#ジャイロトニックスタジオsoula

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#ジャイロトニックスタジオsoula#gyrotonic#gyrokinesis#ジャイロトニック#ジャイロキネシス#大阪中津#ジャンピングストレッチングボード#jumpingstretchingboard#梅田#体幹トレーニング#基礎代謝アップ#インナーマッスル#バレエ#ダイエット

Hashtags #ジャイロトニックスタジオsoula for Instagram

先日、バレエの先生に
ちゃんと自己メンテナンスしてるの?と聞かれ、
改めて自分自身の身体のメンテナンスが必要だと☝️
そしてちゃんとその時間を作らなきゃ☝️と強く思い✊

勉強会を兼ねて、
#ジャイロトニック
パーソナルトレー二ングをお願いしました。

カラダが軽い⤴️足取りも軽やか⤴️
寒い日だったけれど、カラダの中からポカポカでした♡

最近ブログ書いてます✏️
https://ameblo.jp/mayurinrio/entry-12425347004.html
Soula⤵️
https://ameblo.jp/soulastaff/entry-12425348237.html
#身体と向き合う #身体を知る #継続は力なり #体のメンテナンス #コンディショニング #体幹 #美しい姿勢 #ダイエット #基礎代謝アップ #bodymaintenance #conditioning #gyrotonic
#パーソナルトレーニング #ジャイロトニック #ジャイロトニックスタジオsoula #大阪中津


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Mayumiです😌

継続は力なり②

私も改めて自分自身の身体のメンテナンスが必要だと思い、
勉強会を兼ねて、
パーソナルトレー二ングをお願いしました。

カラダが軽い⤴️足取りも軽やか⤴️
昨日は寒かったけれど、カラダの中からポカポカでした♡

ブログ更新しました。
https://ameblo.jp/soulastaff/entry-12425348237.html
#身体と向き合う #身体を知る #継続は力なり #体のメンテナンス #コンディショニング #体幹 #美しい姿勢 #ダイエット#基礎代謝アップ #bodymaintenance #conditioning #gyrotonic
#パーソナルトレーニング #ジャイロトニック #ジャイロトニックスタジオsoula #大阪中津


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Junkoです。

二週間前に身体が思うように動かせなくなり、改めて自己メンテナンスが必要なのかを知りました。

本調子ではないもの、以前よりも感覚が敏感になってきたよう。
今まで積み上げてきたものが身体で記憶されていることを実感しました。

継続は力なりですね。

https://ameblo.jp/soulastaff/entry-12425319766.html

#ジャイロトニックスタジオsoula #gyrotonic® #gyrokinesis® #梅田 #登山 #自己メンテナンス #トレーナー #自分の感覚 #本来の姿 #継続は力なり


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#Repost @eva_studio__ with @get_repost
・・・
こんばんは。Naeです☺︎
今朝のにじいろジーンで
観月ありささんがジャイロトニックを
紹介されていました♥️
ジャイロトニックの魅力がもっともっと
広まると嬉しいなぁ〜✨
#ジャイロトニック®︎#ジャイロキネシス®︎#パーソナルトレーニング#広島#中区#スタジオEva#Eva#Chihiro#Nae
:
#Repost @alisa_mizuki with @get_repost
・・・ *
お友達のジャイロトニック®︎スタジオ
evaさんより拝借📸#eva #広島
#きれいな人はみんなしているジャイロトニック #gyrotonic #ジャイロトニック #観月ありさ #にじいろジーン #ぐっさん #体幹トレーニング #基礎代謝アップ #免疫力アップ #美しい姿勢 #美尻
#ダイエット #インナーマッスル
#円や螺旋の動き
#ジャイロトニック®︎ #ジャイロトニックスタジオsoula
#大阪中津
@eva_studio__


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明日のSoulaは
#ジャイロキネシスで基礎代謝アップ
の日です😌

明日はぐーっと寒くなるそうです❄️
今週はあたたかくなったり寒くなったりで体調管理が大変!
温度差で体調を崩したりしない為にも!
寒い冬❄️を楽しんで乗り切るためにも!
しっかりお腹をつかって基礎代謝を上げて免疫力もアップ⤴️寒さに負けないからだ作りをしませんか?
いっぱい呼吸して、いい汗かいてからだの中からポカポカしましよー❣️ *
⭐️12月8日(土)11:00-12:30
⭐️料金:3300円 or ジャイロキネシスチケット一回(soulaチケット)
⭐️お申込み: mayumi@studio-soula.com *
⭐️1月12日.26日(土)も基礎代謝クラスやります!

