#つくおき

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金曜日、結局熱が出ちゃって病院へ。
病院でも薬剤師さんからも 「喘息って言われたことないですか?」
って言われちゃって…
やっぱり 気管支が人より弱くなってるって 自覚しないとダメらしい😭
少し咳は減ったけど まだ痰からむし 声出すと咳出やすい😞
この天気じゃ 回復も遅いかな…
咳であばら骨折れたくないよ‪‪💦

せっかくプール開きしても、うちの子も園の子達もプールに入れず😔
涼しくて水遊びも出来ないなぁ
せめてお散歩に行かせてあげたい♡
今日は30分早い出勤🚗💨
あと一時間ゆっくりしよ🤗

🍴ハンバーグ
🍴レンチンハム卵
🍴マカロニサラダ
🍴🌽🍒

#高校生 #お弁当 #obento #レタスクラブ #cookpad #クックパッド #ABCクッキングスタジオ #キッコーマン #ホームクッキング #おいしい健康 #Eレシピ #つくおき #Nadia #ヤマキ #だしコミュ #TSUKELAB #みんなのきょうの料理 #だいどこログ #3分クッキング #アスレシピ #AJINOMOTO #レタスクラブニュース #保育園 #保育士 #1歳児 #季節の変わり目 #咳喘息つらい


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つくおき〜洋食バージョン
#つくおき
#レシピ
#時短
#料理女子


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♬.*゚2018-06-18
おはようございます☁️
*
最近長女にいつラインしてもぜーんぜん返信ないから
既読してるか確認したら
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私が書いてるメッセージ、
何件も未読スルーされてる…😳‼️
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なんでやねん❗️😑❓
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本人に聞いてみたら
「ママからラインきたら、めんどいから
読む前に非表示にしてんねん😙✌️
やって😵❗️
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はあぁ~~~☹️❓
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私、なんちゅー扱いされてんの〰️‼️
😤💢😤💢
*
ほんま腹立つわっ👿👿👿
*
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今日の中2長女弁当🍱
❁わかめごはん
❁オムレツ
❁ミートボール
❁胡瓜の中華マリネ
❁蓮根金平
❁さくらんぼ🍒
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月曜日、始まりました💨
*
今週は長そうやなー。
ま、ぼちぼちいきますかね~🤗
*
ではでは今日も1日ガンバロー💪🏻
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*
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お天気悪くてpic暗い😓
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#娘弁#つくおき#中学生弁当#常備菜#女子弁#🍱#お昼ごはん#箸置き#obento#お弁当#クッキングラム#ランチ#オムレツ#娘弁当#オムレツ弁当#obentopark#lunchbox#ランチボックス#デコ弁#作り置きおかず#お昼が楽しみになるお弁当#女子弁当#作りおき#🍙#ミニアン弁当#豊かな食卓


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今日のお弁当🍱 ・とうもろこしごはん ・だしまきたまご ・焼き鶏ハム ・長ひじきのごまマヨサラダ ・大豆とチーズの青のり炒め ・厚揚げおかか焼き

です¨̮


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☂️2018.6.18 mon.☂️
+
+
❁ɢ∞פ(๑´0`๑)۶ʍօ®️ɴɪɴɢ❃
+
さあさあ、月曜日❗️
はりきっていきましょう🎵
+
今日は#とうもろこしごはん です🌽
あとは#つくね など。
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娘もとうもろこしごはん大好きなので、たくさん食べてくれるかな☺️
+
+
+
#今日のお弁当 #お弁当 #おべんとう #弁当 #娘弁当 #娘弁 #中学生弁当 #🍱 #obento #お弁当記録 #ごはん #てづくりごはん #常備菜 #つくおき #つくりおき #お昼ごはん #おひる #おひるごはん #lunch #lunchtime #日々 #暮らし #料理 #KURASHIRU #クッキングラム #kaumo #cocogohan #tottoさんレシピ


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2018.6.18㊊☁️

男子弁ーのり🍱
🔘白身魚フライ
🔘牛肉とピーマン炒め
🔘マカロニきのこマリネ和え
🔘人参ごま和え&さつま芋レモン煮

女子弁
🔘おにぎり(牛肉🍙おむすび山🍙)


