#ひとり暮らしごはん

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#ひとり暮らしごはん#ひとり暮らし#おうちごはん#一人暮らし#自炊#一人暮らしごはん#ひとりごはん#クッキングラム#料理#料理好きな人と繋がりたい#rara食事#食事#晩ご飯#朝ごはん#自炊女子#常備菜#おうちごはんlover#homecooking#delicious

Hashtags #ひとり暮らしごはん for Instagram

☺️🍴
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さいきん の ごはん
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カボチャスープと天然酵母パン
ブルーベリーヨーグルトとチーズ
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具が大きすぎて不恰好になった
シャケマヨおにぎりとお味噌汁と
卵焼きとオクラのおひたし
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空芯菜のにんにく炒めとシャケと
ごはんと味噌汁と海ぶどう
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ごちそうさまでした☺️
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#朝ごはん #朝食
#昼ごはん #昼食
#夕ごはん #夕食
#おにぎり #天然酵母パン
#カボチャスープ
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#一人暮らし #ひとり暮らし #ひとりぐらし
#暮らし #日々の暮らし #暮らしを楽しむ
#ひとり暮らしごはん #ひとりごはん #ひとり飯
#シンプルライフ #シンプル
#シンプルに暮らしたい
#丁寧な暮らし #丁寧
#身軽に軽やかに #日々のあわ


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2018.8.15
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#今日のランチ
#鶏ももとほうれん草のパスタ
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ラーメン食べに雨の中歩いて行ったら、臨時休業だった😢
悲しみof悲しみ😭
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帰宅してパスタ作りました😳🍝
ペペロンチーノ風かな?
バターとレモン汁で味変しながら🙆
おいしかった〜😊
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#パスタ#おうちパスタ#おうちランチ#ひとり暮らし#ひとり暮らしごはん#ひとりランチ#ランチ#自炊#料理#cooking


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豆乳夏野菜グラタン○
自家製豆乳ホワイトソースと夏野菜で🌿
あまり洋食を食べないおばあちゃんもお気に入り✨ちょっと焦げ目がつかなかったけど😂
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【レッスン情報】

✳️8/26 NHK文化センター京都 満席

✳️9/8 甘酒体験レッスン@京都 残りわずか!

#発酵#発酵おうちごはん#発酵調味料#自家製調味料#発酵ごはん#発酵つくりおき#つくりおき#おうちごはん#料理教室#ふんわり糀家#高松#京都#神戸#ひとり暮らし#ひとり暮らしごはん#常備菜#料理好きな人と繋がりたい#発酵のある暮らし#糀の結いどころ#働く女子#忙しい毎日#簡単おかず#料理初心者#甘酒#塩麹#醤油麹#酒粕#味噌


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お昼。ペペロンチーノ、ジャーマンポテト。
#一人暮らし #おうちご飯 #ひとり暮らしごはん #ランチ #パスタ


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今日のお昼は#なすと豚バラの旨辛煮
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かいわれ大根とささみの明太和えは
本当に美味しい神食だね
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#ひとり暮らしごはん #一人暮らし料理
#一人暮らしご飯 #ランチ


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ライ麦入りくるみパン!
最近は自分で適当にライ麦入れたり水分量変えたりアレンジして作れるようになった😉
このライ麦は中挽き?で粗めだから1/3くらいで。
#大学生ごはん #手作りごはん #ひとり暮らしごはん #自炊 #手作りパン #手ごねパン #くるみパン #ライ麦パン


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🥗🥗🥗
またまたoisix!
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*ケールのチーズナッツサラダ→キットになってて、めっちゃ楽!ドレッシングもおいしかった😚🥕
*あめトマトのしらす和え→すごい綺麗なミニトマト✨しらすと大葉で和えたおすすめの食べ方!
*富士山麓たまご→濃厚でめっちゃおいしかった!卵かけご飯で🤤
*大根とわかめのみそ汁
*焼き鮭
野菜たっぷりでお腹いっぱい朝ごはん☀️
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#大学生ごはん #手作りごはん #ひとり暮らしごはん #自炊 #oisix #oisixお試しセット #朝ごはん


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イチジクのサラダ🥗
まだちょっと若かったねぇ…😟
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#イチジク #いちじく
#いちじくのサラダ
#サラダ


