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Hashtags #ジム for Instagram

人間生きている限り毒素や有害なものから逃れることはできない。
気をつけていても絶対無理。
だからしっかりと出すことが大事です!
痩せることよりもまずは悪いものを出し健康になることに重きを置きましょう!
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⭐️都内で直接お会い出来る方から優先的にお話させて頂きます。
⚠️25歲以上の方が対象になります。⚠️
※本気の方だけお願いします。
※海外の方は対応ができません。
※妊娠中、授乳中の方もご提供できません。
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ご連絡いただく際に
①お名前
②年齢
③職業
④お住まいの地域
⑤現在の悩み
⑥どうなりたいか?
を明記の上、ご連絡くださいますようお願い申し上げます!
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#ベストボディジャパン #筋トレ#脚やせ#手書きツイート#スタバ#渋谷#ダイエット記録#ヨガ#ランニング#インスタ映え#筋トレ女子#中目黒#腹筋女子#スタバ#かわいい#ダイエット仲間募集#フィットネス#ファッション#銀座#ボディメイク#ミスユニバース#料理#筋トレ#恵比寿#おしゃれ#美肌#表参道#ディズニー#体質改善#ジム


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みなさんこんにちは✌️😎 【セルフストレッチ第3弾!~太ももの内側と裏側編~】

今回はタオルを使ったセルフストレッチを紹介します😆

太ももの内側と裏側はセットで伸ばしてあげてください🤫✨
トレーニング前や時間をみつけて自宅で簡単セルフストレッチ!出来るときに取り入れてみてください💓
伸ばすストレッチは30秒間じわ〜っと伸ばします!
痛すぎる一歩手前ぐらいでストレッチかけるのがポイントです🤫✨

トレーニングはもちろん日常生活では、
内側(内転筋)→膝痛予防
裏側(ハムストリングス)→腰痛予防
になります🙆‍♀️✨✨✨

太もも【内側/裏側】の伸びがよくなると股関節の動きが良くなります!
毎日行うことで股関節周り脚の軽さを感じられますので是非行ってみてください😆💓

レクサーストレッチでは、プロのトレーナーがマンツーマンで1人1人に合ったストレッチを行います👌
悩まない身体を一緒につくっていきましょう🙋‍♀️ #rexerstretch #rexer #筋トレ #パーソナルトレーニング #ボディメイク #リラックス #diet #workout #fitmotivatinon #本町 #駅近 #ジム #ヒップアップ #美脚 #美尻 #姿勢 #改善 #ストレッチ #手ぶら #コンディショニング#stretch #selfstretch #セルフケア #ペア #ペアストレッチ #ワークアウト #パフォーマンスアップ #柔軟性


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2018.05.22㊋
今日のGYM活🏋🏼‍♂️
with / 鬼の女性トレーナーさん👹
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スローリーに歩く私を
笑うトレーナーさん👹
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お尻が痛くて、早くなんて歩けない🙄
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※休む為の時間稼ぎではありません😂
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#gym #ジム
#workout #筋トレ
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#体幹トレ #コアトレ
#尻トレ 🍑
#お尻いじめ ⚡️
#diet #ダイエット 🐷
#BodyMake 💫
#プリケツになりたぁい ‼️
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#筋肉炎上中 🔥
#広背筋と大臀筋と肩周り ⚡️
#昨日のSATSUKIさんのせい 🥊
#筋肉痛のUpDate ☠️
#明日が怖い 😱
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#ワイハへ向けて引き締めねば 💪🏻
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🔵体験トレーニング&カウンセリング受付中🔵
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運動している人としていない人って
見た目で分かりますよね!?
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筋肉は深層部にある言わば土台です。
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それが失われれば
脂肪も皮膚も重力に負け
支える事は出来ません。
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結果
たるみ、シワの原因となります。
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表面のケアだけでは
内面から老いるスピードには到底勝てません。
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JOHNNY STYLEで
若々しく美しいカラダを手に入れましょう!
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🔵夏に魅せる!!
「新しいカラダで新しい夏を!!」
※ご予約はDMにて、お取りします。
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今年の夏は
新しい自分のカラダで過ごしてみませんか?
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最近腕と脚は、メニューの最後に加圧トレーニングを取り入れています💪🏿
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適切な負荷で、経験を積んだトレーナーさんにみていただく必要がありますが、正しく行えば筋肥大効果も優れていると言われています🤭🤭
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やってる最中はとにかくツライけど、加圧中の血管モリモリ具合と、バンド外した時の血が流れる感じがたまらん🤤
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まだ始めて間もないけれど、成長に期待❤️
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#workout #gym #armday #bodybuilding #bikinicompetitor #fitnessgirl #fitness #加圧トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #ジム #ダイエット #美ボディ #フィットネス #トレーニング