女子はスーツ登校なので荷物軽め希望


#お弁当 #お弁当記録 #地味弁 #おべんとう #昼ごはん #おひるごはん #ランチ #昼食 #lunch #Obentou #lunchbox #food #ふつ弁 #お弁当部 #女子弁当 #男子弁当 #男子高校生弁当 #オベンタグラム #つくおき #のっけ弁
#のり弁 #白身魚のフライ #牛肉とピーマンの炒め物 #きのこのマリネ #おにぎり #🍙 #さつま芋 #ごま和え


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朝はチンして詰めるだけ、の幸せ。笑
#弁当
#簡単レシピ
#簡単弁当
#冷凍保存
#作り置き
#つくおき
#bento


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青椒肉絲弁当なり

先週ウオーキング中に筍採った(←課長が)
お陰で週末は筍づくし🎶
筍ご飯、メンマ、味噌漬け、青椒肉絲
まだ残ってるから何作ろうかな~?
#お弁当記録#つくおき#地味弁当#自分弁当#旦那弁当#JK弁当


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明日は体育祭!

明日体育祭なのですが、
お天気が心配…
なんとか曇りのままお天気がもつといいな…
とりあえずPTAの仕事で体育祭に行くので、さっさと終わらせたい。

小魚と青菜の混ぜごはん
卵焼き
肉じゃが
酢豚
ミニトマト
マグロの漬け焼き
ゼリー
フルーツヨーグルト

#スープジャー #スープジャー弁当
#つくおき #つくりおき #つくりおき弁当 #中学生弁当 #中学生男子 #中学生男子弁当 #お弁当記録 #お弁当の記録 #弁当 #弁当日記 #obento #obentou #obentobox #obentogram #cooking #cookingram #yummy #yummyfood #働くママの食卓 #働くママの食卓 #かまどさん #土鍋ごはん #土鍋


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41個め。魚肉ソーセージでキャンディ弁当🍬
娘におかずのリクエストがないか聞いたところ、チーズオムレツがお気に入りだとか。今朝は大きめに作ってあげました。
夕べはまた実家でごはんをごちそうになったので数枚お肉を拝借…😏✨ #デコ弁 #キャラ弁 #お弁当記録 #お弁当 #obento  #中学生弁当  #女の子弁当  #つくりおきおかず  #つくりおき #つくおき  #常備菜 #焼き肉 #焼き肉弁当 #キャンディ #🍬 #チーズオムレツ #ベーコンとピーマンの炒め物 #トマト #ぶぶあられ


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おはようございます😃
「RAIN☔️
旦那さんも私もセカオワで好きな曲がRAIN( ^ω^ )
.
“虹がかかる空には🌈雨が降ってたんだ〜虹はいずれ消えるけど雨は草木を育てていくんだ♬”
そう思うと雨も悪くないと思える😜☔️
.
出発時、
👨「また写真送ってね」
👩「、、、?」「あ、病院」
今日の検診すっかり忘れてた😅😅
危ない、危ない💦
エコー写真を楽しみにしてるみたい^ ^
.
今週も怪我ないよう無事に帰ってきてね(TT)
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#旦那弁当#弁当#お弁当#bento#頑張って#行ってらっしゃい#ランチ#ランチボックス#つくおき#作り置き#tsukuoki#縦長弁当#細長弁当#海苔弁#海苔#海苔文字#海苔弁当#デコ弁#キャラ弁


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今日の旦那さんのお弁当🍱
✴️
✴️
おはようございます😌

月曜日✨

今日は天気悪いのかな…


土曜は長女ちゃんの陸上の大会。
日曜は次女ちゃんのダンスの発表会でした。

二人の頑張る姿を見られて、
母は感動と元気をもらったよ❤️

またさらにパワーアップして上を
目指して行こうね⤴️

母もいっぱいサポートするよっ⤴️⤴️


今日もいい日になりますように🍀
行ってらっしゃーい👨👧👧
✴️
✴️
○味玉
○ししとうと大葉の肉巻き
○人参マリネ
○きゅうり白だし
○大根漬け物
○お味噌汁
✴️
✴️
#お弁当#弁当#お弁当記録#コンテナランチ
#旦那弁当#夫弁当#おひるごはん#作り置き
#つくおき#常備菜#おかず#野菜#サーモス
#スープジャー#サーモススープジャー#ランチ
#今日のお弁当#obento#lunchbox#lunch#姉妹
#みみこもごはん


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おはようございます✨
今日の旦那お弁当。
豚と油揚げ、玉子焼き、トマト、コールスローサラダ(もやし抜き)、梅干しご飯。