ブログも書いてます⬇️⬇️ https://ameblo.jp/soulastaff/entry-12417050139.html

#gyrokinesis #specialclass #breath #gyrokinesis® #ジャイロキネシス#基礎代謝アップ #土曜日ジャイロキネシス#朝のジャイロキネシス 体のメンテナンス #身体のケア #体幹トレーニング#インナーマッスル #姿勢美人 #ダイエット #ジャイロキネシス®︎ #ジャイロトニックスタジオsoula #大阪中津#来年もやろう


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今日はジャイロトニック®︎の同期の友人と久しぶりに会ってきました😌😌 *

姿勢いいな!って トレーナーの友人に褒められました✌️ トレーナーやもん😏と返事しましたけど😆😆 *

トレーナー同士、気の合うお友達として、
いまでもずっっとお互いを高め合える
そんなきっかけとなったジャイロトニック®︎ *
その
ジャイロトニック®︎について、
体型の変化や筋肉バランスについてブログを書いてみました。
https://ameblo.jp/soulastaff/entry-12423895648.html

2年前のbefore-afterの写真も見てみてください。あとは懐かしの写真♡
#ジャイロトニックのトレーナーコース #ジャイロトニック #gyrotonic #パーソナルトレーニング #コンディショニング #リハビリ#筋肉のバランス #怪我をしない体 #体型の変化 #美しい姿勢 #均整のとれた体づくり #ボディメンテナンス#ダイエット #ジャイロトニック®︎ #ジャイロトニックスタジオsoula #大阪中津


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Mayumiです😌

今日はジャイロトニック®︎の同期の友人と久しぶりに会ってきました😌😌 *

姿勢いいな!って トレーナーの友人に褒められました✌️ トレーナー同士、気の合うお友達として、いまでもずっっとお互いを高め合える
そんなきっかけとなったジャイロトニック®︎ *

なので今日はジャイロトニック®︎について、
体型の変化や筋肉バランスについてブログを書いてみました。
before- afterの写真も見てみてください(^^) https://ameblo.jp/soulastaff/entry-12423895648.html

#ジャイロトニックのトレーナーコース #ジャイロトニック #gyrotonic #パーソナルトレーニング #コンディショニング #リハビリ#筋肉のバランス #怪我をしない体 #体型の変化 #美しい姿勢 #均整のとれた体づくり #ボディメンテナンス #ジャイロトニックスタジオsoula #大阪中津


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Junkoです♪

クライアントさんの立ち姿が綺麗になり、表情も明るく笑顔が増えてきました。
生き生きとして気持ちも前向きになっているようです。

身体が変わると考え方も変わるんだなと改めて感じました。

#ジャイロトニックスタジオsoula #gyrotonic® #gyrokinesis® #梅田 #心のオアシス #パフォーマンス向上 #身体の悩み #プライベートセッション #エクササイズ #笑顔

https://ameblo.jp/soulastaff/entry-12423691017.html


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Soulaのジャイロキネシススペシャルクラス12月も開催します❣️
12月8日土曜日(来週です😌)
基礎代謝アップ⤴️をテーマに
specialクラスを行います🌟

ジャイロキネシスクラスで良く聞かれるナローというお腹の力を
より意識して動くクラスを行います。
いつもより少し大きな動きやフロアの動きも多くなりますが、呼吸のコツも使いながら、
頑張り過ぎずにいつもと違う動きに挑戦してみるクラスです。 *