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皆さん着々とダイエット始めてます🔥-
大丈夫?あなたは海で恥かかない??👙-
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■だーしま打撃プログラム → 30分1,620円-
■体験トレーニング → 50分3,240円-
■50分8回コース → 43,200円 -
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Personal Bodymake Zips
〒980-0811
宮城県仙台市青葉区一番町3丁目1-16
PARM-CITY 131 2F
TEL 022-724-7689-
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【重大発表】
5月いっぱいを持ちまして、都内にお越しいただける方以外の遠方の方々のカウンセリングは一旦終了させて頂きます。
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都内で直接お会いしてカウンセリングができる方を対象にしばらくは対応させて頂きたいと思います🙌
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トレーナーとお客様という関係性だけでなくいろんな価値観を共有させて頂き、ご縁を神縁に変えていける活動をしていきたいなと考えています。
遠方の方々も5月いっぱいは対応させて頂きますのでよろしくお願い致します!
しばらくしてから遠方の方々のカウンセリングも再開致しますのでご了承くださいませ。
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⭐️都内で直接お会い出来る方から優先的にお話させて頂きます。
⚠️25歲以上の方が対象になります。⚠️
※本気の方だけお願いします。
※海外の方は対応ができません。
※妊娠中、授乳中の方もご提供できません。
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ご連絡いただく際に
①お名前
②年齢
③職業
④お住まいの地域
⑤現在の悩み
⑥どうなりたいか?
を明記の上、ご連絡くださいますようお願い申し上げます!
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トレーニングなめてるやつ。笑笑
斉藤、、17時にエニ集合な。

PERSONAL BODY MAKE BO:DIO
愛知県刈谷市東新町3-315
ビアン•トーシン101

営業時間9:00〜23:00(最終受付22:00)
日曜日定休
完全予約制
駐車場4台完備

初回トライアル60分3,000円

トレーニングコース60分5,900円

回数券
4回券 23,600円
6回券 31,800円 1回あたり5,300円
10回券 51,000円 1回あたり5,100円
12回券 69,000円 1回あたり4,900円

フィジカルコース45分3,500円
4回券 14,000円
6回券 18,600円 1回あたり3,100円
10回券 29,000円 1回あたり2,900円

ダイエットコース
248,000円
週2回トレーニング(75分)全25回
食事指導 プロテイン支給 ★常識が変わるボディメイク革命★
BO:DIO(ボディオ)はフィジカルチャージを取り入れたトレーニングジムになります。
Physical Charge〈フィジカルチャージ〉はカラダを栄養と酸素たっぷりの血液で潤す(=サチュレーション)ことにより、細胞を活性化させる、まったく新しいボディメイクメソッドです^_^
サチュレーション時間はわずか数分。
わずか数分でサチュレーションができるので、お忙しい方にも気軽にご利用いただけます。しかも、サチュレーションには痛みも疲れも感じません。
みなさんも是非、細胞レベルでのボディメイクを体験しに来てください!
是非よろくしお願い致します^_^

https://www.personal-gym-bodio.com

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#パーソナル#マンツーマン
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#減量#サマスタ
#サマースタイルアワード
#SSA


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ジム行って企業講習のレッスン行って遊びに行くというスケジュールを、人生のどのタイミングで想像しただろうか。自己投資→仕事→娯楽の流れは朝活の賜物か。
#ジム #早起きの何文かの徳 #得でもえぇらしい


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STUDIO-Syo-2(東大宮店)にて!! JSKフィジカルパーソナルトレーニング始めました!

毎週水曜日
16:15~21:45まで、15分単位でお好きな時間、お好きなコースをご予約頂けます!

経験豊富なフィジカルの専門トレーナーがマンツーマンで指導します!

女性、男性どちらもそれぞれ目的にあったトレーニング内容をトレーナーが提案します。

キックボクシングジムのトレーニングスペースで行いますので個室ではありません。
指導は完全マンツーマンで行います!

