#サラダチキン

Instagram写真と動画

#サラダチキン#ダイエット#おうちごはん#料理#朝ごはん#cooking#food#ダイエット仲間募集#ボディメイク#サラダ#ライザップ紹介#ライザップ紹介制度#ライザップ紹介アンバサダー#低糖質#ボディメイクグランプリ#料理好きな人と繋がりたい

Hashtags #サラダチキン for Instagram

本日の晩酌❤️
茄子が大好き(*^^*)
この時期になると、茄子を必ず買ってしまう(笑)
旬だからね♪
日本酒は、作(ざく)🍶
フルーティーな口当たりだけど、爽やかで、後味がスッキリな辛口。
あまり出回らないから、珍しい日本酒です(*^^*) …食べきれないな(笑)

#本日のメニュー #なすの味噌炒め #トマトソース煮込み #豆腐 #ふくやの明太子 #サラダチキン


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今日はカレーのはずだったのに〜!まさかの玉ねぎが傷んでて作れなかったから魚に変更😂😂サーモンの照り焼き!母にチキンもらったからレタスにどん!ネクタリンでドレッシング作ったらなかなか美味しかった🍴あとは豚汁、レンチン茄子、フルーツ、そして大好きな三木食品さんの小判揚げ!!お出汁の味がして何もつけなくてもただ焼いただけで、薬味も何も無しで本当においしい!!半分は何もつけず、半分はこれまた美味しい伊賀の島ヶ原、福岡醤油さんのはさめずとゆうお醤油(うすいろ)でいただきました❤️

#サーモンの照り焼き #サラダチキン #ネクタリン #レンチンなす #豚汁 #三木食品 #小判揚げ #福岡醤油 #はさめず #なし #オレンジ #ばんごはん


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今日はサッパリとカツオ刺身にオニオンスライス乗せてサラダチキンとしらすのサラダ😋最近、あんまり野菜を食べてなかったから、しっかり食べました🎵
#サラダ#しらす#サラダチキン#夕飯#ヘルシー#栄養


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旅行中食べ過ぎたので身体に良さそうな物を作ってみました✨

#常備菜
#水キムチ
#サラダチキン
#生野菜
#料理好きな人と繋がりたい

大根、胡瓜はダイエットに良さそう…


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🍽️夜ご飯
りーふレタス
おくら
きゅうり
もずくスープ+海藻麺
サラダチキンバジル
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お腹すいてたまんないから
野菜をモリモリ^ ^
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まーたろが
サラダチキンが安くでたくさんあったと
大量に買って来た
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ありがとう❤️
でも賞味期限…
毎晩サラダチキンやな…
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バジルは初
特に好きだーって感じはなかった←
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ふつう✌️︎('ω')✌️
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次のトレーニングは
金曜
土曜2コマ^ ^
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土曜はお友達と遊ぶし
がんばろ
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今からコーヒータイム☕️
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ライザップ公認紹介アンバサダーです✨
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ライザップ全国どこでも紹介します!
お得に入会できますよ❤️
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ライザップ3年生になりました✨
ライザップ、ダイエットのこと…
なんでも質問してくださいね❤️
お気軽にDMしてください❤️
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◆晩ご飯記録◆
#しらたき和風パスタ
#サラダチキン

今日はひとりごはんのため手抜き◎
しらたきで和風パスタ!
実はこれ明日の旦那さんのお弁当の余り物。笑
とことん手抜きのご飯でした!

