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本日もまったり営業中ですよ〜😋🍵外ゎ少し肌寒いですが、室内ゎストーブとエアコンも付いているので心地よく過ごせます😋♨️
ぜひお越しください😊✴️
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ボルダリングジムvortex
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出かける前にランニング!AppleWatchでNIKE+、iPhoneでRUN NEXT。距離計測が違い過ぎるけど、地図調べではApple Watchが正解。仕事してたら時間なくなり、10kmだけ走りました。3月に入ったら、少し筋トレを多めに入れていきます。
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知識も俺より豊富で
考えも似てるし面白かった笑
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一緒にトレーニングしてくれる友人が居るだけでモチベーションも全然違うし、夏に向けて頑張ろって改めて思える!
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次はひでっちも入れて丸中3人で!!!!
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#ほんと #楽しかった #ありがとう


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ハーフデッドな日曜日🏋️️‍♂️ 100kg位の重さでしつこく鍛えるのが、僕には合ってるみたい。

ま、高重量が上げられないだけですが…😭 この後スクワットやって半分死にそうになりました…😱😱😱(笑)

継続は力なり📈

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ディップス‼️
トライセップスはもちろん、胸筋の下部にも入る‼️
今日はかなり集中してできたから胸と腕がパンパン。
いいトレーニングできました‼️ #workout#training#muscle#diet#gym#Instagood#fitness#筋トレ#トレーニング#ワークアウト#ダイエット#ジム#근육 트레이닝


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