#ストレス軽減

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【家事動線を考えた隠す収納】でキッチンのプチストレスが激減!
ほんのちょとした使いづらさでも、毎日のことだとけっこうストレスになるもの。その典型的な場所がキッチンです。無駄なく動けてなおかつきれいに収納することを考えた結果の「隠す収納」は、なかなか素敵です。キッチン回りに悩んでいるならぜひ参考にしてください!
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https://resumica.jp/living-tips/p18432
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#キッチン #キッチン収納 #収納 #掃除しやすさ #ストレス軽減 #隠す収納 #シンク下収納 #コンロ下収納 #吊り戸棚 #キッチンクロス #フライパンスタンド #すっきり暮らす #持たない暮らし #丁寧な暮らし #シンプルな暮らし #キッチンツール #水切りかごの無い生活 #収納方法 #時間短縮 #時短 #イケア #無印良品 #無印 #muji #ikea #resumica #リスミカ
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今日3月24日の誕生日石は
アベンチュリン
イライラ、不安を抑え、ストレスを軽減する効果が高い。自律神経のバランスを整えてイラつきをしずめ、平穏で安定した気持ちを取り戻すことで、冷静な判断ができるよう導いてくれるでしょう。集中力と記憶力を高めてくれるといいます。

#誕生日石
#3月24日生まれ
#アベンチュリン
#ストレス軽減
#癒し
#健康
#天然石
#占い
#神戸#三宮#元町


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【システマ大阪】 4月のワークショップ ~~システマ・ファンダメンタルズ~~ ストライク、グランドワーク、スティックワーク、ナイフワークなど様々なエクササイズで呼吸という観点からエクスターナルな動きとインターナルな動きを今までと全く違う次元で繋いでいきます。良かったら是非 ;) 日時:4月27日【土】  14:00~19:30 ・当日の服装は自由です。トレーニングウェアなど動きやすい服装をお勧めします。
・インナーシューズ可。 .........
・事前の連絡は不要です。当日直接会場にお越し下さい。

http://systemaosaka.jp/topics/category/class-special/

#システマ #武術 #呼吸法 #リラックス #ストレス軽減 #大西亮一 #新規会員募集中 #マッサージ #ryoonishi #systema #breathing #relax #システマ大阪 #massage #anti-stress #systemaosaka


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開催中(*´ω`* )♡
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TSUTAYA富谷大清水店内
vidacafeにて♪
@vidacafetomiya
本日、15時まで!
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メディカルアロマ*✲゚*。 ♪
@soyokazeyuka
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デコキーホルダー
@missiva9214 .
癒しのコーナー
@blissful_kumiko
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※カフェメニューからワンオーダーお願いいたします。
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#子連れOK
キッズスペースあります
#飛び入り参加OK
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#インド式 #セラピー #ヘッドケア #チャンピサージ #フットケア #カンサヴァトキ #ハンドケア #ヘナ #体験講座 #癒し #リラックス #頭痛 #肩こり #目の疲れ #むくみ #消化不良 #血流改善 #ストレス軽減 .
#頭皮揉みほぐし
#ドライヘッドスパ
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お待ちしておりまーす!!


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3月のワークショップ無事終了 :) 今月は前回にさらに磨きをかけ、全身に届く呼吸というボリューム/次元を意識することで相手ではなくシチュエーションや変化自体を捉えること、反射で動かないこと、戦って勝つプロセスに陥らないことなどに拘り、戦いを終わらせる新たな糸口を様々なエクササイズで模索/分析しました。
参加していただいた皆さん有難うございました :) 来月は4/27(土)を予定しております :) 良かったら是非 :))) #システマ #武術 #呼吸法 #リラックス #ストレス軽減 #大西亮一 #新規会員募集中 #マッサージ #ryoonishi #systema #breathing #relax #システマ大阪 #massage #anti-stress #systemaosaka


