#ダイエット挑戦

Instagram photos and videos

#ダイエット挑戦#ダイエット#ダイエット中#トムの1人ダイエット記録#ダイエット挑戦中#ダイエット記録#産後ダイエット#ダイエット女子#痩せたい#ダイエットママ#産後ダイエット部#ダイエッター初心者#ダイエッターさんと繋がりたい

Hashtags #ダイエット挑戦 for Instagram

1月17日 61.6キロ
前日比 −0.1キロ
.
.
徐々に徐々に減ってきているのが本当に嬉しいです!😊
最近は大学の課題に追われていて、、彼氏に会えていなかったんですけど、また明日!久しぶりに会います😌
こないだ会ったときは変化に気づいてくれてすごく嬉しかったけど、今回は…どうなるのかな。今から楽しみです💪🏻
.
.
#followme #ダイエット挑戦 #フォローバック #痩せたい #フォローミー #diet #food #体重 #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット部 #ダイエット仲間 #相互フォロー #相互フォロー希望 #相互フォロー募集 #ダイエット中


2

こんばんは🌇
今回は私がよく投稿でオススメしてるあきなさんについて紹介します✨勝手にw
みなさんにDMでよくどんな人?怪しくない?とか聞かれるので…笑笑
あきなさんとの出会いはこのインスタでした!ダイエットしたいけど、運動嫌いだし…サポートしてくれる人いないかなぁって思ってたときに、偶然アカウントを見つけました😳 @akina_diettt
そして、プロフィールにURLが載ってたのでブログを見てみると…感想は一言で言うと、すごい!!!こんなにいっぱいいろんなこと書いてて、しかもあきなさんダイエット成功者で…1ヶ月で7キロ落ちたって書いてました😳(多分…うろ覚えw)
しかもあきなさんも運動嫌いで、運動せずに自分でダイエット法を編み出したそう!
私と同じ!って思って気になって、無料プレゼントもらえるってことでLINEを追加しました✨そしたら、すごいタメになるプレゼントをくれて、いつも優しく相談に乗ってくれて…感謝の連続です。
プレゼントの内容は本当にすごい!運動嫌いな私でもダイエットを続けれているし、体重も順調に落ちているので、本当に嬉しいです😆あきなさんも忙しいはずなのに、いつもいつも感謝してます✨
長くなっちゃいましたが、結論言うと、すごくいい人ですごいダイエットサポートさんで、なにも怪しくありません!笑笑
本当に本当にオススメします😌
ぜひぜひみなさんあきなさんフォローして、LINEも追加してみてください🌟
@akina_diettt .
.
#followme #ダイエット挑戦 #フォローバック #痩せたい #フォローミー #ダイエット #ダイエットサポート #紹介 #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエット部 #ダイエット垢 #美容 #相互フォロー #相互フォロー希望


1

1月4日 63.9キロからまたさらに落ちていました✨嬉しいです😭😭!
これからはちゃんと毎日体重計乗るぞ…!!
60キロ早く切りたい!!
この前オススメのダイエットアプリ聞いて、教えてくれたみなさんありがとうございました😌✨✨とても参考になったし、全部インストールしちゃいました笑笑 気合い入ってます笑笑 .
.
#痩せたい #followme #ダイエット挑戦 #フォローバック #フォローミー #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエットアプリ
#follow #follow4followback #diet
#ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #相互フォロー
#相互フォロー希望 #相互フォローします
#体重公開 #フォロー返し


0

成人された皆さん、おめでとうございます㊗️🎉
私は、去年成人式でした!
懐かしんでいると思い出したことがあって…聞いてください。
去年の成人式、ダイエット開始時の69キロよりは痩せてる62キロだったんですけど、(それでも結構やばい…)久々に会った、中学のときの男友達に、うわぁっ!!ブタしおりでてきたー!!って言われたんですよ…
どう思いますか?!ひどくないですか?😭そのときもだいぶ傷ついて、ダイエットしよう!って思ったんですけど、結局続かなくて…ってことを思い出したら余計イライラしてやる気出てきました💪🏻笑
がんばります!!💪🏻💪🏻
.
#痩せたい #followme #ダイエット挑戦 #フォローバック #フォローミー #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #相互フォロー #相互フォロー希望 #ダイエット記録


