#セロトニン

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#セロトニン#ダイエット#幸せホルモン#幸せ#自律神経#腸内環境#低糖質#diet#糖質制限#オキシトシン#生理痛#エステ#ケトジェニック#自律神経整える#ランニング#体質改善#美肌#高たんぱく質#健康#発酵食品#ケトン体#トリプトファン

Hashtags #セロトニン for Instagram



2018.8.18☀️



綺麗な空の日😊
起きたら赤い空
日の出と薄雲綺麗😆😆
太陽眩しい☀️
気持ちいいー😆😆
爽やかー🙌
涼しいー😆😆





朝陽浴びて
セロトニン蓄えます😁




昨日の空があるから
今日がある👍












今日も小さくても
楽しい事、気持ちいい事を
たくさん積み重ねて
気持ちいい
良い一日にしよう😆😆



1枚目5時31分
2枚目5時31分北側
3枚目5時27分
4枚目5時27分
5枚目5時21分
6枚目5時21分北側
7枚目5時10分
8枚目5時10分北側
9枚目5時4分
10枚目5時4分北側











#イマソラ
#ダレカニミセタイケシキ
#ベランダから
#キョウソラ
#ケサソラ
#加工なし
#sunriseporn
#ダレカニミセタイソラ
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#セロトニン
#早起き
#skyshot
#一日の始まり
#beautifulscenery
#繋がる空
#skypornpics


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【美容と健康の基礎はインナーケア】

例えば未病…

検査の結果で数値が異常値を示すと 「臓器の機能が低下しています、長生きしたければ食事制限して下さい」と簡単に言われます。

チョット待って、
食事制限はいつまで?
機能が低下しているなら元に戻してはくれないの?

はい、病院は数値や症状を抑えるだけで、健康には自分でならなきゃイケないのです。

ですから、体の内側から若返ることが必要なんです。
#アンチエイジング #物販
#エイジングケア #ホルモン #セロトニン #若返り #美容 #美魔女 #免疫力 #治癒力 #発毛 #不妊症 #ホワイトニング #健康 #インナーケア #エステ #ブロガー #医療 #α波 #ヒーリング #育毛 #脳科学 #ビューティケア #抗加齢 #アフィリエイト #インナービューティー #睡眠 #ダイエット #バストアップ #コスメ


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買い物がてらにウォーキング🐕
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暑いから水は常備で🙆‍♀️🙆‍♂️
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太陽の光浴びたらセロトニン
が分泌されるらしい◎
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ダイエットだけでなく
幸せにもなれる⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
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思い込みかもしれないけど、
ポジティブで迷惑かからない
思い込みはありやと思う🐕🎈
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ポジティブに考えないと
継続は難しい🙅‍♀️🙅‍♂️
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なのでこれからも
ポジティブにいきます😊
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#ダイエット#ウォーキング
#引き締め#セロトニン#太陽
#感謝#今日も良い天気#☀️
#幸せ#継続は力なり


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こんにちは~。今朝は洗濯物干すときに涼しくてびっくりしました!暑さ寒さも…って言いますが、本当に秋が近づいて来てますね~🌰 本日も夜まで絶賛稼働中です💪✨ メニューも増えてご満足UP⤴️✨ お問い合わせご予約はLINEにて受付中です。
お気軽にご連絡下さい。
LINE ID→yomoginochikara

#カメラ好きな人と繋がりたい
#ひまわり#暑さ寒さも彼岸まで
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#日焼け#パック
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#腰痛#部分痩せ#ご褒美
#癒し


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#ちゃんと朝飯
#十六穀ごはん (少なめ)
#目玉焼き #ウインナー
#ピーマン #ミニスイートペッパー #ベーコン のソテー
#キムチ #大豆水煮 #めかぶ
#みそ汁 #トマトジュース #コーヒー牛乳
#梨
今朝は奥様が作ってくれたものに、キムチと大豆水煮とみそ汁を追加しただけの手抜き朝飯。
今日は金魚の世話と洗車(日焼けしながら)の予定。
今日も1日よろしくお願いします‼️
#ダイエット #diet #ケトン体 #ケトン食 #ケトジェニック #糖質制限 #低糖質 #高たんぱく質 #酵素酵母ダイエット #菌活 #発酵食品 #セロトニン #自律神経整える


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結晶の形が変化してます!
季節が変わったのでしょうか?

温度差だと思いますが
冬になると
結晶がビッチリ‼️ 剣山のように立ちます
これもまた、キレイなんです。
#リラクゼーションサロン#那須塩原#カフェ#雑貨#女性ホルモン#自律神経#よもぎ蒸し#セロトニン#卵巣#子宮#生理痛#生理不順#三年熟成よもぎ#星座#月のリズム#自然のリズム#癒し


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👼
朝から電車遅延だけど、昨夜からの #セロトニン 分泌で、ぜんぜんイライラしない。 #幸せホルモン


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#夜ラン
今日は『昨日より長く!』ってことで、
2駅伸ばして #桜新町駅 まで来ました。
昔、近くの #弦巻中 で社会の講師をしていて、この駅まで通勤してました。なつかしい‼️
弦巻中は全国から #柔道 の強い子が #講道館 に集まってきていて、やたらとゴツい中学生だった記憶があります。
今では彼らも指導者の年代。1年だけだったので名前も顔も出てこないけどニッポン柔道、東京オリンピックに向けてがんばれ~‼️ #ランニング #多摩川ラン #adizero #timex #globaltrainer #陸上競技
#ダイエット #diet #ケトン体 #糖質制限 #高たんぱく質 #低糖質 #菌活 #発酵食品 #セロトニン # #ケトジェニック #酵素酵母ダイエット #自律神経整える


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#美容室 後に#スタバ 行き新作#抹茶スモアフラペチーノ 飲んだけど、今作もgood🍵👍
しかしお盆期間毎日豪雨で、今日寒すぎて、エアコンの暖房つけたよ🙀秋の雰囲気きてる💦💦 #安室ちゃん のH&M (#hm )の#メイキング 映像公開されたけど、めっちゃ#kawaii 💓
autumn#fashion#オシャレ に着こなす安室ちゃんに惚れ惚れ😍🧡
一番のお目当の安室ちゃん#ショッパー も今回も出るから、8月21日は、H&Mにgoーーだよ😆楽しみ🌟号外今回も出るかな❣️ 昨日#新聞 getしたけど、安室ちゃんが故郷#沖縄#BeOkinawa のプロモーションに無償協力したと言う事で、#沖縄県民栄誉賞 も受賞していて安室ちゃんの「沖縄愛」を感じて、そして海と安室ちゃんの写真が美しすぎる👸🏝️beautiful💕
#Tempest 」がイメージソングで素敵😻🎵 こんな素敵な素敵な安室ちゃんが、あと一カ月で#引退 なんて信じられない😭
今は🚙🏠でかけるmusicも安室ちゃんonlyで、安室ちゃんの歴代のLiveのDVDとBlu-ray順番に自分1人の時間の時は常に流して、私なりに現役のアーティスト#安室奈美恵 ちゃんとの最後の時間を過ごしているよ🧜‍♀️ 私にとって#歌姫 安室奈美恵は唯一無二の存在だよ✨✨ まだ術後後遺症克服に向けて全力で取り組んでいる中だけど、ずっと頑張り続けていて、退院してから心身ともに休んでいないと思い、強靭な私でも大変な手術して間もないから、肉体疲労、精神疲労も酷くなってきたから、お盆期間は、週二回の鍼灸もお休みして、🏠や外でも克服に向けて取り組んでいる事お休みして、💉治療も週二回だけど🏥#お盆 期間中は休みだから、私も心身ともにお休みの期間が必要だと思い、お盆期間はかなりリフレッシュして過ごした🤩 🚙で5時間かかる旦那ちゃんのご実家も帰省できて、旦那ちゃんのご家族も「頑張ってきたね❣️」と暖かく迎えてくれて、すごく嬉しくて、#お墓参り も廻れて、姪っ子ちゃん4人とも遊んで癒されて、お土産それぞれに買っていったら喜んでくれて、旦那ちゃんのご実家に無事に行く事できて本当に良かった😂私良いご家族に恵まれているなと改めて痛感した😭有難い👏

