#ケトジェニック

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Hashtags #ケトジェニック for Instagram

by @tanque_fitness

▼商品タグよりご購入頂けます。

1枚目着用イメージ
2枚目〜サイズ目安 【サイズ目安】
モデル身長約178cm
Mサイズ着用

ご質問はお気軽にDMよりお問い合わせください。

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#ケトジェニック
#フィットネスをブームから文化に


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by @k_hosono

#ちゃんと朝飯 今日は少なめ。
#おいなりさん
#ささみ を電子レンジでチンしたやつ。 #花椒 で香りづけ&ピリッとさせました。
#かぼちゃの煮物 #キムチ #かぶの漬物 #みそ汁 #無調整豆乳 #トマトジュース
そして2枚目はちゃんとしてない夜食。
終電帰宅し、久しぶりの #ニュータンタン 。大辛
これをちょいちょいやるから痩せないんですね🤣

#ダイエット #diet #ケトン体 #ケトン食 #ケトジェニック #糖質制限 #低糖質 #高たんぱく質 #酵素酵母ダイエット #菌活 #発酵食品 #セロトニン #自律神経整える

Nakahara-ku, Kawasaki
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by @nagorimaru

day18

おはようございます!

昨日はスクワット125kgの5回と115kgの6回をメインセットに行いました

まだまだ腰回りの連動が不安定なので綺麗に8回挙げられるようになってから次の重量に行く予定です

皆さんもあるかもしれませんがスクワットした日は足が熱持って汗かいて寝にくいです💦

体重は停滞していますが逆を言えば77.5kgあたりで安定してきているのかなとも思います!

もともと2週間前は80kgオーバーですしね

ただやはりまだまだ脂肪がついてるのであと1回大きな減量が欲しいところです

焦って食事量を減らして筋肉を落とすことだけはないよう、継続していきます

BW 77.5kg

#fittness
#筋トレ日記
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#継続
#継続は力なり
#筋肉


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by @happy_lowcarb

紅茶のおからケーキをスティック状にして焼いてみました💕
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可愛くラッピングしたらお土産にも喜ばれそう╰(*´︶`*)╯♡
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#ローカーボ#ローカーボスイーツ#おから#ケーキ#アレンジ#紅茶のケーキ#ケトジェニック#食べて痩せる#ノーストレスライフ#lowcarb#lowcarbsweets #keto#okara#wellness


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by @mimosa___diet

2018/10/16
今日は朝ちゃんと起きれた👏
朝活できた👏

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by @__.iiix

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#ライザップ生活 Day523
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10/16 (火) 60.8kg/29.8%
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total : -21.2g/ -17.7%
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夜勤明け🌙
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いつもいいね、コメント、DMありがとうございます❤️
運動苦手な30代半ばの私でも29キロ痩せました‼️
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ライザップって高いし…悩みますよね😢
私は3年くらい悩みました(笑)
トライアルってどんな内容なの?など、
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#まる子の体重変化


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by @rizap079

あさごはん 0900

燃焼スープ

昨日ウェッジウッドで買った
プレート♥️
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by @takahira1027

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おはよございます✋🏻
#今日の朝ごはん です🥚
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#ゆで卵 にしました🥚
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2つそのまま何もつけずに頂きました🥚🥚
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さてさて、お掃除お洗濯が済みましたので、ちょっと休んだらキッチン作業開始ですねー🏁
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#朝ごはん #玉露 #ハーブティー #ヨギティー #ムーンサイクル #morning #japanesetea #herbtea #yogitea #mooncycle #糖質制限 #糖質オフ #低糖質 #ローカーボ #ケトジェニック #グルテンフリー #ソイフリー #たまご #lowcarb #ketogenic #glutenfree #soyfree #boiledeggs


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by @tomoben24


10/16
昨日の名古屋は寒かったしサラダメインは体が冷えた😅
なので今日は生姜たっぷりポカポカ蒸し野菜弁当☆

*蒸し野菜(ズッキーニ、チンゲン菜、長ネギ、生姜、舞茸、エリンギ、大豆)
*鶏ハムとゆで卵とラディッシュ
*豆腐と酢黒豆入りサラダ

#ケトジェニック弁当 #ケトジェニック #時短弁当 #自分弁当 #健康弁当 #野菜たっぷり弁当 #トレメシ #弁当 #お弁当 #おべんとう #揚げ物なし #冷凍食品なし #添加物極力なし #グルテンフリー #ロカボ #ローカーボ


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by @chelseahousesp

【イチジク】
今が旬のフルーツイチジク!
美味しい上に、老化防止成分
や豊富なミネラルを含む
スーパーフルーツ
足りない栄養はサプリメント
で補うのも1つの手です。
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#デトックス #健康 #美容 #オーガニック #プロテイン #ケトジェニック #ヨガ #パスタ #減量 #サプリメント #ダイエット #フィットネス #美容 #ヘルシー #料理 #筋トレ #プロテイン #ジム #ワークアウト #腹筋女子 #ビタミン #beautiful


