#ゆでブロッコリー

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#ゆでブロッコリー#お弁当#おうちごはん#弁当記録#ひじきの煮物#卵焼き#旦那弁当#常備菜#bento#曲げわっぱ#ランチ#作り置きおかず#ポテトサラダ#ゆで卵#つくりおき#ミニトマト#ほかどん#紀州南高梅#地味弁#ブロッコリー#渋弁#つくりおきおかず

Hashtags #ゆでブロッコリー for Instagram

明日の弁当
みそマヨチキン
ゆでブロッコリー
塩麹の卵焼き鮭フレーク入り
ひじきと油揚げの煮物
白ごはんと梅干し

#みそマヨチキン #ゆでブロッコリー #卵焼き #ひじきの煮物 #紀州南高梅 #曲げわっぱ #サラメシ #弁当記録


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つくおき 2019.1.17

今日はこれから実家の母の所に持って行きます🚶‍♀️💨材料を小振りにし、減塩、柔らかめ。風邪で気管支炎になったと言うので、リンゴをキャラメル煮にしました。けんちん汁はたっぷり時間をかけたので、これだけ食べてくれれば、栄養満点‼️ #栗ご飯
#しらすとたらこのおにぎり🍙
#けんちん汁
#鶏肉の酢醤油煮
#竹の子のシナチク煮
#豚バラと大根の煮物
#イカと八頭のあっさり煮
#蓮根とニンジンの酢の物
#サニーレタスとキャベツのサラダ
#キュウリとトマト、エビのマリネ
#ゆでたまご
#ゆでブロッコリー
#リンゴのキャラメル煮


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🍴

昨夜は、#つくりおきおかず
作ったのでそちらを有効活用。

2日くらいで終わる予定が
今夜で終わった…

#豚バラキャベツ炒め
#もやしナムル
#ゆでブロッコリー
#カニカマ #サラダ
#新じゃが #つぶさない #ポテサラ
#焼き鳥 #もも
昨夜作ったのに、ほとんど消費。
今夜は楽だったなぁ🍳

#ずぼら主婦#ずぼらごはん
#頑張らないごはんづくり
#つくりおき しとくと便利
#皮付き新じゃが


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水曜日定期のS様宅の作りおき
4歳のお兄ちゃんAくん、そして1/4に待望の次男ちゃんが誕生したお宅です✨
この日はお母様と赤ちゃんはまだ入院中で、作りおきの他、Aくんのシッティングも対応させていただきました。
赤ちゃんに、そして何よりお母さんに早く会いたくてたまはないAくん💦
でも、寂しそうな様子を見せないで明るく振る舞う姿が健気でした😌

#チーズ入り芋餅#ゆでブロッコリー#ブリの照り焼き#焼き芋#マッシュポテト#ささみのチーズ焼き#マッシュポテト#チーズ入りハンバーグ#野菜ソテー#ターサイと厚揚げの中華炒め#筑前煮#きんぴらごぼう#豆腐の鶏そぼろあんかけ#炊き込みご飯の素#鶏団子汁

以上、お作りしたメニューです。

#作りおきおかず
#野菜たっぷり
#育ち盛りメニュー
#おうちごはん
#豊かな食卓
#今日の献立
#献立
#常備菜
#手作りお惣菜
#食べ盛りの息子達
#薄味メニュー
#お子様メニュー
#つくおき
#つくりおき
#作り置きおかず
#幼児食メニュー
https://www.facebook.com/shimizutei/


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明日の弁当
焼き鳥風
ゆでブロッコリー
卵焼きピーマン入り
レバーの甘辛煮
ひじきと油揚げの煮物
白ごはんと梅干し

#焼き鳥弁当 #ゆでブロッコリー #卵焼き #レバーの甘辛煮 #鶏づくし #ひじきの煮物 #曲げわっぱ #サラメシ #弁当記録


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🍴

今日は子どもの#学校行事 のため
お仕事は休んだので、
#ごはんカット弁当 もお休み。

昨夜は、#つくりおきおかず
作ったのでそちらを。

2日くらいで終わるかな。

#ゆで卵
#もやしナムル
#ゆでインゲン
#新じゃが #つぶさない #ポテサラ
#ゆでブロッコリー
#豚バラ大根
#春雨#パプリカ 入り
#かぼちゃの煮物 (撮り忘れ)

昨夜作ってすぐ、ほとんど消費。
さて、今夜は何を作ろうかな🍳

#ずぼら主婦#ずぼらごはん
#頑張らないごはんづくり
#つくりおき しとくと便利
#皮付き新じゃが
#魚肉ソーセージ って便利ですね😊


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⋆* 

かぼちゃの煮物の分量覚書✎*。
✩水200cc
✩醤油大さじ2
✩酒大さじ2
✩みりん大さじ2
✩砂糖大さじ2
醤油を減らしてもよさそうでしたー🙂 


#作り置き#作り置きおかず#常備菜#下ごしらえ#水菜とささみと搾菜のサラダ#なすと舞茸の素揚げ#餃子#きゅうりともやしと人参のナムル#ゆでブロッコリー#ゆでスナップエンドウ#ゆで人参#カクテキ#オイキムチ#かぼちゃ煮#チーズの味噌漬け#無限ピーマン#07037つくりおき


