#ストレッチ

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Hashtags #ストレッチ for Instagram

♥️
20180521
restart 47日目

よかったーーー
昨日の分リセットできましたーーー!

そして何より、縄跳び…
外に出て一発目跳び始めて、それが全然引っ掛からなくて、
しんどすぎて内心早く引っ掛かってほしいと思いながら跳び続けてたんですけど、(笑)
なんと自己最高記録の連続673回を樹立。←たぶん。

673

我ながら30手前の2児の母がよく引っ掛からず跳んだなと感心(笑)

今日は風もなくて天気もよくて、縄跳び日和でした♥️
かなり汗もかいて気持ち良かった(^^)
明日も頑張ります✨😊
おやすみなさいっ!


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#コアリズム#ストレッチ#脚パカ#スクワット#マッサージ#半身浴#プロテイン

#キレイになりたい#デニムが似合う脚になりたい#本気のダイエット#一生もののダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい


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照明案はいつも凄く細かく書くのですが、そのイメージがピッタリはまった時の感覚が大好きです✨

もっと照明の知識を増やして、魅せ方に変化をつけられたらいいなー‼️

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野菜たっぷりを心掛けて
お風呂で半身浴
お風呂上がりはストレッチ💕
マイペースにがんばります☺️
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#キレイは近道をゆるさない
#ストレッチ #半身浴


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今夜はジムに行けなかったので自宅で#炭酸水 片手に#ストレッチ


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お腹から発声法
「パタカラ」でウェスト引き締め!
ミス・グランド・ジャパン2018
ファイナリストの17名の方々 のコンディショニング^_^
ウェーブストレッチリングでセルフコンディションや体幹トレーニングや発声法姿勢や鎖骨ラインなどみっちりサポートさせて頂きました!
心と身体の可能性にぜひチャレンジされてください! NPO日本ウェーブストレッチ協会代表 牧 直弘
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11:00〜 2名様
13:00〜 2名様
15:00〜 2名様
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#Repost @naoto__tsuchida with @get_repost
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【ハイローラー】
ハイローラーという物を使いました!
脚の筋膜リリースにめっちゃ向いてます。
ふくらはぎの浮腫が一瞬で取れるので、
重宝してます!!! 脚のストレッチ、マッサージにはこれ以上の物は今現在ないかと思ってます(笑)

セミナーも行なっているみたいなので気になる人は是非行ってみてください♪
@highrollerofficial.jp

何か気になる事がある方は気軽にDM、コメントお待ちしてますー!

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【K-1GYM目黒】
本日も大勢の方がジムを利用して頂けました🥊
明日も皆さんと笑顔で楽しみながらK-1GYM目黒で汗を流しましょう🎵

無料体験り承ります🥊
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【TEL】03-6426-2377
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 詳しくはスタッフまでお問い合せ下さいませ。

ご体験後、そのままご入会されたい方は下記のものがあればその日にご登録可能です。
【入会時にご用意頂くもの】
初期費用としまして
会費2ヶ月分
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※初期費用はVISA又はMasterCardでのクレジットカードでお支払も可能です!
身分証、銀行キャッシュカード又は銀行印。
以上となります。

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仕事終わりラン🏃🏻20時出発‼️結構、信号休憩しました💦

片道6kmほどの隣の営業所まで夜ラン🏃🏻以前は、車🚗でしか行けない距離だと思っていたのに、意外とラン出来るもんだと実感🤔

半年前にヘンタイ病に感染🤢し、完全に距離が麻痺しちゃってますね💦諸先輩方、感謝してます🙇🏻‍♂️

今日は、信号休憩多かったけど、心拍数を上げない様に意識してみました。😅心拍数上げない代わりに、ふくらはぎがパンパン😖でも、まだ走れそうでした✌️

#ランニング #ランニング初心者 #初心者ランナー #ランニング記録 #ハシリマスタグラム #ナイキプラス #ナイキランニング #ガーミン235j #garmin235j #トレーニング #筋肉痛 #ストレッチ #夜ラン #仕事終わりラン #信号休憩 #ヘンタイ病 #ヘンタイアスリートクラブ #麻痺 #心拍数 #長久手 #名東区


