#セルフコーチング

Instagram photos and videos

#セルフコーチング#長谷川朋美#コーチング#自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート#美容#手帳#ルミエール#美活#旅行大好き#手帳タイム#自己管理#コーチングセッション#コーチングセッション募集中#メイク大好きな人と繋がりたい

Hashtags #セルフコーチング for Instagram

西野さんの講演会めっちゃよかったです❣️
4000円のチケットを買ったんだけども
それ以上のことを彼は教えてくれました❣️
ビジネスの話だったので、めっちゃためにもなりました💖そして西野さんが本当にあることを実現したら、また信頼度が増すんだろうな。
有言実行、口先ではないところ、
本物かどうか冷静に見させてください(笑)

先の先を見越して、自分をしっかりと活かすために何をするべきなのか?今現状にやるべきことは?未来を見越して、真剣に考えてる方だなと思いました。セルフコーチングを極めてる❣️
これからの時代、オンリーワンの天才になること。そうじゃないと、生き残れない。。。
ほんとに勉強になりました(≧∀≦) 今日聞いたことを忘れないように、バス停近くのスペイン料理屋さん←入って知った (笑)
覚えてることを咀嚼します。
この作業は落とし込むために大事な作業。
普通に帰ったら、私は忘れてしまうんで💦

そして、今週のセッションでクライアントさんにシェアしたい。自分が必要だと思ったことは、大事な人とシェアしたい。この講演会に参加した意味も含め💖素晴らし💖


#西野亮廣 #革命のファンファーレ現代のお金と広告 #福岡#落とし込み作業#天才になる#自分の場所で活かす#セルフコーチング


5

大阪での1コマ♡
変わらずの朋美ちゃんの笑顔と
可愛さに毎回幸せにしてもらう私。
セルフコーチングの本が発売2ヶ月で、5回目の重版が決まり❗️幅広い世代に売れて愛されている♡朋美ちゃんの新刊。

ワークを通して、学び、自分を知り、自身の力で幸せに導く思考になれる♫セルフコーチングの最強本です。
#自分と向き合う大切さ
#自分会議
#1人会議
#セルフラブ
#セルフコーチング
#セルフケア
#セルフリノベーション
#自分らしい生き方
#人生の価値観を知る
#これからの時代
#嘘のない生き方
#長谷川朋美


2


【 春 】
外を歩いていても
気持ちいい季節🌷

大好きなチューリップも
あちこちでみられるのも、
あと少しかな。

一足先に咲いてる
チューリップを…
カシャッ📸
🌷🌷🌷🌷🌷
空を見てたらね。

青いんだけど、
微妙に色が違うんだなぁ
という気づき。

日でも、
時間でも、
場所でも。

同じ時はないんだよね。

そう思ったら、
私も
いつも同じ私でいなくて
いいなぁ〜って、
なんだか楽になる。

我が家の
庭の冬囲い…
ようやく、今朝外しました😅

すっきり✨✨

ウォーキングしながら、

『しようしようとしていて、
やれていないことはなんですか?』

と、自問。


土曜日の驚くほどの気温上昇も
背中を押し、

そりゃー…

《冬囲いを外してないこと》


となる。笑

いつならできますか?
どうしたらできますか?
何から始めますか?


そんな問いかけをしてるうちに。

9時まで時間あるな!
よし!

と、
セルフコーチング成功✨✨✨

そして、
アスパラ君を見つけた✨✨
肥料をプレゼント🎁したよ。


夕方、嬉しいことが!

笑わないでね(笑)

ひさびさに…
公園でブランコに乗ったんだけど…

『痛くない!』


え?

お尻の横が!!笑

そう、
腰の幅がね…🤣🤣

痩せて…
ふつうに座れるようになってたのー!

あはは🤣

久々に思い切り
ブランコ乗ったよ🎀

〆は…
夕日とこんばんは♫

明日も晴れるかな🌤️


#空
#ソライロ
#チューリップ
#冬囲い
#片付け完了
#セルフコーチング
#未完了
#完了にして
#スッキリ
#ブランコ
#夕日


0

先週の土曜日#王様のブランチ BOOKランキング1位で私の新刊をご紹介頂きました😭✨
本当にありがとうございます!

「自分と向き合うことの大切さ」をより多くの方がわかり、自分と仲良くなり、人生を豊かにして頂きたいと思います💓

これからも精進して参りますので、どうぞよろしくお願いします‼️

#自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート
#セルフコーチング完全版
#質問ノート
#selfcoaching #セルフコーチング #自分を最強のパートナーにする #長谷川朋美


5

早く開催したーい🤣✨
*
*
今日は妄想すごろくノート術のワークショップ開催に向けてお勉強会でした🤗❤️
*
事前に、不安なことをすごろくに書いたら『 不安DA・RA・KE!』
*
それで、勉強会のゴール設定を、『楽しかった!分かった!早くやりたい!』に⤴️⤴️⤴️
*
そして、終わる時にはその通りになってました!😁✨
*
開催は、鎌倉が候補🤣💕
*
but!横浜と恵比寿にも気になる場所が🙄💭
*
どうしようっ!楽しい~ヾ(*´∀`*)ノ
*
*
#妄想すごろくノート術#ワークショップ#初開催#セルフコーチング#ノート術#思考の整理#仕事術#夢を叶えるために #夢ノート#手帳好きな人と繋がりたい #自分時間#手帳タイム#理想の自分になる #イラスト #手書き


2

幸せになるには自分の心の声を聞くことかな( *ˊᵕˋ)

#夜のひととき🌙
#幸せは自分の中にある★*゚
#セルフコーチング
#がんばることも休むこともどちらも大切( *ˊᵕˋ)


