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11月22日(Wed)
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本日の計測➡️64.8kg
前日比➡️-0.2kg😊
初日比➡️-15.6kg🤗
お通じ➡️少々あり💩
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post出来なかったので11月22日分としてpostします💦
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昨晩の夕飯🍴😊
・野菜サラダ
・ヒレカツの玉子とじ
・煮物
・麦茶
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昨日の歩数➡️8579歩🚶
他、お休み🐷
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#ダイエット #減量 #ダイエット日記 #ダイエット記録 #インスタダイエット #自己流ダイエット #食べたい物を食べてダイエット #第2目標 #65kgの壁 #やっと超えた #頑張りすぎず #頑張るぞ #痩せるぞ #ダイエット仲間募集 #ダイエットしてる人と繋がりたい #美ボディ目指して #一緒に頑張ろうね #痩せ隊 #ダイエッ党 #痩せるのは自分次第 #今のままで良いの#体脂肪率減らしたい


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11/22(水)-11/26(日) 、国営昭和記念公園ゆめひろばにて餃子フェス開催中🥟
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11月23 日(祝・木) は餃子女子DAY♡
4人以上の女性グループで、全員がピンク色の服を着用して来場すると、優先レーンから餃子をGETできる“ファストチケット”を人数分プレゼント🎁👏
ピンクのアイテムなら帽子やマフラーでもOK!ぜひご利用ください😍
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#餃子女子DAY #ピンクコーデ #ピンク #pink #餃子女子会#ギョウザ女子会#餃子女子#ギョウザ女子#ぎょうざ女子#餃子#ギョウザ#ぎょうざ#ギョーザ#ギョーザパーティー#シェアめし#シェア飯#完全食#餃子ダイエット#ダイエット#料理写真#デリスタグラム

国営昭和記念公園
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今日のランチ💁💕
午前中子供達連れて遊びにでかけて1時半頃帰宅👌💕
いつも昼ごはん12時前に食べてるからお腹空きすぎて早く食べたくてサラダ仕立て😂💕
インスタ映え意識してカラフルに綺麗に盛り付けたのに鶏ハムで隠れてもうたわ😂💦
👶産まれてから早食いが癖になっちゃったよ〜😭ゆっくり沢山噛んで食べたいけど、すぐ泣くしなかなか難しい💦いつも写真撮ってから片乳あげながら食べてます😅
夕方にオオバコ届く〜〜😏💕
試しにプロテインに混ぜて飲んでみよう✌️👍🤝💪💕 #ダイエット #産後3ヶ月 #産後ダイエット #宅トレ #自重トレーニング #プロテイン #ダイエット仲間募集中 #食事制限 #155cmダイエッター #継続 #努力 #綺麗になる #公開ダイエット #インスタダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #減量 #食事改善 #健康食 #おうちごはん #生姜紅茶 #まごわやさしい #サラダ #ランチ #お昼ごはん #lunchtime #昼食


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壁の前に立つ女性(A woman standing in front of a wall)
#壁
#美容
#美容院
#写真館
#美肌
#美白
#エステ
#ダイエット
#ヨガ


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こんにちは~

なんか台風一過のようなめっちゃ晴れた🌞

昨日は仕事の都合で16時くらいにお昼と同じ鍋の夜ご飯を食べて、仕事中お腹空くだろうからおにぎりでも食べようと思ってたら、上司が夜食たくさん買ってきてくれたんだけど、、、全部パン!あとお菓子笑

コーヒーとお水で我慢しました😅

そのおかげで今朝はめっちゃスッキリ✨久しぶりにスッキリな身体🤡体重も月曜のびっくり体重から1kg減った👍🏼

今日も仕事なので、引き続きクリーンに🤩

でも、間食にスーパーで安売りしてた#ハーゲンダッツ の新しいやつ食べた❤️めっちゃおいしかった❤️

朝ごはんは、甘酒豆乳、バナナ、パルテノ、いつものパンケーキ、柿1/2。

お昼は玄米80g、納豆、昨日の鍋の残りに鶏胸肉120g追加したもの。

素敵なholidayを🧝‍♀️
#diet#workout#fitfood#fitnessgirl#healthy#cooking#lunch#brownrice#cleaneating#holidaylunch#ダイエット#筋トレ#フィットネス#ボディメイク#食事制限#糖質制限#食事記録#低糖質#ローカーボ#クリーンイーティング#玄米#ダイエッターさんと繋がりたい


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オーガニックフルーツで作る我が家のデトックスウォーター✨

今日はクエン酸たっぷりフレッシュレモンとライムにキウイで作りました🥝🍋 美肌効果、便秘改善、貧血がちな人にも鉄の吸収を高めてくれる有機酸の多く含んだキウイにミントを加えて完成です✨