毎日お盆期間は、北海道☔️酷くて、色々遊びに行ったけど、豪雨だから、どこも駐車場すんなり入れて、親友も帰省したから、仲良しのお友達とタコパー🐙で集ったりもして、集った友達から沢山yell頂き、友達の暖かさに涙出て、弱音を素直に吐ける友達の存在に感謝の気持ちでいっぱいで、最高な友達持って幸せだ😭全て話している友達は頻繁に「調子どう❓」と連絡くれて嬉しい😿今回のタコパー🐙も私を元気付ける為に開いてくれたらしくて、本当最高な友達もったぜーーって感謝🙇‍♀️
全力で支えてくれてる大好きな旦那ちゃんともお出掛けしたり、私の#実家 に行ったり、本当お盆期間は、頑張る事をお休みしてリフレッシュできたから、楽しい事沢山して、#セロトニン も沢山出たから、また改めて術後後遺症克服に向けて頑張ろうと言う活力になったよ😆💕 頑張り過ぎた時は、お休みする事で、更なる#モチベーション upに繋がるね😸⏫ 安室ちゃんの大好きな曲「#GetMyselfBack 」の歌詞にかなり勇気頂いていて特に
「傷つくために 生まれてきたんじゃない」
「今までだって 越えてこれたんだ」
「涙を拭いて これからじゃないか」
「もう大丈夫 きっと 全てはうまくいく」
と言う歌詞が今の心情に前向きな気持ちにさせてくれて、一歩、一歩進んでいきたいよ🤗辛くて凹む日があって、涙する日があってもポジティブな気持ちを持ち続けて、上を向いて歩いていきたい🌞一度きりの「人生」だもん✌️ 安室ちゃんは私の元気の源だよ✨✨ずっと、ずっと大好き❤️
私は必ず術後後遺症を乗り越えて、次の自分の未来に必ずバトンを渡す🌈🤝「Never Give Up❣️
(闘病中だからか、色々な勧誘が酷いので暫くコメント欄OFFにしています🙇‍♀️人の弱みに付け込む行いは良くないと思います😾リアルで信頼置いていた起業家の方からもある勧誘酷くて、ハッキリお断りして、距離おかして頂いて、相手は善意でもこちらは大迷惑しているので、皆さんも心身ともに弱っている時色々な勧誘くるから本当きよつけて下さい🙏その方が信じてやっている事は否定致しませんが、決してそれを人に無理矢理押し付ける物ではないと思ってますよ😡
#カフェ#ファッション#メイク#コスメ#女子力
#namieamuro


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#sintaigijuku
#ZAT
#筋トレ
#ブレスコントロール
#姿勢
#セロトニン
#ノルアドレナリン
#ドーパミン
#夏休み

さて海から陸に帰ってきました🐢(笑)
モード切り替えのためいつもの場所へ

で(。-∀-)そこで最近よく見かけるアベック💖(///∇///) もとい(T_T)

カップル👫の彼女がいつもスゲェーやる気なくどちらかというとふてくされながら彼氏にトレーニングを指導されてる光景をみるのが辛いですΣ(T▽T;) 帰ってきましたよー日常生活へw


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【幸せで満たされる食の選択】

間食にこちらの、
のむヨーグルトを頂きました🙈

身体にとって
いい食べ物
悪い食べ物
いろんな見解や解釈は人によって、様々ですが、

結局は、
それを食べて自分が幸せで満たされればok!

どれだけ、健康にいいと思って食べていても
食べなければいけないとか、
苦手とかストレスを感じて食べるほうが
せっかくいいもの食べても
かえって心身に負担になることも🧟‍♀️

ただ、私の場合は、

好きな食べ物を好きなだけ食べる幸せよりも
自分が綺麗になることで幸せを感じるから
その為に、食を選択しています🤗

皆さんにとって幸せはなんですか?☘️

#幸せ
#自己愛
#自己肯定感#セロトニン#女子力アップ #綺麗になりたい #美しくなりたい #美意識高い人と繋がりたい #女子力アップ #美容好きな人と繋がりたい #健康志向#健康#美容業界#腸活#美腸#自分に自信を持つ #自分磨き #食育#インナービューティー #ヨーグルト


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💓幸せは腸で作られる!? “幸福物質”セロトニン💓
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身体の調整役を果たしているのが「セロトニン」🍀
セロトニンは「幸福物質」とも呼ばれるほど、
多彩な機能を発揮して私たちの健康を支えています。
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セロトニンは、体のリズムを整えたり、
ホルモンと同じような働きをしたり、
睡眠の状態にも関係しています。
また、体温の調整や痛みの認知、食欲の制御や
消化・吸収に至るまで、多くの体の機能に
関わっているのです👩🏻🏫
そしてこのように多彩な役割を持っている
セロトニンは、95%がなんと!
腸で作られているのです🧐
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セロトニンは必須アミノ酸の
トリプトファンから作られています。
そのため、トリプトファンが含まれる
食事をきちんととるのが効果的です。
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トリプトファンを含む食材を上手に活かしましょう☝🏻
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ただし、強いストレスは腸内でセロトニンの
過剰分泌を引き起こして下痢になることも。
セロトニンの適切な量を維持するためにも、
早寝早起きや適度な運動を取り入れて
ストレスを溜めない体づくりも大切です。
そして、発酵食品や善玉菌に優しい食材を取り入れて、
腸内細菌バランスを維持しながら
腸から健康を目指しましょう。
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🌟トリプトファンが摂れる食材🌟
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卵、牛乳、肉、大豆、ジャガイモ、
シリアル、ブロッコリー、カリフラワー、
キウイフルーツ、プルーン、ナッツ、
海藻、トマト
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腸内環境を整えるだけで
身体の機能全般を整えることができ尚且つ、
幸せな気持ちになれるわけですね😍💓
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前回のテラクレイの記事で記載しましたが、
テラクレイの効果もこの重要な腸内環境の部分を
整えてくれる働きがあります。
そして、人にマッサージしてもらうということで
通常より31%セロトニンが増えるそうです🍀👏🏻
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食品から摂るのも勿論大事ですが、
様々なアプローチ方法があるので
ホリスティックスパで幸せになりませんか?😉💓💓
気になる方は是非前回の投稿をご覧ください💁🏻‍♀️✨
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8月も折り返し❗️
まだまだ30℃を超える日が続きそうですね🏊‍♂️
夏で色付いたお肌をそのまま放置も勿体無いですよね❗️
キープ力抜群のスパゲティベッドに入って少しでも夏気分を満喫しましょう❗️ 皆様のご来店お待ちしております。 🌴 #日焼けサロン #日焼け #日サロ #tanning #タンニング #SOLE #ソーレ #溝の口 #溝口 #溝ノ口 #フィットネス #健康 #happy #sunday #セロトニン #初回歓迎 #happy #instagood #smile #travel #golf #beach #夏 #神奈川 #下地作り #summer
#サーフィン #海


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恵那山、夏乃照は爽やかな夏酒でバナナの皮を連想させるねっとりとした残り香がある。
バナナの皮には幸せホルモンのセロトニンを増やすトリプトファンを含み、うつ症状を減らし、幻覚症状を緩和させると言われている。飲めば悪夢に魘されず、深い眠りに落ちるかも・・・?「信じるか信じないかは貴方次第です。」
#日本酒
#酒
#夏酒
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#中津川
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#純米吟醸
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#天照大神
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#バナナ
#バナナの皮
#バナナジン
#セロトニン
#幸せホルモン
#トリプトファン
#幻覚


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#身につけたい習慣#卒業したい習慣 はありますか?
甘いものが、お酒が、やめられない。
毎日筋トレ習慣をつけたいけど…
✍️
今日の20時配信の #LINE@ は#習慣化 についてがテーマ💪

食事や栄養についてはまさに、
わかっているけどやめられない、
わかっているけど続かない、
という悩みが尽きない分野です🤔
ぜひ、はっ!っとした方はプロフィールリンクから[email protected]ご登録ください📝


#鶏の照り焼き
定番メニューの照り焼き😘
アクセントは個人的にスキで体力低下の子の季節にも積極的に使いたい #にんにく ✨

本当はたっぷりすりおろしてどーんと使うのが好きですが、
ランチ後の仕事に支障がでないように控えめに🙄
にんにく一欠片分を包丁の刃元で潰したものを一緒に焼いて香りづけ✨
この程度ならほんのり香ります👏

