#コア

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#コア#体幹#ピラティス#姿勢改善#呼吸#エクササイズ#トレーニング#睡眠#股関節#マタニティ#コントロール#骨盤矯正#koa#肩甲骨はがし#レッスン#猫背解消#リハビリ#体験#運動不足#柔軟#ぽっこりお腹#肩こり解消#腰痛#マシン#産後

Hashtags #コア for Instagram

Great to see people come together for a great event with the all new device that is a safer alternative to battle ropes, Inertia Wave. Laughter, grunts and sweat all towards one goal, better fitness level for there own individual needs. いつものフィットネスをよりスムーズに。

Inertia Waveを使用したトレーニングは全身のメタボリックコン ディショニングに最適です。ダブルダッチを使うよりも有酸素運 動でのカロリーが消費されます。

設備は不要。トレーニングがどこでも!
トレーニングに設備は必要なし。ジムに行けなくても、 出張が多くても、Inertia Waveさえあればどこでも代謝 の調節や脂肪燃焼が可能です。

メタボリックコンディショニング(代謝の調節) .メタボリックコンディショニングの目的は体のエネルギーシステムの 性能を最大限に引き出す事。そうした事で運動中にベストのパフォー マンスが出来、理想の体格に近づけます。その上、トレーニングが終 わった後でさえもカロリーの燃焼が持続します。Inertia Waveはト レーニング終了後24時間、ヒト成長ホルモンの分泌を最大450%ま で刺激します。

筋力を残して脂肪を減らす。

脂肪と一緒に筋力も落としていませんか?HITTプログラムの間のアクティブ リカバリー運動の一つとして Inertia Waveを使えば、身体の余計な脂肪を落 としながら筋肉量を保持する事が出来ます。

極軽で超頑丈。

メタボリックコンディショニング器具のInertia Waveは重さわずか3パウンド (1.36kg)以下。そのため携帯に便利で、重さ600パウンド(272kg)以上の トルクさえにも耐えられるようデザインされています。いつでもどこでも、 どこにでも持ち歩きが可能です!

運動後過剰酸素消費量(EPOC)

7つのトレーニング法で、トレーニングした後の24 時間の身体の回復サイクルを代謝を続け脂肪燃焼を持 続させるハイパードライブへ! #イナーシャーウェーブ #inertiawave #inertiawavejapan #トレーニング #体幹トレーニング #personaltrainer #バトルロープ
#筋力 #心肺機能 #コア #体幹 💪 #トレーニング に励む #トレーニー #スポーツトレーナー #ストレングスコーチ


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2018.08.14
久しぶりに海でちゃんと遊んだ気がします‼️✨
.
日焼けが苦手だから
海いってもロンTとか着るけど
昨日はまうもうやけてしまえと思い、がっつりノースリーブで😂
.
今日はこれから練習試合🏀
.
早く終わったら、また海に行く予定🌊🏄‍♀️
.
#練習試合 #vs 関東学院
#vs 天理大学
#コア ルナ の母校
#個人workout期間
#辻堂 #海 #夏 #波


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Good morning🌞


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9月からBasi横浜元町のメンバーに加わるTakuさんです^_^

#Repost @basipilates_jp
・・・
お盆も全スタジオオープンしております!
お休みの時こそピラティスで心と身体をリセットしませんか??
#Basi#バシ#Pilates#ピラティス#Machine#マシン#姿勢改善#腰痛#肩こり解消#ぽっこりお腹#エクササイズ#運動不足#体験#呼吸#睡眠#股関節#レッスン#コントロール#体幹#コア#マタニティ#産後#肩甲骨はがし#骨盤矯正#猫背解消#リハビリ#柔軟#ドイツ
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▶️︎予約体験のお電話はこちらから
050-5557-5721
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#MERRY #会報 ⋆届いた((*ˊᗜˋ*)✧
#ファンクラブ #CORE #コア
#表表紙 #裏表紙 まで、#アー写 ✨
#かっこええ ー ♪
#読む ──── \( * ॑˘ ॑* )/❤️︎*
#ガラ #健一 #テツ #ネロ #結生 #結生ちゃん


