#スウィーツ男子

Instagram photos and videos

#スウィーツ男子#スウィーツ#腹筋女子#筋肉男子#personaltraining#workout#training#diet#bodymake#パーソナルトレーニング#パーソナルジム#姿勢改善#筋肉女子#fitness#ダイエット#ジム#ボクササイズ#南森町#天満#導夢#筋トレ#美尻#フィットネス

Hashtags #スウィーツ男子 for Instagram

My Birthday🎂
たくさんお祝いしてもらってます💖
お店のスウィーツ男子手作り🙌
桃大好きだから嬉しい🍑
まだまだ続くよ😌💕
.
.
.
.

#Birthday#birthdaycake#birthdaypresent#wella#誕生日#誕生日ケーキ#スウィーツ男子#🎂#ピーチタルト#桃#🍑#近大マグロ#グランフロント#寿司#一眼カメラ#カメラ女子#α7iii#24105g#いいカメラ#使いたがる#📷


4

Mielさんのケーキ🍰を大人買いΣ('◉⌓◉’)
スウィーツ男子の私は今からコレを2分で食べきります\(^o^)/
ヨーイドン!

#ミエル #菊川市 #ケーキ屋 #miel #スウィーツ男子


0

今日は夜勤♪
世間では3連休なのに、職場は年中無休でそんな感覚が全くない。
お昼はあびこ駅近くのとんかつ屋さんでご飯3杯キャベツ2回みそ汁2杯おかわり♪
そして、夜勤前の恒例行事✨
スウィーツタイム✨
いつものように通勤途中のあべのQ‘sモールに行くと、人がいっぱい😋
人混みが嫌いな私は、コスパ重視で今日もミルキーソフトを2個!😆😋でエネルギー充電🔋😆
さあ、夜勤がんばろう!
#介護福祉士 #老健施設 #これから夜勤 #夜勤前の恒例行事 #天王寺カフェ #あべのキューズモール #ミルキーソフト #不二家 #スウィーツ #スウィーツ男子 #スウィーツタイム#スイーツ男子


0

ローソンのお菓子だよー
#sweets #スウィーツ #スウィーツ男子


0

呑んだ後にこれ食べるって、どうなん❓❓(笑)
#スウィーツ男子#二刀流


2

近畿ベンチプレス大会終わりました!

93kg級 優勝🏆
302.5kg 自己新記録💪
最優秀選手賞 (MVP)🔥 いただきました!😊✨
結果としては良い感じですが、かなり反省点がある試合になったため、また試行錯誤して頑張ります💪✨
あ、誕生日おめでとうメッセージ、みなさんありがとうございます😏💦
32歳になりましたが、今年もご機嫌であることを忘れずに、頑張っていきたいと思います!🤣
#benchpress #powerlifting
#personaltraining
#workout
#training
#diet
#fitness
#bodymake
#ベンチプレス
#パワーリフティング
#パーソナルトレーニング
#パーソナルジム
#姿勢改善
#筋肉男子
#筋肉女子
#腹筋女子
#スウィーツ男子
#ダイエット
#ボクササイズ
#フィットネス
#美尻
#筋トレ
#ジム
#天満
#南森町
#導夢
#MVP


10

公園後にして買ってきてと頼まれたブツを買いにぷちロールさんへ🚐💨
この前ねえちゃんが買ってきてくれて美味しかった“ ふわどら ”をGETしに行ってきました😆
どら焼きの中に生クリームと小豆が入っててふわふわで美味しいんす😆✨
注文してからクリームとか入れて挟んでくれます!
待ってる間にソフトクリームの張り紙🍦🙄
ということで(笑)、ふわどらが出来て受け取り帰る間際にソフトクリーム🍦注文🤣
これまためっちゃ美味しいソフトクリーム🍦でしたよ🤤👍🏼✨
満足満足(笑)
#和の心ぷちロール #ぷちロール #富山 #スウィーツ #sweets #ふわどら #ソフトクリーム #スウィーツ男子 #スウィーツオヤジ #ソフトクリーム大好き #あんこはつぶあん派


14

チーズケーキ専門店“KAKA”のチーズケーキ🍰
美味しそうに撮るのムズイ😑
1, KAKA🍰
2, KAKAプレミアム🍰
3, ニューヨーク🍰
4, ショコラ🍰
#福岡 #大名 #kaka #カフェ活 #チーズケーキ #スウィーツ #スウィーツ男子 #写真 #写真好きな人と繋がりたい #写真撮ってる人と繋がりたい #カメラ男子 #一眼レフ初心者 #趣味