今日は雨の予報☔️
早起き出勤ありがとう、行ってらっしゃい😊


#お弁当 #ごはん #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理 #手料理 #クッキングラム #おうちごはんlover #ママリ #mamari #簡単おかず #つくおき #常備菜 #日々 #お弁当記録 #いただきます #tetoteおうちごはん #tetoteおべんとう #旦那弁当 #旦那お弁当 #obento #bento #lunchbox #ワンパターン弁当 #行ってらっしゃい


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おはよう、月曜日。
.
.
今週の
#常備菜
今週飲み会多いのに作りすぎた。しまった。
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#チリチキン
#きのこのクミンシードソテー
#小豆煮
#煮玉子
#かぼちゃの塩煮
#レタスサラダ
#ミニトマトのマリネ
#きゅうりのアジアンなます
#ごぼうとエリンギのカレーきんぴら .
.
お口の手術から
はや4日。
翌日には留めてた糸がひとつ外れ
昨日ついに全部外れました😂
これは抜糸に行かなくていいということ?(違う)
.
.
よく喋るし
よく食べるからだと思うのですが
病院行くのやや恥ずかしい。
絶対、
全部のきよったでこいつ!って思われんだろうな...
.
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#常備菜
#常備菜記録
#つくおき
#tsukuoki
#cookingram
#cooking
#instafood
#おうちごはん
#healthy
#ヘルシー
#diet
#ダイエット


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2018.6.18.
おはようございます★

昨日は釣りへ🎣
私は旦那のお友達家族の
赤ちゃん目当て🤱❤️
ずーっと抱っこさせてもらい、
癒されたー✨✨✨
そして、
釣れたのは
小サバ・・・四尾
たなご・・・一尾
コチ・・・二尾
全部唐揚げでいただきました❤️
美味しかったー⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*

想像以上のお天気になって、
日焼け対策を怠った私は
首がめちゃ焼けてしまいました😱

日焼けで疲れが抜けない月曜日は
簡単ガパオです😊
今年は順調に育っているバジルを
沢山入れました🌱
今週もよろしくお願いします💞


☺️︎ ☻︎ ☺️︎ ☻︎ ☺️︎ ☻︎ ☺️︎ ☻︎ ☺️︎ ☻︎ ☺️
#instafood #お弁当#おべんとう#常備菜のおかげ#常備菜#作り置きおかず #foodpic#bento#obento#つくおき#オベンタグラム#クッキングラム#instapic#cooking#smile#丁寧な暮らし#わっぱ#料理#節約弁当#lunchbox#お昼が楽しみになるお弁当 #旦那弁当#自分弁当#地味弁#豊かな食卓


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おはようございます☁️🌂
どんより梅雨らしい天気の朝です🐌☔️
今週土曜日に、10000mの記録会に出る予定の娘。トラックの10000mは初の体験💦🏃
今週は、しっかり食べて、体調整えていかないとね!

今日のお弁当
☆ドライカレー
☆鳥むね肉の玄米フレーク揚げ
☆ゆで卵
☆小松菜と人参ともやしのゴマ和え
☆かぼちゃ、さつまいものソテー
☆れんこんの唐揚げ
☆ミニトマト
☆プラム
☆冷凍ゼリー
#今日のお弁当#女子高生のお弁当#高校生のお弁当#娘弁当#手作り弁当#お弁当作り楽しもう部#曲げわっぱ弁当#曲げわっぱプレゼント180601#かりんほんぽ#クッキングラム#おうちごはんlover#つくおき
#cookingram #delmia#edit_jp


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ライブ前に作っておいたどて煮、帰ってきたらしっかり味染みってた💕

#つくおき
#なごやめし
#どて
#るかの食果🍴


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ここんところ、血の滴るような肉が食べたくて食べたくて…
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あたしにしては珍しく、牛肉を欲しているんです!
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あたしは牛より豚派なので、こんなに牛肉を食べることなんてそんなにないのに…
野生に還るのかしら笑
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昨日も、牛肉欲がすんごくって、スーパーで一目惚れしたステーキ肉を購入。
一目惚れで買い物をするのは、洋服以外なかったんだけどね…初めての経験うふっ
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冷蔵庫から出して20分くらいしてから、クレイジーソルトを両面に叩き込んで、マーガリンで焼きました…
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両面とも1分ずつくらい。
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あたしにはフランベとゆー技術はないので(てか怖い)ふつーに焼いておしまい。
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しかしクレイジーソルトがいい仕事してくれたので美味しく頂けました!
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焼いている途中で、「あ、これは赤ワインが飲みたいやつだ…」と思い慌てて購入。
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つくりおきしてあった常備菜を添えていただきました😋
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このあとさらにキャベツ大量に食べるとゆー。
最近食欲が半端ない…
食べても食べても太らなかったあの若かりし頃が懐かしいぜ…
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ふーーーーーおいしかったあああああ!!
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だいぶ牛肉食べたい欲は満たされたので、しばらくはまた落ち着いた食事をしようかしら!
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ごちそうさまでした😋
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#ステーキ
#クレイジーソルト
#牛肉
#つくおき
#常備菜
#赤ワイン