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昨晩のステーキ🥩は…🥢
#トウガラシ#トンビ
一頭から🐄2kgほどしか取れない、希少部位だとか✨
🐶🐶🙋🏻‍♀️皆んなで、頂きました🙏🏻✨
弾力が凄い❗️
鹿児島産の黒毛和牛🐄#さつまビーフ

ささみは、オリーブオイルでカリッと焼いて👩🏻🍳
大根たっぷりな、しじみ汁作って🥢
小ぶりながら、美味しいイカ🦑🥢
#おうちごはん#晩御飯#ひとり暮らしごはん#食事記録#日記#ステーキ#黒毛和牛#希少部位#ささみ#たんぱく質#しじみ汁#イカ#クッキングラム#homecooking#dinner#meal#picture#delicious#beef#steak#stamina#oliveoil


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おすすめ本③○

神様より悪魔の方が、
がーーーーって読めた。
ちょっと難しいけど、
言っていることは
結構同じところ!

残りのお休みのお供に… 【レッスン情報】

✳️8/26 NHK文化センター京都 満席

✳️9/8 甘酒体験レッスン@京都 残りわずか!

#発酵#発酵おうちごはん#発酵調味料#自家製調味料#発酵ごはん#発酵つくりおき#つくりおき#おうちごはん#料理教室#ふんわり糀家#高松#京都#神戸#ひとり暮らし#ひとり暮らしごはん#常備菜#料理好きな人と繋がりたい#発酵のある暮らし#糀の結いどころ#働く女子#忙しい毎日#簡単おかず#料理初心者#甘酒#塩麹#醤油麹#酒粕#味噌


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きのうの#夕ごはん ✔️豆カレー
✔️味噌汁
✔️納豆キムチ
✔️刺し身こんにゃく

お地味過ぎて、postを遠慮すべきか迷いましたが上げさせてもらいます

豆カレーの残りは野田琺瑯で保存すると、容器ごとコンロに掛けられて手間無しです

酢玉ねぎ、タルタルソース、辛子酢味噌が少しずつ残ったので消費するための刺し身こんにゃく

実は辛子酢味噌は、ほんとに辛子酢味噌かどうか自信がないぐらい前に作ったものでした

カレーは、ごはんに掛けなくてもこんにゃくと一緒に食べればごはん要らず

納豆も同じだけど
納豆に行き着く前にお腹いっぱいになってしまい
無理して平らげましたわ

#おうちごはん #ひとり暮らしごはん #糖質制限#野田琺瑯


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うちの近隣のスーパーではじゃがいも売り切れが続出している。
不作なのか?誰かが買い占めてるのか?
寝起きで朝ごはん作っていたらフライパン腕に当たってヤケドした。(ヽ´ω`)トホホ・・







#あさごはん #ひとり暮らしごはん #じゃがいも #キッチンからlove #朝ごパン #豊かな食卓 #クッキングラム #おうちごはんlover #おうちカフェ #タベリー #snapdish #breakfastclub #breadporn #ouchigohan #onthetable #foodstyling #foodphotography #potatoes #grilledpotatoes #wp_deli_japan


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☁️︎︎⋆。˚✩
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ままごはん🍽️
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クスクスにトマト煮をかけたものと
サラダを作ってくれました♩*
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ままの作るごはんは
何でもおいしくてすごいです(*´ `*)
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朝ごはんのジャムは
アターブルのルバーブで甘酸っぱくて
とってもおいしかったです♡
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今日はカナヘイグッズを買いに
海響館に行ってきたので
実家のソファーに新入りが🐰🐦💕
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#ゆずごはん #ごはん #自炊 #おうちごはん #うちごはん #うちカフェ #自炊女子 #ひとり暮らしごはん #夜ごはん #よるごはん #dinner #クスクス #インテリア #カナヘイ
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☁️︎︎⋆。˚✩


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牛スネ肉の赤ワイン煮
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昨日から漬けて柔らかくして味付けておいた🤘🏻
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肉が半額でなかなか食べれる事ないから久々に作ったけど
最近料理しなさ過ぎてちょい焦げた😂
ちゃんとレシピみて作らんとね笑
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せっかくのお盆休みなのに実家にも帰らず家でダラダラし過ぎてる😞
バイト以外で外に出たいです誘ってください。
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勉強しろってな笑それな
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#自炊#牛スネ肉の赤ワイン煮#牛スネ肉#煮込み#赤ワイン#人参#ブロッコリー#赤ワイン煮#ひとり暮らし#ひとり暮らしごはん #料理#料理男子#料理好きな人と繋がりたい#看護学生#cook#cooking#cookingram