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new
アロマエレガンスフラメンコレッスン
心とカラダの美しさを求める女性たちのレッスン♪

女性なら誰もがもっている
輝き 美しさ 貴方だけの魅力に気づいて自ら引き出します♡

美しくなりたい!
女性らしさを磨きたい!
綺麗なボディラインを手に入れたい!そんな方がレッスンを楽しんでいます♪

アロマの香りと フラメンコのエッセンスを取り入れた saoriオリジナルレッスン💕

今回からリニューアルオープンしました。

参加された方は
アロマの香りに癒され

ボディーレッスンをじっくり
楽しんでいました♪

鏡を見つめて
自分の姿をしっかり受け入れ
動いていくこと とても大切です

saori♡

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#Repost @aoki_official2016 (@get_repost)
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🌟プレゼントキャンペーン第2弾!🌟 お待たせしました!松坂桃李さんキャンペーン第2弾!
サイン入り大型ポスタープレゼント🎁
今回はツイッター応募分とはデザインが違います!たくさんのご応募宜しくお願いします💁🏻 ※今回サインは印刷となります。

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こんばんは😉

今回は〜バナナの優秀さ〜についての投稿です!

メリットたくさん💕

是非参考にしてください✨





🌟


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こんばんは!スタッフのラビンドランです。 鹿児島の天野陛下皇后が泊まられたという城山観光ホテルにいってきました🏩夜行バスで体調くずしましたが、鹿児島で美味しいケーキを食べました。カフェでボロボロな格好の人を見かけた方、あれは私です(⌒_⌒) #鹿児島 #天文館 #城山観光ホテル #桜島 #長渕剛 #ミルキーウェイ鍼本舗 #鍼本舗 #ケーキ #夜行バス #叫びの肖像 #屋台村 #旅行 #西郷隆盛 #西郷どん #温泉 #ダイエット #リフレッシュ #カフェ #オーガニック #コーヒー #デザート #美容 #鍼灸 #名古屋 #月曜日 #眠い #リフレッシュ #リラックス #ストレッチ #夜ご飯


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***
素晴らし過ぎる企画の第2弾!!✨ 本当に欲しいです....🙏🏻 このカッコいいスーツ姿の桃李くん是非お家で拝みたい👔

Repost from @aoki_official2016 @TopRankRepost #TopRankRepost 🌟プレゼントキャンペーン第2弾!🌟 お待たせしました!松坂桃李さんキャンペーン第2弾!
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大人の嗜みは筋肉!
綺麗な方は努力を忘れない!
@nobuko_ishijima14 ご来店頂きました✨
意識が高い方のトレーニングは最高です。
7月までしっかりボディメイクしましょう(*´∇`*) 体験、カウンセリングのお問い合わせはDMよりお願いします!

#南青山 #表参道 #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーニング #個室 #予約制 #筋トレ #ボクササイズ #MMA #修斗 #筋トレ女子 #美脚 #美尻 #ボディメイク #ダイエット #栄養 #プロテイン #ワークアウト #ストレッチ #美魔女


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今日は自分の体の
メンテナンスのために
初めて鍼灸整骨院に
いってきた💉💉💉 電気?超音波?なにか
わからんけどよお効いた(笑)
プロ野球選手も使うやつらしい

鍼治療は写真のとおり
体に鍼さすけど全然
いたーなかった(笑)

家でできるストレッチとかも
教えてくれた💪💪💪 トータル気持ちよかった🙆

#8鍼灸整骨院#鍼灸#整骨院#マッサージ#ストレッチ#徳島#沖洲#チェックしときな


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トレーニングした後インスタに毎回載せなきゃいけないのに全然載せてなかった😹💦 .

