#つくおき

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#つくおき#おうちごはん#クッキングラム#作り置き#夜ごはん#つくりおき#お弁当記録#常備菜#お弁当#晩ごはん#夕食#夕飯#dinner#料理#料理好きな人と繋がりたい#cooking#作りおき#instafood#献立#つくりおきおかず#food#ふたりごはん#japanesefood

Hashtags #つくおき for Instagram

by @eekosan

今日の#おうちごはん
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仕事終わりに外出たら‥
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寒。
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ものすごい寒い‥。
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#作り置き#煮物 でよかったーーー!
他も切ったり焼いたり盛ったりするだけで済んだから、今日も素早くごはんにありつけましたw
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そんな今日のメニューは
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☆大根と鶏ウイングの煮物
☆厚揚げ焼き
☆オクラとみょうがの塩サラダ
☆和風里芋サラダ
☆お味噌汁
☆信玄餅
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でしたーーーーー!
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そろそろビールも寒くて欲さなくなって来たな。
さて。
お湯割り飲もっと。
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#夕飯#夕食#晩ごはん#ひとりごはん#一人飲み#つくおき#つくりおき#常備菜#簡単#家飲み#宅飲み#おうち居酒屋#晩酌#流れ星☄️一歩手前#明日こそ早よ帰ろう#dinner#cooking#food#instafood#japanesefood#instapic#instagood


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by @mikiko.orange

*************
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こんばんは☪︎*。꙳
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普段あまり夜お出かけしないんで
昨日は疲れて晩御飯も簡単でした(^-^;
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∞チキンガーリックライスのホワイトソースがけ
∞蒸しブロッコリー
∞豚汁
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ほとんど作ってあった残り物です(*´罒`*)
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で、今朝は寝坊でした(ᯅ̈ )💦
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今日の晩御飯も簡単なものばかりΣ(。>艸<。)
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でも、遅くなった割には
スピーディーにできた♪
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∞天然ぶりのお刺身(函館産)
∞塩こんぶの豚こまチーズ
ピーマンとエリンギ入り
∞なめこと豆腐とえのきのお味噌汁
∞蒸しブロッコリー
∞ツナとレタスのマリネ
∞結び蒟蒻
∞ナスとパプリカの焼き浸し
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美味しくておなかいっぱぁ~い(⁎˃ᴗ˂⁎)♡
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#幸せ御飯
#おうちごはん#おうちごはんlover#晩御飯#ていねいな暮らし#ケノコト#神無月のコト#ロカリキッチン#クッキングラム#豊かな食卓#アルペンザルツ#delimia#薬食同源#一物全体#身土不二#地産地消#ガーリックチキンライス#ホワイトソース#蒸しブロッコリー#結び蒟蒻#なめこと豆腐とえのきのお味噌汁#塩こんぶの豚こまチーズ#ぶりのお刺身#wp_deli_japan#つくおき#みんなの暮らし日記#cocoronedays#とりあえず野菜食


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by @chisa_1110

結局#つくおき が足らず、今日も料理😅🥔
大葉としめじが残ってて何か新しいレシピを作りたいと思って#デリッシュキッチン#じゃがいもとしめじのたらこバター炒め を作りました‼️めっちゃ美味しい😍これ、リピ決定だわ❤️バター醤油だし、たらこと大葉の風味がいい‼️#お弁当おかず としても簡単だし良さそう😊薬味が好きな相方は喜んでくれるかな❓
#おうちごはん #じゃがいも料理 #簡単レシピ #あと一品 #女子力アップ #30代女子 #カメラ女子 #美容と健康 #美肌になりたい #beauty #instagood #instafood #instalove #foodstagram #foodphotography #potato


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by @machida_56

・
/ つくおき チーズ芋餅 \




分量はいつも適当です。←


今回はじゃがいも(中)4個
ピザチーズ一掴み
塩胡椒少々
片栗粉大さじ5くらい?
(焼いたら足りなくて後から足した)


これにパセリ混ぜ込んでもいいし、
青のりでも美味しいし、
チーズ入れなくてもいいし、
塩胡椒じゃなく、コンソメでも美味しい!