秋から冬に移行しだすと一気に基礎代謝が落ちていきがち。。
しっかりお腹をつかって基礎代謝を上げて免疫力もアップ⤴️寒さに負けないからだ作りをしませんか?
いっぱい呼吸して、いい汗かいてからだの中からポカポカしましよー❣️ ☆12月8日(土)11:00-12:30
☆料金:3300円 or ジャイロキネシスチケット一回(soulaチケット)
☆お申込み:
mayumi@studio-soula.com *

ブログも書いてます⬇️⬇️ https://ameblo.jp/soulastaff/entry-12417050139.html

#gyrokinesis #specialclass #breath #gyrokinesis® #ジャイロキネシス#基礎代謝アップ #土曜日ジャイロキネシス#朝のジャイロキネシス 体のメンテナンス #身体のケア #体幹トレーニング#インナーマッスル #姿勢美人 #ダイエット #ジャイロキネシス®︎ #ジャイロトニックスタジオsoula #大阪中津


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Mayumiです♫
土曜日朝のジャイロキネシスspecialクラスに
#基礎代謝アップ という言葉に惹かれて
スタジオから徒歩圏内のご近所様がいらしてくださいました。
意外と皆さま 普段定期的にトレーニングされていない方、そしてその時間が無い方が多く、
かたいカラダ、重たい肩や腰、そしてボディラインを何とかしたい!
とモヤモヤされてる方、多し💦です。
#ジャイロトニック #ジャイロキネシス
どなたにでも無理なく行ってもらえる
#エクササイズ です。
朝から始まる #ジャイロキネシスグループクラス 自分の1日のスタート、身体に向き合うスタートとして、もっともっと広がっていっていけばよいな😌

blog更新しました。https://ameblo.jp/soulastaff/entry-12422252068.html

#gyrokinesis #specialclass #breath #gyrokinesis® #ジャイロキネシス#基礎代謝アップ #体のメンテナンス #身体のケア #体幹トレーニング#インナーマッスル #姿勢美人 #ダイエット #ジャイロキネシス®︎ #ジャイロトニックスタジオsoula #大阪中津


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Junkoです。

必要だからと言って闇雲にトレーニングしていませんか?
思っている以上に肉体疲労やストレスで悲鳴をあげているのかもしれません。

時々自分自身の声に耳を傾ける必要があるのでは?

トレーニングはアップとダウンどちらも大切ですが、鍛えようとするあまりアップに偏りがち。

ココロとカラダの繋がりやそのバランスの必要性について書きました。

#ジャイロトニックスタジオsoula #gyrotonic® #gyrokinesis® #エクササイズ #身体作り #気持ちいい #プライベートセッション #メンタル面 #ココロとカラダ #梅田 #openheart #happy
https://ameblo.jp/soulastaff/entry-12422018230.html


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昨日の土曜の朝の
ジャイロキネシスクラスは
#基礎代謝アップ ⤴️をテーマに
specialクラスを行いました🌟

徒歩圏内のご近所様達が来てくださいました。
シャキッと姿勢良くなられておりました😌😌
#大阪中津 #豊崎
#ジャイロトニックスタジオsoula 含め
#お洒落なカフェ #美味しいイタリアン #美味しい和食
#行列のできるラーメン店 #大阪カレー #お洒落なバー
#豊崎長屋 などなど
梅田から徒歩圏内の#おしゃれレトロな街 です。ざわざわしていなくて、住んでいらっしゃる方もお仕事していらっしゃる方も皆さま良い方たちばかりです。

大阪中津にいらっしゃった時は
#ジャイロトニック と共に 界隈を楽しんでみてください😌😌

次回の#基礎代謝アップ #スペシャルクラスは ⭐️12月8日(土曜日)11:00〜12:30
⭐️ジャイロトニックスタジオSoula
です。
ジャイロキネシスクラスで良く聞かれるナローというお腹の力を
より意識して動くクラスを行います。
いつもより少し大きな動きやフロアの動きも多くなりますが、呼吸のコツも使いながら、
頑張り過ぎずにいつもと違う動きに挑戦してみるクラスです。 *
秋から冬に移行しだすと一気に基礎代謝が落ちていきがち。。
しっかりお腹をつかって基礎代謝を上げて免疫力もアップ⤴️寒さに負けないからだ作りをしませんか?
いっぱい呼吸して、いい汗かいてからだの中からポカポカしましよー❣️ ⭐️料金:3300円 or ジャイロキネシスチケット一回(soulaチケット)
⭐️お申込み:
mayumi@studio-soula.com *

