#ねじってひねって

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【簡単ねじり運動!くびれBodyを手に入れよう!】
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@trigonalfitness さん監修! ・ 【やり方】
1. ひざ立ちの姿勢から左ひじを床につけて、横向きになる
2. 右手を上にあげて、お腹の下にくぐらせる
POINT  お尻を引かないようにする
3. 10回やってみよう

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