プレーンなら醤油と砂糖で味付けてもいいし
チーズはケチャップとかスイートチリソースが美味しいです。


▫️▫️▫️


本当適当ですみません😐


料理は行き当たりばったりで、
足りなきゃ足せばのスタンスでやってます。


芋もちは特に片栗粉足りないと崩れるので
少なきゃ継ぎ足して揉んで焼いてくださいw


残ったら焼く前のタネ?は冷凍できます✨
(焼いたやつはやったことありません)


あと、棒状にして切ったらいいのは
かなでさん(@k_n_d__life__)の
ポストで見て目から鱗でした!
わたし一個一個成形していたので。 
かなでさんは下味冷凍のポストとかしていて
すごく参考になります🤗ぜひ♡


▫️▫️▫️


芋の加熱から成形の一歩前まで
ポリ袋でやると、洗い物少なくて楽です。

あと、じゃがいもをラップで一個一個包まなくても
洗ってそのまま袋に入れて、袋を軽くねじってチン
(完全に縛っちゃダメ)

ゴミも少なく、なによりちゃんと芋が柔らかくなります。
(ラップも濡れキッチンペーパーも失敗する人)


あと、ポリ袋は最近ツイッターで知った
アイラップ使ってます。

これ、ちょっと今度レポします!


▫️▫️▫️


#サンキュ #サンキュ公式インスタグラマー
#家計簿 #家計管理 #年間200万貯金 
#年末までに10万円チャレンジ
#年末までに10万円チャレンジ部 
#貯金 #節約 #つくおき #作り置き
#食費2万 #食費3万 #食費
#共働き #ワーママ 


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by @catnip1205

今日の夕食
*サーモンとほうれん草のフライとキャベツたっぷりのメンチカツ(千切りキャベツとブロッコリースプラウト、ミニトマト添え)
*なすの焼き浸し
*おからのサラダ(おから、きゅうり、コーン、ハム、サニーレタス、アルファルファ、りんご、ゆで卵)
*クラムチャウダー (あさり、鶏むね肉、じゃがいも、玉ねぎ、人参)
*さつまいもの炊き込みご飯
#今日の夕食 #夕食 #夕食メニュー #夕飯 #夕飯のおかず #夕ごはん #晩ごはん #おうちごはん #家ごはん #ふたりごはん #夜ごはん #食卓 #作り置き #作り置きおかず #つくおき #つくりおきおかず #手料理 #献立 #かんたんごはん #クッキング #クッキングラム #クッキングラマー


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by @bento_gram_

2018.10.19
#ピロのお弁当#旦那弁当
#お弁当#弁当#お弁当記録
#簡単弁当#常備菜#つくおき
#お仕事お疲れ様です



今日は電車の遅れで
着くまで大変そぉでした😭


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by @yruwkchuuu

2018.10.01♛ヤツの男メシ
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▶トマト鍋
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ヤツからゴハン作ったとLINEが入ったので
いそいそおウチへ帰宅🏃‍♀️🏃‍♀️
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ヤツが大好物のお鍋を作ってくれてました😋
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トマトをキレイに並べてる所が美意識感じる。。笑
大好きなチーズをたくさんかけて、
シメまで美味しくて頂きました😌
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いつもありがとう🌱
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#お家ごはん#おうちごはん#夜ごはん#夜ゴハン#よるごはん#料理#料理pic#おつまみ#晩酌#作り置き#作りおき#つくおき#2人ごはん#ふたりごはん#料理記録#クッキングラム#クラシル#ヤツの男めし#ヤツメシ#男料理#トマト鍋 #cooking#cookingram#food#dinner#kurashiru#ヤツの顔はフジモン似


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by @sayasalad

トマトとカッテージチーズはバルサミコで
全粒粉ペンネはアラビアータで
紫芋は旬なんで 🍠
#サラダプレート
#saladlover
#avocadoaddict
#紫芋


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by @st_yk1098550

【今日のお弁当】
・焼肉
・エビチリ
・ナスの南蛮漬け
・こんにゃくと竹輪の磯部炒め
・カニかまボール
・豆もやしのナムル
・スイートポテト
🍙・高菜 , 鮭わかめ


