#クッキングラマー

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♡朝焼き黒糖全粒粉クッキー♡
子供達のおやつを焼きました(///ω///)♪
黒糖に全粒粉100%ですよ~(σ´υ`)σ♡
母ちゃんのペコリレシピをちょっとリッチ配合にして焼き上げました♡
コックリサックサックに焼き上がりんっ
母ちゃん全粒粉の優しい香り大好き。・。♡ 朝…母ちゃんのパンを持って元気に仕事に行ったゴリオからLINEがきた…
パンがない…
母ちゃん辺りを見回す…ビニールに入った母ちゃんのパンがポツン…
母ちゃん…パン落ちてたんだけど💢
ゴリオ…誰かにはめられた
誰だよ‼️

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素敵な月曜日になりますように♡〆❤️


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#おべんとう記録 2018/2/19】
月曜日🙋🙋🙋
#お弁当 はちょっぴり気合を入れて、#ダイナソー 🍱に(笑)⠀
大地は三重県 #伊賀 の名物漬物「ぶっかけ生姜」です。⠀
こやつ、使えるなっ…ニンニン!!!⠀

#料理には正面がある
#いずまにっくすごはん
#はやくプレジャーライブ行きたい

Tokyo, Japan
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#健康食
①発酵食品
発酵食品は食べてますか🤔
代表的なものとしては、
しょうゆ、みそ、納豆、酒、みりん、漬物、乳製品、ワインなど✨☝️

🥄腸内環境を整えて免疫力up
今、インフルエンザや風邪が流行っているので、積極的に摂りましょ😙
⏬さらに、
🥄ダイエット効果
乳酸菌に含まれているビヒィズス菌は肥満予防に効果的です✨太りにくい人はこの菌が多いのです😙
🥄美容効果
腸内環境が悪いと便秘になりやすく、老化の原因の活性酸素が増え、肌のターンオーバーが乱れます😢
🥄疲労回復、血液サラサラ効果
腸内環境が乱れると免疫力も落ちます💦疲れを持ち越さないようにしましょう😙✨💗

積極的に摂りたい食材🍷
サムギョプサルも、
サンチュにお肉とキムチ、チーズ巻いて食べるので、バランスよく食べれる👏


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✳️︎ゆるめのケトン食✳️︎ゆるめの糖質制限✳️
✳️
⭐️お魚いっぱいブイベース⭐️
✳️
安くなっていた魚介で美味しいスープ!
マイヤーレンジ鍋使用です。
✳️
◯材料
エビ殻ごと 4尾 / ホタテ小 5個
ムール貝 4個 / タラの身 半身2切
人参 1/2 / たまねぎ 1/2
ニンニクの芽 5本
ホールトマト 5個 / 豆苗 数本
ガーリックチップ/ 白ワイン 大4
ローリエ 2枚 / ブイヨン 1個
✳️
→作り方
◯準備
人参、たまねぎ はサイコロ状に切る。
ニンニクの芽は食べやすいサイズに。
ニンニクがあればそっちもオススメ!
ホールトマトは潰しブイヨンを細かく潰して白ワインを入れて混ぜます。
◯今回はマイヤーレンジ鍋
魚介を底に並べます。上から野菜を乗せて、ホールトマトのソースを上からかけます。レンジ600wで10分、外に出して5分。あっという間にできあがりー🍳
◯盛る
お皿に移し替えて豆苗を上からパラパラ乗せれば完成です⭐️
✳️
→(*∩ω∩)糖質的なポイント
トマトが気になる方は白ワインで蒸した酒蒸しも美味しいです!
✳️
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#食べるおいしい幸せ #さやちゃっちゃご飯 #ブイヤベース #マイヤー

Tokyo, Japan
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2018.2.19.Mon.🌤️
おはようございます( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
今日のお弁当🍱♥️︎︎∗︎*゚


❤️︎若菜とワカメのふりかけご飯
❤️︎ポークチャップビーンズ
❤️︎アスパラガスのマヨサラダ
❤️︎お花ハム
❤️︎茄子とひろうす煮
❤️︎手作りオランジェット🍊


2枚目に昨日、やっとこさ飾った我が家のお雛様🎎
27年目かな😊


今朝はお義母さん、術後の経過を見る為胃カメラ検査です。
ただ今、待機中〜


では…
#今日もウフフな1日を ♥️︎︎∗︎*゚

Have a good day(๑˘ ³˘๑)♥️︎︎∗︎*゚


#お昼が楽しみになるお弁当
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2018/02/19
おはようございます。
🏅オリンピック🏅
昨日の⛸️スケートも感動(;´༎ຶٹ༎ຶ`)
金メダルおめでとうございます㊗️
メダルが全てではないけれど、力が入って応援しちゃう(ง •̀_•́)ง
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朝からあまーいチョコバナナトースト😅
後のお塩かけて食べたゆで卵がやたら美味かった( ´罒`*)✧"笑
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今週も良い週になりますように⋆*✩


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✳️
おはようございます🌞
今日のお弁当です🍙
:
✳️︎ゆかりと混ぜ込みわかめのおにぎり
✳️︎ウインナー
✳️︎だし巻き卵
✳️︎麻婆茄子
✳️︎茹でブロッコリー
✳️︎人参の浅漬け
✳️︎ミニトマト
✳️︎いちご
:
昨日はイタリアンのお店でじーたんの(主人の父)お誕生日会でした。
みんなで沢山食べて飲んで楽しくすごしました🍷
で、お弁当のおかずの買い物を怠り、何を作るかも考えずに就寝。
その結果
#朝キッチンで頭を抱える
#丸美屋の麻婆豆腐の素を見つける
#助かった
:
お野菜と卵とウインナーもあったので何とかなりました🙌🏻
:
そしてこれから息子の外来受診です。
前回勘違いをして2週間も早く行ってしまったので
#リベンジ
行ってきます😂
:
:
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昨夜焼いた試作品で朝ごはん。
今日は風がない分寒さがマシで、外遊びも辛くなさそうだけど、せっかく主人が平日いるので鉄博行ってきまーす☆
#朝食#朝ごパン#りんご#りんごロール#クッキングラム#クッキングラマー


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昨日は @farmersmarketjp にお越しくださりありがとうございました。.
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風が吹くと寒!!!と感じましたが(´•ω•̥`)なんだかんだ過ごしやすい日中だったので良かったです〜♡.
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雨女の私がまだ復帰してから1度もマーケットの日が雨になってないのです。.
前は梅雨でもないのに、ほぼ毎週雨だなんて時期もあったなぁ。
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この調子で晴れが続いてくれると嬉しいです♡.
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次の日曜日も皆様にお会い出来ますのを楽しみにお待ちしております。.
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余力があれば、久しぶりに人参マフィンを持っていこうかなーと思ってます。.
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お楽しみにー♡


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青森県深浦町の天然木で作られたつまみ皿😊
木工職人さんが一つ一つ手作りしています💕
色々な木を使ってるので、色合い、風合いが違うのも可愛いです❤️

パンフレット用の撮影で#フードスタイリング
させて頂きました。

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