#アーサナ

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【108 Surya Namaskar】さて、チャンティングはAの音程から。自分的には低めだなーと思いつつスタート。静かに音程は徐々に音が上がり、それに気づいてはいたけどもあえて放っておき観察を続けまして… 50回目あたりで気づくとCまで激上がり。さすがに落とそうとコントロールを試みてもなかなか落ちず。最後はなんとEまで上がりましたわ。不思議ですねー。これについて知っている方いますか?

#年末 #太陽礼拝108回 #ドネーション #ヨガ #アーサナ #ヨガスタジオ #本厚木 #海老名 #manduka #yoga #yogapose #asana #ayurveda #chakra #om #art #body #mind #meditation #beauty #health #happy #love #me #instayoga


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足、失礼します。

今日は#ymc梅田校
#ヨガリフレクソロジー の説明会。
ずっと1人だったのが1名増えて2名に。
担当講師は、
中野先生😆と@miyatanao10 先生😍
リフレクソロジーとは
2つの言葉が合わさってるんだって。
リフレク=反射区
オロジー=~学、~術
合わせて、反射学
反射区を刺激して、#アーサナ を取ると
取りやすい。速効性ありますよ。
因みにこの足の内側のラインは、
脊柱のライン。同じ弯曲してる。
2月18日月曜日~開講です。

その後、3回目の解剖学実技講義😁
いったい何回受けるんだろう。
今日は触らせて貰った。
ヨガ生にでもできる#骨盤調整 の手技
ちょっと#整体師 になった気分😜
解剖学楽しいね。
#整体 の授業体験したくなってきたぁ。
そこでどこまで盗めるか!?
今度、言ってみよ。

#キッズヨガ の実技試験
合格しました✨✨✨
予想以上の点数だったことにビックリ😂
1級の点数より高かった。
良かった...
嬉しいお言葉頂きました💕
あとは、レッスンレポートだ。
年内何とかなりそう。
親子ヨガも取り入れてやってみよう。

14日金曜日は解剖学セミナー
台湾まぜそば食べたい気分。
梅田でどこか美味しい店ないかなぁ。

@ymcumeda
@ymcmedical


#ヨガインストラクター
#全米ヨガアライアンス #ryt200
#ymcメディカルトレーナーズスクール
#ymcヨガスタジオ
#ihta国際ホリスティックセラピー協会
#IHTAセミナー
#ヨガ友募集中 #自分のためのヨガ
#ヨガ解剖学 #ヨガ哲学 #瞑想ヨガ
#アニマルヨガ #経絡 #日々学び
#日々練習 #西梅田


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アーサナ練習会は、お互いの学びをシェアします。嬉しいことに来年も続けることになりました!
#アーサナ
#練習会
#学びのシェア
#来年もよろしくお願いします
#太陽礼拝
#リラックスヨガ
#パワーヨガ
#整体ヨガ
#着心地のよいウェア
#リベルタス


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表紙の文字を見て即買いしました。
#ヨガ はゆる〜く7年位やってますが、とにかく体が硬いのでなかなかやりたい#アーサナ が出来ず…

特に股関節が昔から硬くて、#合蹠のポーズ が本当に出来ないʅ(◞‿◟)ʃ
顔がヨガマットに付く人が羨ましくて…
こればっかりは地道に#ストレッチ あるのみなのでコツコツやります。

今号は#ヨガ前筋トレ が紹介されていて、とても役立つ特集です(^^) #ヨガ
#ヨガジャーナル
#ヨギーニ
#yoga
#iloveyoga
#yogajournal
#yogini
#yogalife


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初挑戦。笑

あってるのか
どうなんだ🧐? 12/20から始まるヨガチャレンジの
練習中なんだけど
1つだけ私もやった事ないアーサナがあって

今日初挑戦してみたんですが、、
良くまだわかんない

練習あるのみです!
でも新しい感覚で
最後本当に、

え?
って言う感じになってしまって
後で自分で見て
きょとんと言う自分の香りに笑えました😆

アドバイスをお願いします!