#お弁当#作り置き#つくおき#お弁当記録#1段弁当#2段弁当#ドーム型弁当箱#おべんたぐらむ#高校生男子弁当#息子弁当#旦那弁当#がっつり弁当#部活弁当#焼肉弁当


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by @cmamama

🍴 ,

久々にハンバーグ

半額の時に買って冷凍してあった
合挽き肉におからを入れヘルシーに
仕上げましたょ🙌
やわらかふわふわ(*´ノ∀`*) こねる時は家族用でも
セリアの使い捨て手袋をしっかり使用。
ビニール手袋よくずるので
手首にはしっかり輪ゴムをはめる☝️
お弁当用も作ったので大量…
こねるのきつかった 笑

新鮮な大根でおろしバーグ👍
力尽き。。。
味噌汁はインスタントです~

ごちそうさまでした ,
#手作りハンバーグ #手ごねハンバーグ
#つくおき#つくりおき#ミニハンバーグ
#節約料理#節約主婦#食費5万円
#やりくり #かさまし料理 #夕飯
#節約献立 #今日の晩御飯 #dinner
#4人ごはん #母少な目#プチダイエット
#おうちごはん #節約生活 #節約ごはん
#楽しく節約 #コツコツ節約
#食費管理 #身の丈にあった暮らし
#庶民派ごはん #instafood #cooking


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by @frosch0309

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✾豚の生姜焼
✾ニラ玉
✾蓮根と切り昆布の炒め煮
✾きゅうりの塩昆布和え
✾冷やしトマト
✾炊きたてご飯
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夕方、夜ご飯の献立が決められず冷蔵庫を必死に覗いて、豚肉、玉ねぎ、生姜、あごだしのつゆを見つけて💡
たっぷりのお出汁で作る我が家(わたし)定番のニラ玉も作って。
あとはつくおきおかずで夜ご飯が完成です。
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午後からなぜか「段ボールを作りたい!」と懇願してきた4歳児の要望に応え、二人で工作してたら結構な時間になっちゃったので、夜ご飯も時短で。
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#夜ごはん #我が家の晩ごはん #うちごはん #うちめし #和食 #和食ごはん #定食 #手作りごはん #秋のかやのやごはん #茅乃舎 #福岡グルメ #つくおき #つくおきおかず #料理好きな人と繋がりたい #料理 #クッキング #クッキングラム #クックフォーミーアンバサダー #japanesecuisine #japanesefood #cooking #foodpic #牛島亭 .
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卵の消費が激しい我が家の食卓。#クックフォーミー でどんどんメニューのレパートリー増やしたいな~。

Ota-ku, Tokyo, Japan
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by @nanakuchan123

塾弁当
中間テスト📝👓だから中学生弁当はお休み
⭐お好み焼き
⭐ズッキーニとパプリカのチーズ焼き
⭐チューリップウインナー
今日は、有休取って家事を色々と片付けようと思ったけど、ベランダの掃除に手間取って殆ど出来なかった~😱
ベランダ半分カオスだった⤵️⤵️
ローズゼラニウムが伸びまくっていたので剪定して、葉っぱを蒸留🌱
化粧水作った🎵
そして、
同じく伸び放題のイチゴ🍓の葉っぱも整理して...
花🌸が咲いていたのは気づいてたけど、イチゴ🍓2つ実ってた🍓
秋も🍓は実がなるんだね😮
中腰で腰痛い
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#中学生 #中3 #お弁当 #おべんとう #手作りお弁当 #ランチ #中学生男子弁当 #息子弁当 #作りおき #つくおき #お弁当記録 #地味弁当 #手抜き弁当 #塾弁当 #娘弁当 #お弁当習慣 #obento #lunch #lunchbox #mommyblog #mommyblogger #handmade


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by @canako_cookkingram

2018/10/19
お弁当🍱
☆三食ごはん

2枚目はテストを控える先輩への差し入れです。
☆タマゴサンド
☆クランベリージャムサンド
普通のサンドイッチだけれどおしゃれな箱に入れることによってテンションが上がる気がする…
タマゴサンドには隠し味でからしを少し入れてみました。