2

基本的なトレーニングだけど、一つ間違えば怪我に繋がるのが怖いところですな💦

有名な腹筋エクササイズ「レッグレイズ」。
足の重みを負荷として、お腹や股関節を鍛えるわけですが、腰が反らないように注意⚠️
反ったまま無理矢理頑張ると腰を痛めますぜ💦
そのため、予め背中が丸くなるように肩を地面から浮かせておくのも一つの手ですな😊✨ もしできるようになったら、ペアでレッグレイズしてみてください!(2枚目です 音声ありでご覧ください😏)
#personaltraining
#workout
#training
#diet
#fitness
#bodymake
#腹筋
#パーソナルトレーニング
#パーソナルジム
#姿勢改善
#筋肉男子
#筋肉女子
#腹筋女子
#スウィーツ男子
#ダイエット
#ボクササイズ
#フィットネス
#美尻
#筋トレ
#ジム
#天満
#南森町
#導夢


0

今日のラストセッションはタフな若武者二人組みだ!😏🔥
20秒トレーニング
10秒 休憩
を繰り返すtabataプロトコルで全身のスタミナを向上させるのさ🤮

しんどいトレーニングこそ、みんなで頑張ることで成し遂げられる…
ペアパーソナルも募集中ですので是非👍✨
(一人で寂しくだ? そんな時は我々トレーナーが隣で一緒にトレーニングだ😏💦) #personaltraining
#workout
#training
#diet
#fitness
#bodymake
#hiitworkout
#hiit
#パーソナルトレーニング
#パーソナルジム
#姿勢改善
#筋肉男子
#筋肉女子
#腹筋女子
#スウィーツ男子
#ダイエット
#ボクササイズ
#フィットネス
#美尻
#筋トレ
#ジム
#天満
#南森町
#導夢


1

今日の3時、お腹を空かせたthe 吉川の元に奴は再びやってきた😏
ナッツ野郎こと、マカダミアナッツ🥜
かかってきやがれ、後半の部に備えて相手してやる…
パーソナルトレーニング万歳🔥

#ハーゲンダッツ
#マリオンアパレル
#アイス
#personaltraining
#workout
#training
#diet
#fitness
#bodymake
#パーソナルトレーニング
#パーソナルジム
#姿勢改善
#筋肉男子
#筋肉女子
#腹筋女子
#スウィーツ男子
#ダイエット
#ボクササイズ
#フィットネス
#美尻
#筋トレ
#ジム
#天満
#南森町
#導夢


1

いたいいたいいたいいたーーい!! 日差しいたーーーーい!! デカいデカいでかーい!

午後の荷物のほとんどは俺より背が高ーい!

#チョコ #ローソン #sweets #スウィーツ男子


0

みんな大好き、あなたも大好き、それがバーベル💪🔥
バーベルとか言ったらまた「筋肉マン〜💦」とか「モリモリになっちゃう〜💦」とか思われるのかな🤮💦
そんなこと考えてる女子、まずは箸を置いて今から言うことをしっかり頭にインプットするのだ😏✨
まず重い物を持ちながらトレーニングすることは、普段得ることのない刺激を体に送ることができるのさ!
体は負荷とか刺激に敏感だ、すぐにでも反応してくれるさ👍
あ、ダンベルよりバーベルの方が安定感あるし、安全ですよ😊
是非是非🎉

#personaltraining
#workout
#training
#diet
#fitness
#bodymake
#パーソナルトレーニング
#パーソナルジム
#姿勢改善
#筋肉男子
#筋肉女子
#腹筋女子
#スウィーツ男子
#ダイエット
#ボクササイズ
#フィットネス
#美尻
#筋トレ
#ジム
#天満
#南森町
#導夢


0

今日はラン仲間と一緒に奈良若草山周辺を観光ラン♪お昼ごはん後は、ずっと行きたかった奈良の宝石箱でかき氷を食べる😋
奈良の商店街の中を何度か歩いて気になってたお店が宝石箱だったのに今日気づきました!私の嗅覚はやっぱり素晴らしい✨✨
今日はパインキウイかき氷を食べました!😋1pic
2picはラン友さんが食べてた子鹿の限定かき氷♪
このお店の特徴は、間にもフルーツやシロップかかってる上に、エスプーマがかかってるのー♪😌
エスプーマもヨーグルト味でとっても美味しい〜😆
みんなに愛されるお店だよねー♪
また行きたい!😊
#ランニング #ランニング男子 #igランナーズ #スウィーツ #スウィーツ男子 #スイーツ男子 #奈良カフェ #宝石箱 #奈良かき氷 #かき氷 #かき氷部 #介護福祉士 #老健施設


2

.
.
.
" Noir/Blanc "
.
シフォンケーキ
.
バナナ と イチゴ
.
超絶うまかった!リピ確定やんな。
.
.
.