0

ワークショップ開催します‼️
*
妄想すごろくノート術のワークショップを6月に開催することになりました✨
*
って、めっちゃ怖ーい!!!:;(∩´///`∩);:
*
だって、何もかもが始めて過ぎて(笑)
*
とりあえず、すごろくで作成会議の一日!明日から一歩づつ進んで参ります(`・ω・´)キリッ
*
でも、やっぱ怖ーい🤣✨❤️
*
とりあえず、やってみようっ✨🤣
*
妄想から現実へしていきま~す🤗
*
詳細は、どんどんアップしていきますっヾ(*´∀`*)ノ
*
*
#妄想すごろくノート術#原麻衣子#セルフコーチング#手帳術#ノート術#マステ#書いて叶える#引き寄せの法則#夢を叶える#も#手帳タイム#自分時間#やりたいことに制限なし #ワークショップ#モニター募集 するかも#手帳好きと繋がりたい


8

『セルフコーチングセミナー』からの〜『ランチ会』からの~『カフェミーティング』❤️
美意識の高い素敵な女性達との出逢いに感謝❤️ #長谷川朋美 さん
#セルフコーチング
#素敵な女性
#出逢いに感謝
#これからワクワク


1

美LIFEクリエイター♡長谷川朋美さんの『セルフコーチングセミナー❤️』に行ってきました❣️
初めてお会いする朋美さんは、イメージしていたより背もお顔もちっちゃくて華奢で、まるでお人形さんみたいに可愛らしい方でした😍❤️
『他人を納得させる生き方ではなく、自分が納得のいく生き方をしよう❣️
朋美さんのお話に、みんな共感❤️
会場全体が、華奢な朋美さんの大~きなキラキラオーラに惹き込まれた、内容の濃い二時間でした☺️✨✨✨✨✨ #長谷川朋美 さん
#セルフコーチング
#自分ミーティングをする
#心の声を大切にする
#気づく癖をつける
#憧れる女性
#素敵な女性
#憧れられる女性になる
#自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート
#ツーショット緊張して顔がぎこちない私(笑)


1

【ここずっと愛読しています】
.
三浦将さんの
「自分を変える習慣力」
.
何度も繰り返して読んでいる
ここしばらくの愛読書です✨
.
その中でも注目は
.
「習慣は才能を超える」
.
.
私にとっては
「えー?!」という朗報で^ ^
.
良い習慣を続けていくと
脳のレベルは上がっていき(⁉️︎) .
頭が良くなる
脳が重くなる(‼️︎)
.
.
ということが
脳科学の研究でも
実証されているそうなんです
(詳しくは読んでみてください^ ^)
.
.
実は三浦将さん、
コーチングスクールの大先輩でして
.
少し前に、たまたまランチを
ご一緒させていただく機会があり
お話させていただくと
.
.
爽やかで
ダンディで
声も素敵で
そしてとても気さくでいらっしゃる
.
はー!もうますますファンになりましたーっ♡
.
#手帳 #手帳術 #手帳活用 #手帳時間 #手帳タイム #EDiT #DELFONICS #weeklyの使い方 #コーチング #アドラー心理学 #ライフチャート #タスクマネジメント #人生をデザインする #暮らしをデザインする #セルフコーチング #セルフコーチングx手帳術 #つくば #守谷 #都内も行きます#オンライン講座も


0

【長谷川 朋美さんの新刊が王様のブランチでご紹介されました❤️✨


明日はいよいよアカデミースタートの日😆❤️✨


今からワクワク楽しみでたまりません❗️✨


約2年半前、東京で受けたこの講座を
まさか自分が地元岡山で
今度は教える側になってるとは!👀


人生って本当何処で
どう変わって行くかだなんて
誰にも分かりません❗️❗️❗️✨


昔、“寝たきりウツ女”で苦しんでた私が
こんなにも人生を変えれたので
誰にだって本気で自分と向き合えば


人生を変える事はできます❗️✨


多くの女性に自分の人生を
こんな物だからと諦めて欲しくなくて
岡山でも伝えて行けれたらと思いました!


【人はたった45日あれば変われる❗️✨


これはこのアカデミーの
コンセプトでもありますが


本当にこのアカデミーで
人生を変えれた人が沢山いるから
私達講師も自信を持ってオススメできるもの!


ただ、みんな自分の事をあまりにも
知らなさ過ぎたのと
自分の活かしたかを知らなかっただけ!


なら今から学べば良いだけなので
しっかり沢山の女性に
広めて行けれたらと思います!✨


お陰様で岡山校満席となりましたので㊗️🎉✨
2期生の募集はまた追々
お知らせさせて頂けたらと思います!✨


平日希望の方が数名いらっしゃったので
急遽、一期生【平日コース】を5月から作りました!
(5月、6月、7月、各月一日づつ)


もし、平日なら参加してみたい!と
言われる方がいらっしゃったら
早めにお気軽にメッセージ下さい😊💕✨
(今なら間に合います!締め切りは今月中迄!)


アカデミー詳細は私の自己紹介ページの
一番下のリンクよりブログを見てみてネ❤️✨


*日程は早めならご相談にのれます
(5月は5/14(月)に決定!6月、7月はこれから日程調整致します)


本当に人生を変えれる
一生物の財産になる素晴らしいアカデミーなので
是非、お気軽にご参加下さい✨


そして、私は見逃してしまったのですが😭😭😭
朋美さんの新刊が王様のブランチで
本日一位でご紹介されたそう❗️✨
(写真は朋美さんの投稿からお借りしました)


本当に世の中の多くの人に必要だった
【セルフコーチング】❗️是非沢山の方に
実践してみて頂きたいです😊❤️✨


明日アカデミーを初めて受講する
一期生のみなさんどうぞ
お楽しみに〜❗️❗️❗️😆❤️✨


一緒に新しい生き方を手に入れ
自分を最大限に活かしてやり
人生を楽しみましょう!!!💎✨

==================

長谷川朋美アカデミー
《ビューティーライフアカデミー》
岡山認定校校長 谷口 素子



#出逢う人で人生は変わる #どこに身を置くかが大事 #長谷川朋美アカデミー #ビューティーライフアカデミー #ビューティーライフエキスパート講座 #岡山認定校 #誰と過ごすかが大事 #幸せは自分で創り上げるもの #自立した女性の生き方 #自分軸を取り戻そう
#セルフコーチング #人に流されない生き方 #自分との対話


