#アーサナ

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💛 FeetUp Yoga ワークショップ情報💛
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先日ご案内させて頂き、即日で以下のご予約状況に✨

第1部⇨ 満席🈵 キャンセル待ち受付中
第2部⇨ 残3席

ご検討中の方はお早めにお申し込み下さいませ🙏✨😊
以下詳細です👇🏻👇🏻👇🏻
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《日時》 6月15日(土曜日) .
💚第1部 ーFeetUp 初心者向けクラスー💚 ➡︎10:30〜12:30(120分) [定員 6名]
※ 基本、FeetUp 初体験の方はこちらのクラスからとなります 誰でも安全に簡単に逆転のポーズが取れるFeetUp。初めての方でも安心してご参加頂けるクラスです。逆転の効果効能を十分に得られるよう丁寧に指導します。逆転だけではなく、前屈、後屈、立位からリラックスまで、さまざまなポーズバリエーションをお楽しみいただけます .
. 💚第2部 ーFeetUp 中級クラスー💚 ➡︎ 13:00〜15:00(120分)
[定員 6名]
※ FeetUpYoga経験者、もしくは第1部受講者対象クラス
このクラスでは逆転ポーズのバリエーションを豊富にチャレンジしていただけます。ヘッドスタンドを練習されてる方にとってヒントも混じえたクラスです。もちろんその他のポジションも入れながら、FeetUpのアクティブな活用から、ヒーリング、セラピー要素まで存分にFeetUpを味わい楽しんで頂けるクラスです .
《場所》 神奈川県茅ケ崎(詳細はお申込後ご案内)
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《参加費》
各 ¥4,500
❣️2部両方参加の方は¥8,000(1,000円割引致します)

現在、FeetUp®️認定講師は日本で私Ayumiただ1人。

詳細告知前から既に4.5件の申し込み&問い合わせが入っております
少人数制のためご希望の方お早めのお申し込みをおすすめいたします😊🙏
お友達、ご家族、パートナーなど是非ご一緒にご参加下さい♡

お申込はコメントかメッセージにて承ります
お待ちしております🤗💕 .
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#bakasana
#バカーサナ
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コア筋を鍛えて
腹部組織を整えます

