#ジャイロトニック

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#ジャイロトニック#ジャイロキネシス#gyrotonic#gyrokinesis#トレーニング#姿勢改善#ballet#猫背#骨盤矯正#インナーマッスル#松山#愛媛#くりた鍼灸整骨院竹原院#くりた鍼灸整骨院#美容鍼#EMS#筋膜療法#SD療法#美容#エクササイズ#GYROTONIC

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【スタジオBlueBirdジャイロトニック®️セッション】

ジャイロトニック®️ のハンドルシリーズがだんだん動けるようになってくると、「ダイビング」というそれはもう酸素ボンベ無しでも海の底が見えるくらい背骨が大きく動かせるエクササイズができるようになります🎵😊
猫背気味で姿勢の悪い方にはオススメですぜーっ!

#スタジオBlueBird #ジャイロトニック #猫背 #猫背改善 #パーソナルトレーニング #ジム #フィットネス #女性にオススメ #当然男性もオススメ


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緑が綺麗な季節ですね😊
家の近くの紫陽花は少し色付いてました!
直前ですが5/28(月)11時、5/30(水)19時から#ジャイロキネシスクラス があります❣️
#運動不足解消 にいかがですか??
*
#興味ある方 いれば
#朝活 として
#ジャイロキネシスレッスン
#開催したい ❗️
*
*
http://www.feelrevive.com
*
#feelrevive #代官山 #恵比寿#ジャイロトニック #プライベートスタジオ #オープニングキャンペーン中


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今日はとてもいい天気なので
院の看板と車をきれいにしました!
掃除するときはケルヒャーを使うのですが、水の勢いがすごいです!
あっという間にピカピカになりました✨
みんな、ずぶ濡れになりました笑

http://www.kurita-ss.jp/
#くりた鍼灸整骨院
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#筋膜療法
#ケルヒャー


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はずきちゃんありがとううう🙈💞
大好きすき!!!!! #Repost @hazukitsuchiya with @get_repost
・・・
昨日はジャイロトニック初体験🧡
バレエ学校の時のお友達がトレーナーになったの!
身体全部に力を均等にいれながら曲げたり伸ばしたり...難しかった😂
けど...それより @ayame_ystagram の美しさに見惚れてうっとりする私😂❤️
変態みたいだったね...ごめん笑
#ジャイロトニック
#そういえば小学生の時からあやめが可愛すぎてずっとひっついてた
#妹って嘘ついてた
#顔全然似てないよって言われ苗字も違うのに
#妹だって言い張ってた笑


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昨日はジャイロトニック初体験🧡
バレエ学校の時のお友達がトレーナーになったの!
身体全部に力を均等にいれながら曲げたり伸ばしたり...難しかった😂
けど...それより @ayame_ystagram の美しさに見惚れてうっとりする私😂❤️
変態みたいだったね...ごめん笑
#ジャイロトニック
#そういえば小学生の時からあやめが可愛すぎてずっとひっついてた
#妹って嘘ついてた
#顔全然似てないよって言われ苗字も違うのに
#妹だって言い張ってた笑


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Gyrotonic & Gyrokinesis trainings not only for your body muscles, also your patience!

Gyrotonic這套系統不單單只是訓練你的肌肉和神經系統,更加訓練你的耐心和毅力!
就像是種花也得讓種子先紮穩根才有辦法開出漂亮的玫瑰🌹想練出漂亮的線條、腹肌,也必須先訓練那些還不夠結實的小肌肉,才有辦法練成性感的肌肉💪🏻
於是乎除了每天勤奮練習,讓小肌肉們好好長成我想要的樣子,也多了幾分耐心和毅力!
ジャイロトニックとジャイロキネシスは筋肉の訓練だけではなく、自分自身の忍耐力も含まれてる!
#fitness #beauty #slim #taoyuan #gyrotonic®️ #gyrotonic #gyrokinesis #gyrokinesis®️ #ジャイロキネシス®️#ジャイロトニック®️#ジャイロキネシス #ジャイロトニック


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<ジャイロキネシス、クラス変更について>
先日は多くの方にジャイロキネシスのクラスにご参加頂きありがとうございました。
様々な興味深いご感想をいただきました。(皆さんその日は爆睡だったそうです笑)
バレエの理解、発見に繋がる事がとても多いので、しばらくジャイロキネシスのクラスを設けていきたいと思います。

次回は来週5月30日(水)18:20-19:50ジャイロキネシスだけのクラスを予定しております。
その後の20:00-21:30のクラスは基礎クラスを行います。
キネシスにより整った身体で踊ったり、入門クラスよりアンシェヌマンを増やし、初級クラスへのレベルアップのクラスにもなりますので、是非ご参加ください。

今後は基本的に2週目、4週目にジャイロキネシスのクラスを行う予定です。詳しくは毎月のスケジュールをご確認ください。

ジャイロキネシスのクラスは、椅子の数の関係上、予約制とさせて頂きます。前もって予定が分からない方は、当日のご連絡でも構いませんので、ご連絡をお願い致します。

質問などありましたら、どうぞお問い合わせ下さい。
皆さまのご参加をお待ちしております。
#クラシックバレエ
#ジャイロキネシス
#ジャイロトニック
#大人バレエ
#入門バレエ
#基礎バレエ
#初級バレエ
#品川駅
#すぐ
#大人バレエクラス
#生徒募集
#初心者
#大歓迎です
#ballet
#balletstudiofelicite
#伊藤さよ子


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【わくわく@鎌倉】
木曜日担当いとうです!
ギリギリの投稿になりましたが今日は「ジャイロキネシス×子ども」というテーマで書かせて頂きます👦👧👶
幼稚園や保育園でバレエクラス、リトミッククラス(最近は瞑想を取り入れる所も‼️)をよく聞きますがジャイロキネシスクラスがあってもいいなと思います!だんだん大きくなるにつれて恥ずかしいといった感情が出てきて自分を表現することができなくなりますが、自分の体の声を聞いて呼吸をしながら動く。とてもシンプルですが頭でっかちになりがちな大人より子どもの方がすんなりと体や心に馴染むものがあるのではないかな〜と思います。
自分の心によりどころができると社会に出ても生きやすくなるのでは…なんて思ったり。。素直な子どもの心にジャイロキネシスがどう届くのか気になります🌟