ブログも書いてます⬇️⬇️ https://ameblo.jp/soulastaff/entry-12417050139.html

#gyrokinesis #specialclass #breath #gyrokinesis® #ジャイロキネシス#基礎代謝アップ #体のメンテナンス #身体のケア #体幹トレーニング#インナーマッスル #姿勢美人 #ダイエット #ジャイロキネシス®︎ #ジャイロトニックスタジオsoula #大阪中津


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ジャイロトニック®︎を続けていると♫
いつの間にか身体能力が向上していた事をふとした瞬間にでも感じ取れる事があります♫
身体のコンディションが良いと
毎日が楽しいです♫

スタジオのHPでブログ書いてます😊

https://ameblo.jp/soulastaff/entry-12420632080.html

#gyrotonic #gyrokinesis #jumpingstretchingboard #training #personaltraining #gyrotonic®
#ジャイロトニック #パーソナルトレーニング#体幹トレーニング #コンディショニング #インナーマッスル#体のケア #身体能力#基礎代謝アップ#筋肉量 #ダイエット#良い姿勢 #体が軽い #マラソン女子 #バレエ
#ジャイロトニックスタジオsoula #大阪中津


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Mayumiです🎵

ジャイロトニック®︎を続けていると♫
いつの間にか身体能力が向上していた事をふとした瞬間にでも感じ取れる事があります♫
身体のコンディションが良いと
毎日が楽しいですね♫
と。。♫マークをたくさんつけたくなりますね🎵

ブログ更新いたしました。
https://ameblo.jp/soulastaff/entry-12420632080.html

#gyrotonic #gyrokinesis #jumpingstretchingboard #training
#personaltraining #gyrotonic®
#ジャイロトニック #パーソナルトレーニング#体幹トレーニング #コンディショニング #インナーマッスル#体のケア #身体能力#基礎代謝アップ#筋肉量 #ダイエット#良い姿勢 #体が軽い
#ジャイロトニックスタジオsoula #大阪中津


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Junkoです。
バレエを踊る上で大切な「美しいつま先」。 なかなか足の甲やつま先が伸びなかったり、内足(カマ足)になるのは無意識にしていることが原因かも⁉︎ ジャイロトニック®︎とバレエレッスン双方の共通点について述べました。

https://ameblo.jp/soulastaff/entry-12420448174.html

#gyrotonic® #gyrokinesis® #ジャイロトニックスタジオsoula #ダンサーのためのトレーニング #パフォーマンス向上 #つま先 #ダンサーのためのヨガ #エクササイズ #プライベートセッション #バレエダンサー #悩みの原因 #大阪中津


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Junkoです。

今回のテーマは「アラベスク」
バレエの代表格とも言えるポーズです。

いつも90分のダンサーズトレーニングを受けて下さっているバレエダンサーのクライアントさん。

アラベスクが思うように上がらないとのことでしたがトレーニング後綺麗なラインで高いポジションまで持っていけるようになりました!

90分のダンサーズトレーニングはより集中的に弱点や癖を克服し、パフォーマンス向上につながるのでおすすめです。

是非下記までご連絡ください♪

http://www.studio-soula.com/

https://ameblo.jp/soulastaff/entry-12418781525.html

#gyrotonic® #gyrokinesis® #ジャイロトニックスタジオsoula #バレエダンサー #アラベスク #身体の使い方 #悩みを解決 #ダンサーのためのトレーニング #大阪中津 #エクササイズ #自分の癖


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Mayumiです。
最近継続しているジャンピングストレッチングボードでのトレーニング法をブログに掲載しました!
https://ameblo.jp/soulastaff/entry-12418201676.html