もうやる気出ないですって、トレーナーさんに会うなり言ってふて腐れてたんだけど、
トレーナーさんが優しいので、なだめられて頑張れた🤔💓 この謎な器具を装着してストレッチすると体が柔らかくなってすごい✨ .
美脚ストレッチって名前だけど死ぬほどキツイ🙀🙀
骨盤が歪んでたり、うまく使えてないと痩せにくいみたい🙄(的な感じの事言われたけどうる覚え😅) .
まだ全然目標の身体にならないんだけど、コツコツ頑張ろう😭👌 .
#diet #workout #ダイエット #ストレッチ #筋トレ #パーソナルトレーニング #ジム #gym #adidas


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先日動画でご紹介した
オレの(笑)
イマイチの(笑)←今一番の略。
ダイスキなアノコを(笑)
きちんと飾って
毎日デレデレ
眺めたり
遊んだり
しております。
太陽の塔のロボJrです。
.
Jr.
なので...
もちろん大きいコも
存在しておるのです。
なかなかお高く
いつも某所に行ったとき
見て買うのを
迷っていたのですが。
お手頃な
お値段もJr価格な
コノコに出会えて
大変ご満悦、でございます~。
.
超合金で、変形ギミック。
だけどなんやろ、
ゴテゴテ重厚感が
あまりなくて、
なかなかキュート。
.
超合金、好きです。
あのぼてり、とした
塊の重さとか。
子供の頃持っていた
ガンダムの超合金は
40センチぐらいの大きさで
私も弟も
大のお気に入りやった。
.
そして大層時を経て
この歳になっても
何故にどうしてわたしは
こう...
おもちゃのような雑貨が
好きなんだろう...⠒̫⃝
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でもかわいーなー。
見てて楽しーよー。
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#ストレッチ#ダンベル#フリーウェイト


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今日は旦那帰宅後、家族でバランスボール😆🔴
皆んなで笑ってスッキリ爽快😆
最後はレッスンみたいに写真も撮ったよ❗️ #一般社団法人体力メンテナンス協会
#バランスボールインストラクター
#清須市
#旦那#ダイエット宣言
#バランボールダイエット
家族皆んなで
#笑顔 #体幹トレーニング #筋トレ #ストレッチ


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みなさんこんにちわ😆
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ブログ更新しましたよーーー😊👌
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是非是非みなさんチェックお願いします👍
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営業時間は月~土は10:00~24:00
日 祝は21:00までとなっております。
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皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております☺️
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#筋トレ #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #バルクアップ #減量 #増量 #フィジーク #ボディビル #フィットネスビキニ #JBBF #NPCJ #BBJ #SSA #パーソナルトレーニング #ボディケア #マッサージ #ストレッチ #タイ古式マッサージ #エンサヨ #ファインラボ #フィットネスクラブ #ジム #GYM #石川県 #金沢市 #A_ffix


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終わたぁー

普段スクワットなんて、やらないのに、いきなり100kgでスクワット(笑)

思うんだよね❕

温泉で男の尻みると、歳いくと尻の外側痩せて格好悪いよね。

男性も女性も張りがあるお尻が素敵👍

脚を太くしたくないから、2セットだけフルであとは下で尻に効かせた❕

仕上げでチューブで横歩き

脚に効かせないように下げて尻に効かせる👍

素敵な尻つくるぞぉー

#美尻
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#肉体改造
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#フォームローラー
#大館市
#北秋田市
#鹿角市
#能代市
#弘前市
#秋田市
#トレーニングルームBMRG

HP bodymakeroom.com


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【7777】YouTube チャンネル登録者数が、7777名を突破しました。ありがとうございます😊。これからも視聴者のみなさまのためになって、僕が会うこともない人たちが喜んで、笑顔になることを目標に発信していきます😄
#YouTube
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身体の歪みを改善する、体側ストレッチです。

プロテインスムージー明日葉味、好評発売中です♡
たんぱく質、ビタミン、食物繊維など、美容とダイエット、ボディメイクにうれしい成分がたくさん!成分について簡単に動画で紹介してるのでチェックしてみてください!
さらに詳しい情報は、プロフィールのリンクからチェック!