#gyrokinesis #gyrotonic #ballet #幼稚園 #保育園 #子ども #リトミック #バレエ #ジャイロキネシス #ジャイロトニック #トレーニング #レッスン #トレーナー #エクササイズ #表現 #心 #鎌倉 #ジャイロトニック鎌倉


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先日、患者様に紹介してもらったきさいや広場に行きました!!
とても、海鮮丼も美味しく
同じところにロイズというチョコレート屋さんの
ソフトクリームも売っています!
僕のオススメはチョコとバニラのミックスです😚😚
休日にリフレッシュができて最高でした!
宇和島でそんなに遠くもないので
皆さんもぜひ行ってみてください😄🙌 http://www.kurita-ss.jp/
#くりた鍼灸整骨院
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#ジャイロトニック
#筋膜療法
#ホームページ
#きさいや広場
#海鮮丼
#ロイズ
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#休日


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One of my student made me an apple pie. It was so delicious!She even made the pie from a scratch. I usually use a pre-made frozen crust when I make it. I’m so grateful that she made it for me. Thank you 😊
生徒様がアップルパイを作ってくださいました。とっても美味しかったです!なんとパイ生地も手作り。私は冷凍パイシートを使っちゃいます。幸せです。Thank you 😊

#アップルパイ🥧🍎🥧 #手作り#homemadeapplepie#jugiaカルチャーセンター#リスタート英会話


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楽しく元気になる祐希江先生のジャイロキネシス®️︎オープンクラス、ついに今週末になりました。
オープンクラスへのお申込はまだ受付てます。
是非この機会にご体感下さい!
26日(土)14:30〜16:00
27日(日)10:30〜12:00
於・スタジオバレエトピア
お申込は私まで!
#ジャイロキネシス®️#ジャイロトニック #札幌 #オープンクラス #どなたでもご参加いただけます


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@tawo.nestle working the Archway parallel bars 💪 #ジャイロトニック アーチウェイを楽しんでいただいている素敵なMiyukiさん!Rough translation of her post: “Loving #GYROTONIC ®️ Archway. Thank you for always opening my chest. When I narrow my pelvis and feel my fifth line, I’m so light! And yes, it’s a real workout for the abs and back muscles😄
(ちなみに、@tawo.nestle が提供しているフェイシャルは最高!癒されるし、リフトアップ効果も抜群💁🏻‍♀️✨毎月お世話になっています。PS: If you are in Tokyo and looking for a good facial - highly recommend Miyuki!)
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#Repost @tawo.nestle with @get_repost
・・・
自分のトレーニング時間。

Gyrotonic archway!楽しい~!!!
#GyrotonicArchwaytrainer Malaya
笑顔がcute過ぎるマライアさんのセッション
いつも私の胸を開いてくれてありがとう~

narrowとか5thlineが通ってると体が軽く感じられる!
そんな瞬間がとっても気持ちいいです。
はい、そして腹筋と背筋が筋肉痛です😄

#mayamoves_tokyo#mayaileto #gyrotonic®️ #gyrotonicarchway #studionaturalflow
#yoyogipark #narrowthepelvis
#腹筋#背筋#筋肉痛って気持ちいい#奥渋谷


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【わくわく@鎌倉】
こんにちは!
火曜日担当の、いのうえみねこです(^o^)/ 水曜日になってしまいました…


今月のテーマは、『ジャイロトニック®️︎、ジャイロキネシス®️︎×◯◯』😊 今回私は、『ジャイロキネシス®️︎×リフレッシュ』です。 ・
ジャイロキネシス®️︎は、呼吸も意識して行います。
でも考えすぎなくて大丈夫!
みんなと逆になったって構わない(笑)
「止めないで、息してれば良いから!」なんて言ってしまうこともあります。


でも、たくさん空気を吸い込んで、
たくさん吐き出して、また吸って…
を繰り返します。
そうすると、力を込めて息を止めて動くより、伸びやかに動けるんです。

普段運動していない人だって、大丈夫!
自分の中で、「いつもより伸びた〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶」って思えたらOK!

たくさん深呼吸しているような感じなので、
モヤモヤしていた事とか、ちょっと疲れたな…って思っていた事も一緒に吐き出してしまいましょう!
自然の中で行ったら、もっともっと気持ちが良いです!


トレーニングだけでなく、リフレッシュする為のエクササイズとしても、とってもお勧めです(^^) ・

以上、いのうえみねこがお届けいたしました^ ^


#kamakura #鎌倉#gyrotonickamakura #ジャイロトニック鎌倉 #gyrokinesis #ジャイロキネシス #gyrotonic #ジャイロトニック #わくわく鎌倉
#ジャイロトニック®️#ジャイロキネシス®️
#リフレッシュ


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遅くなりましたが先週の日曜日、プライベートスタジオFeel Reviveを#オープン しました!
#ジャイロトニック をベースとした#プライベートスタジオ です😊

今回のオープンでは本当に沢山の方々に力を貸していただき本当に感謝❣️
お陰で#素敵なスタジオ になりました😊💕💕💕 親友からの#バルーンアート🎈 のお祝いでスタジオが華やかになってます❗️ 興味があるかたはぜひご連絡ください!
*
http://www.feelrevive.com
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#代官山 #恵比寿#ジャイロトニック #ジャイロキネシス #gyrotonic #feelrevive #オープニングキャンペーン実施中 #cuclo #cuclo_shop #心地良い身体


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最近は気温の変化も激しく雨の日もぽつぽつ増えて来ております。
くりたではタオルや傘、笑顔の貸し出しをしております!
雨で憂鬱な一日もスタッフが吹き飛ばしてくれますので、雨の日もぜひくりたへお越しください☂️
http://www.kurita-ss.jp/
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#笑顔