2

こんばんは🌟
みなさんに質問です!!!
オススメの体重管理アプリとかってありますか?😳毎日体重測ってなかったんですけど、やっぱりあきなさんに毎日測るべき!と言われて…笑 @akina_diettt
そうですよね、測るべきですよね💪🏻💦
ってことで、なんのアプリがいいかな…と😶教えてほしいです💪🏻💪🏻
.
.
#痩せたい #followme #ダイエット挑戦 #フォローバック #フォローミー #diet
#ダイエット
#ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエットメニュー #ダイエット方法
#ダイエット記録
#質問 #ダイエット女子 #ダイエット部 #アプリ #ダイエット仲間 #follow


11

*
ほんとにゆる〜くやってます!
*
第1目標は50.0kg ♡
焦るとよくない。
継続は力なり。
まず、50.0kgになるまでは
このアカウントがんばりたい!
*
#産後ダイエット #ダイエット挑戦 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッター初心者 #産後ダイエット部 #ダイエット女子 #ダイエット記録 #ダイエットママ #ダイエットママさんと繋がりたい #ダイエットママ友募集


2

*
友人と、っていうのは
とても効果がありますね!
*
励まし合い、大切!
何より続きそうな気がする。
焦らず、徐々に〜!
増えないのが目標。
*
ほんとは45kgになりたい!
*
#産後ダイエット #ダイエット挑戦 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッター初心者 #産後ダイエット部 #ダイエット女子 #ダイエット記録 #ダイエットママ #ダイエットママさんと繋がりたい #ダイエットママ友募集


0

*
2019年になりまして❁⃘*.゚
*
わたしも産後1ヶ月が過ぎたので
友人と励まし合いながら
#産後ダイエット開始 します ♡
*
続けられるように#ゆるくダイエット
*
BMIが25をこえてしまったので
ダイエットを決意しました!
*
#産後ダイエット #ダイエット挑戦 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッター初心者 #産後ダイエット部 #ダイエット女子 #ダイエット記録 #ダイエットママ


0

こんばんは🌟
12月23日▷69キロ
12月31日▷65.7キロ
1月4日▷63.9キロ
少しずつですが順調に減ってます…!!!こんなに嬉しいことってありますか😭お正月でいっぱい食べてて心配でしたが…よかったです!!
本当に運動嫌いな私でも頑張ったら体重落ちるんだな〜て…明日は彼氏と今年初デートなので、変化に気づいてくれるかな?笑 楽しみです✨
私が参考にしている人→ @akina_diettt
#相互フォローします #フォロー100 #ダイエット記録 #相互フォロー希望 #ダイエット部 #ダイエット
#ダイエット垢
#ダイエット垢さんと繋がりたい #相互フォロー #相互フォロー大歓迎 #ダイエット生活 #趣味 #体重 #ダイエット挑戦 #フォローバック #フォロー返し #フォローミー #follow #followme #follow4followback #diet


2

【確かにそうだな】と感じさせるシンプルな言葉♫

出身問わず、育ちも問わず、同じ人間であれば(笑)通用しますよね。

僕も何度かこの言葉で救われました。
しかもこの言葉は例えばダイエットやデットクスを試みたい、挑戦したい、あるいは既に挑んでいる方にとっても勇気が出るシンプルな言葉。

誰かが見てくれているならば、「よっしゃ〜」と目標の最後まで「やってやろうじゃないの〜」気持ちが湧きませんか?

僕はものすごく、めっちゃくちゃ、とんでもなく(笑)湧いてきます!

この言葉を日本語にするとこんな感じになります:「諦めそうになった時に、必ず誰かが見てくれている。」 ダイエットやデットクスや筋トレやウェイトマネジメントも目標を達成するまでやり続ける(正しいやり方で)からこそ、その挑戦者が格好いい、素敵になるわけです!

大事なのは、他と比べることなく、比べるならば、過去の自分と比べましょう!きっとそこに僕が大事にしている「自分の成長」の気づきがあるはずです♫☀️ #ダイエット挑戦 #デトックス最高 #alexandresagar #本物の健康 #自己成長 #心に残る言葉


4

#Repost @ruvia222 with @get_repost
・・・
ホットヨガエクササイズ
スタジオruvia横浜 @ruvia222

お客様に爆笑されました・・
スタッフ呼び鈴🛎こちらです。
スタッフがいないときは、このスズを鳴らしてください。
ただ、遠くまでは聞こえないです。笑


#呼び鈴 #楽しいお店 #面白いお店 #ヨガスタジオ #ホットヨガ #男性歓迎 #ダイエット応援 #ダイエット #痩せる #痩せる方法 #ダイエット挑戦 #ボディメイク #横浜 #横浜デート


