#ストレッチ

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この夏!新しいこと始めてみませんか?🌞ニューヨークで5年ダンサー活動をしてきたMarinaによる夏限定クラス開催します‼️
・ストレッチクラス🤸
・ダンスクラス💃
・イングリッシュクラス🔤
それぞれのレベルに合ったクラス、マンツーマンや少人数だから気兼ねなく始められます✨
各1時間半のレッスン ¥2000
お時間曜日相談可です。1回だけでもOK😊🎵お気軽にお問い合わせ下さい❤️

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男性の方、子供や女性に頼られる体になりませんか?

女性の方、子供から綺麗になったとか男性から二度見されるスタイルになりませんか?

ダイエットや肉体改造したいご新規様、InstagramかFacebookを見たとご予約いただきましたら初回60分2000円で体験出来ます!今がチャンスです!! 痩せたい!
ダイエットしたい!!
筋肉つけたい!!!
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一歩踏み出す勇気を出しましょうよ〜

私達がサポートします(^o^)
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京都府京都市左京区下鴨西本町27-4コーポ下鴨ミカサ1F
トータル健康スペースDBHS(ドビヘス)
めぐみはり・きゅう整骨院

地下鉄烏丸線くいな橋駅徒歩5分
京都府京都市伏見区竹田久保町62-1ハイツ竹田1F ☎️075-646-5550

トータル健康スペースDBHS伏見
アルケル鍼灸整骨院

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よく食べてよく寝ないと、暑さに負けそう☀️
でも、ヨガする直前は食べちゃダメよ!
なぜか最近、クラスの直前に食べました宣言する人が多いです(笑)
2時間前までに食事を済ませる。
基本ですわよ😘
どうしてもの時は、チビっとつまむ♪


🐰1週間のスケジュール(BTY)
(日)9:30-11:00 大井町・
(月)7:00-10:00 EngawaYoga ・
(火)10:30-12:30 EngawaYoga ・
(水)10:30-12:30 EngawaYoga ・
(木)10:30-12:30 EngawaYoga ・
19:30-21:00 warehouse逗子 ・
(金)9:30-11:00 warehouse逗子・
(土)10:15-11:45 木場 ・
15:00-16:30 EngawaYoga ・
17:00-18:30 EngawaYoga ・


🐰ご予約
プロフィールからウェブサイトにアクセスしてください。
DMでも受付中。


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#逗子


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うん、やっぱりブロンドがしっくりきますねえ😍💕
このまま伸ばしてロングにしたい😍✨


昨日は頭痛と吐き気、身体に力が入らず昼間ダウンしてしまった😵 熱中症?😵
いくら夏好きだとは言ってもこれだけ暑いと身体にキマス😵
皆さまお気をつけてね😭






🌟ご予約受付中🌟

【近江八幡クラス】
月・水・木19:00〜
(月曜のみ10:00クラスあり)


8月3日からスタート!
【草津クラス】
火・金19:00〜


詳細はHPをご覧ください。
@ayana_yoga プロフィールからアクセスできます。


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👉👉👉👉👉@aktmst1993
〈20分以上走らないと効果が出ないは本当??〉
運動を始めてすぐは体を動かすエネルギー源として
脂肪より糖を活用します。
運動を続ける時間が増えれば増えるほど
糖をエネルギー源とする割合が徐々に減っていき
脂肪をエネルギー源とする割合が増えていきます。
そしてだいたい運動を始めて20分をめどに
脂肪と糖のエネルギー源の割合が入れ替わります。
そのため『20分以上運動しないと効果はない』
という言い方ではなく
『20分以上運動することで効率よく脂肪を分解する』
という言い方が正しいということになります😌
本気で痩せて美しいくびれを手に入れ
お洒落をしてイケメンな彼氏を作りたい方は
是非こちらから👉👉👉@aktmst1993
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7月から始めた