担当は、イケメン細マッチョ(笑)の佐藤トレーナーです♪

かなり知識もあり、人柄も明るく親しみやすいので初めてでもぜひお気軽にいらしてください!

システム
JSKマッスルチケットをご購入頂き、メニュー内容によってチケットを消費してトレーニングを受けていただく形となります!

JSKマッスルチケット
10枚綴 10,000円 5枚綴 6,000円

スポット
30分 3000円
60分 6000円

メニュー
ストレッチ 15分(チケット1枚)
パーツ、全身 30~60分(チケット2~4枚)
サーキット 60分(チケット4枚)
アスリート 60分(チケット5枚)

自分だけのメニューを作ってもらえることがパーソナル最大の魅力!
なりたい体、目標、トレーナーに遠慮なくご相談ください!

30分2000円からとリーズナブル!

夏までに、理想の身体を手に入れる!
JSKパーソナルトレーニング。

初めて見ませんか?! 初回半額にて体験ご予約受付中です!
※スポットの半額
30分1500円、60分3000円

JSKキックボクシングジム
Tel 048-699-1525

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懸垂チャレンジ14日目②
コラボで懸垂②
※昨日の続き(笑)
しかしまあちゃんとできてない(笑)
修行あるのみ(笑)

#懸垂
#チンニング
#懸垂チャレンジ
#背中こそ強化
#サボった分
#がんばります
#笑ってもらえて儲けもん
#笑顔が一番
#トレーニング
#ジム&スタジオNeeDS


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#海
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やっぱり毎日綺麗な海を見て
暮らしたい願望🌼
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名古屋でやりたいことやりきったら移住!
ってのは結構真面目に考えてる♡
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基本的に根暗で引きこもりだから、
本とネットがあれば、
さみしい!!!
とかもあまりならないのよね🤔💓
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#trip #沖縄 #旅行
#bbj #bbj名古屋 #bestbodyjapan #ベストボディジャパン #ベストボディジャパン名古屋大会 #ダイエット #トレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #筋トレ #痩せる #肉体改造 #ボディメイク #fitness #diet #ダイエット仲間募集 #ワークアウト #フィットネス #腹筋女子 #ジム #ダイエッターさんと繋がりたい #フィットネスビキニ #宮古島


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Some bench related stuff from the last few days
Ego took over and had me attempted the 2x BW bench lol
1) 116kg X1 raw bench
2) 82kg X6 close grip bench...
3) New shoes from @bortsovki_com ! Perfect shoes for Deadlifting and Benching imo. Tailor made and unique design!! Thanks for the spot @mrravenho @kcywest
I swear no more maxing out in near future @charlesokpoko . Pls have mercy🤣

@mario_lky @littlem1ke @kcywest @gym.lth @j_ypang @rex_chan21
#TeamRG #TeamRageGang #raw #equipped #powerlifting #powerlifter #squat #bench #benchpress #deadlift #gym #fitness #training #sumodeadlift #sumo #パワーリフティング #パワーリフター #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #トレーニング #筋トレ #ジム #eleiko #fullgear #singleply


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右と左を20回×3セット😭😭😭 トレーニング最後に追い込んだからか
1番お尻に効いた気がする…

今日は筋肉痛そんなきてないから明日かなぁ。
筋肉痛つらいけど嫌いじゃない〜笑😂❤️ むしろ、好き❤️ #ジム #trx #gm #筋トレ #美尻 #夏 #トレーニング #パーソナル #くびれ #ダイエット #引き締め


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おはようございます🌞🌞
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今日も朝早くから沢山のお客様が
ご利用して下さっています🏋️️‍♀️💥
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《トレーニングメニュー》ご準備しております🍃
トレーニングに困った際は是非参考にしてみてくださいね😝
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5月のSNSキャンペーン実施中です🏃‍♀️
お得に スポーツジム 始めませんか?🏃🏻‍♂️💥
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👟24時間営業、年中無休
👟指紋にて1日何度でもご利用可能
👟ウォーターサーバー無料
👟フェイスタオル、バスタオル無料
👟WiFi無料
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WORLD+ Jujo Gym
東京都北区上十条2-30-6-2F.3F
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最近気にいってるご飯のおかず。

「トマトの卵炒め」🥚🍅
これ美味しくて2分ぐらいで作れるからオススメ( ^ω^ )