1

お客様に爆笑されました・・
スタッフ呼び鈴🛎こちらです。
スタッフがいないときは、このスズを鳴らしてください。
ただ遠くまでは聞こえないです。笑


#呼び鈴 #楽しいお店 #面白いお店 #ヨガスタジオ #ホットヨガ #男性歓迎 #ダイエット応援 #ダイエット #痩せる #痩せる方法 #ダイエット挑戦 #ボディメイク #横浜 #横浜デート #横浜大好き #はまっこ


0



こんばんは✨


毎日毎日ご飯を作る
mama達、お疲れ様です🙇‍♀️


晩御飯何しよ、、、って
考えるのが1番ヤダ😭
って方多いですよね🗣


分かる~その気持ち~ww


って事で晩御飯のおかずに
なるものを時々アップ
していきまーす🙋‍♀️


MONAでダイエットのお客様
には栄養指導させて頂いてます!


今回は【野菜の肉巻き】🍴


今回はいんげんと人参を
巻いてみました☺️


豚肉はダイエット中も
いいですよ💗
MONAでダイエット中の
お客様は知ってると思いますが
豚肉には【ビタミンB1】が
豊富です✨✨
ビタミンB1は糖質の代謝を
助けてくれます👏👏
さらに👆豚肉に含まれる
カルニチンの成分は
脂肪燃焼の仕掛人
とも呼ばれてます😆


豚肉は豚肉でも赤身を
なるべく選んで下さいね♡


3ヶ月平均-10kgの
耳ツボダイエット9月
残り3人のみの枠と
なりました🙏💓


冬になる前に脂肪を
落としたいあなた🙋‍♀️
一緒に頑張りませんか?✨


何をしても痩せない方
お待ちしております♡😊


#mona#京都市ダイエット
#京都市#耳ツボダイエット
#耳ツボ#カウンセラー
#ダイエット食事#栄養指導
#バランスよく#ビタミンB1
#豚肉はダイエットの味方
#タンパク質#正しい知識で
#ダイエット挑戦
#LINEお友達限定で
#9月キャンペーンしてます


2

▶︎続けること◀︎
完璧ではなくても続けることが明日へと繋がるんです!

逃げない❗️
投げ出さない❗️
一喜一憂しない❗️

200g減った、500g増えた、1kg減った…
体重は毎日変動します。
増えた、減ったに気を取られていては、いつかは心が折れてやりたいことが見え無くなってしまいます‼️😭

あなたが今変わっている過程がすごく大事です!!
少しの頑張りを積み重ねて、大きなあなたの未来を信じましょう😌✨🌼

#ダイエット#ダイエット挑戦#ダイエットモニター#22日間チャレンジ#筋トレ#有酸素運動#宅トレ#運動メニュー#食事メニュー#運動初心者#筋肉痛#強くなる#痩せたい#必ず痩せる#気持ちの変化#あなたの全てが痩せる#産後ダイエット#子連れ可能フィットネス#フィットネス#くびれ#ウエスト痩せ#一喜一憂#fitness#workout#yoga#bodymake#다이어트#헬스#식단#운동


4

▶︎必ず変わる◀︎

ダイエットプログラムが準備期間を経て、本格スタートして2日目の記録です😆

この体重の変化は単純に数字の変化ではない
あなたの内的変化です‼️

言葉の強さを毎日のダイヤリーから感じられます😌🌱✨
まだまだココロもカラダも強くなる❗️

10月モニター募集しております!

DMからご連絡ください♡

#ダイエット#ダイエット挑戦#ダイエットモニター#22日間チャレンジ#筋トレ#有酸素運動#宅トレ#運動メニュー#食事メニュー#運動初心者#筋肉痛#強くなる#痩せたい#必ず痩せる#気持ちの変化#あなたの全てが痩せる#産後ダイエット#子連れ可能フィットネス#フィットネス#くびれ#ウエスト痩せ#fitness#workout#yoga#bodymake#다이어트#헬스#식단#운동