足湯タイム♨️

1時間、しっかり動いた後のご褒美✨

もちろん無料🎶これは、陽だまりハウスでの
朝クラス : バレエ de 美姿勢ヨガ と
夜クラス : バレエ de リラックスヨガ

クラスのみの特典となります💖

今日は私も皆様に交ぜて頂いて🎶膝開いてるし😅リラックスしすぎ!? レッスンで息抜きだったのか、おしゃべりで息抜きだったのか?
よくわからなくなりましたが😅
楽しい時間に✨足スベスベ😍🤩
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来て下さる皆様、本当に素敵な方ばかりで✨
毎回メンバーは違いますが、このようにその時に
一緒になった皆様で楽しく出来てしまいます🎶
本当にありがたいです✨💖
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〜セルフストレッチ(腰ケア編)✨
腰痛をなくそう!!!! .
≪方法≫
①まず膝を立てて仰向けに寝ます。
②そのまま両膝を片側に倒します。
③ゆっくり反対側へ
※15秒程度ゆっくり伸ばします。
※膝をあまり曲げないと腰を反らせてしまって痛めます。
※腰からお尻にかけて伸び感がなければ、かかとをお尻に近づけて再挑戦!
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≪よくある間違え😱
A.足がお尻から遠くて、腰が反る
B.ひねるトレーニングになってしまう(力を入れすぎてします)
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≪期待できる効果😘
1)腰痛緩和
2)腰椎を緩める
3)美しい姿勢で立てる!! 寝る前にだと簡単にできますよ〜〜😊✌️ぜひやってみて下さい .
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★LINE ID : france_st★
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👹ー!!!Ryocaの全身撮ってー🤳✨
:
劇的Before➡️︎after第3弾💙
後ろ姿ver.✨
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Before➡️︎afterを見てDM下さる方が増えて本当に嬉しいです🙇‍♀️
有難うございます💕
:
私的には後ろ姿が1番インパクトがあるかと思うんですが、いかがですか??
:
お腹の浮き輪は本当に落ちにくくて諦めてました💦
:
が、うちの👹さん。
やってくれますよね👏
:
肩周りの分厚さ、脚の脂肪も無くなると長さまで違いますね✨
:
変わっていく自分を見るのが楽しくてたまりません❤️
:
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御入会でしたら7月末までの5%キャンペーン中の今が絶対お勧めです‼️‼️
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キャンペーンと紹介制度を併用して是非お🉐に入会しませんか??🤗
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カウンセリングが取り辛い状況の店舗もあるみたいなので、お早い御予約をお勧め致します💦
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RIZAPについて気になる方、何でもDMで質問して下さいね💌
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味はお好きなモノを選んで下さいね☺️
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専属トレーナーという最強の味方がついてます。
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これからもパートナーよろしくね💙
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全国どこの店舗でも紹介制度対応致します。
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⬆️︎入会手順等の詳細はDM📩にてお伝えさせて頂きます。
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この間、兄弟3人で父の還暦祝いをしました🎂🎁🦀
かにカニ蟹次から次へと🦀料理。
素敵なお店でお祝い出来て良かった😊
お祝い事するならここのお店とてもおススメです☝️
(お酒弱い父は、ちゃんちゃんこ着る前に全身真っ赤に。笑笑)
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担当【村山】
ストレッチアップ恵比寿店
http://stretch-up.jp
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こんにちは🐩
DIETAさいたま新都心店の浜名です🕴️

今回は【アブダクション】のご紹介です🕴️

こちらの種目でお尻の筋肉、【中臀筋】を鍛える事ができます🍑

ゴルフ⛳️では姿勢の維持や安定したスイングを生み出す為に必要な筋肉です🍑

女性の方はヒップアタック効果も絶大なので是非🍑

横になり、下の腕に頭を乗せます。

上の腕は腰、バランスが難しければカラダの前に出して床に付いて支えても大丈夫です🙆‍♂️ つま先は正面に向け、カラダが前後にブレないよう行っていきましょう🍑

脚は踵から上げるイメージで気持ち斜め後ろに上げると大臀筋にも刺激が入り、お尻を感じやすいです🍑

呼吸を止めないように行い、

回数は20回〜30回を目安に追い込んでいきましょう🍑

初めての方は自重でも充分効きますが、慣れてきた方はチューブなどを使って行うと更なる刺激がお尻を襲い、ヒップアップに繋がるでしょう🍑

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今日も外は晴天!!
このパンツすごく穿きやすいですよね!! 今日はいいお天気なのでお洗濯してます。

麻パンツは乾き早いからすごく便利ですよね!! 浜松店様の投稿をREPOSTさせていただきました!