沖縄の宮城焼の器もいい感じ👍✨

#ご飯 #料理 #お昼ご飯 #トマト #卵 #たまご #タンパク質 #トレーニング #筋肉 #ジム #筋トレ #レオンの料理シリーズ#美味しい #レシピ #健康 #ヘルシー #中華街


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一年クラブ生対象のトレーニングジム講習会で、同じグループ校の関西医科専門学校の先生にお越しいただき、筋トレについてお話をしていただきました!💪
筋トレする前のウォーキングアップやストレッチなど、わかりやすく教えていただきました😄
医科専の飯先生ありがとうございました!✨
#大阪学院 #学院高校 #ogu #いかせん #関西医科専門学校 #ast #先生 #理学療法士 #大阪学院大学 #筋トレ #トレーニングセンター #ジム #見せ筋 #アスリート


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本日の19:30〜20:30のダイエットパワーヨガは代行でEMIKOインストラクターです🌻夏に向けて、一緒に引き締めていきましょう😊!皆様のご来館お待ちしております。

#ダイエットパック #食事制限 #ダイエット #トレーニング #ジム #ホットヨガ #岩盤浴 #静岡モディ #燃やしま専科 #筋トレ #筋トレ女子 #今年こそ #痩せる #美容 #ウエスト #引き締め #短期ダイエット #食事 #食事管理 #カルド #カルド静岡


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今日の午前中は

園田のSarchCでテニス選手のトレーニング🎾

ここでは選手だけでなく

一般の方のコンディショニングも行なっています❗️


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Today's #training .
Squat(80kg)
Bench press(80→75→70→65kg)
Bent over rowing(65kg)
All 10rep×5set 30s intretval.
Front squat(60kg)
Front&back press(35kg)
Side raise(8kg)
Sit-up(5kg)
Chi-up(body weight)
All 10rep×3set 30s intretval.
Running(12km/h) 5km
Training time 2h.
今日の #トレーニング 終わり〜〜。
冷蔵庫が空で朝を食べずにトレーニングしたら、疲れもあってかやけにキツかった。
朝ごはん抜くのは良くない。
さて、これからマッサージに行く。
腰と背中とふくらはぎが辛い。
#gym #fitness #workout #strength #weighttraining #body #bodymake #protein #reebok #instructor #fitnessinstructor #gymlife #fitlife #fit #instafit #running #ジム #フィットネス #ワークアウト #筋トレ #ウエイトトレーニング #ボディメイク #プロテイン #インストラクター #ランニング #リーボック #人間をきわめろ


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Vertical leg raise on dip station with dumbbell 💪💪
10 kg x 8 ➡️ 5 kg x 10 x 2


Day 1 abs = added weights to basic exercises (video)
Day 2 abs = floor exercises for reps or 1 minute count


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こんにちは😃
エニタイムフィットネスセンター西鉄平尾店です!
5月も後半に入り、気温も高くなってきましたね☀️😵💦
水分補給を怠らず、運動していい汗を流しましょう!
エニタイム平尾店では、プライベートロッカーを近日増設します!プライベートロッカーには靴やシャンプーなどを置いて帰ることができます☺️
月1080円で契約できるので、気になる方は気軽にスタッフにお声かけください😃
本日は無料体験会ですので、みなさんぜひお越しください!スタッフ一同、お待ちしております❗️
#エニタイムフィットネスセンター
#平尾
#エニタイム平尾店
#フィットネス
#ジム
#パーソナル
#ダイエット


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#冒険(笑)#チャレンジャー(笑)#入っただけで、メッチャ褒められるって‥(笑)#メッチャ太ってるからね(*ノω・*)テヘ#ジム#ジム女子#筋トレ#筋トレ女子 #ふうちゃんの絵日記#一コマ漫画#コミックエッセイ#色鉛筆#manga #gym #workout #fitness #友達が言うには、最も、ジムが似合わない人、らしいよ(笑)(,,> <,,)♡#レッグプレス が一番好き❤️#レッグプレス #今日は、レッグプレスと、アームを2種類だけ❤️#仕事の日はがんばらないで、このくらい❤️#むしろレッグプレスだけがイイな❤️#今日の、レッグプレスは34キロでやったー(*´∇`*)