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今週の作り置き。

鳥すき煮の卵とじ→豚バラとキャベツのトマト煮

簡単なので30分くらいで完成。

色々考えて初めて作ったすき煮は、結局親子丼の具じゃん…(^_^;)
ということに気がつきました。

次はお豆腐入れて変化つけてみよう。

#堀井亜生 #法律評論家 #弁護士 #ホンマでっか #つくおき


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☁️6月17日☀️


今日は これといった予定も無く フツーの休日を過ごすことが……出来るはずもなく‪‪💦


サッカー練習⚽️ 7時半集合‼️マジで?😭


平日と変わらない💧
休ませてくれ😭起こさないでくれ😭
私を…。


という訳で 明日からのご飯 時短の為の 作り置き♡


まだ 作り置き🔰の私。

予定では 3時くらいから 作り始めるつもりが…。 昨日からの疲れがあり 昼からちょっと横になったら 不覚にも3時間爆睡😪😱


やっちまった😑チ ─── ン。

という訳で
1段目左から☆
○鶏ムネ肉の梅しそ巻フライ(揚げるだけ)
○茹でブロッコリー🥦
○春巻きの皮を カットしたもの(揚げてサラダの上に)
2段目
○ブリ照り(焼くだけ)
○ビアソー(余ったのでプロキープで長持ち)
○豚味噌
3段目
○もやしとキュウリとハムのナムル
○漬物
○牛肉とゴボウのしぐれ煮🐂(ダンナも 持って行きました)🐄


pic2
○ピザトースト(ピザソース サラミ 卵 ピーマン カニカマ チーズ)
○ピザドック(サラミの代わりに ビアソーセージ)✨


ピザトースト 食パン1本を 半分ピザソース 半分ケチャップで ちびっこ用も作りました。

ピザドックは パンの期限が ヤバかったので ついでで 作りました😅

後 うえの方にある 瓶たち🍯

職場の人から 梅を頂き 初✨梅シロップに挑戦😄

上手く出来るかなぁ〜😋梅ジュース楽しみです☺️

隣は キュウリの浅漬けです🥒

#作り置きおかず #つくおき#時短#ピザトースト#チーズ#ナムル 美味し過ぎ#田舎#畑#きゅうり 取れ過ぎ😂#ブロッコリー#ブリ照り#梅#頑張らない#無理せず楽しく#朝ご飯#夜ご飯#おかず#Seria#瓶#大きい のも#100円#プロキープ


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1pic…やりましたっ‼️つくおき~☺️
あと…🐷ちゃん仲間に入れるはずが…
調理途中…急遽外出することになり、中断( ノД`)…
その影響でずれ込み…夕食も遅くなり、
調理中…長男次男は、自分達の2段ベッドから🎆鑑賞( ゚∀゚)人(゚∀゚ )

耐熱ガラスやら保存容器が不足…
買いに行こう🎵

細かなものを揃える前に、カップボードを買い替えたいのです❗️
スライドのカップボード~✴️
断捨離して、ig先輩方の様な素敵キッチンに近づけたい🎵
なんやったら、家の作りから変えたい!笑
ニ○リ行ったけど~全面スライドがなくってー誰かオススメ教えてください🙇 ◆やみつききゅうり
◆ハンバーグ(たね残り)
◆手羽先のブラックペッパー焼
◆ピーマンの肉詰め
◆れんこんの肉詰め
◆ハムとアスパラの餃子の皮巻き
◆なすとオクラの煮浸し
◆えびとアスパラの塩炒め
◆えびと彩りピーマンのケチャップ炒め
※とうもろこし🌽
※鶏玉ねぎマヨパン★オーブン焼
※きゅうりとハムのサラダ ※下から3個は、既に長男に食されていました┐('~`;)┌ #つくおき
#これできっと平日が楽
#一気に作る
#やっぱり私に合うかも
#長男食し、写真なし
#father's day
#関係ある⁉️
#夕食好きなものチョイス👍
#カップボード
#買い換え
#オススメ
#教えて
#パプリカ
#実は三男選んで籠に