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明日3月24日(日)10時30分~15時まで開催!
TSUTAYA富谷大清水店内
vidacafe富谷大清水店 ( @vidacafetomiya )さまにて。
(宮城県富谷市大清水2丁目13−1)
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お久しぶりの #出張ケア です✨✨
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春は何だかんだと慌ただしい…
子供達の入園入学準備、制作物もたくさん、算数セットの細かいシール貼り…(›´ω`‹ )
体凝り固まってませんか?
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ふっと体の力を抜いて、疲れを癒してリラックス🌿
是非ご来場ください!
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◆同時開催◆
#グルーデコ 講師 (@missiva9214 )さん
キッズデコキーホルダー作り
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#そよ風ゆか ( @soyokazeyuka )さん
メディカルアロマ
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※カフェメニューからワンオーダーお願いいたします。
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#子連れOK
キッズスペースあります
#飛び入り参加OK
.
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#インド式 #セラピー #ヘッドケア #チャンピサージ #フットケア #カンサヴァトキ #ハンドケア #ヘナ #体験講座 #癒し #リラックス #頭痛 #肩こり #目の疲れ #むくみ #消化不良 #血流改善 #ストレス軽減 .
#頭皮揉みほぐし
#ドライヘッドスパ
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お待ちしておりまーす!!
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#休日
#サッカー 終わりの娘が、サッカー仲間のおうちに泊まりに行ったので、
きんちゃんと#お忍びデート
コッソリ#mooon へ🍧
#パフェ 🍓🍓🍓🍓🍓
#いちごとメロンのパフェ
めっちゃジューシー🍈🍓
美味しかったぁ😍😍
帰りに#ドライフルーツ#パイン
おやつ代わりに購入💕
#疲労回復 #ストレス軽減 って!
しかも、#低カロリー
どんだけ素敵よ✨✨信じて食べよ👍


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今日は雨ですね。雨の日はストレスを感じやすいです。
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人は、何かに反発したり、
抵抗を感じるとストレスになる。

ヨガの最中にも、
頑張りすぎてしまい
自分の本来の限界と、
やろうとしていることが
反発すると
それは、心地よさではなく
ストレスになる。

早く、柔軟な身体を手に入れたい!
早く、5キロやせたい!
早く、逆転のポーズができるようになりたい!

など、目的に向かって進む過程の中に
ストレスがあると
その目的は、さらに遠ざかってしまう。

だから、ヨガは

人と比べない
自分を大切にする
執着をなくす
反発せずに受け入れる

それができたら、一歩一歩
着実に前に進んでいける。

焦りや自分を大切にしないことが、
すべてのストレスの原因。

雨の日は、やろうと思ってたことができなくなったり、計画が乱れてしまうからそれをストレスに感じてしまう。

雨の日は休息できると思って自分のペースでのんびりのんびり。

椰子の木写真シリーズ🌴これにて終了
_____
#yoga #yogalife #ヨガ #ヨーガ #ヨガ哲学 #ヨガのある暮らし #今日のつぶやき #noyoganolife #1日1ヨガ #横浜 #青葉区 #あざみ野 #たまプラーザ #プライベートヨガ #ヨガインストラクター #ストレス軽減 #アルダチャンドラーサナ


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こんにちは😊マリちゃんの朝散歩と、カイちゃんの気分転換の様子です🐶😸💕 カイちゃんケージ生活のストレス軽減の為、外に出してみました😸外に出した時間が短かったのか…カイちゃん私の不注意ケージから脱走。10分後捕まえてゲージに入れようとしたら、本気噛み。ケージ生活やエリザベスカラーのストレスが溜まりつつあるね💦
カイちゃんの為だから、先生の許可が出るまで、少し我慢してね🙇
カイちゃんごめんね🙇カイちゃんの本気噛み痛かったけど…カイちゃんのストレスの証だもんね💦🙏 #チワワ #ちわわ #ちわわせ #朝散歩
#雨上がり #健康💩
#可愛い #大切な家族
#ねこ #猫 #地域猫 #地域猫活動
#地域猫のかいちゃん #ストレス軽減
#外に出す時間が短かったせいかなぁ
#外が寒かったからね
#外に出す時間が短かった
#ケージ生活 #カイちゃんのストレス
#本気噛み #上腕複雑骨折
#エリザベスカラー #カイちゃんごめんね
#夕方はもぅ少し長めに外に出すね


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3人でカラオケ🎤😆🎵
個室だし…でも大変だった😖💦
1歳でもマイクわかるのか⁉️
娘はマジカル2ちゃん歌ってごきげん😁🎵✨
私は結構疲れたなと思っていたのに、『また行こうね😊🎶』とここ最近見てない純な笑顔で言われて………
よっしゃ、また行こう‼️‼️‼️‼️‼️