0

⭐️長谷川 朋美さん出版セミナー⭐️

100名様近くの素敵な方々に
お集まり頂きまして
本当にありがとうございます♥️♥️

この度、フォレスト森葵◆飯野 恵子さんで
主催させて頂きました♥️

サポート頂きました
さわさん、ゆかさん、こずえさん、
はるか、市川さん😊🌟

ご参加頂きました
キラキラ眩しい皆様と
素敵な時間を過ごさせて頂きました🌟🌟

長谷川朋美さんの、
クリエイティブな発想や
ライフスタイル、
幸せマインドなど凄く学び多く、
自分を最強のパートナーにすることで
人生が明るく更に
自分の周りも変わりはじめる♥️


私自身が本当に変わっていった事
なんですよね😊

私は朋美さんの
⭐️自分らしく毎日が
輝き出す【50の習慣】

という本の内容
・舌磨き
を始めたところから
毎日が本当に
変わっていったんですが笑😂

自分を知ることの
大切さがわかりました♥️

自分を否定しなくなると、
周りを受け入れるマインドになるし、
自分が好きになればなるほど
周りが大好きになり
私が笑うと周りも笑顔になる♥️

そうして幸せがドンドン伝染していく🌟🌟 そんな事を教えてくださった
朋美さんの出版セミナーを
主催させて頂き、
ホント夢のようなお時間でした😍

なんと!『王様のブランチ』
ブックコーナーの
ランキング1位で紹介して
頂きましたとのことで♥️

ホントに凄い!!! ・
そんな方を皆様へご紹介できて
何より嬉しいです♥️♥️ これからも、皆様の
笑顔と幸せ溢れる気づき、
人生を最大限に楽しむ学びある
イベント主催をしていきたいと
思います😁🌟 本当にありがとうございます♥️

#長谷川朋美 #出版セミナー #主催 #フォレスト #縁結びの会 #人生 #セルフコーチング #豊か #広がる #大阪 #難波 #皆様 #ご縁 #感謝 #パーティー #講演会


0

久々のどこでもオフィス投稿w
金曜は神戸、本日は大阪でセミナーと関西出張でした!セミナーにご参加頂いた皆さまありがとうございました😊

そんなわけで、コンラッド大阪に宿泊✨
素敵なホテルもオフィスです。

#長谷川朋美
#ルミエール
#beautylifediary
#手帳
#自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート
#セルフコーチング
#アカデミー
#beautylifeacademy
#ルミエールセレクション
#大阪
#コンラッド大阪


3

美LIFEクリエイターの長谷川朋美さんの出版記念セミナー&ランチ懇親会に参加しました📄

会場に着いたらすでに熱気ムンムンで、参加者の皆さまのエネルギーの高さがすごかったです⤴️
ランチ懇親会では、一番最初にサイン&写真撮影をしていただけるという奇跡👀✨初めてお会いする朋美さん、とってもステキな方でした😊

帰りに、なんばウォークで、「抹茶」
の二文字に惹かれて、抹茶小豆白玉ソフトクリームを🍦今日も自分の「好き」に忠実に行動しております(笑)

#出版記念セミナー #ブリリアントガーデン #ランチ懇親会 #ブラッスリーリナーシェ #難波 #namba #大阪#osaka #美lifeクリエイター #長谷川朋美 #長谷川朋美さん #セルフコーチング #selfcoaching #新刊 #自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート #答えは自分の中にある #なんばウォーク #抹茶館 #抹茶小豆白玉ソフトクリーム#甘いものは別腹 #抹茶 #greentea #抹茶大好き#ブログ更新


8

今日は長谷川朋美さんのセミナーに参加しました❣️
セミナーの後は大好きなレストラン、リセラリナーシェでランチ懇親会もあり、とても充実した良い時間を過ごせました。朋美さん、小柄で華奢で顔ちっちゃい〜😋美女友達もできたし楽しかった〜😍
なんかワクワクな事が起こる予感がします😎
朋美さん、スタッフの皆様、参加された美女様、素敵な時間をありがとうございました❤️
#長谷川朋美#新刊5回目増刷おめでとうございます#セミナー#自分磨き#セルフコーチング


0

今日は朝から朋美さんの大阪セミナーにあみちゃんと行ってきたよ💕またまたサイン入りの新刊を🤭✨
説得力のある言葉で、自分と向き合う大切さと方法をわかりやすく教えてくれる内容でした✨頂いた本で早速わたしもワークやってみよ〜と💜自分と深く向き合えば人生がガラリと変わるらしいよ😆
朋美さんありがとうございました😌✨


3

子ども達がお昼寝している間に、これ読んで、やってみたいと思います♡


まだパラパラっと見たところですが、なんかワクワクする♡


#読書 #本 #セルフコーチング #コーチング #ひとり時間 #お茶タイム #自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート #長谷川朋美 さん #お昼寝中


0

.
今日はある勉強会に行きます♡

はじめは知らない場所に
出ていくのが苦手でしたが
行動範囲を広げて
自分の世界の外に出ていかなきゃ
現状を変えることができないので
まだ見ぬ世界に意識的に
出ていくことにしてます☆☆
月の半ば、月末に手帳を見直して
今月は小さなことでも
新しいチャレンジができているか
チェックすることで
それを継続できてます♡