#晩ご飯 #晩ご飯記録 #夜ご飯 #よるごはん #ばんごはん #おうちごはん #おうちごはんlover #お家ごはん #手抜きごはん #簡単レシピ #ひとりごはん #しらたきパスタ#allfree #オールフリー #food #foodstagram #cooking #cookingram #zenpasta #healthyfood


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食べる美穀ドレッシング✨13日目

風の強い一日
夕方には涼しい風になり
お店の中を通り抜けていきます

南瓜の季節がやってきました🎃
濃い黄色はβカロチンたっぷり
美穀ドレッシングにも合う!
お野菜たっぷり召し上がりにいらっしゃってください🥗😋 今日のお野菜🥗
人参、南瓜、アイコ(黄トマト)、チェリートマト、オクラ、枝豆、ベビーリーフ、サラダ菜、グリーンリーフ、サニーレタス🥗

#angedogcafe #食べる美穀ドレッシング #美穀 #雑穀 #デトッ穀 #美穀ご飯 #美穀パン #長寿の里 #チェントンツェ #チェントンツェオリーブオイル #オーガニックオリーブオイル #オリーブオイル #味とサイエンス #美味しい #美味しいランチ #サラダランチ #サラダプレート #サラダチキン #食べる美穀ドレッシングを楽しむチキンサラダ #美味しいは幸せ #美味しく健康に #8月限定メニュー


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8.15 #夜ご飯


サラダチキンレモンライム
ミニトマト
サラダサーモンとブロッコリーのサラダ


久しぶりにお米食べれんかった。
ストーリーにあげたような考えが出てきて、
痩せないとって。
頑張ってサラダはお代わりしたけど、もう嫌になってきた。



わたし痩せてないよ絶対。
ストーリーの足の写真私のだけど、
細くないし。。

#拒食症 #拒食症克服中 #摂食障害 #摂食障害克服中 #dinner #夜ご飯 #サラダチキン #サラダサーモン #ブロッコリー #ミニトマト #イエロートマト #拒食脳


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2018/8/15 (水) 18時00分 夕ごはん
頂き物サラダチキン、サラダ、ポテト、とうもろこし、プチトマト、冷奴、納豆、鯛のあら炊き。冷蔵庫一掃。

ごちそうさまでした。

#夕ごはん #夕ご飯 #晩御飯 #晩ごはん #晩ご飯 #サラダチキン


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長茄子をたくさんいただきました(*´∀`*)もちろんサラダにしていただきます!
#野菜大好き#夏野菜#なす#トマト#サラダチキン#ピエトロドレッシング#晩御飯


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‘18.8.7.My 🍳 movie..#iMovie ON #MacBookPro ストーリーズに撮って出し5日前の料理工程を、 iMovieで、1分間の #料理動画 に。
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鶏肉と舞茸のペペロンチーノ、以前 #ミスド 店頭ポスターで観て クックパッドに載せたレシピ、頂いた #サラダチキン
#ペペロンチーノ #Peperoncino
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IGTVとYouTubeなおあき1981、に、5日前のストーリーズを、 iMovieで編集した、1分間 料理動画と4日間のダイジェストメイン。こちらに、3日ほど遅れて後出し〜。#YouTube #ユーチューブ #IGTV
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#shotoniphoneX #instacook #cooking #movie #動画 #TOKYO #JAPAN #料理男子 #男の料理 #おうちごはん #おうちカフェ #クッキング #料理 #クッキングラム #デリスタグラマー #オトコノキッチン #foodstyling #フードスタイリング #なおあき1981 (自分レシピ一覧用、クックパッドなおあき1981、も是非〜。こちらの元ネタ含め96品載せてます)


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🐰🥕🐰🥕🐰🥕🐰🥕🐰
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無農薬の有機野菜にこだわる❤️
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毎日たっぷりの新鮮野菜たべたいけど、お金かかるし難しいから、グリーンハーブ水に溶かしてのむ
これだけで野菜1kg分🥦💓
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砂糖と脂でどろどろの血液も
サラサラのアルカリ性に戻る!
そしてスムーズに体重おちる〜 ☺️
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🐰🥕🐰🥕🐰🥕🐰🥕🐰
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#クロロフィル#葉緑素#グリーンサラダ#サラダボウル#ヘルシーメニュー #サラダバー #サラダチキン #野菜たっぷり #オーガニック野菜 #無農薬 #有機野菜#無農薬野菜 #無添加食品 #無添加


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「甘酒サラダチキン」
ウスターチキンに次ぐジップロックの低温調理。