4

導夢ジムはどんな挑戦でも受けて立つぜ😏✨
ペヤングソース焼きそば超超超大盛りを三分以内に食べることができるか!🔥🔥🔥
今回は吉田パーソナルトレーナーがやってくれたぜ😂💦
最後は三分切れたのかどうなのかわかりませんが、とりあえず苦しかったみたい💦
#ペヤング
#personaltraining
#workout
#training
#diet
#fitness
#bodymake
#パーソナルトレーニング
#パーソナルジム
#姿勢改善
#筋肉男子
#筋肉女子
#腹筋女子
#スウィーツ男子
#ダイエット
#ボクササイズ
#フィットネス
#美尻
#筋トレ
#ジム
#天満
#南森町
#導夢


3

フルギアベンチプレスの後は、甘く優しいthe アイスに酔いしれたい😏
粒あんにきな粉と言う組み合わせ、それは「鬼に金棒」って例えこそ生温い👎
ご堪能させてもらうぜ😏✨
#アイス #コンビニアイス #スウィーツ #甘党 #スウィーツ男子 #糖質無制限


2

暑い時はパフェが最高やね😊
#マンゴーパフェ#甘党#スウィーツ男子


0

今日は夜勤明け♪
最近職場の担当フロアが変わってまた一からやり直しですっごく疲れて動けない日が多い。

そんなのはどうでも良いのだ!
夜勤明けと言えば、恒例のスウィーツタイム✨✨
夕方歯医者に通って福島まで来たので、かき氷食べにcafe twelve に😋
今日はマンゴーレアチーズ♪
今日はひと味変えて、上にのってるのはたくあん!😆😁😊って言われたけど、普通にマンゴーでした!
疲れがスーッと吹っ飛びました!
#介護福祉士 #老健施設 #夜勤明け #恒例行事 #スウィーツタイム #スウィーツ #スウィーツ男子 #スイーツ男子 #かき氷 #かき氷部 #cafetwelve #大阪福島カフェ #マンゴーレアチーズ #ランニング #ランニング男子 #igランナーズ #


0

去年作ってた導夢ジムオリジナルTシャツが再入荷したぜよ😏✨
デザイン、カラーも今回は全く同じだけど、今後はまた少し変わったデザインができるように頑張るよ💪
ご興味ある方はDMからお願いいたします😊
#Tシャツ
#personaltraining
#workout
#training
#diet
#fitness
#bodymake
#パーソナルトレーニング
#パーソナルジム
#姿勢改善
#筋肉男子
#筋肉女子
#腹筋女子
#スウィーツ男子
#ダイエット
#ボクササイズ
#フィットネス
#美尻
#筋トレ
#ジム
#天満
#南森町
#導夢


1

『桃のかき氷』 Daiichi Hotel Tokyo / 新橋
昨晩は、打ち合わせを終えた後、そのままスウィーツタイム⤴️😄
8月31日まで開催中の「かき氷フェア」
今回は、桃のかき氷🍧🍑
紅茶のかき氷の上に桃のソース、少し甘めのクリームをのせ、中にカスタードクリームを詰めた桃を丸ごと1個トッピング🍑ピーチシロップをかけて食べましょう⤴️間違いなく今年のイチオシかき氷🍧です👍次回はシャインマスカットのかき氷が食べたいな~😄
もう一つは、ケーキセット🍰こちらも👍
豪雨被害等で岡山の桃も大打撃⤵️岡山の皆様、被害をうけた皆様、言葉だけですみませんが、頑張って下さい。
暑い日が続きそうです~皆様、水分補給を忘れずに☀️
#daiichihoteltokyo #スウィーツ #スウィーツ男子
#阪急阪神第一ホテルグループ #スウィーツ部
#かき氷フェア #シャインマスカット #スウイーツ
#桃のかき氷 #桃 #ピーチ #ケーキセット #新橋
#丸ごと #ピーチシロップ #オススメ #かき氷
#夏 #夏休み #水分補給を忘れずに


0

病院の廊下歩いてたら後ろから呼ばれて振り向くと後輩が✨後ろ姿で分かったって(笑)よく言われるけどなぜだろう🎵#振り返ればやつがいる#快適闘病LIFE #デビルズチョコミントケーキ#ティータイム#おやつの時間#うますぎ注意#スウィーツ男子#モグモグタイム#山大医学部病院 #神対応


7

死に物狂いって言葉こそ似合う、それが導夢ジムメンバー🤮💦 導夢メンバーを又の名、ウォーリアーと呼ぶ人もいる(知らんけど🤔

今日も鎖女子がゴリゴリなトレーニングをこなして戦場を後にしたぜ😏🔥
いつもナイスファイト&ガッツ👍

#鎖女子
#ミスアンチェイン
#msunchaine
#トレーニング女子
#腹筋女子
#personaltraining
#workout
#training
#diet
#fitness
#bodymake
#パーソナルトレーニング
#パーソナルジム
#姿勢改善
#筋肉男子
#筋肉女子
#腹筋女子
#スウィーツ男子
#ダイエット
#ボクササイズ
#フィットネス
#美尻
#筋トレ
#ジム
#天満
#南森町
#導夢


