#オールはきついお年頃

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夜勤明け翌日のごはん。 ◯玄米クレンズ酵素入りプロテイン
◯きな粉バナナヨーグルト

プロテインは白湯でシェイク。
夜勤明けのごはんは必ずこんな感じ…。
お肉とか食べたいけどもっ!!www

寝ないって胃腸への負担が半端ない💦
今日はお腹に優しいご飯食べて、ヨガ🧘‍♀️行ってマツエク行ってダラダラします(笑)

#アラフォーダイエット #夜勤明けごはん #オールはきついお年頃 #胃腸に優しい #ご自愛デイ


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朝まで飲んでからのしじみの味噌汁…
美味いわぁ…
#しじみの味噌汁#朝帰り#オールはきついお年頃


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大阪の夜を満喫してきた!
支援助教同期会良かった〜!
終わりまであと3週間

#大阪 #心斎橋 #同期 #いい波のってんね #オールはきついお年頃


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#SLAM_HARLEM #神戸ハーバースタジオ #阿修羅マイク #リアルBボーイ
地元#交野 の友達・後輩ともう1人のリアルBボーイの計6人で阿修羅の応援😎🎤
ヤス・健太・耕平の3人のコア過ぎる会話に付いていけない他3名🤪
そしてその差は最後まで、、、
朝までクラブに残ったのは先の3人で他は途中リタイア。
#オールはきついお年頃 ☹️
そして、やらかす33歳😅
仮眠だけして阿修羅の出番の時に戻ると言ったのに、、、アラーム壊れてたんやろか🤔🤪 前日当日翌日のハードスケジュール故に疲れはハンパないけど、たまにはこうゆう遊びも楽しい🤩👍
みんなお疲れ様でした😀

最後の写真はクラブ前のつまみ食い🤤
折角、神戸来たし#南京町 👲
だがしかし。
まさかのお店#チョイスmiss 🤢
#早く出ていってくれ感120%
#不好吃
#気を取り直して焼肉屋


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パパラッチinディズニー


(割と気に入ってしまった)
#ディズニーランド #ディズニー #オールはきついお年頃


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ひょーが君の #誕生日会 でした🐒🌺
おめでとうおめでとうおめでとう!!
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初めての #渋谷#クラブ 🐒
話しかけてくれた人とか
テキーラくれた人とか
なんだか フレンドリーな人がたくさんいて 怖くなかったよよよ‹‹\(´ω` )/››
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ひょーが君たちが おかまのお姉さんにナンパされてて 羨ましかったなぁ。。笑
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またみんなで遊ぼーねー(꒪⌓꒪)🌸
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バリ酔ってしまったからまた当分お酒控えたいよねぇ〜はははは
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#atomtokyo #like4likes #instagood #ATOM #渋谷 #アトム #クラブ #誕生日 #オールはきついお年頃 #みんなキツそうだった #大人だね #笑


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この歳でオールなんて調子こいたらいかんかったと反省しておりますw
でもヤンキーみたいで楽しかったー🤣

起きたの14時w
起きても身体重たいw
何もする気が起きないw
まだ寝たいw

はい‼︎
歳ですw

18時〜行動の今日はまさが俺作ったるー‼︎ってやってもらったご飯です😎
最近毎日わかめスープw

っていぅーコトで専業主婦生活最終日は二人で寝て終わりましたー🤣🤣🤣🙌 最近日が短くなったなぁーって‥
この時間のこの暗さのドライブ本当に好き❤️
なんか今日は冬っぽいな〜なんて空眺めて運転したー🎶

#夫婦二人暮らし
#夫婦ごはん
#晩ご飯
#晩ご飯記録
#旦那飯
#旦那作
#豚丼
#冷凍唐揚げ
#わかめスープ
#二人は自由
#日が暮れる頃
#秋を感じた
#オールはきついお年頃


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ひたすら食べて呑んで歌って作って
久々に充実。ありがとう!

#久々
#飲み会
#カラオケ
#さすがに
#オールはきついお年頃

#料理
#自炊
#焼きすぎた#ハンバーグ
#割りとへこむ


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My Birthday🎂

43才になってしまいました笑
みなさんメッセージやLINEありがとうございます!

せっかくの誕生日なのにお昼すぎまであの豪雨…☔️
そんな中でケーキ🎂買いに天神へ。着いたら雨止んでるし😅
だから雨女ではありません!笑笑

三女が部活で3時起きなので😱😱長女を道連れにオール中😁
あと1時間半!



#mybirthday #今年は特に #大切な日
#プレゼントありがとう #サンダル可愛い #大事に履きます💕
#夕飯はくら寿司 #お持ち帰り寿司
#ケーキもお寿司も #美味しかったぁー💕
#こんな日に限って豪雨
#オールはきついお年頃


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【2018.6.19】
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久方振りの朝活🎣

水位も落ち着き始めたので久方振りの朝活へ🙆‍♂️
田んぼの影響で悪かった水は入れ替わった‼️
だがしかし水温低下と増水でイマイチポジション掴めず😂なんとか良型一本🎣ホッと一息。

昨日は後輩と深夜までダーツ🎯
からのポイント到着して少し仮眠😴
久し振りに若い事してみると眠気が半端ない💤寝よう🛌

#気持ちは20代#身体は正直 #オールはきついお年頃 #それでも水辺に行く#行ける時にいっとかんとね
#バス釣り#スモールマウスバス#スモールマウス#川スモール#ブラックバス#バス釣り美容師#ハートランドZ#ノースフェイス#魚の引きたまらん


