
و تغییر می‌کند.
هیچ قلّه‌ای آخرین قلّه نیست.
رسیدن غم‌انگیز است.
«راه بهتر از منزلگاه است».
میروم بی آنکه به رسیدن بیندیشم؛
امّا، واقعا میروم.

#iceclimbing #climbing
 #klettern #nature #arrampicato #sports #mammut #summit #climbing
#mountaineering #grimper #summit #mountain #rockclimbing #climber #climbingroutein #climbonsquamish
#climbingapp #trepar #nature
#قله #کوهپیمایی # کوهنورد #صعود #ورزش #کوه #همنورد #سنگ نوردی #دماوند  #قله  #کوه_دماوند #طبیعت #طبیعت گردی #پاکوب #همنورد #همدان_كوه


48

#ورزش #بدنسازی_آقایان #هرکول #گنده #پنچری پسران ايرانى بعدازتحريم پودربدنسازى😂😂


1