3

旅行の楽しみはもっぱら食と景色を写真に収めることなのだけれど
皆さんはどんな旅の楽しみ方をしているのでしょう
#韓国 #韓国旅行 #ソウル #ミョンドン #明洞 #明洞カフェ #海外旅行 #海外旅行行きたい #スウィーツ #スウィーツ男子


2

ジムに入会する理由として、「運動不足解消」が多くあげられます😊

仕事中も椅子に座りっぱなし、通勤も電車で座りっぱなし。。
確かにそれでは運動不足になりますね💦
なんせ常に座っていると足の筋肉を使うチャンスが減ってしまいます💦
筋肉が減ってしまえば疲れやすい体になり、代謝も下がって全く良いことがありません😢
それだけではなく、股関節が固くなったり腰痛の原因になることも💦

そうならないようにジムへ通う皆様に一つだけ👍✨ 普段座りってばかりなら、ジムの中でくらい立ちませんか?😏 チェストプレス→腕立て伏せ!
レッグプレス→スクワット!
エアロバイク→ランニング!
少し変えるだけで、自分の足で体を支える全身運動にアレンジできます!💪 ジムに来たら、とりあえず普段と全く違う動きをするのもオススメですよ😊✨
#personaltraining
#workout
#training
#diet
#fitness
#bodymake
#パーソナルトレーニング
#パーソナルジム
#姿勢改善
#筋肉男子
#筋肉女子
#腹筋女子
#スウィーツ男子
#ダイエット
#ボクササイズ
#フィットネス
#美尻
#筋トレ
#ジム
#天満
#南森町
#導夢


0

7月が始まりました。

夏に向けてダイエットを始めた人は、体重の減りが停滞してくる時期ではないでしょうか?

体重が落ちなくなる原因は様々ですが、

意外にダイエット食に慣れてしまって体重が落ちなくなる人が多いです‼️ ダイエットのための食事法、例えば炭水化物制限などを長期間続けると

身体が食事内容になれてしまい体重が減りにくくなります。

頑張り屋さんの人ほど同じやり方を貫いてしまいやすいです💦

思い当たる人は今月からダイエット食をガラリと変えてみましょう!

炭水化物を減らして体重が落ちにくくなったのなら、思いきって炭水化物は食べてみるとか👀‼️でも油は控えめに😄

こういった工夫をすることでダイエットの停滞期から抜け出せます。

夏までもう少し!

皆さんあと一踏ん張り頑張りましょう!

栄養学カウンセリング受付しております。
お困りの際は是非お申し込みください😄

#personaltraining
#workout
#training
#diet
#fitness
#bodymake
#パーソナルトレーニング
#パーソナルジム
#姿勢改善
#筋肉男子
#筋肉女子
#腹筋女子
#スウィーツ男子
#ダイエット
#ボクササイズ
#フィットネス
#美尻
#筋トレ
#ジム
#天満
#南森町
#導夢


0

旅行帰りに@glandtamia.2017
初めて寄りケーキを買いました🍰

来週の凜の誕生日ケーキもオーダー出来て良かった!

楽しみです☆

#sweets #cake #patirsserie
#glandtamia #グランタミア
意外と#スウィーツ男子 🤣🤣🤣


0

噂のカフェ「○○○カフェ」でイチヂクと紅茶のパフェ。
偶然だったのか待ちなしで入れてラッキー🎵
残念ながら丸ごと桃のパフェは10日からだそうで今回はこのパフェで。
雑貨屋と並びの長屋になってて雰囲気もカッコ良かったし、
ランチメニューも美味しそうだったからまた行かなくちゃ!
#パフェ#スウィーツ男子 #カフェ #甘党男子


5

今年の誕生日は今までに無い大雨
家に帰るまで3時間ww

44歳になってしまった
メッセージたくさんありがとうございました
今年の抱負は
45歳になるまでに8キロ落として本社来る前の体重に戻します‼️
ヨガとジムと炭水化物抑えて頑張ります‼️ #44歳の決意表明 #ヨガ男子 #アシュタンガヨガ #スウィーツ男子 #甘いものは明日から抑えます#


0

夕方、あまり時間がなかったので、
短い距離をいつもより速い
ペースで行ってきました💨

僕は、君を待ってたんだ‼️
いや、君が僕を待っててくれたんだね‼️
いただきます✨
#夕方ラン
#ランニング
#汗だく#息切れ
#スウィーツ
#スウィーツ男子
#アイス
#酪王カフェオレ
#うめー #うまし