塩麹が無かったし、甘酒残ってたので、お塩を軽く揉み込み、甘酒に漬けて、一晩置いてから。
すごくしっとり。味噌とかあいそう。

#低温調理
#サラダチキン
#甘酒


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おはよー( ^ω^ )❤️
ダイエット152日目
お盆休み4日目の昨日はお庭の植木の伐採!全身全力での作業に疲れ果てました。でも気分はスッキリ!今日で休みも終わりです。
*サラダモーニング(サラダチキン、レタス、トマト、ブロッコリースプラウト、人参)*マスカットティー
#朝ごはん #朝サラダ#おはよう #モーニング #おうちごはん #おうちモーニング #instagood #instafood#instagram #instalike#love#happy#fun #funny #大好き#好き##幸せ#美味しい #美味しかった #ダイエット #痩せる #綺麗になりたい#サラダチキン


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さっぱりトマトつけ麺はいかが❓
「サラダチキンとトマトのつけ麺」をご紹介!
つけダレにはトマトジュースを使用🍅
人気のサラダチキンもトッピングされて、 おいしくヘルシーなつけ麺です🎵

【材料】(2人分)
★サラダチキン(ハーブ) 115g 1パック
★冷し中華麺130g 2パック
・トマト 1/4個 ・きゅうり 2/3本
・もやし 1/2袋

【たれ】
★トマトジュース 食塩無添加 250ml
★3倍濃縮つゆ 500ml 大さじ1.5
★焼肉のたれ・中辛  大さじ3
★生おろしにんにく  少々
・ラー油 小さじ1
・青ねぎ 適量

★=セブンプレミアム商品です。

【作り方】
1.サラダチキンを食べやすい大きさに裂く。
2.トマトはくし切りにし、きゅうりは千切り、もやしはゆでておく。青ねぎは小口切りにする。
3.トマトジュース、めんつゆ、焼き肉のたれ、生おろしにんにく、ラー油をよく混ぜ合わせ、たれを作る。
4.冷やし中華麺を表示通りゆで、氷水で冷やし水けをよく切る。
5.麺を器に盛り、(1)、きゅうり、もやしを添える。
6.たれに青ねぎを散らして完成。

#クッキング #クッキングラム #料理 #インスタフード #デリスタグラマー #おうちごはん #サラダチキン #トマト #つけ麺 #トマトつけ麺 #料理好きな人と繋がりたい


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💓⭐️︎Happy birthday⭐️💓
まめきちおじさん、本日で12歳であります✨🎂✨
でも、本当は、Happy birthdayではなく、Happy around birthday なのであります。 ・

実家の方では、近くにお店がないのもあるけど、ペットショップで買うのではなく、どこかに子犬が産まれたら譲って貰うというのが主流なのであります。 ・

まめきちは3代目だけど、歴代の🐕達もみんな譲って頂いたのです。 ・

なので、お盆の頃に産まれた〜✨ ってだけで、正確には分かりません。

でも、妹が平和への願いも込めて15日と定めました🕊️

何はともあれ、🐕用のサラダチキン(中身はもう無いけど🙄)なるものを貰ったまめきち。

良かったね(*^▽^)/★*☆オメデト♪ 🐕
🐕

#誕生日 #happybirthday #birthday
#happy_birthday #Japanesedog
#dog #🐕 #サラダチキン #犬用サラダチキン

最近動画しか送ってこない妹

写真も送れと言ったら断られた

だもんで、動画をコマ送りにしてスクショ💦 ・ ・
本当はまめきちに🎂誕生日インタビュー🎤(棒状のサラダチキンを🎤に見立てw)した動画を送ってきたけど自分の名前とか口に出しているから載せられん…


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お昼ご飯はいっぱい笑
玄米120g
ファストプロカレーザイム
サラダチキンスモーク
食べるラー油(ドレッシング用)
焼き芋
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#ダイエット記録 #gym #トレーニング後の食事 #ダイエット記録はじめました #diet #見返すダイエット ダイエット仲間募集 #玄米 #小豆 #brownrice #焼き芋 #サラダチキン