今日はいい天気ですね!
皆さま、素敵な一日を♡

#自分を愛する#自己管理#カフェ巡り
#健康#美容#ヘアメイク#カフェタイム
#美活#ナチュラルライフ#女子力#コスメ
#シンプルライフ#お洒落な人と繋がりたい
#メイク大好き#ナチュラル#白金カフェ
#リラックスタイム#旅行大好き#都内ホテル巡り
#大人メイク#大人かわいい#シェラトン都ホテル東京
#メイク大好きな人と繋がりたい#白金ホテル
#コーチング #セルフコーチング
#シェラトン都ホテルラウンジ
#コーチングセッション募集中
#コーチングセッション


1

TCS伊勢合宿に参加しました。
自分の目標とするコーチ像を
いま一度見つめ直す
とともに

コーチ型リーダーとは何かを
考えるきっかけを与えてくれる
2日間でもありました。
#トラストコーチングスクール
#婚活コーチングプロジェクトリーダー
#思考力
#質問力
#好きの定義
#理想の在り方
#自己恋愛
#最強のコーチは自分自身
#コーチ力強化
#セルフコーチング
#0からのスタート
#すべての出来事と信頼出来る仲間に感謝
#伊勢神宮
#伊勢神宮特別参拝


0

今日のモーニングページ。

今日から1日1つ質問をすることにしました。

今日の質問は、
「私がなりたいと思う理想の外見は?」
です。

健康的に細くなりたい!
ツルツルの肌になりたい!
若々しくいたい!

色々出てきました😁

そして、今すぐできることは?を考え、手帳にも書き込みました☺️

#モーニングページ
#ジャーナリング
#journaling
#手書き
#日本語
#japanese
#文具
#文房具
#ノート
#手帳
#トモエリバー
#ペン
#juiceup
#朝時間
#書き出し
#思考整理
#自己啓発
#質問
#セルフコーチング


1


『羽田の奇跡』の一枚🕊️✨
人って会うべき人にはちゃんと
会うようになってるねぇ💓

抱きしめやすい優のサイズ感は
昔からたまらなく好きー🙈💗

幸せ広がれっ。

#羽田空港 #結婚おめでとう #旦那さんの笑顔が素敵すぎる #新婚さん #哲学美人思考 #セルフコーチング #自己対話 #美容ワーク系女子 #アラサー


2

.
.
\長谷川朋美さんの出版パーティーの様子をご紹介/
.
芯の通った生き方の秘訣。
この本ができあがるまでのストーリー。
.
自分と何度も向き合い、
自分の価値観を知っている朋美さんだからこそのお話は、とても貴重なものでした。
.
自分の気持ちがわからないかた
周りと比べてしまうかた
決断に自信を持てないかた
.
ぜひ一度この本を手に取ってください。
.
.
*photo
@0153_photography
.
#花 #フラワー #フラワーアレンジメント #お花のある生活 #ライフスタイル #セルフコーチング #セルフブランディング #セルフプロデュース #出版イベント #美LIFEクリエイター #ルミエール #長谷川朋美 @lumieretomomi
#輝く自分へ #女性のアカデミー #ディアディア #deardea #deardeatv #中京テレビ #人生を彩ろう


0

みんなのビジョンボード♪
見てるだけでワクワクだった〜 ・

何回か作っては叶えてるみかちゃん、圭くんは
本人自覚ないけどビジョンボードが進化してる! ・

初めましてのお2人は
作り終わって早速引き寄せw ・

目に見えないけど
神頼みじゃない。
コツを知りながら行動するから
叶い方が加速していく! ・

#ビジョンボード #ドリームマップ #セルフコーチング #自分との会話 #何がしたい#どんな人生にしたい#リアルに想像 #未来に投げる #未来の自分と約束 #今の選択 #優先順位が変わる #夢 #叶う #育つ #ワクワク


0

.
ここ数日、なんだか心がモヤモヤ。
.
こういう時は自分の感情を知るチャンス。
.
今日はちょっと色々お休みして、
自分の気持ちと向き合おう。
.
子供がお昼寝の間に♡
.
.
.
#モヤモヤ#苦しい#原因を探る#なんでモヤモヤするのかな#セルフコーチング#心も部屋も整える#良い天気#お散歩行きたいな#ママ#育児#楽しむ


4

【ママたちのコーチング部活動】
今年の4ヶ月をふり返る会を開催しました♪
.
いつもコーチングを受けてくださっているママたちが集まって(クライアントさんでありながら、大好きな仲間でもあります♡)
.
今年の4ヶ月までを一緒にふり返る会を開催
.
このメンバーで1年の目標も一緒に立てているので、お互いにどこまで進んだか、これからどうしたいか
.
お菓子を食べながらワイワイとみんなで進めるができて楽しかった♡
.
お互いに「すごいね✨」「頑張ったね✨」って認め合ったり、励ましあったりできる
.
ほんと素敵な仲間がいてくれるって、進んでいく力になるんだなーと改めて感動^ ^
.
こんな風な、誰でも参加できる、簡単なふり返りの会を
.
毎月やって行こうと考えています。
たのしみたのしみ。
.
.
#手帳 #手帳術 #手帳活用 #手帳時間 #手帳タイム #EDiT #DELFONICS #weeklyの使い方 #コーチング #アドラー心理学 #ライフチャート #タスクマネジメント #人生をデザインする #暮らしをデザインする #セルフコーチング #セルフコーチングx手帳術 #つくば #守谷 #都内も行きます#オンライン講座も


0

.
☆目標達成に向けての日課☆
・小さなラッキーを思い出す
・自分をほめる

どんなに小さなことでもいいので
一日の終わりに手帳に3つづつ書いていると
小さな幸せがどんどんたまっていって
毎日が自然と充実してきます♡

以前はできなかったことに目を向けて
自己嫌悪になっていたけど
少しでも行動できたことにフォーカスしたら
毎日の小さな自信のおかげで
次の日も続けられそうな気持ちになれました