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第二子の妊娠で、二回目のマタニティセッションに来てくださる方が続々と増えてきました。
とても喜ばしいことです👶
健やかに妊娠期を過ごしていただけるよう、サポートさせていただきます🤰

#マタニティ #ピラティス #マタニティピラティス #産前エクササイズ #プライベート #妊娠期を健やかに過ごす #腰痛予防 #背部痛改善 #腹直筋離開予防 #コア #骨盤底筋 #渋谷区 #千駄ヶ谷 #BodyLife #プライベートレッスン
#prenatalpilates #pilates #maternity #pregnant #privatelessons #core #mobility #pelvicfloor #27weeks


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今日のご飯

久しぶりにナチュラルハーモニック
プランツに行って来ました。
山のごはんを注文し、神山鷄の
ローストを頂きました。
ソースのスパイシーアイオリソース
がとても美味しかったです。

#ナチュラルハーモニックプランツ #コア #山のごはん #神山鷄 #ロースト #ランチ #今日のごはん #お昼ご飯 #スパイシーアイオリソース #自然栽培 #お盆休み


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スマートトレッドミル入りました🏃‍♂️🏃‍♀️


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まだまだ現役🏃‍♂️ぶっちぎってやったわ‼️


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小学生の時のおとももちと遊びました🐼
やっぱり変わってないねw
#小学生#セブチ#seventeen#天神#コア


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👦🏻🎣‬‪*°
*
じじと2人でフィッシング🚢
朝5時出発で金沢へ〜🚗💨
*
*
コア1人でキス15匹と大漁‪🐟🐟🐟
随分と逞しくなったなぁと
天ぷら頂き泣きそうになる私…w
*
#金沢漁港 #海釣り#夏休み
#フィッシング
#キス #キスの天ぷら
#天ぷら粉にはビール入れます
#ウロコも自分で取ります
#さかなクン #魚大好き #🐟
#コア


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メイン機の #コア トップのギター。
#テイラー
424SL
なぜかこの個体はポジションマークが丸ドット。
同機種のほかのギターはひし形なのに。
弦高低くてメチャ弾きやすい。
シャリシャリのコア丸出しの音が好き。


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【がん患者の為のピラティス・ヨガワークショップ開催のお知らせ】
先月初回として開催されたワークショップがご好評につき毎月開催される事が決定致しました。
軽い収縮で弱った筋肉をゆっくり伸ばしながら強化させる事で集中力も高まり、自分と向き合える事に心地良さを感じられます。
治療後固まっていた体の伸びを感じて気持ち良かったとの声多数!
この機会に是非ご参加ご検討ください。
#Basi#バシ#Pilates#ピラティス#yogaplus#ヨガプラス#Yoga#ヨガ#Machine#マシン#姿勢改善#腰痛#肩こり解消#ぽっこりお腹#エクササイズ#運動不足#体験#呼吸#睡眠#股関節#レッスン#コントロール#体幹#コア#マタニティ#産後#肩甲骨はがし#骨盤矯正#猫背解消#リハビリ


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ジャックナイフ

背骨を重力に逆らって長〜く伸ばすコアを必要とするエクササイズです。

コアを使って伸びた背骨を作りましょう♪

#ジャックナイフ ##背骨 #コア #体幹トレーニング #ピラティス#pilates #川西能勢口#雲雀丘花屋敷 #池田


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8月は新曲制作月間♪
Liveはお休みです。 【NEXT LIVE】
9/05(水)赤坂ふらっとん・キャンティーナ
9/19(水)御茶ノ水KAKADO

詳細はHPをご覧ください↓
http://coresonglive.wixsite.com/core-singer/live

チケット予約はHPにて受付中‼️#新曲作り #live #ライブ #LIVE #シンガーソングライター #アーティスト #artist #オリジナル #originalsong #singersongwriter #楽しもう #御茶ノ水kakado #御茶ノ水 #赤坂 #akasaka #赤坂ふらっとんカンティーナ #piano #ピアノ #ピアノ弾き語り #弾き語り #CORE #コア #core #japan #tokyo #music #ライブハウス #東京 #lovemusic #音楽