3

おうちで一緒にお菓子作りを時々楽しみますが、今日はママ抜きで可愛らしいお菓子を作ってきた息子👦
今夜の #七夕パーティー で戴きましょう🌠

息子は楽しかったようだし、私は90分ゆっくりお買い物ができたのでお互い良かったです😊
ピカチュウの型も頂けたので、おうちでも作る約束をしました🎽

ちなみに息子、ポケモンを観た事がないので幼稚園で情報収集しているみたい😁

#instagood #instaglam #instaphoto #instapic #キッズクッキングスクール #abcクッキングスタジオ #キッズクッキング #息子 #お菓子作り #5years6months #5歳6ヶ月 #スウィーツ男子 #ポケモン #ポケモンケーキ #大喜び #お料理男子 #食育 #男の子のママ #instacooking #cooking #kidscooking #instagram #instapost #instakidsphoto #息子の手作り#ピカチュウの #バナナケーキ #bananacake #ポケットモンスター


0

ペース走後は!お決まりのスウィーツタイム😆
インスタのお友達に教えてもらった#ロールアイスクリームファクトリー に早速行ってみました!
私はトロピカル〜ラン友はストロベリー〜😋
あっさりして冷たくて美味しい〜😆
けどこのサイズは私には小さすぎます!😢
#ランニング #ランニング男子 #igランナーズ #ランナーのるつぼ #ペース走 #長居公園 #ランニング後の #恒例行事 #スウィーツタイム #北花田イオンモール #ロールアイスクリームファクトリー #スウィーツ #スウィーツ男子 #スイーツ男子 #介護福祉士 #老健施設


4

パンケーキ🥞が食べたくてお店を探して歩いたけど近くに無かった😭

でもどーーしても食べたくて家で作って食べることに。

めっちゃ美味しい😍
ありがとう😆

#パンケーキ #おうちカフェ #スウィーツ男子 #美味しかったよ #こういうの #食べたかったよ #大満足です


4

👨🏭うなぎパイ工場見学の巻👨🏭 個人的にVSOP入りが大好きな春華堂さんのうなぎパイの工場へ🏭💨💨💨 UNAGI PIE CAFEにも☕️
糖尿なりそうな位に甘かった😳

うなぎパイには鰻の粉末とガーリックが入ってるの知ってました❔☝️ #うなぎパイ#春華堂#工場見学#夜のおやつ#UNAGIPIECAFE#UNAGIPIEFACTORY#スウィーツ男子#ホワイトチョコ#抹茶ソース#レアチーズ#糖尿だよおっかさん👩🏭


10

「できることから🔥」 最近はダイエットに関する情報が多く、ダイエットのための食事法やトレーニング法をネットや本でたくさん調べる事ができます😄

糖質制限やバターコーヒー…

運動ならジョギングや筋トレ、最近だときついサーキットトレーニングが話題ですね❗️

たくさんの選択肢から自分に合ったやり方を見つけられる人もいれば、選択肢の多さから迷子になって、何をすれば良いか分からなくなってしまう人もいらっしゃいます😵🌀 そのような時は難しく考えないでください😄

食べているものは変えなくて良いので、 「運動したら食べる」

ようにしてみたらいかがでしょうか👀👀‼️
運動の種類は何でも良いです。

いつもより30分早く起きて、少しウォーキングをしてから朝ごはんを食べる。

夜お仕事が終わってから、ジムでトレーニングして晩ごはんを食べる😋

動いた後は栄養が脂肪に運ばれにくくなるので、ダイエット中でも食事を楽しむことが出来ます!

逆に「食べたら運動する」だと、
運動が後回しになるので、ついついサボってしまう….可能性があります😅

細かい栄養素の量を決めたり、運動内容を考えたりするのも良いですが、まずはシンプルな考え方から始めても良いんじゃないでしょうか😄

#personaltraining
#workout
#training
#diet
#fitness
#bodymake
#パーソナルトレーニング
#パーソナルジム
#姿勢改善
#筋肉男子
#筋肉女子
#腹筋女子
#スウィーツ男子
#ダイエット
#ボクササイズ
#フィットネス
#美尻
#筋トレ
#ジム
#天満
#南森町
#導夢


2

パーソナルトレーニングジム 導夢の公式のインスタ作ったよ😁✨
🔥↓↓↓↓↓↓↓🔥
@dome.hptt

普段のご機嫌トレーニング動画や食事画像などほんのりアップして行きますので、是非覗いてみてくださいませ😉✨ #personaltraining
#workout
#training
#diet
#fitness
#bodymake
#パーソナルトレーニング
#パーソナルジム
#姿勢改善
#筋肉男子
#筋肉女子
#腹筋女子
#スウィーツ男子
#ダイエット
#ボクササイズ
#フィットネス
#美尻
#筋トレ
#ジム
#天満
#南森町
#導夢


2

どうも😊

ダイエットカウンセリングでお食事内容のご相談を頂くことが多いので、今日はダイエット中のカロリーについて書かせて頂きます💪

ダイエットのために食事のカロリーを制限する。

これはダイエットで絶対に必要なことです❗️

ただ!