お写真はsoulaのベランダで育てているゴーヤさんです。
7月17日のInstagramでのお写真から4ヶ月近くで見事なグリーンカーテンに育ちました。

朝からスタジオに来て、ベランダに出てお水やりや葉っぱ摘んだりするのが清々しくて気持ち良いです。
秋になってもまだまだゴーヤがなってます。わたしも何本いただいたことか😆 soulaのゴーヤはすごーく美味しいです❤️

ジャイロトニックで身体の環境を整えると同時にゴーヤさんも環境整えるといつまででも元気で健康です。
#gyrotonic#jumpingstretchingboard #gyrokinesis #yamuna
#greencurtain #conditioning
#ジャイロトニック #ジャンピングストレッチングボード #ジャイロキネシス #コンディショニング
#体幹トレーニング #インナーマッスル #からだを整える #ヤムナ
#グリーンカーテン #ゴーヤ #ベランダ菜園 #ジャイロトニックスタジオsoula #大阪中津 #梅田


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今月11月24日土曜日
ジャイロトニックスタジオsoulaでのジャイロキネシス担当クラスで、
基礎代謝アップ⤴️をテーマに
specialクラスを行います🌟

ジャイロキネシスクラスで良く聞かれるナローというお腹の力を
より意識して動くクラスを行います。
いつもより少し大きな動きやフロアの動きも多くなりますが、呼吸のコツも使いながら、
頑張り過ぎずにいつもと違う動きに挑戦してみるクラスです。 *

秋から冬に移行しだすと一気に基礎代謝が落ちていきがち。。
しっかりお腹をつかって基礎代謝を上げて免疫力もアップ⤴️寒さに負けないからだ作りをしませんか?
いっぱい呼吸して、いい汗かいてからだの中からポカポカしましよー❣️ * * ☆日時: 11月24日土曜日 11:00〜12:30
☆料金:3300円 or ジャイロキネシスチケット一回(soulaチケット)
☆お申込み:
mayumi@studio-soula.com *

ブログも書いてます⬇️⬇️ https://ameblo.jp/soulastaff/entry-12417050139.html

#gyrokinesis #specialclass #breath #gyrokinesis® #ジャイロキネシス#基礎代謝アップ #体のメンテナンス #身体のケア #体幹トレーニング#インナーマッスル #姿勢美人 #ダイエット #ジャイロキネシス®︎ #ジャイロトニックスタジオsoula #大阪中津


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スタッフのMayumiです。

11月のsoulaのキャンペーンは
ジャイロキネシス®︎ わたしは
基礎代謝アップ⤴️をテーマに行います。
ジャイロキネシスクラスで良く聞かれる
ナローというお腹の力を
より意識して動くクラスを行います。
いつもより少し大きな動きや
フロアの動きも多くなりますが、
呼吸のコツも使いながら、
頑張り過ぎずにいつもと違う動きに
挑戦してみるクラスです。 *



秋から冬に移行しだすと一気に基礎代謝がおちていきがち。。しっかりお腹をつかって基礎代謝を上げて
免疫力もアップしましょう。
しっかり呼吸して、からだの中から
ポカポカあたたまりたいですね。

日時: 11月24日土曜日11:00〜12:38
料金:3300円 or ジャイロキネシスチケット一回
お申込み: mayumi@studio-soula.com

よろしくお願いいたしましす。

ブログ更新しました⬇️⬇️ https://ameblo.jp/soulastaff/entry-12417050139.html

#gyrokinesis #specialclass #breath #gyrokinesis® #ジャイロキネシス#基礎代謝アップ #体のメンテナンス #身体のケア #体幹トレーニング#インナーマッスル #姿勢美人 #ダイエット #ジャイロキネシス®︎ #ジャイロトニックスタジオsoula #大阪中津


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1年でだいぶ身体が伸びました✨
❶ 1枚目 2018.10/26
❷ 2枚目 2017.7/9
寒くなると新陳代謝も悪くなり
身体も縮こまりがち💧
そして、私はお酒もよく飲むので 😅翌日はコンディションは最悪な時も💧💧
でも、そんな時もどんな時もせっせとジャイロトニックでトレーニングしてスッキリ快適に過ごしています⤴️