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今日は#マグロのたたき丼
大葉の散らしかたが雑すぎる件
みそ汁もつくったけど、古くなってきた玉ねぎ大量投入したら汁見えない玉ねぎまみれになったので写真自重(笑)
#まにゃ自炊記録 #ひとり暮らしごはん


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今日の晩ごはん
🥩
冷凍庫の整理
残った肉を冷凍庫に蓄えておいて、ある程度集まったら焼き肉にして食べる。
#貧乏焼肉
#ステーキ肉があった
#おうち焼肉
#ひとり焼肉
#ブルーノ
#ブルーノ焼肉
#炭水化物抜き
#晩ごはん#晩ごはん記録 #おうちごはん#おうちごはんlover #ひとり暮らしごはん


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おうちで鯖の味噌煮🍴🍺🍶
久しぶりに和食作りました🙋 付け合わせはほうれん草の胡麻和えと冷奴。霜降りの段階で皮が破れちゃったのが惜しいところです😅

ビール→日本酒のリレー😄
日本酒飲むのも久しぶりかも。


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今夜は、十六穀米、納豆、餃子🥟、枝豆、味噌汁。
#夕飯 #一人暮らし #おうちご飯 #ひとり暮らしごはん


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今晩はピーマン肉詰め🍽️
今日は休みだったのに作り置き作って掃除しただけで終わってしまった(´ω`)
#ひとり暮らし
#ひとり暮らしごはん
#一人暮らし
#一人暮らしごはん
#ピーマンの肉詰め


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卵が一個しかなかったから申し訳程度の卵焼き😂

豚汁大好きだから丼サイズ 笑

#ひとり暮らしごはん #豚汁 #ほっともっとの100円白身カツ


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⑅
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こんばんは🍀
今日の夜ごはん🍽️
*夏野菜炒めの甘酢あんかけ
*ご飯
*サラダ
*トマトジュース
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昨日は、友だちと海に行ってきました!🍧🌻🍉🍦👙
ちょっと波があったけど楽しかったです😆
明日からバイト地獄なので頑張ります(ง •̀ω•́)ง✧
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#おうちごはん#夜ごはん#ワンプレートごはん#大学生#ひとり暮らしごはん#自炊女子#自炊#野菜炒め#夏野菜#甘酢あんかけ#wp_deli_japan#delicious


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7日間コンビニご飯生活だったのでとにかく温かいものが食べたくて冷凍庫からかき集めたものたち
・豚の生姜焼き?
・枝豆
・ちょこっとカレー
#ひとり暮らしごはん #アスリート飯#枝豆#生姜焼き


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***
あつい、そうめんが1番。

連日の酷暑と #そうめん の相性が良くて
コーンを入れてみたり🌽
いろいろ試してバリエーションも増えた。

#エゴマ の葉っぱ🌿
#コーン 🌽
#オリーブオイル がいい感じ。

お盆休み、
あと少し、
みなさん体調管理
お気をつけてくださいませ◎


#パスタのようにフォークで召し上がれ
#ひとり暮らしごはん
#朝からそうめん
#とうもろこしレシピ
#そうめんアレンジ


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お盆休み前夜の晩酌ごはん☺️
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◯トマトと玉ねぎのマリネ🍅
◯なす入り回鍋肉🍆
◯枝豆
◯ノンアルビール🍺
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次の日が持ちよりBBQだったので、トマトのマリネを大量生産♡
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マリネ液はお酢、オリーブ油、砂糖、塩、胡椒で少し甘めに😋
*
回鍋肉は豚肉、キャベツ、ピーマン、長ねぎに余っていたナスも投入。
*
ビールに近いノンアル、アサヒドライゼロをお供に美味しく晩酌できました😊
*
*
#おうちごはん #夜ごはん #ひとり暮らし #自炊 #自炊女子 #ひとり暮らしごはん #ひとりごはん #簡単ごはん #時短ごはん #クッキングラム #料理好きな人と繋がりたい #つくおき #常備菜 #マリネ #トマトのマリネ #枝豆 #回鍋肉 #ホイコーロー #beer #ビール #アサヒドライゼロ #ノンアルビール #晩酌 #持ち寄り #BBQ