浜松店ブログもすごく面白くて勉強になります!
良かったら是非チェックしてみてください!
http://tete.hamazo.tv/e8091139.html
Repost from @tete_hamamatsu @TopRankRepost 『HALB リネンストレッチリラパン』
http://tete.hamazo.tv/e8091139.html ・・・・・・・・・・・・・・・
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今日も暑いですね~💦💦💦
エアコンが効いた室内と外の温度差が高くて自律神経が乱れがちになっています。
🌿
水分を取るのはもちろんですが、塩分を取るのも熱中症予防には大事です。
乱れがちな自律神経をトリートメントを受けて整えるのもお勧めです😊
🌿
タマニャン「健康でいるためにも身体のメンテナンスは大事だにゃ~」
#動物 #地域猫 #猫
🌸______________🌸
心と身体を癒す #隠れ家 のような
#リラクゼーション サロン
#竜の棲むところ
🌿
営業時間 11:00~23:00 (最終受付22:00)
定休日 不定休
🌿
住所 東京都江東区大島4-1-7-105
(UR大島4丁目団地商店街にある店舗です)
店舗裏に駐車場があります。
🌿
■都営新宿線 西大島駅[A4出口]より徒歩5分
■総武線・亀戸線 亀戸駅[東口]より徒歩15分
■都営新宿線 大島駅[A1出口]より徒歩8分
🍀______________🍀
サロンのメニューを知りたい、
予約状況を確認したい方は
#レッツエンジョイ東京 (レッツビューテイ) が
便利です。
https://www.enjoytokyo.jp/phones/beauty/salon/l_00034997/
🌿
HPだけの限定メニューもございます。
https://ryunosumutokoro-kinnosozuku.jimdofree.com
🌺______________ 🌺
#ボディケア(整体) #ストレッチ
#ヘッドマッサージ
#リフレクソロジー
#オイルトリートメント#バリニーズトリートメント
#ロミロミマッサージ#アロマトリートメント
#フェイシャル
#キャビテーション #ダイエット
#タラソテラピー #タラソパック
#腸セラピー
#美容 #健康 #病気予防


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異常なほど暑い福岡県糟屋郡よりこんにちは〜☀️︎ ☆デイサービス機能訓練☆

理学療法士による夏バテ予防のストレッチをご指導させていただきました‼️︎ 皆さま「まだまだできる!」ということで時間延長で頑張っていただきました^ - ^

#デイサービス #地域密着 #機能訓練 #生活リハビリ #ストレッチ #夏バテ予防 #かかりつけ理学療法士


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ボランティアで高齢者にピラティス体操を指導〜

内ももの筋肉を鍛えている様子

椅子だし、道具ないし、できることは限られているけれど、月に一回だけなのに、膝が良くなってきたと言って、サクッと立ち上がったおばあさんにはびっくり‼️

ピラティスおそるべし。
茅ヶ崎体操もおそるべし。

#茅ヶ崎体操#高齢者支援リーダー#ボランティア#松林公民館#ピラティス#椅子#ストレッチ#体操#ピラテっさん#茅ヶ崎#松本いずみ


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🙇🏻‍♂️臨時休業のわけは...🙇🏻‍♀️ 14日土曜日はお休みをいただきまして、ありがとうございました。
お休みをいただいて3連休で、
長野県の音楽フェス“rural”に
セラピストチームUnplug Tokyoの一員として行って参りました🚙
ボディケアとタイ古式マッサージの出店でして、
音楽やキャンプ、長時間の移動で疲れたお身体をしっかりほぐしてきましたよ👍
途中でご飯作ったり🍚音楽を聞きに行ったり🎶
楽しく、そしてしっかり仕事もした充実した3日間でした。
ありがとうございました😊⛺️ #神奈川県 #二宮町 #二宮 #西湘
#天然酵母 #蒸しパン
#整体 #骨盤矯正 #ストレッチ #ほぐし
#頭蓋骨 #足裏 #ツボ
#だいちや
#unplugtokyo
#rural2018


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モニター ももさん(29)主婦
今日はひまわり🌻と一緒にパチリと撮影(^_^)ひまわり🌻が良く似合います~♪ トレーニングでは真剣な表情ですね。
レッスンする時間は普段の生活のONとOFFを切り替える時間ですね。

今日はこれからスケジュール忙しいみたいです。行ってらっしゃい(^_^) #パーソナルトレーニング
#個別レッスン
#ひまわり #夏 #レッスン #体幹トレーニング  #ストレッチ #筋トレ #自律神経を整える #運動不足解消 #六本松 #桜坂 #西新 #鳥飼 #草香江 #城西 #女性専用 #変わりたい