鶏肉はじっくりお酒(料理酒じゃなくて #清酒)で焼いてからみりんを絡めてからお醤油の順番がGOOD🙆‍♀️
お肉もしっとり、味がまろやかになります✨

付け合わせおかずは、もやしとにんじんをさっと茹でて、シャキシャキ歯ごたえを残した和え物で🍴

咀嚼は消化酵素の分泌と内臓を動かすためのスイッチにもなるため、カラダの内側の働きを支える動作。
そしてさらに!咀嚼は #リズム運動 でもあるため、幸せホルモンでもある #セロトニン の分泌を促進✨してくれます🙌

疲れたなぁ、気分がのらないなぁ。
というちょっぴりネガティブな日はいつもより #咀嚼 = 噛むことを意識してみましょう☝️
#飲み込む前にあと5回噛む
が合言葉🙆‍♀️


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栄養のこと。カラダのこと。 #食べるをデザインする #LINE@
2-3日に1回配信中📮
📝プロフィールリンクから🙌
https://line.me/R/ti/p/%40ybw5228y

#管理栄養士 #everydaykitchen25 #nicomeshi #nico25kitchen #旦那弁当 #お弁当 #bento #彩bento #彩meshi #おうちごはん #栄養学 #デリスタグラマー #delistagrammer #クッキングラム #instafood #食べるは生きる #instafood #instagood

#イベント 開催✨🙌
<9月8日(土)13時〜15時@東京駅周辺>
\だから疲れる!?だから痩せない!?/ 「隠れ栄養不足が起こすプチ不調をリセットする“簡単食事術”」
〜あなたの隠れ栄養不足リスクは!?管理栄養士が教えるタイプ別対処法〜
https://www.facebook.com/events/179261736151964/ ○概要
頑張る働く女性が陥りがちな“隠れ栄養不足”をリセットして、体調も体型も軽やかに、
いつまでも若々しくいられる“簡単食事術”をご紹介します!
日々の生活の中でできる
ちょっとした工夫
調理テクニック
無理なく取り入れるための意識の仕方とともに学んでいただけます。

また“隠れ栄養不足”のタイプ別対処法もご紹介しますので、
あなたのプチ不調ケアに直結するテクニックが習得できちゃいます!

そう遠くない未来の“自分”とその隣を歩く“大切な人”が笑顔で過ごせるように、
この先もあらゆる不安を自分自身で払拭できる、
からだと食生活を整える一生モノのスキルを学びませんか? ・
●内容
・隠れ栄養不足の原因を知るタイプチェック!
・ 働き女子の危険な食べグセあるある
・“疲れが取れない”“痩せない”“自信が持てない”頑張る女子が陥りがちな「~できない」メカニズム
・隠れ栄養不足をリセット&自信が持てる食習慣を得るためのヒント
・忙しくてもズボラでも大丈夫!今日からできるワンポインで叶える食事術

●“隠れ栄養不足”の兆候。
こんな方にオススメです!
・疲れやすい、疲れが取れない
・食生活に気をつけているものの、体調がよくない
・日中眠くなり、やる気が起きない
・ときどき、ネガティブになってしまう
・便秘や下痢になりやすい
・血色の悪さや肌荒れが気になる
・食欲がない(落ちた)
・お腹が張る


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こんにちは☺️
お盆休み、今日からお仕事の方もいらっしゃいますか?🤔
静岡は不安定な天気が続いてますね☔️
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女性ホルモントリートメントに来て下さったお客様に、お家でもできるケアアドバイスをしてます💕
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不調に合ったアロマやハーブティーやストレッチ。。
お家で少しでも緩まる時間を増やすだけで、女性ホルモンUPに繋がります☺️❣️
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8/17までの期間限定女性ホルモントリートメントクーポン✨
明日までです❣️
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本日、夜の部空いてます💕
最終受付20:00です😌
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明日も空きございます😊💕
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お気軽にお問い合わせ下さい✨
期間限定クーポン内容は、@f_lecancer_ プロフィールにございます😌
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お問い合わせ、ご予約は
DMまたはメールから宜しくお願い致します💕
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9月1日から募集スタートします

11月の講座だけど、大人気ですから、早めにスタートします

講師 荒川 亜里さん
講師 仲里あやねさん

すんごい内容です .
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◆「女優・黒木瞳さんのネイリストによるハンドケアレッスン⭐️︎女優の手元を手に入れる」はこちらから .
https://ameblo.jp/peace-lohas/entry-12398134717.html .
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◆ 「人気美容情報WEB講師が熊本にやってくる!小顔メソッドで美人度UP」はこちらから
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https://ameblo.jp/peace-lohas/entry-12398181036.html .
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◆「dōTERRAで開業講座」はこちらから
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https://ameblo.jp/peace-lohas/entry-12398220168.html
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#荒川あり#仲里あやね #アロマ #ネイリスト#lucugel #ルクジェル #ジェシカ #熊本 #熊本ネイルサロン #熊本ネイリスト #福岡ネイルサロン #福岡ネイリスト #ハンドトリートメント #小顔 #小顔マッサージ #セロトニン #オキシトシン #認知症 #認知症予防 #脳神経外科 #起業 #開業 #集客 #doterra #ドテラ #アロマデザインstudio #アロマライフデザイン協会


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こんにちは!
先日、#エニシア浜松 さんに取材していただきました!!

𓆟𓆞𓆟

http://www.enicia.net/2018/08/14/施術と会話でお客様に癒しを与えるデンタルリフ/

𓆟𓆞𓆟

リフレの良さはもちろん、私の運命的な引き寄せの事も載っていますので、ぜひご覧ください!!
写真はワンコイン✨リップエステ体験の様子!!

***

来月、9月13日にもビオラ田町3階、エニシア浜松でワンコイン体験を行います!
ぜひお越しください!!

𓇼𓇼𓇼
#デンタルリフレクソロジーサロン
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𓇼𓇼𓇼
静岡県浜松市中区佐鳴台4-37-23佐鳴台ヒルズ2F
デンタルリフレサロン boundary
ご予約はDM・電話・公式アプリから
𓇼𓇼𓇼


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二子玉まで夜ラン。
#二子橋
夏休みで自分と妻のそれぞれの実家に行き、大量に寿司を食ったため8月12日~8月14日までに3.5㎏ほど太った。
食事恐ろし!
ってことで #夜ラン

#等々力緑地
戻ってきて等々力緑地で #逆立ち やら動きのトレーニング。
トレーニングも減り太ったからか追い風なのに逆立ちもうまくいかない(涙)
66㎏くらいまでしぼりたいと思います。

③④ランとカラダの記録
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#ランニング #多摩川ラン #多摩川河川敷 #ハシリマスタグラム #vibramfivefingers #ビブラム #TIMEX #globaltrainer #陸上競技 #陸上競技 #倒立 #handstand


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こんにちは😊

お盆休み、いかがお過ごしですか?
vicollaは本日10時より営業致しております♪

お休み中に浴びた紫外線のケアや身体のメンテナスにコラーゲンカプセルの光を浴びてみませんか?身体も心もスッキリしてリフレッシュできますよ♪

皆様のご予約をお待ちしております✨

VICOLLA (ビコラ)
TEL:080-7724-5408 
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※LINEお電話にて~【OPEN】10:00~21:00 【LINE.電話受付】10:00~17:00

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暑い夏、良い眠りには朝日を浴びて、朝に納豆、ナッツ、豆腐、ゴマ、ヨ─グルトなど食べましょう、必須アミノ酸のトリフトファンからセロトニン、メラトニンが賛成され眠りに導きます#抗酸化#朝サラダ#管理栄養士#栄養士#熱中症対策#美肌#ベビーリ─フ#オリーブオイル#ドレッシング#パプリカ#くるみ CMセキュリティは、あなたのプライバシーを保護しますツ #ベビーりーフ #ゴマ#レモンドレッシング#レタス#朝サラダ#美肌サラダ#朝ごはん #salada #beautiful skin#Rejuvenation#美味しい#いい朝#トリプトファン#メラトニン#セロトニン#睡眠


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とらカレーでハッピーゲット👍💓
腸活で幸せホルモン増やしましょ╰(*´︶`*)╯♡
イイこといっぱいのとらカレーをどうぞ〜✋
#スープカレー#とらカレー#ヘルシー#低カロリー#食物繊維#旬野菜#腸活#セロトニン#新陳代謝#体質改善#体調管理#血行促進#デトックス#ダイエット#新琴似