皆さま♡
お互いに頑張りましょう♡

#自分を愛する#自己管理#カフェ巡り
#健康#美容#ヘアメイク#カフェタイム
#美活#ナチュラルライフ#女子力#コスメ
#シンプルライフ#お洒落な人と繋がりたい
#メイク大好き#ナチュラル#コンラッド東京
#リラックスタイム#旅行大好き#都内ホテル巡り
#大人メイク#大人かわいい
#メイク大好きな人と繋がりたい
#コーチング #セルフコーチング
#コーチングセッション募集中
#コーチングセッション


0

うん。キレイな花を見て癒されよう。
バラ科かなぁ?好きな色味💡

今朝は娘と朝から衝突。。
朝は機嫌が悪いことが多くて
ほんとに大変、、

対等にやりあっては意味がないと
わかっていても同じリングに
つい立とうとしてしまう母😹
ハッと我に返りながらなんとか対応
人生いつまでも修行ですね、、
・・
さくっと家事したらヨガに行って
スッキリしてしまおう!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#世の中のお母さん #お疲れ様です#春#余計に#色々ありますね#こういう時は#まずは自分ケア#フラットになってから#子どもと向き合う#下校時間までが勝負#ヨガ#身体#呼吸#意識#思考#感情#整える#セルフケア#セルフコーチング#コーチング#花#バラ#癒しよ#ありがとう


13

めずらしく腹の立つことがあり、海へ。
.
海はこんなにも広いのに、なぜ小さな世界で奪い合うのだろう。
.
あなたの芯はどんなものか。どんな色なのか。どんな色だと周りから思われているのか。他の色を奪い取り、どんな世界を描こうとしているのか。それは誰のための絵なのか。
.
解決しようとは思わない。自分はこれをどう楽しみに変えるか。そう考えると、敵はいない。遊び心が湧いてきて、ニヤニヤしてしまう。


2

🌿
.
.
今日は日高に住んでいる
素敵な方々とのランチ会でした♡
.
.
こんなにかわいいプレゼントを
いただきましたよ♡
.
.
日高に住み始めて3年経ちましたが
最初に日高に来た時の感動は
今でも忘れられません^^
.
.
目の前に広がる景色に心癒され
穏やかな時間の流れを感じる生活。
.
.
今こうして日高に住んでいることは
私にとって何か大きな意味があるのだと
思わずにはいられません。
.
.
何かが動きそうな予感です♡
.
.
#幸せな働き方 #札幌 #日高 #北海道 #牧場暮らし #起業支援 #起業 #地方起業 #コーチング #セルフコーチング #起業女子 #朝活 #マインドセット #札幌カフェ #学び #自己啓発 #カフェ #勇輪 #マインド #海 #癒される景色 #ランチ #ランチ会


4

.
.
\長谷川朋美さんの出版パーティーの様子をご紹介/
.
最新刊
「自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート」。
.
100項目の質問と解説・コラムからなるこの本は、
何度も重版されるほど大人気!
.
.
*photo
@0153_photography
.
#花 #フラワー #フラワーアレンジメント #お花のある生活 #ライフスタイル #セルフコーチング #セルフブランディング #セルフプロデュース #出版イベント #美LIFEクリエイター #ルミエール #長谷川朋美 @lumieretomomi #大和書房
#輝く自分へ #女性のアカデミー #ディアディア #deardea #deardeatv #中京テレビ #人生を彩ろう


0

今日は自分をセルフコーチング
自己肯定感が低いのを改善したい。

#コーチング
#長谷川朋美
#セルフコーチング
#安定のタリーズ


0

私の新刊発売2ヶ月目の日に4度目の重版が決定したのですが、そこから7日目の昨日・・なんと5度目の重版が決定しました😭😭😭✨
何度も言いますが、本当に皆様のおかげです・・ありがとうございます!!

まだ非公開なのですが、実は今週末に新刊に関するスゴいことが起こっちゃうので、事後報告になりますが、またお知らせさせてください。

Amazon書籍購入ページにて、新刊まるっと8ページ分公開しているのでご覧くださいませ✨

また、出版社大和書房のインスタに、私の1分間動画がアップされました😘
ぜひご覧ください&フォローくださいませ💓 タグ付けました👍

明日からは出版イベントで関西へ。
お会いできる皆様、楽しみにしています😍

#自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート
#長谷川朋美 #長谷川朋美本 #長谷川朋美出版イベント #自分を最強のパートナーにする #質問ノート #セルフコーチング #selfcoaching


16

子どもが寝てる間10分で♪

今朝の
ライフペイジズ
セルフカードコーチング✨

【今の自分】はこんな感じ。

ホッと一息。
・・・
さあて、行くかな♪
・・・
日がのぼりはじめた🌄
目の前の左右の雲が
シュルシュルと集まり
自分の前に直列になる。
自分は立ち上がり、
その雲を飛ぶように渡れる気が
している。
おっ、いい風も出てきた^ ^

うきうきは、自分でつくりだそう✨
ステキな一日になるよ。
#ライフペイジズ
#カードを使ったコーチング
#セルフコーチング
#ライフペイジズ認定コーチ&トレーナー
#子育て
#こそだて
#子育ち
#こそだち
#10分でできる
#10分もあればできるセルフコーチング
#ママこそ家庭のアクティブラーナーに


2



撮影時に使ったメイクアイテムを
いくつかご紹介します💓

わたしも自分のパーソナルカラーを
ちゃんと把握していなかったから @ayu_minnnn さんにアドバイスを頂いてとても参考になりました☺️💕

わたしの
パーソナルカラーはウインター❄️
使用アイテムは以下の通りです💎

✔️BOBBI BROWN(ボビーブラウン)
下地:スキンモイスチャーマスク
ファンデ:2.25(クールサンド)
リップチーク:06(パウダーピンク) ・

✔️ALBION(アルビオン)
リップ:エクシアRD300
3枚目の写真の左奥💄(見た目濃いめ)

#シンデレラユイットメイク #メイク #コスメ #ボビーブラウン #アルビオン #エクシア #パーソナルカラー #哲学美人思考 #セルフコーチング #自己対話 #美容 #ビューティー #美容ワーク系女子 #アラサー