30代の時は38㎏以上体重増えなかったのに、、今は4㎏も増えちゃって42㎏。。オーマイガッOMG❗️
だけど中性脂肪もunder33をkeep、
体脂肪も15%あたりをkeep出来ているのはジャイロのおかげかなと思いますー!
やっぱりあと2㎏は落としたいですけど。。。がんばろっ
#gyrotonic #gyrokinesis
#jumpingstretchingboard
#stretch #traning #diet
#gyrotonic®
#ジャイロトニック #ジャイロキネシス #ジャンピングストレッチングボード #ストレッチ #体幹トレーニング #基礎代謝アップ #インナーマッスル
#ダイエット もかねて笑 #健康的に痩せる
#ジャイロトニック®︎ #ジャイロトニックスタジオsoula #大阪中津


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Mayumiです♫

1年でだいぶ身体が伸びました✨
❶1枚目2018.10/26
❷2枚目2017.7/9

だんだんと寒くなってくるこの時期、新陳代謝も悪くなり身体も縮こまりがち💧になりますね💧

ジャイロトニックで定期的な身体のトレーニングしていく事で基礎代謝も上がり、新陳代謝が活発な身体を持続することが出来ます。

そして、身体が変化していくのはとても楽しいです♫
継続は力なり
#gyrotonic #gyrokinesis
#jumpingstretchingboard
#stretch #traning #diet
#gyrotonic®
#ジャイロトニック #ジャイロキネシス #ジャンピングストレッチングボード #ストレッチ #体幹トレーニング #基礎代謝アップ #ダイエット もかねて笑
#ジャイロトニックスタジオsoula #大阪中津


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Yokoです。

10月より『GYROTONIC®︎Application for Dancers』音楽付き60分の提供を開始します🎵

https://ameblo.jp/soulastaff/entry-12407785049.html

『GYROTONIC®Application for Dancers』音楽付き60分 
料金7000円またはチケット1回分 ※Kae担当は、料金8000円またはチケット1回分+1000円
小学生や大人の趣味バレエの方も受講可能です。

ご予約は、Soula代表メールアドレスinfo@studio-soula.comまでご連絡ください。
ご予約の際に「音楽付き60分」とご記入ください。

#ジャイロトニックスタジオsoula #大阪中津 #梅田 #ジャイロトニック®︎ #ジャイロキネシス®︎ #ジャンピングストレッチングボード #gyrotonic® #gyrokinesis® #jumpingstretchingboard #gyrotonic®︎applicationfordancers #10月からスタート #音楽付き #ダンサーのためプログラム #ダンサーのコンディショニング


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#gyrotonic® #gyrokinesis® のアップデートが完了しました!

今年は3月にアップデートコースとして受講したジャイロトニックのレベル2のコースと
その後夏に受講したfordancersと、、
2018前半は随分と身体と頭を酷使しましたが、すごく勉強になりました。おかげさまで随分と強靭な精神と身体をいただきました笑
何より、ほぼ毎日すこぶる調子もよく、身体のパフォーマンスも良く快適でいれることが最高❗️

コース受講後はsoulaスタッフで勉強会で復習を繰り返し、ようやく理解できてきたこと、身体で覚えてきたことが沢山あるので、いつも勉強する機会があり、刺激をもらえるこの環境に本当に感謝です!
そしてkaeさんはじめ、いつも支えてくれるsoulaのみんなにも感謝!!
これからも頑張ります👍
#gyrotonic #gyrokinesis #jumpingstretchingboard
#gyrotoniclevel2
#gyrotonicfordancers
#personaltraining #conditioning
#excercise #dance #ballet #marathon #soula
#ジャイロトニック #ジャイロキネシス #ジャンピングストレッチングボード
#ダンス #バレエ #体操 #マラソン女子 #トレーニング #コンディショニング #エクササイズ #体幹トレーニング
#インナーマッスル
#ジャイロトニック®︎ #ジャイロキネシス®︎ #ジャイロトニックスタジオsoula #大阪中津


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7/28(土)#Orenchiマルシェ
#ジャイロキネシス
体験ワークショップのお知らせ
.
#Repost @mayurinrio (@get_repost)
・・・
今週末
7月28日の土曜日
藤井寺の#岡田園茶舗古民家カフェorenchi さん #orenchiマルシェ でジャイロキネシスのWSをします。

①午前の部11:00〜12:15
②午後の部13:00〜14:15
* 料金 2000円 定員 4名

午後の部は残り1名となりました。午前の部にはまだ空きがあります。当日の飛び込みもオッケーですので 、動きたいな!と思ったら声かけてくださいね!