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生理前なので早起きして起きてすぐ汗いっぱいかきました☀️起きてすぐ身体の節々伸ばしました🤣🌼起きてすぐは汗かく😆💚
汗かきすぎたのでレモン半身浴39度30h☀️朝ごはんはセロトニン食に良い物です🎵甘いものはフルーツに降りよう🎵✨ #ダイエット仲間と繋がりたい
#早朝トレーニング
#セロトニン
#ダンベルトレーニング
#レモン風呂
#朝ごはん


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7月からminneでの販売をお休みしていましたが、お盆明け頃に再開できそうです◎
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現在、構造式シリーズの新しい台紙を試作しています!
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各構造式の名前や主な特徴を台紙に記載して、ご購入いただいたネックレスのモチーフになった構造式のことが分かりやすくなりました🙌
なぜもっと早くこうしなかったのでしょうか、、、。
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minneでの販売再開後は、すべてこちらの新しい台紙でご用意させていただきます💕
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また、9/24からの3日間、日本生化学大会という学会があるのですが、会場内物販ブースのscientific ideaさんに商品を委託予定です。
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近くなったら委託させてもらうアイテムと一緒に告知します😊✨
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#セロトニン #serotonin #幸せホルモン #構造式 #構造式アクセサリー #理系アクセサリー #ゴールドアクセサリー #minne #st_drop #広島 #広島市


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こんばんは。お盆も絶賛稼働中のNatural&Doです😊
今夜は淀江の花火&皆生の花火&日野川の花火がほぼ同時に見れるミラクルデイでした😍

暫くバタバタさせていただいており、久しぶりに存在アピールしてみます笑😅
そして初ストーリーズしてみたのですが、いまいち使い方分からずです😅

お客様のケアはしっかりさせていただいておりますので、ご安心ください💛

メニューも増えてご満足度UP⤴️です😊

お問い合わせご予約はLINEにて受付中です。
お気軽にご連絡下さい。
LINE ID→yomoginochikara

#メンテナンス
#一生モノの健康美
#ヨモギ蒸し
#腸セラピー#ダイエット
#体質改善#リラックス
#便秘改善#セロトニン
#腸内環境#米子サロン
#隠れ家サロン#エステ
#日焼け#パック#ポレーション
#ストレッチ
#ヘッドスパ#リンパドレナージュ
#癒しのロングストローク
#冷えとり#妊活#生理痛
#腰痛#部分痩せ#ご褒美
#癒し#財布に優しい


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#イルカ
#癒し
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#幸せ
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イルカに乗って🐬
私、めちゃくちゃ楽しそう💖
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良き #夏 の思い出✨✨✨
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#セロトニン 増幅中。
#幸せホルモン
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旅行中は食事が乱れがちになるけど、今回はイルカに癒され?
真面目に低糖質貫けてる🙌
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(夜な夜なスナック菓子や、アイスとか食べたい症候群、、今コンビニ行ったら買い漁ってしまう、、、はよ寝よ😅
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#ライザップ #rizap #RIZAP #糖質制限 #ダイエット #公開ダイエット #ダイエット仲間募集 #キレイになりたい #痩せたい #インスタダイエット #bodymake #ボディメイク #低糖質 #低糖質ダイエット #タンパク質 #脂質 #糖質 #ロカボ #ローカーボ #健康美 #美ボディー


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こってり美味しい牛ホルモンを攻略法する食べ方とは⁉️
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本当の方法が学べます
·
《認定アドバイザースクール埼玉》8月29日(水),30日(木)12:00〜17:00
https://www.facebook.com/events/558314791237762/
·
《認定アドバイザースクール東京》9月11日(火),12日(水)12:00〜17:00
https://www.facebook.com/events/2109386809380679/
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《ジュニアアドバイザースクール埼玉》9月14日(金)13:00〜16:00
https://www.facebook.com/events/446646875838333/
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#DNA栄養学 #StFlairDNA栄養学 #StFlairDNA栄養学講師 #DNA栄養学講師 #日高市エステ #エステティックサロンTrust #ダイエット #DNA #セロトニン #幸せホルモン #DNA解析 #腸内フローラ #腸内環境 #腸内フローラ解析 #DNA修復 #DNA栄養学スクール埼玉 #DNA栄養学スクール東京 #DNA解析カウンセリング #他社のDNA解析結果でもご相談ください #キレイになりたい女性の味方 #我慢するダイエット反対


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*.°
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🍴oatmeal cookie 🍪💕
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*白砂糖/乳製品/グルテンフリー
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▶️︎ オートミール 70g
▷タピオカ粉 20g
▶️︎ココナッツオイル 10g
▷ココナッツシュガー 20g
▶️︎ピンクソルト 適量
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基本の材料はこれだけ☺️💕
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私は上の材料プラス🎶
バニラエッセンス🍼適量と
カカオニブをたーっぷり入れて💕
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あ!あとチアシードもちょっと . 。
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スーパーフードたっぷりで
カラダが喜ぶ美容スイーツ🍬🍬
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材料もほぼオーガニックよん☺️🎶
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チョコレート lover🍫💕な私は
カカオニブは必ずストック😌💕
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カカオニブには幸せホルモン💒
セロトニンがたっぷり含まれてる❤️
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疲れやストレスが溜まったり
自律神経のバランスが乱れた時は
カカオニブちゃんの出番ですな💕
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はぁー明日も作ろう🤤🌻🌻
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#オートミールクッキー#グルテンフリー#オーガニック#ヴィーガン#マクロビオティック#インナービューティー#ビューティーフード#白砂糖不使用#ギルトフリー#お菓子#スーパーフード#セロトニン#幸せホルモン#カカオニブ#cacao#oatmeal#cookie#vegan#glutenfree#organic#beauty#healty#cooking#sweet20180815


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終戦記念日ですね。一時の暑さはおさまったものの、まだまだ日中は暑いです!紫外線も強いし夏休みだと言うのについつい家にこもりがちですが、朝1番に日光を浴びるのはセロトニンの分泌にとても重要!セロトニンが増えると精神が安定するだけでなく、安眠を誘うメラトニンも増えます☝🏻
ベッドルームは出来るだけ遮光カーテンを避けて、まずは朝の15分を外で過ごしてみて下さいね🌞
#メラトニン #セロトニン #自然療法 #植物療法 #ハーブのある暮らし #植物のある暮らし #ホルモンバランスを整える


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こんにちは(*^_^*) #気分が沈む・・・
#元気が出ない・・・
#マイナスホルモン・・ こんな不調を抱えている方・・・
全て、腸が関係しているのをご存知ですか?

腸が汚れていると
幸せホルモンと言われている
#セロトニン
うまく、作られないのです。
つまり、
セロトニンは、腸で作られています。

Butterflyでは、腸内から綺麗を目指す為の
フローラバランスをおすすめしております。

また、腸内の細菌を調べる、検査キッドも
取り扱っております。
詳しくは、Butterfly平塚店にご確認下さい(^_-)-☆ 平塚店✅
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茅ヶ崎店✅
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歯のホワイトニング@butterfly_whitening


クーポンはホットペッパーにて掲載しております
ご覧くださいませ💁

▶️▶️[email protected]お友達登録で500円OFF◀️◀️
平塚店🆔 @butterfly.2522
茅ヶ崎店🆔 @butterfly.7688


お問い合わせ&ご予約
《平塚店》
📍平塚市紅谷町12-26 5F
☎️0463-24-2522

《茅ヶ崎店》
📍茅ヶ崎市元町3-17 2F
☎️0467-87-7688

#腸活 #エステ #フェイシャル #腸内細菌 #フローラバランス #美肌 #吹き出物 #肌荒れ #性格 #元気 #平塚 #神奈川 #やせる #太る #腸 #代謝


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高校の時の担任の先生が推していた【PHP】
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『サンドイッチひとつ分のお金で豊かな心になれる』と言っていたのが印象に残っています。
あれから25年経つけど、見かけるとその言葉を思い出してたまに購入して読んでいます😊
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今回は『心とからだ』にビビッときました⚡️
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中身についてはまた次回💕
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#谷根千 #谷中 #根津 #千駄木 #上野 #上野桜木 #池之端 #言問通り沿い #鍼灸院 #女性専門鍼灸院 #女性鍼灸師 #子連れマッサージ #子連れ整体 #女性専門 #産前産後ケア #妊娠中でも受けられる #優しい施術 #全身治療 #美容鍼 #よもぎ蒸し #アドラー心理学 #勇気づけ #ELM講座 #潜在意識 #ゆらうみ #根津リラクゼーションサロン #根津マッサージ #セロトニン #オキシトシン #こころとからだ