#料理日記 #ひるごはん #おうちごはん #料理 #自炊 #大学生ごはん #料理好きな人と繋がりたい #つくおき #クッキングラム #差し入れ弁当 #お弁当 #弁当 #大学生弁当 #わっぱ弁当


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by @mint8105

10月18日 #今日の晩ごはん
〇豚肉と野菜の黒酢炒め(酢豚・・ピーマン、白ネギ、椎茸、ニンジン)
〇挽き肉ときんぴらごぼうのカレーチーズ春巻き
〇付け合わせ キャベツ、トマト
〇ワンタンスープ

〇●〇●晩ごはん復活ですというか風邪からの復活?です😅やっと仕事から帰ってご飯を作ろうという気力が出てきました❣️体調の悪さって夜がピークになりますよね😊

〇●〇●ところで @___tamasan よりを#お料理バトン をいただきました✨風邪であんまりご飯作れませんでしたが体調復活しましたのでおそくなりましたがバトンつなげたいと思います❣️よくわかってませんがいつも楽しみに拝見させていただいてる方の中から8人ほど勝手ながらタグ付けさせていただきました💦宜しくお願いいたします❤️お忙しい方や興味のない方はスルーしてくださいね😊

#お料理バトン #おうちごはん #節約ごはん #冷凍保存 #作り置き #つくおき #つくりおき #地味ごはん #一汁二菜 #酢豚 #春巻き #ワンタンスープ #夕食 #今日の献立


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by @roco272727

昨日は急遽病院に行くことになり…、立ち仕事が響いたのか…、夕飯おサボり…😓今朝もお弁当おサボり…😓
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てことで今日は冷蔵庫の消費兼ねた夕飯。ほっけと、ワンタンスープは野菜もりもり。浅漬けと、昨日旦那が買ってきて食べてたサラダのあまりにトマト。新米も炊いて、美味しく頂きました😋
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bistroでお魚を焼くことも多いのだけど、一度生焼けだった時があってからbistroの時間より多めに焼くんだけど、そうすると焼きすぎる…🤔フライパンで焼くお魚が1番上手く焼ける😂😂😂毎日使いまくってるけどね、ビストロ。
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てか昨日旦那が買ってきたぶどううま!!!
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#夫婦 #飯スタグラム #一時間ご飯 #夜ごはん #夕食 #rocoskitchen #おうちごはん #ふたりごはん #時短レシピ #つくりおき #つくおき #food #クッキングラム #簡単レシピ #暮らし #instafood #ほっけ #焼き魚 #野菜 #ワンタンスープ #野菜スープ #浅漬け #新米 #ぶどう #bistro


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by @fujifab12

今夜のメインは秋刀魚の甘露煮🐟

今夜は何にしようかな〜

とスーパーをウロウロしてたら
秋刀魚がおいしそうだったので…👨🏾‍🍳 今年は塩焼きばかりだったので
今日は骨まで食べられるように柔らかく煮付けてみました。

頭とワタとって1/4の筒切りにして
しょうゆ、お酢、お酒、みりん、きび砂糖、しょうが、お水を煮立て秋刀魚ダイブして
アク取って落し蓋して、蓋を少しズラして乗せたらコトコト1時間〜

全体に味が染みるよう途中で上から煮汁をかけつつ
いい感じに煮詰まって照りが出たら完成です。

圧力鍋なしでも骨まで食べられるやわらか煮

カルシウム摂取にぴったりです!

みなさま是非に💕 …ちなみにお昼の値段当てクイズは、予想と違う回答にびっくりしております笑

うちの周りのスーパー物価高いの?!となりました。笑

クイズの〆切は今夜24:00です。

卯の花レシピ知りたい方は是非チャレンジしてみてくださいね!