いきなりカロリーの少ない、
例えばサラダと豆腐だけの食事やササミだけの食事にして一、二週間でストレスが溜まり、飲み会で食欲が爆発してしまった.. という体験をした人、結構いらっしゃるんではないでしょうか?👀 今までの食事習慣は長年培ったものですので、一気に変えてカロリーを落とすことはストレスになりやすいです。

そこで‼️
カロリーを控える前に、まず同じカロリーで少しでもダイエット向きな内容に変えてみましょう😄

例えば1食約500キロカロリーの食事として、

A:カップ焼きそば(大盛焼きそば以外)
B:納豆、卵、ご飯お茶碗一杯、ヨーグルト小鉢一杯(朝の定番?) 内容は違いますがカロリーはほとんど一緒です😄

Bのほうがたんぱく質が多く、油が少ないためダイエット向きな食事になります!

最初にお伝えした通りダイエット中に食事を控えるのは絶対必要ですが、

少しでも食べられる量を多くしてストレスの少ない内容にすることで長く続けることが出来ます😊

まずは今食べている食事のカロリーを計算して(実はこれが一番大事!)
、そこから同じカロリーで何を食べられるか考えてみましょう!

一人で計算するのが難しいときは、無料の栄養学カウンセリングを一度ごお申し込み下さい🤗
#personaltraining
#workout
#training
#diet
#fitness
#bodymake
#パーソナルトレーニング
#パーソナルジム
#姿勢改善
#筋肉男子
#筋肉女子
#腹筋女子
#スウィーツ男子
#ダイエット
#ボクササイズ
#フィットネス
#美尻
#筋トレ
#ジム
#天満
#南森町
#導夢


0

なんで筋トレするか??
かっこいい体になりたいから?😊
僕はどちらかと言うと、常に動きが軽く疲れにくいと感じる体になりたいと思います🏃‍♀️
(立ち幅跳び負けませんよ笑)

今回はファンクショナルトレーニングと言い、実際の動きに特化した動作や筋肉の使い方に注目します😊
バランスが悪い状態で正確なエクササイズを行ううえで大切なのもの。
それは、みなさんが知る「体幹」だけではありませぬ💦
細かい関節や筋肉が総合的に噛み合い、初めてバランス良くトレーニングできるのです☝️
→全身バランストレーニングをしていると、ご自身の弱い所やぐらつく所が発見しやすいです💦
自分の弱点を知りたい方、是非どうぞ🔥🔥🔥
#personaltraining
#workout
#training
#diet
#fitness
#bodymake
#パーソナルトレーニング
#パーソナルジム
#姿勢改善
#筋肉男子
#筋肉女子
#腹筋女子
#スウィーツ男子
#ダイエット
#ボクササイズ
#フィットネス
#美尻
#筋トレ
#ジム
#天満
#南森町
#導夢


0

プリケツ投稿です🍑
グッドモーニングスクワット🔥
グッッモ〜〜リンガッ😂💦
一般的なスクワットだけではなく、少し変わったフォームでお尻に直撃!😱💦
ヒップアッパー及び美尻達よ、今すぐジムに行って挑戦するのだ💪✨
#personaltraining
#workout
#training
#diet
#fitness
#bodymake
#パーソナルトレーニング
#パーソナルジム
#姿勢改善
#筋肉男子
#筋肉女子
#腹筋女子
#スウィーツ男子
#ダイエット
#ボクササイズ
#フィットネス
#美尻
#筋トレ
#ジム
#天満
#南森町
#導夢


0

男は背中で語れってね、親父に言われたことがあるんですわ😁👍
苦手な場所ほど鍛え込む、弱点克服、みなさん、やってますか?😊
一本8kgあるチェーンを二本ぶら下げて懸垂じゃ!!
(しっかりゴムバンドで保助してますけどね笑

トレーニングする時、筋肉ばかり意識するのではなく、関節もどんな動きをしているか観察すると良いですよ☝️✨
例えば背中トレーニングの時、
「広背筋!」とかじゃなくて「肩甲骨!」って意識してみて下さい笑笑💪😊 #personaltraining
#workout
#training
#diet
#fitness
#bodymake
#パーソナルトレーニング
#パーソナルジム
#姿勢改善
#筋肉男子
#筋肉女子
#腹筋女子
#スウィーツ男子
#ダイエット
#ボクササイズ
#フィットネス
#美尻
#筋トレ
#ジム
#天満
#南森町
#導夢


1

はろー、パーソナルトレーニングジム導夢ですよ😉✨
公式インスタグラム始めました!
ゆる〜いトレーニング動画や食べ物画像、その他もろもろアップして行くので是非覗いてみて下さいねー💪✨ とりあえず吉田トレーナー、パーソナルセッション前の心肺機能爆上げ🔥💦
みんなもやってよー😂💦