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野菜モリモリランチ!!!
ぜーんぶヘルシーなのにすごく美味しい。奇跡🤩
ちょっと並んだけど並ぶ価値ありまくり〜😻💕💕
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出る頃には長ーい行列になってました。人気なんだな〜
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ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•
#diet #healthyeating #eatclean #weightloss #gym #eathealthy #ダイエット #ボディメイク #痩せたい #食べて痩せる #おうちごはん #自炊 #筋トレ #ジム #パーソナルトレーニング #ライザップ #一人暮らし#栄養バランス #モデル体型 #ダイエットインストラクター #モデル体型ダイエット塾


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さいきんの旦那のべんとう。笑
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昨日から出張✈️行ってるけど
なに食べてるんだろ😂😂
絶対トレーナーに注意される🤦🏾‍♀️w
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そして次女ちゃんついに…卒乳💜ㅠ_ㅠ
まだときどき欲しがるけど、我慢してくれる😢号泣(心の中)
#糖質制限#お弁当#低カロリー#低糖質#高タンパク#食事管理#パーソナルトレーニング#ワークアウト#ジム#筋トレ#フィットネス#姉妹#おそろコーデ#卒乳#2歳7ヶ月#完母#お弁当記録#成長記録


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本日から5/26(土)までRefaシリーズ体感イベントを行ってます😊リンパを流したり筋膜リリース、リフトアップ効果もあります❤️ぜひ体験してみてくださいね!

#ダイエットパック #食事制限 #ダイエット #トレーニング #ジム #ホットヨガ #岩盤浴 #静岡モディ #燃やしま専科 #筋トレ #筋トレ女子 #今年こそ #痩せる #美容 #ウエスト #引き締め #短期ダイエット #食事 #食事管理 #カルド #カルド静岡#Refa


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#眠い #ジム
もうすぐジム〜
1週間以上ぶり、お眠〜
最近寝ても寝ても眠い


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ナイスパンチですね‼️ この日はリナレスがロマチェンコをグラつかせたコンビネーションブローをやりました‼️ #新宿 #渋谷 #ボクシング女子 #格闘技 #ボクシング #キックボクシング #ダイエット #キックボクシング女子 #渋谷キックボクシング #ジム #キックボクシングやりたい #ロマチェンコ #リナレス


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昨日のジムへ向かう途中の風景✨✨
肉眼で見ても写真に劣らず綺麗でした。

バラードを聴きながら1日を振り返り、これから何をしようか、明日はどんな風に過ごそうかとか思いながらドライブするのがとても楽しいです😆

さて午後も張り切って仕事しましょ〜😁💕 #未来 #未来志向 #japanese #life #夕日 #夕焼け #グラデーションカラー #デザイナー #デザイン #photoshoot #photography #photographer #写真 #iPhone #太陽 #sunny #sun #フォローミー #like4like #followme #ジム #筋トレ女子 #筋トレ


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昨日のジムへ向かう途中の風景✨✨
肉眼で見ても写真に劣らず綺麗でした。

バラードを聴きながら1日を振り返り、これから何をしようか、明日はどんな風に過ごそうかとか思いながらドライブするのがとても楽しいです😆

さて午後も張り切って仕事しましょ〜😁💕 #未来 #未来志向 #japanese #life #夕日 #夕焼け #グラデーションカラー #デザイナー #デザイン #photoshoot #photography #photographer #写真 #iPhone #太陽 #sunny #sun #フォローミー #like4like #followme #ジム #筋トレ女子 #筋トレ


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今日も朝からジムったー‼️‼️‼️
市民センターだから激安$