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今日の筋肉パスタ

グリルチキンと納豆のパスタ温玉のせ

パスタ 80g
グリルチキン ゆず七味風味 1袋(皮剥)
納豆 1パック
胡椒 適量
醤油 数滴

オイルは一切添加してません。
グリルチキンは皮を剥ぐのでかなり低脂質だと思います。
味付けも納豆付属のタレとチキンに味がしっかりついてるので茹で汁と数滴の醤油のみです。
市販のサラダチキン系はコンビニも含めて色々試してみましたが、#伊藤ハム のチキンが一番美味しいです‼️

#ランチ #パスタ #筋肉パスタ#男子ごはん #自炊 #自炊男子 #サラダチキン #グリルチキン
#筋トレ #筋トレ男子 #筋肉 #トレーニング #gym #ワークアウト #workout #fitness #ボディメイク #肉体改造 #protein #hmb #減量 #たんぱく質 #pfc #オールアウト #自重トレーニング #体幹トレーニング#腹筋 #アブローラー


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安い胸肉を美味しく❤️
100グラム40円もしない鶏ムネ肉🐓
鍋でもサラダチキン作れるけど、一気に、ちゃんと火を通すためにスイ・ハンキ(炊飯器)さんにお世話になります❤️
出来上がったら冷まして切るだけなので簡単✨
そしてヘルシー❤️
袋の中で鶏の水分も守られるためパサパサしなくてしっとり❤️
#サラダチキン #時短レシピ#炊飯器レシピ #とりむね肉
#新生堂薬局アンバサダー #4児ママ #ずぼら主婦 ⚠️我が家の炊飯器は一升炊き⚠️


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# 130 イオンの純輝鶏サラダチキン
国産丸大豆醤油味と
南アルプス 無糖ドライオレンジ
…………
………
……

過去に食べたものはこちらから👍
#サラダチキンほぼ毎日食べ比べ

……

こんにちは✨膝ボロ野郎です👍

……
………
…………
今日は安静という事で
田舎もんの贅沢である
………
……

「ジャスコ」でお買い物!😂

……
………
で、以前食べ比べた
イオンのサラダチキンで
1番美味しかった
………
……

純輝鶏 国産丸大豆醤油味

……
………
…………
あー!やっぱ旨い!!
…………
………
……

味を簡単にいうと



油と衣を抜いてヘルシーな

冷めても旨い「唐揚げ」🎵



ちょっと甘めの醤油味で
冷たいのに美味しい✨


これ自体がジューシーなので
マズイパサパサな唐揚げより
全然旨い!!


あー、これは
チートデイ気分ですわ😂


これをイオン系のコンビニで
出せばいいのに
て話を前回もした記憶😂😂


で、炭酸は
南アルプスの
無糖ドライオレンジ✨


レモンほど酸っぱくなく
美味しいかな



で、今まさに
右手に針を刺されながら
書いてますのでこれくらいで😂



#イオン
#純輝鶏
#丸大豆醤油
#サラダチキン
#サラダチキンダイエット
#毎日サラダチキン
#サラダチキンほぼ毎日食べ比べ
#昼食
#郡山
#コンビニ飯
#食べ比べ
#ダイエット
#ボディメイク
#インスタダイエット
#3桁からスタート
#頑張るの禁止ダイエット
#糖質制限
#脂質制限
#ダイエッターはだいたい友達
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#頑張らないダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエット垢
#ダイエットアカウント
#レコーディングダイエット
#毎日測定
#結果が出るまで体重非公開


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lunch🍽️
・トマト
・コールスローサラダ ・サラダチキン