0

2018.8.1
今夜の記録💪✨ 今日はおばさん動画無し✌️毎日トドがジタバタしてるのちょっと恥ずかしい😅💦 食事の事とかもアップしないと💪
朝は、玉子入りワカメ、玉ねぎ、舞茸スープ、プロテイン✨
昼は常備菜の酢キャベツ、人参、豆苗、ツナのシリシリ、スモークチキン、スーパー大麦ともち麦😃 夜は一口ステーキとブロッコリー、ワカメと豆腐のスープ、スーパー大麦✨
今までは、ダイエットなら糖質制限とか置き換えダイエットでストレス山盛りでした💦 無理なダイエットをすると、持病に影響が出て💦腎臓機能低下、甲状腺機能低下して生命の危機を感じました💦同じ痩せるのにも、自分の体質に向き合うのが大切だと気づいた💦
持病あったり、子どもの障がいの事でやけになって「もう私は長くないし、好きなもん食べて食べまくってやる💪」って余計に寿命を縮める行為をしていた💦 #musclewatching のコミュニティーに入って、「そんな簡単じゃない😭」って言い訳していたけど、「ラストチャンスと思って、何かに真剣に向き合ってみたらどうなるんだろ?」って思って、YouTube動画の情報を試してみて、結果どうなるかチャレンジしている✌️ まずは、自分を変えよう💪今のままで終わってたまるか💪

#ダイエット挑戦#筋トレママ
#宅トレ #musclewatching #高稲達弥
#バランス #食事管理 #癌と膠原病の持病持ち
#前向きに生きる
#ラストチャンス


1

肥満
デブから脱出したい。確実に痩せるためにむりなくダイエット。絶対痩せる

#ダイエット #ダイエット挑戦 #ダイエット募集 #ダイエット仲間 肥満 #デブ #やせる #炭水化物制限 #食べ方 #野菜 #痩せたら運動 #減量 #3キログラム #サラダ


2

体の中から汗をかく。代謝を上げてダイエットを頑張ろう。
健康維持してダイエット
#ダイエット #代謝 #新陳代謝 #ダイエット挑戦 #汗 #体の中 #脂肪 #痩せたい
#痩せる #食べたい #夏辛い #夏メニュー


2

ダイエット84日目✨✨何キロかわからん(笑)
.
.
体脂肪計が調子悪い💧
これを期に毎日じゃなくて、何か更新した時にupする事にします💡
ダイエットは継続します😃
.
しかし僕は40代だ😭
.
.
目標体重は75キロぐらい
.
.

体年齢も50は実年齢じゃない
.
#ダイエット #ダイエット中 #ダイエット挑戦 #ダイエット挑戦中#トムの1人ダイエット記録


0

ダイエット83日目✨✨
.
.
70キロ台ギリギリのところで踏みとどまっている(笑)
.
しかし僕は40代だ😭
.
.
目標体重は75キロぐらい
.
.

体年齢も50は実年齢じゃない
.
#ダイエット #ダイエット中 #ダイエット挑戦 #ダイエット挑戦中#トムの1人ダイエット記録


0

ダイエット82日目✨✨
.
.
中々良いんじゃない😃
.
しかし僕は40代だ😭
.
.
目標体重は75キロぐらい
.
.

体年齢も50は実年齢じゃない
.
#ダイエット #ダイエット中 #ダイエット挑戦 #ダイエット挑戦中#トムの1人ダイエット記録


1

ダイエット81日目✨✨
.
.
80キロを最近は超えなくなった😃
.
しかし僕は40代だ😭
.
.
目標体重は75キロぐらい
.
.

体年齢も50は実年齢じゃない
.
#ダイエット #ダイエット中 #ダイエット挑戦 #ダイエット挑戦中#トムの1人ダイエット記録


0

ダイエット80日目✨✨
.
.
今日は80キロに戻ってしまうかと思うも、またギリギリキープ😃
こうやって無理なく目標に向かう👍
.
しかし僕は40代だ😭
.
.
目標体重は75キロぐらい
.
.

体年齢も50は実年齢じゃない
.
#ダイエット #ダイエット中 #ダイエット挑戦 #ダイエット挑戦中#トムの1人ダイエット記録


1

ダイエット79日目✨✨
.
.
今日は80キロに戻ってしまうかと思うも、78キロをギリギリキープ💧
こうやって無理なく目標に向かう👍
.
しかし僕は40代だ😭
.
.
目標体重は75キロぐらい
.
.

体年齢も50は実年齢じゃない
.
#ダイエット #ダイエット中 #ダイエット挑戦 #ダイエット挑戦中#トムの1人ダイエット記録


0

ダイエット78日目✨✨
.
.
大幅に記録更新‼️
カラダ年齢をもっとわかくしないと💪
.
しかし僕は40代だ😭
.
.
目標体重は75キロぐらい
.
.

体年齢も50は実年齢じゃない
.
#ダイエット #ダイエット中 #ダイエット挑戦 #ダイエット挑戦中#トムの1人ダイエット記録


3