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BASEに加えて、AMAZONでも購入いただけるようになっています!
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肩こり、頭痛がひどい方はネックストレッチでスッキリさせましょう☺️
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岐阜市 慢性腰痛専門 整体院 健心 ☆岐阜県岐阜市八代1丁目9番6号八代ビル1階
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☆受付 10:00〜20:00 不定休 ☆予約優先(飛び込み可)
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☆https://kenshin7171.amebaownd.com/ ☆http://profile.ameba.jp/kenshin7171/ ☆http://seitai-3131.business.site/
整体院 健心の副院長 兼ストレッチ
トレーナーのブログも宜しくお願いします。 ☆http://profile.ameba.jp/nekoze-stretch-7171/
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49.4キロ 18.9%

週末やっぱり食べすぎちゃった😓
朝ウォーキングしたりしてなんとか49キロ台!

がんばらねば〜〜!太ももなんとかせねば〜! きょうからまた軽い食事制限やってます。

筋トレ、なぜかふくらはぎ筋肉痛の為断念。
#ストレッチ
#背筋トレー二ング3分


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ウォーキング14分.
ランニング16分.
頑張って動いたことに拍手👏💕
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和食生活続いてます。
職場も何だかダイエットモードな気配で
いい感じ👍
お水がなかなか2L飲めないなぁ。。。
意識強くしていかないと。
筋トレはウォーキング後とランニング後にがっつり。
ニーアップサーキットは5種を5分にしようかな。
仕上げにニーアップサーキット3を2分とか。
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職場の子が
酢キャベツ教えてくれたので
作ってみました。
明日から食べはじめてみよう🤲.
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朝…キウイ1個
デザート…アーモンド・ぶどう・プチトマト
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#ダイエット#diet#インスタダイエット#公開ダイエット#ママダイエット#マイナス7キロ#痩せる#ダイエット仲間募集#155cm#156cm#食事制限#脱小麦#ストレッチ#筋トレ#下半身太り#モチベーション#beforeafter#いのレコ


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【5/21・減量51日目】
朝74.2kg
(開始-6.0kg/前日+0.8kg)
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昨日チートでした😂
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減量残り2ヶ月ちょっと。。。
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嫌だ〜😫、、、頑張ります😤
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リトルファイブ フィットネスは、ダイエット・ボディメイク・姿勢改善専門のプロパーソナルトレーナーです。
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コワーキングスペースTOMOTOMOで
先週土曜日
肩こりストレッチ体験会をしました^ ^

簡単にできる肩のストレッチ
姿勢チェック
筋トレ方法をお伝えしました!

定期開催するので遊びにきてね

http://tomotomo.pro/blog-event/268/

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皆様今晩は❗️ 新たな週が始まりました❗️
気合い入れて頑張りましょう❗️ 今月も20日をきり6月がやってきます❗️ まだ気候の変動が激しく朝寒く昼暑く夜寒い感じですね😨

風邪を引きやすくなっているのでしっかりと食事と睡眠をとって体調管理していきましょう❗️ 身体のケアーも忘れずにしていきましょう❗️ 湘南げんき整骨院
📮254-0902
神奈川県平塚市徳延753−3
吉野ビル 1F
☎️0463-36-1711
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宵の空!1万1千歩あるきました🌟
運動って素敵😭💕
食欲なくすには、運動がいちばんですね🌸
自分偉いわ…って自己肯定感も高まるし、運動できる体がありがたい。
この健康を守れるのは、自分だけやで。
二類糖尿病になるも、心筋梗塞になるも、自分の人生における行動の結果なんやから。
私は、死因は自分で決める!生活習慣病にはならんぞ。
#ウォーキング #筋トレ #腹筋 #背筋 #スクワット #ストレッチ #育乳 #備忘録 #痩せたい痩せよう #見た目も体重も体脂肪も重視 #beauty #beautiful #diet #花のある暮らし


