#お腹ぽっこり

Instagram photos and videos

#お腹ぽっこり#ダイエット#2人目妊娠中#妊娠7ヶ月#ダイエット仲間#妊婦#ダイエット記録#マタニティ#痩せたい#ストレッチ#産後骨盤矯正高知#美容#健康#健康美#肩こり#姿勢#高知産後骨盤矯正#整体院#子連れok#育児#親バカ部#美脚

Hashtags #お腹ぽっこり for Instagram

3kmと4km、2回に分けて30分ずつ
有酸素してきました!♡ 筋トレも軽くしました。

毎日は行けないけど時間あけば
筋トレと有酸素1時間やりに行きたい。

#筋トレ #有酸素運動 #ジム #お腹ぽっこり #食事制限 #糖質制限 #お昼はサイリウム餅などなど #朝50.9kg #体脂肪やばい


5


少し前に13週に入りました♡
旦那が自分からトツキトオカを開いて、ママの様子とかも書いてあるんだ!と感心しながら見てくれてて、嬉しかった☺︎♡

最近のこと…
・ゆずのライブのチケットが当選して、
また楽しみが増えたよ♫
着席指定席なのでゆったり見れるし楽しみ!! ・義理のおかあさんから、色々届いた☆欲しいものある?と連絡をもらい、果物が欲しいですと伝えたら大量に届いた♡大事に頂きます!
お守りも入ってて、早速鞄に入れました♫
・知り合いの方から、マタニティ用のクリームや試供品を沢山貰った♡すごくすごくありがたい!!
お高いクリームだし、お腹が大きくなってから使いたいと思います☆

最近の体調…
・13週に入り下腹部がぽっこりしてきた☺︎
・朝の空腹の気持ち悪さが減った
・乗り物酔い有り
・左の骨盤と太ももあたりの痛み有り
・相変わらず眠い
・疲れると頭痛出てくる

妊婦健診まで4週間なんて長いと思っていたけど、あっという間に来週です。
成長してくれてたらいいな、動いてる姿見れたらいいな!!大きくなれー!!!

ご縁があり、2.3月のみ保育士復帰をするかもしれません☆
今日園見学行ってくる!緊張するけど楽しみ♫合う職場でありますように…


#マタニティ #13w #プレママ #東京プレママ #7月予定日 #新年号ベビー #ママアンドキッズ #マタニティクリーム #お腹ぽっこり #2019_summer_baby部 #不妊治療からの妊娠 もうすぐ#妊婦健診 #保育士復帰


4

お疲れ様です✨
❤︎
今日も暖かいですね☀️🥰
❤︎
いつも真面目に仕事している私🙄💦
❤︎
午後は眠くなっちゃうかな😳💕
❤︎
そしたら〜
❤︎
どうしよッ😑
❤︎
紙に目を描いて🎶つけるとか⁇🤣👍
❤︎
❤︎
❤︎
#40代ママ
#40代女子
#お腹ぽっこり
#どうしよう
#暖かい
#仕事 してるの💦


12

産後の骨盤矯正と言えば「しん整骨院」🎉🎉
大人気!骨盤矯正は毎日卒業ママさん輩出中👩👶💖💖 高知で産後の骨盤矯正の重要性を最初に広めた自負がある、しん整骨院が自信を持ってオススメする[産後骨盤矯正]👶👶 産後から強い腰痛と産前に履けていたズボンが履けずお悩みだったさんをご紹介します🙋🎶 Nさんはお子さんを抱っこ時の体勢に腰に強い痛みがあり😖
また、身体のシルエットにも変化がでて産前に履けていたズボンが入らなくなってお悩みでした👩‍⚕️ 抱っこや家事で疲れて張っている周りの筋肉しっかりとほぐしていきしっかりと骨盤を締めていく様に説明して骨盤矯正をスタートしました😀😀 身体のシルエットに変化でてきたのは7回目の矯正時に以前履けていたズボンがスルッと履ける様になっていたと実感していましたが‼️‼️‼️
腰の痛みは続くとお悩みでまだ骨盤周りの筋肉の固さが目立っていたので固くなっている筋肉を緩めていくと必ず腰の痛みは軽減していくと伝え👌
ご来院してもらう度に腰周りの筋肉の硬さもとれ痛みも軽減出来て最後の矯正時には当初お悩みだった腰痛と身体のシルエットも産前に戻り体重-3キロダウンで目標達成でき笑顔でのご卒業となりました。\(^^)/\(^^)/💕💕
ありがとうございました💃💃💃 #しん整骨院 #産後骨盤矯正 #高知市 #高知ママ #産後ママ #産後 #肩こり #腰痛 #尿漏れ #股関節の痛み #骨盤の開き #体重戻らない #お腹ぽっこり #ズボン入らない #産後ケア #産後骨盤 #ママの救世主 #高知 #整骨院 #高知産後骨盤矯正 #産後骨盤矯正高知 #美容 #健康 #健康美 #ストレッチ #姿勢 #美脚 #整体院 #子連れok


0

2019.01.23
「収穫報告。(ハナクソの)」

とれたハナクソの大きさを
必ず報告しに来ます。笑
おっきいとこちらもいい反応しちゃうので
大きいのがとれたときは
物凄く満足そうなドヤ顔で
見せにやってきます😂

ハナクソそこらじゅうでほじらないで...
って感じなんですが
気になるみたいです。

4月から幼稚園なのに...
大丈夫かぁああ!!!


