#めっちゃぜいたくフルーツ青汁

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お友達から頂きました
人気の酵素
フルーツ青汁

断食=ファスティング
知ってる?初めて聞きました

3日前→低カロリーな食事
2日前→魚、肉、卵など動物性のたんぱく質を控えた食事
前日→一汁二菜、早めの時間に軽食
当日→一回の軽食(昼)あと水分
2日目→2回の軽食(昼夜)
2日目~の2日間が成功の鍵らしくて成功したらー4㎏らしい

もちろん空腹では青汁を飲みながら!

んーーー!断食は平日じゃないとできない😵
理想なのは月経後2週間らしい
んーーー!
来週からが理想なので
やってみようかな、、、?
効果がありますか??
頂き物だし地道に1食置き換えの方が無難かなぁ?
けど私の生活リズムでは
朝6時半に朝食
昼食なし
夜7時頃に夕食
1食置き換えっとなると
栄養どうかしら。。 悩む
でも太った?と気付かれる程
もうすぐ薄着。危機迫る

#酵素#酵素ダイエット#ダイエット#青汁フルーツ青汁#めっちゃぜいたくフルーツ青汁#ファスティング#断食#1食置き換えダイエット#筋トレするべきか#悩む#やっぱり禁酒しないとだめだよね#意志が弱い#


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わーい!減ってる( ^∀^)♡
お通じ良好◎
この調子で頑張る💪
#ダイエット
#おかゆダイエット
#めっちゃぜいたくフルーツ青汁
#生酵素
#オリーブの実5粒


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2日目
体重 61.3㌔
体脂肪 38.3%
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朝食
青汁
トースト5枚切1枚
今朝はバターとジャムを
付けちゃいました(^^;)
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食後に肩こりがひどいので
肩をぐるぐるしてから
プランク20秒×2
昨日は30秒したけど
筋力なさすぎて
腰を傷めそうなので
とりあえず20秒から(>_<)
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#ダイエット記録
#ダイエット開始
#楽して痩せたい
#めっちゃぜいたくフルーツ青汁
#ダイエット初心者
#わがままボディ


0

お肉が食べたい🤤🤤🤤🤤🤤
お肉お肉お肉お肉お肉お肉お肉お肉🍖🍗
なんで食べたいもの食べれないんだよ😭はよ治って…(´・ω・`)
我慢するの一番嫌い!
今までで生きてきた中で我慢したの指で数えるぐらい笑
#焼肉#しゃぶしゃぶ#お肉 #ミニオン#酒ヤクザ #鏡月ボトル#カロリ #ダイエット#お嬢様酵素jewel #めっちゃぜいたくフルーツ青汁#自分磨き #大阪#ミナミ#キャバクラ#キャバ嬢#低身長#138cm#Rady#DRESSCAMP #ホワイトニング#可愛物好き#ネイル#キラキラ系#ピンク#ホワイト#ブラック#キティちゃん#フォロワー700人突破


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増えるとさ、目を背けたくなって、公開するのお休みしようかなとか思うんだけど、それしたらもうダイエット自体続かなくなるんじゃないかって怖くなった😫だからpostだけは休まず続けます😳

😊🍴朝食→ゆで卵・ホモソーセージ1/3本・コーヒー
😊🍴昼食(予定)→蒟蒻ゼリー・スープ

#試行錯誤ダイエット
#一進一退ダイエット
#青汁摂取は寝る前

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#毎日ルイボスティー
#アラフォーダイエット
#30代ダイエット
#公開ダイエット
#ダイエット仲間募集


2

昨日仕事終わってから胃がおかしい(-_-;)
食べ物入れても水分入れてもマーライオン🦁状態(><)
ヨーグルトも受け付けてくれない😭でもお腹空いたԅ(¯﹃¯ԅ)
吐いても胃液しか出てこないのが一番辛い😫💦 多分お酒の飲みすぎでやられた(´・ω・`)しばらくプライベートでのお酒控えよ…
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昨日より-0.5🌟
お通じも良好◎
モチベーション上がるねぇ(´ω`)
この調子で頑張る💪
#ダイエット
#サーモンハラスは痩せるぞ
#お粥ダイエット
#めっちゃぜいたくフルーツ青汁
#生酵素
#オリーブの実を5粒


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朝食
トースト5枚切1枚
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昼食
コーンご飯
ゆでそば1袋
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昨年ダイエットを開始しようと思って
注文していた青汁…
届いていたのをしまい込んでいたので
これも飲むのを開始!
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まぁ、これで痩せるとは思ってないけど
野菜不足と頑固な便秘を改善ぐらいはできるかな?
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#ダイエット記録
#ダイエット開始
#ゆるーくダイエット
#楽して痩せたい
#めっちゃぜいたくフルーツ青汁
#ダイエット初心者
#わがままボディ


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なんだかなぁ。。。😳
一進一退😰

😊🍴朝食→オールブラン+牛乳・コーヒー
😊🍴昼食(予定)→コーンスープ・蒟蒻ゼリー
😊🍴夕食時→青汁ヨーグルト

#めっちゃぜいたくフルーツ青汁
#毎日ルイボスティー
#30代ダイエット
#ダイエット仲間募集
#公開ダイエット


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