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by @chelseahousesp

【意外な落とし穴】
フルーツは健康的なイメージ
ですが、過激摂取は避けましょう
糖分が多く含まれ、食物繊維の
摂りすぎでお腹を下す場合があります。
——————————————
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#デトックス #健康 #美容 #オーガニック #プロテイン #ケトジェニック #ヨガ #パスタ #減量 #サプリメント #ダイエット #フィットネス #美容 #ヘルシー #料理 #筋トレ #プロテイン #ジム #ワークアウト #腹筋女子 #ビタミン #beautiful


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by @chelseahousesp

【フルーツ】
皆さんのご存知の通り
フルーツにはビタミンや
食物繊維が豊富に含まれて
います。
積極的に摂取したいですね。
——————————————
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#デトックス #健康 #美容 #オーガニック #プロテイン #ケトジェニック #ヨガ #パスタ #減量 #サプリメント #ダイエット #フィットネス #美容 #ヘルシー #料理 #筋トレ #プロテイン #ジム #ワークアウト #腹筋女子 #ビタミン #beautiful


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by @akira_diet201805

*
*
10/16月
前々日比+0.8キロ。
昨日も仕事でずっと数字とにらめっこ。
よって、間食がとんでもない量に!😵😵😵
脂質の超え方がやばい。節制します。(まだ旅行じゃなかった😅)
間食癖が付くと、次から次へと食べちゃうので
今日は、カフェオレをゆっくり飲んで、
数字厳守で頑張りまぁ〜す🙄
*
𓇼
➖🌈短期目標🌈➖
▶︎10/19金までに『53.8㌔』♡( ˶˙º̬˙˶ )୨⚑︎"
●1週間のうちで1日もしくは2日、
炭水化物を300g(これまでの倍)摂る日を作る。

PFC バランス
(トレなし目安[1100㌍]⇒P90・F40・C100)
(トレあり目安[1400㌍]⇒P120・F40・C150)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
*
*
昨日🍴🎽(10/15月)
PFC(昨日の実質数字)
1日total.PFC…80、94、122
朝……17、9、40
昼……34、26、1
間食…12、29、76
夜……17、30、5
-------

・トースト
・しらす大根サラダおろし和え
・鶏肉ソテー
・梨1/4個

・お弁当
間食
・カフェオレ
・クッキー🍪
・シュガーバターサンドの木
・ロイズピュアチョコレート2枚
・台湾パイナップルケーキ
・柿ピー七味マヨ味

・スンドゥブチゲ
水分量3L
🎽
昼…カーフレイズ(お手洗い行く度に50回)
……ワイドスクワット(お手洗い行く度に10回)
*
*
#diet
#ボディメイク
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#pfc
#ゴールドスタンダード


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by @snowfairytaka

𓇼𓀤𓆉
𓇼
【Body Make Record】
2018.10.15
減量開始 106日目
カロリー制限 2日目
୨୧┈°°┈୨୧┈°°┈୨୧┈°°┈୨୧
*
⑅︎◡̈︎*GOOD MORNING⑅︎◡̈︎*
*
記録のみ📝
*
*
✨いつも" イイネ " やコメント
ありがとうございます✨
*
*
【朝食内容】
*焼き鯖
*ゆで卵
*発芽玄米餅1個
*
【昼食内容】※社内ランチ会
*卵と牛肉炒め
*白米少な目
*お味噌汁
*サラダ
*杏仁豆腐
*
【夕食内容】
*具沢山コンソメスープ
(エビ・卵・キャベツ
玉ねぎ・しめじ
ブロッコリー・発芽大豆・木綿豆腐)
*キュウリのぬか漬け
*納豆
*ヨーグルト
*
【間食】
*おさつバターどら焼き ※トレ後
*
*
しっかり食べて健康的な
メリハリボディへ🦍✨
*
𓇼𓀤𓆉
𓇼
୨୧┈°°┈୨୧┈°°┈୨୧┈°°┈୨୧
#rizap #training #workout
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#努力をすれば必ず変われる
#パーソナルトレーニング #ボディメイク
#エニタイム #エニタイムフィットネス


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by @ysl_main

*
10/15(月)#痩せ期
体重/体脂肪
65.9kg/35.1%
*
*
かなり増えてる!😭💦
まだリバウンドしてから
安定してない感じですね、、
*
増えた原因は恐らく焼肉だなww
*
とりあえず昨日の記録です😬✨
*
《朝》
みかん半分
*
《昼》#ファミマ
たまごスープ
焼き鳥もも塩
レタス、たまごサラダ
*
《夜》
#ポポロスパ #カーボオフ ハーフ50g
で明太パスタ🍝
茶碗蒸し2個
レタス、ウインナー3本
*
*
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#ジム #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子
#リバウンド #ライザップ #ボディメイク
#体重公開 #公開ダイエット #大幅減量


3

by @swandipitys

Flaxseed and coconut flour bread.
フラックスシード粉とココナッツ粉のパンを焼いてみました。堅パンになるのかと思ったら フカフカになって イトウレシ
#lowcarb #keto #flaxseed #coconutflour #baking #homemade #bread #ケトジェニック #低糖質 #ロカボ #ダイエット #フラックスシード #フラックスシードミール #ココナツ粉 #ホームメイド #ベーキング #パン #手作りパン#野生#リンゴ #apple