#育児 #親バカ部 #妊婦 #マタニティ #2人目妊娠中 #妊娠7ヶ月 #insta_kids #lineスタンプ #絵日記 #育児日記 #育児絵日記 #4コマ漫画 #今日の一コマ #イラスト #育児あるある #呉竹 #リアルブラッシュ #夜間断乳 #2歳9ヶ月 #トイレトレーニング #トレパン #トイトレ #お腹ぽっこり #出産 #妊娠 #トイトレ完了 #ハナクソ


0

産後ママさん続々と卒業されております😄✨
産後骨盤矯正により、多くの患者様にお喜び頂いております😂🎵
.
4人目出産後、初めての骨盤矯正‼️足のむくみ・だるさ改善🎵産前のズボンも余裕で履けるようになりました😆💕
.
出産する度に、骨盤は開きと歪みが蓄積し、身体の負担が大きくなります😨1人産む度に骨盤矯正するのが一番です🙆✨
.
.
.
体重は戻ったのになんで!?
.
答えは ⇨【骨盤】です💡
.
自然分娩の方の場合は、
太ももの付け根‼️
帝王切開の方の場合は、
産まれる瞬間の下部の大きな開きが無い為、ウエスト‼️
産前のズボンが履き辛くなってしまいます😱
.
産前の履けなくなったズボンを捨てないで下さい😌✋
骨盤からしっかり整え、正しい姿勢をとることが、筋力の回復を助け、基礎代謝をアップします😉💪
.
出産によるダメージや毎日の育児でふだんの何倍も緊張したり疲れたりしているのに、自分のことは後回しになりがちな産後すぐのママ。
.
産後すぐに痛みが出ない方も勿論いらっしゃいます😌✋
「妊娠・出産で必ず骨盤は開き、歪みます‼️」ので、日々の生活で毎日少しずつ確実に疲れと負担が溜まります😅
その為、産後2年3年と少しずつ痛みや体調の変化は出てくる方も少なくありません😵💦
産後は、例えその時に症状が無くても、先何年の為に骨盤矯正をしましょう😄✨
.
.
1ヶ月検診を終え、母子共に健康で問題なければ産後骨盤矯正を受けれます🙋お子さん連れ大歓迎👶🎶
ママのからだが一番😊
産後骨盤矯正で美健康目指しましょう😊👍
.
.
#しん整骨院 #産後骨盤矯正 #高知市 #高知ママ #産後ママ #産後 #肩こり #腰痛 #尿漏れ #股関節の痛み #骨盤の開き #体重戻らない #お腹ぽっこり #ズボン入らない #産後ケア #産後骨盤 #ママの救世主 #高知 #整骨院 #高知産後骨盤矯正 #産後骨盤矯正高知 #美容 #健康 #健康美 #ストレッチ #姿勢 #美脚 #整体院 #子連れok