#hashikura#箸蔵#お箸アンバサダー#パンとごはんと#breadandrice #器好き #器好きな人と繋がりたい#夜ごはん#おうちごはん#dinner #作り置き #つくおき #常備菜 #保存食#さんま #秋刀魚#甘露煮 #秋刀魚の甘露煮 #妊婦ごはん#つわり対策#つわり地獄#摂食障害#過食嘔吐 #拒食症


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by @fujifab12

今夜の献立は
●秋刀魚の甘露煮
●なすとツナのとろみあん
●かぼちゃサラダ
●アボカドモッツァのめんつゆ漬け
●小松菜のおひたし
●とうふ工房ゆうさんの青大豆の絹豆腐(冷奴)
●冷やしトマト
●白菜とれんこん、なすのお味噌汁
●かぶのぬか漬け
●ごはん

デザート
●みかん2個
●牛乳1杯

カルシウム、葉酸、EPA、DHA、ビタミンE、リノール酸、リノレン酸しっかり摂りましょう献立👍

つわりが治まってきたので
バランス良い献立を心掛けています。

アボカドモッツァのめんつゆ漬けは、アボカド、一口モッツァレラチーズ、にんにく、鷹の爪をめんつゆ、水、オリーブオイル、ブラックペッパーで漬けたもの。簡単で100%旨いから本当におすすめ。 【 #急に管理栄養士っぽいこと言うシリーズ
●妊娠期に摂りたいカルシウムは650mg/日。牛乳1杯200gで220mg、木綿豆腐半丁150gで129mg、小松菜1/4束95gで129mg、モッツァレラチーズ100gで228mg、秋刀魚1尾70gで22mg(可食部の数値につき骨ごと食べた今日はもっと摂れてます)。今日はだいぶしっかり摂れましたね👍 ●カルシウムは赤ちゃんの骨や歯を作るために不可欠。妊娠中は母体の骨や歯に蓄えられたカルシウムが優先的に赤ちゃんに供給されるので、不足しても成長にはほぼ問題ありませんが、その影響で母体がカルシウム不足になることも。カルシウム吸収率の高い牛乳や乳製品、小魚などを意識的に摂りましょう。 ●カルシウムはビタミンDと共に摂ると吸収率が高まります。ビタミンDが豊富なしらすやさんま、干ししいたけもおすすめ。 ● 酢のクエン酸には、カルシウムやマグネシウムなど、体内に吸収されづらいミネラルと結びついて、吸収されやすい形に変えるキレート作用があります。秋刀魚を煮るときにたっぷりの酢を加えるのは理にかなっていますね。 …私は毎日牛乳飲んで、おやつにチーズや煮干し食べてます👍つわりの時は大好きな乳製品一切食べられなくなりましたが、戻ってよかった。ただ…つわりの時に一番ダメだったヨーグルトが未だに食べられない…好きだったはずなのに、手をつけられません…涙 #作り置き #つくおき #常備菜 #保存食#とりあえず野菜食#野菜大好き#vegetable #ヘルシー #healthy#妊婦ごはん#つわり対策#つわり地獄#夜ごはん#おうちごはん#dinner#管理栄養士#dietitian #フードスタイリスト #料理大好き#料理好きな人と繋がりたい#摂食障害#過食嘔吐 #拒食症 #カルシウム #野田琺瑯#アボカド #スーパーフード#avocado#superfood


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by @pnkt_cookingirl

お弁当☞鶏唐揚げの甘酢あん、大学芋、白身フライ、枝豆
つくりおき☞豚そぼろ、肉団子、鶏もも肉の味噌マヨ炒め、(写ってないけど冷凍作り置き)大学芋

あと丸パンを焼きました。
焼きたてのパンって幸せの匂いがする😊💓🍞 #お弁当 #お弁当記録 #つくおき #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #パン


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by @pinky_ponky888

つくおきで紹介されていたレシピで作った
アボカドの塩昆布和え
材料があったので作りました
めっちゃ美味しい♡
ご飯にも合うし、おつまみにもなる♪
塩昆布はもう少し入れても良いかな…
今から足そうっと

#アボカド #塩昆布 #ごま #ごま油 #和え物 #つくおき #つくおきレシピ #ご飯がすすむ #酒のつまみ にも #おいしい #avocado #saltedkelp #sesame #sesameoil #yum