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今までありがとうございました🙇‍♂️
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エクササイズ動画の再生回数BEST10です❗️
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是非!最後までご視聴ください😂
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リトルファイブ フィットネスは、ダイエット・ボディメイク・姿勢改善専門のプロパーソナルトレーナーです。
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『必ず変わる』
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理想のカラダ・姿勢・心へのサポートを致します。
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⬇️マンツーマン指導⬇️
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🔴女性🔴
✨美しくメリハリのある体へ✨
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⭐️ダイエット
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脂肪燃焼・ストレス発散
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美尻・美脚・美腕・くびれ作り
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柔軟性UP・美しい姿勢
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🔵男性🔵
✨カッコいい、キレのある体へ✨
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引き締め効果・強い心
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6パック・逆三角形・逞しい脚・丸い肩
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⭐️姿勢改善
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柔軟性UP・正しい姿勢
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○東京都内出張
○スタジオ(渋谷・原宿・池袋・高田馬場・新宿御苑)
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@hirocorocoroco ぴろこと、#リンダワークス #ヨガフルデイズ のイベントへ🌈
@sayaka__mimura 先生の「はじめての #borntoyog」!!
背中バキバキ😂全然出来なかったけど、たのしかったー🌈🙌
@mayu_lindaworks イベント大成功!おつかれさまでした😊
ウェアは全身リンダワークスだよ💗いつもHappy colorで、会員さんからもよく褒めてもらえる💜
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2018.5.20sun
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患者さんからの差し入れ😊
なんでも、東京No. 1のお土産らしい🎉

僕の中では未だにごまたまご🎶
時代は進んでます😭
#東京#おみやげ #No. 1#maplemania
肩が痛い、腰が痛い、体のお悩みがある方はだいご接骨院へお越しください✨
京都の伏見・醍醐で接骨院をしています✨
ケガでお困りの方だけでなく腰痛、肩こり、姿勢などのお悩み、事故の治療はすぐご相談ください😊
内臓の調整や運動療法を組み合わせて根本から改善していきます👍
仕事や趣味を充実してできるようしっかりサポートしていきます✨
ホームページ→ http://www.kyoto-kotujiko.com/
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継続は力なり!いつまでも綺麗な母親で
居続けるために!
子どもにとって、自慢の母親でいられるように!
日々のウォーキング、半身浴、ストレッチは日課です!

#ファイブミニ#キレイは近道をゆるさない#キレイへの道#継続は力なり#ウォーキング#ストレッチ#半身浴


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*.
✼✼✼
夜ご飯

また
冷蔵庫掃除隊
発動…

他にも掃除しなきゃいけないの
あったのに…

また
ストレス溜まりそ

☠️

8月からスタートする
#アロマテラピーインストラクター
まだ先日受けた検定の結果は出てないけど
この検定の反省と次はもっと難しいとの事で
試験直前に焦らないよう少しずつ進めて行こうかと

#Starbuckscoffee 再びお世話になります(笑)

始めたはいいが
え…?
めっちゃ難しい😱💦
これ…
やばーい😱💦

一説によると合格率40%!?