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【ひょんなキッカケにてサンバ】

先日突然知らない方から、 「明日のバイアーナに参加します。明日の草加も見に行きます」

との連絡が来まして、なんの事やらサッパリわからない。

しばらくすると「間違えました!」との連絡。

サンバチームでダンサーをしている方で、打楽器奏者の誰かと間違えたらしい。 「どうしたらそんな奇跡的勘違いが起こったのか?」よりも、 「これは何らかの知らせか?!」と考える俺(笑)

こうして俺の人生は成り立っているのか?(笑)

話しは流しそうめん並にサラサラ進みまして、気づけばサンバカーニバルチームの練習に参加してました!!(笑)

なんで!!?? 続きはブログにて。
http://lineblog.me/mutamasahiro/

いやぁ〜それにしても気持ち良かった!! 人生、面白いな〜♪ そして本日より、6日で7つのイベント!! 良かったらー♪

8.15(木) 都市伝説トークイベント
新宿メリーゴーランド
OPEN 18:00 / START 19:00 
ドリンク込¥1500 / 飲み放題¥2500
藤沼伸一・RIKO・牟田昌広
トーク&アコースティックライブ

8.16(木) 三ヶ日セロトニンドラムサークル
B&G海洋センター
OPEN 18:30 / START 19:00 ¥3000
8.17(金) 名古屋セロトニンドラムサークル
栄 プチナイン
OPEN 18:30 / START 19:00 ¥3000

8.18(土) 名古屋セロトニンドラムサークル
大須ドリームスタジオ
START 12:00 ¥3000

8.18 (土) THE STREET BEATS
名古屋 RAD SEVEN
OPEN 18:30 / START 19:00
前売¥4000 / 当日¥4500

8.19 (日) THE STREET BEATS
大阪 Music Club JANUS
OPEN 18:30 / START 19:00
前売¥4000 / 当日¥4500

8.20(月) 渋谷セロトニンドラムサークル
渋谷文化総合センター大和田
OPEN 18:30 / START 19:00 ¥3000

お問い合わせ
・メッセージ
・コメント
http://mutamasahiro.com/contact/

#セロトニン #サンバカーニバル


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ふう。
世は
お盆休み
忙しない
連勤もやっとこさ
しゅーりょー。
これはもう
走りに行くしかない!
こう言うと
走れるくらい余裕なんじゃん?
全然疲れてないじゃん?
などと言われますが
それこそ全然違う。
仕事の疲れを
走って飛ばす!!!
疲れのテイストが違うんす。
自分にとって
走ることは
リプレイ
また次に向かうための
リプレイ
人生一度きり
何度だって
リプレイ♫
さて、、
明日は楽しみにしてる
いつメンとの
遊び♫♫♫
はよ
シャワー浴びて
はよ
寝なきゃ!!!
#三浦大知
#replay
#ランニング #ラン #ランニング仲間募集 #ランニング初心者 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング男子 #ランニング女子 #igランナーズ #横浜 #ジョギング #マラソン #ハシリマスタグラム #run #running #ダイエット #diet #走る #ナイキプラス #nike #筋トレ #ストレッチ #lsd #スローランニング #セロトニン


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#コストコ#チーズバーガー
はじめて見たから買ってみた。
コストコらしからぬ #680円
でもコストコらしい #デカさ だからいいかな。
ボリュームは満足。
この夏休み中に #激やせ する予定。
明日からがんばります。

#ダイエット #diet #ケトン体 #ケトン食 #ケトジェニック #糖質制限 #低糖質 #高たんぱく質 #酵素酵母ダイエット #菌活 #発酵食品 #セロトニン #自律神経整える #コストコ食材 #costco #コストコ川崎倉庫店 #ランニング #多摩川ラン


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これまたDMで多かった質問を皆さんと共有したいと思います。
生理中のダイエットについてです。
最近受けたダイエット生理学のレクチャーで女性の生理周期に関する内容があったのでまとめてみました :)
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🙋‍♀️Q.生理の時になると太ります
A.月に一度、生理する日に近づくなると体は排卵期に高くなった体温を低くし、水分をため込んで生理の準備を整います。
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そういうことでこの期間には体重が多くは2~3kg増え、ため込んだ水分で増えたこの体重は汗や小便などで自然に減ります:)
この時は体組成計などで図っても正確な数値ではないため、そんなにがっかりしなくてもいいです
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🙋‍♀️Q.生理期間に近づくと食欲が増える理由
A.女性は月に一度生理をして、この周期によってホルモンも上ったり下ったりするので男性よりもっとダイナミックな身体的・感情的変化を経験します。
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生理期間になると甘いものを余計求めるのも
生理することによって神経伝達物質である#セロトニン がいつもより減り、
減ってしまったセロトニンを増やすために甘いものを求めるのです。
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🙋‍♀️Q.生理中には運動してもいいですか?
A.生理期間中にはまったく運動をやめるのではなく、
いつもの運動習慣を守るのがホルモン調整や体重管理に良いといわれます。
いつもより少し弱い強度の運動をしてください :)
ただ、生理痛がひどい場合は軽く#ストレッチ するくらいでいいと思いますよ👍
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#習慣整形 #ダイエット #ボディメイク #ボディチェック#トレーニング女子 #トレーニング #フィットネス女子 #フィットネス #ワークアウト #筋トレ #宅トレ #食トレ #運動 #健康 #減量 #痩せる #痩せたい #食生活改善 #低糖質 #糖質制限 #diet #ootd


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ヘッドケア🌿

イベントで
いつも人気の

椅子に座ってのヘッドケア

自分が思っているより
脳は疲労している

そして
更年期障害にも◎
女性ホルモンが減少すると
神経伝達物質セロトニンも減少
すると精神が不安定に…

ヘッドケアで
セロトニンの分泌を
活性化してあげましょう💗

#にじいろドロップ#一宮市アロマトリートメント#一宮市クレイパック#アロマセラピスト#アロマテラピーインストラクター#ヘッドケアリスト#アロマフランス認定クレイテラピスト#ヘッドケア#脳疲労#眼精疲労#リフトアップ#頭重感#メンタル#更年期障害#セロトニン


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お金=愛
money💰=Love💞
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夢を叶えるには…
①ブレない事
②明確なvisionを持つ
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口出しの多い親に育てられた子は考える力がない
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あなたは時間の切り売りをしていますか?
それとも権利的収入を得ていますか?
(パブロとブルーノより…)
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今日は夏休みの課題 ^ ^初一人で「お金と命の授業」に行ってきました。パブロとブルーノ 久しぶりに見ました。前はよく観てたな〜笑。有意義な時間でした😊
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#運用#時間の切り売り#権利的収入#教育費#介護費#安物買いの銭失い#パブロとブルーノ#セロトニン#オプティマルヘルス#夢#vision#money#Love


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美味しいものいっぱい食べたいよね
わたしも食べるの大好きだから
もちろん外食も楽しむよ🍽️✨
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そんなに量を食べてないのに
太りやすくなった🐷
それにはいくつか理由があって
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📍年齢とともに身体の機能が低下して代謝が落ちている
📍腸内細菌のちがい
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👭一卵性の双子の姉妹(痩せ型&肥満型)の腸内細菌を一卵性のネズミに移植し、同量のエサを与えた結果、一方のネズミだけが太った話
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同じものを食べても#腸内細菌 によって太りやすさが決まることが証明されてます
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プログラム中の方はだいたい3〜4ヶ月で善い菌が定着するみたいだから、
毎日の育菌を着実に⭐️
食事のタイミングで一緒に摂ると食物繊維が余分な脂肪の吸収も抑えてくれるよ😉
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毎日、自分史上最高のわたし✨
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#腸内環境 #最先端 #研究 #美容 #アンチエイジング #microbiome #痩せ菌 #善玉菌 #育菌 #ハッピーホルモン #セロトニン #便秘改善 #健康 #happy #自信 #lucky #食事 #workout #代謝アップ #むくみ解消 #lifeisbeautiful #健康教育 #健康事業 #future #worldwide #newyork #breakfast