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名古屋の@スタジオMOVEにて月一回のワークショップありがとうございました😊
福田晴美先生の解剖学から始まり、私のジャイロキネシスとバレエでした💃
来月は6/17(日)です❣️
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#ジャイロキネシス #ジャイロトニック #バレエ #解剖学 #ターンアウト #腸腰筋 #姿勢 #名古屋 #一社 #世田谷 #世田谷区 #三軒茶屋 #亀田晴美 #骨盤矯正 #トレーニング #ダイエット #エクササイズ #マッサージ #背骨 #gyrotonic #gyrokinesis #ballet #spine #exercise #training #core


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くりた鍼灸整骨院では、様々なお灸を取り揃えております😊

お仕事が忙しくなかなか体のケアが出来ない方や、
毎日スポーツを頑張っている方にもオススメ👍✨
お灸を健康維持に取り入れてみては?
是非一度試してみてください😊
http://www.kurita-ss.jp/
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#お灸


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本日の朝トレ。
#ジャンピングストレッチングボード を初体験ー♫(写真1枚目)脚先と腹筋をしっかり使いつつ、股関節の動きを柔軟に。(やってる写真はないので気になる方は検索してください)


いつもやるのはジャイロトニックマシーン(写真2枚目)で、スポーツ選手のリハビリやトレーニング、男女問わず体型維持や健康増進などに用いられ、女優さんがテレビで紹介したり、少し前にドイツで長谷部誠選手が自主トレとしてやっていると報道されて一時期話題に✨
体幹トレーニングとしてはもちろん、流れるような動きなのでしなやかな筋肉と柔軟なカラダを作ることができます♫
スポーツ選手の怪我予防にもなるそうです。


ジャンピングストレッチングボードは日本ではまだあまり台数がないとのこと♫
これ、めちゃくちゃハード!!
でも終わった後のつま先の感覚や、立った時の脚の筋肉の使われ方がまるで変わった😵
ジャイロトニックマシーンもすごいけど、それ以上に今日のボディワークは下半身がすごくしなやかに動く!
モデル歩きができるくらい綺麗に歩けるようになりました♫


無理なダイエットをしなくても姿勢良く歩くだけで体型維持やダイエット効果はあります。
脚を180度開脚できたり、無理矢理関節を柔らかくする必要もありません。
自身の関節の稼動域内で、下半身と上半身をバランス良く連動させることで、充分に柔軟な動きをとることが可能だと日々感じています。


#ジャイロトニック#ジャイロキネシス
#ジャンピングストレッチングボード
#スタジオナチュラルフロー#代々木公園
#骨格調整#頭蓋骨調整#体質改善
#ダイエット#トレーニング#体型維持
#肩こり改善#腰痛改善#頭痛改善
#スポーツ選手#メンテナンス#ダンサー
#クライオセラピー#代官山#渋谷駅近
#オイルトリートメント#リンパトリートメント


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今日は古巣でジャイロトニック
子供の頃から尊敬して信頼してしてる先輩ダンサーであり、先生のセッションは楽しく、最高に心地良かった!
*
面で動くマシンピラティスと、螺旋で動くジャイロトニック
両方からのアプローチがあると身体の感覚がより冴えて何でもできそうな気がしてくる!
*
楽しいセッション
ありがとうございました!
#ジャイロトニック #千葉バレエアカデミー #gyrotonic #ballet #dancer #tänzerin #pilates #マシンピラティス #インストラクター #トレーナー


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本日のレッスン
9:00〜ジャイロトニック
20:00〜初中級者クラス
✨
今日は初等科がお休みです
…なんか淋しい😢

大正通りは道路工事中
照明が「富士山」⁉️
発想した人が素晴らしい✨

私も頭を柔らかくして
色んな事を発想したいな〜🎶
✨
#バレエ教室 #ミュージカル #福岡市 #ボーカル #貸しスタジオ #レンタルスペース #1時間2000円#劇団四季 #ジャイロトニック #6月9日 #中央市民センター #観に来てね #富士山 #発想力


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はじめてのジャイロトニックへ
動きが難しいけど、呼吸整ってエネルギーの流れがよくなったかんじ!
筋肉トレーニングでは作れないしなやかボディになれそう!
このソイプロテインとスーパーフードがなちゅらるでいいかんじ🌱

#ジャイロトニック#ジャイロキネシス
#トレーニング#エクササイズ#神経トレーニング#体幹トレーニング #ボディメイク#ヴィーガン#オーガニック#プロテイン#ソイプロテイン#インナービューティー#ホリスティックビューティー#エシカルビューティー#量子力学#いわき#福島#郡山


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毎週土曜日11:15〜12:45ジャイロキネシスグループクラス💛毎回最初に行うマッサージの様子。目から始まり、足先まで全身くまなく触って動かして感覚を目覚めさせていきます✨全身磨いていく感じです✨✨
とっても賑やかになってきてます👭小学生も受講中!是非一度お越し下さいませ〜❣️
予約サイトhttps://airrsv.net/gyrokinesis/calendar
ヨガマットかバスタオルをご持参ください🧘‍♀️
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#gyrotonic #gyrotonic®️ #gyrokinesis #gyrokinesis®️ #ballet #balletdancer #yoga #pilates #exercise #training #massage #tokyo #sangenjaya #ジャイロトニック #ジャイロキネシス #東京 #世田谷区 #世田谷 #三軒茶屋 #バレエ #骨盤強制 #ダイエット #トレーニング #体幹 #エクササイズ #体幹トレーニング #美活 #朝活 #マッサージ #亀田晴美


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西日本インカレの前ということで久しぶりに新体操をしている患者さんが来院しました😊✨
大学で単独でしているみたいで普段は高校に練習しにいったり自主練習をしたりしているみたいです👍
その成果を是非西日本インカレ本番で出せるよう頑張って欲しいです🤗
http://www.kurita-ss.jp/
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#西日本インカレ
#個人


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いよいよ来週開催です!
あと数名ご予約いただけますのでお早めにどうぞ。

ヤムナボディローリング&ヤムナフットフィットネスのWSを5月も開催します!