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今日は新幹線で博多へ🚄しーすー。夜はもちろん営業だよ🐰💗連休楽しかった⭐️今夜はお店で酔っ払おう〜💕
#お寿司#ランチ#博多#お盆#コア#で#サンダル#ワンピース#げっと#🌙#ラウンジ#キャバクラ#クラブ#バー#スナック#ホスト


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石川県金沢で、 ゆるふわヒーリング整体の出張施術をさせていただきました💕
.
始めは普通に寝るのもつらそうだったお客さまの左腕から指先への痺れが、首と肩を整体でゆるめることで改善✨
その後、心の奥に閉じ込めていた過去の記憶もヒーリング🌈
身体も心も軽くなったと喜んでいただきました💕
.
人の自然治癒力はほんとに不思議ですごい〜😆✨
.
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ゆるふわヒーリング整体、8月下旬のご予約可能です✨
詳細はブログをご覧ください( @yuki_sahara_38 プロフィールから飛べます)→ https://ameblo.jp/sapasapa38/entry-12394650886.html
.
#サイキックリーディング #サイキックカウンセリング #スピリチュアルカウンセリング #スピリチュアルヒーリングアート #いのちが輝くアート #ゆるふわヒーリング整体 #潜在意識 #RYCメソッド #潜在意識デザイン #潜在意識カウンセリング #自分に戻る #コア #東洋医学 #鍼灸学科2年生 #art #drawing #healing #aqupancture #subconscious


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身体が変わることによりコミット!
今月からレギュラーレッスンがリニューアルしました!!!!
★Basic
Flowのクラスへの入門クラスです。動きの正確性を学び自分の身体をどのように扱っているのかに気付く事でコントロールしていく方法を学びます。
★Flow(Basiの特徴クラス)
身体のより深い内側に意識を向けて繊細に正確に動かしていくクラスです。強い軸で身体の姿勢を維持できるようになり、他の部分を緩めることが出来るようになります。
★Intermediate
Flowで学んだ動きの正確性をより高め、集中して動き続けることを実践していきます。心身の統合された関係を学ぶクラスです。
※体験レッスンのご予約はBasicからがおすすめです

#Basi#バシ#Pilates#ピラティス#Machine#マシン#姿勢改善#腰痛#肩こり解消#ぽっこりお腹#エクササイズ#運動不足#体験#呼吸#睡眠#股関節#レッスン#コントロール#体幹#コア#マタニティ#産後#肩甲骨はがし#骨盤矯正#猫背解消#リハビリ#柔軟#ドイツ
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▶️︎予約体験のお電話はこちらから
050-5557-5721


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Mahalo! Aya-san!

#Repost @ayatakadahawaii with @get_repost
・・・
#koanani #hawaiianjewelry #jewelry #contemporary #koa #curlykoa #waikiki #royalhawaiiancenter #hawaii #hilife #hawaiilife #コアナニ #ハワイアンジュエリー #コンテンポラリー #コア #カーリーコア #ロイヤルハワイアンセンター #ワイキキ #ハワイ
コンテンポラリーなハワイアンジュエリーのお店、コアナニを取材。ハワイアンジュエリーと言ってもここのは独特で、ハワイ王族が愛したコアの木を使ったジュエリーがあり、中には、貴重なカーリーコアを使ったデザインも。コアの木目とジュエリーの美しい彫りがマッチして、何とも温かみと品のあるのあるハワイアンジュエリーですよね😌


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お盆も全スタジオオープンしております!
お休みの時こそピラティスで心と身体をリセットしませんか??
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【雑巾がけ競争❗️

子どもたちの大好きな種目の1つ
雑巾がけ競争。

ストッレッチポールのハーフカットに新聞を巻き、
雑巾がけにように進みます。


雑巾がけは
「赤ちゃんトレーニング」の1つで
赤ちゃんの発達過程の「高這い」です。

赤ちゃんは「腹這い(ずり這い)」→「四つ這い」→「高這い」と
移動方法が発達します。
より高度に、より強度に
全身運動を必要とします。


手足を連動させること(コーディネーション)や
肩や股関節が強くなり、
コア(体幹)も発達します。


「高這い」の動きが
マット運動の前転
跳び箱の開脚跳び
鉄棒の前回り降り
に繋がるため、
特に重点的に指導を行なっています。

体操教室のように技術的指導のみでなく
身体の根っこを育て
体操種目を習得させます。


Well doneキッズ運動スクールは
『運動能力』を向上に特化したスクールです。

運動能力が高い
=自分の身体を思い通りに動かす能力が高い

↓教室の詳しい内容はプロフィールから↓
@morimitsu.welldonekids
↓もしくはこちらから↓
https://daiki12morimitsu27.wixsite.com/welldone