#初挑戦
#アーサナ
#練習
#ヨガ
#バランス
#新しい感覚
#アドバイスお願いします


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今年最後の週末ヨガします🔥12/15(土)14:30-15:30でヴィンヤサフローヨガをYes Tokyo中目黒にて開催します。今年最後のweekendヨガになるので、参加希望の方は是非DMしてください✨
費用は2500円、マット付きになります。お家だけではなく、新年を迎える前に体の大掃除もしましょう😊❤️皆さんからのご連絡をお待ちしてます。


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今日ゎam9:30〜メディカルヨガのLessonっ♬
今日ゎ前に出てやらんでえぇ思たらめっちゃ気ぃー楽やたw
いっつもの先生が今日お休みで水.日のLessonやってる先生が代行で担当。
四国のお母ちゃんから『真逆のタイプやで』とゎ聞いてたけど…ほんまやたw
最後に修了試験の学科渡され今日ゎ終了っ!!
帰りに第4ビル寄ってlunchっ♡
最近お気に入りのタイ料理🇹🇭
なんやねむーてしゃーないから場所移動ー🐾

来週の試験対策ラストスパートかけなアカンしまたあっちゅーまに1週間過ぎてまうやろからソッコー喫茶店で問題解き解き…
残すゎレポートっ!!いっちゃん苦手なやつなw
脳みそフル回転させにゃ∑(゚Д゚)

なんでこんな眠いのーーーんっ( ´Д`)y

#地元#老健#施設#介護福祉士#ケアワーカー#介護士#介護職#介護#資格#スクーリング#メディカルヨガ#メディカルヨガインストラクター#ロープレ#アーサナ#修了試験#第4ビル#lunch#ランチ#タイ料理#スワンナプームタイ#カオマンガイ#うまい#おいしい#喫茶店#パンケーキ#休日の過ごし方


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morning yoga🙏
*
寒くなってきましたね💦
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肩関節、股関節
手首、足首を繰り返し動かし、
冷えた身体を温めて
朝から温活しましょう❣️
*
@yukayukaing *
#yoga #omyoga #yogapose #オムヨガ #ヨガポーズ #アーサナ #ヨガプラクティス


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ヨガジャーナルオンラインでは、インスタで見つけた素敵なヨギたちをご紹介中です💕🌿
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本日はこちら❤️美しい開脚を披露されている#ヨガジョ をご紹介💕
紅葉も綺麗で素敵なお写真ですね☺️✨
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ヨギのみなさんの素敵なアーサナ写真を「#ヨガジョ 」で募集いたします✨
皆さんのお写真お待ちしております☺️💕
Repost from @aiuerinaa
苦戦してた横開脚
久々にやってみて
わあできたとびっくり
こうだからとこだわらず
色んな角度か試してみる
と良いのかも。
こうしてみようと考えながら
練習することで
より楽しくなるんだ。


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#ヨガ #yoga #ヨガジャーナル #yogajournal #yogajournal_japan #yogajournalonline #ホットヨガ #yogi #ダイエット #ヨギーニ #ヨガジョ #ヨガスタグラム #ヨガ女子 #朝ヨガ #ヨガウェア #おうちヨガ #アーサナ #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガインストラクター #ヨガのある生活 #ヨガライフ #yogapose #yogapractice #yogalove


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こんにちは😊
1月からインストラクターとしてデビューをしますMisakiです⭐️よろしくお願いします!
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早速先日スタッフの皆んなにお誕生日のお祝いをしてもらいました🎂💕⭐️
そしてヨガのレギンスをプレゼントしてもらっちゃいました😍😍
凄くカラフルで可愛い💕ありがとございます!
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早速スタッフのメンバーでぱしゃり😆履き心地が良くて柔らかい素材なので動きやすいです👋
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このレギンスを見たらMisakiなのでよろしくお願いします!
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来年から皆さんとクラスでお会い出来ること楽しみにしてます😊💕
どうぞよろしくお願いします!
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Misaki
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只今LET´sでは【 #ホットヨガスタジオレッツ 】のハッシュタグを付けてインスタUPしてくれた方に、次回ミネラルウォーター500㎖プレゼント or 上下ウェアどちらかのレンタル無料✨実施中です❣️
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#ホットヨガスタジオレッツ #ホットヨガ #ヨガライフ #ヨガレッスン #christmas🎄 #アーサナ #クリスマスツリー #インナーマッスル #ダイエット #体幹トレーニング #シェイプアップ #treepose🌳 #christmastree #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガポーズ #クリスマスイベント #柔軟性 #yogalife #yogalifestyle #yogalove #hotyoga #hotyogastudio #instayoga #yogagirl #yogini #요가#1121#happybirthday#荒子店