2pic…雨の日の登園(徒歩1分)
傘はしっかり2点持ち‼️
三男いつもこの持ち方なのよねー。

3pic…寝る前🍙始めました😁
体の縦横共に成長希望!
#長男
#少食
#次男
#米好き
#三男
#なんでも真似っこ
#たまに作るパパの
#おにぎり
#おいしいね

明日から小学校はプール開き!
地獄のシャワー😱😱😱
頑張れ長男~☺️


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早く寝ようと思ったのに、スイッチが入り#シンク下収納 の模様替えしました😫


別の場所で使おうと思ってた、ラックやボックスが出てきて、シンク下に使っちゃいました😂


でも、いい感じに収まりました!笑💕


左が私のスペースで右が旦那さんのスペースです🙆


私は小物が多いのでミニサイズの三段引き出しを使ってます😘そして、わかりやすいように#テプラでラベリング してます❤️


旦那さんは、毎日使う髭剃りを取りやすい所に起きました💕


シンク下は毎日開けるので、使いやすいのが1番です💪

これ以上ものが増えないよう頑張ります❤️

#常備菜づくり #常備菜アレンジ #常備菜初心者#つくおき#旦那弁当#消防士の嫁 #作り置き #作り置きおかず#作り置き生活 #消防士弁当#曲げわっぱ #女子弁当 #料理勉強中 #手作り弁当 #お弁当生活#手作りごはん#ランチ#ランニング女子#ランニング#簡単レシピ#run#ナイキプラス#nikeplus#新婚料理


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𓆡*
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最近のご飯👩🏼🍳✨
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今更ながらワンプレートにハマってる(笑)
おかずの種類が多いと満足度もアップ💪💕
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それにつくおきも便利🤤
1時間で7品💡まだまだ修行しなければ。笑
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#料理 #cooking #ワンプレート #ご飯
#Qc #栄養 #つくおき #時短 #簡単 #節約
#適当 #満足感 #❤️
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今日も充実したお休みやった!👏🏻
夜観た情熱大陸に中村アンちゃんが出てて
やるって決めたことに対して努力する、
そして結果を出すってところが
めっちゃかっこいいってなった!!
そんな中村アンちゃんも糖質をあまり
摂らないようにしてる💡
美容と健康のためにもしっかり意識していこ💭
あとは筋トレで代謝あげる!!
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#情熱大陸 #かっこいい女性 #モデル
#中村アン #糖質 #美容 #健康 #運動
#インスタ #ローラ #プロテイン #オーガニック
#意識 #日々勉強 #インプット #アウトプット


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2018.06.17

本日の夜ご飯🍴
✩ごはん
✩鶏肉とじゃがいもの照り焼き
✩トマトときゅうりとわかめとツナの中華サラダ
✩もやしのナムル ベーコン添え
✩玉ねぎとえのきの味噌汁


目標のおかず3品!
プラス ごはんと味噌汁🍚

100点頂きました💯☝🏻
「おいしい!」「おいしい!!」って
言いながら食べてくれるから
作った甲斐がありすぎる🤭🌼


照り焼き、サラダ、ナムルは多めに作って、
平日用の作り置きへ☺️

⠀⠀


#鶏の照り焼き #サラダ#もやしのナムル #夜ご飯 #夜ご飯記録 #おうちごはん #手作り #手作りご飯 #おかず #自炊 #料理 #料理初心者 #料理写真 #キッチングラム #副菜 #常備菜 #作り置き #つくりおき #つくおき #food #foodpics #cooking #dinner #instafood