秋の運動会直前!
かけっこ教室を開催します。
《申込みはこちら》
https://ws.formzu.net/fgen/S58428137/

教室の雰囲気が掴みやすい教室体験も行なっています。
お気軽にお問い合わせ下さい。
https://ws.formzu.net/fgen/S84626839/


☆Facebook
https://m.facebook.com/welldonekidscorecoodination/

☆Instagram☆
https://www.instagram.com/morimitsu.welldonekids/


#Welldonekids
#ウェルダンキッズ
#コア #体幹 #コーディネーション #運動神経 #運動能力向上
#子どもの成長 #療育 #姿勢改善 #運動教室 #体操教室
#子ども #キッズ #幼児 #小学生
#西宮 #尼崎 #西宮習い事 #西宮運動教室 #西宮ガーデンズ
#逆上がり #かけっこ教室 #走り方 #運動会 #運動会練習


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夏は読書がはかどります
昨夏はキルケゴールを読んでみたけど、今年のメインはこれを読み返すこと。
所々心にぐさっと刺さりつつも、様々な気付きを与えてくれる本。
#pilates
#ピラティススタジオスイッチ
#ピラティス
#ヨガ
#名古屋
#栄
#矢場町
#インナーマッスル
#体幹
#コア
#腹筋
#体幹
#姿勢改善
#バレトン
#ダンス
#バレエ
#読書


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コアSUP!第2弾!
今回も笑えた〜😄
少しずつ慣れてくるのかなぁ…



#元保護犬 #SUP犬 #supdog #dogstagram
#秋谷 #久留和海岸 #コア #koa #雑種犬 #黒ラブ似 #シーカヤック #シーカヤック犬 #sup


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#koanani #hawaiianjewelry #jewelry #contemporary #koa #curlykoa #waikiki #royalhawaiiancenter #hawaii #hilife #hawaiilife #コアナニ #ハワイアンジュエリー #コンテンポラリー #コア #カーリーコア #ロイヤルハワイアンセンター #ワイキキ #ハワイ
コンテンポラリーなハワイアンジュエリーのお店、コアナニを取材。ハワイアンジュエリーと言ってもここのは独特で、ハワイ王族が愛したコアの木を使ったジュエリーがあり、中には、貴重なカーリーコアを使ったデザインも。コアの木目とジュエリーの美しい彫りがマッチして、何とも温かみと品のあるのあるハワイアンジュエリーですよね😌


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毎年夏恒例の!(笑)
2日間の強化練習でした🤣
あさ10時集合で、21時半まで
なんだかんだ12時間あっという間⭐️
去年は怪我で参加出来なかったので、2年ぶり〜!
恐れてた通り、足がプルプル😇
明後日からも、また合宿😱筋肉痛が怖いです。。。
最後、連盟の方に、光る手のおもちゃいただきました~🤪合宿に持っていこ〜🎶❤️
#kyotocollection #京コレ #ミス京都ファイナリスト #misskyoto #京都 #kyoto #ミス京都 #ファイナリスト #misskyoto2018finalist #ミスコン #毎年恒例 #強化練習 #足プルプル #筋肉 #筋肉痛 #明後日 #から #合宿 #岡山 #わりと #ハード #体幹 #コア #大学最後の夏 #平成最後の夏 #光る #おもちゃ #めっちゃ #嬉しい


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今はじっくり、ゆっくり♥️ だけど、Bodyは少しスイッチ切り替えなきゃだなっ😂
まずは月末に向けて・・・。
女性らしい脂肪感と🍑尻&括れ目指して✨