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✼✼✼
お昼ご飯

なんか
奥歯気にして味がよく分かんない(笑)

食べるなら歯は大事よ

今日は
久しぶりにチーズケーキ焼いてます♪
美味く焼けると良いなー✩°。
✼✼✼
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今日は夕方からSession❗️

1週間ぶりだから、楽しみ🎶

先週下半身だったから、今日は上半身かな…

意表を突いて下半身とか突然やるから恐いな😱

どうか上半身でありますように⭐️

《昼食》
・豚の味噌漬け&キャベツ
・インゲンの胡麻和え
・冷奴
・米ナスの味噌汁


❀✿­­­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­-­­--­­-­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­---­­--­✿❀

RIZAP紹介制度を御存知ですか⁉️
私もこの制度でお得に入会しました✌️
迷ってる方、興味のある方、質問等お気軽にDM下さいね📩
お得な入会をご紹介させて頂きます🎁

❀✿­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­­­--­­-­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­----­­--­­­­✿❀

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1日3名限定美容鍼¥7,000→¥5,000キャンペーン中ですが!
女性だけでなく実は男性の方にもおススメなんです♪
肌荒れで悩んでる方いませんか?肌質は鍼で改善できるんです(*^-^*) すべすべ美肌のイケメンかっこいいですよねw
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健康の為
暑くとも毎日通勤途上の公園でストレッチ!
しかし暑い💦☀️ #ストレッチ #自転車通勤


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9割の人が一瞬で効果を実感!理学療法士の「前屈した時に手が床につく方法」

前屈を柔らかくするにはコツがいります。 ▶️︎詳細はプロフィールのリンクからどうぞ
#前屈 #ストレッチ #理学療法 #理学療法士 #PT #リハビリ #理学療法士が活躍する世界をつくる #ヨガ #ピラティス #トレーニング #トレーナー #理学療法士はカラダと運動の専門家


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本日の数値です✩

体脂肪率を気にしてますが、体脂肪率を気にする意味があるか最近疑問に思っています。

それはさほど見た目は変わらないのに、朝と夜でかなり数値が違ったりしますよね?

体脂肪率って一体何なんでしょうか?w

#ダイエット #ボディーメイク #カラダ作り #運動 #ストレッチ #マッサージ #筋トレ #体脂肪率 #数値 #健康


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毎日暑過ぎですね😵💦

昼間の外出、皆さん気を付けてくださいね🙌

【週末空き状況】
20(金)15:00〜○
21(土)11:00〜○/15:00〜○
22(日)10:00〜○/14:00〜○

【ご予約/お問い合わせ】
📞070-5544-5457
プロフィールURLからご予約フォームへ、またはこちらへのDMでも承ります。
※電話営業、セールスはご遠慮ください。


皆さまのご予約お待ちしております🙏✨

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現在ゼロスポ鍼灸整骨院では初めての方に限り【骨盤矯正 1000円】で行っております。痛みがある方はもちろん、スポーツのパフォーマンスを上げたい方、姿勢が気になる方、スポーツをしているけどなかなか痩せない方…などなど、原因は骨盤の歪みからきているかもしれません!!この機会にぜひ当院にお任せください!! #ゼロスポ #美野島 #美野島商店街 #骨盤矯正 #身体 #スポーツ #歪み #姿勢 #足つぼ #筋肉 #足 #美脚 #ツボ #ストレッチ #健康 #福岡 #トレーニング #夏まつり #花火 #整骨院 #鍼灸


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まだ間に合う‼️
お腹周りの筋トレ🏋🏾‍♀️


今日はひねりを入れたバージョンをお届け🎧
ひねりを入れる事で、横っ腹のタルミを引き締められます‼️‼️



🏵️ポイント🏵️
動画は2往復ですが、これを10往復。
20秒休憩。
これを2セットやりましょう‼️




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本日は @fabia.jp さんのコーディネート紹介です💄✨

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こちらは水を弾き、汚れがつきにくいブラウスです。
これならランチの時も安心ですね♪♪

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#オフィスカジュアル連合
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おはようございます☀️
暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか?