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リメイクカレー
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ポトフ→カレーで、カレー肉は後から投入。いろんな出汁が出ているので、カレーにしても美味しい(強いて言えば塩分が気になる)
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#おひるごはん #お昼ご飯 #ひとりごはん #ひとり暮らしごはん #lunch


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2018.8.14
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#今日のランチ
#長芋 #昨日の残り
#味噌汁 #昨日の残り
#万能ねぎ #散らかってる #笑
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もう#ランチ と名乗れないレベルのお昼ご飯🤤(笑)
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昨日ひっっっさしぶりに心底心の底からむかついたことがありまして😡😡😡
(言葉の重複(笑))
(元彼関連だよ👴)
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もうここまでむかつかせてくれて嫌いにならせてくれてありがとうというレベル🙇
そして私はつくづく独り身のほうがメンタル安定してるなと再認識😊
独り身まっしぐらあざっす🤣(笑)
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#料理#自炊#ひとり暮らし#ひとり暮らしごはん#cooking


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スタミナ飯💪🏾❗️
アジフライ🐟
ステーキ🥩
白米は食べずに、ほうれん草ともやし✨
ステーキにハマって、一日1枚😊
🥩#リブロース
凄く柔らかくて、美味しい👏🏻
#おうちごはん#朝御飯#ひとり暮らしごはん#食事記録#日記#アジフライ#ステーキ#スタミナ料理#クッキングラム#homecooking#breakfast#meal#picture#delicious#ribroast#steak#goodfood#stamina


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朝ごはん。
引っ越しの為にそろそろ食材を減らさなきゃいけないのでパンのみの朝ごはん。
引っ越しは来週なんですがまだ部屋の梱包は殆どしてなくて大丈夫かなと不安になりますが、前回の引っ越しも前日まで殆ど何もしてなくてもなんとかなったので大丈夫だろうと今投げやりな気分になってます。
ちなみに今日は新居に新しく買ったガスコンロが配達されるので受け取りに行かなきゃいけない。新居が今のところから歩いて5分なので行ったり来たりして準備してます。
#1ldk110breakfast #breakfast #朝ごはん #朝食 #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん #ひとりごはん #ひとり暮らしごはん #ひとり暮らし #イイホシユミコ


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休日にしたい事✨🎶
一位は…わんこ達との戯れ😸
二位は…読書📖
三位は…フルーツ丸ごと食い🍉🍈

西瓜とメロン、梨、みかん🌈😄
全部、美味しいっ!!
#おうちごはん#ひとり暮らしごはん#食事記録#日記#茄子の煮浸し#えのきもやし#豚肉#フルーツ#丸ごと#クッキングラム#homecooking#meal#picture#delicious#happyfood#fruit


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朝ごはん。
鶏肉のソテー、筑前煮、目玉焼き、ハッシュポテト、南高梅、味噌汁、雑穀ごはん。

普段梅干はさほど食べないのですが、この夏はこの暑さなので積極的に食べてます。

すぐ薬に頼るんじゃなく、先ずは食てコントロールしたいです。

最近は朝昼飲み食べてます。これが良い感じでダイエットに結びついてます。
朝にモリモリ食べて昼は普通に。夜は無しか、9時までに少しだけ。

そういえば、玄米やめました。
玄米は身体にとても良いのですが、過敏腸の私には逆効果なようで、お腹に来たので。
今は白米に雑穀ごはんの素を入れてます。

今朝はぼーっとしてたら目玉焼き焦がしちゃいました💦😅 お盆休みも終わりますねえ。

#一人暮らし#ひとり暮らし#ひとり暮らしごはん#シンプルライフ#シンプルな暮らし#持たない暮らし#ナチュラルライフ#朝ごはん#筑前煮#目玉焼き#雑穀米#玄米#南高梅#スローライフ#身の丈に合った暮らし#ミニマリズム#お盆休み#すっきり暮らす#丁寧な暮らし


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46.6kg /160cm (13/AUG /2018)
今日食べたもの、赤ワインも飲んで1200kcal以内に収まったはず🎯
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ダイエットや体型記録のためにも、
その日のご飯と体重を同時に収めたいので、投稿は夜が多めです🌉🙋🏻‍♀️ *
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朝ごはん : お豆腐とエビの卵チャーハン風(お米無し)
お昼ごはん : アボカドとサーモンのマリネ。食パン1/3
夜ごはん :サラダ、キムチ、卵1個、チキンステーキ、もち麦50g
スナック: 脂質半分のハート型スシソン💓、チョコレート🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 、赤ワイン。
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#diet #ダイエット #公開ダイエット
#インスタダイエット #体重公開 #food #healthy #筋トレ #スクワット #宅トレ #bodymake #ボディーメイク #160cm
#糖質制限 #ローカーボ #lowcarb
#ごはん #おうちごはん #おうちごはんlover #ひとり暮らしごはん #ひとり暮らしインテリア #ひとりごはん #野菜多め #献立 #レシピ #サラダ #salad
#ダイエット記録 #ダイエットメニュー