後は、Natural smile lifeの為に。

ゆっくりお風呂に浸かって
・・・おやすみなさい🌛

Care trainer Maki

photo by @fukumitadaishi
#7:10の黄金比目指して
#体重ではなくバランス
#脂肪は女性の味方
#ボディバランス
#ケアトレーナー
#機能改善
#アライメント
#メンタルケア
#循環
#コア


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念願の天神コア~💄💕
とりあえずたくさんまわって足がつかれ、たくさん美味しいものを食べた1日でした☺️
充実した休日をありがとう





#天神 #コア #オムライス#私と卵#ぷりんと倶楽部 #いい買い物 #できた


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今日も賢士会スペシャルプログラムを受けてきました☆
晴れチームということもあり、晴れ晴れとしたお天気の中トレーニングでした!
今日も楽しかったー!
ほどよい筋肉痛で、鍛えられてるのがすぐ実感☆
コアを鍛える、引き締め効果抜群のトレーニングでした。
懸垂?!キツかったー。私は先生の補助付き。
たくさんの動物たちにも応援してくれました。

#賢士会空手道japan
#空手
#イケメン
#先生
#トレーニング
#運動
#引き締め
#ダイエット
#コア
#鍛える
#ほどよい
#筋肉痛
#継続
#晴れ
#チーム
#蝶々
#蝉
#アリ


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ゆあん🏁🙋‍♀️ #天神#コア#電話#pink#☎️📞


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【運動の基本は呼吸】

筋トレやエアロビなど
運動をする際に
呼吸が大事
とインストラクターに教わります。

子どもたちの運動教室でも同じです。


「グーパー体操」
写真のように仰向けになり
肘と膝を近づけて
身体を丸めて「グー」
目線はおへそで
頭を床から離します。

このまま大きな声で10カウント
大きな声を出すには
「呼吸」が大切です。
お腹に力を入れて
息を吸って吐くことで
大きな声が出ます。


グーパー体操は
赤ちゃんの発達過程である
「赤ちゃんトレーニング」の1つの
「仰向け」の動作です。

お腹周りのコア(体幹)を鍛えます。
またコアに力をいれながら
手足をグーパーと動かすことで
より刺激が入り効果が上がります。


Well done キッズ運動スクールは
体幹と運動神経を育み
運動能力向上に特化したスクールです。

運動能力が高い
=自分の身体を思い通りに動かす能力が高い

↓教室の詳しい内容はプロフィールから↓
@morimitsu.welldonekids
↓もしくはこちらから↓
https://daiki12morimitsu27.wixsite.com/welldone


秋の運動会直前!
かけっこ教室を開催します。
《申込みはこちらから》
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教室の雰囲気が掴みやすい教室体験も行なっています。
お気軽にお問い合わせ下さい。
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#かけっこ教室 #走り方 #逆上がり #運動会 #運動会練習


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💄💄

海行く予定だったのに土砂降りの雨降ってきたもん
ついてないわほんと!
もう1人緑いたら信号だったね🚥

#夏休み #オフ期間 #コア #頑張ろう #0813


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度々で恐縮だが、これで500円✨


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🔔始まるよ〜〜🧘‍♂️ 18:30〜19:20はサンサルテーション
19:45〜21:00はコア/ヨガストレッチ

担当はHiroでお送りします😄

#i-yogafukuoka#港が見えるスタジオ#reebok#サンサルテーション#太陽礼拝#コア/ヨガストレッチ#強くてしなやかなココロとカラダ#お待ちしてます


0

お疲れ様でした。


1

バイクのプログラム用にビンディングシューズを購入。自転車用品の知識がないので、サイクルショップのスタッフさんに色々教えていただきました。
#ビンディングシューズ #フィットネスバイク #トレーニング #spdシューズ #体幹 #ノースウェーブ #northwave #ダイエット #脂肪燃焼 #コア


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Hawaiian cafe dining [email protected]糸満市潮崎

生ハムとチーズが乗ったパンケーキ食べた🙌

フワフワのパンケーキのほのかーな甘みとチーズと生ハムの塩気がいい🙌

窓からの眺めもいい🌊✨ #沖縄 #パンケーキ 沖縄グルメ #沖縄パンケーキ #HawaiiancafediningKOA #糸満 #KOA #コア


1

Good morning...