さて今週末の土曜日は第30回みのしま夏まつりです!
私たちは【ワンコイン足つぼ】をします。祭りで歩き回って疲れた足に癒しを…。院内涼しくしてお待ちしております!! #ゼロスポ #美野島 #美野島商店街 #足つぼ #筋肉 #足 #美脚 #ツボ #ストレッチ #健康 #福岡 #トレーニング #夏まつり #花火 #整骨院 #鍼灸


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とってもとっても素敵なスタジオ✨✨

いよいよ来週7月24日にオープンする

『BALANCE GINZA ~ powered by best style fitness ~』
@balance_ginza
そのプレオープンイベントで、先程初回クラスを無事終えました✨✨


銀座のど真ん中にいることをまるで忘れてしまいそうな、木の温もり溢れるナチュラルで素敵なスタジオ🌿🌿

スタジオ設備・デザインから、音響、証明など細部までこだわり溢れたスタジオです☺️
ブラインドから漏れる、柔らかい朝日…🌞
とても気持ちの良い空間でした。


来週から遂に本始動✨✨

皆様が快適に、気持ちよく楽しんでいただけるようなレッスンを御提供できるように頑張ってまいります‼️

是非是非お待ちしております💓💓 #balance_ginza #new #新しいスタジオ #銀座 #銀座並木通り #クラシックバレエ #バレエ #ballet #バレエ入門 #バレエ初心者 #初めてのバレエ #大人バレエ #バレエビギナー #ビギナー #beginner #バレエレッスン #balletlesson #身体づくり #ストレッチ #streching #踊る #楽しさ #インストラクター #instructor #バレエ講師 #teacher #バレエダンサー #dancer
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以前作ったチラシを増刷しました。

この時は、骨盤矯正が人気‼️
今はO脚矯正も人気の整体サロンです✨
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インスタでは、O脚をメインで投稿していますが、整体のご来店も大歓迎です‼️
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インスタグラムをご覧の人も「チラシを見ました」とご連絡ください☎️✉️
来店の際にこの画面をご提示頂くと同じ料金でご案内致します。
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通常より施術時間が短くて、そのぶん低料金になっています。
整体が初めての人は、お試し感覚でご利用して頂ければと思います。
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予約は、DMからも承ります。
お気軽にお問い合わせください。
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レッスンスタート前に💫
生徒たちの頭の中には、美しいラインのつま先があるのかな?
と思い、みんなのイメージしているつま先のカタチを描いてもらいました☺️
セルフイメージは、とても大切です✨
良いイメージ、美しいものをしっかり想像していることで、はじめて自分の身体で表現しよう❕となるのです。
本物にたくさん触れよう✨
本物をたくさん観よう✨
自然の美しさを感じれる人になろう🍀
感性を磨くためにとても大切なことです☺️


凄い姿勢悪くてびっくり(苦笑)
姿勢直してぇ〜w


🌸新規入会生徒募集🌸
《Chika Ballet Studio》
お気軽に無料体験レッスンへお越しください(^^)
DMでもお問い合わせ受付中
http://chika-ballet.com/
080 9080 4291(代表 藤原)

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#Repost @z13bloom with @get_repost
・・・
皆様フォローして頂けると幸いです

*お知らせ* ・

拝啓

盛夏の候、皆様におかれましてはますますご清栄のこととお慶び申し上げます。
平素は格別のご高配を賜り厚く御礼申し上げます。

さて、このたび7月30日(月)より鍼灸師ひろは”会員制鍼灸salon bloom”に独立移転する運びとなりました。

新サロンは靱公園にほど近く、よりアクティブな営業活動の拠点となるものと存じます。

これを機に、皆様の信頼にお応えできるよう倍旧の努力をしてまいる所存でございます。

今後とも一層のご支援を賜りますようお願い申し上げます。

まずは略儀ながら書中をもちましてご挨拶申し上げます。

敬具

平成30年7月吉日

新所在地〒550-0003
大阪市西区京町堀 靱公園スグ

電話.070-7471-9082

Instagram bloom.utsubo_park
会員制鍼灸salon bloom
院長 松浦 宏誠

7月31日までにlineでid検索:fmd2564rをお友達登録&スタンプを送っていただきますと、もれなく美容鍼のインビテーションチケットを配送させていただきます♪
超超超オススメ!この機会に是非✨
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🌷喜びの声🌷
ギックリ腰で来院された患者様です!
先日当院を卒業いたしました👏
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治療の中の説明で、骨盤の状態、痛みの原因を知ることができた!
今後注意すべき点も分かったそうです☺️
今後もしっかりと姿勢維持をしていきましょう💪✨
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yoga event🐾 【YMC新宿校開催】
学GAKU
~カラダとココロで学ぶ一日~
2018/07/18 イベント情報

YMC新宿校、
新たなイベントを開催します!