夏に向けて引き締めないと💦💦💦 #diet#ジム#朝活#スニーカー#PUMA#プーマ


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こんにちは☀️🌈
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今日は‼️
いろはビューティークリニック
の自称フィラー担当の
症例写真です📷🤳
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私です(´∀`=)笑笑笑
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上がBefore
下がafterです😊
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見返すと私の顎ってこんな四角かったんだーと思います笑
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顎にヒアルロン酸注入って今流行ってますが、
人気の理由はやはり!
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輪郭全体がシャープに見えるから✨🌸
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あとは2枚目の📷
横から見た時Eラインができてると美人顔と言われるそうです🌼
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残念ながら、私は額が平らすぎるので、美人と言われず、他院の先生方にも、額にヒアルロン酸入れたらいいのにとよく言われます🤣笑笑
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顎のヒアルロン酸注入💉ってそもそもは、
顎の骨の損失や、後退のために入れるのが本来目的とされていました🌸
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骨がこけてくるから、皮膚や脂肪、筋肉を支えきれなくてたるみが起きます👵👴
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下顎骨【顎の骨】は顔の1番下にあって、ここがこけたり、痩せてくると全体を支えきれなくなって
四角い輪郭になって、
老けて見えたり、
ブルドックのようなたるみがでてしまいますU・x・U .
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私は一生顎ヒアルロン酸は続けるつもりです🤩
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顎にシワが入りやすい方は
#ボトックス と併用をお勧めします(´∀`=)🌸
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写真は注入直後のものですが、この通り特に腫れもありません😊
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老化防止できて、小顔に見える!素晴らしすぎる😭💕
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ダウンタイムがなくてここまで効果が出やすい顎ヒアルロン酸注入は
私の好きな治療ランキングベスト③にはいりますね!!!😊
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使用するヒアルロン酸は固めのものが良いです✨
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費用は使う製剤や、その方の必要量によってかわってきます🥝🍎
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カウンセリングのご予約は
TOPのホームページ
☎️︎もしくは、📩でお願い致します😊
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古淵のコーボカルドでラストコース料理♡
いつも驚きの本格中華のコース料理♬
ϵ( 'Θ' )϶ 次の店は、どこかな〜🤔#covocaldo
#thanksgiving
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こんにちは!今日は他店でトレーニング中😊
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窓が大きくて、とっても明るいところで好きなのですが、独自ルールが多くてヒヤヒヤしながらです💦
:
レッグプレス、新記録!69kg😊
:
#ジム #gym #workout #筋トレ #筋トレ動画 #152cmダイエット #すごく狭いけど #閉所の私でも #これだけおひさまの光があれば大丈夫


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今日は仕事前にジムに行ってワナワナしながら腕と胸と肩💪

この前雑貨屋さんで見つけたお弁当箱(巨大)を使ってみた。ドレッシング別容器だから、野菜がシナシナにならなくて済む‼️

久しぶりにお弁当箱に感動。

でも大きいから詰めすぎる⚠️
でも野菜ばっかだから餓死しそう。
#餓死弁当


今日のお弁当🍱
・サラダ
(キャベツ、レタス、パクチー)
・ライスマカロニ
・牛肉焼いたやつ
・枝豆
・コーン
・レンズ豆
・妹がくれた得体の知れない豆


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addadayのProローラーには、ミディアムギアgray、ソフトギアblue、ピンポイントギアredの3種類の機能を搭載しています。

脚、肩、腕、腰、背中など、張りのある箇所に沿うようにローリングするだけで指圧効果があり、筋の深部や筋膜に刺激を与えることができます。

Pro roller ¥5900 +tax

www.addaday.com

日本輸入販売元
MOANA
0467-38-4791

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《商品情報》
レディース デニムスカート
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《サイズ》
S M L
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《価格》
4390円
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《お支払い方法》
銀行振込、コンビニ決済、キャリア決済、クレジットカードによる決済がご利用頂けます
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泉大津店の藤井です😅
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本日から公開減量です💦
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正直僕もウエスト80センチにもなったのは人生初で不安ですが予定より1カ月以上前から減量にスイッチしてます💦
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おそらくここまで行くと今からスタートじゃないと確実に仕上がりませんし、トレーニングが夜中だったり、睡眠の問題などを差し引いて早めに取り掛からないとコンテスト辞退もありゆるので今から1日1日大切に過ごします✨✨✨
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やっぱりこう見ると体脂肪率17%はなっとくですね😂
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ちょっと不安なんで糖質をかなり控え目にタイミング見て摂取していきます✨
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☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
🈺:10:00〜22:00
定休日:日曜日 年末年始夏期休暇
【泉大津店】
☎️:0725-92-9995
住所:大阪府泉大津市我孫子129-1 2階
🚃:JR阪和線 和泉府中駅 徒歩12
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【北花田店】
☎️:072-275-8448
住所 :大阪府堺市北区北花田町1-16-2 2.3階
🚃:地下鉄御堂筋線 北花田駅 4番出口すぐ 🙆🏻HPはこちら🙋http://star-1.jp
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#Repost@ldh_martialarts_official ・・・ ㅤㅤㅤ
【EXPROTEIN第2弾を全紹介💪🏻🔥
【飲んで燃やせ!燃焼系ドリンク"BURNER"】
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運動時にサッと水やお好みの飲み物に
溶かして飲むことで
脂肪燃焼効果が期待できる
燃焼系ドリンクが初登場☝🏻🔥
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L-カルニチン、ガルシニア(HCA)配合により
脂肪燃焼を促し、引き締まったカラダづくりを
サポートする粉末ドリンクです!!
普段の水分補給はもちろん、
さっぱりしたレモンフレーバーは
運動中にもぴったり ☺️🍋
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第1弾で人気の粉末ドリンク
イントラワークアウトは、
トレーニング時に不足しがちな栄養分を
バランスよく配合し、
集中力やパワーを継続させるために
オススメなパワー系ドリンクなので
効果は別物になります🤔⭐️
用途にあわせて併用、使い分けができます!!
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5/22(火)の発売時には
無料試飲会が開催され、
お客様に合ったプロテインやサプリメントの
ご相談もトレーナーが承ります😊✨
ぜひお待ちしております🥤☀️
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GIM SHARKの新作のタンクトップが届きました。思ったより格好良かったけど、ももう少し筋肉がデカければもっと似合うんだけどね👍🏼💪🏽💪🏽