0

著者の#長谷川朋美 さんが新刊のおすすめポイントをご紹介‼️こちらだけの独占映像です📹💓

著者さんの動画もこれから少しずつアップしていきますのでお楽しみに✨✨
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
長谷川朋美 著(@lumieretomomi )
『自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート 自分を最強のパートナーにするセルフコーチング【完全版】』
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
質問に答えていくだけで、
「本当の自分」が目覚める。🗒️✏️🎶
Step1 自分を知る11の質問
Step2 なりたい自分になる36の質問
Step3 自分を深く見つめる37の質問
Step4 人生を見つめる16の質問
Special 人生のあらゆる問題を解決する30の質問

初の著書が文庫化して発売中✨✨
👉#やりたいことを全部やる人生

#自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート #自分を最強のパートナーにするセルフコーチング #セルフコーチング #ノート #質問 #人生 #生き方 #仕事 #働き方 #理想 #美人 #旅のお供 #自分磨き #美容 #自分と向き合う #やりたいこと #夢を叶える #自信 #日記 #価値観
#本 #本好き #本が好き #読書 #本好きな人と繋がりたい #本が好きな人と繋がりたい #読書好きな人と繋がりたい
#大和書房


2

【3/26,27,28,29,30,31,4/1ライフペイジズアート】

テーマ
カラフル

白黒下地じゃなくて、カラーペン下地。
大きい柄にしようと思ったのにシールに合わせると小さくなっちゃう(笑)

次のページは大きく描いてみよう(笑)
前回も言ってるw

やっぱり白黒の下地がいいなぁ。
今度は白黒とシェーディングとか
シンプルなやつで描こうかな。

ついつい色つけちゃうなぁ(>人<;)
いつも悩む

#ZIA
#ジア
#印象出し
#今の自分
#coaching
#コーチング
#zentangle
#ゼンタングル
#ライフペイジズ
#カードコーチング
#セルフコーチング
#ライフペイジズアート


0

今日は、すきま時間を見計らって
自分会議!
・・
頭の中を整理するのに
とっても大事な時間
書き出すと、色んなことが見えてくる👀
混線した頭の中を
いったん紙に全部書き出す作業
The 思考のデトックス
やることの優先順位が見えてくる
大事なことが浮き彫りに見えてくる
・・
フルーツティーと
苺レアチーズケーキと一緒に🍓
自分で自分の機嫌をとること
めちゃくちゃ大事。
自分が満たされていて
ご機嫌でいられたら
勝手に周りにも優しくなれるから👏
ガソリンが減ったら
ガソリンを入れるのに似てます⛽️
ーーーーーーーーーーーーーーーー
#新月#1人会議#脳内デトックス#願い事#書き出し#優先順位#大事なこと#わかる#セルフコーチング#コーチング#ワタナベ薫 #2018年手帳#書き出しワーク#今年は薫さんに会いに行く#すきま時間#みつけ出す#おそろしいくらいの集中力#ガソリン満タン入りました ⛽️#星乃珈琲#love ☕️


29

[100の質問ノート]
長谷川朋美さんのセルフコーチングの本❤️
めちゃめちゃ、自分に対する信頼が深まります。
やるたびに新しい発見があり、すでに2巡目。
私は開始から10日で、
1歳児がいながら
早寝早起きの生活を手に入れ、自分時間を1時間作りました!
コーチングってすごい!
#長谷川朋美さん#セルフコーチング#自分が愛おしくなる100の質問#大和出版#コーチング#セルフコーチング#1歳児#育児#ママ#早寝早起き


0

今回の新月のお願いは気合いを入れて書きたかったのでw気持ちの良い場所でbeautylifediaryを開きました✨
しっかり書き込んだので後は行動あるのみ!!さて、今日のオフィスへ☕️

いまだお問合せを頂く2018年の手帳ですが、先日数冊だけ緊急入荷しましたがピンクがあと1冊のみとなりました。ご希望の方はお早めに!

#長谷川朋美
#ルミエール
#beautylifediary
#手帳
#新月
#自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート
#セルフコーチング
#アカデミー
#beautylifeacademy
#ルミエールセレクション
#Nicolaibergmannnomu


1

#美LIFESTYLE 『あれっ』今日は昨日よりワクワクしてる〜💖引き寄せが強すぎるよ!(◎_◎;)
http://www.awareness .co.jp
#セルフコーチング #大尊敬しています✨


0

今日は、
河田真誠さんの
【しつもんワークショップ】へ


高橋裕子さん(ゆうこりん)(@takeshita.yuko )に誘っていただき
旦那さんも一緒に
参加してきました😊✨


河田真誠さんは、
バックパッカーの経験があり
それはもう
衝撃的なお話もあり!で
面白かったです😊

質問ワークショップでは、
自分への質問をし、


グループで話すことで
「あっ今の自分はこう思ってるんだ」と気がつき
自分の思考を整理できたり、

そして、
更に自分に質問していくと
知らない自分を発見することができて、ほんとうに面白かったです😊✨

河田真誠さんは
本も出版されていていますよー💕
【革新的な会社の質問力】


今日もほんとうに楽しかった💕😊

#ありがとうございます
#出逢いに感謝
#楽しかった
#足るを知る
#思考整理
#インドの話
#インドへ行ってみよう
#河田真誠さん
#高橋裕子ゆうこりん
#質問ワークショップ
#質問
#セルフコーチング
#バックパッカー
#新しい自分発見


0

今日は、しつもんコンサルタントの河田 真誠さんの質問力講座に✨
真誠さんの質問力のワークは、毎回あっという間です!
今日のワークで、またあたしは自分の求めてることかわ明確になりましたよ。
自分に質問とは、いわゆるセルフコーチングですね!
自分が自分の幸せを分かっていなければ、自分を幸せにすることは出来ませんからね。