鼠蹊部を開くので
全身の循環が良くなります

【隠れ冷え】
が目立つこの時期にぴったり✨


ヨガで健幸に

Yoga Resort 禅じゅーる
http://zen-jour.com

私の幸福論を限りなくオシツケル*log
https://ameblo.jp/yukari-mind

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本日の#こんでき の一枚→#アーサナ

#三日月のポーズ
#アンジャネーヤアーサナ


- サプリやプロテインは必須 -

みんな、サプリとプロテインを#運動 とか#筋トレ に関係なく摂ったら良いのにと思う。

それに加えて、食事をしたら#栄養不足 の解消になるのに。

サプリを嫌う人、筋トレの時しかプロテインを飲まない人、補助食品がないと足りないことを知って欲しいなぁ

食事で必要な栄養が摂れると思うならそれはそれで良いけど・・・。

- 届くことの少ない心の声 -
『〇〇症や〇〇病になってるなら、その時点で栄養不足の可能性大やのになぁ』

またトーマス博士のつぶやきで、つぶやこう。



*『こんでき』のブログもあります。
@kondeki.dots →URLあるので、詳しくは読んでみて下さーい。


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#repost @yogini_miho1105
・・・ みほさんありがとうございます❤️☺️🙏
わたしも今から楽しみ💕🌈
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ヨガインストラクターになって名古屋に友達が増えました👭❤️
ヨガでもなんでもいいけど趣味を通して出会うと本当にあっという間に仲良くなれるし楽しくて幸せ🌱
これからもどうぞよろしく😙❤️
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@unity_yoga_nagoya
水曜はこのメンバープラス @yogini_risa でレッスンしております🙋🏼‍♀️
毎週水曜
ブリージングヨガ @yogini_risa
呼吸と繋がるヨガ @kaori_0802
ハタヨガ @yogini_miho1105
ヴィンヤサヨガ @agu_yoga
リラックスヨガ @kaori_0802 .
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来週 @kaori_0802 の呼吸と繋がるヨガ受けるの今普通にから楽しみ😙❤️
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昨日木曜日は、JOYFIT仙台泉にて【シェイプアップスリムヨガ】常温/Bスタジオのラストレッスンでした。゚✶ฺ.ヽ(*´∀`*)ノ.✶゚ฺ。.
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1年2ヶ月と短い期間ではございましたが、会員さまとの時間はとっても楽しく、レッスンが始まる前も、レッスン中も和気あいあいとしていて(*´╰╯`๓)♬皆さまの優しさに支えられて、ここまで頑張ってこれました‹‹\(´ω` )/›› ‹‹\( ´)/›› ‹‹\( ´ω`)/››.
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昨日は36名もの会員さまがご参加くださり、そして前島先生も2週続けてご参加くださいました(。´Д⊂) ♡スタジオいっぱいの会員さまに感謝感謝です。゚(。ノω\。)゚。♡♡♡.
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会員さまのココロ温まるお言葉とお気持ちに、たくさんのパワーをいただきました(((o(♡´▽`♡)o)))こちらで学ばせていただきましたことを糧に、これからも一生懸命お客さまに笑顔になっていただけるようなレッスンを心がけ、学んでいきたいと思います♡*:.。.(*๓´╰╯`๓*).。.:*♡.
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ご参加いただきました会員さま、本当にありがとうございました*:ஐ(●˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●)ஐ:またいつか会える日を楽しみにしております*:.。.(*ˆ﹀ˆ*).。.:*.
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#joyfit#仙台泉#記念写真#大切な時間#最終日#60秒カウント#一緒に数えていただきまして#ありがとうございました#とっても楽しかったです#yogalesson#yogaclass#lesson#class#ホットヨガhotyoga#クラス#レッスン#アーサナ#体幹#体質改善#筋トレ#筋力アップ#筋力トレーニング#筋肉#大阪#仙台#instagood#instagram


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昨日木曜日は、JOYFIT仙台泉にて【シェイプアップスリムヨガ】常温/Bスタジオのラストレッスンでした。゚✶ฺ.ヽ(*´∀`*)ノ.✶゚ฺ。.
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Only 10 days left until I move!🇺🇸

I’ve been so busy with packing lately and realized I have soooo many things. I was a little overwhelmed at first but things are going well since I started to focus on what I want to keep, instead of what I want to eliminate.

And it just feels good when I tidy up my own place. Taking good care of your things leads to taking good care of yourself🙌🏻✨

📸 by @shirapyonyogaphoto


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ちょこっと載せて頂きました🐌💕
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やっている事がカタチになって残るのは嬉しいな😊🎵良い記念になりました📷✨
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バストアップ写真は光効果で見事にシミそばかすが飛んだプロ技に感謝🙏✨
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#ヨガインストラクター
#ヨガウェア
#ゴールドジム代々木上原
#写真撮影
#アーサナ
#バカーサナ


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【腹部伸ばし】
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ヨガマットなどを出して本格的に行わなければならないという印象を持つ方もいますが、寝る前に布団の上などで1〜2ポーズ行うだけでも効果があります。
*
就寝前は激しいポーズより、リラックス系を行い、ぐっすりと眠る為の準備をしましょう。
*
#ヨガ #yoga #全米ヨガアライアンス#ヨガインストラクター#ヨガインストラクターtsukasa #ヨギーニ #ytt200 #アーサナ #ポーズ#ヨガのある暮らし #リラックス #漫画 #イラスト #illustration


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Yoga&Fitness vol.04
掲載していただきました!
ありがとうございます♡

Q.ヨガの魅力はなんですか?