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玄関のお花🌼
今回は、黄色☺️
ビタミンカラーで
♡元気になるなぁ♡
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2枚目は実家帰省で行った、
バラ園の薔薇ライトアップしてて花火も上がり綺麗だったー☺️
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毎日、忙しくも
充実で☺️︎正直楽しい毎日、
♡有り難い♡
ジムも今の所‼️︎笑笑
行ってますーーー‼️
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旦那は、
今夜も飲みらしい‥笑笑
私もママ友とランチか飲みを入れてやるーーー笑笑
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♡仕事頑張ろー♡
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こんにちは!
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本日は胸のトレーニングについてご紹介です🏋️️‍♂️
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胸トレーニングといえば、男性は多くの方がトレーニングしていると思います!
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厚い胸板があればTシャツやスーツをかっこよく着こなせます!
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大胸筋は上部、中部、下部があり色々な角度から鍛えてあげることで刺激も変わります。また綺麗な形の胸板を作ることもできます🏋️️‍♂️🔥
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女性は胸が垂れないためにも必要になってきます!
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ベンチプレスが少し抵抗ある方は、3枚目にある"ダンベルインクラインフライ"がおすすめです!
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小胸筋(大胸筋の下にある筋肉)を鍛えることでバストが垂れないように保てます😊
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胸を張ることで姿勢も綺麗にみえます♪
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両角トレーナーベンチプレス60kgへの道が始まりました😆👏(現在40kg)
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夏本番まで残り数ヶ月!!😊👍
皆さんストイックに追い込んでいます!😊 株式会社K&G
TEL055-298-6065
山梨県甲府市上石田3-8-6
加圧スタジオK&G
あるば整骨院
村田野球塾
まはろ柔道整復師院
http://kofu-style.info/archives/755

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胸トレ🤗
やっと扱える重量が戻ってきた😅
ダンベルトレは毎回欠かしません💪
しっかりと効かせるトレーニングが大事ですが、やっぱり重いの挙げたいって欲求も満たしたいです🤣

その後のトレはきっちり効かせてます👍

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おはようございます☀️
今回お知らせはなんと❗️
他店様からの乗り換えキャンペーンを
したいと思います😻
その方には初月とさらに次月も無料❣️
つまり2ヶ月分が無料に⭐️
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とってもお得なこちらのキャンペーン
ぜひ皆様のお越しお待ちしております🙇‍♀️
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⚠️他店様の退会届が
必要になります。
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🌈24時間営業・年中無休
🌈シャワー室・更衣室 男女完備
🌈タオル無料貸し出し
🌈ウォーターサーバー男女完備
🌈1日何度でもご利用可能
🌈Wi-Fi完備
🌈充実施設
🌈駐車場あり
🌈指紋認証かIDカードで出入り自由
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🌈セキュリティ対策万全
🌈無料ロッカーあり
🌈専用ロッカーあり
(月額に+1080円かかります)
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♦️入会金5000円→0円
♦️事務手数料3000円→0円
♦️5月会費8000円→0円
⭐️︎さ・ら・に⭐️
通常会費8000円が
今だけ5980円‼️
この値段がずーーっと続きます😊
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辛い事から逃げてきた人生だからVenusの事からも逃げちゃうかなworkout!!
#hipoem #アイアンブラザーズ


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