0

写真スタジオで記念撮影✨
#studioandm

撮影されてるところ見ながら、
大きくなったな〜
可愛いな〜
肌すべすべやな〜
お腹減ったな〜
と色んな思いが😜

#baby#赤ちゃん#ベビー#女の子のママ#ワンオペ育児#1歳2ヶ月#お姉さん達が優しくて終始ご機嫌#お腹ぽっこり


9

✨CCp✨#日本化粧品検定 ではおすすめの栄養成分や効果的な摂取のタイミングなど、サプリメントの基礎知識も学べます💊
日本化粧品検定1級対策テキスト
p139〜
サプリメント(栄養補助食品)とは食べること、栄養分を補給することを目的としている食品として区分されているもののこと😊(※日本基準)
.
.
食生活が便利になった反面、食事だけではバランス良く栄養を摂取するのが難しくなっている現代🤣
上手に生活に取り入れて不足しがちな栄養分を
補給しましょう😊
.
.
今回は私が今飲んでいるサプリメントをご紹介🙌
素晴らしい応援プロジェクト📣📣📣から開発された
#竹炭 の吸着力と#乳酸菌
#桜の花エキス 等嬉しい成分凝縮の
#サプリメント #真備の星
現品サンプルをいただき💕💕💕
お試し中です😊🎵🎵🎵
.
.
既に嬉しい変化があるので続けたいと思っていて☺️
発売が本当に楽しみ❣️
.
.
岡山県の薬剤師さんと私が尊敬する美容家
@reikoism さんがタッグを組んだ女性のモヤモヤズッシリに👍👍👍なサプリメントです🎵🎵🎵 .
.
詳しくはブログにて😆🙏🙏🙏
ブログはプロフィールからエムテイクデザインHP→日々のいろいろ気ままブログ
https://ameblo.jp/mtake-design/
.
.
#45歳
#コスメコンシェルジュ福岡
#cosmeconcierge
#栄養補給
#食べ過ぎ
#デトックス
#便秘
#お腹ぽっこり
#倉敷市真備町
#応援プロジェクト
#復興
#博多バリキャリ
#食後 #食間 と試してみよう
@cosmeconcierge_kyushu_fukuoka


4

123日目(1/22)
朝測定 81.6kg 27.8%
あっさりリバウンド🙄💦 朝
スクワット10回、気功体操5分
夕方
脚パカ100回、気功体操10分


ツイスト77回、スクワット20回

ツイスト累計 777回✨✨ゾロ目✨✨✨ #ダイエット #diet #ダイエットがんばる #腹筋割りたい #ワンダーコア #励まして #叱咤激励 #お腹ぽっこり #シックスパックへの道 #ダイエット垢 #ダイエットしてる人と繋がりたい #ビール腹 #ダイエットなう #ダイエット仲間 #筋トレダイエット #お腹ぷに雄 #ダイエット部#ダイエット記録 #ダイエット応援#ダイエット仲間募集


0

今日は北九州方面のお取引様へのご挨拶にまわらせていただいたあとに、友達の新築祝い及び出産祝いに㊗️赤ちゃんは抱くたび思う、体重の軽さと責任の重さ😅
そして、しょうがなく
お肉ドーン食べて
お腹ドーンなりました🍖

#結婚式#新築#新築祝い#出産祝い#赤ちゃん#音響#照明#焼肉#佐賀牛#お腹ぽっこり
#祝い事やけん#食べすぎはしょうがない


0

寒い日はアウター二枚重ね💕
この中にレザーも着ている🙊
さ、ランチ食べていってきー❤️
#お腹ぽっこり
#ジム行かな 💦


0

運動きた🕺🕺🕺
たくさん食べたいし、たくさん飲みたいし動くしかない🏋️‍♀️🔥

食べても食べても太らなかった20代が嘘のよう...🤹‍♀️🧁
気づいたらお肉がぷにぷにするようになったyo🤯🤯🤯
絶対だらしない身体になりたくない‼︎
がんばる‼︎😱💕💕
@aspi_gym は無料体験もあるので、気になる方は来てみて👏👏

#性格は顔にでる #生活は身体にでる #マシュマロボディ #胃下垂 #お腹ぽっこり #謎のセルライト #アラサー女子 #太りやすくなった #体質の変化 #さらば痩せの大食い #トレーニングを習慣に #綺麗になりたい #成長ホルモン #身体のために #食べたいから動く #飲みたいから動く #トレーニングウェア 🎽 #アイテム #eka @ekalosangelesjapan 🏷CB010011
#ワンハンドローイング #ワンハンドロー #🏋️‍♂️


21

°
ランチ💕最高の休日💕
.
本日は子ども抜き🧒でのんびり散歩
ランチ→タピオカ→クラムチャウダー
#食べすぎ #お腹ぽっこり
#結局ランチなのに #5.6千円飛んでく
#コスパ良すぎランチ でした
.
#銀座ランチ
#tokyo #ginza #lunch
#cheztomo
#chatime
#holiday
#高校生の流行り
#ulike #ダウンロードしてみた


2

体幹を鍛えると体全体が引き締まって美しいボディラインを手に入れることができます。
姿勢が整ってくるので、見た目年齢も若々しくなりますね。
+
運動不足だから簡単にできる体幹トレーニングを取り入れてみたい!と思っている人へ、
体幹を鍛えるための方法をご紹介します。
+
比較的強度が低く、初心者でもカンタンなトレーニングを集めました。
無理せず少しずつ取り組んでみてください。
+
慣れてきたらどんどん回数を増やすなどして、負荷を上げていってくださいね!
+
【ラストの腕立て伏せのイラストが誤っておりました。申し訳ございません。】
+
#ダイエット #ダイエット中の人と繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット中 #ダイエットエクササイズ #痩せたい #痩せたいけど食べたい #ダイエットに効果的 #美容習慣 #下腹部痩せ #下腹凹ませたい #下腹ぽっこり #寸胴体型 #ウエスト痩せ #お腹痩せ #お腹ぽっこり #体幹トレーニング #体幹トレ #体幹を鍛える #アンチエイジング #筋トレ初心者 #筋トレ女子