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今日のお弁当🍙💕


*ハンバーグ
*卵焼き
*にんじんしりしり
*ポテト
*ゆかりごはん



今日は日曜ですが、旦那様お仕事へ💪


土曜の夜、夜店🌙行ったりボーリングしたりで、帰宅したの夜中でした😅


朝起きるの辛いと思ったので、夜にお弁当🍙作りました🙆💦


今朝はベットから旦那さんお見送りしました😩


朝ゆっくり寝た私は、友達3人とランチ行きました❤️

ばっちりパフェも食べました😋


明日からは、いつものリズムに戻します💪❤️



明日は、赤ワイン🍷で柔らかくした牛すじ肉🍖でカレー🍛作ろうかな💕


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本日のおとこめし。先生の山編。Jun.17,2018
今日は小中学とお世話になった習字教室の先生の所有している山に遊びに行ってきました!
姉と姉の友達も一緒に。
姉は今でも教室に通っています。
そして山では、木を切って薪を割り、火を起こしてご飯を炊き、山賊焼きを食べました。
いろんな話を聞いたり、山の頂上まで登ったり。
斜面を斜滑降したり。笑
なんて貴重な体験。
てか先生、83歳なのにアグレッシブ過ぎる。笑
先日はパラグライダーをやったらしい。
ちなみに山小屋は先生が作ったのだとか。
いやいやほぼ家ですけど!笑
88歳にまた個展を開くそうなので、楽しみにしたいと思います。
せんせーありがとー!
#おうちごはん#よるごはん#つくおき#料理男子#男子ごはん#クックパッド#男飯#yummy#instafood#foodstagram#cooking #筋トレ#ジム#トレーニング#training#workout#キャンプ#camping#山賊焼き#アウトドア


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久しぶりにしっかり作り置きおかず作りました💪6月も折り返し。今週も頑張りましょう!
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左上から⚡️コーンブレッド ⚡️しそのニンニク醤油漬 ⚡️鶏肉の味噌漬け⚡️豚肉のカレーバーベキュー漬け⚡️にんじんグラッセ(弁当用)⚡️茹で枝豆⚡️うの花

しそのニンニク醤油漬はご飯🍚がモリモリ進みます。溜まったニンニク醤油も色々使えて便利。
#作り置きおかず #つくおき #常備菜 #料理 背景は#ジョジョ


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☆お蕎麦
☆きんき
☆ほうれん草白舞茸おひたし
☆大根たいたん
#ごちそうさまでした



#おうちごはん#うちごはん#家庭料理
#つくりおき#つくおき
#自炊#手作り#夜ごはん


きのうお土産で頂いた手打ちそば✨
大根おろし。すりごま。天かす。かつお節。
このトッピングめっちゃうまいっ😋





気がつけば週5ヨガいってたな🧘‍♀️
タイムカード作ってもらおうかな😬✌️



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帰宅も遅かったので(言い訳)レパートリー増えず🍽️
保存容器増やしたい…

#ひとり暮らし #ひとりごはん #つくりおき #つくおき #生活力向上委員会☀️


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今週のつくりおき🍴
長女がお弁当は自分で作る、と言うことで足しになるようなものもちょこっと。
高校生になってからの成長が半端なくて、日々驚かされています😌
さて、明日からも頑張ります👊

#つくおき #作り置き #つくりおき #つくりおきおかず #常備菜 #家庭料理 #家事貯金 #豊かな食卓 #ストックご飯 #ストックおかず #夕飯 #おうちごはん #晩御飯 #平日楽したい #心の支え #cooking #cook #クッキングラム #deli #delistagrammer #delistagram #batchcooking #delicious #日々成長


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カツを作るのにパン粉を切らしていて……
苦肉の索でお麩を細かくして使った◎
パン粉と遜色ない🤭💫
👱🏻は人参しりしりをいつも「ちりちり」って言う。
小3というよりもはや3歳児👶🏻🍼
.
.


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そんなに父の日らしいこともなく、ちまちま作り置き💦
IKEAの保存袋、重宝してます♩

ここからほぼハッシュタグ😆おやすみなさい

写真1枚目
#キャロットラペ
#いちごコンポート
#さくらんぼ
#とうもろこし
#さつまいものレモン煮
#ヤングコーン #茹でオクラ
#オクラのおひたし
#おにぎりたまごやき#出汁巻き卵
写真2枚目
#バゲット (切り分け)
#きりぼし大根 (水戻し)
#にんじんたまねぎ 千切り
#生パン粉 (食パンの残り)
#ほうれん草のおひたし
#ひじきの煮物
#高野豆腐の煮物
3枚目
旦那がイベントでGETしてきた #カラーラ

#作り置き #つくりおき #つくおき #常備菜
#おうちごはん #デリスタグラマー #クッキングラム
#シンプルライフ #シンプルな暮らし


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⚪️︎ひき肉大根たいたん
⚪️︎めんたいじゃがマヨ
⚪️︎ オクラ豚巻き
⚪️︎チンゲンサイトマトさっぱりサラダ
⚪️︎舞茸人参ほうれん草ごまあえ


#つくりおき#つくおき#常備菜#おかず
#手作り#家庭料理#自炊
#おうちごはん#うちごはん#お弁当



豚巻きはお弁当用やけど
他のおかず作ってる間につまみ食い🤤


金曜日にできてた作り置き。
やのに更新は日曜日🤦‍♀️


10分もあればできることやのに先延ばし💨


後回しにせんと
すぐその場でする友達がいて
感心してる✨って
この前話してたとこやのに…


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日曜日はツクオキデー🎵…豆腐ハンバーグ、かぼちゃの煮物、厚揚げの煮物、肉味噌、変わり種ガパオ風?