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最近ハマったヘルシーでおいしいランチ♪
サラダチキンは、いつもスモークを買ってサラダと一緒に食べてたんだけど、さりげなく隣に置いてあったこれが気になって今まで買ったことないプレーンのサラダチキンも買って食べてみたら美味しかった♪割とお腹もいっぱいになる!あとはガーリックペッパー味のサラダチキンと参鶏湯も食べたよ.
サラダチキンのカレー味、美味しくってすきだったのに見なくなっちゃったなぁ…
#サラダチキン #コンビニ #セブンイレブン #AJINOMOTO #味の素 #参鶏湯 #ミネストローネ #スープ #ランチ #ヘルシー


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8.15 #朝ごはん


ごはん
プチひきわり納豆
松茸のお吸い物
きゅうりとサラダチキンのサラダ


おはようございます!
実は昨日から祖母の家に泊まってます☺️︎︎まあ今日帰るんだけどね〜明日から学校だから笑

朝は納豆です!
久しぶりすぎて幸せでしたあ💓
納豆には塩分排出したり、代謝あげる効果あるから健康的でいいよね〜💓


#拒食症 #拒食症克服中 #摂食障害 #摂食障害克服中 #breakfast
#朝ごはん #健康ごはん #ヘルシーごはん #ひきわり納豆 #プチ納豆 #松茸のお吸い物 #サラダチキン #たんぱく質 #代謝アップ #料理好きな人と繋がりたい #食べて痩せる #みるくライフ


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昨日の晩御飯。
前日にアイラップで湯煎しといた鶏肉柔らかうますぎw
黒胡椒やオリーブオイル入れて作ったらサラダチキンみたいになった( ⁼̴̀꒳⁼̴́ )
肝心の野菜買い忘れたけどw

#昨日の晩御飯
#山形風玉こんにゃく
#甘辛豆腐
#サラダチキン
#アイラップ料理


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サラダチキンwithオリーブオイル&黒胡椒
何味が忘れたけどこのサラダチキンは美味かった!笑
梅しそ?みたいなやつも結構美味しかった✌️
オリーブオイルの香りと黒胡椒のピリッと感で最高。
オリーブオイルはexバージンを使ってね笑



#今日の晩ご飯#ごはん#おうちごはん#サラダチキン#オリーブオイル#黒胡椒#ブラックペッパー#鶏肉#男飯#料理好き#なおメシ#coocking#food#chicken#salada#olive#blackpepper#asia#Japan#asianfood#Japanesefood


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ほとんど餌な朝ごはん!
タンパク質タンパク質タンパク質タンパク質タンパク質と脂質と塩分
#餌のようなご飯 #朝ごはん #タンパク質 #ゆで卵 #サラダチキン #ハム #チーズ #きゅうり


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#朝ごはん#サラダ#サラダチキン です!!ダイエット宣言しておきながら今日の夜はピザのデリバリーだと言われたのでヘルシーに、、、。運動もしないと!

#ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエッター


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🍽️朝ごはん
ところてん
ワカメスープ+海藻麺
鯖の塩焼き
リーフレタス おくら きゅうり
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ライザップ公認紹介アンバサダーです✨
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ライザップ全国どこでも紹介します!
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ライザップ、ダイエットのこと…
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#ライザップ #ライザップ宮崎 #ライザップごはん #ライザップ紹介 #ライザップ紹介制度 #ライザップ紹介アンバサダー #ライザップの輪 #ダイエット #低糖質 #ボディメイクグランプリ #rizap #サラダチキン #ダイエット仲間募集 #ライザップ鹿児島 #ライザップ入会金無料 #ボディメイク


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FamilyMartさんの
【半熟たまごとサラダチキン】🍴 ↓■公式HPから引用■

サラダチキン、ゆでたまご、チェダーチーズ、レタスなどをサンドし、オニオンドレッシングで味付けしました。

発売日:2018年7月31日
税込258円

2018年3月に発売し、女性のお客さまを中心にご好評いただいている全粒粉サンドの第2弾。
ファミリーマートが展開する全粒粉サンドの食パンは超微細粉末の全粒粉を使用することで、きめ細かくパサつきの無いなめらかな食感が特徴です。