ご予約、お申込みの場合は
orenchiさんの予約フォーム
またはわたしまで直接メッセージください。 *〜ジャイロキネシスとは〜*
元バレエダンサーが自らの怪我のリハビリの為に考案されたNY発信のエクササイズです。

ジャイロ とは 円や螺旋という意味で 、ヨガやバレエ、水泳、気功。太極拳などの動きをベースに
椅子やマットを使って動きます。

肩凝りや腰痛や冷え性などでお悩みの方から
運動に自信はないけれど、体を動かしたい‼︎ という方まで
年齢、男女問わずどなたでも参加していただけます。
#岡田園茶舗 #岡田園茶舗古民家カフェorenchi #orenchi #orenchiマルシェ #marche #gyrokinesis #gyrokinesis® #workshop #workout #excercise
#ジャイロトニックスタジオsoula #ジャイロキネシス #ジャイロキネシス®︎ #ジャイロキネシス体験 #ジャイロキネシス藤井寺
#体幹トレーニング #姿勢美人
#ワークショップ #まちゼミ
#藤井寺


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今週末
7月28日の土曜日
藤井寺の#岡田園茶舗古民家カフェorenchi さん #orenchiマルシェ でジャイロキネシスのWSをします。

①午前の部11:00〜12:15
②午後の部13:00〜14:15
* 料金 2000円 定員 4名

午後の部は残り1名となりました。午前の部にはまだ空きがあります。当日の飛び込みもオッケーですので 、動きたいな!と思ったら声かけてくださいね!

ご予約、お申込みの場合は
orenchiさんの予約フォーム
またはわたしまで直接メッセージください。 *〜ジャイロキネシスとは〜*
元バレエダンサーが自らの怪我のリハビリの為に考案されたNY発信のエクササイズです。

ジャイロ とは 円や螺旋という意味で 、ヨガやバレエ、水泳、気功。太極拳などの動きをベースに
椅子やマットを使って動きます。

肩凝りや腰痛や冷え性などでお悩みの方から
運動に自信はないけれど、体を動かしたい‼︎ という方まで
年齢、男女問わずどなたでも参加していただけます。
#岡田園茶舗 #岡田園茶舗古民家カフェorenchi #orenchi #orenchiマルシェ #marche #gyrokinesis #gyrokinesis® #workshop #workout #excercise
#ジャイロトニックスタジオsoula #ジャイロキネシス #ジャイロキネシス®︎ #ジャイロキネシス体験 #ジャイロキネシス藤井寺
#体幹トレーニング #姿勢美人
#ワークショップ #まちゼミ
#藤井寺


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今田康二朗さんのWS3日目、
私の可愛い姪っ子(たまに登場してます😆)プチバレリーナのりおがジャイロキネシスデビューしました‼️
『gyrokinesis®︎オープンクラス』&『ダンサーのためgyrokinesis®︎〜膝、股関節、足裏にフォーカス〜』のWSで
オープンクラスを受講させていただきました!

りおは初ジャイロキネシスなのに、見よう見まねながらしっかり動けていて、楽しかったそう‼️

子供あるあるで😑
腹筋なくてひどいS字カーブでしか姿勢を支えられない💦見るからに危険な姿勢のりおでしたが、難しい専門用語の言葉一つ一つわからなくても、椅子の上の背骨がまっすぐ伸びていくのか見えました。きっと何かを学んでくれたはず!