YMC新宿校の講師陣が、
カラダとココロで学べる様々なクラスをご提供する特別な一日。
ヨガや整体を中心に、
“カラダとココロを健康にする”メソッドを伝授します。

いつもいきいきと
過ごす自分でいたい、
誰かを健康にしてあげたい、
そんな思いがある方なら
どなたでもご参加頂けます。

ヨガや整体のご経験が
無くても大丈夫。
指導のプロでもあるYMCの講師達が、
分かりやすくお伝えします。
また、ご経験のある方々は、
さらに学びを深め、
ステップアップできる
チャンスにしてください。

皆様とお会いできるのを、
楽しみにしています!

イベント詳細、
お申込みはこちらからどうぞ☆
https://peatix.com/event/408707
日程・場所
8月18日(土)
YMCメディカルトレーナーズスクール新宿校

講座スケジュール
◎整体ルーム
10:00~11:30 井上未那登 「整体の基本の『き』を知る肩と腰の揉み」
12:00~13:30 富岡裕子
「小顔デザイン施術の素晴らしさを学ぶ」
14:00~15:30 井上未那登 「THE ストレッチ」 ◎ヨガルーム
10:00~11:30 大塚真苗 「ヨガとアーユルヴェーダ」
12:00~13:30 乃万由芙子 「ママと赤ちゃんのためのマタニティヨガ」
14:00~15:30 舞名里音 「小顔フェイシャルヨガとリンパヨガ」
16:00~17:30 富岡裕子 「整体の視点からみた骨盤調整ヨガ、
リフレヨガとは?」 ◎多目的ルーム大
10:00~11:30 美都くらら 「月と共に美しく女性のための月礼拝ヨガ」
12:00~12:45 佐藤ゴウ 「子供ヨガ45分間」
14:00~15:30 大塚真苗 「産後ケアトレーニング」
16:00~17:30 内田薫 「解剖学的アーサナ攻略法」 ◎多目的ルーム小
10:00~11:30 畠中真梨 「シニアヨガと椅子ヨガ」
14:00~15:30 佐藤ゴウ 「ヨーガスートラの瞑想」
16:00~17:30 乃万由芙子 「リストラティブヨガ
~究極のリラクゼーションヨガ~」 参加費
1講座 2,000円
(「子供ヨガ45分間」のみ、
大人・子供ともに1,000円)

当日のご案内
■お持物
動きやすい服装、タオル、お飲物、
必要に応じて筆記用具 ※ヨガマットはスタジオにございます。 ■更衣室
 更衣室に鍵付きのロッカーがございます。
 常温スタジオのためシャワーはございません。
お問合せ・お申込み
専用ページからどうぞ!
https://peatix.com/event/408707

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【はだの さわやか体操】
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2週間ぶりに、皆さんと再会😍♡︎
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いつも、温かく迎えてくれて、
本当にありがとうございます😊✨
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この活動に、
何か意味を持つとか、
何かと比較したり、
何か大きな意義があるとか。
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そんなことばかり考えていた気がします。
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こうやって、
当たり前のような、
まっすぐな幸せを感じ合うことに、
何よりもの意味があるんだ😌✨
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私たちの活動が、
みなさんの未来の何かに、
いつか繋がりますように✨
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美味しいご飯も、
ごちそうさまでした☺️✨
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#株式会社reambitious #訪問rstation #rスタジオ #rスタジオ群馬店 #rスタジオフィットネス #地域 #繋がり #笑顔 #健康 #頑張る #秦野市 #高齢者 #体操 #ストレッチ #長生きしてね #地域支援 #理学療法士 #連携
@r.studio_re.ambitious
@rstudio_gunma
@connect_inc


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yoga 🌌💙
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暗闇の中でブルーに光る空間。
思ってた以上にリラックスできた🙆‍♀️♡
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レッスンしたり、沢山動いているから酷かった肩凝りが解消されて嬉しいなぁ〜小学生の頃から悩んでたの。笑
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#エクササイズ#バレエ
#バレフィット#フィットネス
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#インストラクター#ヨガウェア