断面から具材がたっぷりなのが見てとれますね。

全粒粉入りの生地はしっとりし、ほんのり甘味と香ばしさを感じ噛み心地のいい優しい食感。

レタスの色合いは綺麗ですが、萎びて元気のない姿で食感はないのでお飾り状態に…💦 スライスされたたまごの黄身はとろ~り丁度いい半熟さで、白身はプリっと弾力があり楽しい食感👌💕 サラダチキンは柔らかいけど身が締まって噛み心地がとてもよく、噛むと旨味が広がりジューシーで美味しいチキン✨

はっきりとした味のチェダーチーズは酸味とコクの両方を合わせ持った味わいで、濃厚な風味は味のいいアクセントとなり一際目立つ存在に◎
又ハードタイプのチーズなのでやや固さがありますが、しっかりとしつつ歯切れのいい食感です。

ドレッシングはほんのり酸味が効き、クセのないすっきりとした味わいでこの具材と合ってます🙋💓 それぞれ個性が活かされ旨味を堪能でき素晴らしい出来栄えでとっても美味しかったです😊💕 ソース?がマヨネーズではなく、オニオンなのがポイント!! #harusorapic
#japan_of_insta
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#全粒粉パン
#美味しい


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信じられへんくらいぎとついた皿😂
ドレッシングもかかってへんのになに?😨しっかりしてくれ😰
ブロッコリーサラダはキヌアブロッコリーよりノーマルブロッコリーの方が美味しいかも🌟
またアボが半切れやった😰
もうくら寿司そうなったんか?
もう一生大きくて綺麗なアボカドには会えんのか?😓
#くら寿司 #近所のくら寿司 #ブロッコリーサラダ #キヌアブロッコリー #キヌアブロッコリーサラダチキン #サラダチキン #くら寿司のサラダ #えびアボカド #文句 #嫌やけどびっくらぽんある限りは客のまま #キヌアサラダ #キヌア#生の硬い雑穀 #かたい #雑穀 #油ギッシュ


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Family Martでサラダチキンを買ってきました。アクマのキムラーと3種のハーブ&スパイス。
#サラダチキン#ダイエット#ダイエット仲間募集#アクマのキムラー


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今日の息子弁当&自分弁当。

*****

今日も、お盆休みのパパ弁当はお休み🍀



☆牛そぼろとゴボウのっけご飯
☆ネギ入り卵焼き
☆紫玉ねぎマリネ
☆がんもどき
☆切り干し大根
☆ブロッコリーとサラダチキン
☆プチトマト



台風が近づいてて、心配です🐱💦



#お弁当 #息子弁当 #パパ弁当 #自分弁当 #ビジネス弁当 #サラダチキン #紫玉ねぎマリネ #牛ごぼう #台風 #被害がありませんように


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#キャメロンズ
前回のキャンプで燻製やろうと意気込んだのは良いけどチップ忘れました......(lll-ω-)チーン
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なので家で実践٩( 'ω' )و
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#ヤマチーノ 燻製メニュー
#竹輪
#玉子
#6pチーズ (キャンディチーズ)
#醤油
#サラダチキン
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#燻玉は間違いない美味さ
#サラダチキンもグンバツ
#TKGに燻製醤油掛けたらバリうま
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その他オススメ教えて下さい゚+.゚(´▽`人)゚+.゚
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#キャンプ #キャンプ飯 #燻製 #燻玉 #キャメロンズスモーカー #キンジャ #キッチンカウンター #camp #kinjia #camerons #smoked #camphack取材 #outingstylejp #bepal #bp_peaceful #NOB会 #白熊会芋蟲組 #igの繋がりに感謝


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#サラダチキン もだいぶお味が増えたこと!
再び#たんぱく質強化中


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今宵の晩酌【その546本目】
まんさくの花/雪室吟醸(日の丸醸造/秋田県横手市)をサラダチキンのチーズかけ♪
雪室で貯蔵したお酒。冷蔵庫のなかった時代の知恵です。夏でも美味しいお酒が飲めるこの時代に生まれて良かった♪
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#お酒#お酒大好き#日本酒#ポン酒#まんさくの花#秋田#横手#日の丸醸造#サラダチキン#チーズ かけたらさすがのサラダチキンもヘルシーぢゃないよね。#乾杯#飲酒タグラム #晩酌を充実させる会