2

寒い日はアウター二枚重ね💕
この中にレザーも着ている🙊
さ、ランチ食べていってきー❤️
#お腹ぽっこり
#ジム行かな 💦


77

今日のランチ🍽ハンバーグ👍👍👍🤣天気ええですな〜😆ちょいと寒けど💦
.
お腹パンパンで昼から仕事ムリ🤣🤣
.
#ビックボーイ#ランチ#ハンバーグ#目玉焼き#厚切りベーコン#ごはん#カレー#カレーライス#コーンスープ#お腹ぽっこり #眠い#いいね#ありがとう#感謝


21

何気で頼むとビビる【ゆう月】の「もり」は並で特盛です😅たまに食いたくなる「カレーせいろ」もこんな特盛😋

後輩が頼んだ肉汁の中盛は、富士そばの富士山盛並みでした^_^

#目黒 #ゆう月 #そば処ゆう月 #量が半端ない #お腹いっぱい #お腹ぽっこり #上大崎 #meguro #蕎麦 #蕎麦屋 #そば #全国蕎麦屋飲み好き連 #全そ連 #セイロ #ヒトサラ #ほぼ365日呑み #お酒 #お酒好きな人と繋がりたい #蕎麦好き #そば湯 粘度4.0あっさり#不埒のオススメ度 7.0 #寛ぎ空間 5.5


2

2019.01.22
「モチが好き」

今年の年末年始、1月のお餅つき行事を経て
お餅大好きになったつむぎ。
それまではあんまり食べなかったのに
今はどんだけ食べるねんってくらい
食べるようになりました。 ’
喉詰めたら怖いから
初めは小さく切ってあげてたけど
食べるスピードと切るスピードが
合わない合わない

どんどんサイズが大きくなる
サイズもバラバラになる
切らなくなる。

結果かぶりついて食べるようになりました。

食い意地でできるようになることが
増えていくつむぎ。ええことです。

児童館のお餅つきで
おかわりしまくり、5個食べました。
食べすぎ。


#育児 #親バカ部 #妊婦 #マタニティ #2人目妊娠中 #妊娠7ヶ月 #insta_kids #lineスタンプ #絵日記 #育児日記 #育児絵日記 #4コマ漫画 #今日の一コマ #イラスト #育児あるある #呉竹 #リアルブラッシュ #夜間断乳 #2歳9ヶ月 #トイレトレーニング #トレパン #トイトレ #お腹ぽっこり #出産 #妊娠 #トイトレ完了 #お餅 #餅つき #おかわり


11

1月20日の記録

ダイソーにミッキー の型がありまして。喜ぶかなと思って娘とカップケーキ作り。いちご味とチョコ入り。生焼けが怖くて焼きすぎました。ミッキー に焼きを入れたみたいになってる🤟

トレはプランク3分とスクワット20回ぐらい。

#ダイエット記録 #ダイエット公開 #ダイエット女子 #ダイエット日記 #ダイエット開始 #ダイエット仲間 #ダイエットママ #お腹ぽっこり #痩せたい #産後ダイエット #ダイエット食事記録 #151センチ


0

今日の夜ご飯🍴 1月21日
✩煮込みハンバーグ
✩蒸し野菜じゃがいも 人参 インゲン
✩ふりかけご飯
.
作り置き全くしなくなってしまって
あるもので作った夜ご飯でした

いつもはソースもつけないしたまに
ケチャップをつけるくらいしかして
ないハンバーグが今日は煮込みに
したので味が濃かったからそうとう
がっついて食べてました💦

本当はスープつけたかったけど腹ペコくんは
待ちきれずワンプレートだけに…

ハンバーグは卵も切らしてしまってた
ので卵なしのレシピで作りました

#24ヶ月 #12月生まれ #2歳#新米ママ#男の子#男の子ベビー#男の子ママ#ベビリトル#コドモダカラ#KIDSNA#キズナ#子育てぐらむ#夜ご飯#こどもごはん#離乳食#離乳食完了期#幼児食#お腹ぽっこり#息子ごはん


2

面白くて楽しくてなんも言えないです😝
とりま食べまくって、はしゃぎまくって、LUSHの店員さん可愛くて、
前のプリと同じ落書きして🥰

#love #和カフェ #タルト
#食べすぎた #お腹ぽっこり
#sサイズスカート履けなかった件


1

お土産に頂きました♡
ロイズのクルマロチョコレート
美味しいーー!
私も北海道民、久しぶりに食べたけど美味しい💓

#ロイズ#ROYCE'#北海道
#クルマロチョコレート
#ナッツ#マシュマロ
#高カロリー#でも美味しい
#太るな#お腹ぽっこり#確定


6