普段二本の脚でバレエやスポーツする小学生たちにこそ、二本の足と坐骨の4点で骨盤ささえるジャイロに触れてみてほしいです。

てか‼️ 小4にして初ジャイロキネシスがマスタートレーナーのこうじろうさん‼️てのも贅沢なハナシよね‼️
#gyrokinesis #gyrotonic #jumpingstretchingboard
#traning #conditioning
#ballet#girlsballet
#gyrokinesis® #ジャイロキネシス #バレエ #キッズバレエ #チビリーナ #ジャイロキネシスデビュー#S字カーブ#腰折れ予防#腹筋 #インナーマッスル #体幹 #柔軟
#芯のある体 #ジャイロキネシス®︎ #ジャイロトニックスタジオsoula #大阪#中津 #豊崎 #梅田


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昨日まで2日間にわたり
ドイツのマスタートレーナーの今田康二朗さんにきていただいて、
特にバレエダンサーにフォーカスした股関節、肩関節、可動域、柔軟性など、みっちりとジャイロトニック、ジャンピングストレッチングボードで鍛えていただきました‼️

最近の悩みだった上腕付け根の痛みの解放のきっかけと、左脚の所在無さのが内腿が使えていないからだという原因がわかり、
⤴️すっごく内腿筋肉痛ですけど😆😆😆
たくさん身体で学べた2日間でした💪

クライアントさんに早くアウトプットしていきたい気持ちが満々です‼️
#gyrotonic #jumpingstretchingboard
#traning #ballet #balletdancer
#conditioning #gyrotonic®
#ジャイロトニック #バレエ #バレエダンサー #トレーニング #コンディショニング #パーソナルトレーニング #リハビリ#股関節 #肩関節 #可動域#柔軟性 #内腿
#インナーマッスル #強化 #ジャイロトニック®︎ #ジャイロトニックスタジオsoula #大阪 #中津 #梅田


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先日
#ジャイロトニックスタジオsoula
のオーナーの
@kae_sou さんのサロンで
行われている
#フェイシャルヨガ
に🧘‍♀️💕
ずっといきたくて
やっといけた!
とにかく
表情筋はほとんど使ってないから
意識して使うと
若がえり効果もあるのでは🤔と思い、翌朝から
お顔の体操👍😊
それにkaeさんにも会えたことの嬉しさとフェイシャルヨガの先生taeさんもお綺麗で!
お二人ともとてもお綺麗で
幸せな時間💕💕
もう
フェイシャルヨガすっごく
おすすめです!
表情がとても変わります☺️👍
#フェイシャルヨガ
#beauty
#目上のステキな女性


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スタジオのベランダでゴーヤのグリーンカーテンを育てています。
スタジオからは、3枚目にあるようにホテル阪急インターナショナルが見え、MBS毎日放送がビルに隠れているという立地です。
そんな都会のど真ん中なので、少しでも涼しく感じるように、今年初めてトライしました。ちょうど1ヶ月前にプロに植え付けをお願いして(5.6枚目)、ついにミニゴーヤがお目見えしました。毎日10センチ以上伸びるゴーヤの生命力に驚かされながら元気をもらえてる気がします!暑さに負けない体力作り、頑張りましょう♪ ・
#大阪中津 #梅田 #ジャイロトニックスタジオsoula #ジャイロトニック #ジャイロキネシス #ジャンピングストレッチングボード #gyrotonic #gyrokinesis #jumpingstretchingboard #パーソナルトレーニング
#体幹 #バランス


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日本では初開催となる
『Gyrotonic®︎ Apprication for Dancers』を受けてきました。

ほとんどの動きがstandingで、体のコーディネートがすごく重要だったので難しかったけれど、毎日6時間動き続けて日に日に動けていくカラダには、辛い筋肉痛はなくて、プルプルな筋肉で良い感じです。

更に負担のかからない動きなので
全てのジャンルや年代のダンサーに凄く良いprogramだなと思いました!

とても良い感じに仕上がったカラダをkeepすると同時に、このprogramの内容をカラダに落とし込んでいきたい💪

私は骨盤が小さいので仙骨からのアーチがしにくいのですが、このcourseですごくpelvicが動くようになりました‼️

絶対リテイクしたい‼️
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#亜子先生にいつも言われてる事が凄く大事な事だとこのprogramで再認識した


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