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私の1ヶ月を支えてくれた2人💗
常に笑いの絶えないお家だったなあ🤣
2人とルームシェアできて本当に良かった✨
1ヶ月間お互いいろんな気持ちをシェアして
一緒に喜んだり、時には一緒に悲しんだり😊
自炊も毎日頑張ったよね🍳
ご飯の時は必ず爆笑してた気がする。
こんなに笑った1ヶ月は初めて😂
いろーーーーんな思い出あるなあ!
本当に大好きで大切な2人!
感謝してもしきれない。
私の家族になってくれてありがとう😊❤️
そしてこれからもよろしくね😙✨
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#yoga #yogalife #ヨガ #hawaii #hawaiilife #ハワイ #ryt200 #資格取得 #ymcハワイ校 #ymcハワイ校18期生 #学校 #留学 #ヨガ留学 #yogagirl #ohana #海 #ビーチ #beach #アーサナ #dancerpose #資格取得 #ヨギーニ #yogini #yogapants #beachyoga #instagood #friends #yogafriends #roommates #love


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先日のWSレポートをシェアさせて頂きます😊✨
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#repost @kawoyogini via @PhotoAroundApp
kyoto
テラスヨガ
Terasu Yoga Studio 🧘‍♂️🧘‍♀️ @terasuyoga

斎藤素子先生による
ワークショップに参加させて頂きました。🙌


アキ先生の師匠である斎藤先生の講座を重ねる毎に、
呼吸法の奥深さを更に学ぶ事が出来た🙏
@terasu_aki


穏やかさの中に真の通った講義の一言一句が身体中に染み込んでくる。⚡️💫✨


今の自分に必要なものが
そこにあった🤭




ヨガがレギュラリティに出来ない時 🤫 ↓
先ずは、その優先すべきものに取り組む 🤔 ↓
そのことをやることがヨガ 🙏




#テラスヨガ
#terasuyoga
#斎藤素子先生
#ヨガ
#yoga
#ワークショップ
#伝統的なヨガ
#アーサナ
#yogapose
#呼吸法
#プラナヤーマ
#pranayam
#バランス を取る為
#インド
#カイヴァリヤダーマヨーガ研究所
#意識的な呼吸
#身体の変化
#心の感覚
#気づき ⚡️
#自分が変わる 💫
#人生が変わる
#伝えることの大切さ
#マインドフルネス
#mindfulness
#yogainstructor 🧘‍♀️
#smile
Yukane〜@5.23.yuka
撮影有難うです😘




#Repost @terasuyoga with
@get_repost
・・・ 外科医でありヨガ講師である齊藤素子先生によるインドのカイヴァリヤダーマで伝えられている『伝統的アーサナ』&『プラーナーヤーマ』のミニレクチャー付きワークショップ


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長男は壁なし三点倒立の
バリエーションまで出来るほどに✨
毎日寝る前に練習している積み重ねが
ちゃんと結果に出てきています🥰


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素敵なアーサナ写真を投稿する方をRepostでご紹介させていただきます!!✨

本日はこちら❤️

📸@ayakoiwakamiさん
🚩Milan

***
体を美しく反らせたアーサナphoto🧘‍♀️✨

手で体をしっかりと支え、胴体と足が90度になるまで反らした非常に難易度の高いポーズ😆✨

美しく、見るものを魅了する素敵なポーズだったので思わずrepostさせていただきました😻✨
 

@ayakoiwakamiさん、ありがとうございました!

***

イタリアのミランと金沢を中心に活躍されているayakoさんの投稿欄には他にも素敵な投稿がたくさんありますので、興味がある方はぜひ覗いてみてください!

投稿のコメントも心に響く言葉ばかりですので必見です✨


皆様の素敵なアーサナは #ヨガスタ で投稿おまちしております😆



#ヨガ好き #ヨギーニ #ヨガポーズ #アーサナ #ヨガライフ #ヨガ大好き#ヨガインストラクター #ヨガ女子#yoginisofinstagram #yogagirls#yogadailypractice#liveloveyoga#yogainspiration#yogapose #yogachallenge #yogalifestyle #yoga #pilates #ピラティス #ヨガ好きな人と繋がりたい #写真すきな人と繋がりたい #yogini #ヨガウェア #ヨガ #ヨガ好き#yogalife #アシュタンガ #アシュタンガヨガ #ashtanga