#つくおき


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2018/06/17 (Sun)
#作り置き記録 ( ¨̮ )🍳
*
・タンドリーチキン(下味) → 冷凍
・鶏むね肉ブライン液漬け
・レンチンとうもろこし
・ほうれん草とツナのナムル
・キャロットラペ
・トマトのマリネ
・オクラの白だし浸し
・紫キャベツの甘酢漬け
・ゆで卵
*
*
#cooking #homecooking #iwaki #常備菜 #常備菜作り #作り置き #作り置きレシピ #つくりおき #つくおき #おうちごはん #料理 #節約 #節約料理 #節約ごはん #時短 #家事貯金 #つくおき始めました #産後ごはん #赤ちゃんのいる生活 #えみのつくおき #えみずきっちん #🍴


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日曜日の夜
#今週のつくりおき
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・鶏肉と夏野菜のトマト煮
・かぼちゃ大学
・ポークチャップ
・さつまいものツナマヨ和え🍠
・アボカドのベーコン巻き
・オクラのめんつゆ炒め
・ミニトマトの梅はちみつマリネ🍯
.
飽きないように味のバリエーションを考えてたのに、今週は鶏肉も豚肉もトマト系🍅のおかずにしてしまった💦
.
明日は娘は小学校の代休だけど、私は仕事を休めず😣
お昼ごはんのリクエストは「お弁当🍱‼️」だそうなので、明日は娘の分も作らないと😆
.
念願のお休みまであと7日😌
もう何日休んでないか分からなくなってきたけど 笑
連勤最後の1週間、頑張ろっと
.
#作りおき #つくりおき #つくおき
#作りおきおかず #お弁当のおかず
#常備菜


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最近のお買い物。
.
①洗い流さないトリートメントオイル。
髪切る時何にも変化ないのがつまんなくて、
美容師さんがつけてくれたのをそのまま買ってしまった。
大人っぽい香りで好き。
.
②iwakiのガラス製保存容器。
いつもお世話になってるつくおき(@tsukuoki )さんで
紹介されてるやつ。Amazonタイムセールにて。笑
たくさん作りおきするぞ。
ちなみに本日のメニュー(3枚目)は
・ピクルス
・舞茸の甘辛煮
・塩肉じゃが
・ほうれん草のオープンオムレツ
・にんじんのナムル
・鶏肉焼いたの(塩麹味)
1時間半くらいでこれだけ作れたので上々。
.
③遂に一眼レフを買いました。
NikonのD7500。
大学生の頃からずっと欲しい欲しい言ってたのがやっと。
今後は保存用のケースとかバッグとか、
色々揃えていきたい。
早く写真撮りに行きたいよ~~
.
#トリートメント
#料理 #一人暮らしご飯 #作りおき #つくおき
#Nikon #NikonD7500 #一眼レフ
#たぬきつもたくさん撮ってあげよう


2


本日の夕ごはん&作りおき

父の日です(^^)
*肩ロースソテー・トマトソース
*スコップサラダ(タンパク質:チキン&豆)
*わかめとシメジの生姜炒め
*メイクイーンのアンチョビ炒め

糖質を抑えた父の日メニューです

サルサソースの色合いをイメージした
トマトソース
さっぱり夏向きソテーとなりました

長男の好きなじゃが芋は
父ちゃんは控えめに

わかめとシメジの生姜炒め
常備菜やおつまみにピッタリですよ

子ども達からアイシングクッキー
"おとうさん・いつもありがとう"
わたしも亡き父に
"おとうさん・ありがとう"