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この間新しく本を購入📚
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いつも野菜とか食材が半端に余るので、なんか余り物で簡単に美味しいものパパっと作れないかな〜と思い買った2冊なんだけど凄いいい!
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2冊とも薄くてコンパクトな本なのに
☑️︎簡単
☑️︎レシピ量多い
☑️︎見やすい
☑️︎好きレシピしかない
☑️︎読んでるだけで楽しい
☑️︎目次の並びや食材別索引が見やすくて便利
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良き買い物でした◎


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2018.08.13(Mon)
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今週の作り置きおかず🍴
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卵焼き
もやしのナムル
生姜焼き
ミニトマト
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お盆も仕事ですが、夏休みを少しいただく予定なので、おかずは少なめで。
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#ひとり暮らし #一人暮らし #ひとりぐらし #一人暮らしごはん #ひとり暮らしごはん #ひとりぐらしごはん #ひとりごはん #つくりおき #つくりおきおかず #作り置き #作り置きおかず #常備菜 #常備菜作り #xt20


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どどーん、豚サラダうどん🐷


たっぷり水菜で食物繊維モリモリ🌿
食物繊維は脳に働きかけて、食欲そのものを抑えてくれる。。らしい。。


#料理すきと繋がりたい #料理初心者#節約ご飯#つくりおきおかず#ひとり暮らしごはん#料理


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幼馴染のお母さんがやってるうちカフェへ☺️
ワンプレートランチ🤗
トマトのバジルマリネが美味しくて感動😍

幼馴染とそのお子ちゃん達と会ってきました😌
環境が変わっても保育園からずっと仲良くし続けられてる関係はとても有難いです。
幼馴染だからこそ🌱



#お昼ごはん#オムライス


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おうちで上海焼きそば🍴🍺
今日はオイスターソースではなく本格的に中国醤油/老抽ベースで作りました⤴️ 老抽は真っ黒な見た目に反して塩っけ少な目の甘い醤油なのでこの焼きそばも意外とあっさり味なんです。黒炒飯やシンガポールチキンライスのつけダレもこれです。麺はもちろん二玉✨

ビール→紹興酒ロックのリレー😄
二枚目📷に愛用の老抽とラー油を載せました。ラー油このサイズ(150g)あまり売ってないのでアマゾンで買ってるのですがすぐ使いきっちゃいます😅


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そして、また、肉を焼く🐔
余り物野菜で変なつけ合わせになってしもた…
#今日の夕飯 #dinner #instafood #チキングリル #chickengrill #ひとり暮らしごはん #自炊 #自炊初心者
今日は#休肝日、必ずや。


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今日の晩ごはん
🦑
焼きそば他
✴️
なぜ今日が休日ダイヤなのですか。
広◯バスと
◯島バスに
物申したい。
おかげで朝から大混雑。
帰りも大混雑。
そんな月曜日の晩ごはんです。
#会社に人が半分もいない
#珍しく静かな職場
#仕事がはかどる月曜日
#晩ごはん
#焼きそば#おうち焼きそば#おうちごはん#おうちごはんlover #ひとり暮らしごはん #自炊#自炊男子#自炊生活


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🍍
2018/8/13
自炊始めたばかりなので、調味料の量とかもわからないし、一応市販の色々を練習としてやってみた。
🌶️️一袋3-4人前だけど、少なすぎたわ(*´ー`*)
#青椒肉絲 #日本ハム #Nipponham #ほろよい #Suntory #限定 #冷やしパイン #パイン #ピーマン #赤ピーマン #雪平鍋 #晩ご飯 #一人暮らし #ひとり暮らし #一人暮らしごはん #ひとり暮らしごはん #食事 #rara食事


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久しぶりのyuppieごはん🍚
最近は、簡単なものばっかりです(〃ω〃)お恥ずかしいwww