A.ヨガをすることで深まる呼吸、身体、心が
日常生活にも生かされていくこと

@yoga_fitness.ig
#本日発売 #ヨガアンドフィットネス
#ヨガインストラクター #アーサナ
#ワンピース #日常にヨガを #ヨガライフ


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本日発売の「Yoga&Fitness」に今回もアーサナ掲載していただきました。
こちら全国書店にて発売中ですので、見ていただけたらありがたいです💕。 撮影の日もお久しぶりの方、初めてお会いする方、良い出会いで楽しく撮影できました。
カメラマン @go_go_narutolon 様、 @yoga_fitness.ig 様、素敵なお写真ありがとうございます😊💕。
撮影会でお世話になった皆様、ありがとうございます😊💕。
また次回もよろしくお願い致します💕。 ❤️❤️❤️
#ダンス #ヨガ #インストラクター #アロマセラピスト #dance #yoga #instructor #aromatherapist #アーサナ #yogaandfitness #fun #happy #love #出会い #学び #感謝


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🌿
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@yogi_yu_ki


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何かと慌ただしい朝の時間⏰
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起きてから、家を出るまでの、
【5分だけ】でいい。
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楽に座って、目を閉じて、呼吸を感じてみよう
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美しい花🌹の香りを、優しく匂うように息を吸って、呼吸をカラダ全身へと浸透させていく🍃
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そのたった5分が、一日をより豊かにしてくれる☺️☘️
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🦋Bom dia🦋💫✨
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#呼吸 #プラーナ #ヨガ #朝活 #朝時間 #たった5分 #メディテーション #瞑想 #ヨガインストラクター #サンパウロでヨガ #サンパウロ生活 #生徒さん募集中 #ヨガクラス #アーサナ
#ヨギーニ #yoga #yogateacher #yogalifestyle #happy #vinyasaflow #yogini


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急遽開催決定‼️ 「ヨガのアーサナを深めるためのストレッチ」

YOGA AMA では子供の体操教室と大人の倒立レッスンでお馴染みの@jinjinikeda 池田仁先生による、 【ヨガのアーサナを深めるためのストレッチ】レッスンです。

アーサナがとりやすくなることで、今までより集中してヨガの練習に取り組むことができ、自分とも向き合いやすくなります。

内容

ヨガのポーズを深めるためのクラスです。 「ポーズの完成」を目的にするのではなく、そのポーズを安全に行なうための身体と動きを作る方法を指導します。

上半身は肩甲骨と胸郭、下半身は股関節と骨盤、そしてそれをつなぐ背骨の動きが改善されるストレッチを一人ひとりの身体と目的に合わせてアジャストしていきます。 【日時】2019年 6月1日 土曜日 17:00-19:00 【講師】池田仁 【料金】4000円 【定員】5名 **************指導員

池田仁(いけだじん) 「運動嫌いをなくす」を使命に活動するフリーランスのスポーツトレーナー。

2015年1月1日から366日間倒立&ブリッジチャレンジをスタートし、その過程でストレッチによる身体作りの重要性を学ぶ。

現在は神奈川県尻手のNPO法人ACROを拠点に様々な人にストレッチや倒立、ブリッジの指導をしている。 フェイスブックページ J-fitplis https://www.facebook.com/hadashisensei10/
#ヨガ#アーサナ #ストレッチ #体操 #安全 #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨#股関節 #股関節ストレッチ #骨盤 #背骨 #フィットネス #集中 #ワークショップ #ワークショップイベント #名古屋 #名古屋ヨガインストラクター


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みなさん一週間お疲れ様でした‼️😊
金曜日の夜は、お疲れサンセット🌆
#ヨガジョ で皆さんのアーサナ写真をお待ちしています☺️💕
そして金曜はサンセットヨガのお写真をご紹介中❤️#ヨガジョ のみなさん☺️ぜひ投稿してくださいね💕.
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沖縄旅行で
「よっしゃ~ビーチでヨガしまくるぞ~」って思って服も全部持って行ってホイールも持って行ったけど
2日目以外寒くて風強くて...😶😶 のくせして真夏並みの半袖焼け、、泣ける😭

今度はアツアツの時にオキナワのビーチでヨガしたいな🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ 三枚目の川平湾でのナタラージャアーサナ
ビーチでの立ちポーズはバランスが難しすぎる😭
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#ヨガ #yoga #ヨガジャーナル #yogajournal #yogajournal_japan #yogajournalonline #ホットヨガ #yogi #ダイエット #ヨギーニ #ヨガジョ #ヨガスタグラム #ヨガ女子 #朝ヨガ #ヨガウェア #おうちヨガ #アーサナ #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガインストラクター #ヨガのある生活 #ヨガライフ #yogapose #yogapractice #yogalove