日時:2018年 5月29日(火)

11:00-12:15
ヤムナボディローリング
12:30-13:30
ヤムナフットフィットネス

講師:渡辺 陽子

場所:Soula

料金:各クラス 3000円 ※両クラス受講の場合は500円オフ ※ボールレンタル 1クラス200円

詳細:http://soula.blog.so-net.ne.jp/2018-04-14

#ヤムナ #yamuna #Soula #大阪 #梅田 #中津 #ボディケア #ストレッチ #ボディローリング
#フットフィットネス #ウェイカーズ #美脚 #リセット #ジャイロトニック #ジャイロキネシス


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private studio.
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今日もたくさんのお客様とお会いできてとても楽しい一日でした。

最近、お客様の自身のお身体へのご関心が高まってきたのか、
姿勢を見てほしい!とか、
呼吸を整えてほしい!など、
お客様から積極的にご要望をお聞かせ下さいます。嬉しい限りです😊
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本日、プロゴルファーを目指していらっしゃるお客様がいらっしゃいました。
レッスン後半はスウィングの動画を見て欲しいと、スウィング研究会となりました。
私はゴルフは初心者なので、動きとしての分析を。
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タイガーウッズさんがジャイロトニックを取り入れてるのは昔から耳にしていましたが、

こんなにジャイロトニックがダイレクトに活かされる動きとは!!!
これは自信持ってゴルファーにもジャイロトニックです✊
私も勉強させて頂きました。
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お客様一人一人のニーズに合わせてレッスンができるのがパーソナルトレーニング。
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ダンスのプライベートレッスンも承っております。
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#studiocorego#gyrotonic®️ #ジャイロトニック#ゴルフ#ダンス#プライベートレッスン#パーソナルトレーニング#パーソナルスタジオ#パーソナルトレーナー#原宿#明治神宮前


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昨日はジャイロからのフラの練習で、今日はハムストリングスと脇腹が筋肉痛💨でも、筋肉痛嫌いじゃないです(笑)勝どきのスタジオの外は、川だと思ってんだけど、海なのかな?クラゲが大繁殖してた💦

昨日は朝から動いていたので、今日は残り物野菜などを作り置きのおかずにして終了😅
#ジャイロ #ジャイロトニック#勝どき #フラダンス #今日は筋肉痛 #作り置きおかず #レパートリー増やしたい #平和な日曜日


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スヌさん可愛め...♡
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スウェット素材だしゆったりサイズだし
ショーパンだから涼しいし良き😊
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昨日はお休みだったので
ジャイロトニックをやりに
ゆりと伊勢崎に行ってきました♡
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水曜日は池袋のエステ行ったし
美容週間で幸せだったので、
今日はお仕事頑張りましょ😎💓
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good morning

早朝ジャイロキネシス

今日に限って寒かった😅

けど…

気持ち良かった〜💕

standing

砂浜

足裏の感覚

コネクション

中心

大地を踏む

伸びる

最高〜🌏

また企画しよう

今度は

お天気に恵まれますように☀️
・ ・
#ジャイロキネシス
#gyrokinesis
#ジャイロトニック
#gyrotonic
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#海
#大地
#砂浜
#伸びる
#足裏
#コネクション
#朝日


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『バレエの饗宴』
5月20日(日)放送 午後9:00~11:30
NHKのEテレで放映予定です。 『バフチサライの泉』マリンスキーバレエ
『エトワールガラ2016』
5月21日(月)【5月20日深夜(日)深夜】午前0時00分~午前3時55分
こちらもNHK BSで放映されます。

バレエのレッスンをされるなら、自分が踊るだけではなく、バレエを観て欲しいと思っています。自分にとって何が美しくて、何が綺麗なラインで、ワクワクする動きや、どんな世界観が好きなのか知る必要があるからです。とにかく沢山観て下さい。
バレエは芸術です。心で感じる必要があります。発する側にも受け取る側にもなり、ご自身やその周りの方々が、心が豊かになる世界を創っていって欲しいと願っています。
http://www4.nhk.or.jp/ongakukan/
http://www4.nhk.or.jp/premium/
#クラシックバレエ
#ジャイロキネシス
#ジャイロトニック
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#初級バレエ
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#ballet
#balletstudiofelicite
#伊藤さよ子


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先日は、多くの方にジャイロキネシス®️︎のクラスを受けに来ていただき、本当にありがとうございました。

空気感もノリもとても良いクラスで、ほとんどの方が初めてとは思えないほど皆さん素晴らしく、沢山の笑顔もありました。
そしてその後に続けてバーレッスンを少し行いましたが、皆さん不思議な顔つきでしたね。あんな穏やかで意のままに身体と向き合っているレッスンはなかなか見ない光景でした。私にも素敵な時間でした。

翌日、受講された生徒さんからとても嬉しい感想をいただきました。私もびっくりです。公開しても良いとの事でここにシェアしておきます。

今後は二週間に一回のペースでジャイロキネシス®️︎のクラスを開講していきたいと思っています。
日程は追ってまたご連絡致します。ご興味ある方は、是非ご参加下さい。
皆様のご参加をお待ちしております。

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#伊藤さよ子


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みなさんは普段クッションをお使いですか?
くりたではパウダービーズクッション「MOGU」をオススメしています💪
自宅や車の運転、バスでの長時間の移動などさまざまな時に使うことができ、一人一人の体にフィットしてくれます!!
くりた鍼灸整骨院竹原院にも置いてますので気になる方は是非一度くりたでお使いください!! http://www.kurita-ss.jp/
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#筋肉


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fuu~!テーピングコレクション😅

ダンスレッスンもちょっとずつ再開🎵
ジャイロトニック®️のおかげで思ったよりブランクは感じなかったけれど、左脚が伸びきらないので軸が…、ん~、軸にいけない感じ💦
でも焦りは禁物ですね。
永く楽しく踊り続けるために。
70代のお姉様方に負けてるわけには参りません😃

#ジャイロトニック #テーピング #カラフル #ダンス #踊るっていい #川崎ISダンススタジオ #ちょっとずついけるか #繰り返したくない


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癒される〜😊😊花、植物たち💐

I bought a flower arrangements and a house plant at flower shop Hinata today. The plant name is “Sansevieria” and cleans the air in my room.