今日はみんなで、自分が思った答えをシェアする事で、新しい価値観に気付けたり、話すことで頭の整理が出来ました✨

大好きな、みんなと参加出来て楽しかったです❤️❤️❤️
みなさん、今日はありがとうございます💕
#質問力 #しつもん #質問コンサルタント #河田真誠 #高橋裕子 #ゆうこりん #セルフコーチング #価値観 #気づき #頭の中の整理 #大阪


0

買ってみました❤️
掘り下げ大好きなので、ひとり時間にゆっくりやってみよう♪
自分自身が最高のパートナーってステキ✨
#長谷川朋美 #自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート #セルフコーチング #自分の納得のいく生き方
#ひとり時間が楽しみ


0

本日の動画配信完了ー。
今回から表現者・アーティストに向けた
アーティストコーチングの配信にシフトチェンジします。
脳科学・心理学・認知行動・メンタリズムなど科学的な解析とともにお届け。
今回は、表現者のストレスを最小限にして、可能性を最大限に引き出す方法をお伝えしています。5分ほどで見れます(人・∀・)
https://youtu.be/v_8_b5hecrw
#youtuber #youtube動画 #アーティスト #アーティストウェイ #アーティストコーチング #コーチング #脳科学 #心理学 #メンタリズム #表現者 #セルフコーチング


0

.
素敵なカフェを見つけ
テラス席で最近の自分を
セルフコーチング。

今の自分は何に心地よさを
感じるのか再確認♡

年齢や環境などで
価値観や考え方が変化
していきますね!

皆さま
素敵な午後を
お過ごしください☆

#自分を愛する#自己管理#カフェ巡り
#健康#美容#ヘアメイク#カフェタイム
#美活#ナチュラルライフ#女子力#コスメ
#シンプルライフ#お洒落な人と繋がりたい
#メイク大好き#ナチュラル
#リラックスタイム#旅行大好き
#大人メイク#大人かわいい
#メイク大好きな人と繋がりたい
#コーチング #セルフコーチング
#コーチングセッション募集中
#コーチングセッション


2


何気に原色ピンクのお洋服は初めて🌷
深みのあるローズピンク好みだわぁ☺️
リップ💄は今お気に入りの#ルージュジェ♡♡♡1度塗りのティッシュオフで日中過ごすのがいい感じですっ♡

#guerlain #ゲラン #ルージュジェ #重厚感 #原色 #ピンク #哲学美人思考 #セルフコーチング #自己対話 #アラサー


0

始めてから、
約1週間が立ちました!
めっちゃ字汚いけど(笑)
振り返りました✨
ちなみに毎日書いてません!
書けるときに書いて、
振り返る日を作る。


1週間振り返ると、
自分の特性やリズムが
分かる。
私、面倒くさがりやな〜とか、
決めすぎたらストレスになるな〜とか、
夜はリラックスタイムにしたいな〜とか、色々😌



こやって、自分だけの
一番良い♥️♥️を、
見つけていくのに使います🎵



これも、セルフコーチング、
自分との対話です✨✨
この1週間を活かして、
次の1週間をプログラムします☺️




#セルフコーチング #癖 #習慣 #自分のペースで #より良い暮らし #美活 #自分と向き合う #エクササイズ #ライフスタイル #楽しむぞ ♥️ #綺麗になることは楽しいこと ♥️ #mama #ママ #二児の母 #振り返り #見てくれてありがとう ございます🧡🧡


2

質問が深過ぎる😂自分が「世界」に価値なんて与えられるのだろうか?規模が大きすぎて想像つかなくなったら、とりあえず規模をちっちゃくしてみる♡世界じゃなくて日本、日本じゃなくて山形、山形じゃなくて家族や職場etc♡今日も一日考えよ〜🤗#365日スタートアップ大作戦 #起業 #セルフコーチング#コーチング#パーソナルコーチ#山形#価値#世界#人のため#世のため#目的#質問#自己啓発#ヨシミスト#できるできるノート


3

❤️ ARUKAMO CARD ❤️
潜在意識がカードに現れるセッション

ないかもと思っていることも
実は心の中にあります

私の場合は
"可愛らしい"と"愛"で
心が満たされているということでした💕

どんどん心とカラダが軽やかに✨

日々の成長や変化が感じられて
とっても楽しい時間でした♫

いつもありがとう💕

明日から名古屋に行くので、
お会いできる方はお会いしましょう♫

#ARUKAMOCARD #心の声 #セッション #セルフコーチング #可愛らしい #愛 #自由 #ありのまま #自分らしく #輝く未来 #セラピスト #ちーちゃん #癒し #名古屋 #berthday #love #fun #happy #relax


1


5月の講座開催日程をブログへアップしました!
.
申込み用フォームも作成しましたので、フォームからどうぞお申込みください〜✨
.
マザーズとは別で、カラーセラピーも随時受け付けます^ ^
.
やってみたい方は声かけてねಠ_ಠ♡
.
ブログはプロフィールから飛べます。
.
.
#沖縄子育て
#育児
#マザーズコーチングスクール
#ミラートーキング
#鏡の中のぼく
#沖縄で子育て
#自己肯定感
#セルフコーチング


0

あれから1週間❣️
早い!!
女性のためのセミナー✏️
セルフイメージを高めると人生が豊かになる❤️
人生は思った通りになる。
思考を支える思考が叶う✨

痩せたい!けど空気吸うだけで太るの。

痩せたい!が願望で、空気を吸うだけで太る が叶う。
だから、痩せたらどうなりたいか。

どうなりたいかを先に考える。その為にそれを叶える。
セルフイメージをコントロール出来るようになると、人生は面白いようにうまく行く✨

本の著者と会えるなんて幸せ過ぎる!
しかも名前が一緒で美人💕
勝手に親近感を感じて、美人エキスをちょっともらいました✨
見た目だけじゃない、考え方の美しさ。
歳を重ねる毎に輝きを増す生き方が素敵✨
私もこれから、自分の人生磨こ🎵
#セルフイメージ
#プラス思考
#感謝
#セルフコーチング
#自分と向き合う時間
#自分を知ることの大切さ