#ひとり暮らし
#ひとり暮らしごはん
#yuppiのお家ごはん


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今日は中華🥟
といってもラーメンは台湾ラーメンなのでなごやめしなのかな?笑
#ひとり暮らし
#一人暮らし
#ひとり暮らしごはん
#一人暮らしごはん


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一人暮らしで食費考えながら
献立を立てるって作業大変だなって思う...
もちろん家族の健康がかかった世のお母様方たちは
もっともっと大変なんだと思うんだ。。
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はじめて今月で5ヵ月目になるんだけど
最初の頃は忙しい慌しい毎日に
料理や家事やお金関係が+される事が
つらいと感じてしまっていたんだけど
「やらないといけない」から
「どうしたら楽しく出来るかな」って
気持ちに切り替えたらそんなに辛くなくなった🌼
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よく一人暮らしのインテリア聞かれるんだけど
今日はまずキッチン🔪
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私は全ての場所において
物が見える場所に置いてるのが苦手で
最初は調理器具や調味料は
全て棚の中に隠していたんだけど
料理するときの出し入れが本当に面倒なの❌
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だから綺麗に見える置き方を考えて
調理器具のフックを購入したり
(洗った後そのまま掛けられて楽)
頻繁に使う調味料はかわいいボトルに詰め替えたりして
写真みたいになって置かれてる🌼
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料理も時短で栄養満点でおいしいを
たくさん研究している💯
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ひとり暮らしがんばろ〜🌼
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#ひとり暮らし#ひとり暮らしごはん
#ひとり暮らしインテリア #インテリア
#料理 #調理器具 #収納 #調味料


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お休みのお供に…○ のりさんからおすすめしてもらった本!
すっごく読みやすく、今の私にはずんずん入ってくる!

何度も読み込みたい一冊。

お休みのお供に…いかがでしょうか?? .
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【レッスン情報】

✳️8/26 NHK文化センター京都 満席

✳️9/8 甘酒体験レッスン@京都 受付中
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#読書#発酵#発酵おうちごはん#発酵調味料#自家製調味料#発酵ごはん#発酵つくりおき#つくりおき#おうちごはん#料理教室#ふんわり糀家#高松#京都#神戸#ひとり暮らし#ひとり暮らしごはん#常備菜#料理好きな人と繋がりたい#発酵のある暮らし#糀の結いどころ#働く女子#忙しい毎日#簡単おかず#料理初心者#甘酒#塩麹#醤油麹#酒粕#味噌


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2018.8.13 morning
今日は電車すいてるかな☺️
黄身がつぶれちゃったラピュタパン☀️

#朝ごはん #おうちごはん #ひとりごはん #ひとり暮らしごはん #ワンプレート #ラピュタパン #サラダ #ウインナー #ヨーグルト #コーヒー


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連休前の、晩御飯✨
シャコを思いっきり、食べる‼️😊
選んだから、しっかり子持ち✨

外子びっしりな渡り蟹は、蒸して🦀

買ってきた巻き寿司、食べて🥢
海鮮、たっぷり✨
足りずに、塩握り🍙

ご馳走様でした🙋🏻‍♀️✨
#おうちごはん#晩御飯#ひとり暮らしごはん#食事記録#日記#シャコ#渡り蟹#甲殻類#大好物#海苔巻き#塩握り#おにぎり#クッキングラム#homecooking#dinner#meal#picture#delicious#crab#japanesefood#onigiri#happynight


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昨夜母に勧めた茄子のミートソース重ね焼きを自分も食べたくなって作りました。ママンのはズッキーニ入りだけど、私は茄子しかなかった。#ひとり暮らしごはん


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2018.08.12
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昨日の残りを朝ごはんに。
午前中は大好きなアルバムをかけて、部屋を片付けます。
午後はおでかけ!
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なすの煮びたし
キャベツと油揚げのお味噌汁
納豆
ごはん
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2018.08.11.
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今日はチキンカツ丼。
揚げ物はいつも近所のお惣菜屋さんで買います。
商店街でお店の人と直接話して買うのがすき。
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チキンカツ丼
なすの煮びたし
キャベツと油揚げのお味噌汁
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18.08.10
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お休みの日は台所で何やかやしている時間が長いです。
お弁当まで習慣にできればいいんだけど、朝はバタバタしていて今は夕飯だけ。
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鶏胸肉とアスパラのレモン炒め
なすと長ネギのお味噌汁
ごはん
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