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by @rin_rin.diet

【ホットプロテイン】
最近めっきり寒くなったきて、プロテインフラペチーノから
もっぱらホットプロテインを飲んでます☕
マイプロテインのミルクティ味が激ウマすぎる💕
普通にロイヤルミルクティーです(笑)


pic2はプロテインボール🍴
玄米に十六穀米をプラスした米がマイブーム✨
歯ごたえあって美味しい❗❗私だけじゃなくて
子供たちも凄くはまってる🎵


💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠
万年ダイエッターで菓子パン・スナック菓子・ラーメンが大好き🍴運動大嫌い💔
ちびデブな私がRIZAPのおかげで意識が変わりました❗トレーニングって楽しい✨って思いながらダイエットできています💪✨✨✨✨✨ ・

#ダイエット#産後ダイエット#ママダイエッター#インスタダイエット#公開ダイエット#トレーニング#筋トレ#ワークアウト#腹筋#腹筋女子#筋トレ女子#減量#糖質制限#糖質制限ダイエット#脂質制限#ローファット#ケトジェニック##プロテイン#RIZAP#RIZAP女子#ライザップ#ボディメイク#フィットネス#フィットネス女子#サラダ#ウォーキング#ランニング#ジム#GYM


6

by @koji.ohta_surfer.fit

*
10/16 D-40
*
MAXIMUM ADVANTAGE GRIP
www.maxagrip.com
#magグリップ レギュラー パラレル
*
グリップいらない‼️
*肩甲骨寄せなくても
引くだけで寄せられ入る✨
*
是非遊びに来て下さいね😋
*
今朝は4時に目が覚めて
GYM 💪🏾 背中 肩リア サイド & 腹筋
有酸素 60分予定です✨
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身体の反応は良い感じ😊
*
#PPP #パーフェクトパンププロテイン
#マッチョジャパン
#REALLIFE
*
*
_______________________
#surfing #サーフィン #surftrip #サーフトリップ
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#細マッチョ #筋トレ #ケトジェニック #ダイエット
#ベストボディジャパン #モデルジャパン
#アスリートモデル #フィットネスモデル
#フィットネススター
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Koji🏄Ohta 🏋🏽 M48
171.4cm 63.05kg 体脂肪率 7.4% W68.0
🏠JAPAN 🇯🇵Kyoto & Nagoya
🐶愛犬 Tiki トイプードル ♂二歳4ヶ月
*
🏋️BBJ. Mr.model Japan Honolulu
🍴ナチュラルフードコーディネーター
🍷ファスティングマイスター
_______________________


1

by @butapanna

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☆10月1日~本気ダイエット☆
①糖質制限 50g以下/日
②空腹睡眠 4日以上/週
→月水金日予定
③ジム 4日以上/週
→月or火/水/金/土/日頑張りたい
--------------------.
10/1:55.3kg(体脂肪25.9% 14.3kg)
ラシックス・下剤済み数値
→57.1kg(体脂肪25.3%14.2kg) +1.5kg
--------------------.
謎に体重減ったけど体脂肪昨日より500くらい増えた
本当の数値はなんなんだろ
眠いな
今日頑張ろ
頑張れないけど
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#糖質制限ダイエット #糖質制限 #公開ダイエット #摂食障害 #過食嘔吐 #ケトジェニック #ロカボ #低糖質 #空腹睡眠 #筋トレ #デブ活 #痩せたい #アラサー #ダイエット #ダイエット記録 #レコーディングダイエット #むくみ #便秘 #食欲おばけ #糖質オフ #糖質off #糖質制限ダイエット中 #ダイエット中 #ロカボダイエット #低糖質ダイエット


0

by @rizap079

おひるごはん@ステーキガスト 1300
お肉は二人でシェア🎶
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今日は充実した1日だった✨
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起きて半身浴して

一時間ウォーキングして

行きたかったステーキガスト楽しんで

越谷レイクタウンでショッピングして

TULLY'Sの大好きな
豆乳ロイヤルミルクティ持って

観たかった映画観て

サイコーやん

音量上げろタコ
主題歌かっこよかった

hydeさすが♥️
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1

by @zuzu247diet

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dinner🥒
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あまり動かなくて
お腹も空かなかったので
夜食はこれ❣️
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もう身体がくたくたで
サボりました💦
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惣菜(๑•́ ₃ •̀๑)
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揚げ出し豆腐〜
納豆
中華サラダ
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なんか痩せてる気がしない(´∵`)
#痩せている人の食習慣 #痩せている人の共通点とは #ケトジェニック #低脂質 #糖質制限ダイエット #糖質制限


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by @mimosa___diet

2018/10/15
本日の活動結果🔥
おやすみなさい😘⭐

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ハンドメイドアクセサリーを販売しています♡
↓ハンドメイド専用アカウント
@honocha___chao
:::::::
HONOCHA*
https://minne.com@honocha
→minne販売ページには専用アカウントプロフィールTOPから飛べるようになっています。
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