フラワーショップひなたさんでフラワーアレンジメントと観葉植物を頂きました。
観葉植物はサンセベリアという名前で、空気を洗浄をしてくれるそうです。

#ジャイロキネシス#ジャイロトニック#カフェトーク#cafetalk#英会話講師#日本語講師#GYROKINESIS#GYROTONIC#Englishteacher#Japaneseteacher#観葉植物#サンセベリア


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It was a hot day today☀️I had a green smoothie and shaved ice with my friends. Both were refreshing and tasted great!

暑い日でしたー☀️スムージーとかき氷を食べてリフレッシュ🍧
どっちも美味しかったー!

#ジャイロキネシス#ジャイロトニック#カフェトーク#cafetalk#英会話講師#日本語講師#GYROKINESIS#GYROTONIC#Englishteacher#Japaneseteacher#かき氷#shavedice#いちごいっぱい🍓 #健康第一です


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#Ecura
6月から始まるキャンペーンとNEWプログラムのご案内です♫
.
夏のボディトリートメントキャンペーン
(期間:2018年6月1日〜8月31日)
初夏に人気♫ミネラルサプライ120分に、キャンペーン特典としてゲルマニウム温浴10分をプレゼント!ミネラルサプライは、死海の水と塩を使用し溜まった老廃物をしっかり排出。お身体のコリにもしっかりとアプローチしていくので、むくみやお疲れが気になる方にオススメです♫
.
NEWプログラム:ジャイロキネシス
(平日限定*6月スタート)
マシーンを使わず椅子とフロアで行うエクササイズです。流れるような動きとリズミカルな動きの両方の利点をあじわいながら自分と向き合う70分。夏に向けてボディラインを引き締めたい方!運動感が欲しい方!正しい身体の使い方を知りたい方にオススメです♫呼吸と共に体がどんどん解放していき、とても気持ちいいですよ🌱🕊️🌱🕊️Ecuraではパーソナルまたはペアで受けていただけます!
詳しくはHPをご覧ください♫
www.ecura.jp
.
#GYROTONIC#gyrotonic
#ジャイロトニック
#GYROKINESIS#gyrokinesis
#ジャイロキネシス
#treatment#bodytreatment
#facial#facialtreatment
#ファスティング#fasting#断食
#血管ストレッチ#stretch
#女性専用サロン#salon#表参道#青山
#健やか#美ボディ#美しい女性
#運動#ダイエット#エクササイズ#パーソナルトレーニング#ペアセッション


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大通公園は、イベント日和☀️
ライラック祭りとラーメンshow、やってますね🍜

スタジオは、バランスボールを使ったピラティスのレッスンからスタート!!
少人数制なので、
じっくりと動く事が出来ます!
バランスボールのあとは、
ペアレッスン😊
週一回、レッスンに来て下さる仲良し2人組✨
約2ヶ月経って、
ボディーラインが引き締まって、肩の調子も良くなったようです😊
やはり継続は力!ですね😄

#pilates #pilatesbody
#pilateslovers #トレーニング
#パーソナルトレーニング #バランスボール
#札幌でピラティス #ピラティス札幌
#札幌 #ジャイロトニック


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6月 グループジャイロトニック®️︎クラススケジュール information


🔻ピックアップクラス開講日…

🔸6月2日(土)…15:30~16:30
🔸6月12日・26日(火)…20:30~21:30
『初めての方でも安心♪ゆっくり基本的なエクササイズを中心に』

初めての方でも安心👍✨
ゆっくり説明を入れながら、基本的な動き、エクササイズをじっくり丁寧に行なっていきます。
体のお悩み相談や質問、感想、ウェルカムです‼️
もちろん経験者の方にも、改めて復習できるクラスです。
お気軽にどうぞ💓



🔸6月16日(土)…15:30~16:30
『お腹を意識したエクササイズを中心に』

お腹を意識したエクササイズを中心に行い、体を芯から温めて、目覚めさせます✨
体幹強化にもつながります💪✨
毎日元気に快活に過ごせるように、パワーを注入しましょう‼️



🔸6月30日(土)…15:30~16:30
『呼吸に意識を向けてリフレッシュ♩呼吸を深めて動く』

このクラスでは普段のセッションより、さらに呼吸に意識を向け、じっくりじっくり深めていきながら、体を動かしていきます☺️
呼吸が深くなることで、自律神経のバランスが整い、体がリラックスし、心も体もすっきりリフレッシュすることができます✨
ストレスや疲れに負けない体づくりをしましょう‼️



※全クラス、要予約制(定員3名)です。
※1レッスン4,000円+税(会員様のみ受講可)


🔅ご予約はコチラ

チャコット・ダンスキューブ勝どきスタジオ
TEL: (03)6221-2273
場所: 東京都中央区勝どき4-13-4
お問い合わせ時間: 9:30〜20:00(土・日・祝17:00まで)

#gyrotonic #ジャイロトニック #gyrokinesis #ジャイロキネシス #NY生まれ #エクササイズ #バレエダンサー #螺旋 #3Dボディ #ボディメンテナンス #ボディコンディショニング #姿勢改善 #体質改善 #体幹 #ストレッチ #可動域改善 #呼吸 #自律神経を整える #肩凝り腰痛予防改善 #トレーニング #怪我をしにくい身体作り #テクニック向上 #背骨
#秋満彩子


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6月 GYROTONICⓇスケジュール information


6月ジャイロトニック®️︎プライベートセッションスケジュールのお知らせです‼️


🔻火曜日
5日・19日…10:00~15:00
12日・26日…11:00~17:00

🔻水曜日
6日・13日・20日・27日…11:00~12:00

🔻金曜日
1日・15日…11:00~14:30

🔻土曜日
9日・23日…15:30~16:30

🔻日曜日
10日・17日・24日…16:00~18:00


※カレンダー表記に無い、曜日・時間帯なども応相談


皆様のお越しを心よりお待ちしております💓


🔅ご予約はコチラ

チャコット・ダンスキューブ勝どきスタジオ
TEL: (03)6221-2273
場所: 東京都中央区勝どき4-13-4
お問い合わせ時間: 9:30〜20:00(土・日・祝17:00まで)

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【わくわく@鎌倉】
今月のテーマ「ジャイロトニック®️︎、ジャイロキネシス®️︎×○○」今日はジャイロキネシス×リハビリです!