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北海道での暴飲暴食を反省しつつ朝ジム。有酸素で600kcal+筋トレ適宜+前後のストレッチ。一応デスクワーカー属性なので骨盤動かすのがほんとに気持ちいい。いい具合にセロトニンも分泌の感 #朝ジム #トレーニング #朝活 #セロトニン #バランスボール #骨盤矯正


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こんにちは!!
バウンダリィはお盆もずっと営業中です!普段お仕事で来れない方もこの機会に!お待ちしております𓆉𓆉♡
サロンの風景をチラ見𓁏
𓇼𓇼𓇼
#デンタルリフレクソロジーサロン
#リップエステ
#ホワイトニング
#浜松市中区 #気持ちいい #極上 #体験 #快眠 #リフトアップ #猫背改善 #肩こり解消 #バストアップ #首こり #姿勢改善 #睡眠障害 #顔のむくみ解消 #幸せホルモン #オキシトシン #セロトニン #心身のバランス #体感してほしい #癒されすぎる空間 #質の良い睡眠 #トキメク瞬間 #歯科衛生士
𓇼𓇼𓇼
静岡県浜松市中区佐鳴台4-37-23佐鳴台ヒルズ2F
デンタルリフレサロン boundary
ご予約はDM・電話・公式アプリから
𓇼𓇼𓇼


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今朝は、興奮気味のすぴかに踏まれて起きました。
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普段はだいたい横でおとなしく寝てくれているので、どうしたんだろう?と思い、よく見ると、ジジッと鳴くムシを追いかけている様子。
セミ?!えっなんで家の中に〜!と慌ててオットを起こす。
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カナブンだったらしいです。(でもなんで)
ひょいっと摘んで、外に出してくれました。
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すぴかはニャルソックおつかれさま。
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あー、ビックリした。
そんな、今朝でした。
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最近作った習慣。
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午前中の1時間。
洗濯物、朝ごはん、お弁当、オットお見送り。だいたいが片付いて、ひと息つく時間。
断捨離したものが、綺麗すっきり、収集車に運ばれていった後。
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アイスコーヒーを飲みながら、窓辺に椅子をおいて、読書をする習慣をつくりました。
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ふと育児うつの記事を読んだ時に、自分を満たす時間は必要だと感じたからです。
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文字と、コーヒーの香りに集中する。
目を閉じて、すこしうたた寝してもいい。セロトニンを生成する。
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ざらざらした心が、すこし柔らかくなります。
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今日はまた一段と暑くなりそうですね〜。
熱中症にはどうか気をつけてお過ごしくださいね。
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#暮らし #ヒュッゲな暮らし #シンプルな暮らし #セロトニン #日光浴 #女の子ママ #hygge #コーヒー #読書 #断捨離 #ミニマリスト #ミニマリズム #インテリア #近藤麻理恵 #こんまり


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朝ごはん🥣❤️
オートミール
ソイミルク
バナナ
ラズベリー
ヘンプシード
アーモンド
ココナッツフレーク
デーツ
メープルシロップを少々。
忙しくても朝から幸せ❤️
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#朝ご飯#おうちごはん#ダイエット
#ヴィーガン#健康的#フルーツ
#ミネラル#ビタミン#タンパク質
#トリプトファン#セロトニン#睡眠
#幸せ#感謝
#vegan#healthylifestyle


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最高の朝日!
おはようございます、今日もたくさん遊ぶぞ。
セロトニン分泌により、昨晩は、19時から就寝。

#朝日 #セロトニン #睡眠 #目覚め #healthylifestyle #helthy #japan


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*・゜゚・*:.。..。.:*
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#紫外線 は、#肌#髪 への#影響 は良く聞きますが、
多少の#太陽光 を浴びることで、#ビタミンD を生成たり、#自律神経 を整える効果や脳内の#幸せホルモン と言われる#セロトニン が増えるとも言われています。
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ロンドン店のスタッフより、
#イギリス #ロンドン では、天候がくもりが多く、太陽光に浴びることが限られているためか鬱になりやすい傾向なのだとか…
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まだ、まだ、
暑い夏、乗り切りましょう。
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salon : morio FROM LONDON 池袋店
open : 11:30〜20:00
サロン定休日: 火曜日
☎️︎03-3988-1100
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#Photo
Place #神奈川県#三浦海岸#海#日の出#朝日#1日の始まり
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幸せ満腹な夜🌃

転勤族の楽しみと言えばその土地の美味しいグルメに出逢えること❤️
夫婦で虜の中華料理屋さん✨

クミンや花椒などの扱い方がほんとに匠な技技。
唐辛子が香ばしくてこんなに上品な辛さになるなんて…。
もうとにかく食べたらわかるからみんなにも食べてもらいたいので岡山に全員集合!!! #転勤族 #岡山グルメ #モミジは一人で全部無言で平らげた #セロトニン #たくさん放出 #鱧とクミン  #美味しすぎた #なかなか予約とれないお店


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8月13日 くもり

ほんとうなら 今日あたり
ペルセウス座流星群が
見頃なのだそう

そしてくもりで見えないけど
きょうは三日月です



写真は
senkiya さんでみつけたポストカード
シロクマ と 三日月 ・
なんともかわいい組み合わせ♡


おやすみなさい🌙


#ヘッドセラピー#ヘッドマッサージ#ドライヘッドスパ#アロマヘッドセラピー#腸セラピー#越谷#草加#三郷#川口#吉川#春日部#新田#埼玉#不眠症#脳疲労#眼精疲労#緊張型頭痛#不定愁訴#便秘#快眠#セロトニン#オキシトシン#リラクゼーション#プライベートサロン#自律神経を整える#脳リラックス#副交感神経優位#ヘッドセラピー月のうたたね#月のうたたね


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待ちに待った赤しそジュースを本日届けて頂き、さっそくソーダ割でいただきました🙏
さっぱりして美味しい😆💕
シソの香り成分に含まれるリモネンには、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを分泌させる働きがあるのだとか☺️✨ #藤井ファーム #fujiifarm #無農薬野菜 #無農薬栽培 #苦楽園 #しそジュース #赤しそジュース #赤しそソーダ #疲労回復 #ストレス解消 #リモネン #幸せホルモン #セロトニン #便秘解消 #ワーママの休日 #植物のある暮らし


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#タクヤ先生
#東洋医学

幸せホルモン「#セロトニン」を増やすのに食材としてバナナもオススメですが「#リズミカルな繰り返し運動(適度)」もいいよ🙆‍♂️ ・ウォーキング
・ランニング
・スクワット
・軽い縄跳び
・階段昇降など ☝️ ポイントは意識せず単純に繰り返せる運動を心地よい疲労感を感じるくらいで継続すること😉


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★バナナ★ *
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こんにちは😁
『バナナを食べておけば
なんとかなる』
と思っている私です。
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*

実際
バナナには
たくさんの栄養が
ぎゅぎゅ~っ❤️っと詰まっているわけで❤️❤️❤️
*
*

当店は毎日お買い得98円✨
*
*

本日は
エクアドル産地が
オススメですよ(*’ω’ノノ゙☆パチパチ
*
*

#島根#ごっつぉ市場#バナナ#98円#トリプトファン#セロトニン#リラックス効果#🍌#主食


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こんにちは😄❗️


毎日30℃を超える日が当たり前になっていて、ついつい冷たい飲み物やアイスに手が伸びてしまいますね😅💦

夏はエアコンや冷たいものの摂りすぎにより、意外とお腹が冷えてしまっています🍹お腹の冷えは内臓機能を低下させ、腰痛や肩こり・全身の怠さを招くことに😱

さらに腸は幸せホルモンであるセロトニンの95%を作っていたり免疫系を司っていたりするので腸の働きが弱まるといつの間にかストレスに耐えられない身体になってしまうことも🤭⚡️


でもご安心ください😄❗️コリとれーる汐留院ではそんな疲れた腸を回復させる『美腸鍼』コースがございます!