3

chiharuさん @chiharu3086
来福✈️
フライト前に空港で待ち合わせ。久しぶりの再会に乾杯🍸✨
少しゆっくり♥️ #ケアトレナー
#コア
#ピラティス
#メンタル
#食
#ミスモデルジャパン


3

きょーも
また
あかばねロコステーションにきてしまた笑
駐車場無料
24時間トイレもあり
無料シャワーもある!
海も目の前!
芝生もあるし!
犬達も快適に過ごせる♡
おすすめスポット♡♡
#あかばねロコステーション#道の駅#ハイエース#車中泊使用#車中泊 周りはハイエースだらけ。アイデア盗まなきゃ笑#ミニチュアシュナウザー#シュナウザー#アクア#コア


0

8/11🤡博多華味鳥で太田優希とランチしてきた❤️❤️いっぱい買い物していっぱい食べて楽しかったねー🍙🍙
#博多華味鳥 #ランチ#美味しかった#ショッピング#キャナル#天神#コア#楽しかった


4

☆福岡デート🌿
たまには助手席wwエクストレイルも良いのー。福岡まで運転ありがと!帰ってきてハウステンボスの花火😆

明日はキャンプや!楽しい日曜日でしたとさ👏1日ありがとうー!


#福岡デート #fukuoka #fukuokacity #date #天神
#大名 #コア #parco #今日は助手席 #たまにはいいよね
#運転ありがとう #四駆女子 #エクストレイル女子
#よいよい #👏👏👏 #佐世保 #nagasaki #sasebo #sasebocity #びっくりドンキー #ハウステンボス #花火 #と言う流れ #ハウステンボスの花火 #なにげに初めて
#楽しい1日でした #今日もありがとう #gn #😴😴😴


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8/13(月)@izmic_be_studio
19:15~体幹トレーニング
20:30~JAZZ(バーレッスンあり)
体幹トレーニングの詳細はこちら http://www.izmic.jp/course/cat157/
#体幹トレーニング #ストレッチポール #習い事 #コア #筋トレ #柔軟性 #dance #オーディション対策 #バーレッスン #池袋


0

家の近所の前から気になっていたお鮨屋さんに行ってきました。

写真は一部ですが、肴の品数が多くてお鮨の前にお腹いっぱいになりました。

店員さんも親切でいいお店でした。


#堺筋本町#鮨ゆうじろう#枚方#枚方ピラティス#松井山手ピラティス#京阪電車#体幹#コア#健康#運動#少人数制グループレッスン#ピラティススタジオ


2

B1再受講
アップデート完了
後は練習あるのみ!
代行してくれた皆様
ありがとうございました!
#zes #zumba #和田野広美先生 #6年目 #まだまだ #コア #使い切れていない


0

‎⋆
家に帰ると…
「めーみーいいとこに帰ってきた!!」
と中学生の姪っ子に言われる😳
「…といいますと…?」
と答えると
「ネイルして!!」
キラキラした笑顔でそう言う姪っ子
‎⋆
その後2時間ネイルと向き合った私は帰りは暗いからと姪っ子を車で送ると提案。
家に着き姪っ子が車から出た瞬間…
「めーみー!!チップネイル貼る時のテープ!めーみー家に忘れた!!」
なんでやね〜ん( ˙꒳˙ )
と、まぁ〜
振り回された2時間でした☺️
‎⋆
1枚目の写真は…
私の #今月のネイル ☺️✨
2枚目は2時間がんばった姪っ子へのチップネイル💅✨
ほんっとに疲れたわ( *¯ ꒳¯*)
楽しかったけど。笑
‎⋆
#福岡 #北九州市 #小倉北区 #中井 #美容室 #美容師 #らうら #raura #hairmake #ヘアーメイクらうら #戸畑 #小倉美容室 #戸畑美容室 #コア #koa #raurakoa #ネイル #ネイルデザイン #セルフネイル


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【良い姿勢の確認】

速く走るコツとして姿勢をご紹介しました。

今回は
子どもたちに
良い姿勢を取ってもらう時に行う方法です。


①足を揃えて立つ
②かかとをつけたまま、
つま先を開く
③ズボンのチャックを閉めるように
内腿を閉じる
④大きく深呼吸
(お腹に力を入れ、コアを意識する)
⑤胸を張り、
手は身体の横で、
頭から足までが一直線になるように
⑥つま先を閉じる