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またまた#餃子の王将
本日はホイコーローと餃子一人前+ご飯
美味しかった〜!今日は王将調子いい日みたいだ(^^)
ご馳走さまでした😊
ところで昨夜諸事情により徹夜してしまったので超眠い(遊んでいたわけではない)
さあまっすぐ帰って爆睡だー😍😴
#オールはきついお年頃


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2018.03.20
あーーーー!楽しかった💓
そしてめちゃくちゃ美味しかった💓💓💓
みんなで食べるご飯て何でこんな美味しいんやろ??笑
そして解散したあとちょっとだけ喋るつもりが、、、終電逃して😅カラオケ行くことに🎤付き合ってくれてありがとーーーーです😭また明日も会うー笑
#カラオケ後は声ガラガラ
#オールはきついお年頃
#なにこれ
#めちゃめちゃ寒いやん
#今から帰るー


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*03.11*
みんなで朝からいちご狩りに行ってきた‼︎
思ってたよりだいぶよかった◎
しばらく苺は入りませぬ🍓
その後未来心の丘行ってめっちゃ歩いた。
桜がもぉ咲いててめっちゃいい匂いでした👐
帰ってから誕生会サプライズ成功して喜んでくれてたから良かった✨
#いちご狩り🍓
#未来心の丘
#未来心の丘カフェ
#birthdaysurprise🎉🎂 #楽しかった
#オールはきついお年頃
#いろいろ極限的
#お洒落
#カフェ巡り
#女の子だもの
#楽しみたい


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お疲れ様です♪( ´▽`)
昨日は焼き鳥食べたー!
やっぱり美味い😋
で、久しぶりのカラオケではっちゃけたー♪( ´▽`)
もちろん、3月9日唄いましたw
こんな良いタイミング滅多にないしw

かなりリフレッシュ出来て、かなり楽しかったです!
ただ、起きてから24時間経った時はヘトヘトでしたw
昔はよくオールしてたのに、久しぶりにオールすると歳を感じるw

今日はとりあえず寝て、アニメ見ながらマッサージ機に揉んでもらってました(^O^)
引き続きのんびり過ごしますw
#焼き鳥#食べ過ぎたw#やっぱり美味い😋#カラオケ楽しかった#レミオロメン3月9日熱唱してきた#かなり楽しかった😊#オールはきついお年頃#アニメ見ながらゴロゴロ#マッサージ機から離れられない


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3月3日🎎 .


ニューオータニで謝恩会でした



みんなゴージャス
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*


まっちゃん、好きよ❤️




極妻風ノグチと舎弟の女たち


昨日はエキサイトしたIさん🔥


盛り盛りヘアー🤣
ぬかるみの女のアケミ感がハンパない



3年間おせわになりました
この時と得た仲間はまっちゃんにとって大事な宝物になると思います😊



#最後に修羅場きた
#オールはきついお年頃
#化粧したままねる
#うぃあー 🅱️
#みんなありがとう😊
#またあいましょう


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地元の忘年会🍻🎶
最高に楽しかった〜!
みんな大人になった😁
誘ってくれてありがとう✨
ゆーすけ報告ありがとうー!
おめでとうー!
#地元#忘年会#楽しすぎた#最高
#歳とっても集まれるのは嬉しい
#あたりまえのようであたりまえじゃない#素敵なこと
#オールはきついお年頃


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もー!!!
朝帰り
#センター街
#オールはきついお年頃


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ちょっと小籠包が食べたくて☺︎
弾丸トラベラーin 台湾
願いよ届け~ ランタンに全力の気持ちを...

小籠包の食べ放題あったら、通いたい(๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘) #言ってみたかった一言 #小籠包大好き #台湾に行くなら必要なもの #オールはきついお年頃


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お台場のフェスの帰りに海辺に来てみたら、きれいな灯籠が♪ 「海の灯まつりといって毎年やってるんだぜぇ~♪」と、露店で牡蠣を焼いてたおじちゃんが教えてくれました。笑

それにしても、小室はんもDJ KOOも見れたし色々とアツい一日だった(笑)
夏休み気分を満喫中\(^o^)/ 貴重な休みを噛みしめます🍀
今日はみんなありがとうございました✨

#festival#rightup#japanese#japan#tokyo#odaiba#sea#tokyobay#rainbowbridge#beautiful#colorfull#happy#dance#odaibadancemusicfestival##party#お台場#お台場ダンスミュージックフェスティバル#sanctuary#小室哲哉#鈴木亜美#djkoo#好きな仲間と#好きなアーティストの#好きな音楽を聞いて#踊れることが#なによりの幸せ#良いデイイベもっと増えないかなぁ#オールはきついお年頃


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念願TTと、今月2回目のお豆腐見に行ってきました

#オールはきついお年頃
#立って寝る友人
#towatei #tofubeats


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打ち上げ新年会からのカラオケからの満喫(笑)
そして今日食べた朝ごはん♪
美味しかったな(*´˘`*)♡
充実した休日!
でもそろそろ活動限界きてる(笑)
#渋谷 #朝ごはん #オールはきついお年頃


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昨日の楽しかった時間♪
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心許せる人との時は
かけがえのない時間❤️
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#カラオケ #スタンドマイクにテンション上がる 🎤🎵 #大切な友達 #オールはきついお年頃 ...


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仕事が休みになったので、仕事終わってそのまま釣り場へGO!
釣果は…まさかのノーフィッシュ∑(゚Д゚)
写真撮影でも行ってきた感じだ…
次は石巻に突撃するかー
#ノーフィッシュ #撮影会w #天気いいなぁー #オールはきついお年頃 #海は広いな大きいな


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