お腹や頭に鍼をすることでホルモンバランスを整え、お腹のお悩みはもちろん免疫力の低下・自律神経の乱れにも効果あり🤗

美腸鍼コースで腸の働きを整え、ストレスに負けない身体作りをしていきましょう☝️✨


🌼コリとれーるカレッタ汐留院🌼
.Tel☎️︎03-6215-8017
.港区東新橋1-6-2カレッタ汐留B2F

#コリとれーる
#ドクターリウメソッド
#カレッタ汐留
#汐留
#新橋
#汐留鍼灸
#美腸鍼
#腸活
#幸せホルモン
#セロトニン
#内臓機能
#自律神経
#夏バテ撃退


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盆休以外
カレンダーはスワイプです→



全て施術予約は埋まってますが
更に個人講義希望も御座います。


講義を受けた方々から
予約が年内埋まりました😊とか。
⭐️
1人から15人の紹介があり更に2日に1人のペースで紹介があります😊とか。
⭐️
リピート率が100パーセントです😊とか。
⭐️
など
personal⭐️︎tuner_Association
の方々の常識も顧客の皆様の常識も
少しづつ変わって来てるのを聞いて
凄く嬉しいです🙇‍♂️✨
⭐️
⭐️
講義を受け殆どの方が
お客様思いの方々で良かったです。
顧客思いの方
そう思えない方はライングループからも外させて頂いております。
⭐️
⭐️
#調律#痩せる#引き締める#脚痩せ#ヒップアップ#クビレ#腸内環境改善#リンパ#セロトニン#自律神経改善#バストアップ#姿勢改善#ストレートネック改善#肩こり#首の痛み#腰痛改善#小顔#シワ#シミ#タルミ#ムクミ#若返る#健康が美容の入り口#いつもいいねありがとうございます💕


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#安室奈美恵#Music Video Collection Special 2018 ~#Finally#wowow#ミュージックビデオ 106曲を約8時間にわたって一挙に、昨日放送されて、帰宅したのが夜中だったので、ダビングしていたMV集#安室ちゃん に夢中で只今朝になってしまった😅
#シートマスク しながら、奈美恵power頂き#女子力 upよ😻💓 安室ちゃんの歴史がこの8時間放送されたミュージックビデオには詰まっていて、とにかく安室ちゃんが#kawaii くて、格好良くて、#ファッション から#メイク から本当に#オシャレ で、10年以上前の#fashion#make が全く古く感じなくて、安室ちゃんは本当に時代の#ファッションリーダー#カリスマ だったなとつくづく感じて、#引退 するのが残念で仕方なく、あと一カ月ちょっととか信じられないけど、#MV 集見るだけで「幸せホルモン」の#セロトニン こんな夜更かししていても与えてくれる安室ちゃん、本当に#歌姫 アーティスト安室奈美恵とともに25年の人生を過ごせた事に感謝している😭🙏 改めて、正式なMV集は発売してほしいな🤢
fanは皆さん欲しいと思うし、今回のwowowの見て、MV集出さないのが勿体ないと思う💦💦
8月29日発売の「#namieamuro Final Tour 2018 ~Finally~」#LIVE DVD&Blu-ray」が最後の作品と言われているから、もうMV集の発売の望みはほぼ無くなったけど、もう画質が落ちそうで、Blu-rayに落とすのも怖い😱
これは、もう永久保存版✨✨ 9/24(月・休)午後0:00 にもまた再放送されるよー😹

安室ちゃんcover girlの#ファッション誌 の「ar 」(#アール )文教堂にお迎えに行ったけど、もうkawaiiくてキュンキュン💖

ネットニュースから画像頂いたけど、#SHIBUYA109 の安室ちゃんの広告に「ライブは私の居場所でした。」と言う安室ちゃんのお言葉に泣ける😭

この間最後の#fanspace の更新して600円だったんだけど、「Namie's Movie」とかもfanspaceサイト閉鎖後見れなくなるの悲しいな😢fanspace会員のみで、映像化されないかな👏
あと#Hulu 期間限定の「#紅白歌合戦 」入れた物で映像化してほしい🙇‍♀️このまま削除されるの勿体なーーい😩

安室ちゃん#沖縄#Okinawa )の観光大使 になって素晴らしいね🤗⛱️🌟


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何も知らずに食べている自分と
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自分のために食べていると分かりながら食べている自分
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どちらがいいですか?
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日本一になった女性も真剣に取り組む
このSt Flair DNA栄養学スクール®️の統括であり
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2012年ミス・ユニバース・ジャパンの
@ayako.hara_tbd さん
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外見だけではなく心までもが美しい
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いつも優しくて認めてくれる綾子さん❤️
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このDNA栄養学を学んだら最強です
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《認定アドバイザースクール埼玉》
8月29日(水),30日(木)12:00〜17:00
https://www.facebook.com/events/558314791237762/
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《認定アドバイザースクール東京》
9月11日(火),12日(水)12:00〜17:00
https://www.facebook.com/events/2109386809380679/
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《ジュニアアドバイザースクール埼玉》
9月14日(金)13:00〜16:00
https://www.facebook.com/events/446646875838333/
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#DNA栄養学 #StFlairDNA栄養学®️ #StFlairDNA栄養学講師 #DNA栄養学講師 #日高市エステ #エステティックサロンTrust #ダイエット #DNA #セロトニン #幸せホルモン #DNA解析 #腸内フローラ #腸内環境 #腸内フローラ解析 #DNA修復 #DNA栄養学スクール埼玉 #DNA栄養学スクール東京 #DNA解析カウンセリング #他社のDNA解析結果でもご相談ください #キレイになりたい女性の味方 #我慢するダイエット反対


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お腹の老廃物・ガスがスッキリ抜けて
お腹が薄くぺったんこになっておりますね💕 *
あなたもカラダの中から
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現在、便秘薬を飲まれている人
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冷えやむくみが気になる人
ニキビ、吹き出物が出来やすい人
肌荒れや肌のくすみが気になる人
ストレスが溜まりがちな人
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20代の方も、生理に関わる不安や不調は放置せずにご相談してください⑅◡̈*
同年代だからこそ、話しやすい♡ということもありますよね♪♪
17日までは日中のご予約も受け付けています♪♪
お気軽にDMしてみてくださいね☺️


#Repost @f_lecancer_ with @get_repost
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今日は新月🌚ですね〜♡
獅子座の新月。日食なのでパワフルだとか😌
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お願いごとしよ〜♡
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昨日来てくださったお客様と新月も近いし、、オラクルカードを♡
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色んなことをお話した後だったので、うん!まさにまさに!といった納得なカード😌💓
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20代前半のとっても可愛らしい方😌💓
最近は20代の方も女性ホルモントリートメントに来てくださってとても嬉しいです✨
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ちょこちょこの不調、女性ホルモンバランスは整ってないとは思うけど病院とまでは、、
最近毎日生理前?ぐらい感情の起伏があったり、怒りっぽくなったり、涙もろくなったり。
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女性ホルモンバランスの大切さ。
若いから関係ない、何てことはありません🙅
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普段の少しの不調、心配や不安を少しでも取り除き、
心や身体を緩めるお手伝いをしてます。
女性にとってとても大事な子宮と卵巣をぽかぽか元気に😌❣️
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私も新月カードをぺらり。
お客様のお話で、はっ!と気付かされる事も多く、、
もっと同世代や若い女性に発信して頑張っていかなければ!と🔥🔥
同じカードが出ちゃいました✨
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お盆休み期間。女性ホルモントリートメントのクーポンございます💕
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みなさんお出かけするのかな〜?
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昼間も受け付けてます。
お盆休みなんてないよ〜仕事だよ〜という方も最終受付20:00までです。
お気軽にお問い合わせくださいね。
8/11〜8/17 の期間はインスタのDMもしくはメールでご予約お願いします。
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宜しくお願いいたします☺️
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まくらに敷いて寝るだけで快眠サポート 
#プルトン
#セロトニンα
を使っています⭐️

最初にゲッティーズで見た時からずっと気になっていた商品で、3月から使っています❣️

こちらは、枕に乗せるだけで、
眠りが深く、良質な睡眠が得られるシートです👍🏻

枕に乗せるだけなので、楽ですが、
朝起きたら大体はズレていないのが少し気になりますが、
寝つきも良くなったし、
抗菌作用もあり、
夏には少しひんやりとした肌触りが気持ち良い☺️
睡眠時間が充分に取れていなくても、結構スッキリ起きれます✨


プルトン・セロトニンαは枕に敷いて寝るだけでアルファ波が増大するので、
幸せホルモンやセロトニンの分泌を活性化させてくれる商品😆

体に有益な天然鉱石を混合成形した素材がプリントされていて、
テラヘルツ波・遠赤外線・マイナスイオンなどを脳に届け、
脳内アルファ波の増加やセロトニンの分泌増を可能にしてくれています💡


寝るときにしっかりセロトニンが分泌されることで、穏やかな眠りが得られ、
ノンレム睡眠時間が20%以上増加することが、
睡眠実験により証明されています!