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相棒、親友、仲間

フェイスブックのタイトルに笑ってしまった 笑 

フェイスブック上で2年前
ユキオ先生と友達になった記念日らしい。


いろんな形があっていいと思う。 

「師弟関係を持たない」 

私はそんなユキオ先生から
信頼と尊重と自由と自立を受け取っています。 

【アシュタンガヨガ】 

学んでも学んでも腑に落ちて
知れば知るほど面白くて
疑っても疑っても納得せざるをえない。
そんな素晴らしい学びの元
 
ずっと私がアシュタンガヨガを実践する事に抵抗していたのは、変化する事からの「逃げ」だとこの前腑に落ちて


練習を変えた。

アシュタンガヨガ総合講座のテキストを開いて
意味から深く教えてもらったマントラを唱えたら  

身体もマインドも静かになって
外側が緩んでいき
足がマットに埋まるかと思った。  
いろんな道を辿り
智子じゃなくてハートが
アシュタンガヨガの練習を始めた。


アシュタンガヨガの決まった型にハマる事に抵抗があった私の意識は、学びを繰り返しついに1ミリも抵抗できなくなったのかもしれない。  

「智子は型にはまりたくない」 

それこそが自己の束縛から自由になることの妨げになっている。エゴだと気付いてしまった。 

自分の型を破壊してさらに自由の境地へと向かいたい。そんな意欲が今は止まらない。 
 

一回ヨガに幻滅していて
それがトラウマみたいなもので 

二度とがっかりしたくなくて
二度と傷つきたくなくて
 

この2年
その分沢山疑って
その分沢山学んできた。 

RYT500も欲しかった訳じゃなくて
ただ縁に逆らう事なく学んだ。

どうしても自分のハートが「やりたい」って言うまで1ミリも動きたくなかった。 

これでもかってほど学びを与えてもらって
これでもかってほど教えてもらって
これでもかってほど感動して
 
それでもアシュタンガヨガという型に
2年間抵抗し実践しなかった私。
 

頂いた学びは都合よく自分のヨガに取り入れて、レッスンは大きく変化したし
生徒さんからの信頼も得た。 
実践も以前と比にならないほど楽しかった。

でも自分の心はほぼ現状維持ではないかと、どこかで分かってた。 
 

そんな私に

きーーーーっ💢とか
だから言ってるだろう!
とかならないのだろうか。 

飽き飽きしないのだろうか。
呆れないのだろうか。

とたまに思ったりもした。 

それでもユキオ先生はこの2年間 
強制力を一切持とうとしなかった。 
 
ただ変わらず存在した。
 

2年前出会った時
ボロっボロだった私をユキオ先生は
励ましたり慰めたりする事はなかった。 

2年間変わらず 
期待とは違うエネルギーで

ただ存在してくれた。

それが何より大きな支えだったと
今頃気づく。 

この2年
自分が探求してきたヨガの面白さを淡々と
湧き出る泉のように分けてくれた。 

毎回毎回興奮するほどヨガに魅力を感じた。 

実際、共に学んだ仲間は 
学ぶごとに自由になり 
キラキラ輝きを増していった。 

ユキオ先生の学びに触れた人は飛躍していく。 
その強烈な確信は揺るがない。  

何よりマットから離れたところでも
その在り方から学ぶことがばかりだった。 

信頼ばかりが増えていく2年間でした。

私にとっては
価値ある悪あがきの2年間だったのだろうと思う。

情けなくてカッコ悪い自分も沢山観てやれた。
 
ただそこに存在する事。 

大切な縁
大切な人達に出来ること。
 
私もしていく。
 


グルと呼ぶことのできないグル。  
クルとかならいいのかなぁ。。。  
トゥルーとか。。。真実だし。。 

いい加減怒られるかな。。笑笑

いや、反応しないだろうな。。。😂

スルーだろうな。

あ、スルーとかどうかな。。。もういいか。

出会いに感謝。
それが言いたかっただけです😂笑
 

ヨガ探求の長い道のり。
どんなツールを手に
どんな山をどこまで登っていきたいか。 

うまくいくことばっかじゃない。 
むしろうまくいかない事が山盛りじゃないかな。 

とくに伝える立場となると
お試しごとは次から次とやってくる。
楽しいだけの人なんて居ないはず。

そこにさえ面白さを見出せる智慧満載の学びを与え続けるユキオ先生と、是非沢山の人に出会って頂きたい。


#アシュタンガヨガ総合講座 #アシュタンガヨガ #名古屋ヨガ #ヨガ探求 #ヨガ #ヨガインストラクター養成 #ヨガ哲学 #アーサナ #インナーマッスル


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⭐️I have no time to hate people who dislike me because I’m busy with loving people Swami Vivekananda