うそーん🤦‍♀️…
✼✼✼
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【準優勝】
北陽は残念ながら大阪桐蔭に負け、準優勝に終わったが、根尾投手から2安打した患者さん。

分離症で、悩んでいた彼の痛みをとり、今は僕を信用して(実際聞いてませんが笑)メンテナンスで来てくれている。

今の自分の役目は、彼自身が身体の事を気にせず野球に集中できる身体づくりである。

夏までもう少し、甲子園へ。行ってほしい。

彼を治療できる事を、誇りに思う。

また来週待ってます。宜しくです。

大地鍼灸整骨院
【大阪市西区九条南2-34-9】
【月、火、木、金】9:00〜20:00
【水】9:00〜15:00
【土、日、祝】不定休
予約は下記からどうぞ😀

予約TEL⇨06-7182-2293

ライン@🆔@ffw0230s【24時間可】

インスタ⇨DM下さい😀【24時間可】

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ネットの時代に
ハガキを頂くと新鮮に感じます
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今日は当スタジオから
宝塚に合格した生徒さんから
一報を頂きました
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現在本科となり
春休みに会った時より
一層、雰囲気が洗練されているのが
写真から伝わってきて
毎日の訓練の賜物を感じました
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明日のレッスン
4:30〜バレエ
6:00〜ジャズミュージカルダンス
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体験レッスン1,200円
1レッスン2,000円
シューズのない方は、
お貸ししますので
気軽にお越しくださいね☺️
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お問い合わせ
℡052-201-6141
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●名駅より広小路通りに東に
徒歩9分納屋橋東角
●地下鉄伏見駅8番出口より直進7分
納屋橋東角
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愛知、名古屋、三重、岐阜で
バレエ教室、ジャズダンス教室、
テーマパークダンスをお探しの方へ
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名古屋のバレエ教室
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習い事、レッスン
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伊勢 順バレエ団
名古屋ジャズダンスアカデミー
名古屋ダンスセンター
http://www.iseballet.com/
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https://nagoydancecenter.jimdo.co
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#名古屋ジャズダンスアカデミー


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ちょっとやる気スイッチが緩んでくる頃ですね。
でも、またここで頑張るぞっ!!
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ツネツネはやっぱりまだ痛くて身体中がアザだらけ🤣
➡️2枚目の写真が本日のアザ。
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痛みはそんなになくなってきたかなっw
始めた頃は涙が自然とウルウル〰️︎。
ツネツネは1日5〜6時間はしています。
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一緒にいる子にまたやってるよって言われますが🤣も〜完全に無意識ですねw
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痛いけど痩せてきてるので結果は出ています。
最近は、太ももを足も揃えて、膝を90度まで曲げるスクワットをはじめてみました。
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fashion… #addidas .
#ツネって痩せた #リンパマッサージ #セルライト #美姿勢 #腹筋 #ボディライン #改造計画 #筋トレ #40から始める #トレーニング #ストレッチ #美齢 #workout #fitness #recommended_cosmetics #アンチエイジング #美容 #健康 #鵠沼海岸


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今月走りません‼️
決めました🤞
しばらくウォーキング
ポストに
おつきあいくださーい🙌
photo昨日のジム
も少し身体づくり✨
どーやったら
筋肉マンになれるか💦
誰かおせーて🤣🤣
ひさびさゆっくり
シャドー
みてもらった
ミット×3R
コンビネーションで
腕パンパン😅
片足スクワット脚パンパン
#筋トレ#ストレッチ
#ランニングしたい
#走る人 #ナイキプラス
#ジム##月曜日#お疲れさまでした


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2018.5.21(月)

昨日のパン🍞の暴食したため今日、明日で調整しようと控えめに…と👀
結局夜だけ控えた形😝
頂いた豆腐にサラダにもかける鰹節♡に温泉卵♡に白だし(叔母特製)をかけて食べました❕

食事記録☺️︎ ︎

❁朝ごはん
➔バナナ・ゆで卵・コーヒー☕️

❁お昼ごはん・弁当🍱
*豚豚満載のっけご飯
*サラダ
⇢サニーレタス・トマト・アボカド・キュウリ・かいわれ大根・鰹節・チーズ・海苔(マヨネーズ)
*パイナップル🍍