11

.
ずっと来たかった
コンラッド東京の
アフタヌーンティー♡

28Fからの景気も良くて
ゆっくりできました。

かなり久しぶりのインスタに
なってしまいました。

ずっと本格的に学びたかった
コーチング。

昨年スクールに通い
今年2月に認定試験を終えて
ひと段落♡

これから学びをアウトプット
していきたいです♡

#自分を愛する#自己管理#コンラッド東京
#健康#美容#ヘアメイク#アフタヌーンティー
#美活#ナチュラルライフ#女子力#コスメ
#シンプルライフ#お洒落な人と繋がりたい
#メイク大好き#ナチュラル
#リラックスタイム#旅行大好き
#大人メイク#大人かわいい
#メイク大好きな人と繋がりたい
#コーチング #セルフコーチング
#コーチングセッション募集中
#コーチングセッション


4

1ヶ月も過ぎてしましましたが(-。-;
「自分の人生が愛おしくて たまらなくなる100の質問ノート~自分を最強の パートナーにするセルフコーチング【完全版】~」出版記念パーティーをザ ストリングス 表参道で開催しました!!

おかげさまで何回も重版が続いております!たくさんの方々にこの本が届くと嬉しいです💕
出版記念セミナーはまだまだ続きます!来週は大阪!他の開催も含め、詳しくは朋美さんのブログでご確認下さい✨

#長谷川朋美
#ルミエール
#自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート
#セルフコーチング
#出版記念パーティー
#アカデミー
#beautylifeacademy
#beautylifediary
#ルミエールセレクション
#ザ ストリングス 表参道


0

【手帳をもっと楽しむママのための、手帳個人レッスンです】
.
手帳術って何をするの?
とご質問をいただきました、
ありがとうございます✨
.
.

わたしのしている
”セルフコーチング手帳術”は
.
特にお子さんがいて、日々を
忙しく過ごしているママさんに
受けていただくことが多いです。
.
.
ウィークリー手帳を使って
.
「わ、気がついたら1日終わってた!」
になってしまいがちな毎日を
.
家事・子育てのバランスを取りながら
ご自分の時間も楽しむには?
.
とか
.
.
時間も行動も自由にならなくって
「また今週もできなかった!」を
.
スキマ時間を使って解消していくには?
.
.
.
そんな方法を個人レッスン形式で
手帳を使ってお伝えしています
.
.
講座といっても、おひとり限定です。
じっくり、お話を聞きながら
(プチコーチングをしながら)
.
.
手帳の使い方だけではなく
その方が”大切にしたいこと”
を一緒に考えたり
.
その方に沿ったアドバイス
もさせていただいたりします
(対面でもオンラインでも可能です)
.
.
.
あっという間に過ぎてしまう
子育ての期間
(その時はながーく感じますが!)
.
大切なこの1ヶ月、1週間を
家族のためにも、自分のためにも
より素敵なものにしていくために
.
.
「何が大切?」
「何が幸せ?」
.
「そのために今月、今週、何をしていく?』
.
その
”計画、実行、ふり返り”を
効果的にしていく。
.
これが「セルフコーチング手帳術」です
.
.
.
こんな方にオススメ
.
・家事と子育て、仕事と家庭などのバランスを何とか取り戻したい
・あっという間に過ぎてしまう日々、効果的なふり返りの方法を知りたい
・なんとなく過ぎていく年月。何を大切にしたいか考えたい
.
.
.
こんな方にも向かないかも
.
・手帳はスケジュールだけ確認できれば良い
・バランスは特に気にしない
・A5サイズ手帳は大きすぎる
(手帳はウィークリーバーティカル
A5サイズをおすすめしています)
.
.
詳細はHPもご覧ください✨
お申し込みはHPかメッセージでも。
@kumiko_andkorekara
.
.
#手帳 #手帳術 #手帳活用 #手帳時間 #手帳タイム #EDiT #DELFONICS #weeklyの使い方 #コーチング #アドラー心理学 #ライフチャート #タスクマネジメント #人生をデザインする #暮らしをデザインする #セルフコーチング #セルフコーチングx手帳術 #つくば #守谷 #都内も行きます#オンライン講座も


0


メイクを施して貰って
新しい発見があると嬉しいなぁ💄✨

似合う似合わないを勝手に自分で
決めていたりするよね〜😌
そして似合う色をちゃんと
知っていたら楽〜〜😊☘️

撮影中は撮られることに
こんなに喜びを感じたのは初めて💗

わたしが撮ってもらっているのに
周りの人が喜んでくれたり、
わくわくしてくれたり、
もっとこうしよう♡あーしよう♡と
楽しんでくれていて、
笑顔を見ることが
こんなにも嬉しいことで
こんなにも心が満たされるとは😂💗

一瞬で感じた
みんなで楽しみ合えたら
自分のパワーが強化する!

苦しみは共有できないけど
楽しみは共有できるよ💗

#シンデレラユイットメイク #メイク #撮影 #美容 #心理美容 #哲学美人思考 #セルフコーチング #自己対話 #アラサー


1


自分が知らないってことを
知っていることが大事だね。

自分が知らないことを
知っていないの状態は、
広い海の上にプカプカと
ただ浮かんで放浪してるだけの瓶!
ブレブレです。。

遅いとかないから
思い立ったが吉日という事だね♡

無意識レベルで学ぼうとしちゃう
自分に出会える瞬間は、
ものすごくワクワクするよ♡

#無意識の力 #自分を知る #わくわく #無知の知 #自分流 #我流の哲学 #哲学美人思考 #セルフコーチング #自己対話 #アラサー


1

The end of the page