ノンレム睡眠時間は10%上昇するだけでも凄いみたいで、20%の上昇というのはあまり例がないそうです。

脳はノンレム睡眠時に
#デトックス作用 が働くので、
ノンレム睡眠が長いほど脳が休まり、
疲れの元が取り除かれていると考えられているみたいです💡

#認知症 は、
脳をデトックスすることで予防できると考えられています。
またセロトニン自体が認知症予防にも有効と言われています。
#セロトニン は、
脳に幸せも与えてくれます☺️

さらに、ここ一番で冷静に本領を発揮できる効果があると言う、
#アルファ波 ⭐️
アルファ波の増大は右脳を活性化し集中力も増大させてくれるみたいです。


大事な受験や試合、
仕事でのプレゼンなどを控えたご家族に。
子供の集中力を上げたい。
認知症の予防をしたい。
睡眠障害の予防をしたい。
方々にもおススメのシートです(o^^o)


プルトン・セロトニンαは、
#ゲッティーズ 様で今回#モニター させて頂く前に、自分用に1枚、プレゼント用に1枚、
ポイントと交換させて頂いて使っていました😊

高級感のあるデザインで、
ずっと長く使えるので、家族分欲しくなる商品です👍🏻


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昨日は、みるくと相模原公園デート❤️
公園でも大人気で、
だいたいみなさんに囲まれます(笑)
...
ボクは囲まれない、ただの飼い主に(笑)
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#サモエド
#サモエドスマイル
#ダイエット
#セロトニン
#オキシトシン
#小山圭介
#ダイエット王子


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#金沢 に戻ると、私との#外食 をとても楽しみにしている#母
一緒だと食欲もでるようで、日頃あまり食べたがらないお肉がいい‼️︎と、希望されます。
当日いきなりだったので久しぶりに伺いたかったお店は当然のごとく、全て予約は取れず…😅
赤身のお肉を求めて、何故か⁈ 金沢で#叙々苑 …となりました。


#裏金沢 #香林坊 #木倉町 #柿木畠
#散歩 #🚶‍♀️ #👣 #金沢 #叙々苑 #赤身肉 #lカルニチン #ヘム鉄 #ビタミンb12
#脂肪燃焼 #美肌 #血行促進 #セロトニン
#🍚 &#🍺 はダメ🙅‍♀️ #赤身肉#野菜 のみを頂きます
#セイビア藤沢店 #ビューティーキュアリスト #夏期休暇


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今日食べたもの。
幸せすぎてセロトニン爆発した。
このあと友達と電話でおしゃべりをし、
お隣さんのホームパーティに顔を出し、
ふくよかな時間を過ごした。

#寿司
#幸せ
#セロトニン
#大放出


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パニック障害発症から2年経ちます。その頃を思い出すと大分症状は治まってきていて過ごしやすくなりました。当時は絶望でしたが、今は不安予期で体調は崩すことはあっても外出を楽しむことができるようになりました。
パニック障害は自分の意思を強く持てば治ると思っています。

ブログの方に詳しく書いているのでプロフィールのURLから是非見てみてください。

#パニック障害 #うつ病 #精神疾患 #自律神経失調症 #不眠症 #睡眠障害 #今を見つめる #ブログ #ブログ更新 #はてなブログ #自律神経 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #瞑想 #扁桃体 #自律訓練法 #セルフコンパッション #息抜き #休職 #退職 #生きにくい #生きがい #生きるのがつらい #セロトニン #認知の歪み #自己肯定感 #強迫神経症 #希死念慮 #はあちゅう #カウンセリング


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腹式呼吸に慣れていきましょう~まずは1週間トライ!
https://ameblo.jp/kokyu-2525/entry-12397032890.html

5秒で吸って10秒で吐く、試してみましたか?
お腹がへこむ感覚がつかめない。

鼻から息を吸っても、お腹がほとんどふくらまなくて、焦ってしまう。

手応えをつかむまでは、これでいいのかな?と不安になりますね。
私も数年前までは、この腹式呼吸ができなかったクチです。
そのときには、お腹がガイドになるから、手をしっかり当てて、中に押し込むように吐いてみましょうと、アドバイスをいただきました。

藤麻美子式の丹田呼吸法でも、少し前傾姿勢になって、口から息を吐き出す―しっかり吐ききるのが大事なポイントです。
吐ききると、自然とお腹がふわーと広がるので・・・その流れのまま、鼻から吸います。

それでもコツがつかみにくいときは・・・
続きはブログを読んでくださいね。 *来週8月18日、東京(新宿)レッスン講師として登板します。ご興味のある方は、体験枠があります。お気軽にどうぞ。

#丹田呼吸法 #藤麻美子式 #丹田を意識 #呼吸で人生が変わる #心身健やかになる #腹式呼吸 #ゆっくり長く吐く #セロトニン #朝日に呼吸は最強 #ガラス細工 #田中貴子ココア


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本日は草加市のアロマハンドセラピストのお友達のお宅で、水引きアクセサリーのワークショップを開催させていただきました💕
5名の方が参加してくださり、すっかり玉結びに引き込まれたわけです😆✨
45センチの真っ直ぐな水引きに、綺麗に丸くなってね❤️とナデナデしながら気持ちを入れ玉結びを作ります✨
水引きは「魂を入れる」という意味もあり、作り手の愛情や思いを込めての作業。
玉結びは、なかなか難しいですよ💦
普段使わない指先の細かい動きをして行くうちに、皆さんの脳は活性化🧠✨そして表情にも活気が現れてきます🤩これぞ!脳活性トレーニング!!
ある大学病院では水引きの作業は認知症予防としてトレーナーを育成し、プログラム導入しているそうです😆認知症予防、介護予防、コミュニケーション能力アップ⤴️まさに私が目指すところ!
私は動作の流れを伝えただけ、そのあとは一人一人が考え(思考)試し(実行)隣の方に聴きながら(コミュニケーションによりオキシトシンが分泌)完成(達成感)し喜びを感じる(セロトニン分泌)。
初めて会った方同士がすぐに仲良くなれる‼️
各々が難関を突破しオンリーワンのアクセサリーを完成された時に、とても優しい表情で、「可愛い💕もっと作りたい!」と素敵な笑顔で喜ばれました✨
この瞬間が、皆様から私へのプレゼントです🎁
たくさんの笑顔を見せて頂き、ありがとうございました💕
#水引きアクセサリー #コミュニケーション #脳活性化 #介護予防 #認知症予防 #オキシトシン #セロトニン #オンリーワン


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バンクーバーから帰国したばかりのTAKAEです!
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やっぱり日本は蒸し暑いですね。
バンクーバーは涼しく過ごしやすかったです😃
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オーガニックが身近にあるバンクーバーでの生活は美腸を維持するのに最適でした。
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ピラティスやヨガをはじめ最新のフィットネスのスタジオも沢山あって、
鍛えてる人はストイックでしたね!
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健康に対する個人の意識レベルが日本よりも高く感じられて(あくまでも私個人の感覚です)、
意識してる人としてない人との差が大きいのかな。
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私が会話した人達は、
食べもの対しての知識が高く、
しっかり自身の体の健康のことを考えているから健康体でスタイルも維持出来ているのだと感じました!
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美腸で美ボディを手に入れる体験ワークショップ
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8/24(金) 14:00〜15:30
8/31(金) 19:00〜20:30
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※12日までの申し込みで割引き‼️
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〈詳細〉
https://www.facebook.com/events/267147727415127/?ti=icl
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#美腸ピラティス
#体験募集中
#dm


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セロトニン大量分泌
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#焼肉#肉食系女子#京都#きはら#セロトニン


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