❁夜ごはん(21:15)
*豆腐・鰹節・温泉卵
*チーズ

❁おやつ
*手作りチョコレート
*コーヒー
*チョコクランチ2個
*手作りおからスィートポテト

夕飯後顔が…痒い特に瞼🙄
手がむくむ…
この頃手がむくむなぁ😓

朝⇢開脚前屈エクササイズ・太ももストレッチ&エクササイズ(1ストレッチ&1エクサ)・スクワット(10回)・尻ストレッチ


#食事記録#弁当#のっけ弁#みほみほ食

#手作りおやつ
#エクササイズ#ゆる筋トレ#ストレッチ


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毎日の朝晩のケアの日課として
約40分くらいかけてストレッチも行うようにしてます。
毎週ジム行って自転車も乗り、ほぼ毎日筋肉痛だったのもあるんだけど…
最初は痛みが強くて、苦痛にもがきながらも続けていた結果。
だいぶほぐれてきたようで?痛みも減ってきましたーーw
#トリガーポイント #グリッドフォームローラー #ストレッチ


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【O脚矯正とバルクアップ】
1枚目の左の写真は、昨年のベストボディジャパン日本大会ファイル、右が今日の写真です。日本大会の時もかなり改善したと思っていたO脚ですが、ステージに上がると脚が震えてコントロールできなくなりました。今日の写真は自力で改善して撮ったもの。足首がかなり真っ直ぐになりました。
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そして体重は46.5kg→49.5kg。ウエストサイズと膝下のサイズは同じですが、お尻と太腿は一回り大きくしました。写真では分かりにくいですが、腕も太くなり、胸の厚みと、背中も逆三角形にしました。ボディメイクは面白いですね〜〜✨
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今日はパーソナルトレーニングでしたので、これから筋膜リリースとマッサージ、そしてストレッチをしてゆっくり休みます✨
.バッキバキの筋肉ではなく、柔らかい筋肉を目指します♪
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今日のトレーニングは、スクワット攻め、チンニング練習、ケーブルラットプルダウン、ワンハンドローイング、そして最後に追い込んだ腹筋でお腹ちぎれそうでした(^◇^;)
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#ベストボディジャパン
#ボディメイク
#筋トレ女子
#バルクアップ
#尻トレ
#o脚矯正
#美脚
#くびれ
#減量期
#ストレッチ
#筋膜リリース


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❤️
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今まで使ってたオイルがなくなったので
今日からお風呂あがりのマッサージは
この#weleda のボディオイルです♡♡
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最近のマイブームは私についてる
憎き脂肪ちゃんを揉みほぐすことです。
毎日マッサージ、ストレッチ、筋トレをしてるおかげか
気持ち(自分にしかわからん程度やけど)
お肉が減った気がする😝😝✨
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やせ期入ったらしたいこと沢山!!
(今は女の子なのでゆる〜くキープしてます♡)
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#ダイエット #ダイエッター #diet #dieter
#bodyoil #マッサージ #筋トレ #ストレッチ
#ミニマリスト #ミニマルな暮らし#ミニマリズム
#ミニマルライフ #シンプリスト #シンプルライフ
#シンプルな暮らし #シンプルに生きる #simplelife
#minimalist #simple #身の丈にあった暮らし
#身の丈暮らし #節約生活 #節約 #シンプルイズベスト
#同棲生活 #同棲 #1DK #2人暮らし


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なんと・・・💪✨ 『GOLD'S GYM』入会しました(^v^)
おいおい、、だいじょぶか💦
って感じですよねー ww
北海道初上陸 札幌大通
めちゃ近い―♪ やるしかないっしょ😄
OPENは7月16日✨
その日は~~北海きたえーるGIなのね♪
誰か?GOLD'S GYM in
「ジムる💪💕」かもよ?♪ #ジムる#入会#ダイエット#GOLD'S GYM
#仕事のあいまに#北海道初上陸#gym
#行くまでにダイエットしなくちゃ
#筋肉女子#楽しみ#大丈夫かな#やるっきゃない
#training#痩せるぞ#タンニング #マシーン#ストレッチ #ヨガ


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