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先週日曜のsaniyoga風景。

先週に続いてご参加いただいたご夫婦さん。お二人ともヨガはほぼやったことないということで、全てやったことないポーズばかり。
先週は何をするのか気になっていたようで、キョロキョロされていたようですが、今週は打って変わって。
たった1週間しか立っていないのに見事な変化でした。
真剣にご自身の体を感じて向き合われているのがよくわかりました❤️

真珠貝のポーズ中の1枚☘️ ・
⭐️今後のスケジュール ・12/23
13:10〜14:30 自律神経バランスヨガ
15:10〜16:30 アロマリラックスヨガ ・
・1/13
13:10〜14:30 自律神経バランスヨガ
15:00〜16:20 アロマリラックスヨガ ・
・1/20
13:30〜14:50 自律神経バランスヨガ
15:20〜16:40 アロマリラックスヨガ ・
⭐️初めての方は1000円/1クラス
1日2クラス連続で受講の方は2クラスで1500円✨

ご予約はhttps://mosh.jp/saniyogaまで!

【場所】
那古野コミュニティセンター
https://maps.google.co.jp/maps?oe=UTF-8&hl=ja-jp&client=safari&um=1&ie=UTF-8&fb=1&gl=jp&entry=s&sa=X&ftid=0x600376c3764f7011:0x3771cc144b9d82c5&gmm=CgIgAQ%3D%3D
名古屋駅から約徒歩10分
円頓寺商店街のすぐ近く! ・
#ヨガ
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#ヨガレッスンやってます
#ヨガポーズ
#名駅
#国際センター
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#八支則
#呼吸
#ドリシティ
#アーサナ


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『Yoga × City』
Model @ay0225
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ヨガの撮影は、RYT200ヨガインストラクター兼カメラマンのフォトグラファーMikiにお任せ下さい📷
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あなたを素敵にお撮り致します✨
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📷出張写真撮影メニュー
http://ameblo.jp/graceful-sweetpea/entry-12165626684.html
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📩ご予約・お問い合わせ
http://ameblo.jp/graceful-sweetpea/entry-11800337101.html
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#ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨギーニ #ヨガ女子 #ヨガウェア #ヨガポーズ #アーサナ #ヨガ撮影 #ヨガカメラマン #ヨガフォトグラファー #大阪


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出来なくてもとりあえず
笑顔!!

カラダのバランス
考えながら

肩甲骨と腸腰筋を
使う練習

と、時代の情報交換

#yoga #morning #practice #cafe #yogawear #julier #halloween #kaoriyoga #朝ヨガ #ヨガポーズ #アーサナ #遊び場 #アーユルヴェーダ #チャレンジ #ジュリエ #新宿三丁目


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#yoga
とは
#生きること
#アーサナ
だけがyogaではないのです。
アーサナは#実践 #実行
知った事を理解する手助けをしてくれるもの。
まず、知ることが大切
その前に
私は無知だと気付く事が大切。
その上で行うアーサナは、
必ず気づきを与えてくれます。

#unearthcore株式会社
#katsu
#生きる学び
#自分を生きる


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#Repost @n_myu14 with @get_repost
・・・
シンプルで履き心地が
めちゃくちゃ良い @rutinayoga のレギンス🖤
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生地がしっかりしててとってもいい感じ!
ハイウエストでスタイルも良くみえる♡
シンプルなウェアは使い勝手抜群✨✨
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#ヨガ#ヨガインストラクター#ヨガウェア#ウェア#ルティーナヨガ#スリア#シンプル#ハイウエスト#ブラック#フィットネス#ヨガスタジオ#ジョイフィットヨガ#ホットヨガ#美容#健康#アーサナ#トリコナーサナ#三角のポーズ#ヨガジョ#HAPヨガ部


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上を向いた犬のポーズ
ウールドヴァ・ムカ・シュヴァーナ・アーサナ

伸びやかに頭頂を引き上げ
肩は下げ穏やかに長く保ちます
腕が床と垂直になるよう
肩の真下に手首を置きます。

腕が内側に捻れると背中が丸まり胸が開きません

胸を開き、胸の真ん中が気持ちよく引き上げられる感覚を味わってください。

手首や腰に負担を感じたらやめてくださいね。

ポーズは正しく行うことが大切です
その正しさは自分の心地よさから見つけます。
型通りではありません。
その型ないものを、自分だけで探すのは容易ではありません。
どうしたら気持ちよく取り組めるか「知らないだけ」なので
ヨガを知る人から学んで取り組んでください。