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今日の昼弁は出勤前めっちゃ忙しく、いろんな野菜、サラダチキンそしてペンネを入れ煮込んで、たっぷりミネストローネ風という適当料理になりました❗️
#お弁当男子 #お弁当 #野菜#サラダチキン#ペンネ#ミネストローネ


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8/14夕ごはん #oriko弁当
自家製サラダチキン
ゆで卵
ブロッコリー
サニーレタス
ブロッコリースプラウト
プチトマト
きゅうり
ごまと香味野菜ドレッシング
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自家製サラダチキンのお弁当にすでに飽きて来た私です😅💦
明日はアレンジしよう。。。
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今日もジムでトレーニングしてきました!今日は背中の日✨筋トレするだけで有酸素か😅ていうくらい滝汗でした(笑)
代謝が上がってると思っとこう💦
ジムのトレーナーさんには、「先週あんなに浮腫んでたのに、もう絞れてきて…ある意味凄いですよね😳」と褒められ(?)ました。。。
増量はほどほどにせなあかんな😬
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🏋🏻‍♀️まだまだライザップ中🏋🏻‍♀️
ライザップ紹介アンバサダー
BMGP2016ファイナリスト
BMGP2017ファイナルBC準優勝🥈
BMGP2018大阪大会アート部門優勝🥇
ライザップやBMGPについてのご質問✉️お気軽にどうぞ!
*
😘ご紹介でお得に入会もできます✨詳しくはご連絡ください☺️
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#糖質制限 #ダイエット #アラフォーダイエット #インスタダイエット #筋トレ女子 #筋トレ #フィットネス #ジム #トレーニング #ライザップ #rizap #ライザップ紹介 #ライザップ紹介制度 #ライザップ紹介アンバサダー #ボディメイク #ワークアウト #ボディメイクグランプリ #jbbf #フィットネスビキニ #食べて痩せる #低糖質 #ロカボ #サラダチキン #サラダチキンレシピ


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#サラダチキン #合唱 #ダブルタップス
ひまやークッソォォォォワロッツァァア( ^∀^)


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夜ご飯の写真忘れました…
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🍽️夜ご飯
鶏ムネ肉の塩胡椒やき
茶碗蒸し豆乳仕立て
リーフれたす
おくら
きゅうり
もずくスープ+海藻麺
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まぁいつもと同じですね 笑
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今はコーヒータイム☕️
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毎月届く
日経ウーマンが今日のおとも^^
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読書が趣味←似合わない
なので
寝るまでのこの時間が好き❤️
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毎日日記を簡単に書いているので
なん年前の今日のこともよくわかるよ 笑
たまに読むと
モチベーションあがったりする!
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ではでは
雑誌タイム…☕️
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あっ本さえあれば良いので
うちにはテレビもありません 笑笑
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🎀ライザップ公認紹介アンバサダー🎀
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ライザップ公認紹介アンバサダーです✨
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ライザップ全国どこでも紹介します!
お得に入会できますよ❤️
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ライザップ3年生になりました✨
ライザップ、ダイエットのこと…
なんでも質問してくださいね❤️
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🎀ライザップ公認紹介アンバサダー🎀
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#ライザップ #ライザップ宮崎 #ライザップごはん #ライザップ紹介 #ライザップ紹介制度 #ライザップ紹介アンバサダー #ライザップの輪 #ダイエット #低糖質 #ボディメイクグランプリ #ダイエット #クイックプロバー #サラダチキン #ボディメイクグランプリ2018 #日経ウーマン #読書 #ライザップ鹿児島


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ひさびさに昨日から仕込んでサラダチキンをつくった
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#自炊記録 #サラダチキン


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ダイエット始める前に食べた阿佐ヶ谷駅の北口にあるお蕎麦屋さんのざるそば。