長年使ったタテ型洗濯機買い替えて、ドラム式デビュー‼️
使い方がなんだか難しくて何日かいろんなことを試して、今は快適✨✨✨
乾燥機能ってすごい便利なのね😆🎶



#カラオケ #娘の笑顔 #マジカルマジカル #ドラム式洗濯乾燥機 #ドラム式デビュー #洗濯物多い #時短 #ストレス発散 #ストレス軽減 #家事分担 は家電と‼️ 夫は #イクメンではない #イケメンではない #頑張りすぎない #家電に頼る #小さなことの積み重ねが成功への道 イチロー😊言ってたね #継続は力なり #少しずつ #努力 #自分なりにがんばろう


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4月スケジュールアップいたしました!

平日の15:00〜15:30は毎日「マインドフルネスの時間」になっています!

zenplaceファミリーの皆様であればどちらの会員様でもお越しください!

マインドフルネス
情報過多の現代社会では、私たちの脳は常に入ってくる情報に対して脳みそがフル回転している状態なんです。
この時間では静かに座禅を組み、呼吸だけに意識を向ける時間を過ごします。
こころを過去でも未来でもなく、#今ここ に意識を集中させることで脳の休息をおこないます。 ・

🧘‍♀️期待できる効果🧘‍♀️
#集中力アップ
#ストレス軽減
#幸福感アップ
#ポジティブ思考
などなど!! 初めは考え事をしたくなったり、スマホが見たくなったり…。
初めは慣れないかもしれませんが、続けてみると他では得られないスッキリ感に、やみつきになるかも。

zenplace 京都三条スタジオ
平日15:00〜15:30
事前のご予約をお願い致します。
チケット消化にはなりません。zenplace グループの会員様はどなたでもご参加ください。

ご参加の際はリラックスできる服装でご参加ください。

#yoga#pilates#mindfulness
#ヨガ#ピラティス#マインドフルネス
#集中力#メンタル#トレーニング#瞑想#呼吸
#自分磨き#学び#体験#趣味
#京都#河原町#京阪三条#京都市役所前
#ピラティススタジオ

zenplace 京都三条スタジオ
075-252-1203


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【ま、まさか…!?噂の問題に遭遇!?】
.
.
発酵ライフ推進協会の講座に、
割引クーポンなるものが
できたそうです。
.
「ふ~ん、どんな講座が対象なの??」
と思い、久しぶりにログイン♪
.
…しようと思ったら、
まさかの、は、入れないっ(><)!!
.
.
IDを確認してもダメ。
.
パスワードを変更してもダメ。
.
念のためにもう一度変更してもダメ。。。
.
.
「むきゃーーーっ!
IDはきちんとコピーしているし、
パスワードも1度違う所に打ってから
ログインしようとしているのに
なんで~っ(><)!?!?」
.
となりかけて、ふと気がつく♪
.
おお、もしやこれが協会で噂の、
【ログインデキナイモンダイ】
かっ!!??
.
(↑協会内で、サイトにログイン
できない人が多発した、伝説の問題。笑)
.
ふっ…
ふっふっふっ…!!!
.
これで私も時の人~っ!!!
(≧▽≦)メデタイッ!!! (←違。)
.
.
そんなこんなで
あれこれ試しているうちに、
ふと気づく。
.
「あれ?普通、ログインIDって
半角が多いよね??
私がコピペしてる協会ID、
全角文字じゃない…??」
.
カタカタ。(半角に直してみる。)
.
「エイっ!」(えんたぁ♪)
.
.
パンパカパーーーンっ!
ログインできました~っ(≧▽≦)
.
.
私の場合、1人で勝手に
ログインデキナイモンダイを
繰り広げていただけのようです。
(時の人だと思ったのに…。。。)
.
.
そんなこんなで、
一枚だしてみました!
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どうやらどなた様にもお使い
頂けるようです♪
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おぉ、いいね~^^
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折角ですので、
シェアしてみることにします♪
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もし、ご興味おありのかたは、
ぜひお使いくださいね^^
(断りなしで、ご勝手にどうぞ~♪)
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因みに、この日の回は、ここ最近
数が減りつつある、
是友先生の是友節が聴ける講座♪笑
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軽快トークに笑っている間に
味噌を仕込めてしまうので、
個人的にはおすすめです~。 .
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https://hakkolife.com/page-seminar_detail?seminar_id=10222
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#ログインデキナイモンダイ
#時の人 #麦味噌 #麹 #糀
#甘酒 #お味噌やさん #発酵食品
#腸活 #セロトニン分泌 #軽快トーク
#しなやかな愛され女性 #菜食健美
#味噌作り #寒仕込み #麦麹
#割引クーポン #ご自由にどうぞ
#和食 #穏やか #精神安定 #パソコン苦手
#発酵ライフ推進協会
#発酵ライフアドバイザープロフェッショナル
#美腸 #日本美腸協会 #美腸アドバイザー
#ストレス軽減 #美肌 #毎日しあわせ