いつの間にかお客様のウェルカムドリンクになってしまう名付けて『美人水』✨ 第2便も既に用意しておりまーす🍊🥝🍋 #デトックスウォーター #ホームパーティー #ウェルカムドリンク #デトックス #レモン #キウイ #ライム #スペアミント #ビタミンc #食物繊維 #オーガニック #オーガニックフルーツ #無農薬 #無添加 #美人水 #キレイ #美肌 #アンチエイジング #健康 #美容 #ボディメイク #ダイエット #オーガニック料理ソムリエ #料理家 #五月女圭紀


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《失敗の先に成功がある》
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人の目ばかり気にして
自分の本当にやりたいこと
できてますか😊
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ミスをして周りに
悪い印象を持たれるのが怖い...
なーんて考えてる方
気にしすぎです
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もっと気楽に✨
自分に自信を持って✨
自信がないなら一緒につけましょ!!
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やりたいことがある
叶えたい夢がある
それを叶えるツールとして
僕のお仕事があります^_^
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👨🚒元現場作業員☕️✨
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北浜の #少彦名神社 にて、昨日・一昨日と「神農祭」が行われています☺️
大阪の年内最後のお祭りだそうです✨
というわけで本日行ってきましたが、物凄い人で神社の中には入れませんでした‪‪😳💦
この神農さんは、普段から、お客様の健康を祈念するために時々お参りさせて頂いている場所なのです✨
また空いているときに再訪したいと思います‼️
というわけで、屋台だけ楽しんで帰ってまいりました(❁´ω`❁)笑
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本日たくさんのご予約を頂いておりますので、ご予約をご希望のお客様はお電話にてお問い合わせ頂けると幸いです🎶
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トータルケアサロン CALLA 北浜店
大阪市中央区今橋1丁目7-15
地下鉄・京阪「北浜」駅各出口から徒歩約2分
営業時間 11:00~22:00(最終受付21:00)
TEL: 06-6208-0133
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初めての方は、コルギメニューが半額✨
【①小顔コルギ30分 ¥3,726】
【②小顔&全身コルギ60分 ¥7,452】
にてお受け頂けます💕
ぜひお試し下さいませ٩(*´︶`*)۶
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#北浜 #天満橋 #淀屋橋 #中之島 #大阪市中央区
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#神農さん #例大祭

少彦名神社(神農さん)
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インスタ初✨✨✨
「放置で毎日1万円以上の副業」が大反響‼️
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放置のみですごーく簡単😊✨
あなたが寝てても遊んでても、振込みされ続けるんです💓
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子供も家族がいるので危険な副業は絶対無理‼️
安心安全でなければ、本当に出来ませんよね💕✨
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他の副業の勧誘や宣伝は本当に続かない(>_<)💦
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❌身バレ
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❌出会い系
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●よくある質問
Q.ネット初心者で専門知識が何も無いのですが大丈夫ですか💦
A.はい私も含め参加者の殆どがネット初心者ですが、1日1万円以上稼げているので全く問題ありません😊✨
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Q.パートをしているので毎日時間が作れません!それでも稼げますか❓
A.初期設定30分と1週間に5分のメンテナンスだけなので、全く問題ないです💕✨
毎日作業し続けなければ行けない他の副業とは全く違います😋
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Q.毎日1万円が上限なのでしょうか❓
A.いえ最初の目安が1日1万円です✨
慣れれば3~5万円前後稼げます😊
中には1日6万円稼ぐ方もいます💓
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Q.その報酬は引き出せるのでしょうか❓
A.自分の口座にお金が入るのでお好きな時にお好きな金額が引き出せます💕✨
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よくある質問の続きはプロフィール下のリンクから全て見られます♡
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※放置して、自動で稼ぐ等という偽商品にご注意下さい
(当副業とは一切関係ありません)
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「ご質問」お話だけでも勿論🆗でお気軽にどうぞ♪
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※@をお忘れなく
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昼食
・五目ビーフン(冷凍)
・椎茸の肉詰め天(冷凍)
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今日は寝坊して朝ごはんもそこそこに慌てて出てきました(´ー`)
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プロテインはウィダーのも好きなので合間に飲んでます。飲むでいいのかな?
今日は早く帰れそうになので、朝の分のエア縄跳び頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
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#美容 #ダイエット記録 #ダイエット #昼食 #食べ物記録 #筋肉 #プロテイン