ワカメがテーブルにあって
海藻もたっぷり食べれてよかったのだ。

暑くて冷たーい蕎麦が食べたくてお店に入ったのだ。

これでもかなりのヘルシーだけど、今となってはざるそばを食べただけでもリバウンドしそう。はやくダイエット完了させて、また食べに行きたいなあ。。 今日は食事制限11日目

朝ドンキホーテのサラダチキン100カロリー

昼青汁

夜青汁

とうとう青汁ファスティングに突入しました。

タンパク質をぬいてしまった。。。 こわいわー。

筋肉のためにサラダチキンを抜くのはやめておいた方がよかったか。。。。うーん。

セブンイレブンで白菜の漬物200グラム60カロリーてのをじいーーと眺めた。

運動しないと駄目なことわかっているんだけど
それができない。

ジムにいかないとだめかも。。 アマゾンで生酵素の錠剤を買いましてそれを飲み始めています。

酵素が体にないと体重減りにくいらしいので。。(~_~;) あとヘルシア飲んでみたけど。。 自分はヘルシア緑茶は苦すぎて胃がやられる。。 (すたみな太郎、シェーキーズ、お蕎麦屋さん、串かつ田中行きたい) #ダイエット#減量#食事制限
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#本日の晩ご飯
全粒粉とふすま粉のクリスピーピッツァ🍕
ソーセージの代わりにファミマのスモークササミをトッピング
ピザソースは使わずトマトの缶詰めを使用🍅
ふすま粉の生地カリッカリだお😆
ちなみに滋賀の家のピザ窯は野良猫のツナの住処になったようです
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#エクストライ 🔥


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お盆休み真っ只中w用事があって矢巾町に🚗
お役所関係はカレンダー通りだけど、お休みの人で混んでるだろうなぁと構えて行きましたが、スッカスカであっという間に終わったww

お盆休み終われば、JK娘も始業式。旅行とか連れていってやれないので、美味しいものを🍴

矢巾町のCafeFlamingoでランチ✨
娘→サラダチキンと水菜の冷製ペペロンチーノ
私→ベリーベリーパンケーキ
2人でオニオンフライ&チップスもw
めっちゃ美味しかったんだけど、それよりも女性店員さんの応対や気遣いがむっちゃくちゃ良かった❤️話しやすくてステキな人でした😆
また絶対に行く❗️と娘と約束🎵

その後、ちょいと南イオンで欲しいもの買って、スタバで休憩w

今日、飲み食いしたものは、全て母子でシェアして、2倍楽しみました🍀

#cafeflamingo #パスタ #パンケーキ #オニオンフライ #ポテトフライ #サラダチキン #水菜 #ペペロンチーノ #ベリー #スタバ #スタバ新作 #ピーチピンクフルーツフラペチーノ #抹茶スモアフラペチーノ フラペチーノ #全部シェアする


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サラダチキン 瀬戸内レモン🍋🤗
レモン🍋味、よう分かるでござるよ🤩
今回の伊藤ハムサラダチキントリオの中では、これが1番美味しかったでござるよ〜ん🤤😋、あくまでも拙者個人の感想ではありまするがの😂😂😂
#伊藤ハム
#ベイシア
#サラダチキン
#瀬戸内レモン
#国内製造
#131kcal
#rn20180814


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#晩ごはん #冷やし中華 #サラダチキン
#河西屋 #わらび餅

流水麺の冷やし中華👍
簡単で楽😏💨
ハムのかわりに家にあったサラダチキン😏
あとは定番のトマトときゅうり😏

明日の帰省にもってくお菓子を買いに河西屋さんへ😃
おじいちゃん用のカステラを詰めてもらって、あとおいしそうなわらび餅があったからこれは家用に😋
お会計したら、試食で出来立て?のカステラを少しくださった😃
もちっとしてておいしかった😋
わらび餅は本わらび餅粉を使ってるらしく、あときな粉が黒くて濃厚な感じでおいしかった😋


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