私が担当させて頂いて4年目になるスポーツクラブのジャイロキネシス®️︎クラス、今では幅広い年齢層でたくさんの方が受けにいらしています。ご高齢の方も多いので皆さま若い頃の怪我や慢性的な腰痛、膝の痛みに悩まされていました。予約制のクラスではないので多くて毎月4回、ご自分のペースで通って頂いて1年くらい経った頃いつもそろそろ膝が痛くなる季節なのに痛くない‼️腕が前より上がるようになった、人間ドックへ行ったら身長が2センチ伸びてました😲‼️(←60歳の方です)と嬉しい声を頂いています。

楽しく気楽に続けていただくことが心にも体にもいいのかもしれません☺️
以上、木曜担当いとうでした😉

#ジャイロトニック #ジャイロキネシス®️#鎌倉 #ジャイロトニック鎌倉 #gyrotonic #gyrokinesis #リハビリ #ケア #ケガ #トレーニング #レッスン #エクササイズ #高齢者 #高齢者レク


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gyrotonic®️︎.
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ジャイロトニックの良さと凄さと奥深さを改めて実感するこの頃。

骨や関節、深層部の筋肉インナーマッスルの強化の他、
内臓や神経系をも整えてくれます。

身体には自分では意識的にコントロールできないものがたくさんありますね。
生きるために勝手に働いてくれてるんです。
腸も心臓も然り。人間て凄い。。 .

またエネルギーワークでもあるため、目に見えないものまで整え改善しちゃいます。

エクササイズ後に眠くなったり怠くなるのは、エネルギーの循環が起きてる証拠です。
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何よりお客様のエクササイズ後の表情の変化が凄さを教えてくれます。
顔色はワントーン上がるし、フェイスラインはくっきり、お目めぱっちり、自然で綺麗な姿勢、いらっしゃった時とお帰りの時は別人✨
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#ジャイロトニック#gyrotonic®️#studiocorego#東京#原宿#明治神宮前#プライベートスタジオ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#体質改善#調整#インナービューティー


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【月に1回のジャイロトニック】

今日は月に1回のジャイロトニックを受けてきました。

毎月先輩と会う機会にもなり、本当に楽しいです。

何より嬉しかったのは、仕事辞めてからがたいが良くなったって先輩に言われたこと。

ファスティングマイスターの知識を生かし、毎日2リットル水を飲み、体質に気をつけた食事をしたり、少し運動をしているからかな?

確かに体重は以前より増えた‼️ 前は食べても痩せてて、ガリガリで、色白で、病弱そうと良く言われたな。

そういえば最近言われなくなった。

最近本当に調子いいし、やりたいことに対して真っ直ぐ進めてる。

いやったぜ‼️‼️‼️ #理学療法士
#ジャイロトニック
#群馬県
#健康
#体質
#食事
#水
#運動
#ファスティングマイスター


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ジャイロキネシス®️コース6日間を受講した3年前。コース後、外見は変わらなくても、中身は別人になって帰ってきた自分に気付いた時の驚きといったら!それが忘れられなくて今も続けています!
#gyrotonic #gyrokinesis #バレエ #ballet #dance #運動 #エクササイズ #茨城 #水戸 #ジャイロトニック #ジャイロキネシス #肩凝り #腰痛 #健康 #ストレス発散 #ストレスフリー #スポーツ #リフレッシュ #柔軟 #体験 #体験レッスン #バレエ教室 #balletclass #ストレッチ #アスリート


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#Ecura
Ecuraの1階にあるフラワーポットに綺麗な黄色いお花が咲きました🌼このお花のように私達も綺麗に咲きたいですね☺️Ecuraでは、運動や食事やトリートメントなど様々なプログラムから、皆様の"きれいになりたい"をサポートさせていただいております✨お気軽にお問い合わせ下さいませ😊

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Gyrotonic

它是一個很奇妙的東西,真的很難用言語解釋,就像NBA知名籃球明星🏀Shaquille O'Neal在訪問中說的”Go look it up!”去查去了解吧!它是一個可以幫助你更了解自己身體每一部位的肌肉和關節如何用力和運作的運動!
現在流行訓練核心肌群訓練肌肉線條,當然它也能幫助你正確的訓練出漂亮的腹肌漂亮的肌肉線條,不像棒式容易做錯讓肩膀用力撐著身體的重量,Gyrotonic 可以針對你需要訓練的部位用不同的動作來協助你安全的練出漂亮的線條💪🏻
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スタジオのInstagram、『ジャイロトニック®️︎×◯◯」、「ジャイロキネシス®️︎×◯◯」というテーマでお届けしています!