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🍙来週分の作り置き🍙
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子供達と寝落ちしそうになって、ヤベ!っと起きて🍺片手に今日もせっせと。
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最近、寝かしつけのときにYouTubeでオルゴールをちぃ〜さくかけていると、リラックスするのか2人ともすっと寝てしまうので毎日かけているのだけど、一緒に転がってる私まで癒されてしまって危険🤣
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それで30分くらい寝てしまって慌てて起きることが多々w
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今日は久しぶりにキッズランドで遊ばせてきました。
途中で👧がお腹痛くなってしまい、あまり長い時間遊ばせてあげれなかったけど、楽しそうだったな💓
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また明日から一緒にがんばろうね!と話して寝た👧👶
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👧は90度回転して大の字になっているし、👶は私の腕にしがみついて寝ている。
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まーだまだ手がかかって大変な毎日だけど、この子たちの成長をしっかり見守っていこう😌
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🔸ナスの煮浸し
🔸キャベツソテー
🔸大根と人参カット
🔸ひじき煮
🔸ズッキーニとベーコン炒め
🔸ほうれん草(茹でただけ)
🔸ゆで卵
🔸ラタトゥイユ
🔸ジャーマンポテトアスパラ
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6/18(月)
今日の旦那さん弁当🍱
・豚肉のしょうが焼き
・かぼちゃサラダ
・ハムチーズ巻き
・もやしの中華サラダ
・カニクリームコロッケ
・春巻き
・ブロッコリー
・オムライスおにぎり🍙

オムライスおにぎり?オムライスロールみたいな笑
今週もよろしくお願いしまーす😁


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*2018.6.17*

#fathersday .

昨日は育休明けで初の月1休日出勤💦
覚悟はしていましたが
あっという間に8時間が終わりました
(お昼ご飯食べられただけマシかな)
あとはやはり自分の出来の悪さを
痛感した1日となりました…
そして、疲れすぎて23時頃まで動けず(笑)
23時過ぎてようやくパパリセットをリセット
出来ましたf^_^;

今週の#つくりおき記録 .

●鯖の南蛮漬け
●ポテトマッシュキッシュ
(パイシート買い忘れてパイなし)
●春雨サラダ
●赤魚の味噌マヨ焼き
●豆腐ハンバーグ
●とうもろこし

そして、夜は子供たちと#ハヤシライス を作り
長女はパパへ絵のプレゼントをしていました⑅◡̈*

夜ご飯の片付けと同時に作りおきを作り
床を#ウタマロクリーナー で拭いて
お風呂に入りノンストップで
今洗濯中
#ブラックペアン 見ながらゆっくりします✨

#父の日#父の日ごはん#感謝#作りおき#作りおきおかず#作りおきレシピ #つくおき#時短#ワーキングママ#ワーママ#3兄妹のママ#こどものいる暮らし


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今週の#つくおき
お味噌汁(キャベツ芋人参)
鶏むね肉とじゃがいものコッテリ炒め
大根と人参の煮物
鶏チャーシュー
カットトマト
チンゲン菜と人参のポン酢和え
炒り豆腐
さつまいものおかか煮
酢の物(イカきゅうりわかめ)
鶏ハム
人参蒸しパン
キャベツのゴマだれ和え
じゃがいもとチンゲン菜のナムル
和風ポテトサラダ
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#作りおきおかず #作り置きおかず #作り置き #常備菜


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今週の作り置き。ワールドカップが始まりテレビ漬けの日々が始まったー。昨日のアイスランドも今日のセルビアも凄かった。クロアチアも勝った。まずまずのスタート。#作り置き #作り置きおかず #つくおき


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今日のお弁当♫
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カツ丼弁当🏋️️‍♂️
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日曜日でも勤務のある息子
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いつもなら日曜日は
お弁当パス
私がゆっくり休みたいから…😴
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でも今日は違う!
ステキな新しいわっぱ弁当をせっかく買ってきた息子のために
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元気の出るお弁当です
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今日もちゃんと洗うんだぞ!
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#今日のお弁当#旦那弁当#自分弁当#息子弁当#家族弁当#つくおき#おかず#弁当記録#わっぱ弁当#盛り付け勉強中#お弁当記録#カツ丼弁当 #obentou#edit#lunchbox#obentagram


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今日もお野菜たっぷり~😋 お野菜たくさん買ってきたからお野菜たっぷりご飯🎵

今夜のメインは塩豚で肉巻き✨
お肉の旨みとジューシーなお野菜、うまうま~♥️
ちっちゃな生にんにくはまるごと焼いてみたよ
お醤油をちょこっと垂らしたのが美味しかった💕

作りおきに夏野菜たっぷりラタトゥイユ
セミドライにしてあったズッキーニと人参でキーマカレー
自家製割り干し大根とこんにゃくと油揚げの煮物

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