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#羽活tv #配信中
FB#岡田拓磨 のページから!! 今日は#ふくらはぎ #ストレッチ


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お肌は内臓の裏返しです😂✨✨
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内側8割、外側2割。
外側ばかり気にしてませんか??
内側から・隅々から、ごっそり綺麗にしましょう😌✨
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この方は、私の大学時代の後輩です(*^^*)
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皆様いつも有難うございます。
⚠️学生さんは卒業されてから・未成年の方は成人されてからお話しさせていただいております🙇
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ご連絡くださいます際は
①お名前
②年齢
③職業
④お住いの地域
を明記の上、ご連絡くださいますようお願い申し上げます😌
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1ヶ月6日目 45.7kg
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デトックスするとか言いながら、昨夜ついつい貰い物のチーズ明太子パンを食べました💧
1番お腹の減る夜の食欲はどうやって抑えたらいいんだろう😗
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30日チャレンジ ・ワイドスクワット ・プランク ・ランジ ・足パカ
股関節回し左右20×2
ストレッチ各種
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H30.7.19
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iPhone X にした☺️💕





✨現在、ご予約1ヶ月以上キャンセル待ち状態✨

現在の受付は大変混み合っており、ご迷惑お掛け致します🙇‍♂️💦

ご予約の受付可能日時は1ヶ月後以降になります💡

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こう暑くちゃ寝るしかない (( _ _ ))..zzzZZ

なんて f^_^;

可愛いマトリョーシカ達が枕にしているのは、5分と15分用の砂時計です。
枕になっていて全くわかりませんが、ゆっくりと流れ落ちる様が美しく、佇まいまでも美しい砂時計です。
気になった方は、是非商品ページをチェックしてください。

寝る前のストレッチや今注目のマインドフルネスなどに。
ヨガやフィットネスなど健康に気を使っている方へのプレゼントとしても喜んでいただけそうです。
また、見る人を惹きつける美しい砂時計は、お店のインテリアとしてもピッタリ!
開店祝いや周年祝いなどのプレゼントにもオススメですよ。


サンドグラス
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みなさま水分補給も大切ですが、冷たいものを取り過ぎてお腹を壊さないようお気をつけください!


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15th
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ANNY
relax salon 2008
15周年
アニー
リラックスサロン
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オーダーの参考に!


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yoga event🐾 【YMC新宿校開催】
学GAKU
~カラダとココロで学ぶ一日~
2018/07/18 イベント情報

YMC新宿校、
新たなイベントを開催します!

YMC新宿校の講師陣が、
カラダとココロで学べる様々なクラスをご提供する特別な一日。
ヨガや整体を中心に、
“カラダとココロを健康にする”メソッドを伝授します。

いつもいきいきと
過ごす自分でいたい、
誰かを健康にしてあげたい、
そんな思いがある方なら
どなたでもご参加頂けます。

ヨガや整体のご経験が
無くても大丈夫。
指導のプロでもあるYMCの講師達が、
分かりやすくお伝えします。
また、ご経験のある方々は、
さらに学びを深め、
ステップアップできる
チャンスにしてください。

皆様とお会いできるのを、
楽しみにしています!

イベント詳細、
お申込みはこちらからどうぞ☆
https://peatix.com/event/408707
日程・場所
8月18日(土)
YMCメディカルトレーナーズスクール新宿校

講座スケジュール
◎整体ルーム
10:00~11:30 井上未那登 「整体の基本の『き』を知る肩と腰の揉み」
12:00~13:30 富岡裕子
「小顔デザイン施術の素晴らしさを学ぶ」
14:00~15:30 井上未那登 「THE ストレッチ」 ◎ヨガルーム
10:00~11:30 大塚真苗 「ヨガとアーユルヴェーダ」
12:00~13:30 乃万由芙子 「ママと赤ちゃんのためのマタニティヨガ」
14:00~15:30 舞名里音 「小顔フェイシャルヨガとリンパヨガ」
16:00~17:30 富岡裕子 「整体の視点からみた骨盤調整ヨガ、
リフレヨガとは?」 ◎多目的ルーム大
10:00~11:30 美都くらら 「月と共に美しく女性のための月礼拝ヨガ」
12:00~12:45 佐藤ゴウ 「子供ヨガ45分間」
14:00~15:30 大塚真苗 「産後ケアトレーニング」
16:00~17:30 内田薫 「解剖学的アーサナ攻略法」 ◎多目的ルーム小
10:00~11:30 畠中真梨 「シニアヨガと椅子ヨガ」
14:00~15:30 佐藤ゴウ 「ヨーガスートラの瞑想」
16:00~17:30 乃万由芙子 「リストラティブヨガ
~究極のリラクゼーションヨガ~」 参加費
1講座 2,000円
(「子供ヨガ45分間」のみ、
大人・子供ともに1,000円)