#personaltraining
#workout
#training
#diet
#fitness
#bodymake
#パーソナルトレーニング
#パーソナルジム
#姿勢改善
#筋肉男子
#筋肉女子
#腹筋女子
#スウィーツ男子
#ダイエット
#ボクササイズ
#フィットネス
#美尻
#筋トレ
#ジム
#天満
#南森町
#導夢


0

.
.
☔️紫陽花のパフェ☔️
.
.
.
めずらしくスウィーツの投稿です👴🏻
.
プロフィール画像の服を着て町田の中野屋に行きました🍡
.
.
.
1st.&2nd.
紫陽花のパフェ  2000円
.
snsにメニュー名禁止のため、
かってに命名というよりそのままの名😆
.
.
.
あじさいの花びらのような寒天に囲まれた
.
さわやかなホワイトチョコのアイス😌
.
.
.
そのあまい傘の下に青じそのアイス✨
.
すこし苦味のあるママレード🍊
.
際立つ酸味のある梅がひそむパフェ🙌
.
.
.
3rd.
レモンマカロンのパフェ  1400円
.
.
.
もう梅雨明けてますが
.
各地で雨がふっているので
.
雨っぽい投稿してみました🍡
.
.
.
.
.
⚠️カフェに行かれる際⚠️
.
.
整理券をご来店順にいただくシステムになっています😌
.
午前9時頃に店に行って整理券を店員さんからいただいたあと、
.
.
ネットで店の空席を確認しながら待つことを
.
おすすめします😊
.
.
.
パフェの詳細と店舗案内はストーリーにてのちほど…


17

ブルガリのチョコレートケーキ🎵
ぬぁんとまたまた向かいのお兄さんに頂いてしまいました‼️ 究極のスウィーツ男子やわ~⤴️チョイスがスゴすぎて感動❗️

頂いたのが夜だったので、翌日、会社に持っていかせてもらってみんなでキャーキャー言いながら頂きました。
濃厚でしっとりとしたチョコレートにこれまた感動❗️金箔が勿体なくて食べられへーん❗️逆にこれで美味しなかったらヤバイよね。(笑)

#ブルガリ #bvlgari #bvlgaricale #チョコレートケーキ #chocolatecake #chocolate #ブルガリケーキ #高級ケーキ #頂き物 #会社で #仕事中 #女子会 #ゴルフ女子 #甘いもの大好き #ありがとう #もったいない #スウィーツ #スウィーツ男子 #大阪カフェ #心斎橋カフェ #チョコレート #チョコレート好き #おうちカフェ #いつもありがとう


2

→→→→→→→→→→→→→→→→
【真夜中のスウィーツ合戦】
***
先日、なんか甘いものが食べたくなって、夜中の3時くらいに甘いもの食べました。
***
パフェはやっぱり美味しいです。
***
食べちゃいますね夜中でも、、、
***
次は作る側、、、
どんなスウィーツ作ろうかな、、、

#夜中のパフェ #パフェ #parfait #スウィーツ #夜中のスウィーツ
#メロン #ソフトクリーム #甘いもの #食べちゃう #フレンチトースト #チョコレート #ブラウニーパフェ #ブラウニー #パフェ部 #男子パフェ部 #スウィーツ男子 #合戦


0

なんかいきなり息子がクレープ作り出した😵この大雨の中車で買い物行ったりして🚐☔️
ホイップクリームまで泡立てて🍦
フルーツと抹茶アイスのクレープと生ハム、レタス、アボカド、ツナのクレープ🙌
よっぽど食べたかったんかなぁ?
美味しかった👍
夕飯に二人でいただきました🍴突然料理男子になる息子😶
また作ってほしいなぁ~💕#クレープ#料理男子#ホイップクリーム#息子#スウィーツ男子#買い物行くなら声掛けて#二人ご飯#突然料理#就活男子#本日警報で休講#ずーっと雨#後片づけはほぼ私


5

就活でなかなか出勤出来なかった2人に
やっとBDケーキ作れた^ ^

2人共内定も貰って
今月からまた働き出したので
2人同時にはなったけど
お祝い出来ました!

今回は
ウィークエンドシトロンのレシピを
紅茶に代えて仕上げました^ ^☆ 2つ目はカフェロール。
生地とクリームにもコーヒーを入りて
コーヒー感しっかりめ^ ^

どちらも休憩中になくなりました^ ^

こうやって喜んでもらえることが
また喜びをもらえてるなと
いつもありがたく思います^_^

卒業まで半年の2人だけど
これからもよろしく^^ そして、おめでとう!