大人になってからダンスを始めた、大人ダンサーの皆さん!
私も仲間です(笑)
楽しいダンスライフの為に、ジャイロトニック®️︎お勧めです(^^) ・
#背骨 #エクササイズ #強くてしなやか #ダンス #大人ダンス

Repost from @gyrotonic_kamakura @TopRankRepost #TopRankRepost 【わくわく@鎌倉】
こんにちは!
火曜日担当の、いのうえみねこです(^o^)/ ・

今月のテーマは、『ジャイロトニック®️︎、ジャイロキネシス®️︎×◯◯』😊 今回私は、『ジャイロトニック®️︎×ダンス』です。 ・


ダンスの話しをするわりには、私はバレエを習ったこともなく。。
高校の部活でダンス部だっただけ。
「趣味: ダンス」ダンスが好き♡
ただそれだけ。


とてもゆっくりだけど長く続けていると、動く事に慣れて来て、
「もっと動きたい!」「ここを、こういう風に動かしたい!」「もっと強くなりたい!」って思ったりします。


そんな方には、ジャイロトニック®️︎がピッタリ!
マシンが可動域を広げてくれるのをサポートしてくれます。
今まで誤魔化していて、使っていなかった身体のパーツから目を反らせなくなります(笑)
ただ柔らかいだけではない、力強さを無視出来ない試練を与えてくれます(^^;
ジャイロトニック®️︎は、なりたい自分になる為の課題を明確にしてくれます。


でも疲れた時は優しく、気持ち良く、マッサージを受けたみたいに癒してくれるんです(^^) ・

大人になってからダンスを始めた、「趣味はダンスです!」と言って楽しく踊っている皆さん!
ぜひ、ジャイロトニック®️︎を体験してみて下さいね(^^) ・

以上、いのうえみねこがお届けいたしました^ ^ ・

#kamakura #鎌倉#gyrotonickamakura #ジャイロトニック鎌倉 #gyrokinesis #ジャイロキネシス #gyrotonic #ジャイロトニック #わくわく鎌倉
#ジャイロトニック®️#ジャイロキネシス®️
#ダンス #ダンス好き #大人ダンス #トレーニング #強くてしなやか #背骨 #パフォーマンスアップ


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またまたお仕事Post
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前回投稿したモデルさんの脚です。
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6回ほどレッスン(ジャイロトニック、マスターストレッチ、自重トレ、姿勢、ウォーキング)での変化。(まだ腿の外の張り出しはありますが)
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モデルさんなので脚は細いですが、かなりのO脚で、股関節がズレているため大転子と筋肉が外に張りだし、外側体重になっています。(ビフォー)
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トレーニングの1時間もとっても大事なことですが、ボディラインを変えるにはまず、一日の中で圧倒的に長くおこなう姿勢、歩く、座る、動作の癖などを改善して、意識して生活していくことも必要不可欠なことですね。
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その改善意識次第で、ボディライン変化、キープ力、トレーニングの成果も違ってくるのだと思います。
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総体が近づいてみなさん体のお怪我は大丈夫ですか?
このKTテープはプロのアスリート方から学生さんまで幅広い方が怪我の予防、怪我のケアとしてご使用しています💪
当院でもKTテープを始めさまざまなテープを使って怪我の予防、再発を防ぐようにケアもしておりますので、体が気になる方はぜひ、くりたへお越し下さい!

http://www.kurita-ss.jp/
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5月16日開催予定のジャイロキネシス®️︎クラス、なんと定員になりました。
ありがとうございます。
明日が楽しみです!
バレエや日常が変わる発見や楽しみとなりますように

#クラシックバレエ
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And then there’s just me having fun! I am incapable of getting on ANY piece of equipment and not making stuff up on it. #creativeprocess #naturalbornperformer #choreographer .
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#Repost @mayamoves_tokyo
・・・
Circus artist @starrstyles playing on #GYROTONIC ®️ Archway—great conditioning for aerialists! 🤩#ジャイロトニック ®️ アーチウェイのワークアウトを楽しんでいただいているサーカスアーティスト @starrstyles 🎪🤸🏻‍♀️エアリアルをやっている人には最高のコンディショニングだよ〜
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今回はスタッフの中の稔先生の子供が整骨院へ来ました😊🤱
最近よく動き始めたみたいでつかまり立ちもして時々何かに捕まって歩いたりしてるみたいです👍
また整骨院に来るかもしれないので見た方は是非可愛がってあげてください😊
http://www.kurita-ss.jp/
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【わくわく@鎌倉】
こんにちは!
火曜日担当の、いのうえみねこです(^o^)/ ・

今月のテーマは、『ジャイロトニック®️︎、ジャイロキネシス®️︎×◯◯』😊 今回私は、『ジャイロトニック®️︎×ダンス』です。 ・


ダンスの話しをするわりには、私はバレエを習ったこともなく。。
高校の部活でダンス部だっただけ。
「趣味: ダンス」ダンスが好き♡
ただそれだけ。


とてもゆっくりだけど長く続けていると、動く事に慣れて来て、
「もっと動きたい!」「ここを、こういう風に動かしたい!」「もっと強くなりたい!」って思ったりします。


そんな方には、ジャイロトニック®️︎がピッタリ!
マシンが可動域を広げてくれるのをサポートしてくれます。
今まで誤魔化していて、使っていなかった身体のパーツから目を反らせなくなります(笑)
ただ柔らかいだけではない、力強さを無視出来ない試練を与えてくれます(^^;
ジャイロトニック®️︎は、なりたい自分になる為の課題を明確にしてくれます。


でも疲れた時は優しく、気持ち良く、マッサージを受けたみたいに癒してくれるんです(^^) ・

大人になってからダンスを始めた、「趣味はダンスです!」と言って楽しく踊っている皆さん!
ぜひ、ジャイロトニック®️︎を体験してみて下さいね(^^) ・

以上、いのうえみねこがお届けいたしました^ ^ ・

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#ダンス #ダンス好き #大人ダンス #トレーニング #強くてしなやか #背骨 #パフォーマンスアップ


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LOVING my #gyrotonicarchway sessions with @mayamoves_tokyo My spine feels amazing after every session! 🤩
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#Repost @mayamoves_tokyo
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Circus artist @starrstyles playing on #GYROTONIC ®️ Archway—great conditioning for aerialists! 🤩#ジャイロトニック ®️ アーチウェイのワークアウトを楽しんでいただいているサーカスアーティスト @starrstyles 🎪🤸🏻‍♀️エアリアルをやっている人には最高のコンディショニングだよ〜
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ジャイロトニックのトレーナー業に復帰しました!
(…とはいえ、膝の様子を見ながらの予約受付とはなりますが)
完全復帰に向け、やっと一歩踏み出せました。 …自分でいうのも何ですが

怪我、手術、入院、リハビリの経験が既にセッションで活かされていると思います。
まだまだ自分の身体で実験を進めます!