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\スクール卒業!/
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最終試験、筆記、技術共に
合格しました❣️
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活動を始めてから
支えて下さった方々
本当にありがとうございます😊🌟
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まだまだ、レベルアップして
精進してまいりますので
これからも、どうぞ
よろしくお願いします🥺❣️
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みんなのキレイになりたい気持ちや
ストレス軽減の
お手伝いが出来るよう
頑張ります😊❣️
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自由にさせてくれる
旦那さんにも感謝。
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長男朝扉くん。
バッチリカメラ目線も
出来るようになって
成長を感じます。🌟
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オーナーが花束をくれたよ。
私の大好きなかすみ草❤️
ありがとうございます😊
..
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#メナード
#メナード羽曳野
#メナードフェイシャルサロン羽曳野翠鳥園
#キレイ
#ストレス軽減
#感謝
#支えられてる
#恵まれてる
#ありがとう
#日々精進
#頑張ります


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、、


我が家の癒し系交代
娘から次男へ👶
本当癒し、癒しの塊😂

最近、娘が荒れてる🤷‍♀️
次男はパンチされたり指を噛まれたり
めちゃくちゃ可哀想な末っ子くん😭
ちなみに長男もいじめられてるし😩

トイレでおしっこする時チンチンないって探してるし😂
長男の真似して立ちションしたがるし😂

私は女の子を産んだんだけどなぁ😅
長男の方が女の子っぽくなってしまった😱


#我が家の紅一点#今から問題児#母は心配でなりません #気が強すぎる娘 #この先不安でしかない #末っ子次男#癒し#ただただ癒し #気が付けば生後9ヶ月#早すぎる#やっと離乳食が進み出した#口を開けてくれるってすごい#生後5ヶ月から頑張ってやっと#口を開けてくれないままの2回食#2歳差3人育児 #超忙しい毎日 #まじ無意味だと思ってた#ストレス軽減


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歳をとっても健康でいたいあなたへ🌼
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*脳を活性化して良いホルモンを出す*
🌟良いホルモン
1.β-エンドルフィン
👉最強の「快楽ホルモン」
NK細胞を活性化させ、免疫力を高める
記憶力の強化、忍耐力の創成
免疫細胞を増殖したり、活性化したり、免疫機能に重要な役割
リンパ球(B細胞、T細胞、NK細胞)分泌によって身体的・精神的ストレス軽減

多く分泌させるコツ☆
笑う
リラックス
ポジティブシンキング

2.セロトニン
若返りに最も大きな影響がある「幸せホルモン」
幸福感を感じると分泌される
脂肪の燃焼を促進し、食欲を抑える
脳が活性化され、さえる
ストレスに強い
自律神経の調整をする
痛みの感覚を制御してくれる

不足すると、ストレスを強く感じる
「うつ病」になりやすい
睡眠リズム不安定(セロトニン↔メラトニン)

増やすには☆
太陽の光を10〜30分日光浴する
栄養素を取り入れる
セロトニン→トリプトファン→ビタミンB6
トリプトファンを含む食品
牛乳、ヨーグルト、チーズ、バナナ、大豆、魚、ごま
ビタミンB6
豚もも肉、レバー、大豆、玄米、さんま、イワシ、サバ、鮭
リズム運動を5〜30分する
散歩、ウォーキング、よく噛んで食べる、首回しなど

皆さんが少しでも健康になりますように☺️
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#創健術 #たった4つのポイントで健康コンサルティングをする方法 #血流 #姿勢 #呼吸 #栄養 #セルフケアマネジメント #究極のセルフケア #予防医学 -エンドルフィン #セロトニン #免疫力up #ストレス軽減 #若返り #脂肪燃焼 #日光浴 #リズム運動 #アドレナリン #ノルアドレナリン #トリプトファン #ビタミンB6