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明日の弁当
鮭のピリ辛南蛮漬け
ゆでブロッコリー
卵焼きピーマン入り
レバーの甘辛煮
ひじきと油揚げの煮物
白ごはんと梅干し

#鮭の南蛮漬け #ゆでブロッコリー #卵焼き #レバーの甘辛煮 #ひじきの煮物 #曲げわっぱ #サラメシ #弁当記録


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2019/01/15
朝ごはん

洗濯を頼まれたのを
すっかり忘れてしまって
大反省の

連休明け
火曜日の朝ごはん
ごめんよーごめんよー

フレンチトーストに
発酵バターとあずき。

日の加減で写真が撮りづらい。

反省気分から
抜けられていないので
今日は短めで。

良い一日を〜

#フランスパン #あずき
#朝ごはん #ゆでブロッコリー #ゆで豚 #コーヒー #ビレロイボッホ #ビレロイアンドボッホ #villeroyboch #villeroyandboch #saisuiart #florepolie


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明日の弁当
鶏肉のぽん酢煮
ゆでブロッコリー
卵焼きピーマン入り
ひじきと油揚げの煮物
白ごはんと梅干し

#鶏肉のぽん酢煮 #ゆでブロッコリー #卵焼き #ひじきの煮物 #紀州南高梅 #曲げわっぱ #サラメシ #弁当記録


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おでん🍢紀文はさっぱり~!
#おでん #ゆでブロッコリー #紀文 #夏希


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12/23 Sun.
隔週定期T様宅の作りおき
3歳の男の子のいるお宅です。

#ビーフシチュー
#シーフードピラフ
#ポテトサラダ
をリクエストいただきました。

食材は、鶏もも肉、合挽き肉、スペアリブを
ご用意いただけたとのことなので、

#スペアリブの煮込み
#筑前煮
#鶏唐揚げ(仕込み)
#照り焼きチキン
#鶏もも肉とセロリとパプリカの塩炒め
をお作りし、その他

#ふろふき大根
#かぼちゃのおやき
#ゆで里芋
#かぼちゃソテー
#ゆでブロッコリー
#大根とツナのサラダ

以上13品を3時間ちょっと(片付け込)で仕上げました💦
結構集中して頑張りました。 #作り置きおかず
#クッキングラム
#時短料理
#手作りごはん
#ヘルシーご飯
#バランスのいい食事
#豊かな食卓
#おうちごはんラバー
#幸せの食卓部
#いただきます
#ごちそうさまでした
#料理は愛情
#お子様ごはん
https://www.facebook.com/shimizutei/


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2019/01/14
朝ごはん

という名のブランチ

モンテクリスト

いわゆる3N状態です。
N=寝ても N=寝ても N=眠い。
そんな言葉使わないですか。
そうですか。

フレンチトーストの
甘くないのを作りたくて

クロックムッシュを作る
元気はないし

簡単なモンテクリストで。

中身はマスタードマヨと
ポークランチョンミートと
チーズ。

蜂蜜をかけて食べるそうですが
カナダ発祥説もあるので
今日はメープルシロップに
してみました。

カナダ発祥説
ハワイのレストランの朝食説
どっちが先なのか
はっきりしないまま
食べ終わってしまいましたよ。

ランチョンマットは
沖縄のmimuriさんの。
もー本当に元気が出なくてですね。
気持ちを上げるのに必死。笑

アングルを変えて
食器類の曲線美を楽しむ。

良い一日を♪

#モンテクリスト #モンテクリストサンドイッチ #フランスパン #ポークランチョンミート #スライスチーズ #フレンチトースト
#朝ごはん #ブランチ #ゆでブロッコリー #都こんぶと根菜の漬物 #コーヒー #ビレロイボッホ #ビレロイアンドボッホ #villeroyboch #villeroyandboch #saisuiart #florepolie


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2019/01/11🍚🥢🥦
#今日のご飯ナニ😂❓ #昨日の残りです
#もやしのナムル
#残った明太の漬けダレで
#ゆでブロッコリー
#大根のあごだし煮
年末になんとなく買っていた#おからパウダー
ホットケーキに混ぜるかな
と思いつつほったらかしていましたが
ついこないだテレビで
ダイエットに良いとのこと……(`・ω・´)ナヌッ!?
ヨーグルトに入れて食べるのだそうです
#果たしてその効果は‼️❓ #正月太りが解消できない#おかしい#すぐお腹空く#いやそれは前から#浮き輪を付けてます#大人用になりつつある#ナニガイケナイノ#地味ごはん#晩ご飯#おうちごはん#リカメシ


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#おやつ #ゆでブロッコリー #鶏むね肉 #ゆで卵
ランニング後のおやつ。メニューがボディービルダー的?


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🍴今日の晩御飯🍴

#肉じゃが
#豆腐サラダ
#ゆでブロッコリー
#ミニトマト
#卵と玉ねぎの味噌汁

デザートは#生ロールケーキ

ここ数ヶ月、私がケーキやらエクレアやらを買ってこなくなったので、旦那さんがたまに仕事帰りに買ってくるようになりました。笑
甘いもの控えてるのに!…でも、美味しくいただきました✨

#今日の晩御飯 #おうちごはん #明日は甘いもの控えよう


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