人生もまた同じく
自分の知る事以外の事は自分以外の他人しか知りません。
知らない事に気付いたら、知る人へ教えを請いましょう。

それが人をより幸せに豊かにしていきますよ。

#yoga
#アーサナ
#プライベートレッスン
#ヨガレッスン
#福岡
#博多
#佐賀
#唐津
#岡部有希
#unearthcore株式会社


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#20181210

今月の目標アーサナは #ウッティタハスタパーダーングシュタアーサナ (噛みそう(笑))。

#ヒールのあるブーツでやるのは危険です ( ̄∇ ̄)

ここしばらく、水泳も含め運動をサボり気味。
2週間ぶりのヨガ、相変わらず股関節がコッキコキ。
そして、服装を間違えた。
ストレッチ効いてるし大丈夫だろうと思って履いていったパンツが動きにくかった。
やっぱ、冬用のレギンス買おう。

そして。

今年も #氷付け になる季節がやって来ましたよ。
なのにまだタイヤ替えてない(今日替えます…)。

#みんなでヨーガ #先生と一緒 #みんなと一緒  #ヨガ #ヨーガ #yoga #夜ヨガ #ヨガ女子 #ヨガジョ #禅 #禅ヨーガ #zenyoga #ヨガライフ #yogalife #アーサナ #आसन #āsana 
#UtthitaHashtaPadangushthasana
#マイナスの世界 #寒すぎる #❄︎ #❄️
#軽井沢 #karuizawa #軽井沢生活 #karuizawalife


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9日(日)は鹿児島県日置市のヨガスタジオメミノルさんの太陽礼拝108回にアシスタントとして参加させていただきました。
ただ、やりきるだけが目標ではなく、自分のできる範囲で!!
メミノルの皆さんはさすが @meminoru_yoga さんの、指導の成果なのか、ハイテンションです。そして
頑張り屋さんで、基本に忠実です。僕も沢山の事を勉強させていただきました^_^
和太鼓の演奏では、心臓に直接響いてくるような太鼓の音。

今度は12月22日(土)10時〜 @西導寺 ¥3000
で太陽礼拝108回が開催されます!!今度は僕の番。精一杯みなさんのサポートをさせていただきます!! @meminoru_yoga のみなさんめみさんありがとうございました^_^

#silkaid #家ヨガ#yoga #呼吸#yogaart#ヨガ #art#ヨガアート#太陽礼拝 #シルクエイド#miyazaki_colors #家ヨガ#宮崎#宮崎ヨガ#エクロールヨガ #エクロールヨガフレンズ#エクロールヨガ卒業生
#アーサナ#yogaphotographer#ヴィンヤサ
#japan#asana#メンズヨガ
#マンドゥカ #太陽礼拝108回
#manduka#MANDUKA


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先月から、月一回の夜、むれがおかに、出張ヨガレッスン🧘‍♀️

毎日多忙なママたちのリフレッシュになるとよいな💕

#ヨガ #ヨガインストラクター #フィットネスインストラクター #鹿児島ヨガ #アーサナ #シャバアーサナ


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今日も素敵なアーサナを紹介❗️ 広大な海を眺めながらのアーサナ🌊

とっても気持ちよさそうですね😆

repost from @yoga.0fficial
あなたの素敵なアーサナ写真を募集中✨
ハッシュタグ「#ここからヨガ」をつけて、ドシドシ投稿してくださいね📸

#ヨガのポーズ #yoga #ヨガ #asana #アサナ #アーサナ #ヨガポーズ #ヨガ好き #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある生活 #ヨガ練習 #ここからリンク #yogini #yogapose #yogalover #yogaeveryday #yogagram #instayoga #yogawear #yogaforlife #yogajourney #yogatime #yogapractice #ボディメイク


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#1日1ポーズ

アーサナ(ポーズ)を取っている時
どこの筋肉を使い どこの筋肉が伸びているか 考え
その後呼吸に向き合うようにしている。

自分の体を知り
自分を知っていくこと

そして、筋肉の名前を覚えたいそんな近況

#ヨガ#yourselfyoga#朝ヨガ#筋肉#骨格#体#アーサナ#ポーズ#ヨガライフ


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