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by @takami.watanabe20171001

先々週のご飯やお弁当たち。体調不良でも激務週間だったので、作り置きは心強い味方だった!コストコのサバで焼き鯖寿司作ってみました。絶品。鮭もご立派で油があり他はもう無理かも。パプリカと舞茸も肉厚でお気に入り♪ #つくりおき #つくおき #コストコ #さばフィレ #焼き鯖寿司 #ラムラック #ラムラックのグリル #ぎゅうぎゅう焼き #コストコ鮭 #お弁当 #お弁当記録 #ロコモコ弁当 #お弁当もつくるよ #ネギ袋#おでん #はなくじら#キッチンドリンカー #ワーママ #シンママ #気楽にがんばる #おうちごはん #おうちごはんlover #平日楽するために #週末倍働け #コストコまつり


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by @keshimz8941608

10/10 の作りおき@定期S様
食が細く偏食なA君が、自ら箸を持って食べてくれたそうです‼️ 食べると=生きること

何より嬉しいご報告でした✨

お作りしたのは、
ホタテフライ、鯖の唐揚げ、芋もち2種(ベーコン、チーズ)豚しゃぶサラダ(ネギダレ、おろしだれ)、春雨の中華風炒め煮、千切り大根、ブロッコリーとツナのサラダ、キャベツとベーコンのさっと炒め、ニラ玉豆腐、ごぼうの牛肉巻き、中華風スープ、唐揚げ(仕込み)

#つくり置き #つくりおき #作り置き #つくりおきおかず #つくおき #時短料理 #時短作りおき #時短クッキング


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by @shinwayuki5



#今日の夕飯 #献立 *

○カツ煮
○サラダ
○アスパラ肉巻きフライ
○アボカドわさび醤油
○小松菜と人参の胡麻おかか和え
○キャベツの和風スープ
○ご飯

今日はガッツリ系息子の好きなカツ煮
ついでに娘がまた食べたいと言っていた
アスパの肉巻きフライもつけて
今日は3人で食べれる🙌🏻
て楽しみにしてたけど
息子が塾だったよ〜😱😱😱
本当に毎日忙しい中学2年生
今日も娘と2人でお先にいただきます👏🏻
息子〜早く帰ってきてね💨💨

#おうちごはん #おうちごはんlover #おうちごはん記録 #晩ごはん #晩ごはん記録 #夕飯 #料理 #手料理 #料理記録 #クッキングラム #和食 #カツ煮 #つくおき #dinner #cooking #cookingram #food #foodie #foodstagram #japanesefood #washoku #家族ご飯 #豊かな食卓 #幸せの食卓部 #ごちそうさまでした


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by @seeeeeeee.fat

2018.10.19.
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昨日は粉もんパーティでした♡
今日はミートスパ!
久しぶりの全手作りミートソース.
うまし🤤
久しぶりの手作りパン
朝焼いたのに1日で1斤食べてしまった笑
ほぼ私1人で笑笑
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#晩御飯記録#晩飯#夕ご飯#料理記録#料理写真#時短#簡単#ズボラ飯#つくりおき#つくおき#うちなーめし#クッキング#クッキングラム#料理好きと繋がりたい#パスタ#ミート#ミートソース#スパゲティ#🍝#ガーリックトースト#手作りパン#ホームベーカリー#くわっちーさびたん#ごちそうさま#😋


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by @rie_1133

𓃟… 今日のおうちごはん。

しゅうまい😋

先日のかっぱ橋道具街での戦利品✨
「せいろ」を使ってみました☺️

うん、めちゃ美味しい❣️
(自己満足)
多分ね、視覚的にも効果あり⁉️いつもと同じシンプルなしゅうまいなのに 断然美味しく感じる⬆️

娘も「わぁ!美味しそう〜👧」と一番に箸が出ていました✨

それにしても、しゅうまい作るの意外と面倒💦
だけど美味しいのでまた作ろうっと❗️

👉🏻📷
大きさとかよく考えずに買ったけど、
ル・クルーゼのお鍋にシンデレラフィットでした👍🏻
(←使い方間違えてる😊⁉️)

大根の煮物は少し硬かった💦
クックフォーミー使って、短時間でも柔らかくできたらいいなぁ💗

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