これで良い姿勢の完成です🙆‍♂️

子どもたちには
走る前に良い姿勢ができているか
確認を行います。


フラつきなく
まっすぐな良い姿勢を取るには
コア(体幹)の身体の根っこが大切です。

Welldoneキッズ運動スクールでは
身体の根っこを育てるために
赤ちゃんの発達過程である
寝返りやハイハイなどの
「赤ちゃんトレーニング」を行います。

良い姿勢を意識して
かけっこのコツを掴み
運動会で大活躍しましょう!


↓教室の詳しい内容はプロフィールから↓
@morimitsu.welldonekids
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https://daiki12morimitsu27.wixsite.com/welldone


秋の運動会直前!
かけっこ教室を開催します。
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教室の雰囲気が掴みやすい教室体験も行なっています。
お気軽にお問い合わせ下さい。
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身体が変わることによりコミット!
今月からレギュラーレッスンがリニューアルしました。
★Basic
Flowのクラスへの入門クラスです。動きの正確性を学び自分の身体をどのように扱っているのかに気付く事でコントロールしていく方法を学びます。
★Flow(Basiの特徴クラス)
身体のより深い内側に意識を向けて繊細に正確に動かしていくクラスです。強い軸で身体の姿勢を維持できるようになり、他の部分を緩めることが出来るようになります。
★Intermediate
Flowで学んだ動きの正確性をより高め、集中して動き続けることを実践していきます。心身の統合された関係を学ぶクラスです。
※体験レッスンのご予約はBasicからがおすすめです

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2

#Repost @momchangfitness_jpn
・・・
おはようございます😃 今日も暑くなりそうですね🌞
..
モムチャンフィットネス コア♬
..
筋トレとストレッチを組み合わせながら
コア(体幹)を強化します。
..
コアを強くする事で姿勢が良くなりスタイルが良く見えますね✨✨ #モムチャンフィットネス #モムチャンダイエット #ダイエット #コア #体幹 #ストレッチ #腹筋 #股関節 #骨盤 #柔軟性 #スタイル
#姿勢 #綺麗 #綺麗になりたい #女子力 #エクササイズ #フィットネス #カッコいい体 #筋肉 #fitness #momchangfitness #diet #goodmorning #summer


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🐨 CORE 💲 BRW✖️︎NK ❤️❤️
.
コアワッフルを食べに行って映えな所で写真🤳← あつみ。
.
#岡山 #問屋町 #岡山カフェ #問屋町カフェ #core #コア #コアワッフル #waffle #dessertgram #cafe巡り #cafestagram #instacafe
.
💛💓 #カルテット #ラブソング


3

Core/ コア



山ノ内町立 志賀高原ロマン美術館にて10/8(月)まで行われている夏季企画展に行ってきました☺️ 町民は大人子供問わず無料みたいなのでみんなぜひ!!! 不思議な展示物しかなかったけどすごく綺麗でした😍💐💭


I went to the my hometown's art museum w/ my fam! There are lots of mysterious sculptures which I loved it♥️


#山ノ内町立志賀高原ロマン美術館
#美術館 #夏季企画展 #core #コア #町民無料 #山ノ内町 #町おこし #地方創生


1

75分のジャイロキネシスクラス☺️

昨日【8月11日(土祝)】、
外部スタジオをレンタルしての
レッスン第2弾を開催しました❗️


久しぶりに受ける方もいらっしゃるので、マッサージから始めました。


ゆっくり呼吸を感じながら、
ゆったりと動きましたよ(^-^) ・

身体を動かすと、
やっぱり気持ちいいですね\(^o^)/


皆様
ご参加いただきまして
ありがとうございました(^∇^)


#札幌
#ジャイロキネシス
#特別クラス
#呼吸 は大事
#ブリージング
#コア もしっかり使います(^o^ゞ
#リフレッシュ
#背骨
#スパイラル
#しなやか に動く
#気分爽快
#初心者の方も #大歓迎
#スタジオセティ移転作業中


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