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前髪増毛300本
しっとり落ち着きました✨

前髪のボリュームアップはエアエクで即実現❣️


『エアリーエクステ』とは?
ご自身の気になる部分の髪の毛1本にエアリーループを2〜4本結びつけてボリュームアップしていきます。
薬剤や接着剤等は使用しませんので頭皮や毛髪を傷めず安心❗️

短時間、低予算で毛量を増やすことが出来ます。

お手入れも普段通りでOK。
ウィッグやカツラのようにずれたり蒸れたりする心配がなくとても自然です。
自毛が伸びてきたらリペアすることが出来ます。

🌈3月キャンペーン🌈
エアエク(増毛・メッシュ)
300本12000円→6500円
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*****2019.3.22*****


友達が丹精込めて作ったお野菜の数々。
春のお野菜 。
春の短い時期にしか味わえないお野菜、葉たまねぎ❤️
葉がピーンと張りがありみずみずしくて美味しそう😋

葉玉ねぎには、消化促進、がん予防、血液サラサラ効果、大腸癌予防、動脈硬化・高血圧の予防改善、糖尿病の予防改善、ストレスに強くなる、便秘の予防改善、体重を減少させる、むくみを解消する、などが期待できます。


Hちゃん~ありがとう✨美味しく頂きます😊


今晩は、葉玉ねぎをたっぷり使っての夜ご飯🍴



*葉玉ねぎとトマトのスープ
*熱々油揚げの葉玉ねぎソースのせ
*ウドの葉の天ぷら
*ほうれん草のナムル
*ウドの金平(作りおき)
*からし菜の漬物(友達の手作り)

夜ご飯が楽しみ♪


#からだの中からキレイに

#福島県#相馬市
#相馬市エステ
#相馬市Anay
#相馬市アナイ
#アナイ


#おうちごはん
#手料理グラム
#クッキングラム

#備忘録#夜ご飯
#春野菜
#葉玉ねぎ
#ほうれん草
#ねぎ
#からし菜
#白菜
#漬物
#頂き物
#ストレス軽減#メニュー


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良い仕事するアロマデュフーザー。
頑張って撮影してみたけれどホラーっぽい仕上がり😂

1月に課長統括に異動がしたいて伝えて2月に副部長から「異動の話は違う日に改めてしよう」と提案があったのだけれど、今日渡されたシフト表を見たら異動がなかった😢

握りつぶしたのなら、異動させない理由を教えて欲しい・・・。 理由は・・・なんとなーく想像できるんだけど言葉が欲しいの🤘

現在スマホが故障し代替機生活中。
SDカードにバックアップしていたのだけれど復元したらデータが一部消えてる☠️ 魔の3月ってやつ?
なんなんだろうね😂疲れちゃったよ。
デュフーザーで良い香りを身体に吸収しよう✨

#魔の3月 #アロマデュフーザー #異動したい #スマホ修理 #データ消えた #アロマ #ストレス軽減


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3月25日清水町にオープン🎉する
『From Head』さんのプレオープンで
ヘッドマッサージして来ました‼️
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:
もぅ…気持ち良すぎて…🤤💕
途中で寝落ちしちゃいました😴💤
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全身の整体やマッサージは
たくさんあるけど
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From Headさんはストレス軽減に効果的な
ヘッドマッサージをメインに手〜腕、首回りも
じっくりマッサージしてくれます🙌
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お好みの強さで施術してくれるので
強めが好きな私も大満足の気持ち良さ💓
:
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施術後は頭も脳も目もスッキリ✨🤩
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清潔感のある癒される店内🌿

場所もアクセスの良いところで
駐車場も目の前🚘なので
とっても通いやすい場所です😘
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ストレスリリースしたい方
頭や脳をスッキリさせたい方
首、肩こりの方
ぜひおすすめです‼️
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オープン記念でお得なキャンペーンも
やってますのでぜひ行ってみて下さい❤️
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#fromhead #清水町 #マッサージ #フロムヘッド
#ヘッドマッサージ #首こり #肩こり #頭痛
#ストレス軽減 #ストレスリリース #オープン #キャンペーン #ヘルスコンシャス #オーガニック #オーガニックライフ #オーガニックママ #ミセスオーガニック #ナチュラルライフ #ミセスオーガニックさん #環境に優しい #オーガニックショップ #三島市 #ヘルスコンシャスな暮らし#healthconscious #organic #organiclife #organicfood #organicshop #healthconsciouslife