#スウィーツ男子 #手作りケーキ #cakes #ウィークエンドケーキ #カフェロールケーキ #内定おめでとう #BHセントラルロード #笑顔いっぱい #誕生日おめでとう


4

けふのまかまか(๑╹ω╹๑ ) …じゃないけど
まぁ食べたからまかまかかw

マスカルポーネチーズを使った
レアチーズムース(๑╹ω╹๑ )

なめらかでフワフワで
そこに合わせるのが

神石高原のブルーベリーと
甘口赤ワインで作ったソース(๑╹ω╹๑ )

砂糖を入れずに作ったので
甘さ控えめでムースとの相性も抜群でした(๑╹ω╹๑ )

#けふのまかまか
#自作自演
#スウィーツ男子
#レアチーズ
#チーズムース
#マスカルポーネ
#神石高原
#ブルーベリー
#赤ワイン
#ウインクグルメ
#スウィーツ
#メシスタグラム
#フワフワ
#とりあえず食べてみて


0

3時のおやつは🍰
急に思い立っての 「ペニンシュラ東京」での
アフタヌーンティー☕️ スウィーツの宝石箱やぁ〜💎✨ オーガニックのフレーバーティー☕️も美味しかった〜😆 また…今日も甘い誘惑に…
負けてしまった…😅 #ペニンシュラ東京
#アフタヌーンティー
#3時のおやつ
#スウィーツ
#スウィーツ男子
#甘い誘惑
#負けたけど
#きにしないきにしない


12

杉の懐紙に羊羮そして大吟醸で、この上ないおもてなし
羊羮は甘さひかえめなので男性にもオススメ‼️
大吟醸はインターナショナルワインチャレンジで金メダルを受賞した、まろやかな舌触りが印象的です✨

#深谷市ふるさと納税#ふるさと納税#ふるさとチョイス#ようかん#大吟醸#日本酒#菊泉#おもてなし#酒#男性向け#大人#和菓子#上品#夏#スウィーツ男子#深谷市#浜岡屋#滝澤酒造


0

敦賀からの帰り道♪
多分、最後のスウィーツエイド✨
もうしんどくて、流石の私も水分しか食べれません😵
ちょっと寄り道して枚方凍氷でいちごミルク✨
京都市内から171号線を南下。もう暑いし、車の通行が多くて怖いし、気持ちが滅入って死にそうになる。😵
なんとか枚方まできて、淀川を渡った時点でかき氷で頭がいっぱい😆
これでスッキリ✨あとは淀川沿いを走って千林から南下。あと30km!
がんばろー♪😊
#ロードバイク #ロングツーリング #敦賀から #やっと枚方まで来た #枚方凍氷 #いちごみるく #スウィーツ #スウィーツ男子 #スイーツ男子 #最後のエイド #介護福祉士 #老健施設 #igランナーズ #ランニング男子 #ランニング #かき氷 #かき氷部 #家まであと30km


5

護王神社をずっと南下していくと七条大宮にある老舗の和菓子屋さん、笹屋伊織に!✨
ここは高校のクラブの先輩が女将をしているお店。
イオリスペシャル宇治金時かき氷を食べる😋
外は歩いから冷たくて美味しいかき氷がサイコー!😆
さあ、家まであと約60km!😵
ゆっくり帰ろうー♪
#ロードバイク #ロングツーリング #敦賀から京都市内に #京都市内スウィーツ巡り#七条大宮 #笹屋伊織 #和菓子カフェ #イオリカフェ #イオリスペシャル宇治金時 #かき氷 #かき氷部 #スウィーツ #スウィーツ男子 #スイーツ男子 #介護福祉士 #老健施設 #ランニング #ランニング男子 #igランナーズ


14

川端通りを南下してると!出町……ふたば♪😋
お決まりの豆餅を食べてエネルギー補給✨

5時に敦賀を出て約4時間、約70km先の堅田に到着!そこから大原に向かう峠道に向かって京都市内に寄り道する事に😆
まだ元気あるので、さあ!次はどこに行こうかな?🤔
家まであと60kmあるけどね😆
#ロードバイク #ロングツーリング #堅田から大原抜けて京都市内に#出町ふたば #京都市内観光 #京都和菓子 #豆餅 #介護福祉士 #老健施設 #ランニング #igランナーズ #ランニング男子 #スウィーツ #スウィーツ男子 #スイーツ男子


2

6月いっぱいでお店を卒業した
りゅうじの送別会でした。

本当によく喋り
みんなを笑いで包む
明るい彼の卒業は
しばらくお店にロスを生みそうなほどですw

今回は卒業ということで
7号サイズのケーキを
作らせてもらいました^ ^

ジェノワはシンプルに
キャラメル入りのクリームと
グレープフルーツを間に挟み
仕上げてみました^_^

いつも美味しいと食べてくれる
りゅうじ含め
セントラルのみんなに
いつも逆に感謝を抱きますwww

飲み会も安定に楽しく
女子医大2人のパワーも健在で
無事に見送る事が出来たかなと思います。

りゅうじ、海外で色んな経験積んで
無事に帰ってこいよー!! #手作りケーキ #スウィーツ男子 #卒業 #7号サイズのケーキ #送別会 #ブラックホールセントラルロード店 #歌舞伎町 #キャラメルクリーム #おめでとう #ありがとう #感謝


3