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🍴2017.11.22🍴
#ダイエット #食事記録 🍚

本日のトータル摂取カロリーは🍽️1252kcal🍽️適正✨

体重がまた減った❗️👍🏻✨
最近胃が小さくなったのか、あまり食欲もないので丁度いい😁

夕食⏰20:00⏰
🍊21:00🍐

宅トレ🏋🏻‍♀️
💚足回し(楽痩せ体操) 2セット
💜足パカ 50回
💛足上げ 50回
💙スクワット 50回
❤️腹筋 20回

腹筋のやり方が悪いのか、首が痛くなるから回数増えない…💧

#ダイエッター #体重 #体重公開 #diet #レコーディングダイエット #筋トレ #宅トレ #エクササイズ #あすけん #クリーム玄米ブラン #バランスパワー


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今日は午前中雨だったのに、すっきり晴れていい天気に晴れましたね🌈💕
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ポーズ紹介します☀️
☆ダウンドックスプリット(片足の下向きの犬のポーズ)
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*むくみの改善
*柔軟性向上
*猫背の改善
*ヒップアップ効果
*腰痛の改善
*ストレスの緩和
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みなさんもぜひ一緒にヨガしましょう🧘‍♀️❤️
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#ヨガ #yoga #yogalife #向ケ丘遊園 #生田 #登戸 #読売ランド前 #ダイエット#フィットネス #ダウンドッグ #ダウンドッグスプリット #下向きの犬のポーズ


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昨日の飲み会🍻食べ過ぎずに済んだのに帰ってきて
お土産にもらったおからクッキー5粒くらいと赤ワイン
つまみ食い(^ν^)バカ
おからクッキーだけど深夜にはアカン😹
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#おからクッキー #ライザップ女子 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #ダイエットメニュー #ローカーボー #ライザップ #低糖質 #タンパク質 #ジム #筋トレ女子 #減量中 #rizap #rizap女子 #コンビニダイエット


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11月21日(Tue)

本日の計測➡️65.0kg
前日比➡️+0.2kg😣
初日比➡️-15.4kg🤗
お通じ➡️なし💩
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忙しくここ数日post出来なかったので、記録の為、11月21日分としてpostします!
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お通じなく、お腹すっきりしないし、下っ腹が重く感じます😂
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昨晩の夕飯🍴😊
・野菜サラダ
・酢鶏
・ひじきの煮物
・麦茶
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昨日の歩数➡️7606歩🚶
他、スクワットのみ♪
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本日は勤労感謝の日🍁
皆様いかがお過ごしでしょうか☺️??
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さて、今月限定❣️❣️
見た目もとってもキュート💕な『ラズベリーアーモンドミルク』のご紹介です💁‍♀️
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先月のマロンアーモンドミルクに引き続き、こちらも大変ご好評頂いております🤣❤️
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ラズベリーにはビタミンCの他にも「エラグ酸」という美肌効果のある成分も含まれているんですよ😊
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まろやかなアーモンドミルクと甘酸っぱいラズベリーの相性抜群です😭💕💕
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残りわずかの販売となりますので、まだ飲まれていない方は、ぜひ飲んでみて下さいね🎶
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300mlと500mlの2サイズでご用意しております✨✨
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ジュースクレンズの当日お渡しも可能でございます😃
ぜひお気軽にご来店下さいませ💖
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ご質問・ご要望・お問い合わせはこちらまで♪
☎️03-6277-5336
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Cleansing Cafe Daikanyama HOUSE
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七里ケ浜のカレー久し振りに食べた‼️
メッチャ美味しい♪
でも、俺が作った方がうまいな(笑)
#カレー #珊瑚礁 #七里ケ浜
#ダイエット #でぶまっしぐら
#デート #彼氏とデートなうに使っていいよ


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2017.11.23

#おから#おからきな粉ケーキ 🍰

ノンオイル、ノンフラワーでラカント入り。

餡子とホイップ添えて、今から両親に味見とゆー名の毒味してもらいますヽ(o゚ω゚o)ノ

#低糖質ケーキに餡子とホイップ添えるとゆう

#意味なし糖質制限

#息子のデブ化を阻止


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今日お客様との会話でタレントの佐野ひなこさんのくびれについてのお話が出たので、懐かしい動画をご紹介させていただきます😊✨
私、マネージャー田村の前サロンに佐野ひなこさんが通われていて、その様子がダウンタウンDXの密着のコーナーで紹介された時のものなんです❣️
この時の施術ももちろんキャビテーションです✨この時はプラスでラジオ波だけでしたが今はさらにパワーアップしたLD・吸引・LEDなども加わった最新の痩身マシンを使っております🔥
余計なお肉を落としたい方も、さらに綺麗なくびれやボディラインを作っていきたい方にもおススメです💕お気軽に初回体験、または無料カウンセリングよりお試しください😊

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Harajuku
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