#yoga #asana #meditation #shanti #love#swamivivekananda#India #ヨガ#アーサナ#メディテーション#シャンティ#スワミヴィヴェーカナンダ


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ヨガ豆知識✨

産後ヨガとマタニティヨガ担当のれいか先生が毎週、入り口のホワイトボードにイラスト描いてくださるんです😃

今週は、アーサナ名とバリエーションについて。

レッスンご参加の際にぜひご覧になられみてくださいね✨

#筑紫野ヨガ
#太宰府ヨガ
#筑紫野ヨガスタジオ
#筑紫野ヨガ教室
#アーサナ
#バリエーション
#ヨガイラスト
#ヨガ豆知識


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昨日マイナスイオンと温かい光のシャワー浴びて
大地から自然からエネルギー貰ってきた🌱✨
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やっぱり奈良すき
観光客いっぱいやった🌿🌷🦌
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焦りも不安もなくなって、穏やかな気持ちになったし
そのおかげもあってか無事テスト合格出来ました💮💯
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これからも頑張ります!
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#テスト#合格#奈良#奈良文化会館#奈良公園#しか#自然#マイナスイオン#木漏れ日#心の浄化#デトックス#ヨガ#ヨガのある暮らし#アーサナ#カポタアーサナ#ヨガ好きな人と繋がりたい#yoga #yogagirl#yogi#yogini#yogalove #yogalife#love#happy


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🌳May yoga challenge🌳
Day 24 of #YogaWallPaper with @cyogalife is​ ​​​Mexican #Handstand or #AdhoMukhaVrksasana III
最近相棒さん🌳使ってない😭
外でヨガしたい☺️. @nailsalon_flower.a さんに
ネイルしてもらって
午前中からhappy です🥰
私の中の小宇宙❤️
ネーミング🤣🤣笑


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さあ!週末が始まりますよ〜✨
暑い日が続くようなので、
体には気をつけてエンジョイしましょう😊


#ヨガ #ヨガ好き
#ヨガウェア #ヨガライフ
#ここからヨガ #ヨガポーズ
#アサナ #アーサナ
#yoga #yogapose


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2019年 5/16 Ginger先生のWS ~心と身体を一致させて動くために~

先日、@ginger_jinjya 先生の『心と身体を一致させて動くために』というワークショップが
#ymcメディカルトレーナーズスクール梅田校 @ymcumeda にてありました。

呼吸法や姿勢のチェックとペアワーク、正しいアーサナに導くための身体の意識の仕方やアーユルヴェーダなど、

座学と実技の両方を学びました✏️🚶 アーサナでは体のパーツよりも身体本体の安定が大事であること。

ポーズが安定しにくい時こそ「大丈夫」と思う気持ちや

心の静まる時間、

楽に呼吸が出来るところで継続していくこと。

アーユルヴェーダの学びにも触れて、これからヨガを続けていくにあたってのヒントにもなりました💡

Ginger先生、素敵な学びの時間をありがとうございました😊✨ *画像はブログに載っていたものを編集して載せています🙏

二枚目からは姿勢チェック時の私の写真で
左側がbefore、右側がafterになります。

#ihta国際ホリスティックセラピー協会 #ihtaセミナー #セミナーワークショップ #アーユルヴェーダ #心と身体を一致させて動く #氣 #マインドフルネス #呼吸 #アーサナ #安定 #yoga #ヨガ #yogainstructor #ヨガインストラクター


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