当日のご案内
■お持物
動きやすい服装、タオル、お飲物、
必要に応じて筆記用具 ※ヨガマットはスタジオにございます。 ■更衣室
 更衣室に鍵付きのロッカーがございます。
 常温スタジオのためシャワーはございません。
お問合せ・お申込み
専用ページからどうぞ!
https://peatix.com/event/408707

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こんにちは☀️
ワールドプラスジムわかえ店です。
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みなさん昨日のゲリラ豪雨大丈夫でしたか?
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本日はサプリメントの紹介をいたします
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トレーニング時にとっても大事なアミノ酸サプリメントBCAAです!!
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身体を作るタンパク質のもととなっているのがアミノ酸です。
BCAAは必須アミノ酸のうち、バリン、ロイシン、イソロイシンという栄養素が含まれています。
体内では作ることのできない栄養素です。
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BCAAは筋肉の合成を促進、あるいは筋肉の分解を防ぐ効果があり、体づくりには非常に重要なサプリメントです
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こちらの写真は
XTENDのBCAAです。
マンゴー味でとっても飲みやすく、美味しいです。
ジュース感覚です🍹
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BCAAを継続的に摂取することで、疲労感や筋肉痛の軽減を感じられます。
ぜひトレーニング時、プロテイン以外に、BCAAを一度飲んでみてくださいね
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#ワールドプラスジムわかえ店 では
ウォーターサーバーを完備しておりますので、
プロテインやサプリメントをお持ちの方は
お水を購入しなくても簡単に摂取できちゃいます。
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ぜひ見学お待ちしております。
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🌈24時間営業・年中無休
🌈シャワー室・更衣室 男女完備
🌈タオル無料貸し出し
🌈ウォーターサーバー男女完備
🌈1日何度でもご利用可能
🌈Wi-Fi完備
🌈充実施設
🌈駐車場あり
🌈指紋認証かIDカードで出入り自由
🌈監視カメラ・防犯装置を完備
🌈セキュリティ対策万全
🌈無料ロッカーあり
🌈専用ロッカーあり
(月額に+1080円かかります)
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♦️入会金5000円→0円
♦️事務手数料3000円→0円
⭐️︎さ・ら・に⭐️
通常会費8000円が
今だけ5980円‼️
この値段がずーーっと続きます😊
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こんにちは!
最近自炊頑張ってる小松です!

暑いですね、熱中症になってないですか?
水分だけじゃなく塩分補給も忘れずに摂ってくださいね😄

塩分補給にオススメは味噌汁です!
味噌の中には沢山の栄養が含まれてるのとあと調理が簡単!!! サクッと作れるので晩御飯のメンバーに入れてみては?

#ストレッチ #ストレッチアップ
#ストレッチアップ東中野店
#姿勢改善 #肩凝り#腰痛 #ボディメンテナンス
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◉骨盤矯正5回目◉
骨盤締まれー!
骨盤締まれー!
いつ締まるんだー!!


#産後の骨盤矯正#骨盤矯正
#産後ダイエット#マッサージ
#ストレッチ#ダイエット記録


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大腿四頭筋について。
太もも前の筋肉です。
大腿直筋、外側広筋、中間広筋、内側広筋の4筋の総称です。
主に、膝関節を伸ばす時に使われる筋肉です。

ここの状態が悪くなると、浮気した彼氏に強烈なキックを叩き込む事が出来なくなるので、皆様、ffitsで大腿四頭筋を良い状態にしましょう。

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毎月2回ASAKOめしで行なっている健康教室!今日は1回目でした!
お題は「ウエストシェイプ」!
お腹が出やすい姿勢のお話やお腹を効率的に鍛えるポイントをお話をしました!

来月のイベント内容も載せています!
ご参加をお待ちいたしております!
今後ともよろしくお願いいたします!! #健康教室
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#腹筋女子


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