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お皿をひっくり返すブーム到来して、まぁ3食ストレスだったわけなんですよ。
でも子育て最後だし新しい食器増やしてもなぁ。。と悩んだけど、やはりストレスには変えられない!
ということで#ezpz買ってみた
もう最高、洗い物減るしテーブル汚れないしひっくり返せないから、少しキッチンに移動しても問題なし!これから使い倒すぞー!
#ezpz使ってみた
#なんて便利
#ストレス軽減
#ezpzfun
#ezpz_japan
#ezpzhappymat


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『まんまるみかんケーキ』

鮮やかなオレンジ色のまんまるなみかんがモチーフになった可愛いムースケーキ☆

すっきりとした甘さと適度な酸味のある「はっさく」果肉入りソースを自家製アーモンドタルトに塗り、甘酸っぱい「温州みかん」の果汁をたっぷり使用したやさしい甘味のみかんムースを重ね、甘くて濃厚な味の「せとか」のソース入り。

シャトレーゼ
484kcal
税込356円

#まんまるみかんケーキ
#シャトレーゼ
#今日のデザート
#今日のスイーツ
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#デザート
#今日のおやつ
#夜食
#心の癒し
#ストレス軽減
#甘いもの
#甘党


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関東は🌸桜の開花宣言が出ましたね!
*.
花見が楽しめるシーズン到来ですが、
*.
花粉症の皆様は まだまだ 辛い季節ですよね😢
*.
そんな方にオススメな商品が
*.
エキスパートスタイル✨💫
*.
ダイエット・美肌にもオススメなサプリメントですが
*.
ビフィズス菌5種類
乳酸菌17種類も入っているので
*.
花粉症などのアレルギー症状の緩和にも
期待出来ます!
*.
個人差はあるとは思いますが、
*.
毎年 、アレルギーの薬を飲んでいた
スタッフ2名が
*.
エキスパートスタイルを毎日 飲んでいたら
*.
何と 今年は 薬を飲まなくても 大丈夫に
なりました✨💫👏🏻
*.
効果を実感中です!
*.
腸活や、体質改善したい方
是非 お試し下さいませ!
*.
90粒 ¥8000 (税抜き)
*.
*.
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本日よりOpenしております❄️
甲信越地方初 全身クライオセラピーサロン◆

#クライオセラピー #クライオボディ #リカバリー#アンチエイジング#疲労回復#ストレス軽減#美肌効果#ダイエット#最大-800Kcal#-196℃#SESCRYO


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『冬のアイスクリーム🍨』 ☆抹茶ブッセ 辻利&明治 188kcal ☆pino 琥珀のカラメルフロマージュ MORINAGA
1粒当たり 32kcal ☆Ghana クッキーサンド ロッテ 259kcal

#pino
#ピノ
#抹茶ブッセ
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『イタリア栗の焼き栗モンブラン』

ケーキを食べやすくカップで仕立てたカップスイーツシリーズのモンブラン☆焼き上げて栗のうま味を引き出したイタリア栗を使用していて、マロンムース、マロンホイップクリーム、スポンジの層になってます。
お味はモチロン💮💮💮(☆∀☆) 税込300円
セブンスイーツ
250kcal

#イタリア栗の焼き栗モンブラン
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#セブンイレブン
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お客様のプレゼントブレス💫✨✨
#メンズブレス です👨‍💼

暖色系の石がお似合いになる方、とのことで
とのことで#レッドルチル
14ミリの#セリサイトインクォーツ
間を贅沢に#ガーネットインクォーツ で
埋めてます💖

この後…
受け取られてから、すごく気に入って下さったと
お客様からお電話頂き感激でした🤣

#金運
#家族の絆
#ストレス軽減
#リラックス効果

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
(火)〜(金) 11時〜19時
(土)〜(日) 10時〜19時
ご予約の際に、ご希望時間ご相談下さいませ、出来る限り対応させて頂きます。

#パワーストーン
#パワーストーンクロエ
#パワーストーンブレス


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