アクション・アクロバット教室SUCATTの方も膝とスタジオB.E.A.T Labの改装の様子を見ながら順次再始動させていきますのでもう少々お待ちくださいませ。

よろしくお願いします!

#ジャイロトニック #トレーナー #Studioawake #和歌山 #復帰戦 #でも装具はまだ外せない #前十字靭帯再建手術 #半月板縫合手術 #まだまだ先は長い


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Gyrokinesis Update

Still remember when I first did whole Gyrokinesis 60mins I was like in the sweaty pool 🏊‍♀️ couldn’t breathe well and feel exhausted doing it😂😂😂 You can see how bad I am at exercise!!!! After a while practicing, I enjoy doing it and started to love it!!! Do it with mama and enjoy sweating with her💕 She’s the best mama, btw happy Mother’s Day to every mommy ❤️
#gyrotonic®️ #gyrokinesis®️ #gyrotonic #gyrokinesis #gym #fit #fitness #beauty #slim #taoyuan #ジャイロトニック®️#ジャイロキネシス®️#ジャイロキネシス #ジャイロトニック


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【わくわく鎌倉】
どうもカレー曜日の男、たなかです。

おススメコラボシリーズ、本日は「GYROTONIC®️×ラグビー」です。

ラグビーではアメフトのような硬いヘルメットやプロテクターをつけないので、スクラムを組んだり、タックルをするときにその強い衝撃を受け止めきれず頚椎や腰椎が損傷してしまう危険性があります。 「しなやかで強い背骨」は怪我や故障なくコンタクトスポーツをするアスリートにとっては必要不可欠なのです。

そして、筋トレはするけどストレッチは苦手な身体カチカチスポーツ男子でも、アクティブに動かしていけるジャイロトニックは飽きずに続けられます。

写真は数年前にサポートさせていただいていた東海大学時代の五十嵐優選手。現在はトップリーグのキヤノンイーグルスに所属されています(ご縁だなぁー。) 怪我のリスクを減らし快適にプレーするために。

ラガーマンにジャイロトニック®️︎ もしやらないなんて言ったら、
「俺はお前らを殴る!」by山下真治

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※投稿の仕直し
今年のYAGPから、この2人はコンテンポラリー部門にも参加します。
今やバレエはバレエレッスンのみでは上達しません。
様々なレッスン、知識、環境を生徒に与えなければと思っています。(私が学生の頃も色々な事、ジャンルに挑戦したかったな〜笑)
その一つ、ジャイロキネシス&ジャイロトニックのレッスンを東京で受けて来ました!素晴らしいレッスンでした💕
私も来月レッスンしに行きます😊

ちょっと上達したからと自惚れレッスンを怠る、先生になったから学ぶ事、挑戦する事を怠る。ありえません。
学ぶ事は終わらないです。

とても良い機会を与えてくださり、ありがとうございました😊💕
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5月16日(水)に開催予定のジャイロキネシス®️︎とは?

元バレエダンサーのジュリオ・ホバス氏が自らの怪我のリハビリのために考案したエクササイズです。ヨガ、 バレエ、水泳、太極拳などの動きをベースにし、円や螺旋をイメージする曲線的な動きが特徴です。
椅子に座って行うパートと、フロアで行うパートがあり、全身をまんべんなく動かしてゆきます。セルフマッサージやエアロビクスのようなパートもあります。ジャイロキネシスはヨガのようにポーズをとることをせず、流れるように動き続けるエクササイズです。
呼吸と共にリズミカルに動き、関節や筋肉に無理なく刺激を加え、ほぐしていきます。立体的な動きが多いので、日常生活では動かさない筋肉も活性化し、肩コリや腰痛の軽減、姿勢が良くなるなどの効果も期待できます。

私の体験談をお話しすると、初めて出会った頃は意味もわからずハテナ?ばかりだったのですが、終わった後の身体がいつもと違い、一体これはなんなのだろう、と思ううちにどんどんはまっていきました。

実際続けていくうちに、説明しきれないほどの様々な心身の変化がありました。

腰痛の軽減、手術の後遺症箇所の好転、何よりもバレエに必要な様々な身体の発見、誤解、実感がやればやるほど降りてきました。怪我が減り、可動域が広がり、無理なく踊るように変わっていきました。
挙げだしたらきりがないので、これは後々、またはレッスンで(笑)

動きながら整えていくコンディショニングであり、ストレッチであり、心身のトレーニングでもあり、リフレッシュでもあるとても奥深く不思議なメソッドです。心や身体の繋がりや、空や地上や自分の存在を感じる事ができます。

自らの心身に向き合いながら、沢山の発見や喜びを増やしていけると思います。

すでに沢山のご参加いただいてますが、まだ空きがありますので、当スタジオの方も、そうでない方もウエルカムです。是非ご参加ください!

開催日2018年5月16日(水)20:00~21:30
お問い合わせお待ちしてます。
https://youtu.be/z0zWvnnjoT0

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【スタジオBlueBirdジャイロトニックセッション】

ジャイロトニックでは5thラインという考え方があります😊
足の運動をするときにめっちゃ足を伸ばすようにして動かすことで体幹と足が繋がるようになって運動が終わった後に足がすっきり長くなったような感覚になり気持ち良いです(*^^*)✨ 立ってる時や歩く時に膝が折れ曲がってしまう人にオススメです🎵

#スタジオBlueBird #ジャイロトニック #パーソナルトレーニング #理学療法士 #足を綺麗に #群馬 #みどり市


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新幹線なう🚄
2人を連れて今から東京へ🗼
ジャイロトニックのセッションを受けてきます!
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日曜日だー!!
運動しよう!!😆👍

5月20日(日)
ご予約受付中でーす!

◉ジャイロトニック、
ピラティスの#パーソナルトレーニング !! .
◉ご家族、お仲間とご一緒に・・・
フレンズレッスン!!

◉若肌を取り戻せっ!!・・・
コラーゲンカプセル✨

ご質問、お問い合わせは、
DMで〜😊👍

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